سایر منابع:
سایر خبرها
دکوراسیون اتاق کودک، اصول مهم
...، رنگ کودکان است؛ البته در استفاده از این رنگ ها هم باید اصولی را رعایت کرد. از رنگ قرمز خالص، برای پرده اتاق کودک تان استفاده نکنید؛ چون رنگی تحریک کننده و حساسیت برانگیز است و ممکن است موجب پرخاشگری کودکان و فعالیت بیش از اندازه آن ها شود. پرده اتاق کودک بهتر است از رنگ آبی با تلفیق زرد یا سبز باشد؛ چون بازتاب این رنگ ها، به خصوص موقع خواب، آرامش خوبی را به مغز کودک شما می رساند ...
تغذیه برای چند قلویی، نحوه شیردادن
عوامل موثر در ایجاد چند قلویی عبارتند از: سن مادر (با شیوع بیشتر در سن 30 تا 40 سالگی)، درمان نازایی ها (مصرف دارو یا IVF) و وزن بالای مادر با BMI بیشتر از 30. عموماً حاملگی های چندقلو با زایمان زودرس یا با وزن کم هنگام تولد در نوزاد همراه هستند، به طوری که معمولا سن داخل رحمی برای دوقلوها 36-35 هفته، برای سه قلوها 33 هفته و برای چهارقلوها 29 هفته و وزن هنگام تولد برای دوقلوها هر کدام 2500 گرم ...
مسواک زدن در کودکان، نحوه آموزش
سال از تولد نوزاد یا زودتر چنانچه دندان های او قبل از یکسالگی سر بزند نزد دندان پزشک برده و معاینه کنند. توصیه مهم این است به محض مشاهده سر زدن دندان یا دندان های نوزاد آنها را هر روز با استفاده از یک مسواک سر کوچک و نرم ( مسواک مخصوص نوزادان) و آب دو بار در روز ترجیحا بعد از صبحانه و قبل از خواب تمیز کرده و خورده های غذا و باکتریها را از دندانها خارج کنید. به خاطر داشته باشید در این زمان نباید از ...
هورمون هایی که دزد زیبایی اند
این تصور پیش بیاید که ریزش مو دارند. هورمو ن های ناسازگار تاثیر قاعدگی در افراد مختلف متفاوت است. گاهی ممکن است قاعدگی و اثرات هورمونی باعث رشد موهای زائد بشود. دکتر فاطمه داوری، متخصص زنان و زایمان در این باره به جام جم می گوید: هورمون ها بعد از یک یا دو هفته به حالت اولیه باز می گردد و به همین دلیل نیازی به استفاده از دارو نیست، اما برای پیشگیری از عوارض دوران قاعدگی، بهتر ...
مشکلات شایع در بارداری، بیماری های محتمل
که می تواند روی رشد جنین اثر بگذارد. اگر دچار چنین وضعیتی شده اید، خجالت زده نشوید. اگر ترشحات خارج شده از واژن، رنگی هستند، یا اینکه بوی تند و بدی دارند و یا اینکه اگر در ناحیه واژن دچار خارش و درد شده اید، حتما موضوع را به پزشک بگویید. برخی از داروهایی که معمولا در چنین مواردی مورد استفاده قرار می گیرند، در طول دوران بارداری نباید مصرف شوند و شما باید طبق نظر پزشک تان دارو مصرف کنید. ...
تعمیق دین شناسی راهکار مواجهه با فتنه ها/ صدا و سیما با نفاق رسانه ای روبرو است
توان کسانی را که نفاق ویژگی شان شده هدایت کرد، بلکه باید رابطه نفاق خواص و جهل عوام را با بصیرت و آگاهی از بین ببرید. عضو هیأت علمی دانشگاه امام صادق(ع) اضافه کرد: وقتی فتنه می شود قرآن می گوید خودتان را بچسبید و اگر بخواهید منشأ اثر باشید خودتان باید قوی باشید، شما حق را بیاورید فتنه نابود می شود؛ البته این فتنه هم نمی تواند خیلی کاری بکند اما اگر با امام حسین(ع) جلو آمدند و فتنه درست ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
در مغز می شود. این هورمون در کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش بدن مفید است. از این رو اگر می خواهید آرامش بیشتری داشته باشید بوقلمون را به رژیم غذایی تان راه دهید. البته برای اینکه از این خاصیت بوقلمون بهره مند شوید آن را به صورت سرخ کرده مصرف نکنید. بهترین روش مصرف بخارپز یا کبابی کردن آن است. درباره بوقلمون بیشتر بدانید بوقلمون پرنده ای از نژاد قرقاولان و بزرگ ترین و سنگین وزن ...
مشکلات دوران یائسگی، بیماری های محتمل
.... در دوران یائسگی و به ویژه در زنان دچار اضافه وزن، کلسترول تام، LDL - کلسترول (که به آن کلسترول بد هم می گویند) و تری گلیسیرید افزایش یافته و درعوض HDL - کلسترول (یا همان کلسترول خوب) کاهش می یابد. با بالا رفتن سن مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی - عروقی در بین زنان و مردان افزایش می یابد. به طور کلی برای مردان، سن بالای 45 سال یک عامل خطر محسوب می شود؛ در حالی که برای زنان عوامل خطر ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
میزان لازم مصرف کنید. کلسیم مردان جوان برای سلامت دندان و استخوانهای خود به روزانه هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارند. استحکام استخوانی در مردان تا سن سی سالگی به تثبیت می رسد و بیشترین میزان رشد استخوانها در مردان تا دهه سوم زندگی و در دوران جوانی است. غذاها بهترین منابع تامین کلسیم لازم برای بدن هستند. بنابراین سعی کنید روزی سه وعده لبنیات کم چرب مانند شیر، ماست و پنیر کم چرب ...
بدن ما چه میزان کلسیم نیاز دارد؟
می شود. اگر به میزان زیاد محصولات حیوانی مصرف کنید، احتمالا به کلسیم بیشتری نیاز خواهید داشت، اما اگر بیشتر به منابع گیاهی وابسته باشید، نیاز شما احتمالا کمتر خواهد بود. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، انسان اگر مواد غذایی گیاهی مناسب که به بدن اجازه جذب کلسیم بیشتر را می دهند، مصرف کند، بین 500 تا 741 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارد ...
رفتار با کودک درونگرا، آنچه مهم است
اتفاق نیفتاده! در سرمای زمستان هم سراغ لباس های تابستانی اش می رود! وای به آن روزی که غذای جدیدی سر سفره بگذارید! نمی خورد و چه بسا تا ماه ها لب به آن نخواهد زد و البته مقاومتش شما را از پا در می آورد! با همه این احوال اشتباه نکنید. همه این ها دلیل نمی شود که فرزند متفاوت شما به خاطر تربیت شما اینطور از آب درآمده باشد بلکه این سرشت اوست. تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که هر آدمی با سرشت ...
نقش “کولین” در بارداری چیست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری برنا ازفارس،کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، عنوان کرد: "کولین" یک ماده مغذی ارزشمند هست که به رشد مغزی و نخاعی نوزاد مساعدت می کند، علاوه بر این توان دارد خطر ابتلای نوزاد به نقص لوله عصبی را کاهش دهد. " "فاطمه صادقی" دریافت مقادیر مناسب کولین، روی و اسیدهای چرب امگا 3 را در بهبود رشد مغزی مؤثر دانست و اضافه کرد: استفاده کولین توان ...
آیا فوتبال مساله ای مهم تر از مرگ و زندگی است یا نه؟
پدیده را تجربه می کنیم. همین کریم بنزما نمونه جهانی افت کردن است احتمالا! (می خندد) قبول که دارید؟ بله. همه دنیا دارند می گویند بنزما افت کرده غیر از زیدان. احتمالا بنزما یک فیلمی هم از زیدان دارد! (خنده جمع) این بنزما همانی بود که با رقم و عدد عجیب و غریبی و با چه تبلیغاتی به رئال اضافه شد. دیگر هم هیچ جا اسمش شنیده نخواهد شد. یا همین بازیکن برزیلی، نیمار. وارد حاشیه شد و دیگر ...
مخالفت یکدست مجلس با گرانی بنزین/ چرا تورم 40 درصدی در دولت قبل باعث اعتراض نشد؟/ دلارهای مداخله ای برای ...
توجهی را در سایر بخش های مختلف اقتصادی ایجاد می کند. این تورم موجب افزایش فشار اقتصادی بر جامعه به خصوص خانوارهای مستضعف می شود. البته مطابق با تبصره 18 لایحه بودجه 97، دولت قصد دارد این درآمدها را در حوزه اشتغال مصرف کند تا افزایش 50 درصدی قیمت بنزین نهایتا به نفع مردم تمام شود اما مراکز پژوهشی معتبر و کارشناسان- حتی کارشناسان حامی دولت- اعتقاد دارند هم این اقدام منجر به کاهش رشد اقتصادی و افزایش ...
این ترکیب جادویی به سرعت لاغرتان می کند!
محمد علی زارعیان اظهار کرد: سالاد تهیه شده از کاهو, یک قاشق روغن زیتون و کمی دارچین, میخک و هل مکمل درمانی مناسبی برای کمک به بهبود بی خوابی سالمندان است. وی افزود: اگر اشتها خوب باشد اما اثر غذا خوردن در بدن ظاهر نشود، یکی از تشخیص ها این است که غذا بیش از نیاز مصرف می شود و فرد قادر به هضم آن نیست. این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: از مکمل های درمانی مناسب برای کاهش ...
تفسیر نقاشی کودکان، روانشناسی ذهن خلاق او
نتیجه گرفت که کودک آگاهانه یا ناخود آگاه آرزوی نبودن آن شخص را دارد. این پدیده بیشتر در نقاشیهای کودکانی دیده می شود که با گذشت چند سال هنوز تولد خواهر یا برادر کوچکتر از خود را نپذیرفته اند. بنابر این با حذف این کودک مزاحم از نقاشی خود، خود را در دوران طلایی که قبل از تولد نوزاد در آن زیسته اند، به تصویر می کشند. ...
این نبرد مهم است غفلت نکنید/ فتنه ها تمام می شود اما روسیاهی می ماند
تلاش های افراد یاد شده، باز هم یک پیام مهم به دنبال دارد و آن اینکه ننگ آلوده بودن به فتنه 88 بدجوری دامن عده ای را گرفته و به قدری برای آنان سخت است که برای رفع آن دست به اقدامات اینچنینی می زنند و تحلیل هایی تا این حد مضحک ارائه می دهند. البته عناصر فتنه 88 برای اینکه این لکه ننگ را از خود دور کنند راه حلی مناسب و عملیاتی پیش رو دارند که عبارت است از اعتراف رسمی به ظلمی که سال 88 در حق مردم ...
در سال 2017 چه بازی هایی بیشترین درآمد را از پلتفرم استیم داشته اند؟
: Survival Evolved آرک یکی از آخرین بازی ها در زنجیره طولانی بازی های سبک Survival بود و تقریباً تمام المان های محبوب بازی های این ژانر را ترکیب کرد. شما در آغاز بازی در یک جزیره پر از دایناسور و دیگر موجودات خطرناک رها می شوید و باید خودتان راهی برای پیشرفت و زنده ماندن پیدا کنید. همه چیز از تولید سلاح و خانه تا تامین تیرهای سلاح به شما واگذار شده است. شما می توانید بعد از سپری کردن ...
با مصرف کاسنی پوستی جوان و شاداب را تجربه کنید
سه لیوان قبل از هر وعده غذایی میل کنید. کاهش وزن با کاسنی کاسنی تاثیر چشمگیری در حرکات روده و درمان یبوست دارد؛ این گیاه به کنترل و کاهش وزن کمک شایانی می کند؛ مصرف کاسنی موجب ایجاد احساس سیری می شود. پیشگیری از سرطان با کاسنی عصاره کاسنی موجب کاهش رشد تومورهای سرطانی می شود. پلی فنول های موجود در کاسنی، نقش موثری در پیشگیری از انواع مختلف سرطان ها از ...
7 زمان نامناسب برای اندازه گیری وزن بدن
عصر بانک ؛ آوای سلامت نوشت: وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در 7 زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان روی ترازو نروید! انجام ورزش های شدید وزن کردن بعد از انجام یک جلسه ورزش شدید همراه با تعریق، وزن ما را کمتر از حد معمول نشان می دهد، زیرا مایعات زیادی را از دست داده ایم. وزن واقعی در این هنگام ...
چهل روزگی نوزاد، دنیا جای امنی می شود
بین یک هفته تا 21 روز به طول بیانجامد. این که چگونه نوزاد خود را حمام کنید نکته ای بسیار مهم است که باید در آن دقت عمل کافی را به خرج دهید. شوهر عزیز در کنار همسر بعد از تولد معمولا زنان شادمان هستند ولی ممکن است از روز سوم افسردگی بر آنها غلبه کند. به دلیل ایجاد افسردگی پس از زایمان در برخی از خانم ها، پیشنهاد می شود که پدران بیش تر از هر زمان دیگری به همسران خود توجه داشته ...
چگونه چاق شدن صورت را به حداقل برسانیم؟
گازهای درون روده به این موضوع ارتباط دارند. مراجعه به پزشک کمک می کند مشکلات اساسی که موجب پف کردگی تان شده را شناسایی کنید. 3- هورمون هایتان دچار نوسان شده اند. اگر در طول دوره قاعدگی صورتتان ورم می کند، می توانید با پزشکتان درباره ثابت نگه داشتن هورمون ها صحبت کنید. درست قبل از اینکه قاعدگی شروع شود، بدنتان افزایش شدید هورمون پروژسترون را تجربه می کند که بیشتر علائم پیش از ...
مصرف کافئین زیاد روی مغز و معده بیشترین آسیب را دارد
زیان بار زیادی روی اندام های مختلف بدن داشته باشد، اضافه کرد:منبع اصلی کافئین قهوه است و به همین دلیل گفته می شود که در مصرف قهوه نباید زیادروی کرد چراکه در اندام های مختلف بدن و همچنین متابولیسم سوخت و ساز تاثیر مخرب زیادی دارد. این استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران تصریح کرد: مصرف دائمی مواد کافئین دار ممکن است باعث ترشح بیشتر اسید معده یا اختلال در مکانیزم چربی سوزی و تاثیر تخریبی در سایر اندام ها شود. به همین علت است که محدودیت مصرف کافئین باید رعایت شود. بهداشت نیوز ...
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا جمعه
در حاشیه مزارع اقدام نمایند. در صورت مشاهده علف های هرز باریک برگ در مزارع گندم ، جو و کلزا جهت مبارزه مناسب با مشورت کارشناسان مراکز جهاد کشاورزی اقدام گردد. در صورت در اختیار داشتن آب ، مصرف کود سولوپتاس به همراه آبیاری، جهت افزایش مقاومت گیاه به تنش های محیطی نظیر سرما ، گرما ، کم آبی و خشکی تسریع در کاشت سیر و زیره دام داری: کنترل و تنظیم دما و رطوبت و تهویه دامداری ها و مرغداری ها به خصوص به ...
خادم: مجبورم به کشتی گیران فشار بیاورم / به آزادکاران جوان امید زیادی دارم
کاران اردوهای مقدماتی خود را برای دور نماندن از شرایط بدنی نسبتا مناسب پشت سر گذاشتند اما از اردوی بعد، وارد فاز جدی تمرینات خواهیم شد تا کشتی گیران را برای حضور در رقابت های قهرمانی آسیا که زمان کمی تا آغاز آن مانده آماده کنیم. البته پیش از رقابت های آسیایی، جام تختی را نیز در پیش داریم که در کشتی فرنگی جام تختی به خاطر قرار گرفتن در تورنمنت های اثرگذار در رنکینگ جهانی کشتی گیران، با 3 کشتی گیر در ...
وسایلی برای زنده ماندن در بحران
مداوم روشن بماند. البته حواستان باشد که برای جلوگیری از سوختن سطح پوست بدن به دلیل گرم شدن بدنه بخاری باید از کاور مخصوص همراه آن استفاده کرد. همچنین باید از این بخاری در یک نقطه از پوست به صورت ممتد استفاده کرد تا از سوختن پوست جلوگیری شود. این بخاری وزنی بسیار کم و ابعادی مناسب دارد و می توان آن را به خوبی در داخل جیب های کاپشن برای گرم شدن دست ها و در فصول سرد استفاده کرد. حدود قیمت: 150 ...
آی وی اف و عوارض آن، خطری تهدیدتان می کند؟
حامله هستید، آزمایش می کند: -اگر باردار باشید، پزشک شما را به متخصص زنان و زایمان یا سایر متخصصان بارداری معرفی خواهد کرد. - اگر باردار نباشید، مصرف پروژسترون را متوقف خواهید کرد و احتمالا یک هفته بعد پریود می شوید. اگر پریودی نشوید یا خونریزی غیرعادی داشته باشید، باید به پزشک مراجعه کنید. اگر می خواهید یک بار دیگر لقاح زمایشگاهی (IVF) انجام دهید، پزشک ممکن است اقداماتی را که ...
استفاده از شکم بند بارداری، چرا اهمیت دارد؟
درست بدن را ارائه می دهند. گن بارداری به بدن اجازه می دهد تا راحت تر به حالت مناسب برسد. با حمایت از پشت و پهلو، باند های شکم موقعیت صحیح را تشخیص می دهند و از بروز بیش از حد درد پشت جلوگیری می کنند. شکل ظاهری بارداری "به سمت عقب" به دلیل وزن اضافی در جلوی بدن است که همراه با کشش و تضعیف عضلات اصلی هسته ای که از ستون فقرات حمایت می کنند، دیده می شود. 4. آنها به شما اجازه می دهد ...
چه موقع به درد سیاتیکی شک کنید ؟/ کاهش درد سیاتیک در 7 حرکت
کمر منجر به بروز دردهای سیاتیکی کمر می شوند. از سوی دیگر، نشستن طولانی روی صندلی نامناسب، تنگی کانال کمر در سالمندی، آرتروز ستون فقرات وعدم مراقبت در وضعیت صحیح نشستن و بلند شدن نیز می تواند به دردهای سیاتیکی منجر شود. توجه داشته باشید عمده ترین علت درد و داغ شدن کف پا و کمر، نشستن است و این به خاطر فشاری است که وزن بدن به دیسک وارد می کند و فعالیت هایی مانند خم شدن و تابیدن، درد در ناحیه پایین کمر ...
کشتن کودک با 50 ضربه چاقو/ شایعه بمبگذاری در تهران/ محاکمه مرد همسرکش
از ان در فرصتی مناسب با ضربات مکرر چاقو، او را کشتم، در نهایت جسد ابوالفضل را به مساعدت برادرم داخل چمدانی گذاشته و جسد را حدود جاده شهر قم تهران رها کردیم. به دنبال اعتراف قاتل، کارآگاهان در محل رها شدن جسد حضور پیدا کرده و جسد ابوالفضل به پزشکی قانونی جابه جا و در بررسی ها مشخص شد با ضربات مکرر چاقو به منقاط متفاوت بدن (بیش از 50 ضربه) به کشتن دست یافته هست. قاتل بعد از این ...