خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات نمک بر قسمت های مختلف بدن
با محتوای سدیم بالا می تواند در این فرآیند حساس اختلال ایجاد کند و افت عملکرد کلیه را موجب شود. در نتیجه آب کمتری از بدن دفع می شود، که ممکن است به فشار خون بالا منجر شود. این فشار مضاعف بر کلیه ها می تواند به بیماری کلیوی یا تشدید مشکلات کلیوی موجود منجر شود. همچنین، رژیم های غذایی پر سدیم ممکن است خطر ابتلا به سنگ های کلیه را افزایش دهند. دلیل اصلی شکل گیری سنگ های کلیه کلسیم ادراری ...
5 خوردنی مفید با خواص آسپرین
مصرف آنها به افراد در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی پیشنهاد می شود. 5-آناناس: یکی از میوه های گرمسیری غنی از فیبر و مواد شیمیایی گیاهی است. آناناس نیز به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند و ثابت شده منجر به جلوگیری از لخته شدن خون می شود و آنهم به لطف وجود اسید سالیسیلیک. (آنا)
چگونه بوی سیر را از بین ببریم؟
موجود در سیر موسوم به allyl methyl sulphide یا AMS در زمان هضم تجزیه نمی شود و به همین دلیل از طریق تنفس و عرق کردن از بدن خارج می شود. در این بررسی از تعدادی شرکت کننده درخواست شد سیرخام مصرف کنند و سپس میزان چهار ترکیب در سیر را که ایجادکننده بوی نامطبوع در این ماده خوراکی هستند در تنفس این افراد اندازه گیری شد. سپس از آنان درخواست شد از مواد خوراکی مختلفی که تصور می شود قابلیت دارند ...
این 6 ترکیب، زیباترتان می کنند!
سلامتیسم نوشیدن آب یکی از بهترین روش هایی است که برای سرحال و شاداب نگه داشتن پوست تان می توانید از آن استفاده کنید. آب پوست شما را مرطوب نگه داشته و از ایجاد چین و چروک ها و خطوط ریز روی صورت به شکل چشمگیری جلوگیری می کند. علاوه بر همه این ها آب مواد مغذی لازم را به سلول ها رسانده و بدن را سم زدایی می کند. نوشیدن آب باعث جریان بهتر خون در تمامی سطح بدن شده و بدین شکل پوست را درخشنده و ...
جشن خاطرات کرسی با پدربزرگ ها و مادربزرگ ها/ برگزاری مسابقات شنا جانبازان و معلولین شهر تهران
بر سلامت وجود دارد که از ابتلا به بیماری های جسمی و روانی، مرگ های زودرس (زیر 70 سال) و معلولیت جلوگیری می کند و مجموعه این توصیه ها در قالب سبک زندگی سالم تعریف می شود. معاون شهردار منطقه 7 خاطرنشان کرد: در طراحی بسته های آموزشی سبک زندگی سالم از آخرین مقالات و منابع علمی و به خصوص توصیه های سازمان جهانی بهداشت استفاده شده است. این مجموعه شامل 10 بسته کارگاهی از قبیل سلامت و زندگی ...
آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ چای در انواع مختلفی در دسترس است که شاید شناخته شده ترین آنها چای های سبز، سیاه و سفید باشند. رویدادهای جالب توجهی پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. سوخت و ساز شما افزایش خواهد یافت آیا قصد دارید بدون این که در وزن خود تغییری ایجاد کنید، سوخت و ساز خود را تقویت کنید؟ مطالعه ای که در نشریه ...
کره حیوانی بخورید
مارگارین امتحان شدند و این نتیجه به دست آمد: مارگارین خطر حملهٔ قلبی را افزایش داد و ولی کره حیوانی هیچ گونه اثر بدی نداشت؛ مطالعه دیگری نشان داد که مصرف بالای چربی های لبنی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 69% کاهش می دهد و احتمالاً این به خاطر مصرف بالای ویتامین K2 است. کره حیوانی طبیعی منبع خوبی برای اسید چرب بیوتیرِیت است: اسید چرب بیوتیرِیتِ 4-کربنی وقتی در بدن تولید می شود که ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، نکات مهم
...، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی زیاد شود. این مسمومیت بر جنین نیز اثر می گذارد. برای جلوگیری از این مسمومیت، گوشت و مرغ را کاملا بپزید و از مصرف برگرها و سوسیس هایی که کاملا پخته نشده، پرهیز ...
سلامت قلب جنین، چه مراقبت هایی لازم است؟
نوزادان جامعه است. خونریزی های مادران در هنگام سزارین 2 تا 3 برابر بیشتر از استفاده از عمل های طبیعی است همچنین خطر ابتلا به بیماری آمبولی نیز در افرادی که از سزارین استفاده می کنند بیشتر از دیگران است. هنگام سزارین ممکن است مقداری از لخته های خون وارد سیستم وریدی شوند و عروق ریوی را مسدود کنند.وی در خاتمه با اشاره به اینکه عوارض ناشی از سزارین 2 تا 4 برابر بیشتر از زایمان های طبیعی است، می گوید: مرگ مادر، خونریزی، ابتلا به عفونت های رحمی از نمونه عوارض استفاده از سزارین است. ...
3 راهکار که حتما برای لاغری باید انجام دهید
کربوهیدرات ها بدن بی حال، خسته، سست شده و حتی امکان افزایش وزن هم وجود دارد. همچنین توصیه می شود برای لاغری گوشت با پروتئین بالا و ماهی با چربی اشباع شده و کلسترول بخورید. مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی (تخم مرغ، کره، مرغ، ماهی، ماست، شیر، گوشت گاو، گوشت بره، بوقلمون) به افزایش بیماری های قلبی و سرطان کمک می کند، در حالی که مصرف مقدار زیادی از غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات، و دانه ها ...
6 مشکل شایع پوستی ورزشکاران
خورشید بیشترین شدت را دارد بازی می کنند. چندبار آفتاب سوختگی بد در دوره طفولیت می تواند فرد را مستعد ابتلا به سرطان پوست کند. اسکی بازان و کوهنوردان نیز باید بدانند که هر چه ارتفاع بالاتر باشد آفتاب سوختگی سریع تر ایجاد می شود. آکادمی درماتولوژی آمریکا استفاده از یک ضد آفتاب با SPF معادل 15 یا بالاتر را حتی در روز های ابری و امتناع از مواجهه با نور خورشید بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر را تا جای ممکن توصیه می کند. ...
تناسب اندام در بارداری
از بارداری اجازه مصرف مواد غذایی دارد. توصیه هایی برای دوران قبل از بارداری مادرانی که قصد بارداری دارند، بخصوص اگر به یکی از بیماری های متابولیکی مانند کبدچرب، فشارخون بالا، دیابت، مشکلات تیروئیدی مبتلا هستند، اگر شش ماه قبل از بارداری تحت نظر متخصص تغذیه، 5 تا 7 درصد وزن خود را کاهش دهند، ریسک افزایش وزن در آنها کاهش می یابد. اضافه وزن استاندارد مادران باردار ...
مهد کودک استاندارد و خوب چه ویژگی هایی دارد؟
بیماری های روانی را نشان می دهند.این وضعیت بسیار نگران کننده است زیرا انتظار می رود افرادی که در زمینه های مرتبط با کودک به فعالیت می پردازند ، بیشترین میزان سلامت روانی را داشته باشند. متأسفانه در برخی مهدهای کودک مشاهده می شود که از افراد با سطح تحصیلی پایین و افراد ناآگاه به مسائل روانی کودکان به عنوان مربی استفاده می شود.مربی مهدکودک جدا از اینکه باید کاملاً از نظر روانی سالم باشد ...
بخورید تا چاق نشوید!
های ترانس و اشباع و در نتیجه افزایش خطر بیماری هایی مانند دیابت، افزایش چربی و فشار خون، افسردگی، آلزایمر، آلرژی و بسیاری بیماری های دیگر به علت دارا بودن آکریل آمید احتمال ابتلا به سرطان را هم افزایش می دهند. این غذاها با وجود اینکه ممکن است حجم کمی داشته باشند، حاوی کالری زیادی هستند؛ در مقابل، بدن ما برای مصرف و هضم این غذاها انرژی زیادی صرف نمی کند (برای مثال تفاوت بین انرژی مصرفی مورد نیاز ...
10 فایده آب گوجه فرنگی که شگفت زده خواهید شد
، تنها چیزی که برای خلاصی بدن تان از این سموم نیاز دارید، یک لیوان آب گوجه فرنگی است. 7. لیکوپن زیاد رنگ قرمز گوجه فرنگی به دلیل آنتی اکسیدان محلول در چربی به نام لیکوپن است. مطالعات علمی ثابت کرده اند لیکوپن در برابر انواع سرطان مانند سرطان سینه، سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ، سرطان ریه، بیماری عروق کرونر، سرطان پانکراس و تصلب شرایین، از بدن محافظت می کند. 8 ...
تاثیرات سدیم بر اعضای بدن
کند و افت عملکرد کلیه را موجب شود. در نتیجه آب کمتری از بدن دفع می شود، که ممکن است به فشار خون بالا منجر شود. این فشار مضاعف بر کلیه ها می تواند به بیماری کلیوی یا تشدید مشکلات کلیوی موجود منجر شود. همچنین، رژیم های غذایی پر سدیم ممکن است خطر ابتلا به سنگ های کلیه را افزایش دهند. دلیل اصلی شکل گیری سنگ های کلیه کلسیم ادراری است، که این ماده معدنی در افرادی که سدیم فراوان مصرف می کنند ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
آهن دارند، و برخی تحقیقات نشان داده اند که آهن دریافتی از منابع گیاهی به نظر می رسد خطر ابتلا به علائم سندرم پیش از قاعدگی را افزایش میدهد. آجیل ها سرشار از فیبر تنظیم کننده هضم، چربی های اشباع نشده برای تسکین التهاب، و پروتئین کافی هستند. آنها همچنین حاوی مقدار کمی تریپتوفان هستند. به طور خاص، گردو حاوی برخی از انواع امگا 3 نیز هست (هر چند کمتر از مقدار چیزی است که در پروتئین حیوانی یافت ...
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. انگور: حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. زغال ...
15 حقیقت از دنیای سلامت که نشنیده اید!
بیشتری بسوزانید. تحقیقات نشان می دهد کسانی که مطالعه می کنند به طور متوسط دو سال بیشتر از کسانی که عادت به مطالعه ندارند، عمر می کنند. براساس مطالعات، کار کردن در سنین بالای 65 سال با افزایش طول عمر مرتبط است . با چند درجه کاهش دمای اتاق خواب می توانید سلامت متابولیک (سوخت و ساز بدن) را تقویت کنید. مصرف زیاد گوشت سرعت افزایش سن بیولوژیکی را بالاتر می برد ...
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی!
داروهای خاص برای فشار خون بالا مصرف میکنید، گوشت قرمز و صدف دریایی می خورید، در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به این بیماری هستید. شیرین کننده نوشابه شناخته شده به عنوان فروکتوز و همچنین چاقی خطر ابتلا به نقرس را افزایش میدهند. آمبولی ریوی آمبولی ریوی زمانی رخ میدهد که یک لخته خون در یکی از رگ های خونی در یکی از ریه های شما گیر کرده باشد. پس از 50 سالگی احتمال ابتلا به این مشکل ...
اخبار کوتاه + استان
.... وی با اشاره به اینکه تغذیه نامناسب،مصرف کم میوه و سبزی و تحرک ناکافی از مهم ترین عوامل ابتلا به بیماری های غیر واگیر به شمار می روند، افزود : تغذیه و الگوی غذایی نامناسب بیشترین علت اضافه وزن و چاقی ،بیماری های قلبی و عروقی ،دیابت و انواع سرطان هاست. به گفته معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان طبق نتایج آخرین تحقیقات در افراد بالای 25 سال در سال 2016 شیوع دیابت در کل کشور 9.5 درصد و در ...
10 بلایی که شکر بر سرتان می آورد
...> با این که تاثیر مصرف مقادیر زیاد شکر در افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی بار ها مورد تاکید قرار گرفته است، اما مطالعات جدید نشان می دهد مکانیسم پمپاژ قلب با مصرف شکر تحت تاثیر قرار گرفته و احتمال ابتلا به نارسایی قلبی وجود دارد. شکر از دو واحد قندی ساده تر به نام گلوکز و فروکتوز تشکیل شده است. گلوکز در بدن به ترکیبی به نام گلوکز 6 . فسفات تبدیل می شود که این ترکیب، تغییراتی در پروتئین های موجود ...
علائم بیماری کرون روده
به بدن شما آسیب می رسانند، اجتناب کنید. در دوره های بی علامتی، یک رژیم غذایی مناسب و متعادل داشته باشید تا ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن تان تأمین شود. با این کار شما عوارض ناشی از تغذیه ی نامناسب مانند کم خونی و کاهش وزن را کاهش می دهید. سیگار نکشید! بیماری کرون می تواند خطر ابتلا به سرطانِ روده ی بزرگ را افزایش دهد. به منظور یافتنِ ضایعاتِ پیش سرطانی یا سرطان در مراحل اولیه ی آن؛ باید به شکل منظم تحت بررسی روده ی بزرگ باشید. باید به طور منظم کولونوسکوپی شوید. کولونوسکوپی باید هر یک تا دو سال، یک بار برای شما انجام شود. ...
چاقی موجب افزایش بروز سرطان می گردد
کردن DNA همراه می باشد. علاوه بر این چاقی به سوخت و ساز سلول سرطان و ترخیص سامانه امنیت مساعدت می کند که تمامی این عوامل با رشد و توسیع تومور ها رابطه دارند. مدارک نشان می دهند که کاهش وزن بدن از مسیر ایجاد اعتدال بین پرولیفراسیون سلولی و آپوپتوز تاثیرات مثبتی بر این مکانیسم ها دارد، کاهش وزن به هر میزان که باشد؛ نقش پر رنگی در بهبود و کاهش عوامل خطر و بیماری های مربوط با چاقی دارد. دگرگونی در رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و مشی معالجه، مداخله های درمانی ای می باشند که برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرند. ...
14 دی آزمون سلامتی
...> * اگر پاسخ سوال 1 تان، "الف" است و کمتر از 20 دقیقه در روز ورزش می کنید، دیگر زمان آن رسیده که حرکت کنید و کمی جریان خون تان را سرعت بدهید! ورزش به شما کمک می کند که وزن تان را در حد مطلوبی نگهداشته و سطح گلوکز خون تان را تنظیم کنید. اگر هفته ای حداقل 2 ساعت و نیم ورزش کنید، خطر ابتلا به دیابت نوع دوم در شما بسیار کم می شود. ورزش را آهسته شروع کنید و پس از مدت ...
14 دی آل کارنیتین مکملی پرچالش
. وظایف اصلی ال کارنتین * دو نوع تأثیر مهم ال کارنیتین در بدن: چربی سوزی و اثرات فیزیولوژیکی وظیفه اصلی کارنیتین در بدن کمک به سوخت و ساز وتبدیل غذا به انرژی می باشد. از وظایف دیگر آن می توان به موارد زیر اشاره نمود. 1- انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیره به داخل میتوکندری ها جهت بتااکسیداسیون (سوختن) 2- صرفه جویی در مصرف گلیگوژن عضلات 3 ...
14 دی رژیم غذایی مایع صاف در موارد پزشکی
پیروی از این رژیم غذایی بیش از پیش به خطر می افتند. این نوع رژیم غذایی برای افراد زیر بسیار خطرناک است * افرادی که زیر وزن هستند. * افرادی که به سوء تغذیه مبتلا هستند. * افراد مبتلا به اختلالات خوردن * افراد مبتلا به اختلالات غدد درون ریز کسانی که به دیابت مبتلا هستند ممکن است به دنبال استفاده از این نوع رژیم غذایی، دچار نوسان در قند ...
7 عادت بد روزانه که باعث عفونت قارچی می شود
رسد قند در هر ماده غذایی وجود دارد، از سس کچاپ گرفته تا نان و کره بادام زمینی و غیره. و زمانی که به طور مداوم به میزان زیادی قند مصرف می کنید، بدن خود را میزبان مشکلات مختلف می کنید – از جمله عفونت قارچی. دکتر علی می گوید: " اگر گلوکز بیشتری در بدن وجود داشته باشد، یک منبعی برای قارچ به وجود آمده است." قند خون بالا نیز منجر به مختل شدن سطح pH در ناحیه واژن می شود که این امر به قارچ اجازه ...
درمان زگیل با طب سنتی!
بروز زگیل چیست؟ افزایش خطر زگیل با تجمع بلغم و سودا در پوست زگیل در طب سنتی، ثؤلول نام دارد و به انواع مختلفی تقسیم می شود؛ ازجمله زگیل میخ مانند، خارمانند، معکوس، نوک تیز و... علت اصلی این ضایعه از دیدگاه طب سنتی، تجمع بلغم غلیظ و سفت شده به تنهایی یا همراه با خلط سودا در پوست است. درحالی که طب رایج عامل آن را فقط ویروس می داند. به طور کلی باید در نظر داشت که هر زمان سیستم ایمنی ضعیف شود ...
انواع مسمومیت و نحوه پیشگیری و درمان آنها
.... این کار نه تنها به روند بهبود سرعت نمی بخشد، بلکه شما را در معرض خطر عوارض مسمومیت دارویی قرار می دهد. 6. در ترکیبات بعضی مکمل های دارویی موجود در بازار، آهن وجود دارد. در نتیجه مصرف همزمان این مکمل ها با فرآورده های آهن دار می تواند منجر به افزایش سطح آهن در بدن شود. قبل از مصرف همزمان این دو فرآورده در مورد دوز مصرفی آنها با پزشک یا داروساز مشورت کنید. 7. مصرف داروهای کم ...
