خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت مو با تغذیه مناسب
پروتیئن های حیوانی و گیاهی، سبزیها و میوه ها، غلات سبوسدار، حبوبات، ماهی های چرب و لبنیات کم چرب سلامت مو را تضمین می کند. در این بین تنوع مواد غذایی مصرفی نیز شرط دیگر تامین سلامت کلی بدن از جمله سلامت پوست و مو است. موها ماهانه 0/5 الی 1 سانتی متر رشد می کنند، مصرف روزانه مواد مغذی رشد ناخن، پوست و مو را میسر می کند. پیروی از رژیم غذایی سالم باعث رشد سلول های قوی تر و سالم ...
درسی که از تجمعات یک هفته ای در ایران گرفتیم
اعتراض کردن می گشت. بعد از اتفاقات اخیر تاکید زیادی به این موضوع شد اما فکر نمی کنید این موضوع چندان با فرهنگ و شیوه اعتراض ها در ایران سازگار نیست؟ علوی تبار: اگر شما مکانی را برای اعتراض های مردمی در نظر بگیرید پس تظاهرات به نفع حکومت هم باید در همان نقاط انجام شود. نمی توان از یک طرف گفت هیچ کس حق ندارد در خیابان تظاهرات کند اما از یک طرف عده ای هر روز و به هر مناسبت در ...
اتفاقات شگفت انگیزی که بعد از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد!
سفید باشند. رویدادهای جالب توجهی پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. سوخت و ساز شما افزایش خواهد یافت آیا قصد دارید بدون این که در وزن خود تغییری ایجاد کنید، سوخت و ساز خود را تقویت کنید؟ مطالعه ای که در نشریه International Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که کاتچین های موجود در چای، مانند EGCG که در چای های سبز و سفید بیشتر وجود ...
سهم سیستم های سرمایشی و گرمایشی در آلودگی هوا
مونواکسید کربن، اکسیدهای نیتروژن، اکسیدهای گوگرد، ترکیبات آلی فرار و ذرات معلق جای می گیرند که منابع متحرک مانند خودروها عامل اصلی انتشارشان هستند. همچنین عامل دیگر کارخانه ها، سوخت منازل و است که در گروه آلودگی با منابع ثابت جای می گیرد. به طور مثال همانطور که محمد حسین بازگیر، رییس محیط زیست شهر تهران بیان کرده است؛ روزانه 12میلیون لیتر بنزین در پایتخت مصرف می شود. رقمی که حتی اگر ...
چرا شیر غنی شده به افزایش قد کودکان کمک می کند؟
آیا فکر می کنید فرزندتان به اندازه کافی قد نکشیده است؟ بدون شک به عنوان یک مادر یا پدر دوست دارید فرزند شما رشدی سالم و طبیعی داشته باشد. جای نگرانی نیست! به کمک تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها و املاح مورد نیاز می توان تا حد بسیار زیادی به رشد و قد کشیدن طبیعی کودکان کمک کرد. یکی از بهترین و سالم ترین راه ها مصرف شیر غنی شده است که این املاح و ویتامین ها را به طور کامل در اختیار کودک شما قرار می ...
9 غذای شگفت انگیز برای حفظ قدرت و سلامت مغز
، منبع اولیه ی ویتامین C بوده که یک آنتی اکسیدان حیاتی برای مغز است، ضمناً بروکلی دارای بتاکاروتن است که به عقیده ی محققان می تواند در عملکرد مغز نقش داشته باشد. سبزیجات کلمی باعث کاهش ریسک سکته ی مغزی نیز می شوند. سبزیجات کلمی را می توانید به صورت خام، کمی بخارپز یا گریل شده و همراه با کمی روغن زیتون میل کنید. کلم را زیاد نپزید چون میزان مواد مغذی آن کاهش پیدا می کند. 4. توت ها ...
مواردی که در زندگی مدیر تلگرام ممنوع است
یاد اور شده است که وی توصیه ای نمیکند افرادی که در حال حاضر به دلایلی دارویی مصرف میکنند مصرف داروی خود را متوقف کنند یا اگر از سبک زندگی خود راضی هستند شیوه زندگی خود را تغییر دهند اما من این پیشبینی را میکند که اگر شما جوان وسالم هستید شانس این را خواهید داشت که زندگی سرشار از شادی و تفریح برای خود داشته باشید بنابراین بهتر است این نکات را نادیده گرفته و از زندگی خود لذت کافی را ببرید. ...
عوارض جانبی کپسول های لاغری فنترمین برای مبارزه با چاقی شدید
فنترمین در ترکیب با رژیم غذایی مناسب و ورزش منجر به کاهش وزن بهینه و سریع می شود. با این حال، این دارو هم مانند هم داروی دیگری باید با احتیاط مصرف شود و لازم است از عوارض جانبی آن آگاه شوید. فنترمین نورون های سیستم اعصاب مرکزی را تحریک می کند تا انتقال دهنده های عصبی زیادی مانند آدرنالین، دوپامین و اپینِفرین آزاد شود. این امر منجر به بالا رفتن ضربان قلب و فشار خون شده و در نهایت گرسنگی ...
گزارش تکان دهنده از کانال خواب های بی خانمان
گرمخانه ها ترجیح می دهند؟ و در پاسخ می گوید: بررسی این موضوع نیاز به تحلیل جامعه شناختی دارد. به هرحال در این گرمخانه ها سختگیری هایی می شود، اما در پاتوق ها از این سختگیری ها خبری نیست. آنها می خواهند راحت و بی دردسر مواد مصرف کنند، اما یک سرپناه قوانینی دارد که باید رعایت شود و این قوانین برای آنها محدودیت ایجاد می کند. با این همه می توان مشوق هایی در گرمخانه ها ایجاد کرد، مثلا یکسری امکانات مانند ...
رفیق دوست : ایرادی به نامه بدون سلام آیت الله هاشمی وارد نمی دانم /کسی نمی تواند جایگزین هاشمی شود/هیچ ...
انقلاب و بعد از آن هم ایشان بودیم. حتی در زمان هایی افرادی مانند من انتقاداتی به آقای هاشمی داشتیم اما هیچ گاه معتقد نبودیم که آقای هاشمی شخصیتی است که می شود از او جدا شد بنابراین انتقاد هم به ایشان می کردیم اما همواره و تا زمان رحلتشان با ایشان بودیم. من پس از امام خمینی(ره) کسی را در حد آقای هاشمی نمی شناسم که در پیروزی انقلاب اسلامی سهم بزرگی داشته باشند. ایشان بیشترین سهم را در تحریک جوانان ...
در نشست بررسی تاریخ مردم در آثار دولت آبادی مطرح شد: تاریخ مردم، تاریخ توده هاست
...، باید بگویم ما در تاریخ مردم به دنبال روایت اعظم (meta narrative) نیستیم، بلکه به خرده روایت ها یا پاره روایت ها میدان می دهیم، زیرا می تواند بیشتر مقرون به واقعیت باشد. اما ممکن است کسی بگوید که کتاب تاریخی خوانده ام که نویسنده اش شخص صادقی است یا اصلا در واقعه ای که روایت می کند، حضور داشته است، این تاریخ نگار فردی بسیار جدی و سخت کوش است و کتاب تاریخی که نوشته عین خود واقعیت است ...
بهره مندی مناسب از فضای مجازی با ارتقای سواد رسانه ای
خلاق آموزشی به روش های مختلف از قبیل قصه خوانی به روش خلاق ازجمله فعالیت هایی است که انجام می دهیم. در این میان می توان به طرح با من بخوان ، طرحی که برای بچه های مناطق محروم که در حاشیه شهرها زندگی می کنند اجرا می شود، اشاره کرد. هدف این طرح ترویج کتابخوانی است. امکاناتی مانند کتابخانه مناسب و قرار دادن کتاب های باکیفیت در اختیار بچه ها از جمله اهداف این طرح است؛ چرا که ما شاهد حضور ...
شروط استفاده از خمیر مرغ در سوسیس و کالباس
به گزارش روز شنبه گروه علمی ایرنا، خمیر مرغ گوشت های باقی مانده بر بافت های استخوانی است که در کشتارگاه های صنعتی از مرغ ها جدا شده و با تکنولوژی های خاص استحصال می شود؛ در مقیاس هایی مانند کشتارگاه هایی که تا یک میلیون تن تولید گوشت می کنند رقمی حدود 50 هزار تن خمیرمرغ به دست می آید که در همه جای دنیا استاندارد بوده و استفاده از آنها مجاز است. با این حال، بسیار دیده شده است که خمیرمرغ از ...
طرز تهیه خورشت گردن گوسفند با آلو
به جرأت می توان گفت که لذیذترین قسمت گوشت گوسفندی گردن آن است و با آن می توان خوشمزه ترین غذاها مانند خورشت ماست مخصوص اصفهان ، چلو گوشت مجلسی ، و انواع خوراک را تهیه کرد. گوشت گردن گوسفند یکی از قسمت های مقوی و کم چرب است که حاوی مقادیر زیادی امگا 3 و پروتئین مفید برای بدن بوده و از نرمی و طعم عالی نیز برخوردار است. گوشت گردن گوسفند را می توان در انواع خورشت استفاده نمود. یکی از خورشت های خوشمزه ...
ریشه ماجراجویی های درمانی
...> 2) خوردن یک صبحانه خوب و ناهار به اندازه معقول و یک شام کوچک حداقل 2 ساعت قبل از خواب. 3) انجام ورزش به طور منظم برای حفظ سلامت بدن و ذهن 4) داشتن مقدار کافی استراحت 5) داشتن یک خواب نیمروز در بعد از ظهر به مدت 30 دقیقه. اگر خسته هستید یک روز را مرخصی بگیرید. یک حمام آب داغ با روغن های ضروری داشته باشید. 6) معنویت را به زندگی خود وارد کنید. به عنوان مثال ...
ارتقا سلامت با یک رژیم غذایی قلیایی
مفهوم اصلی در پس یک رژیم غذایی قلیایی این است که برخی مواد غذایی پس از گوارش می توانند محصولات جانبی اسیدی در بدن شما تولید کنند. شما می توانید اثرات سلامت منفی این اسیدها را با محدود کردن مواد غذایی تولیدکننده اسید در رژیم غذایی خود و مصرف مواد غذایی که بدن را قلیایی می سازند، کاهش دهید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، فواید یک رژیم غذایی قلیایی رو به افزایش هستند ...
دی ماه، زمان آموزش همگانی تغذیه در همدان
مرتب و روزانه، باعث افزایش انرژی مصرفی و در نتیجه نگه داشت وزن در محدوده طبیعی می شود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت همدان با تاکید به اینکه در کنترل چاقی غذا خوردن همراه با کارهای دیگر نظیر مطالعه و تماشای تلویزیون انجام نگیرد، گفت: از بشقاب های کوچک برای غذا خوردن استفاده شود. وی با بیان اینکه مواد غذایی که سبب تحریک غذا خوردن در افراد می شوند از معرض دید و دسترس خارج شود، افزود ...
ابرخودروهای میلیون دلاری با تکنولوژی فرمول یک!
فضا به زمین برگشته اید. پس از راندن پشت دستور خودرو فرمول یک، دیگر هیچ چیزی برای تان مانند پیشین نخواهد بود. گرچه چنین لذتی فراموش شدنی نیست، اما رانندگی با چنین خودرویی اصلا آسان نیست و راننده لازم است دقت و تمرکز زیاد بالایی داشته باشد؛ چون خودروهای فرمول یک با هیچکس شوخی ندارند. همه این خصوصیت ها به علاوه هزینه بالای فناوری به کار رفته در آنان باعث می گردد این خودروها از هیچ جهت برای ...
میان وعده های برای دیابتی ها
...، می توانید یک مخلوط پودینگ بدون قند را بخورید. بسیاری از مخلوط های پودینگ شکلات بدون قند در فروشگاه ها موجود هستند و فقط حدود 15 گرم کربوهیدرات در هر نیم فنجان دارند. با بررسی قند خون خود پس از هر میان وعده، شما یاد خواهید گرفت که چگونه بدن شما به غذاهای مختلف و اندازه های مختلف پاسخ می دهد، که ممکن است از هر فرد به فرد دیگر متفاوت باشد. همچنین فراموش نکنید که استرس یا کمبود خواب ...
باغ علم کودک با همکاری شهرداری و ال جی تهران افتتاح شد
. در کنار این چهار بخش، یک تئاتر جذاب علمی هم وجود دارد و بچه ها می توانند در سالن بنشینند و نمایش علمی ببینند. نمایش فیلم سه بُعدی هم در برنامه باغ علم کودک هست تا بچه ها مفاهیم علمی ای را که در تالار علم آموخته اند، با دیدن نمایش و فیلم در ذهنشان تثبیت کنند. شرکت ال جی علاوه بر ارائه همه این خدمات یک روز مخصوص در هر هفته برای برای خیریه ها و مدارسی که توان مالی زیادی ندارند در نظر ...
علت بد غذایی نوزادان، بسته به چه عواملیست؟
در چند ماه اول زندگی نوزادتان، شما هنوز مجبور نیستید درباره نحوه انتخاب متعادل مواد غذایی، راضی کردن بچه های بدغذا، یا یافتن میان وعده هایی که سریع و سالم باشند، نگران باشید. ببینیم علت چیست، تغذیه بسیار آسان تر می بود اگر ما هر روز مانند کاری که نوزادان می کنند، یک غذای مشابه می خوردیم. اما حتی با اینکه نوزادان نیز تنها دو انتخاب دارند– شیر مادر یا شیر خشک – تحقیقات چند دهه گذشته به ...
با حرکات ورزشی صورت خود را جوان کنید
به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا، بالا رفتن سن و فرسودگی بدن بخش اجتناب ناپذیر زندگی است و نمی توان مانع از رخ دادن آن شد. از اواسط دهه 30 سالگی علائم پیرشدن همچون چین و چروک اطراف چشم ها و افتادگی و شل شدن پوست روی صورت ظاهر می شود. نتایج یک بررسی در آمریکا نشان می دهد: انجام حرکات ورزشی صورت یک روز در میان و حداقل برای مدت 30 دقیقه می تواند عضلات صورت را قوی کرده و به کاهش علائم ...
با این 6 غذای گیاهی فقر آهن را ریشه کن کنید
از سلول های عضلات ما باعث حفظ اکسیژن در آن ها می شوند. آمارهایی که از مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها منتشر شده، نشان می دهد؛ کمبود آهن شایع ترین نوع شناخته شده کمبود تغذیه ای در افراد در جهان است. با این حال برای اینکه به کمبود آهن در بدن دچار نشویم، بهترین راه مصرف روزانه مواد غذایی است که سرشار از آهن هستند. بی شک جگر و گوشت قرمز بیشترین میزان آهن را در بین دیگر مواد غذایی دارند ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
.... می توانید آهن مورد نیاز بدن خود را با مصرف غذاهای سرشار از آهن و یا غنی شده با آن بدست آورید. منابع غذایی حاوی آهن عبارتند از: غلات غنی شده، سبزیجات برگدار سبز رنگ مانند اسفناج و یا روزانه یک مشت کامل کشمش. مردان جوان روزانه فقط به هشت میلی گرم آهن نیاز دارند که تامین این میزان آهن روزانه از طریق مواد غذایی میسر است و نیازی به مصرف مکمل های آهن نیست. ورزش روزانه بیشتر ...
شوخی با تیترهای ورزشی (شنبه 16 دیماه 96)
به گزارش شلمچه نیوز به نقل از گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ارزیابی بیان نظر ستاره های ورزش در مطبوعات با نگاه طنز در نوع خود جذاب توجه هست. ابرار ورزشی: یحیی ترمز شفر را کشید یحیی ترمز همه رو کشید، ترمز تماشاگران ، ترمز بیرانوند، ترمز خودش رو هم کشید اصلا یحیی یعنی ترمز کش؛ منحصرا یادش رفته ترمز دستی در دستان مدیر عامله ، دنیزلی و جواد نکونام هم در خط استارت؛ اکنون هی ...
جاذبه های گردشگری جزیره موریس
جاذبه های گردشگری جزیره موریس در این پست قصد داریم به معرفی جاذبه های گردشگری جزیره موریس برای شما کاربران عزیز بپردازیم. در صورتی که قصد سفر به جزیره زیبای موریس داشته باشید لازم است که اطلاعاتی در مورد جاذبه های گردشگری جزیره موریس و بهترین زمان مسافرت به آنجا داشته باشید تا بتوانید در سفر بیشترین استفاده را از زمان و هزینه های خود ببرید. امیدواریم این مقاله برای شما مفید باشد. با ما ...
قرص های لاغری واقعا معجزه می کنند؟
اشتها و احساس بی نیازی به غذا می شود. شما می توانید با اعتماد به نفس سوپر اسلیم را بدون رژیم غذایی استفاده کنید. این مواد به سرعت چربی های انباشته شده در بدن انسان را حل کرده و سوخت و ساز چربی های سفت و سخت شده را سرعت می بخشد و از جذب چربی ها بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند. در تبلیغ دیگری در مصرف داروی اسلیم کوئیک آمده است یام چینی یا یام کوچک همراه با مواد دیگر باعث مهار اشتها، احساس ...
17 دی اینولین؛ فیبر پره بیوتیک با فواید ارزشمند سلامتی
در یک مطالعه 4 هفته ای بر روی افراد مسن مشاهده شد افرادی که روزانه 15 گرم اینولین مصرف می نمایند کمتر دچار یبوست می شوند و وضعیت گوارشی بهتری دارند. با این حال برخی از مطالعات هیچ تاثیری از این ترکیب بر روی حرکات گوارشی ندیده اند. تسریع کاهش وزن چندین مطالعه پیشنهاد کرده اند که اینولین دارای اثرات مثبت در کاهش وزن می باشد. هنگامی که افراد دارای اضافه ...
اولین و مهم ترین سرطان تهدیدکننده بانوان/ از هر 8 زن، یک نفر به سرطان سینه مبتلا می شود
مبتلایان به سرطان سینه حتی در مراحل بالا نیز عمر خوبی می کنند. وی تاکید کرد: هرچه این بیماری در مراحل اولیه شناخته شود ممکن است مریض عمر کاملا طبیعی داشته و بیماری ریشه کن شود؛ اما اگر بیمار در مراحل پیشرفته به پزشک مراجعه کند شرایط خوبی برای او پیش بینی نمی کنیم. بنابراین خیلی مهم است که افراد، مراجعات مکرر به پزشک داشته و معاینات ماهیانه خود را انجام دهند ضمن اینکه با مشاهده هرچیز غیرطبیعی ...
واردکنندگان، برنج هندی را یک ماهه 25درصد گران کردند/ صندوق توسعه ملی تهی تر می گردد/ کارهای کم تاثیر ...
از آذرماه ممنوع شده بود. بررسی آخرین آمارهای تجارت بیگانه کشور نشان میدهد در 9ماه نخست سال کنونی واردات برنج نسبت به مدت همانند سال قبل رشد 86درصدی داشته هست. بر این اساس در حالی تا آذرماه حدود یک میلیون تن برنج به ارزش 983 میلیون دلار وارد کشور شده که در مدت همانند سال قبل تنها 527 میلیون دلار واردات برنج صورت گرفته بود. گفتنی هست، واردات برنج به لحاظ وزنی نیز رشد 65درصدی را تجربه کرده هست. علاوه ...
