سایر خبرها
15 غذای سالم که در واقع برای بدن شما خوب نیستند!
...: با روغن نارگیل 10 سال جوان تر شوید؛ دستور ساخت سه کرم ارگانیک خانگی کارشناسان توصیه می کنند که از خوردن مواد غذایی با چربی های اشباع شده خودداری کنید، زیرا آن ها کلسترول را بالا برده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهند. 3. شهد آگوا برخی کارشناسان طرفدار سلامت (از جمله دکتر Oz) معتقدند که می توانید برای کنترل قند خود خود به جای شکر از شهد ...
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی!
قند خون شود. همین روند فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. زمانی که قند به سلول ها می رسد یک سری واکنش های زنجیره ای رخ می دهد تا به قند اجازه ورود به داخل بافت داده شود. بی تحرکی باعث می شود قابلیت عضله ها در دریافت قند از جریان خون کاهش پیدا کند از این رو در برابر انسولین مقاوم تر می شود. حرکت های کوچک و منظم، فعالیت انسولین را در عضله بهبود می بخشد. کمردرد: کم تحرکی ...
9 ماده غذایی سالم برای تمام زنان!
نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است. ماست کم چرب: به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند، با افزایش سن و با کاهش شدید استروژن، تحت خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. مصرف منظم ماست کم ...
انسان بی نقص برای دومین بار به بازار آمد
اخلاقی ندارد؟ سندل در این کتاب تلاش کرده تا پاسخگوی سوالاتی باشد که در این زمینه به وجود آمده اند و سعی کرده توضیح دهد که چرا مهندسی ژنتیک چنین دغدغه هایی را به وجود آورده است؟ سوالات و دغدغه هایی چون آیا استفاده از ژن درمانی باید به درمان بیماری ها محدود باشد یا می توان از آن برای بهبود ویژگی های جسمی و ذهنی در افراد سالم نیز استفاده کرد؟ یا آیا می توان از جنین های اضافی که در درمانگاه ...
5 دلیل از خواب پریدن شبانه!
تلاش می کند تا تعادل لازم بین آب و الکترولیت های درون بدن را تأمین کند و زیاده روی در مصرف آب بدون دریافت نمک کافی، میزان دفع آب را افزایش می دهد. به همین دلیل است که شب ها چندین و چند بار برای دفع ادرار بیدار می شوید. راه حل: حدود 30 دقیقه قبل از خواب شبانه، مقداری نمک فرآوری نشده را درون یک لیوان کوچک آب حل کنید و این محلول را بنوشید. نمک فرآوری نشده به آب کمک می کند تا به درون همه سلول ...
خوردن سبزی مغز سالمندان را جوان نگه می دارد
مصرف سبزی ها به طور منظم می تواند مغز افراد را در دوران سالمندی تا 11 سال جوان تر از سن تقویمی آنان نگه دارد. البته آنان تاکید دارند که نمی توان براساس این یافته ها اعلام کرد که هر فردی سبزی بخورد، دیگر مغز پیر نخواهد داشت. درواقع، این مطالعه فقط نوعی ارتباط میان خوردن سبزی ها به طور منظم و آهسته شدن روندهای پیری مغز را نشان می دهد. امروزه شواهد علمی رو به افزایشی حاکی از آن هستند که رژیم ...
با خشکی پوست در سالمندان چه باید کرد؟!
دیر بهبود می یابد. پوست خشک صدمه دیده مواد تحریک کننده را بیشتر جذب می کند و حساسیت تماسی بیشتر می شود. همین طور به علت افزایش مصرف داروها در سنین بالا عوارض پوستی دارویی نیز بیشتر شده و در زمینه خشکی علایم شدت بیشتری می یابد. بیشتر اوقات ممکن است چند سال طول بکشد تا بفهمیم که فرد سالمند مبتلا به خشکی پوست است بنا بر این بهتر است به آنها توجه کنیم و به دنبال علایم باشیم. دکتر ساکت عوامل ...
مصرف این خوراکی از کودک شما نابغه می سازد
مرغ دارای اسید های چرب، پروتئین، کولین، ویتامین A، B12، سلنیوم و سایر مواد مغذی است که می تواند یک منبغ تغذیه ای بسیار مناسب برای کودکان درحال رشد و نیز بزرگسالان باشد. مصرف تخم مرغ سبب تغذیه بهتر سلول های مغزی، رشد و افزایش هوش کودکان می شود همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ کاهش چشمگیری پیدا می کند. نوزادانی که در 6 الی 9 ماهگی روزی یک عدد ...
راه های پیشگیری از زایمان زودرس
نوزادان دیگر در هفته اول تولد 6 برابر و در سال اول تولدشان 3 برابر نوزادان معمولی با خطر آسیب پذیری و مرگ روبه رو هستند. احتمال ابتلا به مشکلات و اختلال های تنفسی در این نوزادان زیاد است. تنظیم دمای بدن نوزادان نارس در مقایسه با نوزادان طبیعی سخت تر است و این گروه ممکن است در روند رشد مغزی شان با مشکل روبه رو شوند. از این رو زایمان زودرس می تواند عوارض متعدد و نگران کننده ای برای والدین نوزاد به ...
میوه هایی برای مقابله با آلودگی هوا/ خوراکی هایی برای افزایش طول عمر سیگاری ها
خوردن این میوه ها سبب جوان ماندن ریه و جلوگیری از پیرشدن سلول های این عضو حیاتی از بدن می شود. پژوهشی درباره اثر مصرف گوجه فرنگی و سیب بر سلامت ریه به وسیله دانشمندان دانشگاه جان هاپکینز انجام شده است. کارشناسان به افراد توصیه می کنند با اصلاح رژیم غذایی می توانند از ابتلا به بیماری های ریوی تا حد زیادی مصون بمانند و بهترین کار برای حفظ سلامتی خودداری از مصرف مواد دخانی از جمله ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
کشف داروی درمان کننده آن دارند. با توجه به این که این بیماری در سال های اخیر بویژه در ایران شیوع چشمگیری داشته است اغلب متخصصان مربوط به دنبال راهکارهایی برای کاهش علائم و جلوگیری از عود و پیشرفت آن هستند. در این میان توصیه متخصصان تغذیه بر این است مبتلایان باید از مصرف برخی خوراکی های محرک بپرهیزند و در مقابل در استفاده از تعدادی از مواد غذایی اصرار ورزند. محمد باقر ...
بامیه، گیاهی شفابخش برای دیابتی ها
. نتایج این پژوهش نشان داد استفاده از بامیه در درمان بیماری دیابت مؤثر است. بر این اساس، پودر بامیه، تعادل گلوکز در خون و همچنین حساسیت انسولینی را بهبود می بخشد. عرفانی مجد و همکارانش که انجام این تحقیق را بر عهده داشته اند، می گویند: به نظر می رسد درمان موش های دیابتی با پودر بامیه، باعث بهبود وضعیت قند خون به واسطه محافظت از سلول های بتای موجود در لوزالمعده و همچنین بازسازی این سلول ها ...
کمبود این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
سلامانه : مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال عقل باشد. به گزارش سایت تبیان، رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا ...
مصرف بیش از اندازه قند چه کاری باید انجام دهیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مقاومت در برابر خوراکی های شیرین برای بسیاری از مردم جهان بسیار دشوار است. این در شرایطی است که مصرف بیش از اندازه قند می تواند سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهد. اثرات منفی مصرف فراوان خوراکی های شیرین تنها به افزایش کالری های دریافتی و چاقی محدود نمی شود و افرادی که عاشق این نوع خوراکی ها هستند پس از مصرف یک وعده بزرگ محصولات حاوی قند ...
10 دلیل برای طلاق شکر!
اضافی مصرف نمی کنید و به اضافه وزن مبتلا نیستید، ممکن است رخ دهد. 7 شکر، قدرت مغز را کاهش می دهد:مصرف مقادیر زیاد شکر، فرآیند پیری را بویژه در سلول های مغزی تسریع می کند. از دست دادن حافظه و اختلالات شناختی از دیگر اثرات سوءمصرف شکر بر عملکرد مغز هستند. 8 شکر در بسیاری از غذاهای بدون قند پنهان است:در حالی که بسیاری از بیماران و حتی افراد سالم در تلاش برای پرهیز از مصرف ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون
مقطع ابتدایی و متوسطه و بالاتر متعلق به یهودیان و متمرکز بر آموزش فرزندان یهودیان است. یک تحقیق در سال 2015 از سوی موسسه تحقیقاتی یوگاو نشان داد که جامعه یهودیان انگلیس از نظر ادب، کمک به دیگران و صداقت و هوشمندی و همچنین پرهیز از اعتیاد، پرهیز از خشونت، پرهیز از روابط جنسی متعدد، پرهیز از بدمستی از برگزیده ترین جوامع انگلیس هستند و به ادعای این تحقیق به عنوان محبوب ترین جوامع در این کشور معرفی می ...
6 پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز های امتحان/ چگونه با تغذیه مناسب واحد های درسی را پاس کنیم؟
سیب است. این خوراکی ها علاوه بر تقویت مغز و افزایش توان ذهنی برای دستگاه گوارشی بار اضافی نیستند. همچنین در افراد بد غذا هم به می توان به عنوان میان وعده متنوع و مقوی مورد استفاده قرار گیرد. نکته مهم این است که در مصرف این غذاها افراط نشود. تفضلی با اشاره به کتاب تغذیه در طب ایرانی اسلامی بادام را یکی از مواد مغذی تقویت کننده برای قوای ذهنی دانست و خاطرنشان کرد: علاوه بر این اغلب مواد ...
چنگال گرانی برگردن مردم/ تخم طلا یا تخم مرغ؟/ آیا کرسنتِ 2 در راه است؟/ قرارداد رنو در دست انداز/ تاثیر ...
...، باعث ایجاد بیماری های ناشی از سوءتغذیه و استفاده از مواد نامناسب کرده است به طوری که شیب منحنی بیماری های دستگاه گوارش، کبد، کلیه، هورمونی، مشکل در فرزندآوری، چاقی، پوکی استخوان، اعصاب و روان، بیماری های قلبی و عروقی و... در این سال ها نگران کننده شده است و در کنار بالا رفتن میانگین سنی جامعه زنگ هشدار را برای سلامت جامعه به صدا درآورده است. شفاف سازی سبد و وزن ها تاکنون ...
علائم پوکی استخوان
به گزارش مجله سلامت، شما نیز همانند بیشتر افراد ممکن است مشکلاتی همچون پوکی استخوان را مرتبط به سنین بالا بدانید و زیاد نگران آن نباشید. اگرچه این موضوع درست است و شکستگی استخوان ها بیشتر در افراد بالای 65 سال دیده می شود اما دلیل اصلی ایجاد چنین بیماری هایی در سال های جوانی نهفته است. به عبارت دیگر، اگر می خواهید در سنین پیری استخوان های سالم و محکمی داشته باشید باید همین امروز دست به کار شوید ...
24 کلید طلایی برای کنترل و کاهش کلسترول
سلامت قلب باشد. محققان بریتانیایی، افراد دارای کلسترول بالا را در یک رژیم کم چربی و پر فیبر حاوی 185 گرم گوشت قرمز کم چربی قرار دادند. میزان چربی این رژیم، 27 درصد کل کالری بود که حدود 40 درصد پایین تر از اغلب مردم در ایالات متحده است. سطح کلسترول این افراد، 5 / 18 درصد کاهش یافت. شیر کم چربی مصرف کنید بنا به پیشنهاد بعضی استادان پزشکی، تمام افراد باید از مقدار شیر کم چربی ...
اثرات پیاده روی بعد از شام/ توصیه ای مفید برای سلامت و آرامش کودکان/ افت فشارخون در افراد مسن نشانه مرگ ...
به گزارش خبرنگار فضای مجازی خبرگزاری میزان، اثرات پیاده روی بعد از شام، توصیه ای مفید برای سلامت و آرامش کودکان، افت فشارخون در افراد مسن نشانه مرگ زودهنگام است و ... را در بسته سلامت میزان بخوانید. یک توصیه مفید برای سلامت و آرامش کودکان مدیکال نیوز تودی: نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که جمع شدن اعضای خانواده در کنار هم برای صرف وعده های غذایی نباید به زمان های خاصی مثل ...
خواب زیاد، دشمن سلامتی بدن
...> تحقیقات هم نشان داده افرادی که زیاد می خوابند و یا خواب کافی ندارند، ممکن است به دیابت نوع 2 دچار شوند. مطالعات دیگری نشان داد افرادی که در هر روز بیشتر یا کمتر از 6٫5 تا 7٫5 ساعت می خوابند، خطر ابتلا به قند خون بالا در آنها بیشتر از دیگران است. در حالی که اختلال و مشکل در خواب نشانه ابتلای فرد به افسردگی است، خواب بیش از حد هم می تواند شما را مبتلا به افسردگی کند و یا حداقل ...
امنیت هوایی در سایه عملیات های سپاه/ افشای بسته حمایتی بودجه 97/ ارتکاب بدترین تخلفات مقالات ایرانی در ...
971هزار تن به بالاترین میزان در 10 سال اخیر رسید و جایگزین ترکیه در رتبه نخست منطقه شد. دولت برای لبنیات آستین بالا زد سازمان های حمایت از تولید کنندگان و مصرف کنندگان و تعزیرات حکومتی در اطلاعیه ای مشترک برگشت سریع قیمت محصولات لبنی را خواستار شدند.گفتنی است که برای امسال تولید 10 میلیون تن شیر در کشور تولید پیش بینی شده است که به فرآورده های مختلف و متنوع لبنی تبدیل می شود ...
حفظ قدرت بینایی با نوشیدن چای داغ
تاکید می کند: چای بدون کافئین و چای سرد و همچنین مصرف قهوه هیچ ارتباطی با این بیماری نشان ندادند. گلوکوم به گروهی از بیماری ها اطلاق می شود که در آن مایعی در چشم تشکیل می شود و با ایجاد فشار به عصب بینایی آسیب می رساند. این بیماری علت اصلی نابینایی در بین افراد مسن است. به گفته محققان، افراد سیاهپوست، افراد دارای سابقه گلوکوم در خانواده و افراد مبتلا به فشارخون بالا، دیابت یا ...
زندگی بدون آرتروز را یاد بگیرید
سیتوکین ها (سیتوکین ها ترکیبات شیمیایی هستند که میزان متابولیسم پایه و شکست پروتئین در ماهیچه را افزایش می دهند) ایجاد می شود . به این علت، افزایش دریافت انرژی، پروتئین و مصرف ویتامین های C،D،B6،B12،E ، کلسیم، منیزیم، روی و سلنیوم در این بیماران توصیه می شود. البته داروهای مصرفی نیز در بیماران دچار التهاب مفاصل باعث کمبود مواد مغذی می شود . درمان آسیب ورزشی اگر ورزش علمی نباشد ...
5 ترفند برای کاهش فوق العاده اشتها
، تحقیقات نشان داده است که دارچین تمرکز را ارتقا داده، گردو قدرت منطق ذهن را بالا برده و سبزیجات مثبت گرایی را تقویت می کند. در یک تحقیق، دانشمنان از حدود 300 جوان خواستند که برای ذکر موادغذایی مصرفی روزانه شان و احساسی که بعد از آن پیدا می کنند، دفتر یادداشت روزانه داشته باشند. محققان دریافتند که مصرف بالاتر میوه ها و سبزیجات انرژی، آرامش و حس خوشبختی را در فرد افزایش می دهند. ...
با خوردن آب هویج به جنگ انواع بیماری ها بروید
...> تحقیقات نشان داده اند که آب هویج به دلیل ویتامین سی بالایی که دارد، در تسکین بیماری های مزمن ریوی خصوصا در افراد 40 سال به بالا موثر است. زیرا آزمایشات نشان می دهند که افراد مبتلا به بیماری های ریوی معمولا دارای کمبود کاروتین، پتاسیم، ویتامین آ. و ویتامین سی هستند که هویج سرشار از آنهاست. افراد سیگاری نیز، چون به میزان بیشتری در معرض ابتلا به بیماری های ریوی حاد هستند، باید آب هویج بیشتری مصرف ...
با این 5 روش به تقویت حافظه تان کمک کنید
الکل خطر ابتلا به فراموشی و زوال عقل را افزایش می دهد. افراد الکلی به سختی می توانند وظایف مربوط به حافظه کوتاه مدت خود مانند به خاطر سپردن یک لیست را انجام دهند. نوع دیگر فراموشی و از دست دادن حافظه که مربوط به مصرف الکل می شود، سندروم کورساکف “Korsakoff” نام دارد. در این شرایط، کمبود ویتامین B1 در دراز مدت همراه با اثرات سمی الکل در مغز، می تواند باعث اختلال و فراموشی های ناگهانی شود. در برخی ...
دیابتی ها مصرف یک سوم دوز داروهای خود را فراموش می کنند
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ؛ محققان علوم پزشکی در انگلیس اعلام کردند بیماران دیابتی معمولا حدود یک سوم داروهای خود را فراموش می کنند. مطالعه دانشمندان نشان می دهد از هر ده دوز داروی مهم متفورمین، سه دوز آن توسط مبتلایان به دیابت نوع دوم فراموش می شود. دکتر اندرو مک گاورن و همکارانش در دانشگاه سوری در گیلدفورد انگلیس می گویند در دراز مدت، تعداد زیادی از مبتلایان به ...
نوعی داروی فشارخون ریسک سرطان پوست را افزایش می دهد
به گزارش نخست نیوز، محققان دانمارکی عنوان می کنند افرادی که قرص مدّر هیدروکلروتیازید را برای کنترل و درمان فشارخون بالا مصرف می کنند بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار دارند. درحالیکه در گذشته مشخص شده بود دارو هیدروکلروتیازید با افزایش ریسک آفتاب سوختگی ارتباط دارد، مطالعه فعلی نشان می دهد که این دارو احتمال ابتلا بیمار به دو نوع سرطان پوست را افزایش می دهد: سرطان سلول ...