خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
الهیات محیط زیست
ها می نالند. چرا دندان های ملت خراب است و بچه ها چاق می شوند و بیمار می شوند؟! زیرا غذا های ناسالم و فست فود می خورند. این ها گناه است. اخلاق بد جامعه بد درست می کند. البته باید به بدآموزی هم اشاره کرد. یکی از چیز هایی که باعث تخریب محیط زیست می شود، این است که برخی می گویند این دنیا مهم نیست و فرد در آینده به بهشت می رود. اینجا هر جور خواستی زندگی کن و باغ بهشت برای پس از مرگ است. اما ...
6 نوشیدنی را برای بهبود کیفیت خواب، وارد رژیم تان کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از menshealth در این میان همانطور که مصرف کافئین های شیرین و نوشابه ها مختل کننده خواب شبانه هستند، مواد مغذی موجود در برخی نوشیدنی ها اثر معکوس روی خواب دارند و منجر به ساخت عضله، بهبود و ثبات قند خون و حتی چربی سوزی می شوند. در اینجا 6 نوشیدنی مفید که علاوه بر تنظیم خواب، به کاهش وزن موثر نیز کمک می کنند، معرفی شده اند: کفیر: نوشیدنی سرشار از ...
10 راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
توانایی لازم برای درس خواندن را به مغز شما می دهد. فقط حواس تان باشد از آن جایی که جو دوسر می تواند باعث ایجاد نفخ یا روان شدن مدفوع شود، پس مصرف آن در وعده غذایی قبل از ورود به جلسه امتحان مانند صبحانه توصیه نمی شود. جو دوسر می تواند به صورت پخته در انواع سوپ یا سالاد، مورد استفاده قرار بگیرد. اگر شما هم به عنوان یک دانش آموز یا دانشجو، بعد از خوردن وعده های اصلی غذایی مانند ناهار یا شام ...
آیا می توان با رژیم جو پرک لاغر شد؟
. کلام آخر اینکه، با پیروی صحیح از یک رژیم غذایی حاوی جو پرک می توانید به وزن دلخواه تان برسید و هم زمان از فواید بسیار آن برای سلامتی قلب و به طور کلی بدن تان بهره مند شوید. مصرف این خوراکی باعث احساس سیری طولانی مدت در شما خواهد شد و بدین شکل کمتر غذا می خورید و کالری کمی مصرف می کنید. علاوه بر این، فیبر موجود در جو پرک به عملکرد بهتر سیستم گوارشی بدن هم کمک می کند. ...
این 5 خوراکی به لاغر شدن تان کمک می کنند!
گزینه ها برای میان وعده هایی هستند که برای لاغری در طول روز باید مصرف کنید. دانه های روغنی مملو از پروتئین، فیبر و چربی های سالم هستند. تحقیقات نشان می دهد خوردن آجیل شرایط سوخت و ساز سالم بدن را تقویت کرده و حتی باعث کاهش وزن می شود. با انجام تحقیقاتی در این زمینه مشخص شد افرادی که در طول روز آجیل مصرف می کنند نسبت به سایرین که عادت به خوردن آجیل ندارند دارای بدنی سالم تر هستند. تنها باید ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
کاهش وزن کمک می کند. فیبر به پر شدن معده کمک می کند و سبب سیری می شود. احساس سیری در معده تان ساعت ها بعد از خوردن نخود فرنگی ماندگار خواهدبود، بنابراین در این مدت هوس خوراکی های چاق کننده به سرتان نمی زند. نخود فرنگی سرشار از پروتئین است و در عین حال کالری و چربی کمی دارد، از این رو برای کسانی که می خواهند وزن شان را کنترل کنند یک انتخاب فوق العاده است. 2: از بیماری قلبی پیشگیری می کند ...
آلودگی هوا؛ چالشی فراگیر در کلانشهرها
زنانی که روزی پشت دشمن را لرزانده بودند، لرزید. در ادامه این گزارش مطالعه می کنیم: علی رغم اینکه دوباره ویرانه نشین شده اند ولی لازم هست به همت و غیرت شان آفرین عنوان کرد. چه بسا که در این 40 و چند روز آن طور که لازم هست و شاید مورد رسیدگی نهادهای مسئول قرار نگرفته اند، اما همین که هموطنان شان از جان و دل مایه گذاشتند تا ردپای زندگی از دیارشان پاک نشود، هنوز لبخند می زنند و به گفته خودشان شاید از ...
استراتژی لاغری با کرفس
به گزارش بلاغ ، رژیم های غذایی که این روز ها در هر برنامه ی تلویزیونی یا مجلات تغذیه ای مختلف از آن ها نام برده می شود، همواره محبوبیت شان را حفظ کرده اند،به نقل از بازده زیرا این رژیم های غذایی به شما وعده می دهند به شکل باورنکردنی و به سرعت وزن تان را کاهش دهید. رژیم غذایی آب و کرفس نیز ممکن است از آن دسته روش های کم کالری برای کاهش مقداری از وزن تان باشد؛ با وجود این، خوردن فقط کرفس ...
12 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید
تا به حال دقت کرده اید که در طول روز دست هایتان چند بار به صورت تان برخورد می کند؟ در واقع هر بار که دست هایتان را به صورت تان می زنید، میکروب های بیشتری را به پوست صورت تان منتقل می کنید. به عنوان مثال با قرار دادن دست تان زیر چانه، نه تنها جرم ها به صورت شما منتقل می شود، بلکه پوست صورت تان نیز کشیده شده که به تبع موجب چین و چروک و پیری زودرس پوست می شود. اگر چه ترک این عادت سخت است اما هر چه ...
عنوان کرد و گو با امیر کاظمی ؛ مازیار سریال لیسانسه ها
می بینم و گاهی افرادی با هنر و قدرت خیلی زیادتر می باشند که اصلا بخت ندارند. وقتی به کارنامه کاری شما می نگریم، در همه نقش ها آن مقدار رئال و راحت بازی کرده اید که انگار اصلا نقش بازی نمی کنید. برای این سبک بازیگری، الگوی خاصی دارید؟ برای این سبک بازیگری، الگوی خاصی دارید؟به عقیده من سبک بازی به علاقه شخصی باز می گردد. من خیلی فیلم می بینم، حتی کار می کنم که پول جمع کنم و فیلم نگاه کنم ...
چگونه مثل یک حرفه ای سوشی بخوریم؟
اصلی غذا از بین می رود. مراقب باشید که این چوب های مخصوص خوردن غذاهای چینی را به هم نمالید چرا که میزبان به اشتباه تصور می کند که شما می خواهید این پیام را برسانید که جنس آن چوب ها مرغوب نیست و از انواع ارزان تهیه شده است. ژاپنی ها هرگز همزمان زنجبیل را با سوشی نمی خورند. ترشی زنجبیل یا همان گاری در کنار ظرف های غذای شما و به منظور تزئین ظرف غذا استفاده می شوند که هرگز همزمان ...
11 راهکار برای پرپشت کردن ابروها
، توان دارند ابروهای شما را به دوران نوجوانی بازگردانند. منحصرا لازم هست اندکی صبر کنید و معالجه هایی که در اینجا برای تان آورده ایم قدم به قدم بخوانید و 4 تا 7 هفته صبر کنید تا ابروها بار دیگر جوانه بزنند. فراموش نکنید که ابروها نقش پر رنگی در چهره شما دارند. ابروهای خوش حالت توان دارند، چشم های شما را زیباتر نمایش داد و حالت چشم های شما را دگرگونی دهند. زیتون درمانی کنید به ...
20 دقیقه گفت وگو با قاتل
یک چیزی بگویم؟ خیلی دوست داشتم یک بار با خانواده ستایش حرف بزنم اما رویم نمی شود. چه دوست داری بگویی؟ بگو من به آنها می گویم. بگو من بچه بودم، امیرحسین را می شناختید. بگو برایتان پتویتان را که می شستید آویزان می کرد، در محل همه قبولش داشتند. یک بار شیطان گولش زد و این جرم را انجام داد. بگو امیرحسین همان بود که سرش را بالا نمی کرد. بگو حیاط خانه تان کوچک بود پتو را می شستید صدا می کردید ببرد در خانه شان روی بند پهنش کند. بگو من همانم. ...
مردم دنبال حرکت های رادیکال نیستند، دنبال تغییرند/نظام سیاسی اجازه نقش آفرینی به نهاد صنفی نمی دهد
های جزئی و کمک پلیس رفته اند؟ چون ما به مردم آموزش داده ایم راهی جز این ندارند و هر روز به مردم القا می کنیم پلیس 110 در خدمت شماست و نهادهای مدنی را نابود کرده ایم و اجازه نداده ایم نیروهای مدنی و محلی به ماجراها ورود کنند. بعد شهرداری آمد شورایاری محلی را راه اندازی کرد اما بوروکراسی به جای اتفاق مدنی درست شد. راه درست شدن جامعه مدنی این نیست؛ وقتی عده ای برای حل مشکلات محلی پول می ...
مساله ای به اسم اعتراض در ایران
برای ترک خوردن پیکره مدیریت و اقتصاد کشور را به خود می دادند؟ اما اکنون توفان حاصل از همه باد هایی که در آن دوران هشت ساله کاشته گردید، لازم هست از طریق حسن روحانی درو گردد و چه دیواری کوتاه تر از او؟ اما این سکه، روی دیگری هم دارد؛ 11 آذر امسال، حسن روحانی میهمان دانشجوهای دانشگاه زاهدان بود که در میان تشویق های دانشجوهای، ستاره را مختص آسمان و نه دانشگاه دانسته بود و یادآور گردید: دانشگاه قطعا ...
این 5 مورد در اندروید را در حالت اتوماتیک قرار دهید
اعمال را انجام دهد. اگر چه امکان اعمال تکی برخی از آن ها وجود ندارد و قطعا لازم هست چند کار را هم زمان به دستگاه بسپارید، اما فروشگاه گوگل در اختیارمان هست و سرویس یا اپ هایی در همین زمره را به ما پیشنهاد می کند. عضو نیز قادر هست آن ها را مثل آب خوردن دریافت نماید و پس از ان از ابزارها جالب شان بهره ببرد. اگر می خواهید که بیش تر کارهای تان (بدون مداخله شما) انجام گردند، پس با ما همراه ...
صبر کن با هم برویم!
.... سانحه پشت دوربین صبرکن: جذاب هست بدانید پاک نیت در زیادی از کارهایش اسب سواری کرده و اتفاقا سر این قضیه لطمه های جدی هم دیده هست. پاک نیت: سر کاری لازم هست اسب سواری می کردم. اسبی که به من داده بودند، واقعا روانی بود و به هیچ صراطی مستقیم نمی گردید! هرچه به گروه اظهار کردم این اسب مشکل دارد، کسی قبول نکرد و در آخر بلایی به سرم آورد که بخت آوردم زنده ماندم ...
سالم ترین توصیه های تغذیه ای برای بیماران اچ آی وی مثبت!
شفا آنلاین سلامت تغذیه بدن بیماران اچ آی وی مثبت به دلیل مصرف داروها و روند بیماری، دچار مشکلاتی از قبیل کاهش شدید وزن، عفونت، اسهال و ... می شود. لیپودیستروفی یا سندرم توزیع چربی یکی دیگر از اختلالاتی است که بیماران تجربه می کنند. به گزارش شفا آنلاین : با این حال اصول تغذیه سالم در بیماران مبتلا عبارت است از: مصرف سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل، انتخاب منابع درست پروتئین، محدود کردن ...
فال روزانه یکشنبه 10 دی 1396
اعضای خانواده تان می تواند اثراتی جادویی برای شما به همراه داشته باشد و به رشد و بهتر شدن رابطه هایتان کمک کند. دی امروز کمی احساس تنبلی و بی انگیزگی می کنید و از همان ابتدای روز بیرون آمدن ار زختخواب برایتان کاری دشوار خواهد بود. شما احساس دلسردی می کنید و اعتماد به نفستان نسبت به همیشه در سطح پایین تری قرار دارد. به جای این که با فکر سخت بودن مسیر و دور بودن مقصد خودتان را ...
مضرات تماشای تلویزیون در کودکان، سیاستمندانه مقابله کنید
باشید که دیدن دو ساعت تلویزیون در روز برای کودکان دو ساله و بزرگتر زیاد است. پس زمانی که کودک تمایل به دیدن یک برنامه تلویزیونی دارد به او گوشزد کنید که بیشترین ساعتی را که می تواند پای تلویزیون بنشیند چه ساعتی است. این قضیه او را متوجه می کند که تماشای تلویزیون محدودیت دارد. تماشای تلویزیون در هنگام بازی ممنوع است: کودکان به بازی و تحرک احتیاج دارند و لازم است که در زمانی که ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
...> غذایتان را سریعتر کنید: فلفل قرمز و زنجبیلگاهی وقت ها افزایش پتانسیل چربی سوزی بدن شما، به آسانی استفاده از ادویه های خاصی در غذایتان هست. اضافه کردن اندکی فلفل قرمز یا زنجبیل، یک راه ساده برای تند کردن وعده های غذای و افزایش سوخت و ساز بدنتان هست. اگر غذا های تند دوست داشته باشید، افزایش چربی سوزی می تواند به راحتی خوردن باشد. کپسایسین، ماده ی شیمیایی موجود در چیلی (فلفل قرمز) هست ...
آیا روغن نارگیل واقعاً شفابخش است؟
از آن سریع تر از روغن های دیگر برای تقویت بدن استفاده کرد. شواهدی نیز وجود دارد که روغن MCT به کاهش وزن می انجامد، اگرچه غلظت مورد نیاز باید مشخص باشد و اثرات جانبی آن می تواند شامل تهوع، گرفتگی معده و اسهال باشد. برخی از این سایت های اینترنتی فرض می کنند اثرات روغنMCT همانند روغن نارگیل است که این فرض نیز اشتباه است. دو محصول یکسان نیستند و شما نمی توانید نتایج یافته های یکی را به ...
تربیت درست کودک، همسرتان از روشتان ناراضی است؟
که شیوه های تربیتی تان دقیقاً مثل همسرتان باشد کاملاً غیرواقع گرایانه است. کلید موفقیت، اجتناب از به چالش گرفتن یکدیگر در این زمینه و تبدیل کردن مقوله تربیت بچه به عرصه ای برای زورآزمایی و نشان دادن مهارت، محاسن و قدرت در این زمینه است. برای ترک دادن بسیاری از عادات و رفتارهای اشتباه کودک، والدین باید تبدیل به یک گروه حرفه ای شوند که در مورد برخی اصول و روش های پایه تربیتی توافق نظر دارند و این ...
درمان کیست پستانها، پیشگیری بهترین راهه؟
مستقیمی می گذارد. سعی کنید ساعت 12 شب بخوابید و البته سحرخیز باشید و تا ساعت 10 نخوابید! - هر روز راس ساعت مشخصی صبحانه، ناهار و شام را صرف کنید. صبحانه را قبل از ساعت هشت، ناهار را قبل از ساعت دوی ظهر و شام را حتما قبل از ساعت 9 میل کنید. - انضباط در خوردن و آشامیدن و خوابیدن بر کیست سینه تاثیر بسیار زیادی می گذارد. - حین غذا خوردن حواس تان باشد که درهم خوری نکنید ...
پس دادن شیر در نوزادان، چه دلیلی داره؟
بدهیم؟ اگر راه و رسم درست شیر دادن به نوزادتان را بدانید، می توانید تا اندازه زیادی ریفلاکس او را کنترل و درمانش را آسان تر کنید. شاید این توصیه ها بتواند به شما برای رسیدن به این هدف کمک کند: - پشت نوزاد حتما باید صاف باشد. - حین شیر دادن به نوزاد نگاه کنید و نوازشش کنید. - به هیچ وجه نوزاد را بلافاصله بعد از شیر خوردن، نخوابانید. - در این حالت با ظرافت و آهسته ...
رفلاکس شدید در نوزادان، ده نکته مهم
می تواند در یک لحظه غافل شدن شما (حتی به اندازه فرصتی برای شستن دست های تان) به قیمت جان فرزند شما تمام شود. 3. حتما شما هم از اطرافیان تان این جمله را می شنوید حسابی بهش شیر بده تا زود بزرگ شه! ممکن است برای شما هم زودتر بزرگ شدن او یک آرزو باشد اما با این کار بیماری اش را تشدید می کنید. بهتر است به جای دادن حجم زیادی از غذا در یک وعده، تعداد وعده های غذا خوردنش را بیشتر و حجم شیرش در ...
دلیل نوزادان چاق، مهم ترین ها
اندازه نوزادی که با چربی بالا متولد می شود موضوع زایمان را سخت و خطرناک می کند و پایین بودن قند خون نوزاد بلافاصله بعد از تولد هم احتمال ابتلا به مشکلات تنفسی را زیاد می کند. اگر دیابت بارداری دارید، پزشک از شما می خواهد تست هایی را روی جنین انجام دهید: یادتان باشد شما و جنین تان همیشه در مرحله خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارید. ضربان قلب جنین مشخص می کند رشد جنین چگونه ...
نحوه مراقبت از کودک، این ده جمله را نگویید!
تا او نتواند به انگیزه و توان خود تکیه کند. 2- با تمرین بهتر می شود اینکه ممکن است تکرار یک کار باعث بهتر انجام دادن آن شود درست است اما تکرار این جمله باعث می شود فرزند شما برای اینکه یک کار را به بهترین شکل ممکن انجام دهد احساس فشار زیادی بکند . این جمله این پیام را به کودک شما می رساند که اگر در کاری اشتباه کردی یعنی اینکه به اندازه کافی تمرین نکرده ای. 3- تو حالت ...
افزایش اعتماد به نفس در کودکان، چگونه کمکشان کنید؟
کودکان به ایجاد اعتماد به نفس در آن ها کمک کند. آن ها با کنترل کردن موقعیت ها احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهند داشت. وقتی کودک شما با مشکلی روبرو می شود، به او کمک کنید تا راه حل پیدا کند. -اگر کودک 5 ساله شما به سراغ شما بیاید و بگوید: "سارا اسباب بازی هایش را به من نمی دهد”. چه چیزی می توانید به او بگویید که به تغییر ذهنیت او کمک کند؟ اگر او گیج به نظر می رسد، می توانید پیشنهاداتی به ...
غذاهایی که به خواب شما کمک می کنند و یا آن را مختل می کنند!
خواب باعث کم شدن فعالیت و قدرت دستگاه گوارش شما می شود . هم چنین احتمال بازگشت محتویات معده به مری ( ریفلاکس ) هم بیش تر می شود مخصوصا اگر غذا تند باشد .سعی کنید در صورت مصرف یک غذای سنگین ، آن را حدود 4 ساعت قبل از زمان خواب تان میل کنید . در زمان خواب مصرف پروتئین را به حداقل برسانید پروتئین ، یک ماده ی لازم در غذای روزانه ی ما است که می تواند یک انتخاب نا درست برای غذای ...
