سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیرات پیاده روی بعد از شام بر سلامتی
حتما بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید. من 38 سالم است و در شهر کلورادو Colorado زندگی می کنم، جایی که در یک روز معمولی تمام این کارها انجام بشه: یک پیاده روی طولانی صبح گاهی، دوچرخه سواری تا محل کار، پیاده روی بعد از ظهر با همکاران و انجام تمرین های ورزشی قلب و عروق و تمرین های قدرتی (بله تمام این اتفاقات در یک روز می فتد). بنابراین نباید به هیچ عنوان عادت های بعد از شام خوردنم ...
تاری چشم در بارداری، مواردی که باید رعایت کنید
را دنبال کنید برخی تغییرات در بینایی می تواند علائم بلالقوه خطرناکی مانند فشار خون بالا را ایجاد کند. حدود 25 درصد از زنان مبتلا به پره اکلامپسی شدید هستند و 50 درصد از زنان با این بیماری علائم بصری را تجربه می کنند این علائم تاری دید و ناتوانی در تمرکز چشم ها و ایجاد نقاط کور و چشمک زن در دید می شود. ...
گونه قوز کمر را درمان کنیم؟
...> بیماری شامرمن گروه خاصی از افراد وجود دارند که در معرض افزایش ریسک قوز قرار دارند: دختران نوجوان با ساختار ضعیف بدن پسران در سن بین 10 تا 15 سالگی در معرض خطر بالای ابتلا به کیفوز شامرمن قرار دارند بیماران مسن مبتلا به پوکی استخوان در معرض خطر بالاتری برای شکستگی ستون فقرات هستند که می تواند موجب افزایش قوز شود بیماران با اختلالات بافت همبند ...
نشانه های بارداری دوقلویی، چگونه بفهمید؟
این شرایط بیشتر دیده می شود زیرا فشار وارد شده توسط دو جنین بیشتر خواهد بود. با اینحال نباید مصرف مایعات خود را کمتر کنید زیرا این موضوع برای آبرسانی به بدن ضروری است. -در این شرایط ضربان قلب سریع تر می شود. این موضوع بدین خاطر است که جریان خون برای حمل مواد مغذی موردنیاز جنین، به اکسیژن بیشتری نیاز دارد. -در بارداری دوقلو ، بدن آب بیشتری در خود نگه می دارد. برای جلوگیری از ...
دیابت دوران بارداری، چگونه بر حاملگی اثر می گذارد؟
وزنی که می توان در طول بارداری اضافه کرد اطلاعاتی داشته باشید. برای اینکار کافیست با پزشک خود مشورت کنید. من در معرض توسعه دیابت بارداری هستم؟ هر فردی ممکن است در طول دوران بارداری خود به این بیماری مبتلا شود. همه زنان نیز چنین شرایطی را توسعه نمی دهند. حدود 5 الی 10 درصد زنان باردار به دیابت دوران بارداری مبتلا می شوند. اگر شرایط زیر را داشته باشید ممکن است بیشتر از سایرین در ...
گل های زیبا، اما قاتل و بدجنس
یون سدیم ضربه می زند دروازه ها را باز کرده و کانال ها دائما کار می کند. بدن نمی داند با آن چه کند بنابراین قلب شروع به حرکات متناوبا آهسته و سریع می کند. همه عضلات بدن دچار تشنج می شوند. در نهایت، سم موجب حمله قلبی یا کما می شود. گفته می شود این سم اسکندر کبیر را کشته است. گل شیپوری (Zantedeschia) گل های شیپوری در همه قاره ها دیده می شوند، اما در اصل یکی از گل های ...
یوگای دوران بارداری، نکات و ترفندهای لازم
کمک پاشنه های خود که به دیوار تکیه داده شده است انجام دهید. همچنین می توانید از صندلی برای محافظت از تعادل بدن و جلوگیری از اسیب به خود یا جنین استفاده نمایید. -از مواردی همچون بلوک و بند برای کمک به حرکت در طول موقعیت های مختلف یوگا استفاده نمایید. -برای مدت زمان طولانی، موقعیت ها را انجام ندهید. حرکت کردن مهم است زیرا ساکن ایستادن برای مدت زمان طولانی جریان خون به قلب را ...
مشکلات قلبی کودک، صدای اضافی معنایش چیست؟
فردای آنها بسیار کلیدی می داند و تأکید می کند: فست فودها، مصرف نمک و افزودنی ها، چربی ها را افزایش داده اند والبته کم تحرکی ناشی از آپارتمان نشینی و تغییر شکل بازی های کودکانه از فعالیت های هیجانی پرتحرک به بازی های رایانه ای و یکجانشینی، نه تنها سلامت قلب کودکان و نوجوانان را به صورت جدی تهدید می کند، بلکه باعث ابتلای زودهنگام آنها به بیماری های فشار خون و چاقی نیز می شود. تشویق ...
دخترانی که پیش از بلوغ سر سفره عقد می نشینند
واسطه ازدواج زودهنگام با آن دست و پنجه نرم می کنند موضوع بارداری است . دکتر لاله صادقی، متخصص زنان و زایمان در این مورد به جهان صنعت می گوید: سن بارداری زیر 19 سال به عنوان حاملگی پرخطر دسته بندی می شود . برای حاملگی سنین 15 تا 19 سال اصطلاح بارداری نوجوانی به کار می رود . نکته مهم این است که نوجوانان باردار در مقایسه با زنان بالای 20 سال در معرض خطر بالاتر کم خونی، زایمان زودرس، پره اکلامپسی (مسمومیت ...
نارسایی قلبی در بارداری، نشانه هایش چیست؟
بسیاری از خانم ها بی آنکه مشکل قلبی داشته باشند، از بارداری می ترسند و معتقدند بارداری سلامت قلبشان را تهدید می کند. با اینکه بیماری قلبی دومین علت شایع مرگ و میر زنان است و حدود 2 درصد بارداری ها در مادران با بیماری قلبی – عروقی رخ می دهد و وجود این همراهی باعث افزایش خطر برای مادر و جنین خواهد شد، بیشتر خانم های مبتلا به بیماری قلبی می توانند در صورت مراقبت های ویژه و ناسب، بارداری سلامت و بدون ...
آشنایی با خواص ملکه دانه های روغنی
...> مبارزه با استرس اکسیداتیو با وجود محدودیت در مطالعات، تجزیه و تحلیل هفت آزمایش بالینی در مجله غذایی دارویی در سال 2016، نتیجه گیری کرد که دانه های کنجد نشانگرهای استرس اکسیداتیو را در میان افراد مبتلا به فشارخون( blood pressure ) بالا، دیابت و کلسترول بالا کاهش می دهند. دانه های کنجد سطح آنتی اکسیدان های خون از جمله ویتامین E و آنزیم هایی مانند گلوتاتیون پراکسیداز را افزایش می ...
تغذیه در دوران بارداری، دو ماده معدنی مهم
آیا نیاز به آهن و کلسیم مادران باردار بیشتر است؟ به دنبال مباحث گذشته در زمینه تغذیه مناسب در دوران بارداری در این بخش به دو ماده معدنی مهم و ضروری در این دوران پرداخته می شود. کلسیم در زمان بارداری برای ساخت استخوان ها و دندان های قوی کودک، رشد قلب، سیستم عصبی و ماهیچه های سالم و بسیاری موارد مهم دیگر به کلسیم کافی نیاز است. عوامل هورمونی اثرات زیادی بر متابولیسم کلسیم در زنان ...
رابطه ورزش و دیابت چیست؟
افراد مبتلا به دیابت، به منظور کنترل قند خون و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی به انجام تمرینات ورزشی توصیه می شوند. علت آن این است که، عضلاتی که بیشتر فعالیت می کنند، در مقایسه با عضلاتی که در حال استراحت هستند، گلوکز بیشتری مصرف می کنند. تحرک عضلات منجر به افزایش مصرف قند در سلول های ماهیچه ای و در نتیجه کاهش سطح قند خون می شود. از فواید دیگر ورزش کردن می توان به داشتن قلب سالم تر، کنترل بهتر ...
آزواسپرمی یا بی نطفگی چیست و چگونه درمان می شود؟
ناباروری در مردان اگر چه کمتر از زنان است، اما مسئله ای غیرقابل انکار به شمار می رود. در گذشته و به علت عدم پیشرفت تکنولوژی برای انجام آزمایش های مختلف، ناباروری در درجه اول از سمت زنان شناخته می شد و به همین علت آن را نازائی می نامیدند؛ این در حالی است که عدم توانایی زوجین در به دست اوردن فرزند می تواند به علت ناباروری مردانه یا زنانه باشد. دلایل مختلفی برای ناباروری مردان وجود دارد ...
مشکلات دوران بارداری، صفر تا صد
این مشکلات به طور معمول از هفته اول بارداری شروع می شوند و بیشتراز اینکه خطر آفرین باشند ناراحت کننده هستند. اکثر این مشکلات خاص سه ماهه اول بارداری بوده و بعداز گذراندن این سه ماهه برطرف خواهند شد. با ما باشید تا این مشکلات را بشناسیم و چگونگی رفع آنها را فرا بگیریم: ناراحتی صبحگاهی در حدود نیمی از زنان باردار در طی دوران بارداری به تهوع و استفراغ مبتلا می شوند. که البته بیشتر ...
نزدیکی در دوران بارداری، این بیماری ها در کمین هستند
حداکثر اطلاعات بیشتر افراد از بیماری های مقاربتی این است که این بیماری ها طی تبادل مایعات جنسی یا خون میان همسران منتقل می شوند. به دلیل پاره ای مسائل اطلاع رسانی کافی در این باره صورت نگرفته و بسیاری از مردم حقایق ساده را هم راجع به این بیماری ها نمی دانند مثلا این که اغلب بیماری های مقاربتی تا به وضع حاد برسند، هیچ نشانه ای را بروز نمی دهند، این نوع بیماری ها در زنان شدت بیشتری دارد ...
تاثیر آلودگی هوا بر جنین، نتیجه چیست؟
در معرض آسیب بیشتری است باعث ایجاد مشکلات تنفسی در کودکان می شود. کودکان مبتلا به آسم که در مناطق پرترافیک زندگی می کنند نسبت به کودکان مشابه که در مناطق با ترافیک کمتر هستند آمار بیشتری برای بستری شدن در بیمارستان به دلیل بیماری آسم خود دارند. آنتی اکسیدان ها یکی از راه هایی که آلاینده ها می توانند به سلامتی آسیب رسانند از طریق استرس اکسیداتیو است که این استرس به علت ...
سن طلایی بارداری، همه چیز را بدانید!
ناشناخته های بسیاری برای یک مادر اتفاق می افتد، گرفتن پاسخ شفاف از پزشک ضروری است و درخواست آزمایش ها و سونوگرافی های مختلف نگرانی مادری را که نداند چرا باید آنها را انجام دهد، بیشتر می کند. کاملا با شما موافقم اما آشنا کردن مردم با حقوقشان وظیفه رسانه هایی مثل شما و صدا و سیماست. به مردم بگویید حق شماست بپرسید: دکتر! چرا باید سونو بشوم؟چرا باید آزمایش خون بدهم یا عمل جراحی نیاز دارم؟ و اگر ...
اختلالات روحی فصل را با غذا بهبود بخشیم
...، خودکم بینی، بیعلاقگی، اضطراب، تمایل به تنهایی، بیش فعالی، هذیان گویی، خودآزاری، وسواس، احساس فخر و بزرگی همگی با این عارضه مرتبط هستند. سایر علائم عبارتند از خستگی، مشکلات مربوط به خواب، خوردن بدون وقفه، افزایش وزن، کاهش میل جنسی، افت دمای بدن، دردهای عضلانی، کاهش مقاومت در برابر بیماری و اختلالات مربوط به دوره قاعدگی در زنان. درمان های رایج اختلالات روحی فصل ...
بیماری هایی که به سراغ فست فودخورها می روند
در سال های اخیر مصرف فست فود در کشور افزایش یافته است. این سبک زندگی خطرات متعدد را به دنبال دارد. هم اکنون شاهد افزایش بستری افراد جوان در بخش مراقبت های قلبی و ریوی هستیم، در حالی که در گذشته افراد بالای 50سال به بیماری های قلب و عروق مبتلا می شدند. حتی در بخش مراقبت های قلبی و ریوی شاهد بستری افراد 25 ساله هستیم. در ضمن امروزه افراد زیادی به کبد چرب مبتلا هستند. بر اساس بررسی های ...
با انجام این کارها حتما چاق می شوید!
کنید تا عادت های غذایی تان اصلاح شوند. کافیست انتخاب های خود را هوشمندانه انجام دهید. 4. زیاد می نشینید در جوامع غربی، یک فرد بزرگسال معمولی، 9 تا 11 ساعت در روز می نشیند! شاید به نظرتان بی ضرر باشد اما مطالعات نشان داده افرادی که بیشتر می نشینند، احتمال اینکه دچار اضافه وزن شوند خیلی بیشتر است. ضمنا این افراد بیشتر در معرض بیماری های مزمن و مرگ زودرس هستند. طبق آمار، افرادی ...
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی
دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. افسردگی: مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله ...
سیگار کشیدن زنان باردار، چه عوارضی دارد؟
، سر و دست ها شود. 2 – آب مروارید (کاتاراکت) افراد سیگاری 40 درصد بیش از افراد دیگر در معرض ابتلا به آب مروارید، کدر شدن عدسی چشم و ممانعت از عبور نور و در نهایت نابینایی هستند. 3 – چین و چروک استعمال دخانیات باعث از بین بردن پروتئین های انعطاف دهنده پوست می شود؛ همچنین باعث تحلیل بردن ویتامین A و محدود کردن جریان خون در عروق پوست می گردد. پوست افراد سیگاری خشک و دارای خطوط و ...
برزیگری در ادبیات بومی لری بختیاری
جوانان خانواده مجبور بودند در آن گرمای جان فرسا با داس و دست محصول را جمع آوری کرده و مشقت ها و رنج های بسیاری در این راه تحمل می کردند تا جایی که خیلی از این برزگران براثر فشار بی امان تشنگی و سختی کار در گرما، جان می باختند و دیگر هرگز قادر به دیدن عزیزان خود نمی شدند. این موضوع اندوه بی پایان و سنگینی را به قلب آدمی می نهاد و شاید یکی از علت های اصلی که موسیقی لری همواره غم عجیبی در خود دارد، همین ...
ریتم مرگبار حمله قلبی توسط پرتودرمانی غیرتهاجمی متوقف شد
اتاق های آن اغلب از هماهنگی خارج شده و با جریان خون تداخل می کنند و بیماران را در معرض خطر مرگ ناگهانی قلب قرار می دهند. پرتودرمانی هنگامی که مستقیما به ناحیه های مشکل ساز عضله قلب تحویل داده شد، باعث کاهش قابل توجهی در تعداد حوادث آریتمی بطنی در این بیماران شد، که توسط دفیبریلاتورهای ایمپلنت اندازه گیری می شود. تجزیه و تحلیل تجربیات بیماران 14 دسامبر در مجله پزشکی نیوانگلند گزارش شده است ...
درمان سرماخوردگی با بابونه، حتی در بارداری؟
بیماری ها کاربرد دارد، به طور مثال بابونه اگر با گیاهانی همچون سنبل الطیب، گل گاوزبان و به لیمو ترکیب شود آرامش قلب و اعصاب را به همراه دارد، در صورتی که بابونه با گیاهانی مانند آویشن، پونه کوهی و گل ختمی مخلوط شود، خواص آنتی بیوتیکی بسیاری پیدا می کند. بابونه نقش مؤثری در درمان سرماخوردگی، عفونت های ادراری مردان ، عفونت های داخلی دارد. وی تصریح کرد: بنا به گفته جالینوس، بابونه برای ...
فواید روابط زناشویی سالم، خانم ها بخوانند
برقراری رابطه جنسی، کلاژن پوست با شدت بیشتری ترشح شده و عملکرد بهتری از خود نشان می دهد. علاوه بر این به علت بالا رفتن سرعت گردش خون و آزاد شدن اکسیژن بیشتر توسط آن ها، پوست باطراوت و زیبا تر می شود. برخی مهمترین فایده رابطه جنسی را جوان ماندن پوست می دانند نه چیز دیگر! کاهش استرس یکی از فواید رابطه جنسی یکی از فواید اثبات شده برای بانوان در رابطه جنسی، کاهش استرس است. بانوان با ...
تغذیه دیابت حاملگی، چه چیزهایی است؟
که در بدن شان انسولین تولید شده، به طور ناگهانی رسید گلوکز به آنها قطع می شود. شیردهی بلا فاصله بعد از زایمان موجب رسیدن قند به بدن نوزاد می شود. نوزاد ممکن است دچار زردی شود که اگر درمان شود خطری برای او ندارد. علا وه بر این در زنان مبتلا به دیابت حاملگی، میزان عمل سزارین و نیز میزان بروز پری اکلا مپسی بیشتر است; لذا بهتر است این وضعیت با آزمایش های غربالگری بین هفته 24 تا 28 حاملگی ...
رفع پا درد در بارداری، بهترین راه
خون رسانی به قلب جنین و رحم، کمک می کند. در پی این امر ورم کاهش پیدا می کند و پا درد نیز کم می شود. علاوه بر آن فشار روی کبد نیز کم می شود. از کیسه آب سرد یا یخ استفاده کنید: بهترین راه تسکین پا درد در این دوران استفاده از یخ یا کیسه آب سرد است. یخ، التهاب پا را نیز از بین می برد. سعی کنید، هر چند ساعت بنشینید و چند ورزش پا از جمله چرخاندن قوزک و کف پا را انجام دهید. توجه ...
آتروفی واژن چیست؟
هورمون استروژن، در زنان روی می دهد. شایع ترین علت آتروفی واژن، کاهش استروژن است که به طور طبیعی در طول یائسگی، و به طور فزاینده در دوران پس از یائسگی اتفاق می افتد، با این حال این بیماری می تواند در شرایط دیگری نیز که زنان با کاهش میزان هورمون استروژن مواجه می شوند، اتفاق بیافتد. مانند تغذیه کودک با شیر مادر و استفاده از داروها یی که موجب کاهش استروژن می شوند. نکات مهم در آتروفی ...