خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص هندوانه برای زنان، چگونه است؟
هندوانه نگاه می کنیم می بینیم که چندین ماده غذایی وجود دارند که می توانند به سلامت قلب کمک کند. در واقع لیکوپن موجود در هندوانه می تواند به کاهش کلسترول بد و فشار خون کمک کند همچنین می تواند. یک مطالعه روی زنان و مردان مسن فنلاندی نشان می دهد لیکوپن می تواند از وارد شدن آسیب به شریان های جلوگیری کند هندوانه همچنین شامل سیترولین و اسید آمینه است که ممکن است سطوح اسید نیتریک بدن شمارا افزایش
درمان فوری دندان درد با چند روش خانگی
درمانی و التیام بخشی.یک قاشق نعنا تازه را در فنجان آب جوش بریزید و 2 دقیقه صبر کنید. سپس نعناهای جوش خورده را روی دندان خود بگذارید و در آخر این گیاه را قورت دهید. درمان دندان درد با آویشن سال هاست که آویشن به عنوان درمان سینه درد، سرفه و برونشیت شناخته می شود. ترکیبات این گیاه خواص ضد عفونی کننده و ضد قارچی نیز دارند؛ به همین خاطر برای می توان قدری آویشن دم کرد و دهان را با آن
9 دانه سالم را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید
...، نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین E را برطرف می کند. این دانه ها همچنین سرشار از چربی های سالم هستند. دانه آفتابگردان منبع فوق العاده ویتامین ب و فولات محسوب می شود. این دانه ها از سیستم ایمنی و سلامت بدن به خصوص در دوره بارداری حفاظت می کنند. دانه کنجد: یک انتخاب هوشمند برای کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید است، از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری کرده و باعث تضمین سلامت کبد می شود. دانه های کنجد به خاطر داشتن مقادیر زیادی ویتامین E محافظ و تقویت کننده قلب و سیستم عصبی است. منبع: آوای سلامت ...
با 7 گام خود را از سکته مغزی دور کنید
جنس زن و مرد مبتلا می شوند. هدف باید فشار خون کمتر از 120 روی 80 باشد. برای رسیدن به این هدف کاهش نمک در رژیم غذایی مهم است. میزان نمک مصرفی در روز نباید بیش از یک و نیم قاشق چای خوری یعنی 1500 میلی گرم باشد. اجتناب از غذاهای پر گلسترول مانند همبرگر، بستنی و پنیر مهم است. خوردن 4 تا 5 فنجان میوه و سبزیجات در روز، دو تا سه بار ماهی در هفته و چند وعده غلات کامل و لبنیات کم چرب در روز پیشنهاد می شود
بخور نخورها برای یک خواب شیرین
کربوهیدرات مکمل لبنیات هستند و باعث افزایش سطح تریتپوفان در خون می شوند که القا کننده خواب است . بنابرین یک میان وعده مانند شیر و غلاتی که با شیر مصرف می شوند ، ماست و کلوچه و یا نان و پنیر می تواند قبل از خواب و به عنوان شام انتخاب مناسبی باشد . یک وعده ی کوچک قبل از خواب میل کنید اگر مبتلا به بی خوابی هستید کمی غذا در معده تان می تواند به خوابیدن تان کمک کند .اما از این
26 روش موثر درمان خانگی گل مژه
خیلی داغ استفاده نکنید، زیرا ممکن است پوست حساس اطراف چشم را به آسانی بسوزاند. 20. سرکه سیب مو اد لازم: – 2 قاشق چایخوری سرکه سیب – 1 فنجان آب گرم – توپ پنبه ای روش انجام کار: – سرکه سیب را با آب مخلوط کنید. – توپ پنبه را در این مخلوط خیس کنید. مایع اضافی آن را با فشار خارج کنید و آن را به مدت یک یا دو دقیقه روی گل مژه بگذارید
فواید شگفت انگیز عسل
عنوان به عنوان باند و پوشش طبیعی برای جلوگیری از عفونی شدن زخم ها و بریدگی ها استفاده می شده است. امروزه نیز از عسل به عنوان یکی از درمان های برای مقابله با شوره سر، زخم معده و حتی آلرژی فصلی استفاده می کنیم. 6. مقدار کمی عسل، انرژی زنبورها را تأمین می کند به طور متوسط، هر زنبور عسل در طول عمرش حدودا 1.5 قاشق چای خوری عسل تولید می کند. با این حال، جالب است بدانید که فقط 2
طرز تهیه فرنی برای نوزاد 5 ماهه (2 روش)
معمولی شد، آن را از روی حرارت بردارید، در ظرف مورد نظر بکشید و اجازه دهید تا خنک شود. روش دوم: مواد لازم فرنی نوزاد 5 ماهه آرد برنج 1 قاشق غذاخوری شیر خشک 1 پیمانه آب 1 فنجان طرز تهیه: آرد برنج را در یک ظرف لعابی بریزید و آب را به آن اضافه کنید. ظرف را روی حرارت قرار دهید و مرتب هم بزنید تا غلیظ شود. حدودا 10 دقیقه زمان لازم است تا آرد
جلوگیری از ریزش موی سر با استفاده از جوشانده آویشن
سلامانه : یک متخصص طب ایرانی گفت: آویشن بازکننده گرفتگی ها، اشتها آور, تقویت قوای باروری و پاک کنندگی ریه و معده از رطوبت های اضافه است همچنین با جوشانده غلیظ آویشن می توان جلوی ریزش موی سر ناشی از ضعف پیاز مو را گرفت. به گزارش تسنیم؛ محمد عسکر فراشاه درباره خواص درمانی و پیشگیری آویشن اظهار کرد: آویشن در منابع طب ایرانی، صعتر، آویشم، اوشن ، کهلیک اوتی، آبشن و گیاهی از تیره نعناعیان یا
فلسفه خوراکی های سفره شب یلدا
انرژی و خون سازی در بدن فرد می شود و تصفیه خون مانند زندگی یا زایش دوباره انسان است، به همین علت انار را نماد زایش و شادی می دانند. *آجیل؛ آجیل شب یلدا شامل پسته، بادام، گردو، فندق و در بعضی مناطق کشور از میوه های خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده
پرتغال و نان سنگک را با هم بخورید تا معده و روده شما دباغی شود/ اگر اعصاب قوی ندارید، پرتغال ترش نخورید
، البته منظور استفاده کم اما تکرار شونده است زیرا مصرف زیاد این میوه باعث لینت مزاج (رفع یبوست و نرمی شکم) می شود. وی گفت: ترشی پوست پرتقال و مربای آن نیز،خوشبو و لذیذ و مقوی است. وی حلوای پوست پرتقال را هم مقوی قلب، معده و کبد اعلام کرد که در کاهش نفخ و تقویت بدن بسیار موثر بوده و به عنوان یک میان وعده خوشمزه قابل مصرف است. وی در مورد 'حب پرتقال' هم گفت: میتوان پرتقال رسیده را
خواص کدو سبز برای لاغری
است. فیبرهای محلول درون کدو سبز مانع از ایجاد گلوکز در خون می شوند. هم زمان، فیبرهای نامحلول با ایجاد باکتری های مفید و سم زدا مسئولیت تقویت و حفظ سلامت اجزای سیستم گوارشی مثل روده و معده را به عهده می گیرند. در نتیجه بدن از سموم اضافه و چربی ها پاک سازی می شود. برای این سوال پاسخ های متعددی وجود دارد. برای مثال می توانید از کدوهای تازه، کوچک و ترد برای تهیه سالادهای خوشمزه
به این 7 دلیل در شب یلدا انار بخورید!
های چای سبز هستند. پوست، لایه درونی و برگ های انار برای تسکین دادن اختلال های معده یا اسهال ناشی از انواع مشکلات گوارشی مورد استفاده قرار می گیرند. نوشیدن چای تهیه شده از برگ های این میوه نیز به درمان مشکلات گوارشی کمک می کند. آب انار هم برای کاهش مشکلاتی مانند اسهال خونی و وبا کاربرد دارند. مصرف انار به طور منظم می تواند گردش خون مطلوبی را در بدن به وجود بیاورد. همین خاصیت
بلایی وحشتناک که آلودگی هوا برایمان به همراه دارد!/ چرا استخوان ضعیف می شود؟/ خطرات مصرف زیاد مسکن
که این ماسک ها هم نیاز به تعویض دارند. به عنوان مثال اگر فردی هستید که روزانه ساعات زیادی را در هوای آزاد سپری می کنید، بهتر است ماسک خود را به طور روزانه تعویض کنید و از ماسک جدید استفاده کنید. بلایی وحشتناک که آلودگی هوا برایمان به همراه دارد! فارس: در روزهای آلوده برای اینکه اکسیژن رسانی در بدن دچار اختلال نشود، سطح هموگلوبین خون افزایش می یابد. این اتفاق در واقع وارد شدن
جادوگر خوراکی و ضدعفونی کننده
سفید یا سرکه سیب برای آرتروز، رفع سنگ صفرا و جلوگیری از خونریزی مفید است. از سرکه سیب می توانید برای درمان خارش پوست سر، شوره و خشکی مو استفاده کنید. سرکه سیب ترک های پاشنه پا را از بین می برد. سرکه سیب فشار خون بالا را کاهش می دهد، عفونت های ادراری را از بین می برد، برای تصلب شرائین مفید است، برای درمان مسمومیت غذایی و ناراحتی های گوارشی مفید است، پتاسیم بدن را تنظیم می کند، ضد باکتری و ضد قارچ است، باعث ارتقاء عمل سیستم ایمنی بدن می شود و خاصیت آنتی بیوتیکی و ضد عفونی کننده دارد ...
مقدار شیر دادن به نوزاد، چقدر باید باشد؟
میوه را نیز می توان شروع کرد( کیوی، توت ها، خربزه، آلبالو و گیلاس به علت ایجاد حساسیت درشیرخوار، تا یک سالگی توصیه نمی شود). در دو هفته اول ماه دهم می توان از خود میوه استفاده نمود( پوست و هسته جدا شده و با پشت قاشق نرم گردد) و در دو هفته دوم ماه دهم، می توان از سبزی های سبز نیز در سوپ استفاده نمود ( هر بار یک نوع سبزی افزوده شود) . توجه نمایید که میوه ها و سبزی ها جزء غذاهایی هستند که در اواخر
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
پذیر و سردرد میزان مصرف: یک فنجان چای نعناع در هر روز جویدن یک قرص نعناع تند می تواند تنفس شما را خوشبو کند اما دلیل دیگری هم وجود دارد که نشان می دهد بهتر است از نعناع تازه استفاده کنید. منتول موجود در نعناع تند می تواند به از بین رفتن اسپاسم عضلانی کمک کند، یکی از دلایل استفاده از روغن نعناع این است کهسندروم روده تحریک پذیر را بهبود می بخشد. این روغن همچنین برای رهایی از
پسته ضد کم خونی است
است.برای بهبود بیماری اسهال معمولی و اسهال خونی بسیار موثر است و خوردن آن به ورزشکاران، دانش آموزان، نوجوانان به خصوص در سنین رشد و به زنان باردار و شیرده پیشنهاد می شود.اگر مصرف پسته را روزانه ادامه دهید می توان به بهبودهای حاصل شده در فشارخون زمان خواب، واکنش عروق به اضطراب و کنترل فشار قلب امیدوار بود.ضمنا در تقویت معده هم موثر است.از عصاره مغز پسته، روغن شفاف و زرد رنگی به دست می آید که خواص
آشنایی با خواص مواد غذایی و فواید خوراکی ها سیر، داروی شفابخش طبیعی
سرطان بخصوص سرطان های پستان، پروستات، معده، مری، پانکراس و روده موثر می دانند. • درمان قارچ پا: خواص ضد قارچی سیر باعث شده که این ماده سودمند در این بخش هم کاربرد داشته باشد. اگر کف پایتان خارش گرفته است می توانید پا را داخل لگنی پر از آب گرم و سیر له شده فرو ببرید. • رفع تبخال: اگر لبتان تبخال زده، می توانید کمی سیر له شده را به مدت چند دقیقه روی آن قرار دهید تا این ناراحتی معالجه شود. خواص ضدالتهابی سیر موجب رفع درد و ورم تبخال می شود. قراردادن سیر له شده روی تبخال می تواند روند بهبود آن را تسریع کند. (منبع: rd.com/ ترجمه: لیلا رعیت) ...
خواص دارویی برخی ادویه های خوش رنگ
/> پیشگیری از چاقی دانه های خردل: مصرف دانه های خردل به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و راهی برای کنترل وزن است. مصرف یک قاشق چای خوری پودر خردل خام در روز به همراه دیگر عادات سالم در زندگی، شما را از چاقی و اضافه وزن، دور می کند. کاهش مشکلات گوارشی زنجبیل: برای قرنها از این زنجبیل برای درمان التهاب و تهوع استفاده می شده است. زنجبیل دارای خواص ضد باکتریایی نیز هست و
التهاب مزمن چیست و چطور می توان بر آن غلبه کرد؟
هر جای بدن اتفاق بیفتد و تحقیقات زیادی نشان می دهند که التهاب مزمن عامل آغاز کننده مشترک در ایجاد بیماری های مزمن متعدد است . به عنوان مثال، وجود سلول های ایمنی زیاد و مولکولهای علامت دهنده آن ها در گردش خون می تواند باعث آسیب رسیدن به دیواره داخلی رگ ها خونی ( آترواسکلروزیس* atherosclerosis )، بافت پانکراس pancreatic ( دیابت ) و بافت مفصلی ( آرتریت arthritis ) شود. * تصلب شرایین یا
نوشیدنی هایی که بدن را در برابر آلودگی هوا محافظت می کنند
همزمان با آلودگی هوا، علاوه بر استفاده از ماسک های فیلتردار، با مصرف برخی از خوراکی ها هم می توان مانند یک سپر حفاظتی جلوی ورود مواد سمی به بدن را گرفت. سموم ناشی از این آلودگی ها می توانند باعث ایجاد بیماری های قلبی، عروقی، آسم و مشکلات تنفسی فراوان شوند. از این رو، مصرف برخی میوه ها و سبزیجات سالم و سم زدا بهترین روش برای پیشگیری از آسیب های ناشی از سموم در بدن است.
آیا نوشیدن شیرشکلات باعث افزایش وزن می شود؟
خود در طول روز را افزایش دهند. برخی تحقیقات نشان داده اند نوشیدن شیر شکلات بعد از ورزش می تواند برای ریکاوری عضلات مفید باشد. شیر شکلات می تواند قسمتی از یک برنامه غذایی سالم باشد، اما باید به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرد. اطلاعات تغذیه ای شیر شکلات یک فنجان شیر 1 درصد چرب حاوی 100 کالری، 2.3 گرم چربی، 1.5 گرم چربی اشباع، 13 گرم قند، 8 گرم پروتئین، 30 درصد
علائم شایع ورم معده؟
پرهیز کرده و برای جلوگیری از سوء هاضمه وعده های غذایی کوچتر مصرف کنید. – استرس خود را کم کنید. – استفاده از دارو های مسکن و ضد التهابی را محدود کنید. – قبل از خوردن غذا شیرین بیان مصرف کنید. شیرین بیان برای رفع مشکلات گوارشی مفید است، ولی ممکن است باعث افزایش فشار خون شود. بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. – زنجبیل برای معده بسیار مفید است و
بهترین و بدترین رژیم های غذایی برای دیابتی ها
قوای ذهنی و قدرت شناختی این بیماران کمک کنند و مانع ایجاد اختلال های روان شناختی در این افراد شوند. به علاوه، بیوتین موجود در مکمل های B- Complex هم برای بهبود متابولیسم در این افراد موثر است. ویتامین C: ویتامین C باعث کاهش سطح سوربیتول در بدن مبتلایان به دیابت نوع 2 می شود. سوربیتول، نوعی قند است که می تواند در سلول های خونی تجمع کند و باعث آسیب رسانی به سلول های چشمی، کلیوی و مغزی شود
6 چاشنی پرخاصیت که به تندرستی شما مساعدت می کند
سم زدایی از بدن مساعدت می کند. از بین بردن درد استفاده هر روز سه فنجان چای سبز به کاهش التهاب و درد در بدن مساعدت می کند. ریشه شیرین اظهار: خاصیت ضد التهابی دارد و منتج به کاهش درد و تورم در بدن می گردد. دو بار در روز، یک قاشق چای خوری پودر ریشه شیرین اظهار را به آب گرم اضافه کنید و آن را بنوشید تا شاهد کاهش درد در بدن باشید. استفاده 2 تا 3 حبه سیر خام
خواص شگفت انگیز خرمالو برای پوست
شود. خواص ضد سرطانی خرمالو یکی از خواص خرمالو حاوی آنتی اکسیدان بودن آن است.آنتی اکسیدان های موجود در خرمالو باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد و پیشگیری از سرطان میشوند. خرمالو و دیابت مواد قندی موجود در خرمالو برای افراد دارای دیابت زیانی ندارد زیرا نوع قند موجود در آن گلوکز و ضرری ندارد. است بنابر این افراد مبتلا به قند خون نیز میتوانند از آن استفاده
دمنوش دارچین و زنجبیل، معجونی برای خانم های باربی
/> مصرف این دمنوش گیاهی برای کاهش چربی و کلسترول خون مفید است و همچنین در درمان تب موثر است. مصرف این چای گیاهی باعث افزایش انرژی و تحریک جریان خون در بدن میگردد و در رفع مشکل پرخوابی و ضعف عمومی بدن مفید است. به دلیل میزان بالای آنتی اکسیدان در دارچین و زنجبیل، مصرف این دو ماده با یکدیگر می تواند باعث افزایش ایمنی بدن شود. برای آشنایی بیشتر و آگاهی از خواص درمانی زنجبیل تازه و
مصرف کرفس برای لاغری، خانم ها توجه کنند
کرفس یک گیاه در خانواده گیاه Apiaceae است. مزایای کرفس عبارتست منبع عالی آنتی اکسیدان ها و آنزیم های مفید، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین K، ویتامین C، پتاسیم، فولات و ویتامین B6. کرفس به عنوان یک عامل ضد قارچی در طب سنتی قرن ها به عنوان یک داروی ضد قارچی استفاده می شد. در مطالعات اخیر دارویی، کرفس فعالیت های آنتی اکسیدان و ضد التهابی را نشان می دهد که به بهبود فشار خون (بخوانید: برای
این ادویه هارا در فصل زمستان استفاده کنید
ادویه را به سس سالاد، گوشت و دسرتان افزوده و از خواصش بهره مند شوید. هل دانه های سبز و کوچک هل منبع غنی مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی هستند که به سم زدایی از خون کمک کرده و مشکلات گوارشی را برطرف می کنند. این دانه خوش عطر حاوی ویتامین C و سایر مواد مغذی هم هست. نوشیدن یک فنجان چای هل در فصل زمستان شما را از علائم بیماری سرماخوردگی دور نگه داشته و خلق و خویتان را بهبود می بخشد
