خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهبود تخمدان پلی کیستیک، تغذیه تاثیری دارد؟
غذایی کربوهیدراتها محسوب می شوند و مثل سایر کربوهیدرات ها بهتر است به طور یکنواخت در تمام طول روز مصرف شوند تا از افزایش یکباره قند خون و ترشح زیاد انسولین جلوگیری شود . نخوردن غذاهای چرب؟ اگر به طور کلی از خوردن غذاها و مواد غذایی چرب پرهیز می کنید باید بدانید که این کار یک عادت غذایی نادرست محسوب میشود . بعضی از زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک به ویژه کسانی که از یک ...
بهترین چای زمستانی برای تقویت دستگاه گوارش
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، حفظ سلامت گوارشی، یکی از مهم ترین اصولی است که می تواند به حفظ سلامت عمومی ما انسان ها در طول زمستان کمک کند. شاید برای شما هم عجیب باشد، اما بخش قابل توجهی از سیستم ایمنی بدن ما در روده های مان قرار گرفته است. خوش بختانه گیاهان دارویی خاصی در دسترس هستند که طبع گرمی دارند، گرمازا هستند و فواید زیادی به دستگاه گوارش می رسانند. تهیه و مصرف چای های گرم و تُند ...
از شیر گرفتن کودک، راه مناسب و زمان درست
این روند ادامه می یابد تا بعد از یک سالگی با تصمیم مادر به تدریج شروع به قطع نماید. چگونه بدانم که کودک من آماده برای از شیر گرفتن است؟ شما ممکن است یک تغییرات شیردهی را در حدود 6 ماه شیردهی تجربه کنید این اغلب هنگامی است که مادران غذاهای جامد را به نوزادان خود معرفی می کنند در سن 1 سالگی، بسیاری از نوزادان در حال خوردن انواع مواد غذایی و آشامیدنی از یک فنجان هستند سایر نوزادان ...
سالاد یک پیش غذای سالم یا ناسالم؟
... خودتان سس درست کنید و از مواد غذایی ناسالم استفاده نکنید. با روغن زیتون شروع کنید که دارای چربی غیر اشباع شده سالم برای قلب است. به آن سرکه یا آب لیمو (از هر دو نوع لیموی شیرازی یا لیموی زرد می توانید استفاده کنید) اضافه کنید. به علاوه می توانید برای طعم دهی کمی خردل یا عسل اضافه کنید و از ادویه هایی مانند نمک و فلفل سیاه استفاده کنید. بدترین سالاد: سالاد با مرغ برشته و سوخاری ...
5 درمان موثر خانگی یبوست
.... فیبر آب را در بدن ذخیره می کند و دفع مدفوع را هم آسن تر می کند. روزانه حداقل به اندازه 2 فنجان غذا های سرشار از فیبر مصرف کنید. مثال های خوبی از غذا های پر فیبر، غذا هایی مانند غلات کامل، برنج قهوه ای، جو دوسر، کلم بروکلی، سیب، مفزها، سبزیجات، سیب زمینی و لوبیا، هستند. این غذا ها را در رژیم غذایی روزانه تان قرار دهید تا برای همیشه با یبوست خداحافظی کنید. 5- روغن ...
نکات مهم در دوران بارداری، رعایت کنید
.... اگر از داروی خاصی استفاده می کنید، همین حالا به پزشک خود اطلاع دهید. پیش از این که تصمیم بگیرید باردار شوید، باید مصرف تمامی داروهایی که از گروه D و X هستند را متوقف کنید. اگر می خواهید اطمینان کامل داشته باشید، از همه انواع داروها در 3 ماهه اول دوران بارداری بپرهیزید و همواره پیش از شروع مصرف یک داروی جدید با پزشک خود هماهنگ کنید. اگر در مورد برنامه های تان برای بچه دار شدن با ...
درد در دوران قاعدگی، هشت اشتباه رایج
قاعدگی* ساخته شده از مواد سیلیکونی و لباس زیر های پنبه ای هم گزینه هایی ایمن و موثر هستند. * کاپ قاعدگی menstrual cup :وسیله کوچکی است شبیه به یک فنجان کوچک که در زمان قاعدگی وارد واژن خانم شده و از نشت خون جلوگیری می کند. اشتباه دوم در دوره پریود: مصرف داروهای مسکن علیرغم اثری که این داروها در کاهش گرفتگی و درد قاعدگی دارند، داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن ( Advil, Midol, Motrin ...
بدون ترس از چاقی ، میان وعده هایتان را نوش جان کنید
به گزارش بهداشت نیوز، نکته مهم در مورد میان وعده های ناسالم این است که اغلب دارای حجم کم اما کالری بسیار زیاد هستند. پس از خوردن این مواد غذایی چندان احساس سیری نکرده و خیلی زود گرسنه می شوید و در نتیجه مجدداً مجبور می شوید به سراغ خوردن مواد غذایی رفته و این روند سبب افزایش وزن و چاقی می شود. بنابراین سعی کنید میان وعده های خود را مدیریت کرده و مواد غذایی را به عنوان میان وعده مصرف کنید که ...
تاملی بر اتفاقات مشهد/ هنوز هم همه چیز دسیسه است؟!
خواهم مثال امنیت و قدرت منطقه ای و شبیه آن را بزنم که مورد تایید اکثر مردم است و بارها گفته و شنیده شده بلکه اجازه دهید به عنوان فقط نمونه مثال هایی بزنم که در ذهن خیلی هم اکنون تصویر کاملا سیاهی از آن ها وجود دارد. به عنوان مثال اول از زلزله کرمانشاه نام می برم و این نکته را یادآوری می کنم که تا به حال چند کلیپ و گزارش از کاستی های زلزله زدگان دیده اید و چند کلیپ و گزارش از کانکس های نصب شده و ...
رفتارهایی که باور نمی کنید ارثی باشند +عکس
برخی دیگر 5 - 6 فنجان قهوه در روز می خورند. این تفاوت ها می تواند با ژنتیک مرتبط باشد. دانشمندان در سال 2016 ژنی شناسایی کردند که روی مصرف کافئین تاثیر می گذارد. مطالعه مردم ایتالیا و هلند نشان داد که بین میزان نوشیدن قهوه و ژن PDSS2 ارتباط وجود دارد. این ژن در DNA همه وجود دارد، اما برخی ژن برخی افراد فعال تر است. افرادی که نوع فعال این ژن را دارند قهوه کمتری می نوشند. دانشمندان معتقدند ...
چه کسی جرات دست زدن به کافه نادری را دارد؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین مریم مقدسی در مجله چلچراغ نوشت: حیاط کافه نادری درخت ندارد. اگر هم در آن بایستی و سیگار بکشی، خنکایی ندارد. حوضش آب ندارد. کنار حوض بندکشی دارد که آن روزها نداشته است. حالا تنها می توانی ساعت 10 شنبه روزی از تقویم بیایی کنار نسل گذشته بنشینی و از آن روزها بپرسی و آه بکشی با تداعی این جمله در ذهن سهم ما از زندگی این است ! بعد هم هجی این غصه که نسل امروز کافه ...
8 خاصیت شگفت انگیز نعنا
...> فیبر: 1 گرم ویتامین A: 12 درصد نیاز روزانه آهن: 9 درصد نیاز روزانه منیزیم: 8 درصد نیاز روزانه فولات: 4 درصد نیاز روزانه به دلیل طعم غنی که دارد معمولا نعنا را در مقادیر کم به غذا ها اضافه می کنند، بنابراین حتی مصرف یک سوم فنجان آن نیز می تواند دشوار باشد. با این حال در بعضی سالاد ها که در کنار دیگر سبزیجات سالاد نیز هست می توان تا حدودی به ...
با انجام این کارها حتماچاق میشوید!
...> تقریبا یک چهارم آمریکایی ها، روزانه آب نمی نوشند. ننوشیدن آب کافی می تواند شما را تشنه کند و جالب است بدانید بدن ممکن است به اشتباه، تشنگی را به عنوان علامتی از گرسنگی تلقی کند. در مطالعه ای دانشمندان دریافتند افرادی که قبل از صبحانه، دو فنجان آب می نوشند، نسبت به آنهایی که آب نمی نوشند، 22 درصد کالری ِ کمتری می خورند. علاوه بر اینها، آب هیچ کالری ندارد. برخی مطالعات دریافته اند جایگزین کردن ...
کدام میوه ها بیشترین و کمترین میزان قند را دارند ؟
: گواوا هر دانه گواوا در حدود 5 گرم قند و 3 گرم فیبر دارد. بیشتر از میزان فیبری که از برنج قهوه ای یا یک تکه از نان غلات کامل می گیرید. شما حتی فیبر بیشتری نیز خواهید گرفت اگر گوآوا را به همراه پوستش به اسموتی های خود نیز اضافه کنید. قند کمتر : تمشک یک فنجان تمشک ، 8 گرم فیبر و 5 گرم قند را داراست. فیبر برای هضم خوب است و می تواند به شما کمک کند تا با مصرف کالری ...
5 ویژگی یک باریستای موفق
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین اگر تازه وارد حرفه ی باریستایی شده اید و می خواهید در این شغل موفق باشید به این نکات توجه کنید تا هم در شغل تان موفق باشید و هم مشتری ها از شما راضی باشند. در نگاه اول ممکن است عجیب به نظر برسد ولی هستند باریستاهای جوانی که قهوه نمی نوشند. حتی در میان باریستاهای جوان و جویای نام کسانی را دیده ایم که می گویند طعم قهوه را دوست ندارند و اگر مجبور ...
