خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم پنهان تیروئید که از آنها بی خبر هستید!
مختلفی که تیروئید می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد برویم، یک بازبینی انجام دهیم: تیروئید ب زرگ ترین غده درون ریز بدن است و دو نوع هورمون – T3 و T4 – تولید می کند که میزان سوزاندن انرژی و نحوه واکنش بدن به هورمون های استرس را کنترل می کنند. راه هایی وجود دارد که می توانند باعث اختلال در این غده شوند. دو نوع آنها کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید است. در ادامه شما را با مواردی آشنا می کنیم که ...
رابطه تیروئید و ناباروری، احتمال حامله شدنم هست؟
غده تیروئید با وزن تقریبی 15 گرم به عنوان یکی از مهم ترین غدد درون ریز بدن است که جلو گردن قرار دارد. این غده اگر چه اندازه ای کوچک دارد، اما نقشی کلیدی در تنظیم هورمون هایی مهم که بر سطوح انرژی و سوخت و ساز بدن انسان تاثیرگذار هستند، ایفا می کند. تیروئید را می توانید به عنوان عضوی اساسی در یک ماشین بسیار پیچیده در نظر بگیرید که اگر به خوبی عمل نکند، فرد را دچار مشکلات زیادی می کند که ...
دوره قاعدگی نامنظم، تاثیر کاهش وزن
... علامت اصلی آمنوره ثانویه، عدم وجود دوره قاعدگی برای سه ماه یا بیشتر است، که توسط کلینیک مایو بیان شده است. برخی از زنان ممکن است تغییرات در نوک پستان شیری، سردرد، اختلالات بینایی، رشد موی صورت و رشد مو در بدن را تجربه کنند. تشخیص علاوه بر کاهش وزن و تعیین یا بررسی علت، دکتر شما چندین آزمایش را برای شناسایی علت اصلی سیکل های قاعدگی نامنظم انجام می دهد. برای انجام این ...
تاثیر بی خوابی بر افزایش وزن چگونه کمبود خواب باعث اضافه وزن می شود
در بدن اثر می گذارد بطوری که حتی می تواند تلاش های با اراده ترین فردی را که تحت رژیم غذایی قرار دارد، غیر موثر سازد. و این بدان علّت است که خواب کم و ناکافی، میزان گریلین را (هورمون گرسنگی، Ghrelin)، همان هورمونی که خوردن را به شما یادآوری می کند، افزایش می دهد. و همانطور کمبود خواب، میزان لپتین (Lepti- لپتین یک هورمون پروتئینی است که نقش مهمی در متابولیسم یا همان سوخت و ساز چربی ها دارد و اشتها ...
تغییرات پستانها در بارداری، چه حکایتی دارد؟
گاهی ممکن است شما ترشح ناخودآگاه مقدار بسیار کمی از مایع کلستروم را از نوک سینه ها احساس کنید. ترشح شیر به معنای واقعی معمولاً سه روز پس از وضع حمل و تحت تاثیر هورمونی به نام پرولاکتین که از غده هیپوفیز ترشح و آغاز می شود. اما آن چه در دور روز اول تولد از سینه ها ترشح می شود همان کلستروم (شیرک یا آغوز) نام دارد که ارزش غذایی بسیار زیادی برای نوزاد شما خواهد داشت. به عبارت دیگر هر چه ...
با 7 گام سالم و بدون احساس گرسنگی، لاغر شوید!
سرد میزان سوخت و ساز بدن را تا 30 درصد افزایش داده و اثر آن تا 90 دقیقه باقی می ماند؛ یک سوم این افزایش سوخت و ساز ناشی از تلاش بدن برای گرم کردن آب و بقیه آن ناشی از تلاش بدن برای جذب آب است. افزایش مصرف روزانه آب تا 8 لیوان به شما کمک می کند تا در طول سال حدود 3 و نیم کیلوگرم کم کنید. استفادها از پله به جای آسانسور : بالا رفتن از پله ها، یک عمل برای تقویت کردن پاها است. چون شما وزن بدن ...
جوان ها در باشگاه چه چیزهایی استفاده می کنند؟
بتوانند از این دوا استفاده کنند، دز استفادهی 30 میلی داغ در روز طی یک مرحله شش هفته ای هست که به سبب مؤثری فوری بین هشت تا 10 کیلو به وزن ورزشکار اضافه می گردد که برای ظرفیت آورن عضله، گزینه مطلوبی به دیدگاه می آید. تست پروپیونات؛ خوراکی و تزریقی؛ 12 تا 36 هزار تومان تورم و درد در ناحیه تزریق دارو- بزرگ شدن سینه ها- چرب شدن پوست- بروز آکنه- افزایش پرخاشگری- رشد موی بدن- ریزش سخت موی سر ...
هفته هفدهم بارداری
.... بافت چربی در سوخت و ساز بدن و تولید حرارت نقش زیادی دارد. در این هفته 89 گرم از وزن کودک را آب و 5 گرم را چربی تشکیل می دهد. مفصل های دستش شکل گرفته و به راحتی دست و پاهایش را تکان می دهد. غضروف هایش در حال سفت شدن هستند و آماده تبدیل به استخوان هستند. این هفته مژه هم روی چشمانش گذاشته می شود البته هنوز چشم هایش بسته است. در این هفته اگر جنین شما دختر باشد تخمک ها و اگر جنین پسر باشد اسپرم ها ...
کالری سوزی در خواب
وزن نیست. کمبود خواب در بلند مدت می تواند موجب چاقی و اضافه وزن شود. کمبود خواب باعث افزایش سطح هورمون های خاصی در بدن، مانند کورتیزول می شود. این هورمون باعث می شود بدن چربی اضافی را نگه دارد. این تاثیر به همین جا ختم نمی شود، بلکه باعث افزایش اشتها و کند شدن سوخت و ساز نیز می شود. آنچه باید درباره سوخت و ساز بدانید: دیر وقت غذا خوردن باعث کند شدن سوخت و سازتان نمی شود ...
عوامل عجیبی که در محل کار شما را چاق می کند!
... این مساله به افزایش قند خون منجر می شود و بدن انسولین بیشتری ترشح می کند تا قند خون را به حالت عادی برگرداند. انسولین یکی از ھورمون ھای اصلی در ذخیره چربی است و گلوکز استفاده نشده در بدن را به صورت گلیکوژن در ماھیچه ھا ذخیره می کند و باقیمانده قند را ھم به چربی تبدیل می نماید. این روند با نوشیدن 5 فنجان یا بیشتر از 5 لیوان قھوه، افزایش پیدا می کند. به طور خلاصه، مصرف بیش از حد قھوه، احتمال افزایش وزن و دیابت نوع 2 را افزایش می دھد. آوای سلامت ...
هفته سوم بارداری
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، وضعیت جنین در هفته سوم جنین با چشم مسلح قابل دیدن نیست. او در این هفته آن قدر ریز و کوچک است که برای دیدنش باید از یک میکروسکوپ کمک بگیرید. او هنوز در مرحله بلاستوسیست است . در این مرحله جفت برای توسعه خود شروع به تولید هورمون HCG (گنادوتروپین جفت انسان) می کند که این هورمون در ادرار یا خون شما قابل تشخیص است. وظیفه این هورمون در بدن شما این ...
چرا بعضی آدم ها همیشه بد اخلاق هستند؟
گلو بیش از حد هورمون تیروئید تولید می کند و باعث بروز بدخلقی در فرد می شود. مقاله ای در روزنامه پزشکی Medical Daily بیان می کند: " این مسئله می تواند علت فریاد زدن های مداوم شما بر سر فرزندانتان یا همسرتان باشد." طبق گفته دکتر نیل گیتوس Neil Gittoes، متخصص غدد درون ریز در بیمارستان دانشگاه بیرمنگام Birmingham،"هورمون تیروئید بر روی هر چیزی مرتبط با متابولیسم (سوخت و ساز) بدن تاثیر می گذارد. این ...
افسانه هایی درباره ریزش مو
افسانه هایی درباره ریزش مو : به گزارش راهنمای سفر من موهای شما چه سخن هایی درباره تندرستیی تان می گویند؟ ریزش مو یا آلوپسی همیشه نشان دهنده یک مشکل دکتری نیست. این گزینه به تندرستیی بدن شما لطمه ای وارد نمی کند اما دلواپسی درباره تاثیر ریزش مو بر ظاهر فرد، توان دارد طبیعی باشد. چه چیزی موجب ریزش مو می شود؟ معمولا زیادتر ریزش موها در مردان به سبب الگوی طاسی مردانه هست. ...
همه چیز درباره ریزش مو در بارداری
اتفاقات علت بزرگی دارد آن هم دگرگونی هورمونی در زمان بارداری و اثرات آن بر حالت و اندازه موها. هورمون های ترشح شده زنانه در بارداری تاثیرات ویژه ای روی اجزای مختلف بدن می گذارد که تغییرات احتمالی حالت موها یکی از نتایج آن است. پس به احتمال زیاد ممکن است مدل موهای شما دیگر به زیبایی گذشته خود نباشد تاجایی که گاهی برای مراقبت و نگهداری بهتر از آن تصمیم به کوتاهی اش می گیرید. اما برای مراقبت بهتر از موها ...
هفته شانزدهم بارداری
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ،درست است هنوز کلی دیگر مانده اما نزدیک به نصف دوران حاملگی را به سلامت گذارنده اید. بقیه هفته ها هم به همین خوبی تمام می شود. جنین کوچکتان کلی تغییر کرده است. چشم های کوچکش هنوز بسته هستند اما به آرامی حرکت می کنند. رشد ناخن های انگشتان پا هم شروع شده است. حالا دیگر اندازه هورمون ها به یک سطح مناسب و ثابت رسیده است و از تغییرات آن چنانی خلق و خو هم خبری نیست. حالت ...
بوی بد بدن را چگونه درمان کنیم؟
به گزارش بلاغ ، انسان دارای دو نوع غده عرق است که به نام های آپوکرین و اکرین شناخته می شوند. بروم هیدروز به طور معمول با ترشح عرق از غدد آپوکرین مرتبط است. البته، هر دو نوع از غدد عرق می توانند به شکل گیری بوی بدن غیر طبیعی منجر شوند.به نقل از سلامت نیوز ، بروم هیدروز (Bromhidrosis) به بوی بد بدن مرتبط با عرق گفته می شود. عرق به خودی خود فاقد بو است و در حقیقت مواجهه آن با باکتری های روی پوست ...
افسانه هایی در مورد ریزش مو
آفتاب نیوز : آیا پوشیدن کلاه های بیس بال یا سایر کلاه ها می تواند باعث طاسی شود؟ نه خیر به هیچ عنوان چنین نیست. قرار دادن انگشتان در میان موها نیز باعث ریزش مو نمی شود. شانه زدن، برس کشیدن، استایل بخشیدن یا دوش گرفتن نیز باعث از دست رفتن موها نخواهد شد. موهای شما چه حرف هایی در مورد سلامتی تان می گویند؟ ریزش مو یا آلوپسی همیشه نشان دهنده یک مشکل پزشکی نیست. این گزینه ...
سوزاندن چربی در پنج رو + رژیم
دارچین بی رحم ترین چربی سوز دنیا شناخته میشود, شما میتوانید با رژیم 5 روزه دارچین چربی هایتان را به آتش بکشید. دارچین یکی از پرکاربرد ترین ادویه های موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می گیرد. دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می کند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف دارچین، سوخت وساز (متابولیسم ...
دستگاه تناسلی مبهم در نوزاد، چرا اینجوری شده؟
. بر عکس اگر ژنوتیپ جنینی XX باشد (دختر) ولی بنا به عللی در داخل رحم در معرض هورمون مردانه قرار گیرد (مثلا مادرش در حین حاملگی دارو مصرف کند) مبتلا به دستگاه تناسلی مبهم خواهد بود. اختلال در تعداد کروموزومهای جنسی (کروموزومهای X و Y ) نیز می تواند منجر به دستگاه تناسلی مبهم شود، مثلا 45 X یا 47 XXY. علل دستگاه تناسلی مبهم در جنینی که از نظر ژنتیکی دختر است: • پرکاری مادرزادی غده ...
چربی شکم تان به این 4 سبب آب نمی شود!
...: البته کم پیش می آید که این چربی ها تماما از بین بروند و برای این مساله عللی وجود دارد. دلایل فراوانی وجود دارد که چربی های شکم آب نشوند؛ عللی مانند مورد ها زیر: 1 . با بالا رفتن سن چه در خانم ها و چه آقایان سوخت و ساز بدن کاهش می یابد. 2 . به خصوص برای خانم ها هم زمان با دوران یائسگی اضافه وزن بر بر اساس مرسوم در ناحیه شکم اتفاق می افتد. 3 ...
هفته دوازدهم بارداری
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ،بفرمایید تا چشم به هم زدید این سه ماه هم تمام شد. حالا شما یک سوم از دوران حاملگی را پشت سر گذاشته اید و فقط دو سوم از آن باقی مانده است. چه حسی دارید؟ درست است دوران سخت تغییرات خلق و خو و معده درد و تهوع را پشت سر گذاشته اید اما تمام شد. سه ماه گذشت و فقط شش ماه دیگر باقی مانده است. در این هفته به خوبی متوجه بیشتر شدن اندازه دور کمر و بزرگ شدن شکمتان می شوید ...
مهم ترین دلایل بی حالی و بی حوصلگی شما چیست؟
بمانید و از حرف هایی که دانه دانه روی دل تان سنگینی می کنند، از کارهایی که آرامش تان را نشانه می گیرند و از آدم هایی که همیشه راهی را برای رنجاندن تان امتحان می کنند، دور بمانید؟ حق دارید. اگر به مشکلاتی که در بالا فهرست کرده ایم دچار باشید، بی حوصلگی، زودرنجی و خلق پایین، در هیچ لحظه ای شما را رها نمی کند. تیروئید اگر غده تیروئید شما بیشتر از حد معمول، هورمون ترشح کند و ...
اشتباهات وحشتناکی که بعد از تمرین های ورزشی انجام می دهید!
بدنتان کاهش پیدا می کند و بدن به احتباس مایعات و بالا بردن وزن آب بدن رو می آورد. این دقیقا برعکس آن چیزی است که به دنبالش بودید. قبل از ورزش، در طول ورزش و بعد از آن به بدن آب رسانی کنید تا بیشترین نتیجه را از ورزش و افزایش سوخت و ساز بعد از آن دریافت کنید. می توانید آب معمولی یا یک شیک پروتئینی بنوشید. قرص می خورید اگر بعد از یک ورزش سخت، دچار آسیب دیدگی شده اید و یا ...
خواب زیاد در بارداری نشانه چیست؟
همه به خصوص برای زنان باردار خطرناک می باشد.آب کافی بدن از خستگی و یبوست جلوگیری می کند و علاوه بر آن، ورم دست ها و پاها را کم می کند.اگر در شب ها دچار تکرر ادرار می شوید، از نوشیدن مایعات چند ساعت قبل از خواب دوری کنید. - هر روز کمی ورزش کنید. ورزش در حد متوسط مانند: پیاده روی کوتاه و یا شنا کردن می تواند احساس خوبی به شما دهد. ورزش باعث آزادسازی هورمون اندروفین ...
بلاهایی که کم آبی بدن برسرتان می آورد
و خشکی پوست لب نیز یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن است. مشکلات گوارشی: مقادیر کم آب و مواد معدنی قلیایی مانند منیزیم و کلسیم منجر به مشکلات هضم مانند گاستریت، زخم معده و ریفلاکس اسید می شود. کاهش متابولیسم : بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. اگر حتی بطور خفیف دچار کم آبی شوید، ممکن است سوخت و ساز بدنتان کند شود. در یک مطالعه، افراد بزرگسالی که در یک روز، 8 لیوان آب ...
دلشوره داشتن در بارداری، ساز ناکوک این دوران
لذتی وجودتان را می گیرد که فرصت فکر کردن به سختی های این دوران را پیدا نمی کنید. البته این به معنای آن نیست که قرار نیست شما با هیچ مسئله ای مواجه شوید. برخی از رایج ترین این مسائل شامل موارد زیر هستند: آزمایش ها ممکن است در این دوران شما استرس هایی را تجربه کنید. برای مثال بین هفته پانزدهم تا هفدهم از شما خواسته شود که آزمایش هایی برای ارزیابی سلامت جنین یا وضعیت سلامتی خودتان ...
اگر می خواهید لاغر شوید این نوشیدنی را قبل از خواب بخورید
خوش طعمی آشنا می شوید که مصرف آن ها درست قبل از خواب باعث بهتر خوابیدن و هم زمان کاهش وزن خواهد شد. شیر یک لیوان شیر (گرم یا سرد) می تواند کمک موثری برای خوب خوابیدن شما باشد. شیر حاوی مقدار قابل توجهی تریپتوفان و کلسیم است که هر دو این مواد مغذی عامل مهمی در رژیم غذایی ما به حساب می آیند. بیشتر خوابیدن و یا خوب خوابیدن باعث می شود صبح روز بعد احساس گرسنگی نکنید و در نتیجه کمتر ...
5 غذای حاوی ویتامین ب برای رشد مو
اگر به دنبال افزایش و بهبود کیفیت و سلامت موی خود از درون بدن هستید، بهترین راه این است که حتماً مقدار مناسبی از مواد مغذی مورد نیاز را دریافت کنید. یکی از عناصر اصلی که می تواند به شما کمک کند موهای سالم و زیبا داشته باشید ویتامین ب است. ابتدا توضیح می دهیم ارتباط بین ویتامین ب و رشد مو چیست. اثر ویتامین ب برای رشد مو ویتامین ها و مواد معدنی برای عملکرد مناسب بدن بسیار ...
جایگزین های گوشت قرمز را بشناسید/بهترین زمان ورزش را بشناسید/کاهش ریسک آلزایمر تا 53 درصد با این رژیم ...
شعار سال : سن شما در حال بالا رفتن است! همانطور که سن بالا می برد چگونگی اضافه وزن هم تغییر می کند. با بالا رفتن سن چه در خانم ها و چه آقایان سوخت و ساز بدن کاهش می یابد. بخصوص برای خانم ها همزمان با دوران یائسگی اضافه وزن معمولا در ناحیه شکم اتفاق می افتد . جایگزین های گوشت قرمز را بشناسید توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک ...
اضافه وزن عامل بروز افسردگی در زنان
به گفته محققان، زنان چاق و دارای اضافه وزن در معرض ریسک بالا ابتلا به اختلالات رفتاری نظیر افسردگی و اضطراب قرار دارند. مطالعه محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد زنان دارای اضافه وزن بی نهایت زیاد و چاق به دلیل احساس کم وجود استروئید نورواکتیو خوب، در معرض ابتلا به افسردگی و اضطراب قرار دارند. نورواستروئید Allopregnanolone معروف به allo، متابولیت هورمون زنانه پروژسترون است. allo ...
