خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از قند این میوه ها غافل نشوید!
استفاده شده برای پخت گوشت بدون چربی، مانند گوشت مرغ، استفاده کنید. 7. موز یک موز متوسط حاوی 14 گرم قند است. اگر این میزان قند بیشتر از مقداری است که در نظر گرفته اید، بهتر است نصف یک موز را با صبحانه خود بخورید. میوه های دارای قند کم 1. آووکادو همه میوه ها سرشار از قند نیستند. یک آووکادوی کامل – بله آووکادو حاوی قند کمی است – تنها نیم گرم قند ...
30 خاصیت باورنکردنی لبو
و موجب مرض پیسی می شود را از بین می برد 10. چغندر لبویی برای درد مفاصل و نقرس مفید است 11. شیره چغندر، سیستم گردش خون را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی بدن را ارتقاء می دهد 12. تولید گلبول های قرمز خون 13. قرار دادن دست و پای ترک خورده در آب گرم شده برگ چغندر، موجب بر طرف شدن عارضه می شود 14. ضماد برگ چغندر با عسل جهت رفع طاسی و زگیل مؤثر می ...
فرشاد مومنی: خطای سی ساله را در بودجه ادامه ندهیم
دربردارنده سلسله آمارهایی درباره میزان پرداخت سود سپرده های بلند مدت در ایران بود، گفت: به طور کلی توصیه اکیدم به دولت محترم این است که باید از خودشان شروع کنند. متأسفانه بابی باز شده با سهل انگاری هایی که در بانک مرکزی صورت گرفته مبنی بر این که دستگاه های دولتی انگیزه پیدا کرده اند بخشی از درآمدهای غیر مجاز خودشان را از طریق سپرده گذاری منابع بودجه ای شان تأمین کنند. برداشت من این است که این یکی از ...
6 نکته آسان برای جلوگیری از سرماخوردگی + اینفوگرافی
...، سیب، هویج من جمله این موادغذایی می باشند علاوه بر این اهتمام کنید از استفاده غذا های مملو از هورمون، آفت کش ها و مواد شیمیایی پرهیز کنید. شکر ممنوع! شکر یکی از مضرترین موادغذایی هست، این ماده غذایی سامانه امنیت بدن را در مقابل بیماری ها بشدت ضعیف می کند و غذا باکتری ها به شمار می رود به همین سبب با استفاده شکر باکتری ها در بدن تکثیر می شوند، پرهیز از استفاده قند و شکر، پادشاه کلید محافظت ...
غذاهایی که سبب سردرد میگرنی می شوند
جزئیات بیماری و رژیم غذایی آن ها را به طور دقیق بررسی کردند. سپس میزان چربی های مصرفی این افراد را 20گرم کاهش دادند. همین مسئله باعث کاهش شدت و مدت دردهای میگرنی شد. اگر شما هم میگرن دارید بهتر است از مصرف مواد غذایی خیلی چرب به خصوص لبنیات بپرهیزید. قهوه: کافئین اگرچه در برخی از افراد از بین برنده سردرد است اما در برخی از کسانی که داروهای برطرف کننده میگرن را مصرف می کنند، می تواند ماشه ...
7 فایده مهمی که خواب کوتاه روز به بدن می رساند
کافی و البته فوق العاده است. همین مدت زمان کوتاه باعث افزایش انرژی و استراحت شده و ساعت بیولوژیکی بدن را نیز به هم نمی زند. بهبود سلامت قلب: خواب کوتاه روزانه نه تنها تقویت کننده مغز و ارتقا دهنده سطح حافظه است، بلکه یک عامل مهم در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز محسوب می شود. مطالعات مختلف نشان داده مردانی که به طور منظم خواب کوتاه روزانه را دریافت می کنند، 37 درصد کمتر احتمال دارد که در اثر ابتلا به بیماریهای قلبی جان خود را از دست بدهند. محرومیت خواب خود عاملی برای ابتلابه بیماری های قلبی است رکنا ...
هشدارهای جدید هواشناسی به کشاورزان
سیلوها و تسریع در تحویل محصول چغندر قند به کارخانجات قند کارتن بندی دور تنه درختان میوه و شاخه های اصی جهت جمع آوری واز بین بردن لاروهای زمستان گذران آفات شخم عمیق در مزارع گوجه فرنگی جهت از بین بردن میوه و بقایای محصول ریخته شده در مزرعه جهت مبارزه با مینوز گوجه فرنگی کشت انتظاری حبوبات دیم (انجام عملیات خاک ورزی و کشت مستقیم) دام داری و طیور: تنظیم دما و بهبود شرایط ...
غذاهایی که کمک میکنند سریع احساس سیری کنید
همچنین دارای چربی های غیر اشباع است که به تثبیت سطح انسولین و تنظیم قند خون کمک میکند. دانه های گندم دانه های گندم بیش از دیگر دانه ها حاوی فیبر و پروتئین است: 6 گرم پروتئین و 6 گرم فیبر. این مقدار عالی است زیرا پروتئین هورمون گرلین را فعال میکند که به مغز میگوید سیر هستیم و فیبر هورمونهای روده را فعال میکند که جلوی اشتها را میگیرد. بیشتر احساس سیری کنیم: ...
سوپ تره و سیب زمینی
به گزارش بهداشت نیوز ، سوپ تره و سیب زمینی با وجود سرشار بودن از مواد مغذی، کالری آنچنان بالایی ندارد. به دلیل شیوع سرما خوردگی و آنفولانزا در این فصل، خوردن انواع سوپ ها توصیه می شود. این سوپ علاوه بر کربوهیدرات و فیبر گیاهی، پروتئین نیز دارد. بنابراین با خوردن آن احساس سیری خواهید داشت. مواد لازم 50 گرم کره 450 گرم سیب زمینی، پوست کنده و برش خورده به قطعات یک ...
تضمین سلامتی زنان با این 9 ماده غذایی
. میگو: یک عدد میگوی متوسط حاوی 7 کالری است و یک منبع غنی از آنتی اکسیدانی به نام آستاکسانتین محسوب می شود. مصرف میگو پیشگیری کننده از آلزایمر، پارکینسون، کلسترول بالا، و بیماری های قلبی است. غلات سبوس دار: حاوی فیبرهای محلول و نامحلول ارزشمندی هستند که منجر به پیشگیری از پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
گلیسمیا شده و خاصیت ذخیره سازی انسولین دارد. خوردن پسته باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی برای افراد دیابتی نوع 2 می شود و فشار خون آنها را پایین می آورد. 6- کاهش وزن جایگزین کردن چربی های حیوانی با چربی های غیراشباع شده آجیل انتخابی سالم است و می تواند منجر به کاهش وزن شود. آجیل مقادیر زیادی چربی دارد و باید در مصرف آن زیاده روی نکرد. این یک حقیقت عجیب در باره پسته است. خوردن ...
8 راهکار برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی!
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، بی تحرکی باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: بیماری های قلبی: نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد ...
لزوم نگاه ویژه مسئولان به فعالان عرصه سوادآموزی/ کاهش چشمگیر بی سوادی در سایه انقلاب اسلامی
در اختیارمان قرار می دادند راضی بودند به ویژه از نحوه تدریس آموزش دهندگان که سعی می کردند به درستی همه چیز را به ما یاد بدهند. اهمیت سوادآموزی از نگاه شهروندان فهیمه زندیه (مدرس): با توجه به پیشرفت فرهنگی جامعه و بالارفتن نیاز ما به دانش در زمینه های مختلف مخصوصا در زمینه فناوری افراد در هر سنی نیاز به یادگیری و به روز بودن را در خودشون احساس می کنند و باید سواد لازم و مناسب ...
بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب
ساعت در بدن بماند و چرخه خواب را مختل کند. کافئین موجود در قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید 8 ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. شکلات: درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. غذاهای چرب: انواع این غذاها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن این که احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف ...
دو بیماری وحشناک در کمین کودکان چاق
تصفیه مواد خطرناک است و اگر میزان زیادی چربی در کبد وجود داشته باشد، این فرآیند دچار مشکل می شود. در بعضی از مواقع کبد چرب باعث التهاب و یا زخم های کبدی می شود؛ در شدیدترین حالت کبد چرب، فرد دچار نارسایی کبدی می شود. کبد چرب غیرالکلی می تواند در رابطه با دیگر مشکلات سلامتی مانند دیابت توسعه یابد. 48 هفته بعد از تحقیقات، نزدیک به 36 درصد از این افراد فشار خون بالا داشتند و 21 درصد فشار خون ...
مزایای مصرف شیر غنی شده برای کودکان
می شود و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. از سردرد جلوگیری می کند و کمبود کلسیم باعث می شود کودکان حملات میگرنی را تجربه کنند. از چاقی در دوران کودکی جلوگیری می کند و باعث می شود کودک دارایغبغب و گوشت اضافه نشود و کمک می کند تا چربی ناخواسته بدن کاهش پیدا کند. کلسیم برای سلامت دندان کودکان بسیار اهمیت دارد. مصرف روزانه مقدار توصیه شده کلسیم به لخته شدن خون کمک می کند و ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، مهمه؟
افزودن کمی چربی یا قند به این مواد کالری مورد نیازتان را تامین کنید. غذاهای غنی از کلسیم : 1 فنجان شیر کم چرب، پودینگ شیر یا ماست، 1 اونس پنیر و 1 فنجان نوشیدنی غنی شده با کلسیم. غذاهای پروتئینی : 3 اونس گوشت یا ماهی یا مرغ، 3 عدد تخم مرغ، 4 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی و نصف فنجان حبوبات پخته (سویا، نخود، عدس) نکته : گوشت های کم چرب ...
رفتار خاص کودکان، نشانه ارث خوب هست؟
بودن خود را حتی در شرایط سخت حفظ کنند. محققان نحوه عملکرد افراد مختلف را هنگام ترس بررسی کردند و آن را به تنوع DNA آن ها ربط دادند. نتایج نشان داد که افراد نوع G/G حتی وقتی احساس خطر کنند مهربانیشان نسبت به دیگران تغییر نمی کند ولی افراد نوع A/G یا A/A با احساس خطر، دلسوزی و مهربانیشان نسبت به دیگران کم می شود. خبر خوب اینکه از 348 نفر، 51.5 درصد نوع G/G هستند در حالی که تنها 7.2 درصد از نوع A/ ...
خواص شگفت انگیز لبو/ با مصرف این گیاهان لاغر شوید/ یک آرام بخش فوق العاده قوی برای اعصاب/ لاغری با ...
باکتری ها به محافظت از روده انسان کمک زیادی می کند. محققان سوئدی دریافته اند، رژیم غذایی فاقد فیبر می تواند باعث تغییر ترکیب باکتری ها شده و به آن ها اجازه نفوذ به روده را می دهد که بروز التهاب و بیماری های متابولیک را به همراه دارد. فیبر در میوه، سبزیجات، حبوبات و غلات وجود دارد. با مصرف این گیاهان لاغر شوید برخی از گیاهان می توانند در کاهش وزن و لاغری ...
سقط 28 جنین و شهادت و مجروحیت 11 دانش آموز در قزوین
برخورد می کند و دانش آموزان به شهادت می رسند را یادم هست، در آنجا یک نفت فروشی بود و باتوجه به اینکه فصل زمستان بود و نفت به راحتی در دسترس مردم نبود مردم با گالن در صف های طولانی می ایستادند تا نفت بگیرند. همزمان با توجه به نقش عمده و تاثیرگذار فرهنگیان در راهپیمایی ها در همان روز خیلی از فرهنگیان و مدیران مدارس تصمیم گرفتند که مدارس را تعطیل کنند و به جمعیت راهپیمایان بپیوندند. ...
درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش
جریان گردش خون استفاده کرده و آن را برای مدت 15 دقیقه روی عضله قرار دهید. 2٫ پیاده روی به همراه حرکات کششی ساده پس از انجام حرکات ورزشی، یک دفعه تمرین را قطع نکنید. پیاده روی به همراه حرکات کششی سبک و ملایم، در کاهش گرفتگی عضلات و درد بسیار موثر است. بنابراین به مدت 10 دقیقه پس از اتمام ورزش، این کار را ادامه دهید. همچنین توجه شود که قبل از شروع ورزش نیز، با استفاده از حرکات ...
خرید و فروش مرغ گوشتی زنده در میبد ممنوع شد
های مخاطره آمیز در جمعیت طیور صنعتی شهرستان جلوگیری از فروش مرغ زنده در سطح شهر است که با عوامل فروش مرغ زنده برخورد قانونی خواهد شد از همشهریان عزیز خواست تا ضمن خودداری از خرید مرغ زنده از افراد دوره گرد و سودجو مراتب را سریعاً به شبکه دامپزشکی شهرستان یا با شماره تلفن 1512 اطلاع داده و مواد پروتئینی مورد نیاز خود را به صورت بسته بندی از فروشگاه های تحت نظارت دامپزشکی تهیه کنند. انتهای پیام/ ...
دمنوش هایی برای مقابله با آلودگی هوا
حواستان باشد که این دمنوش پتانسیل بالا بردن فشار خون را دارد، افرادی که اصولا افزایش فشار خون را دارد، بهتر است از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، مصرف طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست هایی می شود که به خاطر مصرف خوراکی های ناسالم مثل سوسیس، کالباس کدر شده اند. افرادی که دچاری اختلال حواس هستند می توانند با مصرف این دمنوش درمان را آسان تر کنند. فواید ...
آماری از دستخط بد پزشکان در سراسر جهان نسخه های شفا بخش اما ناخوانا
آن در ساز و کارهای مناسب اعمال می شود و قطعا موضوع دستخط بد پزشکان در کشورهایی مانند هندوستان و سایر کشورهای آسیائی و آفریقایی بدتر و بیشتر است. دکتر بورا برای تعیین دقیق تر این موضوع اعلام کرد: تجربه شخصی من مراجعه بیماری بدحال بود پزشک برای وی داروی ضد درد DUODIL را تجویز کرده و در داروخانه به وی به دلیل دستخط بد پزشک، داروی دیابت موسوم به DAONIL داده شد که موجب افت شدید قند خون وی و ...
هیدروپس گوش چه علائمی دارد؟
: درمان (Chemical labyrinthotomy) یا لابیرنتکتومی شیمیایی یک روش مناسب برای کنترل حملات بیماری می باشد. به این ترتیب که داروئی مانند جنتامایسین و یا داروهای دیگر در گوش میانی تزریق می شود. جنتامایسین یک آنتی بیوتیک است که باعث کاهش عملکرد تعادل در گوش تحت درمان و در نتیجه کنترل سرگیجه با حفظ شنوائی در سه چهارم موارد می شود.به جز دوره ای کوتاه پس از درمان که به عنوان دوره عدم تعادل یا دوره تطابق بیمار با سطح جدیدی از عملکرد تعادل نام دارد، این درمان قابل تحمل می باشد. همچنین در مقایسه با دیگر روش های جراحی ساده تر و کم خطر تر می باشد ...
در دوران بارداری چی بخوریم؟
مغز استخوان خون تازه تولید میکندبالا می باشد ماه سوم:ماه تارهای صوتی واعضاء حسی گندم(گرم و تر)،شیر(سرد و تر)،گوشت نر(گرم و تر)،سیب(گرم وخشگ) گندم ویتامین ای دارد و بصورت جوانه یاحلیم(گوشت باگندم پخته میشود)استفاده میشود ویتامین ای در زیبائی مؤثر است .گوشت در صورتیکه نر باشد وکباب هم بشود بالاترین خون سازی و ویتامین ب را دارد.سیب درختی وغذاهای گرم سبب بالارفتن حرارت معده ...
اثرات آلودگی هوا در بارداری
، لاک، مواد رادیواکتیو، سموم کشاورزی، آفت کش و حشره کش ها دوری کنند. آلودگی هوا در چند ماهگی دوره بارداری باعث سقط جنین می شود؟ در هشت هفته اول بارداری آلودگی هوا به علت ذرات معلق دی اکسید گوگرد و منواکسید کربن روی قلب جنین تاثیر گذاشته و منجر به ناهنجاری قلبی جنین می شود و همچنین در هشت تا 12 هفته اول بارداری، چون مغز جنین در حال شکل گیری است احتمال دارد در ضریب هوشی جنین نیز ...
ویتامین A احتمال چاقی و ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
مهمی دارد. این گروه تحقیقاتی همچنین دریافتند بیان این ژن که متابولیسم قند و چربی را کنترل می کند، در گروهی از موش ها که میزان کافی ویتامین A را دریافت کرده بودند، بیشتر بود. در نتیجه، این تحقیقات بیان گر آن است که ویتامین A همراه با رژیم غذایی پر چرب ممکن است باعث اضافه وزن شود و خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. برای تعیین میزان ویتامین A که بر سوخت و ساز قند و چربی در بدن ...
مواد غذایی پرکالری که تاثیری روی وزنمان نمیگذارند
مردم نیوز : برخی مواد غذایی کربوهیدارت بالایی دارند. برخی افراد برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی خود از مصرف این مواد غذایی پرهیز میکنند. ولی برخی از این مواد غذایی را می توانید به راحتی و بدون هیچ دغدغه ای در زمینه اضافه وزن میل کنید. در ادامه به راهنمایی های تغذیه ای در مورد این مواد غذایی اشاره خواهیم کرد. برخی مواد غذایی اگرچه کالری بالایی دارند، مصرف آنها برای شما ضروری است. برخی ...
اثرات مصرف روغن هسته انار را بدانیم
نحوه مصرف روغن هسنه انار گفت و اظهار کرد: شب ها پس از تمیز کردن پوست، بر روی موضع مالیده شود و به مدت 2 دقیقه با نوک انگشتان دست و با حرکات دورانی، به آرامی ماساژ دهید. در افراد دارای پوست های حساس به صورت یک شب در میان استفاده شود. کارشناس صنایع غذایی و عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی بااشاره به تاثیر روغن هسته انار در جلوگیری از افزایش وزن یادآور شد: مصرف ...
