خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا هنگام ترس غش می کنیم؟
به مراتب بهتر خواهند شد. سیستم بدن در دهه ی بیست و سی و چهل زندگی، بسیار سالم و قوی می شود و با افزایش سن، سیستم بدن ریلکس تر خواهد شد. همچنین با افزایش سن، احتمال اینکه دارو مصرف کنیم بیشتر می شود. اگر فشار خون بالا داشته باشیم و برایش دارو مصرف کنیم، احتمال گشاد شدن رگهای مان بیشتر است، بنابراین اگر دچار استرس یا گرمازدگی شویم یا عمل جراحی داشته باشیم، احتمال اینکه غش کنیم بیشتر است ...
نزدیکی در دوران بارداری، پاسخ به سوالات شما
مناسب و راحت تر است؟ ممکن است با پیشرفت بارداری متوجه شوید که انتخاب وضعیت های جدید برای آمیزش جنسی ضروری است. ممکن است شکم شما باعث شود انتخاب برخی وضعیت ها برای شما ناراحت کننده باشد. به علاوه، توصیه می شود که از حدود 16 هفتگی ( نزدیک به چار ماهگی ) از خوابیدن به پشت ( تاقباز ) خودداری کنید چرا که در این حالت؛ ممکن است فشار ناشی از وزن رحم بر روی عروق اصلی لگن موجب اختلال در گردش خون این ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
. سالمون هنگامی که استرس دارید، این نوع غذا می تواند هورمون های نگرانی و اضطراب همچون، آدرنالین و کورتیزول را افزایش دهد، اما اسیدهای چرب امگا 3 در سالمون، خاصیت ضدالتهابی دارد و احتمالاً به مقابله با اثرات منفی هورمون استرس کمک کند. پسته هنگامی که در دام افکار منفی افتاده اید و این افکار، شما و احساسات شما را به بازی گرفته اند؛ انجام کارهای تکراری با ...
چربی سوزهای طبیعی را بشناسید
به گزارش چالوس ما ،مرتضی صفوی متخصص تغذیه، در خصوص رفع اشتهای کاذب گفت: می توانیم از طریق تغذیه با مواد غذایی حجیم مثل سالاد، سبزیجات، سوپ های سبزی و در کل مواد غذایی دارای فیبر شامل میوه ها و... از اشتهای کاذب جلوگیری کنیم. وی افزود: از راه های دیگر کم شدن اشتها این است که مواد غذایی کم کالری پرحجم را قبل از غذا استفاده و همچنین نیم ساعت قبل از خوردن غذا یک تا 2 لیوان آب میل تا حجم ...
راه حل فوری برای درمان تبخال
...> بلوبری اگر دسترسی به به این میوه خوشمزه داشته باشید به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی اش داروی قدرت مندی برای از بین بردن تمام ویروس های بیماری زا محسوب می شود. آن را به صورت اسموتی یا در سالاد مصرف کنید. روی غذا های حاوی روی یکی دیگر از روش های تقویت سیستم ایمنی بدن است. آن را در ماهی، قارچ، تخم مرغ صنعتی و گوشت بوقلمون پیدا می کنید. اگر تب خال دارید با زدن پماد زینک اکسید ...
تغییر در چهره که از مشکلات جسمانی شما خبر می دهند
. البته کم پشت شدن ابروها به تنهایی نشانه کم کاری تیروئید نیست و باید به دنبال نشانه های دیگر آن نیز باشید. از نشانه های دیگر کم کاری تیروئید احساس خستگی و بی حالی، اضافه وزن، یبوست، افسردگی، حساسیت نسبت به سرما، خشکی پوست و مو و دردهای ماهیچه ای هستند. اگر شما نیز تمامی این علایم و یا برخی از آنها را دارید، باید به پزشک مراجعه کنید و با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید به کم کاری تیروئید خود پی ببرید ...
سلبریتی هایی که غم نان مردم دارند و نه دین؛ فقط به فکر تفریح با خروج از کشورند
به گزارش جام نیوز ، موج اظهار پشیمانی سلبریتی ها ادامه دارد، آن هم زمانی که احساس شد ممکن است در روند مسافرت به خارج ایشان خللی وارد شود. پیش از این امیر جعفری در جریان انتخابات ریاست جمهوری دوازدهم تلویحاً به اهمیت مسافرت های خارجی اشاره کرده بود، آنجا که گفته بود: عوامانه به مسائل نگاه می کنیم، فقط می گوییم جوانان بیکار هستند، یه خرده هم به خودمون برمی گرده، یه خرده هم آدمای تنبلی شدیم، شما از ...
رژیم غذایی دوران بارداری، نکات مهم
غذای روزانه نه تنها ضرری ندارد بلکه مفید نیز می باشد . از گوشت گاو و گوساله و گوسفند می توان به صورت کباب و یا غذای پختنی مطابق سلیقه و ذوق شخصی استفاده کرد . ماهی آزاد هم غذایی مطبوع و مغذی است بشرط این که شور نباشد . جگر به صورت کباب و یا نیم پز هفته ای یک بار در برنامه غذایی شما مفید است زیرا علاوه بر ارزش غذایی ، به علت داشتن مواد معدنی و عناصری مانند آهن و مس که در تشکیل خون به ...
ورم کردن در بارداری، راه پیشگیری
ناخوشایندی ایجاد کند. اگر در دوران بارداری شما دچار تورم اعضای بدن شدید راه های مختلفی برای کاهش این گونه تورم ها وجود دارد که در ادامه به آن ها می پردازیم. چگونه می توان ورم دوران بارداری را کاهش داد سعی کنید بیشتر در حرکت باشید ایستادن و نشستن زیاد می تواند ورم بدن را تشدید کند، زیرا ایستادن و نشستن زیاد روی رگ های شما برای بازگشت خون به قلب فشار وارد می کند. اگر بتوانید ...
تیپ بدنی شما چیست؟
به گزارش شفاف، همه ما دارای ویژگی های بدنی خاصی هستیم؛ بله، حتی شما هم خاص هستید. حتماً در مورد تیپ شخصیتی چیزهایی شنیده اید، اما آیا درمورد تیپ بدنی هم اطلاعاتی دارید؟ آیا تیپ بدنی در تمرینات ورزشی و رژیم غذایی موثر است؟ من ژن خوب ندارم، آیا درست فکر می کنم؟ آیا تیپ بدنی من اصلاً نباید ورزش کند؟ همه افراد دارای استایل بدنی، ژنتیک و قدرت بدنی منحصر به فرد هستند و باتوجه به این ویژگی ها ...
نشانه های افسردگی در کودکان، اگر نمی دانید بخوانید
کارهای مدرسه، قهر با دوستان، عملکرد در ورزش و دیگر موارد، این طبیعی است که گاهی فرزندتان احساس بی حالی کند. اما اگر کارهایی که استرس او را رفع می کنند، دیگر نتوانند شادش کنند باید نگران شوید. ما با دوستانمان به تفریح و گردش می رویم چون چنین فعالیت هایی روحیه مان را بهبود می بخشد. افراد افسرده به این کارها واکنش خوبی نشان نمی دهند یا حس می کنند خوشی آنها را ناراحت می کنند چون ...
درمان تهوع و استفراغ حاملگی، رژیم غذایی موثر
صفراوی عوامل روانی مثل افسردگی یا پاسخ نامناسب و ناکافی به استرس بیماری تیرویید عوامل تشدید کننده بیماری: حاملگی در سنین کم اولین حاملگی زیاد شدن وزن مادر طلاق استرس عاطفی خانم های با پوست روشن پیشگیری : به هنگام حاملگی ، هیچ دارویی را بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید. ...
اسهال خونی آمیبی چیست و چه درمانی دارد؟
هنگام مدفوع تب ترشحات سمی انگل ممکن است باعث ایجاد علایم آلرژیک خاصی در بدن شود چطور می توان پیشگیری کرد؟ دستان خود را به طور مرتب بشویید، خصوصاً قبل از غذا خوردن اگر در منطقه ای هستید که غذا و آب ممکن است در آنجا آلوده باشد، اقدامات زیر ضروری هستند: آب آشامیدنی را 5 دقیقه بجوشانید. برای مسواک کردن و شستن دندان ها از آب شیر استفاده ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
تریپتوفان می باشند دربردارنده، دانه ها و آجیل ها، ماهی، جو، حبوبات و تخم مرغ بلغور جو دوسر مواد غذایی دیگر که در بر دارنده تریپتوفان می باشند دربردارنده، دانه ها و آجیل ها، ماهی، جو، حبوبات و تخم مرغ اگر شما هم دوستدار هیدروکربن هستید، احتمالاً در زمان استرس و دلواپسی، هیچ چیز نمی تواند مانع شما برای خوردن دونات باشد. استرس محتمل هست سطح قند خون را افزایش دهد، در ...
راهکار حذف شکر؛ سخت ولی امکان پذیر
مردم نیزو: به طور کلی، بزرگسالان تمایل بیشتری نسبت به مصرف شکر نشان می دهند در مقایسه با دیگر گروه های سنی، بنابراین کاهش و یا حذف شکر از رژیم غذایی آن ها می تواند کاری دشوار باشد. برخی افراد با اراده با حذف شکر از رژیم غذایی، گام بزرگی را در حفظ سلامتی خود بر می دارند. امروزه، حذف شکر از رژیم غذایی در بین عموم افراد محبوبیت ویژه ای پیدا کرده است، زیرا اکثرا همه افراد به دنبال روش های موثر ...
آلرژی در دوران بارداری، تاثیر انواع داروها
روده های فرزندتان را به کار می اندازد و اگزما را ناپدید می کند. پروبیوتیک ها در بهبود آلرژی شما نقشی ندارند، ولی می توانند احتمال ابتلاء فرزندتان به اگزما را کاهش دهند و سیستم ایمنی جنین را به کار اندازند. پیشگیری از آلرژی در بارداری بهترین روش برای پیشگیری و درمان حساسیت و آلرژی در دوران بارداری، دوری از مواد آلرژی زاست، مثل گرد و غبار خانه، قارچ ها، موی حیوانات و گرده گل ...
سایز شکم را در کوتاه ترین زمان با 8 گام غذایی کم کنید
مردم نیوز : با این حال نتایج تحقیقات شگفت انگیز است و نشان می دهد که شما می توانید با بهبود فرایند هضم و آنهم با تغییرات رژیم غذایی، در کوتاه ترین زمان، سایز شکم را کاهش دهید: اضافه کردن دو نوع فیبر به غذا: ابتلا به نفخ و به دنبال آن یبوست، شکم را متورم و بزرگ می کند. یک راه ساده برای از بین بردن یبوست، مصرف فیبر غذایی است. فیبر، روده ھا را خیلی زود به حرکت در می آورد و مواد زائد را که ...
سردرد در دوران بارداری، کدام مرحله از حاملگیتان هستید؟
در اطراف سرتان در حرکت است؛ احساس می کنید کلاهی به سر دارید که بسیار تنگ است. ج- شماره 10. بعلاوه سردرد، دچار تهوع هستید و حتی تب دارید. قبل از شروع سردرد: الف- جرقه یا نور شدیدی را دیده اید و در نقاط مختلف بدنتان احساس بی حسی کردید. ب- مثل احساس کمبود کافئین، استرس داشتید و خسته و بدخلق بودید. ج- قلبتان به شدت می زد و دست و صورتتان ...
عوارض قند بالا در بارداری، سقط جنین در راهه؟
. احساس خستگی: به دلیل اینکه در اثر این بیماری بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند انرژی بدن کم شده و باعث احساس خستگی می شود. تکرر ادرار: مصرف زیاد مایعات در اثر تشنگی زیاد باعث دفع بیش از حد ادرار می شود. بروز عفونت در بدن: بیماری دیابت باعث کاهش توانایی بدن در مقابله با عفونت ها می شود و باعث بروز عفونت هایی همچون عفونت مثانه ...
از خودمان جدا شویم تا خودمان را ببینیم
با خودش است اما خودش را نمی بیند. مثل ماهی ای که در آب است اما آب را نمی بیند. آدم وقتی از خودش فاصله نگرفته عموماً درباره کارهای خودش و دیگران با پیش داوری قضاوت می کند، درباره خودش احساسات غلوشده زیاد دارد، اما وقتی از خودش فاصله بگیرد ماجرا فراق می کند. فاصله گرفتن از خود، امتیاز انسان به سایر موجودات اگر شما نگاه کنید بررسی هایی که ما درباره افعال و رفتارهایمان انجام می دهیم ...
حاملگی بچه خوره چیست؟
ماهانه ی خود را به یاد دارید، آن را یادداشت نمایید. -اطلاعات شخصی مهمی همچون سایر بیماری های تحت درمان خود را یادداشت نمایید. -نام تمامی داروها و همچنین ویتامین ها و مکمل هایی که مصرف می کنید را فهرست نمایید. -از یک نفر ( دوست یا اعضای خانواده) خواهش کنید که هنگام مراجعه به پزشک شما را همراهی نماید. حضور یک همراه می تواند نکات فراموش شده را به شما یادآوری نموده و ...
چگونگی بیدارشدن در روز های سرد زمستانی
پایانی شب سبب نیازبه بیدارشدن از خواب و دفع ادرار واین امر سبب بدخوابی و خواب ماندن صبح می شود. حدود دو الی سه ساعت قبل از خواب شام میل کنید تا بدن به اندازه کافی زمان برای هضم مواد غذایی داشته باشدکه این کار سبب می شود تا صبح به دلیل احساس گرسنگی زودتر ازخواب بیدارشوید، همچنین خواب بلافاصله پس از خوردن شام باعث آسیب به دستگاه گوارش و سوزش معده واین سبب بیدارشدن ازخواب درشب و بدخوابی می شود ...
برنامه غذایی در دوران بارداری، هفته به هفته
نیازی نیست برای دو نفر غذا بخورید. بهتر است بر روی کیفیت غذا تمرکز کنید. بهتر است پیش از مصرف هر گونه مکمل یا تغییر رژیم غذایی با پزشک مشورت کنید. اگر فکر میکنید کمبود مواد مغذی دارید با پزشک خود صحبت کنید. تغذیه هفته به هفته بارداری در سه ماهه اول - هفته اول بارداری و هفته دوم بارداری، رژیم غذایی شما مانند قبل از بارداری و ابتدای بارداری است. باید پیش از باردار شدن رژیم ...
6 خوراکی قدیمی اما مقوی
هم بخورید حتی مادربزرگهایتان نیز این کار را نکردند. 3-لوبیا تا به حال لوبیای سفید را به سوپتان اضافه کرده اید؟ یک فنجان لوبیای سفید پخته شده حدود نیمی از فیبری که بدن شما به صورت روزانه نیاز دارد را تامین می کند به طوری که ساعت ها احساس می کنید نیازی به خوردن غذا ندارید. این گیاه منبع خوبی برای آهن و منیزیم ( ماده ی معدنی ای که ماهیچه های شما را بعد از تمرین آرام می کند) است ...
دیابت و فشارخون را با این سبزی درمان کنید
توان نام برد. دیابت را با اسفناج درمان کنید سبزی اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدانی کاهنده قند خون است که آلفالیپوئیک اسید نام دارد، در تحقیقات نشان داده شده است که این نوع آنتی اکسیدان می تواند قند خون را کاهش دهد، افزون بر این حساسیت بدن نسبت به انسولین را افزایش می دهد که تاثیر بسزایی در درمان بیماری قند خون دارد زیرا از بروز استرس اکسیداتیو ناشی از برخی تغییرات دربدن بیماران ...
فلج خواب یا بختک
سعی داشتم اون چیز سنگینی که روی قفسه سینه ام بود را از خودم دور کنم. او که این صحنه را دیده بود من را تکان داده بود و بیدارم کرده بود وقتی از خواب بیدار شدم به شدت ترسیده بودم و در عین حال احساس تشنگی بسیار زیادی می کردم. شاید برای شما هم تجربه هایی از این دست پیش آمده باشد؛ مشکلی که اصطلاح علمی اش فلج خواب است و ایرانی ها آن را بختک می نامند. تقریبا به تعداد فرهنگ هایی که در جهان وجود ...
وقتی بدن به فیبر بیشتر نیاز دارد
تسکین داده و از آن پیشگیری می کند. افزون بر این، فیبر برای سلامت کلی گوارش شما خوب است. افزایش وزن اگر به میزان کافی از رژیم غذایی خود فیبر دریافت نکنید، این شرایط می تواند به افزایش وزن منجر شود. تورم فیبر در بدن موجب می شود تا هنگام غذا خوردن احساس سیری در شما شکل بگیرد و این شرایط از پرخوری پیشگیری می کند. افزون بر این، مواد غذایی سرشار از فیبر به مدت زمان ...
بررسی نقش روابط عمومی در بیمارستان ها
باید تصویری خوب از بیمارستان برای بیماران خلق کنند. - مسئول پذیرش باید در زمان مناسب در دسترس باشد. - اپراتورهای تلفن باید تماس ها را بی درنگ و مؤدبانه پاسخ دهند. - بهداشت محیط، نظافت و رفاه فیزیکی ارائه شده برای بیماران احساسی خوب ایجاد می کند. محیط اطراف خوب، ایجادکننده احساس خوب می باشد. - دفتر پذیرش و محل مراجعه به بیمارستان باید به عنوان یک واحد باشند ...
آشنایی با مشاغل: داروساز
برای شما مناسب است. داروساز ، کارهای مختلفی را می تواند انجام دهد. داروساز شخصی است که اطلاعات زیادی دربارهٔ داروهای مؤثر، کم ضرر و پر اثر دارد. داروساز ها در دانشگاه تحت آموزش قرار می گیرند تا مکانیسم بیوشیمیایی تاثیر دارو های مختلف، عوارض جانبی، نقش درمانی و تداخلات آن ها را درک کنند. به همین دلیل آن ها باید دانش کالبد شناسی، فیزیولوژی و پاتوفیزیولوژی را بدانند. یکی از ...
شناسایی بیماری هایی که از محل کارتان به وجود می آید
زمان طولانی را به حالت نشسته پشت میز سپری می کند تمایل کمتری به خوردن غذا های سالم پیدا می کند واشتهای او کاهش پیدا می کند وبیشتر تمایل به خوردن شیرینی و خوراکی های پرانرژی، چون فست فود پیدا می کند. رودربایستی با همکاران و نگرانی از بابت عقب افتادن از جریان کاری نیز سبب می شود افراد به خوردن مواد غذایی، چون میوه تمایل نداشته باشند وبیشتر خوراکی هایی، چون بیسکوئیت یا شیرینی به دلیل راحتی ...
