خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این ویتامین اختلال حافظه در پی دارد
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال عقل باشد. رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان
بامیه، گیاهی شفابخش برای دیابتی ها
انسان بازی می کند. این محققان، موش های صحرایی آزمایشگاهی ماده را در گروه های درمانی مختلف تحت تغذیه و یا عدم تغذیه با بامیه قرار دادند و سپس پارامترهای بیوشیمیایی شامل قند خون ناشتا، سطوح انسولین و شاخص های مقاومت به انسولین آن ها را اندازه گیری و بررسی کردند. نتایج این پژوهش نشان داد استفاده از بامیه در درمان بیماری دیابت مؤثر است. بر این اساس، پودر بامیه، تعادل گلوکز در خون و همچنین
غذاهایی که بر سردرد شما تاثیر می گذارد
. افرادی که دچار مشکل عدم تحمل گلوتن (سلیاک) هستند بیشتر در معرض مشکل قرار دارند. محققان روی 90 بیمار که مبتلا به میگرن و سلیاک هستند مطالعه کرده و روی رژیم غذایی شان بررسی های انجام دادند. بعد از 6 ماه درمان و کنترل رژیم غذایی یک نفر از میگرن خلاص و در مشکل سه فرد دیگر بهبودی قابل ملاحظه ای مشاهده شد. در مصرف مواد غذایی حاوی گلوتن مانند نان، پاستاها، کیک ها، پیتزاها و ساندویچ و غیره احتیاط کنید.
دستور طب سنتی برای کبدچرب چیست؟
به گزارش چالوس ما ، امروزه کبد چرب به یکی از بیماریهای فراگیر در کشورمان تبدیل شده که عمده علت ابتلا به این بیماری به دلیل تغذیه غلط و ناسالم و عدم رعایت برخی تدابیر ساده حفظ الصحه است؛ در ادامه پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب و مواد غذایی مفید برای این افراد آمده است: پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب _ استرس _ آب بین غذا _ آب یخ
8 فایده عجیب و متفاوت کاهش وزن که نمی دانید!
فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است
9 ماده غذایی سالم برای تمام زنان!
شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است. ماست کم چرب: به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند، با افزایش سن و با کاهش شدید استروژن، تحت خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. مصرف منظم ماست کم چرب در تمام وعده های غذایی علاوه بر این که سیستم گوارشی زنان را سالم نگه می دارد، منبع مفیدی برای تامین میزان کلسیم روزانه است.
راهکار های سلامتی برای آن هایی که می خواهند 100 ساله شوند
80 درصد سیر شده اید از جمله دیگر راه های حفظ سلامتی است که افراد سالمند بالای 100 سال از دوران نوجوانی آن را رعایت می کنند. استفاده از مواد غذایی سالم به ویژه میوه و سبزی های تازه، مواد لبنی، دانه های غلات و حبوبات، پیاده روی به میزان طولانی در روز و خودداری از مصرف سیگار هم از جمله رمز های داشتن عمر طولانی در این مردمان است که در جغرافیای پراکنده ای در دنیا زندگی می کنند، اما ویژگی های
میوه ای همه کاره، از مبارزه با سرطان تا چربی سوزی
اولیه قرار دارد اما با این حال بهتر است بدانید که محققان ابراز امیدواری کرده اند بتوانند از ترکیبات موجود در خیار به نام کوکوربیتاسین ها داروهای ضدسرطانی بسازند. محققان معتقدند که این ترکیبات می توانند جلوی ظهور و رشد سلول های سرطانی را بگیرند. از این گذشته این میوه سبزی حاوی مواد مغذی ضدسرطان دیگری به نام لیگنان ها هم می باشد. اگر می خواهید سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان تخمدان و سرطان
رابطه ورزش و دیابت چیست؟
افراد مبتلا به دیابت، به منظور کنترل قند خون و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی به انجام تمرینات ورزشی توصیه می شوند. علت آن این است که، عضلاتی که بیشتر فعالیت می کنند، در مقایسه با عضلاتی که در حال استراحت هستند، گلوکز بیشتری مصرف می کنند. تحرک عضلات منجر به افزایش مصرف قند در سلول های ماهیچه ای و در نتیجه کاهش سطح قند خون می شود. از فواید دیگر ورزش کردن می توان به داشتن قلب سالم تر، کنترل بهتر
اشتباهاتی که باعث چاقی شما می شود
گروه سبک زندگی تیتریک ،برای خیلی از افراد این نکته روشن نیست که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط قبل و حتی حین خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. ورزش شبانه: درست است که سبک زندگی بی حرکت خود عاملی برای ابتلا به چاقی محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است. ورزش شبانه همچنین می تواند منجر به انتشار بیش از حد دوپامین و
تاثیر آلودگی هوا بر جنین، نتیجه چیست؟
گاهی تأثیر تماس های محیطی در رشد جنین ممکن است در درازمدت آشکار شود، داده های حاصل از تحقیقات اشاره بر آن دارد که اختلال در عملکرد برخی از اعضا درون بدن جنین، می تواند او را مستعد ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت در بزرگسالی نماید. سال های اولیه کودکی، دوره ای بحرانی برای ادامه رشد و بلوغ چندین سیستم بیولوژیکی بدن از قبیل مغز، ریه و سیستم ایمنی می باشد. سموم موجود در هوا می تواند
رژیم های غذایی کم چرب و 6 تهدید آنها برای سلامت
مطالعات اخیر ثابت کرده اند افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای مبتنی بر چربی های مفید پیروی می کنند، با کاهش ریسک ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و چاقی مواجهند. جذب کم مواد مغذی : چربی ها جذب مواد مغذی را بهبود می بخشند. افزایش مصرف چربیهای مفید به شما اجازه می دهد که مواد مغذی بیشتری مانند ویتامین ای، ویتامین دی، ویتامین آ و ویتامین کا را جذب بدن کنید. افزایش گرسنگی : رژیم های
10 روش کاهش وزن و لاغری با کمک ماست
ریز را با یک چهارم پیمانه خامه ترش ترکیب کنید. این گزینه نیز برای سلامت بدن مفید نیست. برای اینکه بتوانید چیز کیک سالم تری تهیه کنید، دو پیمانه ماست یونانی را با یک چهارم پیمانه عسل، دو عدد تخم مرغ بزرگ و یک قاشق چایخوری عصاره وانیل ترکیب کنید و یک پینچ به آن نمک بیفزایید. بقیه مواد را همانند قبل بپزید و سپس ماده آماده شده را روی آن بریزید. یک پن کیک غنی از پروتئین بپزید: پن
بیماری هایی که به سراغ فست فودخورها می روند
، اما این مساله به طور قطع به پزشکان ثابت نشده است. استفاده از اسانس و رنگ غیرمجاز در فست فودها خطر ابتلا به انواع بیماری های غیرواگیر را افزایش داده و در درازمدت به یکی از عوامل خطر تبدیل می شود. مردم باید جای مصرف فست فودها و غذای آماده سراغ مواد مغذی و میوه جات بروند تا سلامتی بدن از بین نرود. ایرانی ها زیاد فست فود می خورند اگر در هفته چندین وعده غذایی به خوردن فست فود اختصاص
با انجام این کارها حتما چاق می شوید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان : یک فرد معمولی هر سال، نیم تا یک کیلوگرم وزن اضافه می کند. هر چند این عدد ممکن است کوچک به نظر برسد اما می تواند چیزی معادل چهار و نیم تا نُه کیلوگرم در یک دهه ی زندگی باشد. داشتن تغذیه ی سالم و ورزش منظم می تواند از این افزایش وزن جلوگیری کند، اما معمولا کارها و عادت ها کوچک دیگری هستند که باعث اضافه وزن می شوند. خوشبختانه، شما می توانید با
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی
دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. افسردگی: مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله
عادت هایی که سلامت بدنتان را به خطر می اندازد
دخانیات جان خود را از دست می دهند افزوده می شود. نتایج پژوهش ها حاکی از آن است که مصرف سیگار مدت عمر مردها را 12 سال و طول عمر زن ها را 11 سال کوتاه تر می کند. اما مشکل به همین جا ختم نمی شود. آسیب هایی که از برخی عادت های روزانه ایجاد می شود مشابه با مصرف سیگار است. در ادامه به این عادت ها اشاره می شود. خواب زیاد یا کم مدت زمان ایده آل برای خواب بین 7 تا 9 ساعت
مغز بخورید، آلزیمر نگیرید
مردم نیوز : پیش از این مطالعات نشان داده بود که مصرف گردو با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و تقویت باروری مردان ارتباط دارد. اکنون در این مطالعه که به تازگی توسط محققان آمریکایی انجام شده است نشان می دهد که یک رژیم غذایی مملو از گردو می تواند روند پیشرفت آلزایمر را کاهش دهد. دکتر"آبها چائوهان" از موسسه تحقیقات پایه در رشد معلولیت در نیویورک که ریاست این تیم را بر عهده داشت
اسپری مو در بارداری، عوارض دارد؟
دهان خود را ببندید تا قطرات کمتری از این اسپری وارد چشم و دهان و بینی شما شود. در فضای آزاد اسپری کنید بهتر است این مواد را در فضای باز و آزاد استفاده کنید تا مواد شیمیایی آن روی سلامت شما تاثیر بد نگذارد. اسپری سبز بخرید در سال های اخیر کارخانه های سازنده به این فکر افتاده اند که محصولاتی از این دست را تولید و روانه بازار کنند که سازگاری بیشتری با سلامت انسان ها و محیط زیست داشته باشند روی این محصولات واژه سبز نوشته شده است. توصیه ما به شما این است که این انواع را خریداری کنید تا سلامت خودتان و دیگر افراد روی کره زمین را فراهم کرده باشید. ...
این داروی فشار خون را با احتیاط مصرف کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ محققان دریافتند افرادی که حداقل به مدت 6 سال هیدروکلروتیازید مصرف کردند 29 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سلول پایه ای قرار دارند. محققان دانمارکی عنوان می کنند افرادی که قرص مدّر هیدروکلروتیازید را برای کنترل و درمان فشارخون بالا مصرف می کنند بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار دارند. درحالیکه در گذشته مشخص شده
تغذیه دیابت حاملگی، چه چیزهایی است؟
اضطراب. دیابت حاملگی در طول ماه دوم و سوم بارداری تشخیص داده می شود. در بدن مادر باردار نیاز به هورمون انسولین در نیمه اول حاملگی کاهش می یابد و ممکن است دو سوم مقدار معمول، نیاز به انسولین داشته باشد و این به خاطر مصرف گلوکز (قند) توسط جنین است. اما در نیمه دوم حاملگی به دلیل تغییرات هورمونی و ترشح هورمون های ضدانسولین از جفت، نیاز به انسولین 100-70 درصد افزایش می یابد که در بعضی افراد
از استرس های مفید نترسید/ روش هایی برای از بین بردن آفت دهان/ خطر افت فشار خون در سالمندان/ با آنتی ...
مطالعه است؛ افزودن یک عنصر تولیدی موجب به خاطر سپردن مطالب در حافظه بلند مدت می شود. با آنتی اکسیدان ها جوان بمانید مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها علاوه بر جلوگیری از ابتلا به سرطان، در جوان ماندن بدن هم موثر هستند. در حقیقت آنتی اکسیدان ها علاوه بر مزایای زیادی که دارند، با مبارزه با رادیکا ل های آزاد سلول ها خاصیت مقابله با پیری را هم دارند. کلم بروکلی، کلم بروکسل، چغندر، فلفل قرمز، پیاز و وانیل برخی از مهم ترین منابع آنتی اکسیدان ها هستند. انتهای پیام/ ...
آزمایش های اتمی؛ قاتل هزاران شهروندِ آمریکا
تحقیقات مِیِرز نشان داد که مصرف شیر گاوهایی که چراگاهشان در معرض تشعشعات اتمی بوده، به افزایش ممتد آمار مرگ و میر منجر می شود. با داشتن این فرض جدید، مشخص شد که آمار آمریکایی هایی که در مناطق غربی و شمال شرقی آمریکا در اثر قرار گرفتن در معرض تشعشعات اتمی و مصرف شیر آلوده به مواد رادیواکتیو جان خود را از دست داده اند، 7 تا 14 برابر بیش از آماری است که پیش از این از قربانیان منتشر شده بوده است. مِیرز در گزارش خود نوشته: احتمال می دهم که اجرای معاهده منع جزئی آزمایش اتمی در آمریکا، جان 11.7 تا 24 میلیون آمریکایی را نجات داده است. ...
5 علامت آلرژی غذایی که نباید نادیده گرفته شوند
سلامتیسم شاید شما هم تصور می کنید که آلرژی غذایی به دوران کودکی اختصاص دارد، اما یکی از مطالعات اخیر The Journal of Allergy and Clinical Immunology نشان می دهد که تقریبا نیمی از افراد مبتلا به آلرژی غذایی در بزرگسالی به این مشکل مبتلا می شوند. محققان در این مطالعه پس از تحلیل های گسترده و عمیق به این نتیجه رسیدند که حدود 4 درصد از مردم جهان به آلرژی غذایی مبتلا هستند. به گفته آنان، 5
رادی هنوز برای من زنده است
جلد 3 و 4 آن هم زیر چاپ است؛ در همایش هایی که بنیاد رادی در چند نوبت داشته است، مطالبی به صورت اقتباس از کارهای رادی یا پژوهش و تحلیل بر کارهای رادی یا نمایشنامه های جدیدی که توسط جوان ها نوشته شده بود به آدرس بنیاد فرستاده می شود که بعدها توسط داورها داوری می شود و به افراد برگزیده جایزه داده می شود، که این مطالب در کتاب های رادی شناسی جمع آوری و چاپ شده است. همچنین یک کتاب مفصل هم در رابطه با
15 نکته برای بزرگ شدن پستان ها
روزانه آب پاپایا یا شیر شیر و آب پاپایا را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید و مشاهده کنید که چطور به افزایش سایز سینه هایتان کمک می کند. در واقع شیر و آب پاپایا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به رشد سینه ها کمک می کنند. اگر نمی توانید آب پاپایا را بگیرید، خود این میوه را در سالاد میوه یا اسموتی استفاده کنید. نکته جالب اینجاست که میلک شیک موزی هم به رشد سینه ها کمک می کند.
سن شیوع اسکیزوفرنی 20 تا 25 سالگی
: معمولا این گروه از بیماران نمی توانند مستقل زندگی کنند و حتما باید مورد مراقب قرار گیرند تا داروها را مرتب مصرف کرده و در صورت نیاز سریع اقدام به بستری کردن بیمار کنند. همچنین این بیماران باید به صورت مرتب و منظم و طبق نظر متخصصین مراجعه به پزشک داشته باشند و به صورت میانگین هر 2، 3 ماه یک بار این مراجعه باید انجام شود. کریمی با تاکید بر اینکه روانپزشک باید عوارض دارو و دوز آن را کنترل
موسیر؛ ضدکلسترول بد خون
بالا را کاهش می دهد. به خاطر کلسیم و منیزیم فراوانی که دارد برای رشد استخوان ها و تقویت و استحکام اسکلت بدن بسیار مناسب است و در در مان درد مفاصل و سیاتیک مانند مسکن عمل می کند. دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی است و در درمان سرطان ها و جلوگیری از رشد تومورها موثر است. فسفر و منیزیم فراوانی هم که دارد باعث می شود مصرف آن به عملکرد مغز کمک کرده و باعث افزایش حافظه و تمرکز می شود. در تقویت اعصاب نیز موثر
قرص لیتیوم موثر در درمان اختلال دوقطبی
درمان، مراجعه منظم به پزشک ضروری است. هنگام ورزش و در هوای گرم باید احتیاط نمود چراکه کاهش مایعات بدن ممکن است موجب مسمومیت با لیتیوم شود. در صورت بارداری یا شیردهی قبل از مصرف لیتیم با پزشک مشورت کنید. از قطع ناگهانی دارو پرهیز کنید. توصیه ها و مراقبت های پرستاری غلظت پلاسمایی مطلوب در هر فرد باید به طور جداگانه تعیین شود. در مسمومیت خفیف با لیتیم، قطع دارو و تجویز مقادیر زیاد آب و نمک
شام برای کبد چرب | 6 توصیه رژیم غذایی برای کبد چرب
به گزارش گروه خانه و خانواده پایگاه خبری خبر ماکو ، شام برای کبد چرب | امروزه ابتلا به کبد چرب مخصوصا در جوانان افزایش یافته است و رژیم های غلط غذایی از علل اصلی آن می باشد. در متن زیر به 6 توصیه در رژیم غذایی برای کسانی که کبد چرب دارند ، پرداخته شده است. 1٫مصرف سالاد سبزیجات برگی شکل تند مناسب افراد دارای کبد چرب می باشد. این سالاد ترشح و جریان صفرا را در داخل کبد افزایش
