خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند ترفند طلایی طب سنتی برای درمان خشکی پوست در زمستان!
تا حد زیادی تخفیف پیدا می کند . نکته دیگر درباره اصول پیشگیری یا درمان های موضعی برای رفع خشکی و خارش پوست در طب سنتی است. برای این منظور می توان نقاطی از بدن را که دچار خارش است یا پوستش خشک می شود، با انواع روغن های موضعی مانند روغن زیتون، بادام شیرین یا گل بنفشه ماساژ داد. این روغن های موضعی باعث افزایش رطوبت در سطح پوست می شوند و استفاده از آن ها برای همه گروه های سنی مناسب است. اگر
کودکان با خوردن ماهی باهوش تر می شوند
بهتری داشته باشند، باید هفته ای یکبار ماهی را در رژیم غذایی فرزندشان بگنجانند. به گفته محققان، فایده مصرف ماهی از لحاظ افزایش IQ و بهبود کیفیت خواب ناشی از اسیدهای چرب اُمگا3 موجود در بسیاری از انواع ماهی است. تیم تحقیق در این مطالعه عادات غذایی بیش از 500 دختر و پسر 9 تا 11 سال را در چین بررسی کردند. همچنین والدین این کودکان هم به سوالاتی در مورد کیفیت خواب کودک شان پاسخ دادند
با نشانه های کمبود ویتامین در بدن آشنا شوید
، بی اشتهایی، اسهال، تیرگی رنگ پوست، تحریک پذیری دستگاه گوارش و التهاب لوله گوارش از نشانه های کمبود ویتامین B3 در بدن است. کمبود این ویتامین در بیمارانی که به بی اشتهایی عصبی مبتلا هستند نیز دیده می شود. این ویتامین در بدن ذخیره نمی شود و به همین دلیل باید مصرف روزانه آن در برنامه غذایی قرار گیرد. ویتامین E و K ویتامین E یکی دیگر از ویتامین های محلول در چربی با خاصیت
درمان تیرگی زیر بغل
سفید کننده شگفت انگیز است. در مدت زمانی کوتاه، این ماده می تواند به طور قابل توجهی تیرگی پوست زیر بغل را بهبود ببخشد. ترکیب اندکی گلاب و چوب صندل یک محصول نرم کننده و ضد باکتری را ارائه می کند. این ترکیب برای محافظت از پوست لطیف زیر بغل مناسب است. چگونه از روغن صندل برای تیرگی زیر بغل استفاده کنیم؟ دو قاشق غذاخوری پودر چوب صندل را با گلاب ترکیب کنید تا خمیری سفت شکل
هفته سی و سوم بارداری
را به برنامه خود اضافه کنید. اگر به دنبال راهی می گردید که مقدار 2 فنجان سبزیجات و 2 فنجان میوه پیشنهادی خود را در طول روز مصرف کنید، به این نکات توجه کنید: -میوه های تازه را با ماست کم چرب یخ زده مصرف کنید. -پرتقال را به سالاد خود اضافه کنید. -نخودهای سبز یخ زده را به سوپ نودل مرغ اضافه کنید. -در میلک شیک، میوه بریزید. مراقب قلب دوم باشید پا قلب دوم
درمان های خانگی برای منافذ باز پوست
/> ماسک خیار را دو تا سه بار در هفته استفاده کنید. خیار چه طور چنین تاثیری دارد؟ این ماسک نه تنها منافذ باز پوست را کاهش می دهد بلکه سبب بهبود بافت پوست نیز می شود. ماسک خیار پوست را تسکین می دهد و آن را تغذیه می کند. خیار همچنین روند پیری پوست را کند می کند، و کمک تان می کند که ظاهری جوان و درخشان داشته باشید. 9. روغن آرگان برای کاهش منافذ باز پوست مواد لازم
روش هایی برای درمان دل پیچه
حد طولانی از آن می تواند به پوست شما آسیب بزند. 2-استفاده از آب برنج آب برنج دقیقا همان آبی است که پس از پختن برنج اضافه می آید و می تواند به عنوان تسکین دهنده عمل کند. به این معنی که با ایجاد پوششی آرام کننده، ماده ای ضدالتهاب بر روی معده شما شکل می گیرد که درد را تسکین می دهد. 3-آب لیموی گرم اگر مشکل شما سوء هاضمه باشد، آب لیمو به دل دردتان کمک می کند. سطح
در رژیم گیاهخواری، این مواد غذایی را دریافت کنید
میزان نیاز روزانه شما به پتاسیم را نیز تامین می کند. چربی های غیر اشباع مفید در این میوه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و التهاب را نیز کاهش می دهد. شیر بادام: این نوع شیر کاملا گیاهی حاوی کمترین میزان چربی و کالری است. مصرف شیر بادام باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش وزن، سلامت کلیه، پیشگیری از دیابت، تقویت استخوان ها، بهبود سلامت چشم، افزایش قدرت عضلات، و افزایش سلامت پوست
28 خاصیت شگفت انگیز لیمو شیرین برای سلامتی، پوست و مو
/> 5. مشکلات تنفسی: روغن گرفته شده از لیمو شیرین، خواص ضد احتقان دارد که مشکلات تنفسی متعدد را مهار می کند؛ بنابراین معمولا از لیمو شیرین در بالم ها، اسپری های تنفسی و بخور ها استفاده می شود. 6. سیستم ایمنی را تقویت می کند: مصرف منظم آب لیمو شیرین، باعث بهبود عملکرد قلب می شود. بنابراین، باعث گردش خون مناسب شده و در سالم تر شدن سیستم ایمنی نقش دارد. ویتامین C. سیستم
10 نوع غذا که آرامش بخش هستند
که به سلامت قلب کمک می رساند. شکلات تلخ نیاز نیست یک تکه بزرگ شکلات بخورید، فقط یک برش کافی است! شکلات تلخ این قدرت را دارد که سطح استرس شما را کاهش دهد. این خوراکی کورتیزول را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان موجود در کاکائو دیوار های رگ ها را هدف قرار می دهد و آن ها را آرام می کند، فشارخون را کاهش می دهد و جریان خون را بهبود می بخشد. همچنین شکلات تلخ حاوی مواد طبیعی بی همتایی است
21 خاصیت شگفت انگیز زیتون بر پوست و مو
/> خواص ضدالتهابی اسید های چرب، پلی فنول ها و ویتامین E. موجود در زیتون می تواند به کاهش شدت آستئوآرتریت و آرتریت روماتوئید کمک کند. این بیماری های التهابی غالبا تحت تأثیر رادیکال های آزاد ایجاد می شوند و آنتی اکسیدان های موجود در زیتون به مقابله با آن ها کمک می کند. 21. بهبود سلامت پوست و مو زیتون برای پوست و مو نیز فایده دارد. زیتون سیاه حاوی اسید های چرب و آنتی اکسیدان
با بیمار "سوخته" چه کنیم؟
به گزارش نخست نیوز، سوختگی ها بر اساس اندازه و عمق سوختگی طبقه بندی می شوند. در سوختگی های درجه اول یا سطحی، فقط لایه اپیدرم پوست درگیر می شود. در این سطح اپیدرم قرمز و بدون تشکیل تاول است. نشانه های آن درد، قرمزی و رنگ پریدگی است و بافت و پوست سالم می ماند. سوختگی های درجه دوم نیز لایه اپیدرم پوست را تخریب می کنند و لایه درم دچار تورم زیر جلدی و درد می شود. علائم و نشانه های آن نیز
3 میوه شگفت انگیز سرشار از پروتئین
است. در هنگام انتخاب گواوا رسیده، شما باید آن هایی را انتخاب کنید که سفت بوده و در هنگام لمس کردن نرم می باشند. داخل میوه، لطیف تر از پوست محافظ آن خواهد بود. یک وعده از آن 112 کالری،9 گرم فیبر و 628% از نیاز روزانه یک فرد متوسط برای ویتامین C. را فراهم می کند. آووکادو اگرچه معمولا بعنوان یک عنصر لذیذ به وعده های غذایی اضافه شده و خورده می شود، اما از نظر گیاهشناسی
8 علت باورنکردنی معده درد
شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم. 1- زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده = التهاب معده هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب
از فوایدکمترشناخته شده بذر کتان
، C، E، و کاروتن است، که شکلی از ویتامین A محسوب می شود. همچنین، این ماده حاوی اسیدهای چرب امگا-6 و امگا-9، روی، آهن، و مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم و کلسیم است. بذر کتان منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-3 است، که به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. روغن بذر کتان همانند دانه کامل آن حاوی فیبر و فیتواستروژن ها (ترکیبات گیاهی شبه استروژن) نیست. بهترین روش برای مصرف بذر کتان آسیاب کردن
درمان خانگی خارش های پوستی
ناطقان: خارش پوست ممکن است به همراه خشکی پوست، بیماری های پوستی، بارداری و در موارد نادر سرطان رخ دهد؛ این عارضه گاهی آن قدر شدید می شود که خواب و آرامش را از فرد می گیرد. شدت خارش گاهی به حدی است که بیمار با خاراندن های مکرر، بدنش را زخم می کند. روغن نارگیل و آب لیمو افراد برای رفع التهاب و خارش پوست باید روغن نارگیل و آب لیمو را به نسبت مساوی با هم ترکیب کنند سپس این محلول
خواص روغن هسته انار را بشناسید
آسیب های پوستی معکوس شوند، پوست روند احیا را سپری کند و ظاهر جوان تر و شاداب تری به خودش بگیرد. 2. روغن هسته انار موثر برای مقابله با رادیکال های آزاد روغن هسته انار حاوی نوعی از روغن غیراشباع تک زنجیره ای یا اسید چرب امگا-5 به نام اسید پونیسیکPunicic acid است که خاصیت ضدالتهابی قدرتمند و چشمگیری دارد. این روغن، رادیکال های آزاد را دفع می کند تا پوست را از روندهای پیری دور
17 خاصیت ضد سرطانی انار شب یلدا
. محافظت از پوست برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف میوه انار برای سلامت پوست بسیار مناسب است. همچنین انار می تواند باعث بهبود پوست های آسیب دیده شود از دیگر فواید مصرف انار رهایی از آکنه های روی پوست است. 10. محافظت از مو ویتامین داخل انار به موهای تان کمک می کند تا حالت براق و زیبایی به خود بگیرد. بنابر این مصرف میوه انار می تواند در شادابی موهای تان تاثیر گذار باشد.
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
ترومبوتیک ایندول-3-کاربینول در سلامت قلب نقش دارد. مجله دانشکده امریکایی قلب و عروق نتایجی را نشان داد که حاکی از این است که اسید های چرب امگا 3 موجود در گل کلم به صورت اسید های آلفا لینولنیک، در این فعالیت مفید نیز نقش دارند. 5. سرشار از ویتامین C. است بدن شما برای حفظ بافت ها به ویتامین C. نیازدارد. اگر کمبود ویتامین C. داشته باشید، بدن شما قادر به تولید
دانستنی هایی درباره آنزیم ها
کاهش می دهند. آرتریت: جایگزینی بی خطر و موثر برای داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs)، مانند ایبوپروفن، برای تسکین درد آرتروز زانو و لگن محسوب می شوند. آنزیم های پروتئولیتیک حتی بهتر از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی می توانند از غضروف مفصلی در آرتریت روماتوئید محافظت و نگهداری کنند و می توان به صورت امن آنها را به روش های درمانی استاندارد برای بهبود هر نوع آرتریت اضافه کرد.
جایگزین داروهای ضد افسردگی را بشناسید و خودتان را نجات دهید!
/> خشکی دهان افزایش وزن اختلالات خواب اما برخی مواد وجود دارند که می توان از آن ها به عنوان جایگزین هایی برای داروهای ضد افسردگی استفاده کرد. در ادامه به معرفی این مواد می پردازیم. جایگزین داروهای ضد افسردگی 1- روغن ماهی: روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب ضروری و چربی های امگا 3 است و می تواند موجب تقویت سلامت بدن شود. این روغن نه
اینفوگرافیک/ یک خوراکی یلدایی برای درمان کبد چرب
موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان ها در کاهش چربی کبد و التهاب آن مفید است و در بین انواع آنتی اکسیدان ها بتالائین بیشتر تاثیر را دارد و پیشگیری از پیری مفید محسوب می شود. پاکسازی خون با این خوراکی یلدایی چغندر سرشار از پتاسیم است و در تنظیم فشارخون تاثیر شگفت آوری دارد، این ماده خوراکی در کاهش کلسترول بد خون (LDL) مفید و سرشار از فیبر، منیزیم، فسفر، اسید فولیک و ویتامین های A، B و
چگونه آسم را کنترل و از آن پیشگیری کنیم؟
امگا3، آنتی اکسیدان ها، به خصوص ویتامین های A، E، C و سلنیوم و کاهش مصرف نمک به دلیل تاثیر مثبت در کاهش التهاب مجاری تنفسی • انجام منظم تمرینات ورزشی و بهبود سلامت عمومی، به خصوص در صورت ابتلا به آسم • نظافت منزل از آلودگی ها، گرد و غبار و کنه ها واستفاده از تهویه مناسب در محیط زندگی • کاهش حضور در خیابان های پرتردد و استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی برای کمک به سلامت عمومی
در هوای آلوده نوشابه و فست فود نخورید/ افزایش مقاومت بدن در هوای آلوده با مصرف آنتی اکسیدان ها
توصیه می شود از مرکبات و سبزیجات به صورت خام و پخته استفاده شود. مغزها و جوانه ها منابع غنی از ویتامین E به شمار می رود و افراد جامعه می توانند برای برخورداری از این نوع آنتی اکسیدان با مصرف پسته، گندم، شبدر، ماش و سایر جوانه ها نیاز بدن خود را تأمین کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه سالمندان، کودکان و خانم های باردار جزو اقشار آسیب پذیر جامعه در برابر آلودگی هوا به شمار می
عفونت مخمری واژن، علت تا درمان
چرب کننده برای کاهش حساسیت استفاده نمایید -در صورت استفاده از کرم ضد قارچ و یا شیاف، نباید از کاندوم جهت جلوگیری از بچه دار شدن استفاده کرد. زیرا این داروها روغنی بوده و باعث از بین رفتن لاتکس کاندوم می شوند. -اگر ناحیه تناسلی التهاب دارد و دردناک است، نشستن در آب گرم مفید خواهد بود. -از خاراندن ناحیه تناسلی که دچار عفونت شده خودداری نمایید.
با خوردن امگا 3 تندرستی روانتان را ضمانت کنید
سرویس سبک زندگانی فردا: روغن ماهی یک مکمل معروف هست که به نقل از کرمانی از روغن ماهی های چرب مثل ساردین، خال مخالی و قزل آلا تولید می شود. روغن ماهی در کل در بر دارنده دو نوع از اسید چرب امگا 3 هست — اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید داکوزاگزنئوئیک (DHA) که به سبب تاثیر مفیدشان روی تندرستی پوست و قلب معروف اند. با این وجود روغن ماهی علاوه بر این تاثیری عالی روی تندرستی مغز
خواص جادویی پوست انار برای زیبایی
جمله مهم ترین عوامل ایجاد آسیب های پوستی هستند. با انجام تحقیقات شگفت انگیزی در انجمن تحقیقات سرطان آمریکا مشخص شد، عصاره به دست آمده از پوست انار عامل مهمی در پیشگیری و مبارزه علیه ایجاد سلول های سرطانی پوست خواهد بود. تحقیقات حاکی از آن است که ترکیب عصاره پوست انار و روغن به دست آمده از دانه های آن می تواند با ترکیب شدن با پروکلاژن ها از ایجاد آنزیم های مضر برای کلاژن ها
رژیم مناسب دوران بارداری، حتما بخوانید
، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است. * روزانه حداقل یکی از منابع خوب اسید فولیک را دریافت نمایید. منابع غنی از اسید فولیک عبارتند از : مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته(مانند انواع لوبیا و نخود)، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج پخته، گوشت گوساله، جوانه گندم خام، کاهو، آب
غذای شب یلدا چیست؟
) نوزادشان می گردد. روغن ماهی * مادران باردار با مصرف روغن ماهی از زود متولد شدن نوزاد جلوگیری می کنند. * روغن ماهی موجب افزایش متابولیسم بدن و به دنبال آن موجب کاهش وزن می گردد. * روغن ماهی درمان کننده بیماری های تنفسی می باشد. * اسید چرب امگا 3 بر سلامتی پوست اثر مثبتی دارد. این اسید چرب از خشک شدن و پوسته پوسته شدن، اگزما، جوش و دیگر بیماری های
چند پیشنهاد سریع برای از بین بردن جوش
خواب با یک شوینده ملایم صورت را بشویید؛ شوینده ای که حاوی دانه های اسکراب و پاک کننده باشد تا سلول های مرده سطح پوست را از بین ببرد چرا که تجمع همین سلول هاست که اصلی ترین عامل ایجاد آکنه است. 2 - دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید؛ بعد یک گوش پاک کن را به این محلول آغشته کنید و روی جوش ها بمالید. سرکه سیب باکتری های مولد آکنه و سلول های مرده سطح پوست را از بین
