سایر منابع:
سایر خبرها
زمان بارداری تناسب اندام داشته باشید
می شود. تداوم این مسأله اصلا خوب نیست و مادر حتما باید سه وعده اصلی و میان وعده را به فرض مصرف دارو بخورد. استفاده از طعم دهنده هایی که انرژی زیادی ندارند مانند لیموترش و نارنج می تواند به مادر کمک کند. در صورتی که تنفر و امتناع مادر برای خوردن غذا شدید بود، حتما باید از متخصص تغذیه مشورت بگیرد تا در صورت لزوم مکمل دریافت کنند. روی دیگر ویار، هوس هایی است که مادران برای خوردن ...
14 ماده غذایی پرخطر برای کولیت مجروح روده
سرویس سبک زندگی فردا: برخی از غذا ها یا عادت های غذایی باعث بروز کولیت مجروح نمی شوند، اما می توانند وضع آنرا بدتر کنند. در این نوشتار به نقل از بازده خواهید آموخت که بعضی از مواد غذایی رایج می توانند نشانه ها کولیت مجروح را وخیم کنند. از استفاده کدام مواد غذایی لازم است اجتناب کنیم کولیت زخمی نوعی مریضی التهابی روده هست که باعث بروز التهاب و زخم در پوشش روده ی بزرگ یا کولون ...
گام به گام با مدیریت مالی خانواده
شوید که متناسب با بودجه خود پیش رفته اید یا خیر. اگر به درستی پیش نرفته اید در کدام مخارج زیاده روی شده است؟ توجه کردن به مخارج غیرضروری باعث می شود بدانید که در کجا زیاده روی کرده اید و آن هزینه ها را حذف کنید. درصورتی که مخارجتان متناسب باشد، به رعایت آن تشویق می شوید؛ زیرا دیدن این مساله که کمتر غذا خوردن در بیرون از منزل باعث می شود مخارج کمتری داشته باشید، می تواند انگیزه شما را برای پس انداز افزایش دهد. ...
از پوسیدگی دندان هایتان جلوگیری کنید
نوآوران آنلاین - امین رضا چلبیانلو جراح، دندانپزشک و متخصص ایمپلنت درباره ارتباط تغذیه سالم با سلامت دهان و دندان اظهار کرد: خوشبختانه امروزه با پیشرفت هایی که در علم دندانپزشکی در زمینه بهداشت دهان و دندان صورت گرفته میزان پوسیدگی دندان ها بسیار کاهش پیدا کرده است اما به علت رژیم های غذایی ناسالم و افزایش مصرف مواد غذایی شیرین و چسبنده همچنان شاهد مشکلات دهان و دندان هستیم. ...
آنچه در باره سیر نمی دانستید
سرماخوردگی موثر است . برای کاهش بوی بد دهان ناشی از خوردن سیر جویدن نعنا، ریحان، میخک، چای خشک و قهوه توصیه شده، هر چند ترکیبات بدبوی سیر پس از هضم وارد خون و سیستم تنفسی و در نهایت، نامطبوع شدن تنفس و پوست می شود . وقتی سیر جوانه می زند، از ارزش تغذیه ای آن کاسته می شود، ضمن این که در جوانه سیر مواد سمی تولید می شود که برای سلامت مضر است. از سیر جوانه زده استفاده نکنید یا قسمت جوانه زده را جدا و مابقی را استفاده کنید . در برخی منابع نقل شده است که سیرهای سبک و سفیدرنگ چینی را با مواد شیمیایی اسپری و رنگ می کنند تا از این طریق، از جوانه زدن آنها جلوگیری شود . ...
بوی بد سیر را از بین ببرید
نوآوران آنلاین - متخصصان آمریکایی پس از انجام پژوهش هایی درباره خواص مواد غذایی، طی یک مقاله جدید مواد خوراکی از بین برنده بوی نامطبوع سیر را معرفی کردند. به گفته متخصصان آمریکایی خوردنی هایی چون سیب، آب لیمو و نعناع در از بین بردن بوی نامطبوع سیر موثر هستند. همچنین مصرف چای سبز، جعفری و اسفناج می تواند به از بین بردن بوی نامطبوع سیر کمک کند. یکی از ترکیب های ...
عمل بینی و بارداری، قبلش باشه یا بعدش؟
.... بارداری نیز تاثیری بر نتایج این عمل نخواهد داشت. با این حال هنگام مصرف داروهای ضد درد یا قرار گرفتن تحت بیهوشی جهت عمل زیبایی، باردار نبودن مهم است. بینی در حین بارداری بزرگتر می شود در طول بارداری شما متحمل تغییرات زیادی میشوید. برخی از آنها طبیعی و قابل انتظار هستند مانند هورمونها، احساسات، متورم شدن سینه و تغییر رنگ پوست. از طرفی برخی دیگر ممکن است عجیب و ...
مهمترین عوامل چاقی در کودکان
معنی که مقدار انرژی کودک از طریق مصرف مواد انرژی زا از غذا دریافت می کند، بیش از میزان انرژی باشد که در بدن او صرف اعمال حیاتی داخلی و فعالیت های روزانه اش می شود یا در واقع، انرژی دریافتی از غذا، بیش از نیاز فرد باشد. حال ببینیم مواد انرژی زا شامل کدامیک از مواد غذائی هستند. چربی ها، روغن ها، غذاهای سرخ کرده و تمام غذاها و مواد خوراکی پرچرب، مانند لبنیات پر چرب، گوشت های حاوی چربی و غیره از منابع ...
چند نکته در مورد تغذیه سالم در طب سنتی
, میخک و هل مکمل درمانی مناسبی برای کمک به بهبود بی خوابی سالمندان است. اگر اشتها خوب باشد اما اثر غذا خوردن در بدن ظاهر نشود, یکی از تشخیص ها این است که غذا بیش از نیاز مصرف می شود و فرد قادر به هضم آن نیست. از مکمل های درمانی مناسب برای کاهش وزن، خوردن ماست بدون نان است به این ترتیب که 200 گرم ماست با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه مخلوط و خورده شود. از مکمل های درمانی ...
نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟
اینکه تلاش خود را کم کنید. در نهایت زمان خود را صرف تأسف خوردن به هدر می دهید که چرا نتوانستید به موفقیت برسید و چه کاری را باید متفاوت انجام می دادید، به جای اینکه رو به جلو حرکت کنید، و در مورد چیزی که به دست آورده اید و در آینده به دست خواهید آورد هیجان زده باشید. 13. شما قدردان چیزی هستید که دارید. زمان گذاشتن برای تفکر کردن در مورد چیزهایی که قدردان آن ها هستید نه تنها کار ...
آیا شما هم زیاد هوس شرینی می کنید؟
نگه دارید. از این طریق نسبت به ترشح هورمون سروتونین به منظور کسب احساس شادی و خواب بهتر، و کمک به پیشگیری از هوس خوردن شیرینی اطمینان حاصل می شود. سبزیجات فراوان مصرف کنید سبزیجات برگدار سبز و سبزیجات دریایی به تقویت انرژی کمک می کنند. هر دو آنها سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی هستند، که به عملکرد درست بدن کمک می کنند. این مواد غذایی هوس برای قند و غذاهای ...
” تند غذا خوردن ” می تواند باعث چاقی گردد
شماره روز سه شنبه مجله British Medical Journal ” منتشر شده است تاکید کردند ترکیب این دو رفتار غذایی تاثیر مضاعفی بر افزایش وزن دارد. دکتر محمدجواد حسین زاده متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا در این باره می گوید: تند غذا خوردن، بر فاصله زمانی میان ورود غذا به دستگاه گوارش تا فعال شدن مکانیسم هایی که در ایجاد احساس سیری در مراکز اصلی مغز نقش دارند تاثیر می گذارد و باعث می شود فرد دیرتر ...
همه چیز در مورد پرونده ستایش قریشی
ورامین که تصویرش با کاپشن قرمز رنگ و لبخندی بر لب در رسانه ها و فضای مجازی دست به دست می شد. سرهنگ عبدالرضا ناظری فرمانده انتظامی شرق استان تهران 29 فروردین ماه 95 در گفت وگو با ایسنا، درباره جزییات این حادثه گفت: در تاریخ 22 فروردین ماه امسال یک مورد مفقودی به پلیس اطلاع داده شد که بلافاصله با توجه به حساسیت موجود، تیمی ویژه از زبده ترین کارآگاهان پلیس آگاهی شرق استان تهران رسیدگی به موضوع ...
به خاطر 6 دلیل غذاهای کنسروی را نخورید
، زنان باردار و هر کسی که از بیماری های مزمن رنج می برد را تهدید می کند . مسمومیت با آلومینیم: آیا می دانستید بسته بندی های مواد با آلومینیم آلوده است؟ متاسفانه، به علت سبک و مقرون به صرفه بودن آنها، برای بسته بندی شدن محصولات ذکر شده از آن استفاده می شود. تراکم بالای آلومینیم در بدن باعث بروز بیماری از قبیل آلزایمر می شود . کیفیت پایین غذا : محصولاتی که کیفیت بالایی ندارد کنسروی می شود زیرا پس از مدت طولانی نیز می توان آن را مصرف کرد. اگر مایل به مصرف مواد غذایی تازه با کیفیت بالا هستید از مصرف کنسرو ها خودداری کنید. منبع: آوای سلامت ...
اصول تغذیه با اهمیت هنگامی پیلاتس کار می کنید
تمرین های پیلاتس استفاده نکنید لکن با استفاده وعده های مقوی، بدن را برای انجام این ورزش آماده نمایید. هدف از خوردن میان وعده های پیش از تمرین های، تأمین انرژی حاصل از هضم شدن مواد غذایی می باشد تا مواد مغذی را از مسیر خون به عضلات فعال برساند. در صورت استفاده وعده های حجیم، روند گفته شده منتج به ایجاد نفخ و کرامپ شده که ورزش کردن را کند می نماید، پس خوب تر هست میان وعده های ...
20 خاصیت لیموناد
. می توانید برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش، چند قطره آبلیمو را به غذای خود اضافه کنید. 2: یبوست را به طور طبیعی درمان می کند کلید حل مشکل یبوست، مصرف غذا ها و نوشیدنی های سرشار از فیبر است. لیموناد، مقدار زیادی فیبر حل شدنی دارد که برای دستگاه گوارش و درمان طبیعی یبوست بسیار عالی است. 3. مانند یک تصفیه کننده خون طبیعی عمل می کند آیا می دانید تمام چیز هایی ...
ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت روحی
پذیرفته شده در اسپانیا این نتیجه بدست آمده که در میان افرادی که میزان بیشتری از میوه و سبزیجات را استفاده می کنند، ابتلا به انواع افسردگی کمتر دیده می شود. مور در این مورد می گوید، کمبود موادی چون پنتُنیک اسید و ویتامین بی 6، می تواند در ابتلا به افسردگی موثر باشند که با عدم مصرف سبزیجات و میوه می تواند افزایش نیز پیدا کند. برای اینکه بتوانید در این زمینه نیز به خودتان کمک کرده و از ابتلا به افسردگی های مرتبط با مواد غذایی خودداری به عمل آورید، به سالاد روزانه خود مقادیری میوه اضافه کرده و سوپ های سبزیجات بیشتری را در وعده های غذایی تان بگنجانید. منبع :تغذیه ...
وارنیش فلورایدتراپی محدودیت سنی ندارد
محمدحسینیان دیلمی در گفت وگو با خبرنگار فارس در قزوین با اشاره به با وارنیش فلوراید اظهار داشت: وارنیش فلوراید بیش از 30 سال است که در جهان به عنوان یک ماده مؤثر برای پیشگیری از پوسیدگی دندان استفاده می شود و به صورت بسته بندی یکبار مصرف بوده و توسط افراد آموزش دیده روی سطح دندان ها به صورت لایه ای نازک مالیده می شود که بلافاصله در تماس با بزاق سفت شده و پوسیدگی دندان ها را از 25 تا 75 درصد کاهش ...
آیا مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی برای سلامتی مفید است؟
نادرتری هم مصرف ویتامین ها باعث مرگ افراد شده است؛ در یک مقاله سال 2017، در ژورنال “Journal of Medical Toxicology” اشاره شد که بین سال های 2000 تا 2012، 34 نفر به خاطر مصرف مکمل های غذایی جان خود را از دست داده اند. با این وجود هر ساله محصولات جدیدی از طرف کمپانی های فعال در این صنعت عرضه می شوند و هرکدام فواید خاصی مانند بهبود سلامت پوست، لاغری و حتی افزایش قوای جنسی را وعده می دهند؛ این در ...
با نکات لازم برای پیشگیری از مسمومیت آشنا شوید
گروه سبک زندگی تیتریک ، امروزه بیش از هر زمانی دسترسی به انواع مواد شیمیایی مثل سموم، داروها، مواد ضد عفونی کننده، رنگ ها، شوینده ها، کودها، حشره کش ها و ... بدون برخورداری از اطلاعات کافی از شیوه درست مصرف، نگهداری و خطرات ناشی از آنها افزایش یافته است. استفاده غیر اصولی از این مواد و همچنین کاهش آلودگی محیط زیست با گازها و مواد سمی هر ساله موجب بروز موارد زیادی از مسمومیت ها می شود ...
با خوردن شام چاق می شویم؟
وعده های شبانه را از زندگی خود حذف کنید تا وزن کم کنید! غذا خوردن در اواخر شب چه ضرری برای بدن دارد؟ این اعتقاد که قبل از خواب نباید غذا بخورید، عمدتا از آموزه های متخصص تغذیه دهه 70 میلادی آدل دیویس است که نقل قول معروفی دارد: ” مانند یک پادشاه صبحانه بخورید، مانند یک شاهزاده ناهار بخورید، و مثل یک گدا شام بخورید.” این” جمله که به نظر عاقلانه می آید” چیزی است که ...
خورا کی هایی که حال و هوایتان را عوض می کند
خوراکی ها هنگامی که به طور منظم در چرخه زندگی شما قرار گیرند، می توانند به داشتن بینشی مثبت نسبت به زندگی کمک کنند. دفعه بعد که احساس کردید شروع به بلف زدن درباره ورزش و باشگاه کرده اید یا خودتان را روی مبل دیدید که لم داده اید و درحال خوردن یک چیپس پر کالری هستید، درنگ نکنید! بلافاصله به سوپر مارکت بروید و این خوراکی های فوق العاده را که حال شما را بهتر خواهند کرد خریداری کنید. برخی ...
کاشفانی که توسط آدمخوار ها خورده شدند
از آن ها هنوز شک هایی درباره اینکه آیا توسط آدمخوار ها خورده شده اند یا نه وجود دارد، اما بقیه بدون شک غذای آن ها شده اند. استفان رامین کاشف آلمانی، استفان رامین و نامزدش هایک دورش مسافران باتجربه ای بودند. آن ها سفر به دور دنیا را با قایق را آغاز کردند و در 30 آگوست 2011 به جزایر مارکیز در فرانسه رسیدند. آن ها عاشق این مکان شدند و دو برابر مدتی که برنامه ریزی کرده بودند در آن ...
سفارش های تغذیه ای رضوی در زمستان
امنیت بدن و از جنس آب و سرد و تر هست که در طب سنتی با عنوان مزاج زمستانی از آن یاد می شود؛ در فصل زمستان، سن کودکی و پیری، چاقی، غذاهای تر و سرد خوردن(ماهی، ماست، و...) استفاده حبوبات در زمستان باعث کاهش بلغم می شود نیک بین با اظهار این که من جمله توصیه های امام رضا(ع) در رساله ذهبیه در مورد این ماه، استفاده اندکی آب گرم در صبح بصورت ناشتا هست که سفارش می کنند خوب تر هست این ...
هنگام دارو دادن به کودکان به این نکات توجه کنید
از او بخواهید تا در خوردن دارو به شما کمک کند. 12- بعضی از انواع دارو مانند قرص ها را می توان با کمی غذا هم مخلوط کرد و به کودک داد. قرص ها معمولا طعم بدی ندارند و قرص هایی که قابل خرد کردن هستند را می توان با غذای کودک مخلوط کرد. 13- یکی از روش های ساده تر کردن خوردن دارو توسط کودک، بی حس کردن جوانه های چشایی اوست. قبل از دادن دارو، به او نوشیدنی سرد بدهید. می توانید با ...
سفری به نیواورلئان؛ لوئیزیانا آمریکا (+عکس)
هم پیدا می شوند (8 تا 15 دلار). اگر دوست دارید خودتان آشپزی کنید، بسته به اینکه به کدام سبک از غذای غربی یا آسیایی علاقمند باشید، می توانید مواد غذایی مورد نیاز یک هفته تان را با پرداخت به ترتیب حدود 89 و 67 دلار تهیه کنید. به یاد داشته باشید محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، گوشت قرمز ...
سردرگمی در قیمت بنزین/ افزایش رکود با بدهی دولت/ نگاه نگران کننده بودجه 97 به اشتغال / سنگین ترین افت ...
از 80 لیتر در ماه اعمال گردد. تخصیص بخشی از منابع آزادسازی قیمت بنزین به حمل ونقل عمومی و استفادۀ حداکثری از ظرفیت کارت هوشمند سوخت از دیگر پیشنهادهایی است که این مرکز به عنوان جایگزین افزایش قیمت سوخت ارائه کرده و دولت می تواند با به کار بستن آنها از فشار به مردم جلوگیری کند. به اعتقاد کارشناسان، اجرای نظام سهمیه بندی میتواند زمینه را برای کنترل مصرف، کنترل قیمت از ناحیه ...
رژیم غذایی مایع صاف در موارد پزشکی
، چای بدون شیر یا خامه، قهوه خوراکی های غیر مجاز در این نوع رژیم غذایی انواع نوشابه های گازدار، نوشیدنی های الکلی، آب سبزیجات و گوجه فرنگی، محصولات لبنی * البته هنگام انجام آزمایش های مربوط به روده، نباید از سبزیجات قرمز و یا ارغوانی استفاده کرد. زیرا این سبزیجات در مجرای گوارشی، رنگی مانند خون برجای می گذارند و تشخیص آن برای پزشک سخت می شود. اگر ...
بخورید تا چاق نشوید!
و تأسف برانگیز اینجاست که در گذشته سوء تغذیه سراغ کسانی می رفت که به میزان کمتر از نیاز خود غذا مصرف می کردند، ولی امروزه افراد با وجود چاقی و اضافه وزن، هنوز از کمبود مواد مغذی و سوء تغذیه رنج می برند. واقعاً اشکال کار کجاست؟ چرا جامعه ایرانی روز به روز چاق تر می شود؟ پرس های غذایی بزرگ نبود فرصت کافی برای تهیه غذا در منزل، ما را بیشتر به رستوران رفتن تشویق می کند؛ از طرف ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
...> اسمیت میگوید “چغندرها همیشه به اینکه بد هستند معروفند چرا که سرشار از قندند، اما برای شما خیلی خوب هستند”. چغندر سرشار از پتاسیم، که میتواند به کاهش نفخ کمک کند، همراه با نمک های طبیعی هستند که میتوانند باعث تسکین گرفتگی ها شوند. اسمیت توضیح میدهد، به علاوه خوراکی هایی که رنگی هستند -به ویژه میوه های قرمز و سبزیجاتی مانند چغندر و انواع توت ها- مملو از آنتی اکسیدان های ضد التهابی که شامل ...