خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 زوج غذایی که بهتر است با هم مصرف کنید
و ایجاد خواب راحت در افراد می شود. هویج و حمص (کربوهیدرات سالم و پروتئین): انتخاب تنقلات سالم برای میان وعده شامل کربوهیدرات های سالم و پروتئین با کاهش میزان گرسنگی و افزایش انرژی کمک میکند. حمص از خانواده نخود، سرشار از پروتئین است و ترکیب آن با کربوهیدرات های سالم و سرشار از فیبر محلول در آب مانند هویج یک میان وعده سالم محسوب می شود. گزینه های سالم دیگر عبارتند از ماست و میوه، کره ...
فکر نکنیم هر مخالفی قصد ساقط کردن ما را دارد
را نیز نقد کرد. او معتقد است که ابراز مخالفت در جمهوری اسلامی چه در دوران جنگ و چه پس از آن تمرین نشده است. کما اینکه پیش از انقلاب هم اینگونه بوده است. مردم نمی دانند کجا مخالفتشان را بروز دهند. رجایی در بخش های دیگری از صحبت های خود به واکاوی شکل گیری این تجمعات در کشور پرداخت. او شروع این اتفاق را سازماندهی شده ندانست و آن را در ادامه اعتراضات متضرران موسسات مالی و اعتباری خواند اما ...
فیلتر شدن تلگرام چه بلایی بر سر کسب و کارهای کوچک می آورد؟
جانبی در کنار شغل اصلی و همچنین عدم وجود شغل برای بخش زیادی از زنان خانه دار، تلگرام به پایگاهی برای کسب و کارهای کوچک تبدیل شد. امروزه در تلگرام می توان انبوه کانال های تجاری را مشاهده کرد که به معرفی و فروش محصولات یا خدمات می پردازند و بخش عمده آنها توسط افرادی مدیریت می شوند که به تلگرام به عنوان منبع اصلی کسب درآمد خود نگاه می کنند. صنایع دستی، پوشاک و مواد خوراکی تنها بخشی از کالاهای قابل عرضه ...
تغذیه دوران بارداری، چه بخوریم بهتره؟
آجیل (شامل گردو، بادوم، ، پسته، فندوق) است. لبنیات کم چرب: دلیل مصرف لبنیات در دوران بارداری، وجود قسمت کلسیم است. کودک شما برای ساخت استخوان به کلسیم نیاز دارد و شما برای قوی نگه داشتن استخون ها، عضلات و تقویت سیستم عصبی تان به آن نیاز دارید. اگر مصرف شیر شما کم است و فقط با قهوه، شیر می نوشید (که اونم باید بدون کافئین باشه) بهتره مواد لبنی بیشتری مصرف کنید. ماست و پنیر را فراموش ...
چالش، اقتضای جامعه زنده است/ نگاه صفر و یکی به تحقق آرمان ها خطاست/ اشکالات کشور، با شخصی کردن مسائل حل ...
غفلت دارد. البته این مهم الزاماتی دارد مثلا یکی از الزامات آن تقویت نهاد حوزه و دانشگاه است و یا می توان به امکان گفت و گوی آزاد و اصل آزاد اندیشی در حوزه و دانشگاه اشاره کرد. البته اقتضائات حاکمیتی هم دارد. مثلا گاها دیده می شود یک پروژه بزرگی که یک گره از مشکلات کشور باز می کند به اندازه یک یا دو مقاله در نظام آموزشی ما ارزش ندارد. خب برخی می گویند چرا به سمت کار پرزحمت برویم ؛ همین مقاله مان را ...
موتور توسعه فقر 97، فعال تر از 5 سال قبل
...، اما در بودجه های دولت می بینیم که همواره رشد متوسط هزینه ها به اندازه چشمگیری از رشد تورم در آن سال بیشتر بوده است. این نوعی خوگرفتگی به ولنگاری در ساختار هزینه است که متأسفانه در دولت تثبیت شده. بنابراین در گام نخست باید این مسئله اصلاح شود. او ادامه داد: محور دوم این است که ما با یک نوع تسخیرشدگی دولت به نفع غیرمولدها و علیه مولدها و عامه مردم روبه رو هستیم. دولت در زمان بودجه ...
پیشنهادهای طب سنتی برای زانو درد
به عنوان یک وعده غذایی مستقل می توان استفاده کرد. پیشگیری کنید تا بیمار نشوید طب سنتی نیز مانند طب جدید، به پیشگیری از بیماری ها تاکید کرده است. برای حفظ تندرستی در طب سنتی باید چند اصل را رعایت کرد. این اصل ها یا سبب ها، شامل هوا، خوردن و آشامیدن، حرکت و سکون (ورزش)، خواب و بیداری، احتباس (نگه داشتن مواد مفید در بدن)، استفراغ (خروج مواد زائد از بدن) و اعراض نفسانی (حالات ...
خوابیدن پس از صرف غذا شما را درگیر این بیماری می کند!
به گزارش کرج رسا به نقل از ایسنا، خوابیدن پس از صرف غذا باعث بروز مشکلات گوارشی می شود، دکتر هاله تاج الدینی متخصص طب سنتی درباره مصرف مواد غذایی از دیدگاه طب سنتی گفت: عادت کردن به یک سبک غذا خوردن اشتباه است. به عنوان مثال برخی افراد فقط گوشت و یا لبنیات می خورند؛ این در حالیست که باید تا جایی که می توانیم از مصرف فست فود، کنسرو، نوشابه، سس و یا حتی غذاهای مانده پرهیز کنیم، زیرا این ...
رژیم لاغری 5 رنگ برای آب کردن چربی های اضافه
شفا آنلاین سلامت رژیم غذایی پنج رنگ فقط به خوردن 5 وعده مصرفی از میوه ها و سبزی ها در طول روز محدود نمی شود، بلکه وجود هر 5 رنگ در این رژیم غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به گزارش شفا آنلاین ،برای این که بیشترین فواید را از مصرف میوه ها و سبزی ها به دست بیاوریم، باید حداقل در طول هر روز یک وعده مصرفی از هر 5 گروه رنگی را به برنامه غذایی خودمان اضافه کنیم. این 5 گروه رنگی عبارت ...
5 خوراکی شگفت انگیز برای محافظت از پوست
اکسیدانی قوی است که می تواند به کاهش تکثیر رادیکال های آزاد در پوست شما کمک کند و آن را به نصف کاهش دهد. رادیکال های آزاد کمتر در پوست به معنی آسیب کمتر به سلول ها و DNA است – آسیبی که یکی از علل اصلی رشد سلول های سرطانی به شمار میرود. حدود سه فنجان هندوانه، ترجیحا به عنوان بخشی از غذا یا میان وعده که حاوی چربی است، را برای به دست آوردن مزایای کامل از این میوه، بخورید. گوجه فرنگی ...
80 درصد عوامل موثر بر سلامت در اختیار وزارت بهداشت نیست
، افزود: نمی توان به مردم گفت شیرینی یا شکلات نخورید البته برخی بیماران نباید از این مواد غذایی استفاده کنند ولی مردم باید بدانند که افراط در هر حوزه ای مانند غذا خوردن و ورزش نکردن ممکن است خطرناک باشد بنابراین باید به اندازه مصرف شود. دکتر هاشمی با اشاره به افزایش آمار اضافه وزن و چاقی در میان مردم کشور گفت: نمی توان به مردم بگوییم که چیزی نخورید بلکه مصرف شیرینی باید همراه با فعالیت ...
5 راه حل برای درمان بوی بد دهان
های کبدی یا دیابت است. گاهی اوقات، بوی بد دهان از دستگاه هضم غذای شما شروع می شود و دلیل آن رشد بیش از اندازه باکتری های بد، مخمر ها، و کاندیدا ها (قارچ) هستند. اگر می خواهید نفستان بوی بد ندهد، باید تغذیه مناسب داشته باشید و بهداشت دهانتان را بهبود ببخشید. بهترین غذا ها برای درمان بوی بد دهان غذاهایی که حاوی فیبر بالاهستند _ غذاهای فیبر بالا به بهبود روند هضم کمک ...
پنج ماهگی نوزاد، اتفاقاتی که شگفت زده تان می کند
زمان چرت نوزاد واقعاً مهم نیست. مهم مجموع مدت زمان خواب او در 24 ساعت است. نوزاد شما در این سن، باید در هر 24 ساعت تقریباً 14 ساعت را بخوابد؛ اما این مقدار نیز می تواند متفاوت باشد. اگر مطمئن نیستید که نوزادتان به اندازه کافی می خوابد یا نه، با پزشک او مشورت کنید. در این سن نوزادان عاشق بازی هستند، مخصوصاً بازی هایی که شامل چنگ زندن و گرفتن شیء باشد. این نوع بازی ها به تقویت مهارت های ...
گورهای دسته جمعی داعش در رقه/برای کاهش عوارض "آلودگی هوا" چه بخوریم/مرزبانی که با فرزندانش تمرین شهادت ...
، ساکنان استان دیر الزور 17 دسامبر 2014 نیز یک گور دسته جمعی شامل 230 جسد از قبیله الشعیطات را یافتند که تروریست ها آنها را اعدام کرده بودند. برای کاهش عوارض "آلودگی هوا" چه بخوریم تسنیم :برخی از خوراکی ها خاصیت خنثی کنندگی دارند و با مصرف آن ها مواد سمی موجود در هوا که وارد بدن شده تا حدی از بین می رود؛ در این مطلب به برخی از این خوراکیها اشاره شده است. عرق گیاه ...
ترفندهایی ساده برای رهایی از استرس
. مصرف نمک در فشار خون بالا نیز نقش دارد. چگونه عادت نمک خوردن را ترک کنیم؟ غذاهای تازه را به جای غذاهای کنسرو شده و یا فرآوری شده انتخاب کنید. سایر ادویه جاتی که می توانند مواد غذایی شما را خوش طعم و مزه کنند، انتخاب کنید، مانند پودر کاری، سیر، زیره، و رزماری. دانش خود را در مورد موادغذایی و انرژی بیشتر، افزایش دهید. بالا رفتن از پله هنگامی که عصبانی هستید و یا کنترل خود را از ...
وزن در دوران بارداری، چگونه کنترل می شود؟
استفاده کنید. غذا را در ظرف کوچکتری بکشید تا مقدار کمتری غذا بخورید. موادغذایی را در جایی دور از معرض دید نگهداری کنید. از خرید و نگهداری شیرینی و شکلات در منزل خودداری کنید. پس از صرف غذا و سیر شدن، بلافاصله سفره را ترک کنید. از خوردن آجیل و انواع تخمه ها که حاوی چربی زیادی هستند پرهیز کنید. از خرید و مصرف تنقلات با ارزش غذایی کم ...
داستان جذاب ورود ماشین لباسشویی آمریکایی به ایران
دهانش را گشاد می کرد که نگو. هنوز ناخن هاش کلفت بود. آشکار بود روزی یک خروار ظرف می شسته. آن وقت می دانید چه می گفت؟ می گفت: ما رسیدیم تمدن برای شما آوردیم و کار کردن با چراغ گاز را ما یادتان دادیم و ماشین رختشویی را [. ..] از دستهاش آشکار بود که هنوز تو خود تگزاس رخت را توی تشت چنگ می زده و آن وقت این افاده ها! اهمیت این رهاورد جدید فرنگ، از آن رو هست که مثل وسیله هایی مثل تلویزیون جهت سرگرمی ندارد و ...
چطور با کبدتان در می افتید؟
باشید و آب زیادی از بدن تان خارج شود، احتمالا کارکرد کبدتان دچار اختلال می شود. مصرف میزان کافی میوه و سبزیجات، خوردن غذاهای مایع مثل سوپ، کم کردن مصرف کافئین و افزایش میزان آبی که می نوشید، می تواند به حفظ سلامت کبدتان کمک کند . سیگار می کشید؟ سیگاری که دود می کنید، تنها به ریه های تان آسیب نمی زند. کبد شما، یکی دیگر از قسمت هایی است که به واسطه سیگارکشیدن، هر روز ضعیف تر و ...
کاهش اشتها در بارداری، چه اتفاقی افتاده است؟
می کنید هنوز هم حالت تهوع دارید، همان برنامه سه ماه اول را در پیش بگیرید. یعنی به مقدار کافی آب بنوشید، وعده های غذایی کوچک بخورید، از خوردن غذاهایی با بوی تند بپرهیزید، جایگزین های غذایی مناسبی داشته باشید و ویتامین های دوران بارداری را هر روز دریافت کنید تا مطمئن شوید که شما و کودکتان مواد مغذی مورد نیاز را دریافت می کنید. سه ماه سوم بارداری چه چیزی در حال اتفاق افتادن است ...
تغذیه دوران بارداری، می خواهید فرزندتان خوشگل شود؟
برای جنینی که در حال رشد است پروتئین هاست زیرا پروتئین باعث تشکیل و رشد بدن جنین می شود و برای همین ما به مادر توصیه می کنیم روزانه از گوشت سفید و قرمز و تخم مرغ استفاده کند. توصیه بر مصرف مواد غذایی از هر چهار گروه غذایی است. برای مثال یک تا دو لیوان شیر یا ماست در روز که تامین کننده کلسیم بدن است و از گروه کربوهیدرات ها که شامل نشاسته و برنج مصرف روزانه تاکید نمی شود، بلکه ...
افشاریان: انگیزه برای تهیه کنندگی را از دست داده ام
می دهیم که متوجه نیمه پر باشیم و تاریکی را از حد می گذرانیم تا متوجه لحظه های روشن زندگی مان باشد. بخش مهمی از نمایش روی پادکست اینترنتی شخصیت علی عشقی استوار است که اسم نمایش را هم روی خود دارد. به طوری که 7 دقیقه ابتدایی نمایش فقط بخشی از یک پادکست و حتی مستقل از فرمت نمایش است؛ پادکست چقدر برای خود شما جذابیت دارد؟ ببینید اینکه حرفه کاراکتر علی شده پادکست فقط محصول علاقه ...
5 جایگزین فوق العاده برای تامین کلسیم به جای شیر
یکی از مواد معدنی بسیار ضروری برای بدن کلسیم و بهترین منبع تامین آن شیر است تا استخوان ها و دندان های سالمی داشته باشیم. اضافه این که عملکرد قلب، اعصاب، و انقباض و انبساط ماهیچه نیازمند کلسیم است. ولی بعضی ها به دلایل مختلف نمی توانند شیر یا مواد لبنی را هضم کنند یا آن قدر کم از مواد لبنی استفاده می کنند که بدنشان با کمبود کلسیم مواجه می شود. نت نوشت امروز به شما کمک می کند تا با منبع ...
این خوراکی ها ظاهرشان سالم است!
ساینس نوشت: اندی بلاتی- متخصص تغذیه، پیرامون مواد غذایی به ظاهر سالمی که شما در هنگام خرید از فروشگاه های مواد غذایی باید اجتناب کنید، توضیح می دهد: 1 -آب میوه هنگامی که شما عمدتا آب میوه های تازه و آب سبزیجات تازه مصرف می کنید، فیبر را که عنصری کلیدی در سیر کردن شما دارد، حذف می نمایید. آنچه که شما دارید، شکر است. در کوتاه مدت، در این رژیم کم پروتئین و پرشکر، گرسنگی بیشتر ...
سوزش سر دل در بارداری، اصل قضیه چیست؟
هم میگویند ته حلق مان تلخ یا ترش است. دلایل ایجاد سوزش سرمعده در دوران بارداری چیست؟ در طی فرآیند معمولی هضم، غذا از مری به سمت معده می رود، در این بین غذا از بخش ماهیچه ای در انتهای مری به نام اسنفکتر نیز می گذرد و سپس وارد معده می شود. در واقع اسفنکتر دریچه ی ورود غذا به معده است. هنگام غذا خوردن این دریچه باز می شود و غذا می تواند وارد معده شود، پس از آن ...
رابطه زناشویی ایده آل، چگونه ایمنی را رعایت کنید؟
پزشک خود بهترین گزینه درمان را درخواست کنید. -برای مثال فرض کنید که متوجه شدید که به سوزاک مبتلا شده اید. پزشک شما برای شما مصرف یک دوره آنتی بیوتیک را تجویز می کند. -برای این، و هر گونه عفونت دیگر، دقت کنید که دارو را دقیقا به همان اندازه تجویز شده مصرف کنید. از پزشک خود اگر هر گونه سوالی دارید یا در مورد عوارض جانبی دارو ها بپرسید. آن را با شریک جنسی خود در میان ...
دفاع قاطع از اعدام های 67/ تلخ ترین خاطره ناطق نوری از مرحوم منتظری/ ماجرای جالب برخورد مرحوم منتظری با ...
شرکت می کردم، در بخش خیارات. مکاسب 3 قسمت دارد که من بخشی از خیارات را خدمت ایشان بودم و در درس ایشان شرکت می کردم. آشنایی ام از آنجا شروع شد. طبیعتاً در دوران مبارزه، در قم و هم غیر از قم ارتباط هایی داشتیم، مثلاً یک زمانی اختلافی شده بود بین طلاب قم بین طرفداران آقای شریعتمداری و طرفداران امام. یک صحبت هم امام جایی دارند سر این قضیه قریب به این مضمون که می فرمایند اگر به من توهین کردند یا عکس من ...
همه چیز در مورد واریکوسل، خودتان بخوانید
ساعات بیشتر درد افزایش می یابد. 3- با دراز کشیدن به پشت بهتر می شود. به مرور زمان واریکوسل بزرگتر و مشخص تر می شود. به هر حال اگر شما درد یا تورم ویا توده ای بر روی کیسه بیضه پیدا کردید با پزشک خود تماس بگیرید. علل واریکوسل سیاهرگها و سرخرگها جریان خون بیضه ها را برقرار می کنند. علت واریکوسل کاملاً مشخص نمی باشد ولی بسیاری از متخصصان معتقدند زمانی این ...
وزیر بهداشت: - پالم - سرطان زا نیست
سودجویی مردم را از خوردن غذای مناسب محروم کند. هاشمی با بیان اینکه هر انسانی از ابتدای زندگی تا پایان عمر علاقه مند به مصرف شیرینیجات است، افزود: نمی توان به مردم گفت شیرینی یا شکلات نخورید. البته برخی بیماران نباید از این مواد غذایی استفاده کنند، ولی مردم باید بدانند که افراط در هر حوزه ای مانند غذا خوردن و ورزش نکردن ممکن است خطرناک باشد. بنابراین باید به اندازه مصرف شود. ...
مدیریت جهادی؛ لازمه تحول اقتصادی
...> اندازه دولت عمومی (2) 6/45 2/28 8/18 8/23 6/22 6/28 مخارج جاری به GDP 9/29 1/21 2/13 3/16 3/16 1/20 تشکیل سرمایه ثابت ناخالص به GDP 8/15 7 6/5 5/7 4/6 5/8 اندازه بخش ...
خوراکی های ممنوعه در بارداری، جگر مضره یا مفید؟
. به همین دلیل نه تنها باید قید چشیدن خمیر کیک را بزنید بلکه باید از خوردن تخم مرغ عسلی یا سس های خانگی که در آن تخم مرغ خام به کار رفته هم پرهیز کنید. ماهی جنوب مصرف بیش از اندازه جیوه در دوران بارداری می تواند فرزندی کم هوش را به شما هدیه دهد. به همین دلیل بهتر است در ماه های بارداری، قید خوردن بسیاری از ماهی های جنوب که جیوه فراوان دارند و به رشد عصبی فرزندتان صدمه می زنند را ...
