سایر خبرها
آیا قهوه و کافئین مانع جذب آهن می شوند؟
، نوشیدنی هایی حاوی 100-400 میلی گرم پلی فنول جذب آهن را تا 60-90 درصد کاهش می دهند. مطالعه دیگری نشان داد که مصرف 5 میلی گرم تانن باعث جذب 20٪ آهن شد و 25 میلی گرم تانن آن را به میزان 67٪ و 100 میلی گرم به 88٪ کاهش می دهد. تاثیر نوع غذا بر جذب آهن جذب آهن پیچیده است و تحت تأثیر بسیاری از عوامل رژیمی است. شواهد نشان می دهد نوع غذایی که می خورید تاثیر بیشتری بر جذب آهن نسبت به نوشیدن ...
درمان تهوع در بارداری، فواید ورزش را میشناسید؟
...، دوری کنید.آیا اخطار مادرتان را برای شنا نکردن پس از غذا خوردن به یاد دارید؟وقتی تمرین می کنید، جریان خون از ارگان های داخلی بدن به سمت عضلات فعال رانده می شود.چنانچه وعده ای غذا بخورید و سپس به فعالیت ورزشی بپردازید، هضم غذا کند شده و ممکن است دچار اختلالات معدی شوید.پیاده روی بعد از خوردن غذا به مراحل هضم غذا کمک می کند، زیرا نیروی گرانش به حرکت غذا به سمت پایین در دستگاه هاضمه کمک می ...
سود و زیان فلفل و غذای تند
بدن رو به خشکی می رود. کسانی که زیاد فلفل می خورند، بتدریج بدن های چروکیده و پوستی حساس و کدر پیدا می کنند. بهتر است فلفل سیاه همراه غذاهای سرد و نفاخ خورده شود تا از سردی و مضرات آنها کاسته شود. بهترین زمان برای افزودن پودر فلفل سیاه به غذا اواخر زمان پخت است چون افزودن زودهنگام آن منجر به آزاد شدن روغن های فرار و عطر و طعم آن می شود. افزودن دانه های فلفل سیاه در سوپ و خورش و غذاهایی که ...
رفع حالت تهوع بارداری، کدام غذاها موثرند؟
نمایند حتما با آب پیاز خام باشد تا از کمبود ویتامین نجات یابند و سلامتی خود و جنین را بدون جهت به خطر نیاندازند. دم کرده نعنا در دل بهم خوردگی مفید و در هضم غذا کمک می کند و نفخ گاز معده را هم دفع می کند،مقوی معده و اعصاب هم می باشد. مقدار مصرف آن یک قاشق دسرخوری در یک لیوان آبجوش دم کرده و هر روز بعد از غذا یک فنجان مصرف نمایید و کسانی که در ماشین و هواپیما دچار استفراغ می شوند باید از ...
عوارض قند بالا در بارداری، سقط جنین در راهه؟
در ابتدا به طور خلاصه به بیماری دیابت اشاره خواهیم کرد تا با علت بروز آن آشنا شوید. پس از صرف غذا و در طی عمل هضم، کربوهیدارت ها در دستگاه گوارش به گلوکز تبدیل می شوند. در ادامه گلوکز وارد جریان خون شده و توسط هورمون انسولین که توسط لوزالمعده ترشح می شود به داخل سلول های بدن منتقل می شود تا در آنجا بسوزد و انرژی تولید شود. حال اگر فردی به بیماری دیابت مبتلا باشد، انسولین به مقدار کافی ترشح نمی ...
چگونگی بیدارشدن در روز های سرد زمستانی
پایانی شب سبب نیازبه بیدارشدن از خواب و دفع ادرار واین امر سبب بدخوابی و خواب ماندن صبح می شود. حدود دو الی سه ساعت قبل از خواب شام میل کنید تا بدن به اندازه کافی زمان برای هضم مواد غذایی داشته باشدکه این کار سبب می شود تا صبح به دلیل احساس گرسنگی زودتر ازخواب بیدارشوید، همچنین خواب بلافاصله پس از خوردن شام باعث آسیب به دستگاه گوارش و سوزش معده واین سبب بیدارشدن ازخواب درشب و بدخوابی می شود ...
برنامه غذایی در دوران بارداری، هفته به هفته
خصوص ماهی ذکر شده است. - در هفته بیست و نهم بارداری، با بهترین میوه ها برای بارداری آشنا باشید و روزانه آنها را مصرف کنید. - در هفته سی ام بارداری، میان وعده های سالم در بارداری را بشناسید و سعی کنید میان وعده های مغذی در روز مصرف کنید. - درهفته سی و یکم بارداری سوزش معده و سوء هاضمه دیده میشود. در بیشتر افراد، این مسئله موقتی است اما باعث کاهش اشتها می شود. غذاهای چرب و تند این ...
6 خوراکی قدیمی اما مقوی
را به خاطر وجود آن از برنامه ی غذاییتان حذف نکنید). 2-موز احتمالا موز جز میوه های معمولی برای شما محسوب می شود اما این میوه سرشار از پکتین (نوعی فیبر که از قند خون محافظت می کند و هضم آن را کاهش می دهد و باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید) است. و همچنین آنها حاوی پروبیوتیک های مهمی هستند که می توانند باکتری های مفید برای روده را حفظ کنند. شما حتی می توانید پوست آن را ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
های شایعی مثل سرطان سینه، مقاوم کنید.توفو را می توان در سوپ ریخته و یا در اسموتی میوه مخلوط کرد و آن را به عنوان پیش غذا و یا میان وعده مصرف نمود. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن می باشد. این ماده بدن را در مقابل بسیاری از سرطان ها مجهز می کند.حرارت دادن گوجه فرنگی به مراتب اثر سلامتی بخش آن را بیشتر می کند؛ زیرا، حرارت باعث می شود تا لیکوپن بیشتری آزاد شود.در ضمن، سعی ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
نوآوران آنلاین - این روزها اگر به سبد غذایی کودکان خود توجه کنید، متوجه می شوید که آن ها مدام خوراکی هایی مثل چیپس، پفک و یا انواع کیک هایی که فاقد هرگونه ارزش غذایی هستند را می خورند. از طرفی دیگر، بیشتر بچه ها تمایلی به مصرف خوراکی هایی که در بسته های جذاب پیتزا و یا پاستا نیستند را ندارند. اگر دوست دارید کودکانتان غذاهای مناسب و مقوی بخورند، حتماً به نوع بسته بندی آن توجه کنید. اما ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، این روز ها اگر به سبد غذایی کودکان خود توجه کنید، متوجه می شوید که آن ها مدام خوراکی هایی مثل چیپس، پفک و یا انواع کیک هایی که فاقد هرگونه ارزش غذایی هستند را می خورند. از طرفی دیگر، بیشتر بچه ها تمایلی به مصرف خوراکی هایی که در بسته های جذاب پیتزا و یا پاستا نیستند را ندارند. بنابراین، اگر دوست دارید کودکانتان غذا های مناسب و مقوی بخورند، حتماً به نوع ...
21 خاصیت شگت آور زیتون بر پوست و مو
. پیشگیری از سرطان زیتون علاوه بر این به تحریک تولید یک ماده ی شیمیایی به اسم آدیپونکتین که روی سوختن چربی تاثیر مثبت دارد، مساعدت می کند. پژوهش ها نشان داده اند که خوردن منحصرا 10 زیتون پیش از غذا اشتها را تا 20 ٪ کاهش می دهد. چربی های سالم موجود در زیتون سرعت هضم را کاهش می دهند و باعث تحریک تولید مواد شیمیایی می شوند که به مغز پیام سیری را ارسال می کنند. 6: کاهش درد ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ این روزها اگر به سبد غذایی کودکان خود توجه کنید، متوجه می شوید که آن ها مدام خوراکی هایی مثل چیپس، پفک و یا انواع کیک هایی که فاقد هرگونه ارزش غذایی هستند را می خورند. از طرفی دیگر، بیشتر بچه ها تمایلی به مصرف خوراکی هایی که در بسته های جذاب پیتزا و یا پاستا نیستند را ندارند. اگر دوست دارید کودکانتان غذاهای مناسب و مقوی بخورند، حتماً به نوع ...
وظایف همسران در دوران بارداری، همراه اول!
همسرتان ابراز خوشحالی کنید و این خوشحالی را با خریدن یک هدیه کوچک و یک شاخه گل، به همسرتان نشان دهید. شاید برای شما هم هضم این خبر کمی مشکل باشد اما می گذرد. خبر ناگهانی است اما کم کم به بهترین خبری می شود که در زندگی شنیده اید. -حالا هفته دوم است و وضع عادی تر شده است. هیجان و ناباروری حالا جای خودش را به یک شادی پایدار می دهد. بهتر است این شادی دونفره را ماندگار کنید. پس دست بجنبانید و یک ...
دلایلی که نشان می دهد نباید همراه غذا آب خورد
باعث کسالت و بیماری می شود بنابراین اگر کسی قصد تغییر در عادت غذایی خود را دارد باید به تدریج به کار مبادرت ورزد؛ بین دو وعده غذا فرصت مناسبی برای مصرف میوه به طور محدود است. مضرات نوشیدنی همراه غذا انصاری پور خاطرنشان کرد: از مضرات نوشیدن آب همراه با غذا می توان به رقیق شدن اسید معده و نقصان در سد دفاعی بدن در مقابل میکروب ها, رقیق شدن شیره معده و کاهش اثر شیمیایی آن بر هضم درست ...
با مصرف ترشیجات این اختلالات را به جان می خرید!
مردم نیوز : ترشیجات یکی از محبوب ترین مواد خوراکی هستند که به همراه غذا مصرف می شوند. طعم ترش یکی از محبوب ترین طعم هاست و همین امر موجب محبوبیت ترشیجات شده است. اما این طعم خوب ارزش به جان خریدن این همه ضرر را ندارد! در ادامه شما را با مضرات مصرف ترشیجات آشنا خواهیم کرد با دکتر سلام همراه باشید. یک متخصص تغذیه با اشاره به مضرات ترشیجات فصلی گفت: نمک و سرکه عمده موادی هستند که در تهیه ...
قرص پاروکستین چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
، ریتونویر، تاموکسیفن ، تئوفیلین، ترامادول ، تریپتوفان، داروهای قلب ( دیگوکسین ، تلکاینید، کینیدین)، مهارکننده MAO مقدار و نحوه مصرف میزان دقیق مصرف این دارو با توجه به شدت و ضعف بیماری برای هر فرد متفاوت می باشد. به طور معمول پاروکستین روزی یک نوبت مصرف می شود. برای جلوگیری از ناراحتی معده توصیه می شود دارو را با غذا بخورید. نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید شایع ...
مکمل ها در تغذیه و سلامتی
با غذا توصیه می شود و بهترین حالت مصرف مکمل با حجیم ترین وعده غذایی است تا جذب را به حداکثر رسانده و مانع از ناراحتی معده شود. البته بهترین زمان مصرف مکمل برای شما زمانی است که بصورت مستمر مصرف مکمل را به یاد داشته باشید. در ادامه مطالب بالا قصد داریم اطلاعاتی درمورد مکمل های پروتئینی توضیحاتی را برای شما ارائه دهیم و چند مکمل پروتئینی به همراه شیوه مصرف آن را به شما معرفی ...
شروع ونحوه تغذیه تکمیلی(بخش دوم)
در وضعیت نشسته قرار داده شود و هیچ گاه این نوع غذاها را در حالت خوابیده به شیرخوار ندهید.فراموش نکنید که برای شیردادن هم باید شیرخوار را در حالت نیمه نشسته در آغوش بگیرید. غذای شیر خوار را به مقدار کم تهیه کنید و سعی شود برای یک وعده باشد تا غذای تازه به او بدهید.در صورت باقی ماندن غذا،اضافه را در ظرف در بسته و در یخچال و یا فریزر نگه دارید.نگه داری غذا در یخچال تا 24 ساعت مشکلی ...
فلفل قرمز در حاملگی، منع مصرف دارد؟
منجر می شود و اگر در حد مجاز مصرف شود می تواند اثرات ضد سرطانی خود را نشان دهد. وی اظهار کرد: همانطور که گفتیم مصرف فلفل تند سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و به همین خاطر به لاغر شدن کمک می کند. اما کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. فلفل قرمز می تواند مری را تحریک کرده و منجر به درد سوزش سر دل شود .خوردن فلفل قرمز می تواند یک مشکل بزرگ را برای افراد مبتلا به سندرم روده و یا کسانی که در حال حاضر از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند فراهم سازد . ...
نکته سلامت؛ حفظ قدرت بینایی با نوشیدن یک فنجان چای/ مرگ سالانه 646 هزار نفر به دلیل آنفلوانزا/ چند توصیه ...
می کند، بلکه می تواند باعث عوارض جدی شود. حتی قهوه بدون کافئین هم تولید اسید را تشدید می کند و اگر با شکم خالی خورده شود، می تواند باعث سوزش معده و سایر عوارض گوارشی شود. نخوردن صبحانه، حتی بعد از مصرف قهوه می تواند باعث کاهش سروتونین (یکی از انواع هورمون های شادی ) شود و کل روز شما را غمگین و افسرده کند. اسید معده ای که زمان جویدن آدامس ترشح می شود، پوشش معده خالی را تخریب می کند. زیاده روی در ...
ادویه ای ضد سرطان/10 راز دستیابی به تندرستی
می کند. آب، همراه نامناسب وعده های غذایی همراه غذا آب نخورید، رقیق شدن اسید و شیره معده، نقصان در سیستم دفاعی بدن، اختلال در هضم غذا و بروز نفخ و ترش کردن از عوارض نوشیدن آب همراه با غذاست. تائورین، مولکولی برای درمان ام اس محققان دریافته اند که مولکول تائورین که ساخته سلول های بدن انسان است، می تواند به درمان بیماری ام اس کمک زیادی کرده و احتمال موفقیت ...
ویار شیرینی در بارداری، راه حل چیست؟
آنجایی که نیاز مادر باردار به مواد غذایی بیشتر از زمان غیربارداری است، لازم است زن باردار غذای خود را در چند وعده بخورد و به تدریج میزان غذا را بیشتر کند تا هم باعث سنگینی معده نشود و به راحتی هضم شود و هم بتواند احتیاجات غذایی مادر و جنین را تأمین کند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: غذای زن باردار باید سبک و هضم راحتی داشته باشد به ویژه نزدیک زایمان که باید از مصرف غذاهای حجیم و غذاهایی ...
جاهای دیدنی دهلی نو | سفری هیجان انگیز به هند
. دروازه ورودی لاهور(اشاره به لاهور پاکستان) و دروازه بزرگ تر دهلی که برای برگزاری مراسم تشریفاتی استفاده می شد، به سادگی قابل رویت هستند. از دروازه لاهور که وارد شوید به بازار سرپوشیده چتا چوک برمی خورید که قدمت آن به قرن 17 برمی گردد. در این بازار اجناسی مانند ابریشم، جواهرات، الماس و نقره جات به همراه خوراکی و سوغات قابل خرید هستند. نوبت خانا درون قلعه سرخ قرار گرفته و روزگاری نوازندگان برای ...
همه چیز درباره نفخ معده
چه سریعتر غذا می خورید هوای بیشتری می بلعید. با این حال هوای محبوس شده در معده تنها دلیل بروز نفخ معده نیست. زمانی که سریع غذا می خوریم خوردنی ها به خوبی جویده نمیشوند و این وضعیت موجب میشود قطعات بزرگتری از غذا به معده وارد شوند و هضم انها مدت بیشتری طول میکشد و این وضعیت نیز به نوبه خود به نفخ معده کمک می کند. عادت به مصرف نوشابه و نوشیدنی های صنعتی : مصرف نوشابه باعث میشود معده ...
تمام خواص هندوانه در شب یلدا
اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند، مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود. بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است ...
جهان اسلام از غربت قدس رنج می برد/ سهم خواهی و عدم وحدت بزرگترین معضل چهارمحال وبختیاری
... وی اظهار داشت: این حمایت های لفظی این هدف صورت می گیرد که ایران را با الفاظ و وعده های خود فریب دهند تا در برابر نقض کامل برجام از سوی آمریکا اقدامی جدی و درخور برای حفظ منافع ملت خود انجام ندهد. مسئولان اجرایی کشور باید بدانند که انگلیسی ها تاکنون به تعهدات برجامی خود عمل نکردند حجت الاسلام ملک پور گفت:جمهوری اسلامی ایران باید در برابر این فریب بزرگ و اقدام استعمار پیر ...
برخی افراد که به دانشگاه دعوت می شوند رفتارهای سطحی دارند/مسولان برای جبران کسر بودجه با نجومی بگیران ...
یک شهر هم منتقل می شدند بعد از آن و با تاسیس مدارس به شیوه دیگر در زمان قبل از انقلاب که امام (ره)فرمودند اولین کلاهی که بر سر ما گذاشتند تاسیس این مدارس انگلیسی در ایران بود این تفرقه بین طلاب ودانشگاهیان به وجود آمد. وی گفت:ریشه اختلاف بین حوزه ودانشگاه در زمان گذشته ربطی به ایران ندارد واین نطفه در ایران منعقد نشد واروپائیان باعث اختلاف بین حوزه ودانشگاه شدندواز قرون وسطی ...
بهترین زمان خوردن وعده های غذایی در روز چه موقع است؟
.... نکته: سعی کنید از شیرینیجات در صبحانه دوری کنید. 2- میان وعده: 10 صبح اگر صبحانه را زود میل کرده باشید، معمولا قبل از ناهار دوباره گرسنه خواهید شد. بنابراین می توانید میان وعده های سالم میل کنید. توجه داشته باشید که نیازی نیست هر روز یک نوع غذا یا به یک میزان برای خوردن میان وعده داشته باشید. کلم بروکلی، هویج، یک تکه سیب با کره بادام زمینی میان وعده ...
دولوکستین و تاثیر آن در درمان افسردگی
.... هر گونه علائم جدید و یا بدتر شدن علائمتان را به دکتر خود اطلاع دهید. توصیه ها و مراقبت های پرستاری با مصرف مقادیر درمانی دولوکستین امکان بروز کاهش فشار خون وضعیتی وغش وجود دارد. این دارو در بیماران با نارسایی کبدی بااحتیاط و در دوزهای مشخصی باید تجویز شود. اندازه گیری فشارخون قبل از شروع درمان، در ابتدای درمان و بطور منظم حین درمان با دولوکستین ضروری است. افراد مسن ممکن است حساسیت بیشتری نسبت به عوارض جانبی این دارو از خود نشان دهند. گروه سلامت ستاره ...