خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهم در مورد آسیب های ناشی از شنا و دوچرخه سواری
، شنا کردن در استخر آب گرم، دوچرخه سواری، یا چرخیدن به گونه ای که بار را از روی مفاصل پا بردارید؛ از دستگاه الیپیتیکال به جای دویدن استفاده کنید. همچنین مؤلفه های تناسب اندام برای حفظ وزن بدن سالم مهم است. وزن اضافی به وسیله مفاصل تان احساس می شود! آیا می دانستید که زانوها پنج تا هفت برابر وزن را در هر قدم حمل می کنند؟ این بدان معناست که برای هر 5 کیلوگرم وزنی که دارید، حسی که ...
بی وای دی E6 ناتوان در رفع آلودگی هوا، ناگفته های خودروهای برقی +تصاویر
ندارد و همچنین هیچگونه زیر ساختی برای بنیادین کردن این فرهنگ در بین مصرف کنندگان مهیا نشده است . در نتیجه تا سال های سال نباید منتظر گسترش خودروی ها برقی در ایران باشیم. تفاوت ایران با دیگر نقاط جهان چیست استفاده از خودروهای برقی در کشور های توسعه سافته زمانی مطرح گردید که سالها خودروهای تولیدی این کشور ها دارای مصرف کم و حداقل آلودگی بود.به عبارت دیگر آنها ابتدا به اهمیت آلودگی ...
مشخصات کودکان اوتیسمی، بیشتر بدانید
طیف اوتیسم" به مجموعه ای از اختلالات با ویژگی های مشابه اطلاق می شود که بر اثر اختلال رشدی مغز، تقابل های اجتماعی و ارتباطی مختل می شود و شرایطی نظیر رفتارهای تکراری و علائق محدود بروز می کند. این اختلالات می تواند از سندروم آسپرگر که نشانه های خفیفی دارد تا اوتیسم با درجات وخیم تر را در بر داشته باشد. این پژوهش در مجله "Abnormal Child Psychology" منتشر شده است. ...
عوارض مصرف نمک در کودکان
حالی است که کودکان چاق و آنهایی که اضافه وزن داشتند و میزان زیادی نمک مصرف می کردند خطر ابتلا به فشار خون بالا در آنها سه برابر و نیم افزایش می یابد. به گفته محققان ، داشتن فشار خون بالا در دوران کودکی خطر ابتلا به فشار خون بالا در بزرگسالی را افزایش می دهد. این در حالی است ایجاد محدودیت هایی در مصرف نمک در میان کودکان می تواند تفاوت زیادی را در فشار خون دوران کودکی و بزرگسالی ایجاد کند. ...
چرا باید قبل از امتحان ورزش کرد؟
مراحل اولیه دمانس ( زوال عقل ) نیز است که تحرک کمتری دارند. در طول این مطالعه، شرکت کنندگان یا نشستند و مجله مطالعه کردند یا 10 دقیقه با دوچرخه ثابت ورزش متوسط تا شدید انجام دادند. بعد از هر دو این حالت، محققان از تجهیزات ردیابی چشم برای بررسی دفعات واکنش شرکت کنندگان به مهارت حرکت چشم شناختی استفاده کردند. این مهارت برای به چالش انداختن مناطقی از مغز که مسئول عملکرد ...
مقاومت بدن به انسولین، آقایان بخوانند
... 1- نشانه ها معمولا، شما هیچ علامتی ندارید. شما ممکن است این شرایط را برای مدت زمان طولانی داشته باشید، ولی آن را ندانید. گاهی اوقات تکه های تیره پوست بر روی گردن، آرنج، زانو، دست ها و زیر بغل افراد مبتلا به مقاومت انسولین شدید، ظاهر می شود. 2- چه چیزی شما را در معرض خطر قرار می دهد؟ اگر اضافه وزن داشته باشید، ورزش کافی نداشته، دارای فشار خون بالا بوده یا ...
آلودگی هوای تهران و بارداری، کاری میشود کرد؟
جامعه به فرزندان سالم نیاز دارد و کودکان برای سالم متولد شدن و سالم رشد کردن هوای غیرآلوده می خواهند. پس آینده ی هر ملتی نیازمند به هوای پاک خواهد بود تا در بستر آن کودکان سالمی متولد شوند و رشد کنند. فراموش نکنیم که همین کودکان آینده ی دنیا را خواهند ساخت؛ به سلامتی آن ها حتی در دوره ی جنینی نیز اهمیت دهیم. محققان چه می گویند بدترین زمان قرارگیری در معرض آلودگی هوا یک ماه ...
4 فایده چرت زدن!
، بهترین کار ممکن را انجام نمی دهید. محققان می گویند که چرت زدن و از سرگیری امور روزمره پس از زمان چرت، بهترین کار ممکن در این شرایط است. یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که 40 دقیقه چرت زدن در روز، سطح هوشیاری را 100 درصد بیشتر می کند. مطالعات دیگری هم حاکی از آن هستند که 20 دقیقه چرت زدن در روز از نظر افزایش سطح هوشیاری، تقریبا با رساندن 200 میلی گرم کافئین به بدن یا فعالیت ورزشی برابر است. ...
توصیه های 3روزه هواشناسی کشاورزی
دردوره سرما ماشین آلات کشاورزی: تنظیم و کالیبراسیون بذرکارها حین عملیات کاشت اضافه کردن ضد یخ به ماشین آلات تخلیه آب سیستم های آبیاری تحت فشار و لوله های انتقال آب استان های اصفهان و یزد: باغبانی: احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی زیر خاک کردن تاک های انگور جهت مقاومت در برابر سرما در مناطق سردسیر ...
صعودکنندگان به هیمالیامراقب این عارضه باشند
شفا آنلاین اجتماعی سلامت محققان دریافتند بالارفتن از ارتفاعاتی نظیر کوه هیمالیا می تواند منجر به اختلالات روانی، به خصوص روان پریشی، شود. روان پریشی یا سایکوز یک مشکل غیرعادی روانی است که در قالب از بین رفتن تماس با واقعیت توصیف می شود. افراد مبتلا به روان پریشی دچار تغییر شخصیت و اختلال فکری می شوند. به گزارش شفا آنلاین : این اختلال براساس میزان شدتش می تواند همراه با رفتارهای غیرعادی ...
فلسفه حوادث و بلایای طبیعی
راه نیافتن به پاسخ واقعی همین گونه سؤالات احیاناً سبب توجّه بعضی به عقیده مادّیگری و الحاد و روی گردانیدن از اصل توحید و خداشناسی شده است؛ زیرا در اثر مطالعه سطحی و[4]قضاوت عجولانه هنگام بروز این قبیل حوادث، آنها را در قیافه هولناک و تنفّرآمیزی می بینند و گاهی از آنها به خشم طبیعت و یا قهر آن! تعبیر می کنند، در صورتی که اگر قیافه واقعی آنها را با عینک عقل و اندیشه نگاه کنیم، نتیجه دیگری به دست می ...
چاقی و فشارخون مولود نامبارک بی تحرکی در تیران و کرون
تیران و کرون، بیش از 18 هزار نفر دچار بیماری فشارخون و اضافه وزن بوده اند که احتمال وقوع سکته قلبی و بیماری های قلبی پیش بینی می شود و در صورت بی توجهی و عدم مراقبت به این بیماری دچار خواهند شد. مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان تیران و کرون کم تحرکی و تغذیه نامناسب را عامل گسترش این بیماری در این شهرستان اعلام کرد و یادآور شد: دانش آموزان نیز در معرض این بیماری قرار گرفته اند و همکاری ...
ارتباط مشکلات سلامت دهان و دندان با بروز ضعف در سنین بالا
به گزارش خاورستان ،به نقل از خبرنگار مهر ، محققان در این مطالعه 1622 مرد مسن را که به طورکامل دندان هایشان را از دست داده بودند، دچار خشکی دهان و مشکلات عدیده دهان و دندان بودند مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد این ضعف و سستی جدای از فاکتورهای اجتماعی اقتصادی و وجود بیماری های دیگر بود. به گفته محققان، وجود مشکلات سلامت دهان و دندان با ریسک بالا ضعیف شدن و ابتلا به ناتوانی در سنین ...
حفظ سلامت روان با مصرف ویتامین دی
(بیماری خودایمنی) و ناتوانی در حفظ وزن متعادل می شود. در این مقاله می خواهیم از اهمیت ویتامین د، چگونگی دریافت آن و لزوم استفاده از مکمل صحبت کنیم. ویتامین D چیست؟ این ویتامین در واقع یک هورمون است که به شکل فعال آن کلسیتریول نیز گفته می شود. ویتامین د در انجام هر فرایندی در بدن نقش دارد. به برخی از این فعالیت ها به صورت زیر می توان اشاره کرد: استخوان و دندان سالم ...
تازه های درمان پارکینسون
سال اول بیماری و 80% پس از 10 سال دچار ناتوانی می گردند. پارکینسون از جمله بیماری های عصبی در جهان به شمار می آید که شیوع این بیماری در افراد آفریقایی- آمریکائی و آسیایی ها در مقایسه با نژاد سفید کمتر است.حدود یک میلیون از افراد ایالات متحده به پارکینسون مبتلا هستند و مردان یک و نیم برابر بیشتر از زنان به این بیماری مبتلا می شوند. سه فرضیه در مورد علت شناسی پارکینسون وجود دارد: ...
حل جدول، کاهش استرس
محدوده مناسب حفظ کند. از این رو، احساس رضایت و کسب موفقیت پس از حل کردن جدول کلمات متقاطع به طور کلی به حفظ احساس هیجان و انرژی کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر جدول کلمات متقاطع خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. ثابت شده است که تحریک روانی به پیشگیری از اختلالات عصبی، مرتبط با افزایش سن، مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر، کمک می کند ...
رازهایی کاهش وزن که نمی دانید
انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره می کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر ...
درمان ام اس و امیدهای تازه
. هورمون های رشد در این دوران بیشترین فعالیت را دارند و وجود این آنتی ژن در هورمون های رشد زمینه بروز بیماری را فراهم می کند، البته این موضوع به این معنی نیست که همه افراد در دوران بلوغ دچار ام اس می شوند اما آن دسته از افرادی که دچار تغییر در اسید آمینه موجود در هورمون رشد می شوند شرایط ابتلا به ام اس را خواهند داشت. وی می افزاید: دومین کاری که انجام شده و مهم تر از مرحله اول ...
6 عادتی که به اندازه سیگار کشیدن خطرناک است!
ترکیب مهم ترین عامل افزایش خطر ابتلا به چاقی مفرط، دیابت، بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مزمن محسوب می شود. اگر می خواهید میزان آسیب و خطرات ناشی از نوشیدن نوشابه های گازدار را بدانید باید بگوییم که مصرف هر قوطی کوچک نوشابه در روز می تواند در عرض 1 سال باعث 7 کیلو اضافه وزن می شود. علاوه بر این، همین میزان نوشابه خطر ابتلا به دیابت را 85 درصد افزایش می دهد. مشکل نوشابه ها ...
شناسایی بیش از 5 هزار بیمار مبتلا به دیابت در آذربایجان غربی
دید و اختلال در بینایی، احساس سوزش در انگشتان دست وپا، عفونت های مکرر، تأخیر در بهبود زخم ها و بریدگی ها اشاره کرد. * راه های جلوگیری از ابتلا شدن به بیماری دیابت چیست؟ اصلاح شیوه زندگی می تواند بروز دیابت را حداقل 11 سال به تأخیر بی اندازد و شامل: انجام فعالیت بدنی منظم، کنترل وزن بدن، رژیم غذایی سالم، ترک مصرف دخانیات و الکل است. * از مشخصات در معرض خطر بودن ...
بهترین غذا ها برای مغز
ها اثر یکسانی ندارند بهترین تمرین ها برای مغز آن هایی هستند که وضعیت معمول را تغییر داده و شما را به چالش بکشاند تا مسیری جدید در مغز ایجاد شود. پروتئین های حاوی تیروزین مغز علاوه بر نورون ها موادی به نام ناقلین عصبی تولید می کند که کارشان انتقال پیام از یک سلول به سلول دیگر است در صورتی که مغز قادر به ساختن این ناقلین نباشد عمل آن دچار اختلال می شود برخی از مواد اولیه جهت ...
زنگ خطر مصرف موادمخدر؛ جوانان در دام اعتیاد
در سه فصل به دانش آموزان، اولیا و مربیان آموزش داده می شود. مرتضوی با بیان اینکه در آموزش ها به نوجوانان و جوانان به دنبال تقویت معیارهای اساسی از جمله خود کنترلی در افراد هستیم، تصریح کرد: اگر چه بروز مصرف مواد مخدر در بین دانشجویان در استان بسیار اندک بوده ولی به عنوان آسیب جدی مطرح است. وی با بیان اینکه ترس از آینده، اختلال روانی برای افراد ایجاد می کند، افزود: اختلالات روان، افسردگی ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
آنزیم های سم زدایی را فعال می کنند که سطح گلوتاتیون را بالا برده و به درمان آسیب های عصبی ناشی از استرس اکسیداتیو و التهاب در بیماری آلزایمر و پارکینسون کمک می کنند. مجله Frontiers in Aging Neuroscience، مطالعه ای را در 2011 چاپ کرد که دریافت مصرف بالای خوراکی های سرشار از ویتامین E. مانند گل کلم می تواند خطر بلند مدت زوال عقل و آلزایمر را کاهش دهد. در 2014، همین مجله مطالعه ای ...
با خوردن امگا 3 سلامت روانتان را تضمین کنید
انواع زوال مغز است و می تواند روی عملکرد و کیفیت زندگی فرد تاثیری منفی بگذارد. پیدا کردن مکملی که بتواند عملکرد مغز را بهبود ببخشد می تواند زندگی افراد بسیاری را تغییر دهد. متاسفانه در یکی از تحقیقات محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف مکمل امگا 3 هیچ تاثیری روی عملکرد مغز در افراد مبتلا به آلزایمر ندارد. از سوی دیگر تحقیقات بسیاری ادعا می کنند دریافت مکمل امگا 3 می تواند روی ...
اشتباهات چاق کننده!
شفاآنلاین سلامت تصور بیشتر مبتلایان به اضافه وزن و چاقی این است که اتخاذ یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به افزایش وزن در آنها شده است. به گزارش شفاآنلاین ، برای خیلی از افراد این نکته روشن نیست که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط قبل و حتی حین خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. ورزش شبانه: درست است که سبک زندگی بی حرکت خود عاملی برای ابتلا به چاقی( Obesity ...
به 7 دلیل قهوه بنوشید
- بیماری آلزایمر و زوال عقلی: بررسی انجام گرفته در مورد تاثیر مصرف قهوه و سلامت مغز نشان می دهد مصرف مرتب قهوه با کاهش 16 درصدی خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقلی مرتبط است. 6- افسردگی: آزمایش ها روی بیش از 50 هزار زن نشان داد نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه در هفته خطر ابتلا به افسردگی را 15 درصد کاهش می دهد. همچنین در بررسی دیگر که روی 100 هزار زن و مرد انجام گرفت مشخص شد ...
غذاهایی برای سلامت مغز
وب سایت کرمانی: غذاها تاثیر بسیار قدرتمندی روی مغز، مخصوصا با بالا رفتن سن دارند. با این حال ما گاهی فکر می کنیم مغز سیستمی جدا از باقی بدنمان است. اما مغز نیز مانند دیگر اعضای بدن، از غذایی که می خوریم موثر است. برخی غذاها هستند که روی مغزمان تاثیری مثبت می گذارند و اجازه نمی دهند با بالا رفتن سن، این قسمت بسیار مهم از بدن دچار اختلال شود. برای اینکه بیشتر با این غذاها و تاثیرشان آشنا ...
پاسخ به چند سوال رایج درمورد شیر شکلات
...> شیر شکلات های بسته بندی شده ممکن است سرشار از قند باشند. اما اگر می خواهید شیر شکلاتی بخورید که با حفظ طعم کاکائو، مقدار قند و کالریش نیز پایین باشد توصیه می کنیم خودتان آن را درست کنید. به جای استفاده از نمونه های آماده بهتر است با آب، کاکائو و شربت افرا ابتدا مایع شکلات درست کنید. می توانید این مایع شکلات را در یخچال نگهداری کنید و سپس هر زمان خواستید یک یا دو قاشق به شیر خود اضافه کنید. ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
ممکن است یکی از معدود شرایطی باشد که در آن داشتن اضافه وزن در واقع کمی تاثیر مثبت دارد. علت این تاثیر دقیقا مشخص نیست. شاید داشتن وزن اضافی باعث تقویت استخوان می شود یا این که زنان دارای اضافه وزن استروژن بیش تری نسبت به زنان لاغر تولید می کنند. با توجه به اثرات بالقوه ی نامناسبی که داشتن اضافه وزن برای سلامتی دارد، مثلا افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت، توصیه نمی شود که به طور هدفمند ...
خوراکی هایی که بیشتر از شیر در آلودگی هوا توصیه می شوند/ بایدهاو نباید های استخر های روباز/ اشتباهاتی که ...
بالای نوزاد قبلی (بالای 4 کیلوگرم)، سابقه بی دلیل زایمان نوزاد مرده، سابقه خانوادگی دیابت، بیمار مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، سن زیر 25 سال، اضافه وزن، ابتلا به علائم پیش دیابت، چندین مطالعه هم اثبات کرده اند که کمبود خواب نیز ریسک دیابت بارداری را افزایش می دهد. خطراتی که پودرهای سفید کننده دندان به همراه دارد فارس: استفاده طولانی مدت پودرهای سفیدکننده خطرات زیادی برای ...
