خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردنی های مفید برای حیاتی ترین اندام بدن
و استرس ناحیه معدی- روده ای در بیماران مذکور ممکن است منجر به کاهش وزن شدید شود. به طور کلی سوءتغذیه و تحلیل بافت ها در بیماران مبتلا به COPD شایع است. تقریباً 75 درصد بیماران مبتلا به COPD، از کاهش وزن، تنفس طولانی مدت از راه دهان، کوتاهی تنفس، بلع هوا، مصرف برخی داروها و افسردگی رنج می برند. سوءتغذیه باعث تضعیف عضلات تنفسی و سیستم ایمنی بدن می شود. در این بررسی که اطلاعات ...
درمان بیخوابی با یک دمنوش فوق العاده
مردم نیوز : بیدمشک گیاهی از نژاد بید است که سنبله هایی با اسانس معطر و خواص درمانی فراوان دارد که در این مطلب برخی از خواص بیدمشک را بیان می کنیم. درمان بی خوابی با بیدمشک برای درمان بی خوابی با استفاده از بیدمشک باید 50 گرم بیدمشک خشک شده را در یک لیتر آب جوش به مدت 2 دقیقه بجوشانید و بگذارید 10 دقیقه دَم بکشد. سپس این دمنوش را صاف و روزانه سه فنجان از آن را میل کنید. ...
پیش بینی پارکینسون با بررسی میزان کافئین خون
مصرف روزانه کافئین شان مشابه بود، یعنی حدود دو فنجان قهوه در روز. اما محققان دریافتند افراد مبتلا به پارکینسون دارای میزان پایین تر کافئین و میزان کمتر 9 متابولیت از 11 متابولیت کافئین بودند. محققان دریافتند افراد مبتلا به پارکینسون در مقایسه با گروه کنترل، میزان کافئین خون شان حدود یک سوم بود. به گفته محققان، میزان کافئین و متابولیت های آن با شدت بیماری تغییر نمی کند. به ...
فوت وفن های غذا درمانی درخانه
تان خاموش شد برای بهبود حال تان قطعا یک کار را انجام خواهید داد و آن غذا خوردن است. در این حالت یکی از رایج ترین کارها خوردن قرص های ویتامین و مکمل است ولی تاثیر این کار آنقدرها هم زیاد نیست. اینجاست که مواد غذایی تاثیر واقعی خود را نشان می دهند. با خوردن غذا شما طیف وسیعی از انواع و اقسام مواد غذایی را دریافت خواهید کرد نه اینکه صرفا یک یا 2نوع ماده خاص به بدن تان برسانید. در اینجا برای چند مشکل ...
روش های سالم برای پخت غذا
هر وعده غذایی، ما از کالری مناسبی استفاده کنیم. در واقع، نخوردن یکی از وعده های غذایی به گرسنگی بیش از حد منجر شده و هنگامی که این مساله به سطح بالایی برسد، خطر پر خوری ایجاد می شود. در گذشته، رژیم بدون چربی به عنوان رژیم غذایی سالم در نظر گرفته می شد، اما امروزه با تحقیقات بعمل آمده می دانیم که این باوری اشتباه بوده است و باید برروی مصرف مواد قندی توجه کنیم و بدانیم چربی های ترانس برای ...
دمنوش های ایرانی
گذاریم تا درمدّت 30 دقیقه به آرامی دم بکشد؛ پس ازآن، چای راصاف نموده، مصرف می کنیم. این نوشیدنی های گوارا، برخلاف چای معمولی، تا چند روز قابل مصرف می باشند. بدیهی است، بر خلاف چای سیاه، هرقدر زمان دم کشیدن چای بیشتر باشد، کیفیت آن، مطلوب تر خواهد بود. در صورت تمایل می توانید از همان ابتدا از آب جوش استفاده نمایید و نوشیدنی را مشابه چای معمولی دم کنید یا آن که بگذارید چای به مدّت 15 تا 20 دقیقه روی شعله ...
دمنوش بومادران برای چه بیماری هایی مناسب است؟
بومادران را می توان روزانه سه بار و به مدت یک هفته مصرف کرد. موارد منع مصرف دمنوش بومادران زنان باردار باید از مصرف دمنوش بومادران خودداری کنند، همچنین افراد نباید این دمنوش را بیش از یک هفته مصرف کنند. استفاده زیاد از بومادران باعث تهوع و سرگیجه می شود.
روش تهیه 15نوع آبگوشت سنّتی
آب آبگوشت و گوشت کوبیده باید به اندازه نیاز فرد تنظیم شود. متأسّفانه اغلب به هنگام خوردن آبگوشت، شکم را با ترید پر می کنیم و پس از آن، گوشت کوبیده را به عنوان اضافه بار به بدن تحمیل می کنیم. 13- خوردن یک استکان چای ایرانی - به ویژه همراه دارچین- یک ساعت پس از صرف غذا به هضم آب گوشت کمک می کند. زودتر از این زمان یا زیاد خوردن چای به صلاح نیست. بعد از این مقدّمات به معرّفی 15 ...
بیماری دوران بارداری، توصیه ها
. این افراد باید حتماً تحت نظر پزشک بوده و در صورت لزوم بستری شوند. رژیم غذایی توصیه شده به این خانم ها شامل مصرف مقادیر کافی از منابع غذایی پروتئینی (مانند گوشت، تخم مرغ، حبوبات، شیر و لبنیات)، انرژی (مانند نان و غلات) و همچنین مایعات است. این افراد محدودیت شدیدی در مصرف نمک ندارند و می توانند مانند سایر افراد و در حد استاندارد نمک استفاده کنند (میزان مصرف مناسب روزانه نمک حدود 6 گرم، معادل 1 ...
میزان شیر خوردن نوزاد، چقدر باشه کافیه؟
برتری آن به شیر فورمولا(شیرخشک) صحبت کردیم و گفتیم که در شیر مادر بیش از 300 نوع عامل ضد بیماری موجود است. در این دوره ی زندگی، رشد بسیار سریع است و کودک با مصرف غذای خوب، رشد کافی می کند. نوزاد سالمی که با کفایت بالای مواد مغذی تغذیه می شود، انرژی کافی برای یادگیری و پاسخ دادن به محرک های محیط را دارد. در اولین روزهای زندگی کودک یعنی در هفته اول، وزن شیرخوار کم می شود ولی از ...
خداحافظی با بوی بد سیر
، سینه، معده، پروستات و مثانه می شود. برای افرادی که مبتلا به پرکاری تیروئید هستند، مفید است زیرا یک منبع سرشار از ید است. راهکار موثر در از بین بردن بوی بد سیر برخی به علت بوی بد سیر از خوردن آن صرف نظر می کنند زیرا خنثی کردن بوی آنزیم های سیر با دردسرهای بسیاری همراه است. متخصصان آمریکایی پس از انجام پژوهش هایی درباره خواص مواد غذایی، طی یک مقاله جدید مواد ...
چند راه عالی برای از بین بردن نفخ شکم
موجب کند شدن سرعت گوارش می شوند که باز در داشتن شکم صاف بسیار موثر است. تعدادی نیز به واسطه پتاسیم زیاد، ورم شکم را از بین می برند. کوینولا در حالی که نان های دارای مخمر، این توانایی را دارند که سایز معده ما را دو برابر کنند، برخی غلات و شبه غلات مانند: کوینولا، برنج قهوه ای و کاموت درست برعکس این کار را انجام می دهند. غلات کامل، سرشار از فیبر نامحلول هستند که به منظم نگه ...
بیماری های خطرناک کودکان، مراقب باشید!
اطفال از زیادتر کشور های جهان حذف شده است و در حال حاضر تنها در چند کشور آفریقا و آسیای جنوبی این مریضی شایع است. تقریبا 1000 تا 2000 کودک هنوز هم از وجود این مریضی رنج می برند که بیشتر آنان در کشور هند زندگی می کنند. مریضی لوپوس اریتماتوز علاوه بر این اغلب بعنوان لوپوس به کار می رود، این یک اختلال autoimmune است که باعث التهاب مزمن در قسمت های متفاوت بدن می گردد. سه نوع کلیدی لوپوس ...
با این خوراکی ها راحتتر لاغر شوید!
تیتر 20 - زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است – اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمیرسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد. خبر خوب این است که میتواند بدون اینکه کالری اضافی استفاده کنید گرسنگی را کنترل کنید. در حقیقت خوردن بعضی از غذاها باعث میشود مغز سیگنال دریافت کند مبنی بر اینکه بدن به اندازه ...
این مکمل های گیاهی را هیچگاه امتحان نکنید !
به گزارش بهداشت نیوز، جینسنگ، آلوئه ورا و سایر گیاهانی که به عنوان مکمل گیاهی در اینجا ذکر خواهند شد ممکن است بی ضرر به نظر برسند، اما اگر تحت شرایط خاص مصرف شوند، می توانند عوارض جانبی جدی در پی داشته باشند. به نظر می رسد این محصولات باید بی ضرر باشند. با این همه، شما همیشه در هنگام پخت و پز از گیاهان استفاده میکنید. اما برخی از آنها ممکن است بی خطر نباشند، به خصوص اگر شما شرایط خاص ...
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی
سنگ کیسه صفرا، تکه های سخت صفرا است، مایعی که کمک می کند تا بدن شما از شر مواد زائد خلاص شود. آنها در خروجی کیسه صفرا، که عضو کوچکی در زیر کبد شما است، گیر میکنند. اندازه آنها می تواند از یک دانه شن تا یک توپ گلف متغیر باشد و می تواند موجب درد شدید در قسمت فوقانی شکم یا پشت ناف شما شود. اگر چاق هستید، مبتلا به دیابت و یا بیماری کرون می باشید، و یا ورزش نمی کنید، بیشتر احتمال دارد دچار این ...
با خواص برخی ادویه های پرمصرف آشنا شوید
...> در مطالعه ای در ایالات متحده، 109 بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. در این مطالعه افرادی که روزانه 1 گرم دارچین مصرف می کردند، پس از سه ماه، مقدار هموگلوبین A1C خون آنها 83 درصد کاهش یافته و در 7 درصد از آنها بیماری کنترل شده و در 1 درصد از آنها بهبودی حاصل شد. پژوهش گران سوئدی نیز با تحقیق بر روی 14 نفر دریافتند که استفاده از دارچین به عنوان چاشنی غذا قندخون را ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
را در بعدازظهر مصرف کنید. 2. یک ترکیب چربی سوز بسیار موثر: فورسکولین و کارنیتین شما برای به حداکثر رساندن چربی سوزی به مکملی نیاز دارید که مستقیما به جایی که چربی در آن ذخیره شده برود و آنرا آزاد کند، بطوریکه این چربی بتواند از طریق جریان خون به عضلات و سایر بافت های بدن که در آنجا بعنوان سوخت استفاده خواهد شد برود. همچنین باید مطمئن شوید که چربی به سیستمی برده می شود که آنرا ...
6 توصیه برای داشتن خواب راحت
تحریک و فعال نگه می دارد. بنابراین برای داشتن خوابی راحت، از نوشیدن این نوع نوشیدنی ها و غذا خوردن پرهیز کنید. 4-استفاده از وسایل دیجیتالی ممنوع نور صفحه نمایش وسایل دیجیتالی، ترشح ملاتونین- هورمون خواب- را سرکوب کرده و باعث می شود به راحتی به خواب نرویم. بنابراین هرگز این ابزارها را به تختخواب خود نبرید. 5- تاریک کردن محیط خواب محیط خواب را بهتر است تا ...
21 معالجه خانگی کورک که لازم هست بدانید
از روش بعدی برای استفاده از برگ نخل فوفل جهت معالجه کورک استفاده کنید. – – 2 تا 4 برگ نخل فوفل را خرد کنید و پس از آن آن ها را در نصف فنجان آب گرم به مدت 12 تا 15 دقیقه بجوشانید. – – اندکی حوصله کنید تا خنک گردد و بعد ترکیب را صاف کنید و برگ ها را بردارید. – – آن ها را له کنید تا خمیر نرمی حاصل گردد. – این خمیر را در منطقه ی آسیب دیده تان بمالید و برای پوشش آن از گاز یا گروه ...
مراقبت های دوران بارداری، هفت اشتباه رایج
هنگام تولد وزن بالایی دارند با احتمال بیشتری با چاقی در زمان بزرگسالی روبه رو هستند. اشتباه دوم: در این دوران نباید از واکسن آنفلوانزا استفاده کرد در واقع واکسن آنفلوانزا می تواند یک نجات دهنده زندگی برای مادر و کودکش باشد. بارداری سیستم ایمنی، قلب و سیستم های تنفسی مادر را تغییر می دهد و او را مستعد ابتلا به آنفلوانزای شدید می کند. زنانی که باردار هستند و مبتلا به آنفلوانزا می شوند ...
عفونت ادرار در حاملگی، همه چیز را بدانید
...> چگونه می توان از ابتلا به عفونت ادراری پیشگیری کرد؟ حداقل 8 لیوان آب در روز مصرف کنید. هنگام استفاده از دستشوئی خود را از جلو به عقب تمیز کنید نه از عقب به جلو قبل و بعد از رابطه زناشوئی مثانه خود را خالی کنید اگر هنگام نزدیکی از ژلهای مرطوب کننده استفاده می کنید از نوعی استفاده کنید که محلول در آب باشد هیچ وقت از دوش واژینال استفاده نکنید از مواد خوشبو کننده ...
پنج غذایی که به شما کمک می کند دچار چاقی اطراف شکم نشوید
.... پیاز پیاز حاوی یک نوع از فیبر محلول به نام اینولین، که به عنوان یک پریبیوتیک عمل می کند، درست مثل کنگر فرنگی. مصرف پیاز برای سلامتی روده ها بسیار مفید بوده و همچنین ممکن است چربی را در ناحیه شکم به میزان زیادی کاهش دهد. چربی های بدن به هنگام کاهش وزن چگونه تغییر کرده و کجا می روند؟ واقعیت شما را متعجب خواهد کرد.پروبیوتیک ها به درختان صنوبر کمک می کنند تا مواد سمی موجود در مناطق انباشته شده از ترکیبات خطرناک را تمیز کنند. ...
دمنوش پرخاصیت برای تقویت بدن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، محمد علی زارعیان دربارهخواص بابونه اظهار کرد: هر دارویی که مقوی معده بوده و در هضم غذا تأثیر داشته باشد، مقوی عمومی بدن هم هست زیرا یکی از علل ضعف بدن، ضعف معده است. وی افزود: در افراد مبتلا به سوء هاضمه و ضعف معده، بهتر است که دارویی مصرف کنند که اولاً، معده آن ها را تقویت کند و در نتیجه غذاها به سرعت و سهولت هضم شوند؛ ثانیاً، داروی مزبور اثرات ...
آنچه باید در مورد کرم های ضد چروک بدانید
شفا آنلاین سلامت تمام محصولات ضد چروک نمی توانند معجزه کنند و تنها 30 تا 40 درصد موثر هستند؛ این تاثیر هم فوری نخواهد بود. حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. به گزارش شفا آنلاین ، محققان معتقدند مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی بدون در نظر گرفتن میزان مصرف آنها، برای سلامتی انسان خطرناک است. متخصصان آمریکایی دریافته اند که تنها ...
19 نکته درباره ویتامین دی که نمی دانید
: چه کسانی از کم بودن ویتامین D. ویتامین D. و تقویت استخوان ها و تقویت استخوان هاویتامین D. این ویتامین به بدن مساعدت می کند کلسیم را از غذا جذب نماید. برای اشخاص بالغ دوز هر روز ویتامین D. کودکان برای ساخت استخوان های محکم و جلوگیری از نرمی استخوان که موجب پرانتزی شدن پا ها، کشیدگی زانو و ضعیف شدن استخوان ها می شود به ویتامین D. و مریضی ام اس سال ها ...
بهترین خوراکی ها برای از بین بردن نفخ شکم!
کند شدن سرعت گوارش می شوند که باز در داشتن شکم صاف بسیار موثر است. تعدادی نیز به واسطه پتاسیم زیاد، ورم شکم را از بین می برند. کوینولا در حالی که نان های دارای مخمر، این توانایی را دارند که سایز معده ما را دو برابر کنند، برخی غلات و شبه غلات مانند: کوینولا، برنج قهوه ای و کاموت درست برعکس این کار را انجام می دهند. غلات کامل، سرشار از فیبر نامحلول هستند که به منظم نگه داشتن ...
سفر هوایی | کارهایی که نباید در هواپیما انجام دهیم!!
جای خود بلند شوید و کاری انجام دهید، اگر امکان حرکت نداشتید سعی کنید هر یک ساعت کمی پاهایتان را به حرکت در بیاورید. بهتر است که در هنگام سفر کردن با هواپیما لباس های تنگ نپوشید زیرا لباس های تنگ در سیستم فشار خود اختلال ایجاد می کنند و این باعث بروز مشکلاتی برای شما می شود. سعی کنید که در هنگام سفر هوایی از لنز استفاده نکنید، اگر نیاز به استفاده از آن ها دارید سعی کنید جای لنز از عینک ...
خوراکی های پرخاصیت برای سلامت قلب را بشناسید
آمریکا توصیه به مصرف هفت تا 9 وعده میوه و سبزی در روز می کند. به خاطر داشته باشید که این عدد بستگی به نیاز شما به دریافت کالری در طول روز دارد. خوردن میوه ها و سبزیجات در رنگ های مختلف، تضمین کننده سلامت عمومی بدن است. غلات سبوس دار: مانند میوه ها و سبزی جات، غلات کامل نیز سرشار از مواد مغذی و همچنین فیبر است. فیبر عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. برای یک رژیم غذایی حاوی ...
همه چیز درباره مصرف چای
سوخت و ساز بدن برای کمک به کاهش وزن، بهبود پوست و قدرت استخوان، و حتی دفع بیماری های مزمن مانند سکته مغزی، بیماری های قلبی، دیابت، و پارکینسون می شود. محافظت در برابر بیماری های قلبی و سرطان: نشان داده شده که مصرف چای سبز با کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی در ارتباط است. محققان مرکز پزشکی دانشگاه مریلند نشان داده اند مردمی که روزانه 3 فنجان یا بیشتر چای سبز می نوشند، کمتر در معرض ...
