خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از ورزش چه چیزهایی بخوریم؟
هر کیلو گرم از وزن بدن، بلافاصله بعد از ورزش توصیه شده است. کربوهیدرات ها به ریکاوری سریعتر کمک می کنند ذخایر گلیکوژن بدن به عنوان سوخت در حین ورزش مصرف می شوند. خوردن کربوهیدرات در برنامه تغذیه بعد از ورزش، به بازیابی این ذخایر کمک می کند. سرعت و میزان گلیکوژن مصرفی شما بستگی به نوع ورزشی که می کنید دارد. ورزش های استقامتی بیش از ورزش های قدرتی گلیکوژن مصرف می ...
بدخوابی نشانه چیست؟ | عوارض بدخوابی | بیماری هایی که بدخواب ها می گیرند!
بیتر بخوانید: علت و راه حل بی خوابی . بیشتر بخوانید: چطور در خواب لاغر شویم ؟!! بیشتر بخوانید: چند راهکار برای رفع بی خوابی . بدخوابی تنها سبب کاهش تمرکز و احساس خواب آلودگی در روز نیست و نشان از بیماری های خطرناک مغزی دارد. کارشناسان هشدار می دهند برخی مشکل ها در زمان خواب مانند حرف زدن، راه رفتن، دندان قروچه کردن، جویدن زبان به وسیله دندان ها و ناآرامی در زمان خواب همگی ...
7روش غافلگیرکننده برای لاغر شدن
که یک فرد می سوزاند در مقایسه با سایر دیگر چربی ها بیشتر کند. یک تحقیق نشان داده است مصرف MCTs روزانه بین 15 تا 30 گرم طی 24 ساعت منجر به از بین رفتن 120 کالری می شود. 2- به عکس ها و تصاویر غذا نگاه کنید! بله، درست است. تماشای تصاویر غذا در فضای مجازی و مجلات حسابی به کمک سلامتی تان می آید. اگرچه تماشای یک الی دو تصویر از غذا می تواند اشتهای شما را تحریک کند اما مطالعات ...
عادتهای رایجی که موجب بیماری در شما میشوند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شما چقدر مراقب سلامت تان هستید؟ واقعیت این است که خطاها و اشتباه های بهداشتی که ما انجام می دهیم در طولانی مدت می تواند بر بدن ما تاثیر بگذارد . شاید این اشتباه ها آنقدر ساده و پیش پا افتاده به نظر بیاید که حتی متوجه انجام آن نشویم اما بررسی ها نشان داده است که برای حفظ سلامت باید بیشتر مراقب بود و هنگام انجام کارهای عادی و روزمره از خطاهای رایج ...
7 کاری که نباید با معده خالی انجام دهید
... حتی قهوه ی بدون کافئین هم تولید اسید را تشدید می کند و اگر با شکم خالی خورده شود، می تواند باعث سوزش معده و سایر عوارض گوارشی شود. نخوردن صبحانه، حتی بعد از مصرف قهوه می تواند باعث کاهش سروتونین (یکی از انواع هورمون های شادی) شود و کل روز شما را غمگین و افسرده کند. توصیه: اگر نمی توانید عادت نوشیدن قهوه ی اول صبح را کنار بگذارید، آن را با شیر یا خامه مخلوط کنید. چربی شیر تأثیرات ...
پول بورسی روی زمین به ثمر نشست
مسیر بورسی تامین مالی این نوع پروژه ها در مقایسه با مسیر سنتی اخذ وام ساخت، تفاوت فاحش در سهم ها، از وجود دست انداز در مسیر بهتر، حکایت دارد. دو چالش استفاده از ظرفیت صندوق زمین و ساختمان، شامل آفت رکود مسکن طی سه سال اخیر و همچنین شروط تعیین شده برای پروژه های مشمول راه اندازی صندوق بوده است. در سال های رکود مسکن که درست از اواسط سال 93 –همزمان با صدور مجوز های بالادست برای ...
مضرات بیدار شدن در برخی از ساعات نمیه شب
سلامت بدن شما را تهدید می کنند. برخی اوقات هرچقدر هم که دیر یا زود بخوابید باز هم در برخی ساعات بیدار می شوید. علت بیدار شدن در شب حتما باید بررسی شود. فرایندهای بخصوصی خواب را کنترل می کنند ، اگر در نیمه های شب از خواب می پرید یا بیدار می شوید هر چه سریع تر به دنبال علت و راه درمان آن باشید. سلامت دات لایف در جریان این مطلب مضرات بیدار شدن در برخی ساعات نمیه شب را به شما معرفی خواهد کرد. ...
پای لنگ صادرات در سفره تولیدات مازندران/ حیرت از عدم استفاده در بهره گیری از فرصت صادرات مرکبات مازندران
... بازاریابی های جهانی باید زودتر انجام بشود شعبانی معتقد است که هر کشوری برای تامین نیازمندی های خویش از چند ماه قبل اقدام می کند و تلاش های این روزها چندان تامین کننده رفع نیازهای باغداران و کشاورزان نیست. عدم تخصیص مشوق های صادراتی بالا بودن نرخ گمرکی در کشورهای حوزه دریای خزر از مهم ترین چالش هایی است که در سفرهای مسئولان استان این رایزنی ها منجر به بهبود وضعیت صادرکنندگان نشده است. این کاسه چکنم چکنم سال به سال دست به دست می شود و راهی برای آن پیدا نمی شود. ...
پیش از وقوع سوانح و بلایا چه باید کرد؟
می تواند به زلزله ای ربط داشته باشد، واکنش یکپارچه ای را از خود نشان نمی دهند. اغلب برای یک لحظه به اصطلاح، جا می خورند و حتی ممکن است از اماکن خود خارج شوند، اما بعد از مدت کوتاهی به همان کاری که مشغول بوده اند، ادامه می دهند، به عنوان مثال اگر خواب بوده اند، دوباره به خواب می روند. برای آن دسته که ترجیح می دهند خانه یا محل کار را ترک کرده و مدتی را خارج از محل های مسقف سپری کنند، مسأله این است ...
آزادراه در فقدان آیت الله
به من دست داده بود که چه شده و چرا؟ بسیار غیرمترقبه و غیرعادی بود اتفاقی که افتاد. از روز فوت ایشان چه چیزی به خاطر دارید؟ چطور خبردار شدید و کجا بودید که به شما اطلاع دادند؟ آن روز یکشنبه شروع خیلی آرامی داشت. آیت الله صبح در کمیسیون نظارت مجمع تشخیص مصلحت نظام و بسیار شاداب بودند و نکات بسیار مهمی هم مطرح کردند. ظهر هم آقای دکتر هاشمی، وزیر بهداشت تماس گرفتند و با ایشان ملاقات کردند ...
در روز های سرد زمستانی چگونه زود ازخواب بیدارشویم؟
محل کارخود می رسد و استرس دیرشدن زمان را ندارد. نگرانی و استرس شدید دیررسیدن به محل کار می تواند در دراز مدت سبب ابتلای فرد به بیماری هایی، چون استرس و حمله های پنیک، فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی شود. همچنین درمحل کار نیز به دلیل تاخیر درحضور به موقع دچار کسرحقوق می شود و مورد توبیخ و سرزنش مدیران خود قرار می گیرد و تا آخر روز درگیر خود انتقادی و ناراحتی می شود. ...
ترومبوفلبیت چیست؟
واریس به متخصص عروق ارجاع داده می شوند. متخصصین در کلینیک درمان واریس نوع لخته خون را تشخیص داده و روش های درمانی ویژه را برای برطرف کردن آن در پیش میگیرند از جمله اقدامات درمانی در این زمینه می توانیم به مصرف داروهایی برای کاهش درد و تورم، از بین رفتن لخته خون و مقابله با تشکیل شدن لخته های خونی اشاره کنیم. قسمت مبتلا به این عارضه را باید بالا نگه داشت و از گرمای مناسبی نیز استفاده کرد. ...
راههای پیشگیری از سرماخوردگی کودک، توصیه های مهم
کودکانی که بی قرارند، تب بالا، سرفه های شدید، گوش درد، خس خس سینه و تنگی نفس دارند را حتما باید به پزشک ارجاع داد. اغلب والدین با دیدن علائم سرماخوردگی در کودک دست به کار می شوند و سراغ جعبه دارویی کوچک موجود در خانه می روند و داروهایی مثل آنتی بیوتیک یا شربت ضدسرفه به او می دهند تا بتوانند علائم سرماخوردگی در کودک را تسکین دهند. دکتر شیوا رفعتی، متخصص کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه ...
5 غذای پرطرفداری که مغزتان را به نابودی می کشاند
ماهی بزرگ باشد نشان می دهد که بیشتر در آب زندگی کرده است و جیوه بیشتری در بدن خود دارد.بیشتر افراد فکر می کنند که جیوه تنها بر روی سیستم شناختی انسان تاثیر می گذارد اما این ماده بر روی مخچه نیز اثر گذار است (مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد). من خودم در مورد مصرف جیوه بسیار حساس هستم و مقدار مصرفی خود را کنترل می کنم. اگرچه از تن ماهی استفاده می ...
درمان سریع اسهال کودکان، بهترین رژیم غذایی
جامد از رژیم غذایی کودک حذف شوند.تا چند روز و بهبود نسبی فقط باید از غذاهای مایع برای تغذیه کودک استفاده گردد. البته تنها استفاده از آب جوشیده سرد شده در مورد کودکان مبتلا به اسهال و استفراغ شدید کافی نمی باشد و نیاز به مصرف محلول های سرمی قندی و نمکی موسوم به محلول های ORS برای آنان ضروری است تا به این وسیله از عدم تعادل الکترولیت ها در بدن که خود منجر به تشدید بروز اسهال و استفراغ در ...
قطع آبریزش بینی کودکان، چگونه؟
این روز ها فرزند تان مدام آبریزش بینی دارد و عطسه می کند؟ یا نیش حشرات مختلف باعث شده او تب کند و بی قرار شود؟ برای پاسخ به این پرسش ها و آشنایی با انواع بیماری های شایع فصل بهار، از دکتر عطیه قره باغی، پزشک عمومی درباره ی انواع این بیماری ها و علائم شان پرسیدیم که در ادامه می خوانید.دکتر قره باغی درباره ی این بیماری ها می گوید: بیماری هایی وجود دارند که در فصل بهار شایع ترند و مراجعه کنندگان ...
عوارض پوشک کودکان، مشکلات پوستی
مادران شان آنتی بیوتیک مصرف می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به عفونت های قارچی هستند. دلیل آن هم این است که آنتی بیوتیک ها باکتری های مفید بدن را که با قارچ ها مقابله می کنند، از بین می برند. بدون وجود این باکتری ها در آن اطراف، قارچ ها به مقدار زیادی رشد می کنند. اگر کودک تان اخیرا برفک دهان گرفته است (یک نوع عفونت قارچی دهان)، ممکن است این عارضه به یک عفونت قارچی در ناحیه پوشکش ختم شود. قارچ ...
زندگی مشترک تان را با این نکات ارزیابی کنید
درباره افرادی که روی زندگی شان تاثیر گذاشته اند. اگر می خواهید در سال آینده دانش تان را درباره هم بالا ببرید، روزانه مختصری از خودتان بگویید. برای 10 دقیقه. این زمانی است که شما و همسرتان درباره هر چیزی در این دنیا، به غیر موضوعاتی مثل بچه ها، کار و مسئولیت های خانه داری حرف می زنید. چطور به ضریب خوبی در رابطه برسیم؟ دکتر جان گاتمن – یکی از روانشناسانی که سال هاست ...
مرگبارترین رژیم غذایی را بشناسید
وعده های خوراکی برای روز ها و ماه ها می تواندسبب آسیب به دستگاه گوارش فرد شود. حفظ سلامت با این مواد غذایی خوردن مواد غذایی به میزان استاندارد، داشتن ورزش Sport و تحرک منظم، نوشیدن آب و اندازه گیری مرتب وزن بهترین شیوه برای کاهش وزن است. ماهی ساردین: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مفید برای قلب Heart است. اگر ماهی ساردین همراه با روغن زیتون(olive oil) مصرف شود، خاصیت چربی ...
الگوریتمی کامپیوتری برای شناسایی قاتل های سریالی بر اساس انگیزه ذهنی و عملکرد مغز آنها
مواجهه با قربانی را بیشتر کنند، قتل ها را با بر اساس نوع قتل طبقه بندی می کرد. وی زنان را انتخاب کرد؛ چرا که F.B.I گفته بود 70 درصد قربانیان قاتلین سریالی مونث هستند. هر تست یک روز زمان می برد. بعد از صد موردی که کار نکرده بود، این یکی مورد کمی کارایی داشت. هارگرو گفت: شرایط را معین تر کردم، به یک گروه از فاکتورها توجه کردم: زنان، اسلحه، سن، و مکان قتل. وی با این شرایط ...
فواید شگفت انگیز "اسفناج"
...: اسفناج فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که از جمله آن ها می توان به درمان و کنترل قندخون در بیماران مبتلا به دیابت، کاهش خطر ابتلا به سرطان، درمان و کاهش فشارخون، تاثیر فوق العاده در ارتقا و حفظ سلامت استخوان ها، کاهش خطر ابتلا به آسم اشاره کرد، اسفناج را می توان به سادگی در هر نوع رژیم غذایی مصرف کرد، از مزایای این سبزی ارزان و در دسترس بودن نیز می توان نام برد. دیابت را با ...
خارش مقعدی در کودکان، علت تا درمان
را مختل کند. هنگامی که کودک مقعد خارش دار خود را می خارد، تخم ها در زیر ناخن هایش جمع می شوند، و با قرار این دست های آلوده در دهانش چرخه ی دیگری آغاز می گردد. درمان بیماری کرمک چیست؟ موارد خفیف ابتلا به کرمک گاهی اوقات حتی بدون هیچ درمانی از بین می رود. ولی حتی موارد خفیف نیز می توانند به خارش آزاردهنده و مشکلاتی در خواب منجر شوند، و آلودگی های شدید می توانند به بروز عوارضی مانند ...
تب بالا و تشنج در کودکان، قبل و بعد از شش سالگی
تب و تشنج کودکان، یکی از علل رایج مراجعه به مراکز پزشکی است که دلایل متفاوتی دارد. تب و تشنج در کودکان دکتر منصور بهرامی: شاید برایتان پیش آمده باشد که کودک دلبندتان دچار تب و تشنج شده و شما با استرس و هیجان به مطب دکتر مراجعه نموده اید. در حقیقت تب و تشنج کودکان، یکی از علل رایج مراجعه به مراکز پزشکی است که دلایل متفاوتی دارد. نکات مهم در مورد تشنج های قبل از شش ...
بیماری آسم در کودکان، توصیه های مهم
، سیگار را ترک کنند .در صورتی که به هر دلیلی قادر به ترک سیگار نباشند، به هیچ عنوان در محیط منزل سیگار نکشند و تا چند ساعت پس از سیگار کشیدن در محیط خارج از منزل به کودک خود نزدیک نشوند. متاسفانه اخیرا مصرف قلیان در بین بعضی از والدین رواج پیدا کرده است که عوارض آن بسیار بیشتر از سیگار است. لازم به ذکر است که در هر نخ سیگار بیش از 4500 نوع ماده سمی خطرناک وجود دارد که علاوه بر اینکه به فرد ...
مضرات نوشابه برای کودکان، افسردگی و عصبانیت است؟
، آبمیوه و چای بدون کافئین. گاهی اوقات کاهش مصرف کافئین منجر به خستگی می شود. جای نگرانی نیست و این خستگی با استراحت بیشتر و افزایش سطح انرژی بدن برطرف می گردد. گاهی اجازه دهید کودک تان مواد کافئین دار نیز بخورد؛ مثلاً هیچ اشکالی ندارد اگر کیک تولدش طعم قهوه داشته باشد و یا در یک روز سرد، کاکائوی گرم بخورد. میانه روی و اعتدال در هر کاری کلید تندرستی و سلامت شما و کودکتان است. مصرف کافئین را می توان به راحتی کنترل کرد. ...
تغذیه کودکان مبتلا به اوتیسم، اهیمت دارد؟
، ریکت، اختلالات بینایی اشاره کرد. براساس تحقیقات انجام شده، مصرف رژیم های غذایی بدون گلوتن و بدون کازئین در کودکان مبتلا به اوتیسم نتایج متناقضی داشته است. گلوتن پروتئین موجود در گندم، جو دوسر و چاودار و کازئین پروتئین موجود در شیر است. حذف گلوتن از رژیم غذایی در واقع محدودیت دریافت همه انواع آردها، نان، پاستا، انواع بیسکویت و سایر انواع محصولات پخته شده با غلات گندم ...
مننژیت را با گیاهان دارویی در خانه، درمان کنید
درد عضلانی یا مفاصل بروز پیدا می کند. علائم بیماری با توجه به سن متفاوت است؛ به طوری که در نوزادان تازه متولد شده، نشانه هایی مانند سر درد، سفتی گردن، تب بالا و حتی برآمدگی در سر بروز پیدا می کنند، اما بزرگسالان معمولاً دچار علائمی همچون سرگیجه، خواب آلودگی، تهوع، استفراغ، سردرد شدید، حساسیت به نور، بثورات پوستی و تشنج می شوند. مننژیت به 2 نوع ویروسی و باکتریایی تقسیم بندی می شود. ...
برای تقویت مغز صبحانه چی بخوریم؟
از پروتئین ها، فیبرها و چربی های سالم است که سطح قند خون را حفظ می کند و موجب می شود که فرد در طول روز متمرکز و با انرژی بماند. انگور: تحقیقات نشان می دهد که مصرف انگورهای مختلف سبز، قرمز و سیاه نقش مهمی در بهبود دفاع آنتی اکسیدانی ما دارد و سلامت مغز را ارتقا می دهد. در تحقیقات اولیه به نظر می رسید که انگورها به وسیله بی اثر کردن تنش اکسایشی و تورم به سلامت مغز کمک کرده و یا ...
نگهداری از میوه ها و سبزیجات
... اما برای این مساله هم راه حلی وجود دارد: مقداری شربت شیرین تهیه کرده و میوه ها را داخل آن بریزید. (1 لیتر آب و 400 گرم شکر برای میوه های شیرین و 1 لیتر آب، 600 گرم شکر برای میوه های اسیدی). شربت محتوی میوه ها را در یخچال خنک و سپس داخل فریزر منجمد کنید؛ به این ترتیب می توانید این میوه ها را به مدت 10 ماه نگه دارید. البته باید توجه داشته باشید که میوه ها کاملاً رسیده و بدون لک یا ...
فواید باورنکردنی چای گل بامیه برای سلامتی
کبد شما عملکردهای بسیار مهمی را در بدن به عهده دارد؛ از تولید پروتئین گرفته تا ترشح زرداب برای تجزیه ی چربی. مطالعات انجام شده نشان داده که چای گل بامیه می تواند سلامت کبد را بهبود بخشیده و به عملکرد موثر آن کمک کند. پژوهشی که روی 19 فرد دچار اضافه وزن انجام شد دریافت مصرف عصاره ی گل بامیه به مدت 12 هفته می تواند استئاتوز کبدی را بهبود بدهد. استئاتوز کبدی در اثر تجمع چربی در کبد ایجاد ...
