سایر منابع:
سایر خبرها
وعده ها حال مطبوعات را خوب می کند؟
اتفاق نمی افتد. مسائلی که کمر مطبوعات را می شکند حسین عبداللهی، مدیرمسؤول روزنامه آرمان امروز با اشاره به خبر افزایش تعرفه واردات کاغذ که چند روز گذشته اعلام و سپس منتفی شد، بیان کرد: ما دارای مدیریت چندگانه و حتی مدیریت بی تفاوتی در این موضوعات هستیم. در حال حاضر داخل کشور کاغذ وجود دارد اما این کاغذها انبار و به گونه ای احتکار شده اند تا تعرفه بالا برود و با قیمت بیشتری کاغذ ...
قانون انگلیسی برای کاهش چاقی
تواند از ابتلای 144 هزار کودک و فرد بزرگسال به چاقی جلوگیری کند. آن طور که وزارت بهداشت اعلام کرده قرار است که در ایران هم از امسال وزارت بهداشت قصد دارد حلقه نظارتی خود را بر نوشیدنی های انرژی زا در سال 97 تنگ تر کند و قند نوشابه های گازدار به زیر 10 گرم در 100سی سی برسد. این خبر برای تولیدکنندگان این بخش شاید خبر خوبی نباشد اما مصرف کنندگان حتما از آن استقبال می کنند. در چند وقت اخیر ...
از کجا بفهمیم میزان فیبر بدنمان کم است؟
بالایی نیز دارند و کم کالری اند. 3. بالا رفتن کلسترول اگر سطح کلسترول خونتان بالاست، یکی از دلایل آن می تواند خوردن فیبر ناکافی باشد. فیبر به کاهش تری گلیسرید و افزایش لیپوپروتئین با چگالی بالا یا همان HDL کمک می کند و این کار را با بیرون راندن کلسترول اضافی از بدن انجام می دهد. غذاهای پُر فیبر برای سلامت قلب نیز مفیدند چون فشارخون و التهاب را کاهش می دهند. غذاهای سرشار ...
حقایق جالب درباره مصریان باستان
کردند و هنگام رفت و برگشت به محل کارشان باید از یک تپه بالا و پایین می رفتند. آخر هفته ها هم به دیرالمدینه می رفتند که برای رسیدن به آن باید دو کیلومتر روی تپه راه می رفتند و وقتی هفته شروع می شد دوباره این راه را باز می گشتند. این کار چندین سال و برای برخی افراد چند دهه طول کشید و این کوهپیمایی بیش از حد باعث شد این گروه از هنرمندان دچار بیماری شوند که معمولا در حرفه شان دیده نمی شود. طبقه ...
فوت و فن های سریع برای آب کردن چربی های اضافه
مقبول که بتوانید تمام عمر از آن تبعیت کنید، تغییر بدهید. نمونه اش می تواند کنترل در میزان وعده های غذایی و لذت بردن از ورزش باشد. 5- به احساسات خود اهمیت بدهید یک مطالعه نشان داده است توجه کردن به احساسات یک استراتژی قوی و چه بسا قدرتمندتر از دانش مواد مغدی برای کاهش وزن است. شرکت کنندگان در این مطالعه از جمله افرادی که بیشتر به احساسات خود اهمیت می دادند، میان وعده های ...
7 روش غافلگیرکننده برای لاغر شدن
اساس مرسوم یک گرایش چند دقیقه ایست که می توان با مشغول کردن خود به بعضی بازی های شایسته آن را نابود کرد. 4- رژیم گرفتن می تواند به شما مساعدت چندانی نکند! شاید به دیدگاه تعجب آور برسد اما در بسیاری مورد ها رژیم گرفتن حتی می تواند موجب اضافه وزن شما گردد. اشخاصی که بر بر اساس مرسوم از رژیم های مکرر پیروی می کنند، پس از اتمام رژیم با اضافه وزن روبه رو می شوند. در عوض کوشش کنید تا ...
فوت و فن های فوری برای آب کردن چربی های اضافه
بسیاری مورد ها رژیم گرفتن حتی می تواند موجب اضافه وزن شما گردد. 4- رژیم گرفتن می تواند به شما مساعدت چندانی نکند! اشخاصی که بر بر اساس مرسوم از رژیم های مکرر پیروی می کنند، پس از اتمام رژیم با اضافه وزن روبه رو می شوند. نمونه اش می تواند کنترل در میزان وعده های غذایی و لذت بردن از ورزش باشد. 5- به احساس های خود ارزش بدهید مبحث زیاد آسان و قابل فهم هست اما ...
آسیب افسردگی برای مغز چگونه است؟
بیشتر طول روز، گاهی اوقات به طور ویژه هنگام صبح، و از دست دادن علاقه فرد به انجام فعالیت ها و روابط عادی بروز می کند، که علائم، حداقل به مدت دو هفته هر روز ادامه دارند. بنابر DSM-5، راهنمایی که برای تشخیص اختلالات سلامت روانی مورد استفاده قرار می گیرد، از دیگر نشانه های اختلال افسردگی ماژور می توان به موارد زیر اشاره کرد: _ خستگی یا فقدان انرژی تقریبا در هر روز. _ احساس بی ...
خواص چای گل بامیه را بشناسید
پایین بیاورد. در مطالعه ای به 65 فرد دچار فشار خون بالا، چای گل بامیه یا دارونما داده شد. بعد از 6 هفته، آنهایی که چای گل بامیه نوشیده بودند، نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده بودند کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک داشتند. هر چند چای گل بامیه می تواند راهی بی خطر و طبیعی برای کاهش فشار خون بالا باشد، اما مصرف آن به افرادی که هیدروکلروتیازید، دارویی که برای درمان فشار خون بالا تجویز می ...
کدام بیماری در کدام گروه خونی؟
که داشتن گروه خونی AB، فرد را تقریبا 20 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به لخته شدن خون قرار می دهد. سرطان معده داشتن گروه خونی O مثبت یا منفی می تواند چند بیماری ایجاد کند و یا از شانس ابتلای به برخی بیماری ها بکاهد. متأسفانه اخبار نسبتا بدی در مورد ابتلا به بیماری هایی همچون سرطان در افرادی با گروه خونی خاص وجود دارد؛ به عنوان مثال افراد با گروه خونی A در معرض خطر ...
با این 5 ماده غذایی پوست تان را درخشان کنید
غنی از آهن، کلسیم و ویتامین های A، B1، C، D. و E. است که با هم به صورت یک عامل مرطوب کننده پوست عمل می کند. دانه چیا دانه های چیا سرشار از فیبر، پروتئین و امگا 3 هستند. این دانه های کوچک فواید بسیاری برای پوست و مو دارد. مشخص شده، دانه های چیا تا 12 برابر وزن خود آب جذب می کنند و می توانند برای مدت زیادی آب مورد نیاز پوست شما را تامین کنند. اسید چرب امگا 3 موجود در این دانه ها باعث کاهش التهاب و خشکی و افزایش جریان خون می شود و پوست درخشانی برای شما به ارمغان می آورد. ...
چگونه دیگران را مجبور کنیم از وبسایت ما خرید کنند؟
. 3٫ آنها قابل اعتماد هستند. چند ثانیه نخستی که مشتری وارد سایت فروشگاه می شود و به آن نگاهی می اندازد، لحظاتی حیاتی برای خلق احساسی مثبت بین وب سایت/ برند و مشتری است. متاسفانه بسیاری از وب سایت ها خیلی دیگر بارگزاری می شوند (شش ثانیه یا بیشتر) یا مشکلاتی در هنگام کلیک کردن یا اسکرول کردن (بالا و پایین کردن صفحه) دارند. وب سایت کند و غیرقابل اعتماد خیلی سریع باعث می شوند مشتریان ...
چرا غش می کنیم؟!
وازوواگال هستید اما همچنان دوست دارید به دیدن صحنه های ترسناک ادامه دهید، چند کار وجود دارد که می توانید قبل از تماشای مثلا یک فیلم ترسناک انجام دهید. . آب بنوشید و کمی نمک بخورید تا حجم پلاسمای خون تان بیشتر شده و حتی اگر رگهای تان گشاد شد و ضربان قلب تان افت کرد، بتوانید جلوی افت فشار خون تان را بگیرید. . اگر نشسته اید، به جلو خم شوید و پاها و عضلات باسن تان را منقبض کنید ...
طغیان مجدد جادوگر
. اگر ایران با استرالیا و عربستان و امارات هم گروه می شد امکان داشت با همین اقتدار به جام جهانی صعود کنیم؟ تیم ملی واقعا در گروه خودش کار بزرگی انجام داد. ولی در گروه اول ژاپن، استرالیا، عربستان، امارات و حتی عراق حضور داشتند که همه تیم ها خوب بودند. به نظر من اگر در آن گروه قرار داشتیم به همین راحتی صعود نمی کردیم چون تدارکات و برنامه ریزی و حمایتی که باید از تیم ملی وجود ...
8 ادویه ای که حتما باید در زمستان مصرف شود!
های ویروسی این فصل دور نگه می دارد. در صورت ابتلا به گلودرد و سرفه، چای آماده شده با این گیاه را بنوشید. دو قاشق از این ادویه را به مدت 15 دقیقه در آب در حال جوش بریزید. بعد از صاف کردن این چای، چند قطره عسل به آن اضافه نمایید. سه بار در روز این نوشیدنی را نوشیده تا از فواید تقویت کننده سیستم ایمنی آن بهره مند شوید. 2-زردچوبه نوشیدن یک لیوان شیر و زردچوبه هر روز ...
دودی که باعث سرطان می شود
است که ترکیبی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و ضمنا به کاهش کلسترول و فشار خون بالا کمک می کند. علاوه بر این ترکیب مفید، قهوه می تواند به محافظت از بدن در برابر کبد چرب غیر الکلی کمک کند. افزودن قهوه به عادت های صبحگاهی تان می تواند عادت خوبی برای بیماران کبد چرب باشد. کاهش چربی شکم با مصرف برخی مواد غذایی خاص در شب! روغن زیتون این نوع روغن بهترین گزینه غذایی برای کاهش ...
همه چیز درباره دویدن
به گزارش بهداشت نیوز: 1- نگاهی نزدیک به دلایل و خطرات اغلب آسیب های مربوط به دویدن، می تواند ناشی از شکل نامناسب یا نا هماهنگی مفاصل باشد. بعضی از شواهد همچنین اشاره به زمین و یا حتی کفش شما دارد. اکثریت قریب به اتفاق آسیب های ناشی از دویدن (تا 75٪) می تواند به “استفاده بیش از حد” مربوط باشد. هنگامی که بدن بدون استراحت، به حرکات تکراری ادامه می دهد، مشکلات ممکن است رخ دهد. باید کمی تعجب ب ...
24 آذر تورم پا در د وران بارد اری
بارد اری حجم خون د و برابر افزایش می یابد و بد ن مایعات بیشتری را د ر خود حفظ می کند ، تورم به وجود می آید . برای کاهش تورم د ست و پاها د ر این د وران، بهتر است چند نکته را رعایت کنید : 1- بیشتر استراحت کنید و د ر حال استراحت پاهای تان را آویزان نکنید و به حالت ضربد ری ننشینید . 2- آب بیشتری بنوشید . نوشید ن آب باعث می شود مایعات کمتری د ر بد نتان نگه د اشته شود . همچنین ...
پروتئینی که به مبارزه با سرطان کمک می کند
مطالعه جدید از موسسه تحقیقاتی اسکریپس و دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو، یک پروتئین هدف را پیدا کرده است که می تواند سلول تی را برنامه نویسی کند تا این سلاح های ایمنی را به مکان های مورد نظر خود هدایت کند. این مطالعه به یک پروتئین Runx3 منتهی شد. پس از آزمایش روی حیوانات کشف شد که Runx3 به نظر می رسد سلول های T را جهت حمله به تومورهای جامد هدایت می کند و هنگامی که Runx3 بیش از حد تزریق شد، حیوانات تاخیر رشد ...
دهان شما درباره سلامت شما چه می گوید؟
شرایط تنها پس از انجام جراحی های دندانی نگران کننده است. اگر بیسفوسفونات مصرف می کنید حتما به دندانپزشک خود اطلاع دهید. * استئونکروزیس osteonecrosis نام دیگر آن Avascular necrosis (AVN) است: این شرایط زمانی رخ می دهد که خون به استخوان نمی رسد. از آنجایی که استخوان یک بافت زنده است، قطع خون رسانی به آن منجر به مرگ استخوان می شود. اگر این شرایط متوقف نشود، در نهایت باعث فروپاشی استخوان می ...
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
می تواند باعث کاهش کربوهیدرات ها شود. یک مطالعه که بحث های بسیاری را به وجود آورده است، نشان می دهد که افزایش سطح قند خون ممکن است بر ساختار مغز تأثیر منفی داشته و با کاهش شناختی و بیماری آلزایمر ارتباط داشته باشد. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که مصرف کربوهیدرات زیاد با افزایش سطح گلوکز خون و التهاب نیز مرتبط است. بنابراین کاهش گلوتن و کربوهیدرات ها از منوی شخصی تان می تواند عملکرد شناختی شما ...
دوره قاعدگی نامنظم، تاثیر کاهش وزن
...، او ابتدا ممکن است تست بارداری را انجام دهد و سپس معاینه لگن انجام می شود. با این امتحان پزشک شما می تواند هر گونه افزایش یا رشد در هورمون های تولید مثل شما را بررسی کند. بعد، او ممکن است بخواهد یک امتحان فیزیکی و مجموعه آزمایش های خون را انجام دهد که سطوح هورمون های مختلف را برای بررسی می کند. در صورت نیاز، ممکن است مجبور شوید داروهای پروژسترون را تا 10 روز مصرف کنید تا نشان دهید که آیا فقدان ...
آمپول روگام در بارداری، چگونه کار می کند؟
بسیار کم ادرار. -تب با لرز، لرز ناگهانی، درد پشت، ادرار تیره. -تنگی نفس پوسته شدن پوست، خونریزی یا علائم کبودی ، تپش قلب، مشکل در تمرکز چه کسی نیاز به تزریق آمپول رگام دارد ؟ در شروع بارداری شما باید چند آزمایش خون انجام دهید. این آزمایش ها به تعیین نوع خون و وضعیت Rh کمک می کند. اگر نوع خون شما تحت Rh منفی قرار بگیرد، بدن شما آنتی بادی را در ...
بررسی عوامل بیماری زا در مومیائی 500 ساله
گرفته و بررسی شد. مطالعات انجام شده روی جسد مومیائی این دختر بچه سرخپوست نشان می دهد که وی به نوعی عفونت باکتریایی در ریه های خود مبتلا بوده و احتمالا در زمان مرگ، تحت تاثیر نوعی داروی مخدر قرار داشته است. زمانی که این جسدهای مومیائی کشف شدند، پزشکی که ان ها را معاینه کرد اعتقاد داشت اصلا به نظر نمی رسد که این مومیائی ها 500 سال پیشینه داشته و شرایط اجساد به گونه ای است که به نظر می رسد ...
قهوه بنوشید، بیشتر زندگی کنید
سرطان ، بیماری های گردش خون، نارسایی قلبی و سکته مغزی جان خود را از دست دادند. این مطالعه نشان داده است که مصرف کنندگان قهوه در مقایسه با افرادی که قهوه مصرف نمی کردند، دارای کبد سالم تر و کنترل بهتر قند خون هستند. علاوه بر این، دانشمندان اثر مشابهی را پس از مصرف قهوه بدون کافئین دیده اند. آنها دریافتند که مصرف قهوه با ریسک پایین تری از مرگ به هر علتی و مخصوصا برای بیماری های گردش خون ...
آنچه جوان ها در باشگاه مصرف می کنند
مواقعی دفع خون- آسیب به کبد. ترنبولو؛ تزریقی؛ 240 تا 400 هزار تومان دارویی که حرفه ای ترین ورزشکاران بدنساز مصرف می کنند و حتما باید سابقه مصرف استرویید- حداقل دو سال- را داشته باشند تا بتوانند از این دارو استفاده کنند، دز مصرفی 30 میلی گرم در روز طی یک دوره شش هفته ای است که به دلیل اثرگذاری سریع بین هشت تا 10 کیلو به وزن ورزشکار اضافه می شود که برای حجم آورن عضله، گزینه مطلوبی ...
خوراکی های ضروری برای بانوان
درصد کاهش می دهد همچنین آسپرین از گسترش سرطان در بدن جلوگیری می کند آسپرین یک روشی ساده، ارزان و مطمئن برای کمک به زنان مبتلا به سرطان است. البته باید به این نکته توجه داشت که مصرف خودسرانه آسپرین خطرات بسیاری از جمله خون ریزی معده را به بار خواهد آورد پس قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید و از سویی دیگر زنانی که در روز 3 بار آسپرین مصرف می کنند موفق به کاهش 60 درصدی این بیماری در بدن خود شده اند و تا 71 درصد خطر مرگ را از خود دور کنند. ...
چگونه از ایجاد اختلالات گوارشی جلوگیری کنیم؟
سلامت قلب و فشار خون و دستگاه گوارش مفید است؛ ولی ممکن است یک نفر نفخ داشته باشد، پس پیاز و کلم بروکلی را باید کمتر مصرف کند. همه مطالعات نشان می دهد ورزش برای کسی که یبوست دارد بسیار مفید است و سرعت دستگاه گوارش را بالا می برد. برای چنین شخصی حتی افزایش فیبر به اندازه ورزش موثر نیست. پس داشتن یک برنامه ورزشی منظم که ضربان قلب را بالا ببرد، حداقل به صورت یک روز در میان به کنترل وزن و بهبود سلامت ...
ویروس نقص سیستم ایمنی اچ آی وی
تا 64 سال توصیه می شودکه حداقل یک بار در عمرشان این تست را انجام دهند.همچنین تست HIV به بانوانی که باردار هستند یا تصمیم به باردرای دارند ، توصیه می شود.تست سالیانه در مواردی که ریسک فاکتورهای زیر وجود دارد توصیه می شود : - مصرف مواد تزریقی غیر قانونی - داشتن سکس با فردی که از مواد تزریقی غیر قانونی استفاده می کند. - داشتن سکس با مردی که با مردان سکس دارد - با بیش از یک ...
روش های ساده برای لاغری سریع و کم کردن وزن
تلفن صحبت کنید، هنگام صحبت کردن کارهای خانه را انجام دهید. ریختن لباس ها داخل ماشین لباسشویی (68 کالری)، چیدن میز (85کالری) یا آب دادن گل ها (102 کالری) می تواند وزن بدن تان را کم کنند (مقادیر براساس یک فرد 70ر کیلویی بیان شده اند.) 10– یک رژیم غذایی لاغری سریع: وزن غذا چیزی است که باعث پر شدن شکم شما می شود. پس می توانید از پرتقال، توت فرنگی، گریپ فروت، طالبی، اسفناج پخته و بروکلی ...