سایر منابع:
سایر خبرها
اسباب بازی مناسب کودک، بهترین ها کدامند؟
را تقلید کنید و از کودک بخواهید حدس بزند این صدا، صدای کدام حیوان است. استفاده از وسایل بازی مثل فوتبال دستی این بازی خوب و مفید می تواند حتی در مهمانی خانوادگی بزرگ ترها را هم همراه بچه ها مشغول کند و اینگونه، عادت های اشتباه و نوظهوری مثل موبایل بازی در مهمانی ها کمتر شود. تغییر کاربری اسباب بازی شما با خلاقیت خود می توانید کاربری های دیگری به اسباب بازی ها ...
باید صف معترضانی که مشکل معیشتی دارند را از ضدانقلاب جدا کنیم/ گروهی از خواصِ فتنه برانگیز در لباس مذهبی ...
پُستی را به آنها بدهد. وی افزود: معاویه برای طلحه و زبیر، نامه ای فرستاده بود که امیرالمؤمنین(ع) در جنگ جمل، این نامه را افشا کرد. معاویه به طور جداگانه به طلحه و زبیر وعده داده بود که هرکدام از شما قیام کنید، من پشت سر شما هستم و برای خلافت، با شما بیعت می کنم! طلحه و زبیر هم وسوسه شدند؛ البته در کنار این امر، عوامل دیگری نیز دست به دست هم دادند تا جنگ جمل، شکل بگیرد. ...
نزدیکی در دوران بارداری، خوبه یا بد؟
اما به دلیل وجود همین عشق و رابطه عاطفی خوبی که با او برقرار کرده، ورای همه ترس و واهمه، به راحتی می تواند با او رابطه زناشویی برقرار کند. پس با زنده نگه داشتن عشق، تمرین مهارت های برقراری ارتباط و حفظ آن، دوام رابطه زناشویی تان را تضمین کنید. اگر نکته ای باقی مانده، بگویید. فقط اینکه باید بدانید رابطه زناشویی یکی از اجزای جدی و پیچیده زندگی هر شخصی است که باید از روی رضایت ...
چند روش برای رهایی از استرس
.... در به خواب رفتن مشکل دارید؟ بعداز ظهر از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. 2 ساعت قبل از خواب، از انجام تمرینات بدنی خودداری کنید. اتاق خواب خود را به یک اتاقِ خواب واقعی تبدیل کنید – بدون تلویزیون، حیوانات خانگی، کامپیوتر، و یا چیزهای دیگری که مغز شما را آنلاین نگه می دارند. اگر این نکات اثر گذار نیستند با پزشک مشورت کنید. از روتین بودن فرار کنید. همه چیز را تغییر دهید. حتما ...
شهید ستاری، اسوه نوآوری پدافند در دفاع مقدس
نقل کردم اشاره فرمود و گفت: به خودم قول دادم نیروی هوایی مقتدری در ایران داشته باشم. روزهای سخت جنگ است و ما باید به نحوی تلاش کنیم که ملت قهرمان ایران حضور ما را در صحنه های نبرد ببینند و دلگرم شوند. باید بجنبیم، فرصت کوتاه است. از خصوصیات تیمسار این بود که در انجام کارها و پروژه ها مرتب می گفت: “فرصت کم است ، وقت نداریم. “ این برای من یک معما شده بود تا این که ایشان به درجه رفیع ...
جگوار F-Pace در مقابل پورشه ماکان و مرسدس GLC؛ نبرد کراس اوور های اسپرت با برف و یخ
راندن یک خودروی استیشن واگن می شود، غربیلک فرمان به حرکت دست شما سریعا عکس العمل نشان می دهد و موتور V6 آن به طرز اغواکننده ای پاسخگوی درخواست راننده برای تولید نیروی بیشتر خواهد بود. برخلاف تعلیق بادی مرسدس و پورشه، فنرهای فولادی وظیفه نگه داشتن و ارتقای کیفیت سواری جگوار را برعهده دارند؛ بطور کلی سیستم تعلیق جگوار از هرگونه اختلال در مسیرهای برفی و ناهموار بخوبی ممانعت بعمل می آورد و ...
استرس در رابطه زناشویی، بلای خانمان سوز
تواند در رفع استرس های روزمره و عملکرد بهتر در رابطه زناشویی تاثیر بگذارد؟ قطعا خیلی موثر خواهد بود. فردی که به طور دائم ورزش می کند خیلی راحت تر از کسی که ورزش نمی کند می تواند بر استرس هایش غلبه کند و حتی از افسردگی نیز رها شود بنابراین توصیه می کنم ورزش کردن، به خصوص ورزش های هوازی را در برنامه روزانه تان قرار دهید تا هم سالم بمانید و هم رابطه زناشویی بهتری داشته باشید. ...
وقتی دختر دهه هفتادی با اینستاگرامش شغل ایجاد می کند + عکس
کارم بود و خیلی سخت بود که بتوانی کارها را همان طور که مشتری می خواهد در بیاوری. همین که مشتری راضی بود و به دیگران معرفیم می کرد، واقعا خیلی برایم جذاب بود. برای روی غلتک افتادن کارم شب ها شیرینی می پختم و روزها به دانشگاه می رفتم حانیه درباره سختی هایی که برای روی غلتک افتادن کارش کشیده، می گوید: در مرحله اول این سختی کشیدن به خاطر مشتری ها بود؛ یعنی اگر من خودم از انجام کاری ...
تغذیه دوران بارداری، چه بخوریم بهتره؟
پروتئین پایه اساسی یک رژیم غذایی سالم است. آمینو اسیدهای موجود در پروتئین ها برای ساخت سلول کاربرد دارند و میوه های با پروتئین بالا مزیت دیگری نیز دارند: آنها میزان قند خود شما را در سطح نرمال نگه می دارند و میزان گرسنگی شما را مهار میکنند که باعث میشود میل شما به خوردن هله هووله کم شود. بهترین مواد پروتئینه برای زنان باردار : تخم مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی، محصولات لبنی کم چرب، نخود و لوبیا و باقلا و ...
بیست دانستنی جالب درباره سلامتی
می دهد. ویروس سرخک، حافظه سیستم ایمنی را از بین می برد و مبتلایان به آن را تا سه سال بعد نسبت به سایر بیماری های عفونی آسیب پذیر می سازد. نوشیدن نوشیدنی های بسیار داغ، ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. یک مطالعه نشان می دهد لزوما نباید به ورزش هایی مانند دو، شنا یا تمرینات ورزشی در باشگاه پرداخت، بلکه انجام کارهای خانه مانند جاروبرقی کشیدن، شست و شوی کف یا صرفا ...
اولویت بندی صحیح و اصولی کار ها در 4 مرحله
بیشتر افراد احساس می کنند کارهای بسیار زیادی برای انجام دادن دارند و در عین حال، کمترین وقت را می توانند به آنها اختصاص دهند. خیلی وقت ها سرخوردگی افراد از عدم توانایی در اولویت بندی کارها نشأت می گیرد. اگر لیست کارهای شما نیز لحظه به لحظه طویل تر می شود و نمی دانید حتی از کجا شروع کنید، این مطلب را تا آخر بخوانید! این مقاله به بررسی روش های شناسایی، ارزش گذاری و اولویت بندی کارها می پردازد ...
صداهای بدن به ما چه می گویند؟
حالت عادی نیازی نیست خودتان را نگران این صداها بکنید. اما اگر بیش از 45 سال سن دارید یا ورزش های سنگین انجام می دهید و صدای تلق و تلوق مفاصل با درد همراه است و حتما به پزشک مراجعه کنید. چون ممکن است این صداها و درد علامت وجود مشکلات مفصلی مانند آرتروز باشد. صدای سوتی که از ریه ها بلند می شود صدای سوتی که در حین تنفس بلند می شود می تواند ناشی از تنگی مجاری تنفسی باشد ...
انتقاد حجت الاسلام والمسلمین رشاد از بی توجهی مسؤولان به مشکلات جدی مردم
برای مردم ما بسیار معنادار بود که ببینند و بدانند که ما چقدر مقتدریم و بیگانگان و بدخواهان چقدر دست خالی هستند و به چه چیزهایی تشبث می کنند. گاهی می گویند حمله نظامی می کنیم. اگر از شما برمی آمد و جرأت می کردید تا به حال حمله کرده بودید، آیا فراتر و گسترده تر از این برای آنها میسر بود؟ ممکن نبود و اگر بیش از این از دستشان برمی آمد حتماً انجام می دادند. اگر می توانستند حمله نظامی کنند هرگز معطل نمی ...
کاهش درد سیاتیک در 7 حرکت
تمرین را تکرار کنید. تمرین را چهار مرتبه و هر مرتبه 15 ثانیه حفظ کنید. حرکت چهارم در وضعیت خوابیده به پشت یک چرخش خلفی در لگن ایجاد و سعی کنید تا کمرتان را به زمین بچسبانید. تمرین را دو تا شش مرتبه در روز انجام دهید و هر مرتبه شش تا 10 ثانیه در این وضعیت بمانید. حرکت پنجم با زانوهای خمیده به پشت بخوابید و یک پا را با زانوی خمیده بالا بیاورید و نگه دارید ...
پنج ماهگی نوزاد، اتفاقاتی که شگفت زده تان می کند
دوم در این سن نوزاد شما ممکن است در حال کشف پا هایش باشد! شاید وقتی او را روی دست هایتان نگه داشته اید خیلی راحت بایستد. همچنین ممکن است بتواند با کمک میز جلو مبلی، مبلمان یا صندلی، خودش را بالا بکشد و بایستد. این ها ورزش هایی برای تقویت پاهایی هستند که او چند ماه دیگر با استفاده از آن ها راه می رود و می دود. استفاده از فنجان درب دار (Sippy cup) یکی از گام های بزرگِ بعدی ...
8 توصیه برای آماده کردن کودکان در برابر زلزله
نقاشی از اتاق یا خانه تان بکشد. اگر کشیدن جزئیات برای او سخت است، شما هم کمکش کنید. سپس نقاط امن و ناامنی را با رنگ آمیزی مشخص کنید. می توانید از فرزندتان بخواهید، طبق آنچه شما قبلا به او آموزش داده اید، حالا در نقاشی اش نقاط امن را آبی و نقاط ناامن را به رنگ قرمز در بیاورد. اگر کودکتان به مهدکودک می رود، حتما از مربی مهد او بخواهید که یک مسابقه نقاشی با موضوع زلزله برای شاگردانش برگزار کند. ...
کاهش اشتها در بارداری، چه اتفاقی افتاده است؟
... چگونه نیازهای تغذیه تان را برآورده کنید: به غذاهای کوچک فکر کنید درست مانند دوازده هفته اول، سعی کنید در طی روز وعده های غذایی کوچک بخورید تا سیر بمانید و مواد غذایی مورد نیازتان را دریافت کنید. شما نمی توانید بیشتر از این بخورید زیرا معده تان در حال فشرده شدن است، اما اگر در طول مدت روز، هر بار کمی غذا بخورید، شانس شما بهتر خواهد بود. مخصوصاً الآن که حالت ...
چه مواردی به افزایش بهره وری آزادکارها کمک می کند
اهدافتان برای خودتان جایزه بگیرید و به نوعی از خودتان تقدیر کنید. 6- کار خود را صبح زود آغاز کنید در یک دنیای ایده آل ساعات کاری مطابق میل و سلیقه و میزان انرژی ما تعیین می شود؛ اما در دنیای واقعی نمی توان چنین کاری انجام داد. روز کاری دنیا صبح زود آغاز می شود و افراد آزادکار نیز باید همین کار را انجام دهند. اگر صبح ها سخت بیدار می شوید، کمی ورزش صبحگاهی و صبحانه ی حاوی ...
افشاریان: انگیزه برای تهیه کنندگی را از دست داده ام
؛ نمایش های زیادی از کارگردان های جوان تولید شده که شما تهیه کننده شان بودید و روی اسم تان برای تبلیغات مانور داده اند. درباره سجاد افشاریان تهیه کننده در تئاتر بگویید. من یک خط مشی را در این 5-6 سال اخیر در پیش گرفتم؛ آنهم به این دلیل که آنقدر مسیر سخت و دشواری را تا به این لحظه طی کردم، باورم بر این است که هرکجا بتوانم کاری کنم که این مسیر برای نسل های بعد از من راحت تر طی شود این کار ...
همراه با بی خانمان های سامان سرایی در تهران
...> هرچه باشی شیردل گردون شکارت می کند/ هر چه باشی ای عزیز ایام خارت می کند/ ...مخند بر لب داغدار کسی/ از آن روز حذر کن که ورق برگردد ؛ روی تختش نشسته و وقتی متوجه تمرکز بر تتوی روی پایش می شود، شلوارش را پایین می کشد، دهان باز متمایل به لبخندش تغییری نمی کند و در حالت چُرت بی هیچ حرفی به هجوم عکاسان و مسئولان نگاه می کند. چند دقیقه طول می کشد تا از حالت نشسته، روی تخت دراز بکشد و چشم هایش را به سقف ...
رابطه زناشویی ایده آل، چگونه ایمنی را رعایت کنید؟
موثر هستند اما به شرطی که به درستی و به طور مداوم مورد استفاده قرار گیرند. شما باید در زمان درست قرص خود را مصرف کنید و از سیگار کشیدن اجتناب کنید، چون می تواند فشار خون شما را افزایش داده و باعث به خطر افتادن سلامتی شما شود. -توجه کنید که چگونه بدن شما به هورمون ها پاسخ می دهد و درباره هر گونه نگرانی صحبت کنید. گاهی اوقات باید آزمایشی برای داشتن درمان درست انجام گیرد. -روی ...
مدل لباس نوزادی، مشخصاتش چیست؟
ها کشبافت های سفت دارد نوزاد را آزار خواهند داد. موقع خرید انگشت های تان را در آستین فرو ببرید و ببینید آستین به اندازه کافی قابلیت ارتجاع دارد یا نه. آستین باید به اندازه انگشت های شما که دست نوزاد را گرفته اید جا داشته باشد. یادتان باشد، اگر برای بچه ای که چهار دست و پا می رود لباس می خرید باید دقت کنید که پاچه شلوارش بلند باشد تا زانویش موقع حرکت کردن آسیب نبیند و خراش بر ندارد. این ...
دفاع قاطع از اعدام های 67/ تلخ ترین خاطره ناطق نوری از مرحوم منتظری/ ماجرای جالب برخورد مرحوم منتظری با ...
اینها منتقد جریان سیدمهدی بودند، در عین حال ولی بشدت دلبسته آقای منتظری بودند و دوست داشتند آقای منتظری حفظ شود.یک مقدار نقشه کل این مساله را توصیف کنید. اگر بخواهیم اینطور بگوییم؛ این تحلیل هایی که شما اشاره کردید در جامعه هست و بالاخره طرفداران آقای منتظری همان موقع بودند و الان هم هستند. تحلیل هم می کنند و به خیلی از کارهای ما و شما نقد دارند و بعد هم می آیند و بیان می کنند. طبیعی است ...
چگونه از یبوست مزمن و قدیمی رهایی یاببم؟
لزوم عمل جراحی با ویزیت و تشخیص پزشک باید صورت بگیرد، لزوم عمل وابسته به متغییر های زیادی از جمله سن، جنسیت، سابقه زایمان است. سوال: اینجانب با 33 سال سن و درحال حاضر با مشکل یبوست مواجح می باشم و از داروی موسیلیوم روزی یک عدد وگاهی از داروی لاکتولوز استفاده میکنم با این وجود گاهی با اجابت مزاج سخت و درد ناک مواجح میباشم و دوبار عمل همورئید انجام داده ودارای نفخ خیلی زیاد بوده و بیشتر در ...
توهین به حاج آقا در بازار و واکنش ایشان/علت حضور در روضه زنانه/پرهیز از مریدبازی ومریدپروری
من را بگیرد و هم من از این توفیق بی بهره نباشم که در محضر حاج آقا خوانده باشم. چون واقعاٌ حالات ایشان در توسل عجیب بود و خیلی اهل بکا و توسل بودند. به هر حال به حاج آقا عرض کردم که این طور شبهه ای برایم پیش آمده و دیگران هم به من اینجوری می گویند که چرا جلسه نمی آیی؟ و من به همه می گویم که شغلم مداحی نیست و درس دارم. ایشان فرمودند: شما وظیفه شرعی ات مسائل علمی است. این جلسات جنبه اخلاقی و عاطفی ...
کفش مخصوص بارداری، چه مشخصاتی دارد؟
هم سراغ صندل های تخت با دست کم 2 تا 3 سانت پاشنه بروید و استانداردهای لازم را برای کفش تان رعایت کنید. مادری با کفش های کتانی شاید کتانی ها و کفش های ورزشی انتخاب های دوست داشتنی شما باشند و ترجیح بدهید در دوران بارداری باز هم از آنها استفاده کنید. در این صورت توجه داشته باشید پنجه این کفش ها باید کاملا آزاد و جادار باشند و در عین حال کفی مناسب و نرمی داشته باشند و در عین حال ...
برانکو با پرسپولیس به بن بست رسید!/ جلسه مهم برانکو و پیروانی با طارمی/ برانکو: گل محمدی اخراج شود چه ...
طارمی صحبت خواهند کرد تا او را راضی به تمدید قرارداد کنند، امروز به وعده خود عمل کرد. سرمربی و مدیر تیم پرسپولیس قبل از آغاز تمرین امروز تیم شان جلسه مهمی را با مهدی طارمی برگزار کردند و از او خواستند در تصمیم خود مبنی بر ترک پرسپولیس تجدیدنظر کند. برانکو: گل محمدی اخراج شود چه کسی پاسخ می دهد؟ برانکو ایوانکوویچ که در مصاحبه روز گذشته خود اعلام کرده بود نباید برد ...
9 گزینه سالم غذایی برای افزایش انرژی و جلوگیری از اضافه وزن
به گزارش ستاره ها به نقل از آوای سلامت؛ با این حال 9 گزینه آسان و مفید غذایی برای جلوگیری از افزایش وزن و تقویت انرژی در تمام طول روز پیشنهاد شده است: کلم بروکلی: سرشار از اسیدهای آمینه ای به نام تیروزین و آنتی اکسیدان ها به همراه فیبر است که سطح قند خون را پایدار نگه می دارد و به افزایش سطح انرژی روزانه کمک می کند. غلات سبوس دار: کربوهیدرات ها در سوخت و ساز بدن نقش دارند ...
تاثیر افسردگی در رابطه زناشویی، خبر دارید؟
. زندگی خود را از حالت روزمره خارج کنید، همه ما در زندگی به هدف نیاز داریم. گاهی اوقات اینکه زندگی رو به رشد داشته باشیم سخت است اما اگر خودتان نخواهید و تلاش نکنید هیچ کس نمی تواند به شما کمک کند. برای خود هدف داشته باشید. همه ی ما وقتی کاری را به درستی به اتمام می رسانیم به خودمان افتخار می کنیم و با خود می گوییم آره، من کار واقعا بزرگی انجام دادم. این احساس رضایت ...
رابطه پدر و دختر، تلفیق عشق و حرمت
ساعت پشت میز آشپزخانه نشستن و کلنجار رفتن با درس ریاضی چیزی نیست که واقعا سرگرم کننده باشد، اما این کار می تواند زمان خوبی برای ایجاد رابطه ای عمیق بین شما و دخترتان باشد و با او نشان می دهد که شما تا چه حد به آینده و درس او اهمیت می دهید. 8- در لحظات حساس تنهایش نگذارید. مطمئن شوید که در لحظات حساس، مهم یا سخت زندگی دخترتان در کنار او هستید. همیشه برنامه تان را طوری تنطیم کنید با تولد ...