خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهم قبل از بارداری، حتما رعایت کنید!
هر خانمی که می خواهد حامله شود قبل از باردار شدن باید به نکات زیر توجه کند: 1 – حد اقل 3 ماه قبل از حامله شدن کوشش نمائید وزن اید ه آل داشته باشید، زیرا سلامت جنین شما وابسته به وزن است . اگر خانمی وزن اضافی دارد یا چاق است در معرض خطر افزایش فشار خون ، دیابت دوران بارداری و امکان زایمان با سزارین وجود دارد . بنابراین قبل از حاملگی باید تغذیه صحیح وسالم داشته باشید 2 – از پزشک
خرما بخورید تا لاغر شوید!
به گزارش بهداشت نیوز ، خرما می تواند خوراکی ایده آلی برای تغذیه مناسب و بهره مندی از فواید سالم آن برای حفظ سلامت بدن باشد. از آنجایی که خرما سرشار از مواد غذایی مغذی و سالم مثل اسیدهای چرب و فیبر است می تواند گزینه بسیار مناسبی برای کاهش وزن و تناسب اندام هم محسوب شود. خوردن خرما کمک می کند بدن از سموم پاک سازی شود، التهاب آن کاهش یابد و میزان گلوکز خون تنظیم شود. مصرف این میوه شیرین می تواند
از خواص باورنکردنی این میوه یلدایی غافل نشوید
های موجود در آن با فعال شدن در سیستم گوارش در برابر سرطان کولون موثر خواهد بود. ایزوفلاون های (فیتواستروژن ها) انار نیز به کاهش سلول های سرطانی کمک می کنند و تاثیر قابل توجهی در این خصوص دارند. 2. ضد پیری خاصیت آنتی اکسیدانی انار این بار نیز به عنوان یک راهکار طبیعی ضدپیری بیش از پیش مورد توجه تولیدکنندگان محصولات آرایشی است. درواقع، انار بر فیبرهای پوست اثر می گذارد و حالت
شب یلدا شام چه غذایی درست کنیم؟
نوآوران آنلاین - ماهی دارای ارزش تغذیه ای بسیار بالایی است و اکثر مواد مغذی مفید و ضروری برای انسان را به تنهایی داراست. ولی ویژگی مخصوص ماهی که آن را بین سایر مواد غذایی حائز اهمیت خاص ساخته است، نوع چربی موجود در آن است. افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت منجر به سکته های قلبی و مغزی می شود.ولی ماهی و آبزیان با وجود آن که از دسته مواد غذایی
5 ماده غذایی برای به تاخیر انداختن سفیدی موها
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگرچه وراثت و افزایش سن، غیر قابل اجتنابند اما مصرف برخی ویتامین ها، و مواد معدنی منجر به کاهش سرعت سفید شدن موها می شوند: توت ھا: یکی از دلایل شھرت توت ھا، مقدار زیاد ویتامین ث موجود در آنهاست. وجود این ویتامین برای سلامتی پوست و مو ضروری است. ویتامین ث تولید کلاژن را در بدن افزایش داده و رادیکال ھای آزاد مضر را که در پیری زودرس نقش دارند
این مواد غذایی استرس را نابود می کنند
هایی است که به سلامت قلب کمک می رساند. شکلات تلخ نیاز نیست یک تکه بزرگ شکلات بخورید، فقط یک برش کافی است! شکلات تلخ این قدرت را دارد که سطح استرس شما را کاهش دهد. این خوراکی کورتیزول را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان موجود در کاکائو دیوارهای رگ ها را هدف قرار می دهد و آن ها را آرام می کند، فشارخون را کاهش می دهد و جریان خون را بهبود می بخشد. همچنین شکلات تلخ حاوی مواد طبیعی بی همتایی است
به خاطر استخوان هایتان، از مصرف 9 ماده غذایی اجتناب کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth تغییر دادن عادات بد غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید
از فواید کمتر شناخته شده بذر کتان
بذر کتان می توانند به بهبود این شرایط کمک کنند. آرتریت همان گونه که پیش تر اشاره شد، ترکیبات موجود در بذر کتان، مانند اسید آلفا لینولنیک، التهاب را در بدن انسان کاهش می دهند. بر همین اساس، روغن بذر کتان برای آرتریت روماتوئید و دیگر بیماری های التهابی مفید است. افسردگی روغن بذر کتان حاوی اسید داکوزاکسانوئیک و اسید ایکوزاپنتانوئیک است. افرادی که از افسردگی
حجامت بهتر است یا خون دادن
حجامت و اهدای خون دو روش مفید جهت مراقبت از سلامت بدن می باشند اما ممکن است برای شما نیزاین سوال پیش آمده باشد که حجامت مفید تر است یا خون دادن؟ جواب این سوال را در توضیحات یک متخصص پیدا کنید اهدای خون اگر تاکنون جهت اهدای خون به پایگاه های انتقال خون رفته باشید مطمئنا شرایط اهدا را نیز خوانده اید. در این شرایط، علاوه بر عدم ابتلا به پرفشاری خون و امراض خطرناک به شرط حجامت
با طب سوزنی لاغر شوید!
...> هر جلسه، متخصص طب سوزنی، سوزن های نازک و استریل شده را به نقاط خاصی از بدن به منظور کاهش اشتها، کاهش استرس، کاهش سطح کلسترول، بهبود گردش خون و افزایش متابولیسم وارد می کند. سوزن ها به مدت 30 تا 45 دقیقه در محل مورد نظر و زیر پوست قرار می گیرند. این سوزنها دارای ضخامتی چون موی انسان می باشند و نسبتا بدون درد است. اما در برخی افراد احساس بیحالی و سوزش ایجاد می شود. درمان طب سوزنی همچنین شامل تمرینات تنفسی، درمان های گیاهی، ماساژ، مشاوره رژیم غذایی و شیوه زندگی است. این درمان در افراد مختلف می تواند تاثیر متفاوتی داشته باشد. ...
تقویت عضلات عاملی برای کاهش وزن
که با افزایش پرخاشگری و استرس هیچ پیشرفتی در بدنسازی نخواهید داشت و افراد آرام بیشتر در افزایش حجم عضلات موفق می شوند. وارد کردن فشار به عضلات: بدن شما خود را به دسته ای از شرایط از جمله فشارهای عضلانی عادت می دهد. به همین دلیل هم وقتی عضلات برای مدت طولانی یک فشار ثابت و یکنواخت دریافت کنند، نیازی به رشد بیشتر نمی بیند. به یاد داشته باشید که ایده آل ترین تعداد هر ست از حرکات بدنسازی 8
روشی ساده برای پیشگیری از بیماری ها/ چه افرادی مستعد پرخوری عصبی هستند؟ / رابطه مستقیم تنهایی با دیابت/ ...
بدن به ویتامین A تبدیل می شود؛ همچنین هویج یکی از منابع آنتی اکسیدان است. در هویج، برخی از مواد معدنی ضد باکتریایی حضور دارند که به کاهش روند پوسیدگی دندان ها کمک زیادی می کنند؛ فیبر موجود در هویج هم در سلامت روده و سیستم گوارش و در هضم بهتر غذا تاثیر گذار است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد.
مردم حتماً از ماسک مناسب استفاده کنند
مفید در بدن، می تواند اثرات سوء آلودگی هوا را افزایش دهد بنابراین از میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده شود. صفاری خطاب به افرادی که در محیط بیرون تردد می کنند، گفت: قبل از خوردن غذا دهان خود را شست و شو و پس از مراجعت به خانه باید حتماً دوش بگیرند. وی درباره خروج غیرضروری از منزل و تردد بی مورد و غیرضروری در معابر شهری ابراز داشت: شهروندان تا حد امکان از تردد بی مورد و
رنج نامه تعدادی از شاغلین بهداشت و درمان گنبد به امام جمعه / نفوذ فتنه گران را جدی بگیرید
طلب در شهرستان در حال حذف نیروهای متعهد می باشد هستید و آیا متاسفانه نگاه قومیتی موجود در ارگانها علی الخصوص بهداشت و درمان را که شایسته سالاری را رها و نسبت به تقسیم مدیران بر اساس قومیت و روابط با نماینده ، امام جمعه و فرماندار صورت میگیرد هستید 12-آیا در خصوص تعطیلی برخی پروژهای سلامت نظیر آنژیوگرافی ،مرکز جامع سرطان و غیره برای شما سوال بیش نیامده؟ 13-آیا شما در افتتاح
“انار” میوه ای شگت آور با خواص باورنکردنی
پوست هست و می توان عطش را با خوردن انار رفع ساخت و این میوه علاوه بر این در معالجه اسهال زیاد مفید هست و در تندرستیی قلب و عروق و استخوان نقش دارد. جولانا گفته بود: الاژیک اسید موجود در انار از بروز بیماری ها من جمله بیماری های عصبی، سرطان ها مخصوصا سرطان پروستات و سرطان سینه جلوگیری می کند و رشد تومورهای سرطانی را کند می سازد. به گفته این کارشناس تغذیه، انار از تصلب شریان ها، سکته ها
درمان سندرم پیش از قاعدگی، جور دیگر باید زیست
شما با ایجاد تغییراتی در روش غذا خوردن، فعالیت بدنی و شیوه ی زندگی روزانه ی خود قادر خواهید بود، علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS) را کنترل کنید یا کاهش دهید. اگر آماده این تغییرات هستید مقاله تغذیه و شیوه زندگی در سندرم پیش از قاعدگی را مطالعه فرمایید. تغییرات سبک زندگی برای درمان سندرم پیش از قاعدگی رژیم غذایی مناسب سندرم پیش از قاعدگی : -غذاهای خود را در وعده
خوراکی های شب یلدا و خواص آنها
مواد از آنتی اکسیدان های طبیعی هستند و همانطور که اثبات شده است آنتی اکسیدانها ترکیباتی هستند که از بروز سرطان ها در انسان جلوگیری می کنند، پس این باور که با خوردن هندوانه بیماری کمتر به سراغ ما می آید در وجود این آنتی اکسیدانها نهفته است. هندوانه از بروز آسیب های پوستی در اثر نور جلوگیری می کند. موجب دفع بیشتر و سریع مواد زاید از بدن می شود و به شادابی و طراوت پوست می انجامد. درصد کمی
حقایق جالبی که چشم ها می گویند
ملانین در مغز ممکن است با سطح ملانین در چشم ارتباط داشته باشد که بر روی واکنش های مختلف تاثیر می گذارد. حساسیت نور هم ممکن است یکی از عوامل واکنش انسان باشد. قرنیه خون ندارد، اما حساس است قرنیه که یکی از بخش های عجیب بدن انسان است، هیچگونه عروق خونی ندارد. در عوض مواد مغذی خود را از مجاری اشکی در جلو و زلالیه در عقب دریافت می کند. قرنیه با وجود تراکم زیاد سلول های عصبی به شدت
رابطه وزن بدن با بیماری آلزایمر
/> به جای نوشیدنی های پر کالری آب بنوشید شما می توانید کالری بسیار زیادی را بدون این که متوجه باشید تنها از طریق نوشیدن مایعات وارد بدن خود کنید. یک نوشابه گازدار حدود 150 کالری دارد، در شرایطی که مُکای شکلات سفید حدود 580 کالری دارد. به جای نوشیدنی هایی این چنینی به میزان فراوان آب بنوشید و شاهد کاهش کیلوهای اضافی بدن خود باشید. غذا را خوب بجوید غذا خوردن سریع می
روش های ساده برای لاغری سریع و کم کردن وزن
/> 1 – خوردن عرق نعنا یا جویدن آدامس اکالیپتوس میل به غذا خوردن را به سرعت سرکوب می کند و باعث لاغری سریع می شود. 2- کافئین اسیدهای چرب را آزاد می کند و شما می توانید راحت تر چربی بسوزانید. پلی فنل موجود در چای سبز در کنار کافئین، موجب افزایش سوخت کالری می شود در نتیجه به لاغر شدن سریع شما کمک میکند.(البته اگر فشارخون بالا دارید این نکته را نادیده بگیرید.) 3 – برای داشتن رژیم
در دوران بارداری چه میوه هایی بخوریم؟
مغذی هستند به خانم های باردار توصیه می شود و این بانوان باید در طول روز چندین مرتبه انواع میوه ها و سبزیجات رامصرف کنند. میوه های آلرژی زا را جدی بگیرید این درست است که مصرف میوه ها بسیار مهم است، اما باید به این موضوع توجه داشته باشید که خوردن برخی از میوه ها می تواند برای شما حساسیت زا باشد و سبب بروز آلرژی شود که از جمله آنها می توان به توت فرنگی یا کیوی اشاره کرد، لذا اگر
آخرین قیمت مصوب اقلام شب یلدا 96 +جدول
فعلی به افزایش نرخ دلار معطوف می شود. بر اساس گزارش های موجود؛ پسته از نمونه محصولاتی است که در صورت افزایش حداقلی (100تومانی نرخ ارز) با افزایش 800 تا 900 تومانی در هر کیلو مواجه خواهد شد. البته یکی از چالش های موجود در تعیین نرخ این اقلام به عدم وجود نرخی مصوب و مشخص باز می گردد و به طوریکه طبق آمار؛ قیمت پسته از 9 تا 16 دلار در هر کیلو، باتوجه به کیفیتی که از آن برخوردار
خواص شگفت انگیز انار / اینفوگرافی
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ انار سرشار از آنتی اکسیدان است که از سرطان پیشگیری می کند . همچنین می تواند از عود سرطان پروستات در مردان و از گسترش سرطان در بدن آنها جلوگیری کند . این میوه ایده آل پاییز و زمستان و سرشار از ویتامین ها و املاحی مانند B5، B6، C، پتاسیم، مس و... است.
افزایش شانس پسرزایی، رژیم غذایی مناسب
مادران برای پسردار شدن : مرکبات حاوی درصد بالایی از ویتامین C هستند و در بهبود سلامت کلی بدن و تقویت سیستم ایمنی به شما کمک زیادی می کنند. همچنین مرکبات به ایجاد محیط قلیایی در بدن کمک می کنند که به نظر می رسد به طور طبیعی در پسر شدن جنین کمک زیادی به شما خواهد کرد. محیط قلیایی ، مناسب ترین محیط برای بقای کروموزوم Y که اسپرم پسرانه می باشد، هست. برخی از میوه های خانواده مرکبات که مصرف آن
هوای عسلویه بسیار آلوده است/ آمار بالای سقط جنین و سرطان
نیز در بین مردم و اهالی شهرستان عسلویه، آمار سقط جنین و سرطان رو به افزایش است. نماینده جنوب استان بوشهر خواستار استقرار پژوهشگاه فوق تخصصی محیط زیست با تجهیرات کامل در منطقه عسلویه شد و افزود: نیاز است متخصصان با مطالعه همه جانبه بر روی آلاینده های زیست محیطی آمار و نتایج خود را به نهادها و سازمان های مربوطه اعلام کنند. الماسی با اشاره به اینکه مواد زائد رها شده صنعت در
چرا گوش ها قرمز و داغ می شوند؟
گوش ها را به همراه داشته باشند. از دیگر علائم عفونت شامل خستگی، تب و لرز است. - درماتیت سبورئیک: این عارضه از جمله بیماری های پوستی شایع است که موجب قرمزی گوش می شود. علت این بیماری مشخص نیست هر چند تصور می شود درماتیت سبورئیک با ژنتیک و تعامل سیستم ایمنی با ارگانیسم های موجود روی پوست مرتبط است. - پلی کندریت: این بیماری نادر موجب قرمزی و التهاب غضروف ها در تمام نقاط بدن می شود
دوران بارداری مادر همراه با بادام
اکسیدانی مثبتی در بدن دارند و به عنوان خط دفاعی اولیه بدن در برابر رادیکال های آزاد عمل می کنند. بادام را در جای خشک و خنک نگهداری نمایید و بدانید که بادام با پوست را برای مدت بیشتری می توان نگهداری کرد. بادام با پوست را می توان در کیسه ای در بسته درون یخچال یا فریزر قرار داد تا برای مدت بیشتری تازه بماند. بادام بر سلامت قلب تأثیر دارد؛ محققان رابطه ای بین مصرف بادام و سلامت قلب مبنی بر تاثیر
از جمله رهبر انقلاب که دل علی خوش لفظ را آرام کرد تا دست نوشته حاج قاسم بر کتاب یک نقاش+عکس
، توانمندیِ بیش از پیش و قلب و دل شما را در این راه منورتر بگرداند. برادرت قاسم سلیمانی جمله رهبر انقلاب که دل علی خوش لفظ را آرام کرد علی خوش لفظ از رزمندگان و جانبازان دوران دفاع مقدس پس از تحمل سال ها درد و بیماری ناشی از جنگ تحمیلی به دیدار همرزمان شهیدش پیوست و به درجه رفیع شهادت نائل شد. شهید علی خوش لفظ از رزمندگان و جانبازان 70 درصد همدانی بود که در عملیات رمضان، مسلم بن عقیل
بهترین مواد غذایی برای گیاهخوارها
به گزارش بهداشت نیوز ، ما موادغذایی ای را که باید در سفره هر روز شما باشند، فهرست کرده ایم. برگ سبزها درست است که شما اهل خوردن سبزیجات هستید، اما به جای افزایش سهم گیاهانی مثل برنج و سیب زمینی، بهتر است سراغ سبزیجات برگ سبز بروید. بدن شما برای دورماندن از بیماری های قلبی، سرطان و دیابت و حفظ تعادل خود، به خانواده کلم ها، اسفناج، کاهو و دیگر سبزیجاتی که برگ سبز دارند، نیاز دارد
سالم به استقبال زمستان برویم
خود را در مقابل سرما بیمه می کنند. اما آنچه ثابت شده آن است که خوردن هندوانه از بروز حملات آسم، سرطان کولون وحتی آرتروز جلوگیری کرده و به علت خواص آنتی اکسیدانی مانع بروز برخی از انواع سرطان می شود. انگور: انگور که به همراه انار وهندوانه مصرف می شود از فشارخون می کاهد و از آنجاکه در آن آنتی اکسیدان های بسیار قوی وجود دارد مصرفش مانع پیشرفت آرتروز می شود. انار: حال از دانه های
