سایر خبرها
ترفند های مهم برای حفظ سلامتی
سخت ترین دشمنان سلامتی بدن است. چاقی، دیابت، مشکلات قلبی، فشار خون بالا و ... همه می توانند از عوارض مصرف شکر به وجود آمده باشند. توجه کنید که کار آسانی نیست، شکر همه جا پنهان شده است. در سس ها آبمیوه ها، بعضی اسنک ها و... انتخاب ورزش مورد علاقه: ورزش های باشگاهی به چنان تنوعی رسیده اند که دیگر هیچ بهانه ای وجود ندارد و هر کسی قادر است ورزشی هماهنگ با روحیه اش انتخاب کند. نوعی از فعالیت بدنی را انتخاب کنید که حداقل قادر باشید آن را برای 3 تا 5 بار در هفته انجام دهید. منبع:آوای سلامتی ...
بیماری زردی در نوزاد، اشتباه والدین در پوشش!
راه های تشخیص زردی نوزادی تشخیص زردی نوزادی در بیش تر موارد بالینی می باشد و علامت آن هم زرد شدن رنگ پوست نوزاد می باشد. انجام آزمایش خون جهت پی بردن به زردی و میزان آن بسیار کمک کننده می باشد. علایم زردی نوزادی زردی نوزادی معمولا از صورت نوزاد شروع می شود و با افزایش مقدار سرمی آن نواحی شکم و متعاقب آن پاها نیز تغییر رنگ می یابند. زردی نوزادی ناشی از بیلی روبین غیرمستقیم ...
نوشیدنی هایی که هرگز نباید همراه دارو مصرف کنید
داروھای قلبی یا داروھای ضد فشار خون، می تواند خطرناک باشد. چای سبز: چای سبز و نیز سایر خوراکی ھای حاوی ویتامین کا مثل بروکلی و کلم پیچ را نباید با داروھای رقیق کننده خون مثل کومارین یا وارفارین مصرف کرد چون اثردهی آنها به شدت کاهش می یابد. دوغ: دوغ هم اثراتی مشابه شیر داشته، بنابراین استفاده از آن هم توصیه نمی شود. این نوشیدنی نیز حاوی کلسیم است که برخی داروها با اتصال به آن از جذب کلسیم جلوگیری می کند؛ پس به طور کلی آب گزینه بهتری نسبت به سایر نوشیدنی هاست. ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان کم خونی
چه چیزی ناشی می شود؟ معمولاً کمبود آهن بیشتر به دلیل عدم دریافت آن از طریق مصرف مواد غذایی مناسب ناشی می شود. لازم است که نیازهای روزانه تان به این ماده ی معدنی را از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از آن که به خوبی هم جذب بدن می شوند تامین کنید. با این حال توجه داشته باشید که کم خونی می تواند جزئی یا خیلی جدی باشد که تشخیص آن با پزشک است. در این صورت نیز لازم است به همراه مواد غذایی از مکمل هم ...
چرا آهن زیاد برای بدن مضر است؟
توانند منجر به فقر آهن در بدن شوند. همین طور مصرف زیاد مکمل آهن می تواند مزهرومیت شدیدی ایجاد کند. مزهرومیت آهن مزهرومیت آهن می تواند ناگهانی یا تدریجی باشد. با اوردوز کردن ناگهانی آهن یا مصرف مکمل آهن در مقادیر زیاد برای مدت طولانی و یا اختلال مزمن تجمع آهن در بدن، مشکلات جدی در بدن به وجود خواهد آمد. تحت شرایط نرمال، آهن آزاد بسیار کمی در جریان خون وجود دارد ...
یک لیوان آب هویج و این همه خاصیت!
چون به میزان بیشتری در معرض ابتلا به بیماریهای ریوی حاد هستند، باید آب هویج بیشتری مصرف کنند . ریسکهای احتمالی قابل ملاحظه در مصرف آب هویج افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف است، مانند کسانی که در دوره های درمانی سرطان به سر می برند و در حال گرفتن دارو و شیمی درمانی هستند، زنان باردار، کودکان کم سن و افراد سالمند، در صورت احتمال وجود هرگونه آلودگی غذایی و انتقال بیماری ها ...
این خوراکی های سفید رنگ را حتما به رژیم غذایی تان اضافه کنید
ضمن کلسیم و منیزیم موجود در شیر به شل شدن عضلات و آرام سازی بدن کمک می کنند. ماست یونانی: سرشار از پروبیوتیک ها برای افزایش باکتری های خوب روده است. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت دستگاه گوارش، کنترل دیابت، و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شوند. سیر: برای قرنها برای بهبود سرماخوردگی از این ماده غذایی استفاده می شده است. سیر حاوی ترکیبات سولفوری است که باعث حمایت از سلول های ...
آپنه خواب خود را با این مواد مغذی از بین ببرید
به گزارش شفا آنلاین ، آپنه خواب (اختلال در تنفس به هنگام خواب)، فرد را 7 برابر بیشتر از افراد عادی در معرض تصادفات وسایل نقلیه قرار می دهد. مشکلی که با خود عوارض دیگری مانند فشار خون( blood pressure ) بالا، مشکلات قلبی عروقی، سکته مغزی، ناتوانی جنسی، کاهش کارایی و بازدهی، دیابت نوع 2، بیش فعالی، خستگی، خواب آلودگی شدید و کاهش میزان اکسیژن را به همراه خواهد آورد. جالب است ...
منوی غذایی ویژه هوای آلوده!
سبد غذایی در روزهای آلوده استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابه های گازدار چون باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را چند برابر کنند. موادی مثل سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زا هستند برای افرادی که در معرض آلودگی هوای شهرها قرار دارند به هیچ وجه توصیه نمی شوند. ...
آلودگی هوا چگونه باعث ایجاد سرطان می شود؟
آلودگی بسیار ضروری است، قوی ترین آنتی اکسیدان محلول در آب، ویتامین C. است که در مرکبات، سبزیجات، سیب زمینی، گوجه فرنگی و... به میزان فراوانی وجود دارد. مصرف زیاد این ویتامین به دلیل محلول در آب بودنش، هیچ ضرری برای بدن ندارد و با ادرار دفع می شود. صفوی در ادامه به خواص ویتامین E. در بدن اشاره کرد و گفت: ویتامین E. قوی ترین آنتی اکسیدان محلول در چربی است و استفاده از انواع گوشت، غذا های ...
چطور متوجه کاهش و افت انرژی در بدن شویم؟
: معمولا زنان زمانی که مبتلا به عفونت دستگاه اداری یا یک عفونت قارچی می شوند، کاهش انرژی در طول روز را تجربه می کنند. در واقع عفونت موجود در بدن باعث ایجاد خستگی می شود. برای اطمینان از نبود عفونت باید حتما با پزشک مشورت کرد. آپنه خواب: حتی اگر به طور کامل در طول شب بخوابید اما مبتلا به آپنه خواب باشید و قطع تنفس را در طول شب برای چند بار تجربه کنید، باز هم در خواب عمیق شما اختلال ایجاد می شود و ...
به این 7 دلیل صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهش اسید معده و بهبود نفخ می شود. کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضدالتهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و سطح انرژی را برای ...
نشانه های کمبود اکسیژن در خون
نداشته باشد به این حالت هیپوکسمی یا هیپوکسی گفته می شود. هیپوکسی ممکن است حاد باشد، یعنی ناگهان و به دلیل یک موقعیت اورژانسی پیش بیاید و یا مزمن باشد، یعنی به مرور زمان ایجاد شود، مثلا به دلیل یک بیماری طولانی مدت مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD). پایین بودن سطح اکسیژن خون چه موجب مشکلات جدی بشود و چه نه، به هر حال راههایی وجود دارد که بفهمید میزان اکسیژن خون تان به اندازه ی کافی نیست ...
بیماری نقص ایمنی درمان قطعی ندارد!
مواردی همچون برنامه غذایی متعادل و افزایش مصرف ویتامین ها، تجویز ایمونوگلوبین برای جبران کمبود آنتی بادی بدن، تجویز آنتی بیوتیک قبل از عمل های جراحی برای کاهش خطر عفونت، دارو های ضد ویروس در صورت وجود مشکل در سلول های لنفوسیت تی، واکسیناسیون، پیوند سلول بنیادی در موارد شدید که معمولا از مغز استخوان و یا خون به دست می آید و دارو های تقویت کننده ایمنی بدن مثل اینترفرون که دارای پروتئین مبارزه کننده با ...
عوارض زردی در نوزادی، احتمال تشنج!
با کم خونی و بزرگی کبد و طحال هم همراهند. بیلی روبین خون این نوزادان افزایش می یابد که ممکن است در سلول های مغزی رسوب کند و موجب خواب آلودگی، شلی عضلات، تحریک پذیری، اشکال در شیر خوردن، گریه ی گوش خراش، استفراغ و تب و تشنج و احیاناً مرگ شود. این نوزادان اگر جان سالم به در ببرند، احتمال دارد دچار کری، فلج مغزی و عقب ماندگی ذهنی شوند. درمان سریع و به موقع زردی از این عوارض جلوگیری خواهد کرد. ...
10 غذای غنی از ویتامین k و فواید غذاهای حاوی ویتامین کا
به ایجاد وضعیتی به نام ” مقاومت به انسولین ” می شود که اثر آن را کاهش می دهد و باعث افزایش قند خون می شود. افزایش مصرف ویتامین K ممکن است به حساسیت انسولین کمک کند تا سطح قند خون طبیعی شما را حفظ کند . مطالعه ای که در مجله دیابت منتشر شده ؛ نشان داده که مصرف 36 ماه از مکمل های ویتامین K موجب کاهش پیشرفت مقاومت انسولین در مردان مسن می شود. علاوه بر اینکه مصرف غذاهای غنی از ...
بهبود دیابت با استفاده مداوم از سنگ پا
لوازم حمام به فروش می رسد اگر هم احتمالاً سری به سواحل یونان زدید می توانید در ساحل، از این نوع سنگ ها بیابید. چون کشیدن سنگ پا به ناحیه کف پا ، فضولات و مواد زاید را از پایین ترین نقطه بدن خارج می کند لذا این کار می تواند در تسکین سردردهای شدید ، دردهای سیاتیکی، درد معده و ...کمک شایانی کند. دیگر فواید استفاده از سنگ پا این است که چرک پا را تمیز می کند و در نتیجه خستگی و کوفتگی ...
این بیماری در زنان بیشتر رخ می دهد!
متخصص پوست و مو ام آر آی را بهترین شیوه برای تشخیص این بیماری خواند و گفت: سونوگرافی نیز می تواند در شناسایی مواردی که به ایجاد تومور یا کیست منجر شود کمک کند. وی با بیان اینکه جراحی و لیزر تراپی دو شیوه عمده دردرمان این بیماری هستند، خاطرنشان کرد: لیزر معمولا در اشکالی از همانژیوم که سطحی بوده و در نواحی مشخص بدن مانند انگشت، صورت، چشم گوش و ... رخ می دهد، استفاده می شود، معمولا این نوع ...
از خواص لوبیا چه می دانید؟
... آیا از نظر ارزش غذایی تفاوتی بین لوبیا ها وجود دارد؟ در پاسخ به این پرسش باید گفت: بله تفاوت وجود دارد. لوبیا قرمز حاوی ویتامین های B5، B6، اسید فولیک و مواد معدنی نظیر کلسیم، منیزیم، منگنز، پتاسیم، روی، آهن و مولیبدن است. لوبیا چیتی اسید فولیک، کلسیم و آهن بیشتری نسبت به لوبیا قرمز دارد و لوبیا سفید نسبت به دو نوع دیگر آهن، فیبر و مولیبدن بیشتری دارد و قند خون را با سرعت کمتری ...
فواید قهوه را نادیده نگیریم!
فشار خون می شود. 20 دقیقه بعد سطح هوشیاری شما افزایش یافته و مه مغزی از بین رفته است. می توانید با وضوح بیشتر فکر کنید و قادر به حل بهتر مسائل هستید. افزون بر این، کافئین از اتصال مولکول آدنوزین به گیرنده های آدنوزین مغز جلوگیری می کند. آدنوزین مولکولی است که در مغز تولید می شود و هنگامی که سطح آن به حد مورد نیاز افزایش یافت، به گیرنده های آدنوزین مغز متصل و موجب ایجاد احساس ...
بهترین سبزیجات زمستانی
دارای قند خون بالا هستند با خوردن کلم بروکلی می توانند قند خون خود را کنترل کنند، زیرا این گیاه دارای فیبر و میزان بالایی از آلفا لیپوئیک آنتی است که سطح قند خون بالا را کاهش داده و حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهد . 3 - هویج این ماده غذایی محبوب در بیشتر فصل ها برداشت می شود اما میزان شیرینی آن در زمستان بیشتر است تا حدی که به هویج یخ زده در اروپا آبنبات هویج نیز می ...
درمان بی خوابی با یک معجون شگفت انگیز
... این نمک عاری از هر گونه مواد شیمیایی است و کاملا طبیعی و فرآوری نشده است. 84 ماده معدنی ضروری و عدم وجود هیچ گونه آلودگی و سمی این نمک را بی نظیر می سازد. این ماده طبیعی میلیون ها سال به همین شکل باقی مانده است و تمام مواد مفید ان را بدن جذب خواهد کرد. این ماده بی نظیر سطح سروتونین و ملاتونین را در بدن تنظیم می کند و تضمین کننده ی یک خواب سالم است. بر خلاف نمک معمولی کاهش فشار خون نیز از دیگر فواید این نمک خوش رنگ و لعاب است! ...
عوامل موثر بر قرمز شدن گوش چیست؟
...: نوعی التهاب پوست است که اغلب مزمن و عودکننده است و بیشتر در پوست سر و صورت دیده می شود. درماتیت سبورئیک معمولاً با شوره سر همراه است. 6. قرمز شدن گوش ها بر اثر پلی کندریت Polychondritis این بیماری نادر موجب قرمزی و التهاب غضروف ها در تمام نقاط بدن می شود. گوش ها بیشتر دچار پلی کندریت می شوند هرچند دیگر قسمت های بدن از قبیل بینی، چشم، مجرای تنفسی و مفاصل هم درگیر می شوند ...
28 خاصیت شگفت انگیز لیمو شیرین برای سلامتی، پوست و مو
توسط معده، به گوارش کمک کرده و سموم را از سیستم دفع انسان، دفع می کند. ترکیبات موجود در این میوه برای حرکت دودی روده مفید هستند. لیمو شیرین به کنترل اسهال، تهوع و استفراغ نیز کمک می کند. 2. یبوست را تسکین می دهد: اسید های موجود در لیمو شیرین، سموم را از روده دفع می کنند. همچنین، این میوه، حاوی فیبر رژیمی است که باعث می شود ماده غذایی برای افراد مبتلا به یبوست، مانند یک درمان ...
21 خاصیت شگفت انگیز زیتون بر پوست و مو
داده اند که سطح سروتونین در خون کسانی که زیتون مصرف می کنند بالاتر است: سروتونین هورمونی است که با احساس سیری مرتبط است. زیتون همچنین به تحریک تولید یک ماده ی شیمیایی به نام آدیپونکتین که روی سوختن چربی تاثیر مثبت دارد، کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که خوردن فقط 10 زیتون قبل از غذا اشتها را تا 20 ٪ کاهش می دهد. چربی های سالم موجود در زیتون سرعت هضم را کاهش می دهند و باعث تحریک تولید ...
آیا ارتباطی بین سلامت روان و کم مصرف کردن گوشت وجود دارد؟
منظم گوشت منجر به تشکیل دو ماده شیمیایی مغز (سروتونین و دوپامین) شده که برای بهبود اخلاقیات مهم هستند. ورزش منظم هم منجر به تشکیل این دو ماده و سایر انتقال دهنده های عصبی می شود. به گفته وی، افراد جوانی که کمتر از سه وعده در هفته گوشت (قرمز یا سفید) مصرف می کنند و کمتر از سه بار در هفته ورزش می کنند دچار ناراحتی های روانی چشمگیری هستند. . اما در افراد بزرگسال بالغ، خلق و خو ...
با بیمار "سوخته" چه کنیم؟
وجود ندارد که جای سوختگی را از بین ببرد یا مانع ایجاد جوشگاه سوختگی شود. به طور جدی از تبلیغات بی مورد بعضی داروها باید جلوگیری کرد. در واقع، درمان یک زخم سوخته فقط از سوی پزشک متخصص ممکن است. در طول زمان بهبود زخم سوخته نیز بهتر است از نظر تغذیه ای رژیم پر پروتئین و پر کالری و همچنین حاوی مقادیر بالای ویتامین C مصرف شود که باعث تسریع در التیام زخم سوختگی می شود. خود تاول ها به عنوان پانسمان ...
5 ویتامینی که در زمستان حتما باید مصرف کنید
به گزارش بلاغ ، بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد به نقل از بیتوته از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ...
8 علت باورنکردنی معده درد
می شوند. به همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود. 2- نوشیدن زیاد و افراطی قهوه = تحریک معده کافئین موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که کافئین یک ماده ی محرک است باعث افزایش استرس می شود و حتماً می دانید که استرس، دشمن معده است ...
برای درمان افسردگی رنگ ها و تزئینات خانه خود را تغییر دهید
سبز در خانه می تواند موثر باشد، بهتر است بدانید گیاهان ترکیباتی را منتشر می کنند که به کاهش سطح استرس کمک کرده و حتی فشار خون را کم می کند. دکتر لارسون می گوید: ما طوری ساخته شده ایم که به طور خودکار به طبیعت متصل می شویم. 2. درمان افسردگی با تابلوهای طبیعت: دیوار را نقاشی کنید یا به آن تابلو آویزان کنید بسیاری از وسایل محیط داخلی مصنوعی هستند که البته قابل درک است. اما اگر ...