خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف روزانه 5 میوه، چاق نمی شوید!
گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع ...
تمام اتفاقاتی که با مصرف چای برای بدن می افتد
متحده نشان داده است که مصرف تمام انواع چای خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش می دهد. حفظ سلامت کلی بدن : هر دونوع چای سیاه و سبز سبب کاهش رشد تومور سرطانی، افزایش سوخت و ساز بدن برای کمک به کاهش وزن، بهبود پوست و قدرت استخوان، و حتی دفع بیماری های مزمن مانند سکته مغزی، بیماری های قلبی، دیابت، و پارکینسون می شود. محافظت در برابر بیماری های قلبی و سرطان : نشان داده شده که مصرف چای سبز ...
این اشتباهات حتی در خواب هم چاق تان می کنند
اتاق سر بخوابید بدن شما کالری بیشتری می سوزاند و این برای سلامت تان مفید است. ساعات خواب نامنظم: شاید بهانه آدم های ناموفق برای بد خوابیدن نداشتن زمان کافی برای خواب باشد در حالیکه آنها اولویت های خود را اشتباه انتخاب کرده اند. خواب کافی برای سلامت شما یک امر ضروریست. تحقیقات متعدد ارتباط قوی بین مشکلات سلامت و فقر خواب پیدا کرده اند. طبق یکی از گزارش های منتشر شده رویترز، مردانی که به مقدار کافی نمی خوابند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت و چاقی قرار دارند. ...
سرماخوردگی خود را با "شربت پیاز و عسل" مداوا کنید
به گزارش خط نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران پویا؛ سیر و پیاز از دیدگاه طب ایرانی دارای اثرات دارویی مفیدی است اما باید دانست مصرف بیش از حد مواد غذایی بخار دار مثل سیر و پیاز اثرات نامطلوبی بر سلامت مغز می گذارد. گلوکوکینین پیاز موجب اتساع عروق کلیه، دستگاه گوارش، عروق کرونر و مغز می شود (مشابه اثر قرص TNG), این اثر موجب بروز سردرد موقتی بعد از مصرف پیاز می شود. مطالعات نشان ...
آیا مصرف برنج باعث اضافه وزن و چاقی می شود؟
تاثیر خواهد داشت. کالری و وزن چیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. طبق راهنمای سازمان غذا و داروی امریکا در سال 2010، جدای از میزان فعالیت، خانم ها روزانه 1800 تا 2400 و آقایان 2200 تا 3000 کالری باید دریافت کنند. میزان کمتری از کالری نیاز روزانه را دریافت نکنید چون بدن برای انجام فعالیت های روزانه به این مقدار ...
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
می بخشد. مصرف موضعی این روغن نیز پوست را نرم و لطیف می کند. این روغن در درمان لک سوختگی بدن نیز کاربرد دارد. روغن کنجد و سلامت سیستم عصبی مصرف مرتب روغن کنجد اضطراب را کاهش می دهد، گردش خون را تقویت می کند، مانع اختلالات عصبی می شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. مصرف روغن کنجد، نشاط آور است، هوشیاری ایجاد می کند، به رفع عصبانیت کمک می کند، دردهای مزمن و گرفتگی عضلات را ...
احتمال زنده مانی نوزادان نارس چقدر است؟
. این مسئله به علت عدم رشد کامل بسیاری از اعضای بدن کودک، به ویژه قلب و شش ها روی می دهد. برای نوزادانی که پیش از هفته 24 متولد می شوند، احتمال زنده ماندن بسیار کم است و در صورت زنده ماندن معمولا دچار مشکلات مزمن مربوط به سلامت می شوند. این نوزادان ممکن است در تکلم، یادگیری و مهارت های حرکتی هم دچار اشکال شوند. تولد نوزادان زود تر از موعد طبیعی یکی از مهم ترین دغدغه ها و ...
5 توصیه مهم برای محافظت از استخوان ها
معادل یک لیتر لبنیات به شکل شیر ، ماست ، پنیر و دوغ دریافت کنند . افرادی که این مقدار لبنیات مصرف کنند نیاز به مکمل ندارند . در صورت حساسیت به شیر می توان از ماست و پنیر و در صورت عدم تحمل ماست و پنیر از مکمل استفاده کرد . دومین توصیه برای حفظ سلامت استخوان ها : عمل جذب و ساخته شدن همیشه در استخوان در حال انجام است . تا سن 20 تا 25 سالگی ساخته شدن بر جذب غالب است و تا این سن استخوان ها ...
6 خاصیت فوق العاده کشمش
افزایش وزن کمک می کنند. به همین دلیل کشمش می تواند بخشی از رژیم غذایی یک فرد را تشکیل دهند، به ویژه رژیم غذایی بدن سازان یا ورزشکارانی که به مقدار زیادی انرژی نیاز دارند. یک دلیل دیگر برای افزایش وزن با مصرف کشمش، وجود چندین ویتامین، اسید آمینه و مواد معدنی است که به جذب سایر مواد مغذی و پروتئین ها در بدن کمک می کنند. اسیدوزیس اسیدوزیس به حالت افزایش اسیدیته خون یا گاز ها در سیستم ...
شامپو بدن بهتر است یا صابون؟
نظر بگیرید، آیا پوست شما خشک ، حساس یا چرب است. در حقیقت شیوه ی حمام کردن شما از شوینده ای که استفاده می کنید مهم تر است؛ بهترین روش برای استحمام این است که بجای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید، و بلافاصله پس از حمام ،پوست خود را مرطوب کنید چه تفاوتی بین شوینده هایی مانند صابون و شامپو بدن وجود دارد؟ راجع به تفاوت صابون های جامد و شامپو بدن باید گفت:صابون های جامد معمولی بعلت ...
خواص بی نظیر برخی ادویه ها
... مصرف خوراکی فلفل، دارای خواص محرک گردش خون، ضداکسیدان، کاهش دهنده کلسترول و چربی خون است (که با این اثر می تواند باعث جلوگیری از تنگی و گرفتگی عروق شود. همچنین دارای خاصیت کاهش چسبندگی پلاکت می باشد که با این عمل، از لخته شدن خون و ایجاد سکته، جلوگیری می کند. پژوهش های کلینیکی جدید نشان داده است که مصرف کرم های حاوی 0/75- 0/25 درصد کاپسایسین به صورت موضعی تا چهار بار در روز می تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم و کاهش آثار پسوریازیس، مؤثر باشد. این آثار نیز با خوردن فلفل و گنجاندن آن در رژیم روزانه، می تواند بر بدن اعمال گردد. ...
آسیب های شایع گوارشی دراطفال، مراقب باشید
به مرکز درمانی را به تعویق می اندازد و این باعث می شود مواد غذایی مصرفی کودک از طریق سوراخ یا پارگی ایجاد شده در ناحیه دستگاه گوارش وارد خون شده و کودک با عفونت پیشرفته در بدن مواجه شود که در اغلب موارد به پایان زندگی کودک می انجامد متأسفانه با بروز این حوادث گاه شاهد هستیم پدر به هیچ عنوان نمی تواند از این سهل انگاری چشم پوشی کند و کانون یک خانواده متلاشی می شود. ...
با ملکه دانه های روغنی آشنا شوید
نشان داده شد که استفاده کمتر از یک اونس کنجد در روز تأثیری در بهبودی سطح کلسترول ندارد. کاهش فشارخون حداقل سه مطالعه نشان داد که کنجد می تواند فشارخون را کاهش دهد. به عنوان مثال، در یک مطالعه کوچک که در مجله تغذیه در سال 2011 در تایلند منتشر شد، نشان داده شد افرادی که دچار پرفشاری خون بودند و به مدت چهار هفته کنجد سیاه (در کپسول) مصرف کردند کاهش قابل توجهی در فشارخون سیستولیک ...
هشدار به بانوان/ کمر درد، زنگ خطر ابتلا به کشنده ترین سرطان!
. در این زمان سرطان سینه می تواند استخوان های قفسه سینه و ستون فقرات را درگیر کند و سبب نازک شدن و احساس درد های استخوانی شود. همچنین رشد تومور سرطانی می تواند سبب فشار به بافت های سالم بدن و احساس درد در پشت کتف و شانه ها شود. شناسایی تومور سرطان سینه با مواردی، چون عکس برداری سی تی اسکن و MRI، آزمایش خون، نمونه برداری از بافت، ماموگرافی و حتی سونوگرافی انجام می شود و ...
رژیم لاغری | رژیم برای لاغری فوری!
...> کالری چیست ؟ کالری مقدار انرژی نهفته در غذاهاست . جهت داشتن رژیم غذایی لازم است کالری موجود در غذاها و مقدار کالری مورد نیاز فعالیت های روزانه خود را بشناسیم و محاسبه کنیم و بر حسب میزان انرژی مورد نیاز بدن کالری مصرف کنیم تا بتوانیم بین مواد غذایی مصرفی خود و وزن خود تعادل ایجاد کنیم . رعایت کردن میزان کالری شرط مهمی در داشتن وزن ایده آل می باشد. رژیم هایی که برای کاهش وزن استفاده می شود حاوی ...
پوکی استخوان؛ بیماری خاموشی
افرادی که مدت بسیار طولانی بی تحرک یا بستری هستند بسیار سریعتر کاهش یافته و خطر پوکی استخوان بیشتر می شود. در تغذیه کودکان، نوجوانان و بزرگسالان باید مقدار توصیه شده ویتامین ها و مواد معدنی جای داشته باشد کلسیم و ویتامین D نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و استحکام استخوان ها در تمام طول زندگی دارد و البته از بروز پوکی استخوان نیز پیشگیری می کند. شکستگی استخوان با کمترین فشار و ...
غذای کمکی برای نوزاد، خانگی یا آماده؟
هستند که لازم است به آن ها شیر اضافه کرد. عدم توجه به این مطلب موجب به هم خوردن تعادل مواد غذای و آب و املاح می شود. از طرف دیگر امکان ایجاد آلرژی به پروتئین شیرگاو هم وجود دارد. چون عموماً مخلوطی از چند ماده غذایی هستند، اگر کودک به یکی از آن ها عدم تحمل داشته باشد معلوم نمی شود. به علت وجود فیتات در غذاهای آماده، جذب آهن موجود در آن ها ناچیز است و اگر حاوی سویا، باشد مقدار زیادی ...
تهرانی ها در معرض عفونت های ریوی/ سرفه در بارندگی نشانه آسم است/ حفظ سلامت قلب با مسواک زدن
. چه غذاهایی را با چه داروهایی نباید خورد سلامت آنلاین : آب گریپ فروت به راههای گوناگونی با داروها واکنش نشان می دهد و در بدن ایجاد فعل و انفعالات شیمیایی می کند. یکی از آنها از طریق افزایش جذب برخی داروهای خاص مانند بعضی از انواع داروهای کاهش کلسترول خون است. داروهای ضد انعقاد خون مانند کومادین و وارفارین مقدار ویتامین کای بدن را که عامل انعقاد خون است، کاهش می دهند. مصرف مقدار ...
حفظ کرامت انسانی با تحقق حقوق شهروندی
بروز انواع آسیب های اجتماعی در میان مردم در سال های گذشته افزایش چشمگیری یافته است که بنیان جامعه را تهدید می کند. به همین سبب برنامه ریزی برای کاهش و پیشگیری از آن مستلزم تبیین این آسیب ها و شناخت شیوه های اجرای پیشگیرانه و مزایا و چالش های عملی آن است. روزنامه اعتماد در مطلبی با عنوان مصرف گل به 15 سالگی رسید به نقل از پرویز افشار سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر نوشت: میانگین سن ...
ویتامین هایی که خانم ها پس از 40 سالگی باید مصرف کنند
.... ویتامین D محافظ سلامت بدن ویتامین D از بدن در برابر تغیراتی که به سبب بالا رفتن سن ایجاد می شود محافظ می کند و کمبود این ویتامین سبب ایجاد عارضه قلبی، سرطان سینه و دیابت در بانوان می شود ویتامین D در ماهی و فرآورده های لبنی غنی شده، غلات و حبوبات وجود دارد، اما در کل ویتامین D بدست آمده از مواد غذایی به سختی جذب بدن می شود و خورشید بهترین منبع برای جذب این ویتامین است ...
اثر معجزه آسای گل گاو زبان در نرمی و لطافت پوست
یا طولانی مدت، به علت داشتن مواد شیمیایی خطرناکی به نام آلکالوئید های پیرولیزیدینی (PAS) می تواند باعث ایجاد سرطان کبد شود؛ همچنین به علت داشتن آلکالوئید های پیرولیزیدینی (PAS) زنان باردار باید از استفاده از این گیاه خودداری کنند، زیرا این احتمال وجود دارد که نوزاد ناقص متولد شود. مادرانی که در حال شیردهی به نوزاد خود هستند نیز باید از مصرف گل گاو زبان خودداری کنند، زیرا این ماده شیمیایی ...
با این خوراکی ها فشارخون را کنترل کنید
هفته ای بذر کتان مشخص شد. دانشمندان کانادایی در ننتیجه کار در سال 2013 تحت تاثیر خواص فوق العاده آن قرار گرفتند و بیان کردند " بذر کتان دارای یکی از قوی ترین اثرات مثبت در مقابل فشار خون مبنی بر مداخلات مواد غذایی است. " 9 – کرفس شما احتمالا می دانید در زمان هایی که کرفس مصرف می کنید، کالری بیشتری را می سوزانید. اما آیا می دانید کرفس برای کاهش فشار خون نیز بسیار مفید است؟ مواد ...
برای پیشگیری از گرفتگی عروق گردو بخورید!
کمک می کند، به این منظور در بعضی مناطق از گردو نارس ترشی درست می کنند که این ترشی برای افراد دیابتی بسیار مناسب است. جذب آهن را نیز در بدن افزایش می دهد و خون ساز نیز است. کلسیم و منیزیم فراوان آن هم به رشد استخوان ها کمک می کند و از آرتروز و پوکی استخوان ها جلوگیری می کند. وجود مقدار فراوان ویتامینE که به ویتامین جوانی شهرت دارد نیز در مغز گردو سبب شده مصرف آن باعث رفع چین و چروک های پوست شود و ...
دفاع ناطق نوری از اعدام های سال 67/ امام از اول سیدمهدی هاشمی را قبول نداشت
گویند کل این قضیه، یک پروژه سیاسی بود. آقای منتظری هم در کتاب خاطرات شان در فصل های مربوط به عزل و برخورد با سیدمهدی، مفصل به این قضیه می پردازند. یک مقدار شما فضا را تحلیل کنید. یعنی جبهه بندی را توصیف کنید، چون شما آن زمان حضور داشته اید. مثلاً یک جریانی است مثل جریان آقای طاهری اصفهانی که اینها منتقد جریان سیدمهدی بودند، در عین حال ولی بشدت دلبسته آقای منتظری بودند و دوست داشتند آقای منتظری حفظ ...
آیا رژیم بسیار کم کالری، دیابت را درمان می کند؟
...> رژیم های غذایی بسیار کم کالری که میزان کالری دریافتی روزانه را تا 800 کیلوکالری هم می رسانند، به هیچ عنوان به بیماران مبتلا به دیابت توصیه نمی شوند. این رژیم های کم کالری نمی توانند انرژی مورد نیاز روزانه بدن افراد مبتلا به دیابت را تأمین کنند و ممکن است باعث افت ناگهانی قند خون، خصوصاً در بیمارانی که در حال مصرف دارو هستند، شوند. از طرف دیگر، رژیم های بسیار کم کالری می توانند بعد از مدت کوتاهی ...
رشد موهایتان را با این روغن خاص دو برابر کنید!
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، استفاده از روغن سیر مزایای بسیاری برای سلامت پوست و مو دارد و ریشه تاریخی و فرهنگی مصرف سیر تنها به موارد خوراکی محدود نمی شود و می توان از کاربردهای درمانی و دارویی این گیاه پر خاصیت هم بهره فراوانی برد. البته هستند کسانی که از خواص اعجاب انگیز آن آگاه نیستند و نمی دانند استفاده از روغن سیر تا چه میزان می تواند برای زیبایی و سلامت باطنی و ظاهری آن ...
غذاهای پر فیبر را دریابید
با داشتن یک رژیم غذایی پر چرب، می توان با مصرف بالای فیبر، به حفظ باکتری های مفید روده کمک کرد. باکتری های روده ای در نهایت موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. جایگاه قرار گرفتن این باکتری ها در دیواره روده اهمیت دارد. باکتری ها باید در فاصله ای امن از دیواره روده قرار گیرند. هرکدام از باکتری هایی که بیش از حد به هم نزدیک شود، توسط سم های ضد میکروبی از بین می رود. در واقع برخی از گونه های باکتری ...
این عارضه پوستی در زنان بیشتر از مردان است
و البته در قسمت هایی از بدن (مچ، ساعد دست و گردن) که بیشتر در معرض نور آفتاب است، دیده شود. رشنو با بیان اینکه ملاسما در زنان شایع تر از مردان است، افزود: این عارضه در زنان باردار بسیار شایع بوده و به ماسک بارداری نیز معروف است. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه مصرف قرص های جلوگیری از بارداری سبب ایجاد ملاسما شده که وقتی زنان وضع حمل می کنند یا مصرف قرص های جلوگیری از ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
فشار خون نمک موجود در بوقلمون کمی بالاست، از این رو مصرف مداوم آن برای بیماران مبتلا به فشار خون یا خانم های باردار توصیه نمی شود. علاوه بر این بوقلمون به دلیل داشتن اسیدآمینه پورین برای بیماران مبتلا به نقرس مفید نیست و این بیماران اگر بوقلمون دوست دارند باید این گوشت را به مقدار بسیار کم مصرف کنند. چند نکته در مورد پخت غذا با گوشت بوقلمون چطور با بوقلمون غذاهای ...
بهترین گزینه های غذایی برای فصل سرما
اگرچه در فصل زمستان خوردنی های کمتری نسبت به تابستان وجود دارد اما در این فصل هم مواد غذایی با خواص فوق العاده ای وجود دارد که در اینجا 5 مورد از مفیدترین آن ها را برایتان آورده ایم. با ما همراه باشید. انار الحمدالله که در کشور ما ایران، انار به فراوانی یافت می شود و مصرف آن، هم به صورت میوه و هم به صورت آبمیوه کاملاً رایج است. برای حفظ سلامت قلب، انار یک میوه ی فوق العاده ...
