سایر منابع:
سایر خبرها
قند بالا در بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
زیادی قند می باشند. صبحانه کنترل قند خون درصبح بسیار مشکل است و این به دلیل تغییرات طبیعی درمقدار هورمونها است. خوردن غلات صبحانه ی تصفیه شده ، میوه جات و حتی شیر در وعده ی صبحانه توسط زنان باردار قابل تحمل نیست. چنانچه قندخون بعد از صبحانه ی شما بعد از خوردن این نوع غذاها بسیار زیاد بالا می رود نباید از این غذاها در صبحانه استفاده کنید. غالباً صبحانه ی حاوی پروتئین ونشاسته بهتر قابل تحمل است. از ...
معرفی دومین رژیم برتر دنیا
از : روغن زیتون، روغن بادام زمینی و روغن کانولا. این کارها را در برنامه بگنجانید کمتر از %7 کالری روزانه تان را از چربی اشباع تامین کنید. کاهش چربی اشباع مهمترین تغییر غذایی در جهت کاهش کلسترول است. روزانه کمتر از 200 میلی گرم کلسترول مصرف کنید. کالری روزانه خود را طوری تنظیم کنید که در وزن طبیعی باقی بمانید. اگرLDL- کلسترول شما همچنان بالا بود و با رژیمTLC کاهش ...
تشخیص بیماری تیروئید در بارداری
... کم کاری تیروئید می تواند منجر به کندذهنی در جنین شود اما شما می توانید با مصرف قرص لووتیروکسین که پزشکتان تجویز کرده است، کم کاری تیروئید را به حالت نرمال آن برسانید و مانع از کند ذهنی جنین شوید. شما نباید خوسرانه به هیچ عنوان مصرف قرص تیروئید را قطع کنید یا دوز مصرفی تان را تغییر دهید. بهتر است تحت نظر متخصص غدد هم قرار بگیرید. کسی که تیروئید کم کاری دارد، در هر ماه از بارداری باید آزمایش دهید، مخصوصا در سه ماه اول بارداری. ...
تناسب اندام در بارداری
از بارداری اجازه مصرف مواد غذایی دارد. توصیه هایی برای دوران قبل از بارداری مادرانی که قصد بارداری دارند، بخصوص اگر به یکی از بیماری های متابولیکی مانند کبدچرب، فشارخون بالا، دیابت، مشکلات تیروئیدی مبتلا هستند، اگر شش ماه قبل از بارداری تحت نظر متخصص تغذیه، 5 تا 7 درصد وزن خود را کاهش دهند، ریسک افزایش وزن در آنها کاهش می یابد. اضافه وزن استاندارد مادران باردار ...
شیوع دیابت بارداری، مراقب باشید
ارزیابی قرار گیرند؟ ارزیابی عوامل مستعدکننده دیابت حاملگی در اولین ویزیت مادر باردار باید انجام گیرد. افرادی که احتمال ایجاد دیابت حاملگی در آنها بالاست، افراد بسیار چاق سابقه فامیلی دیابت حاملگی ، وجود قند در آزمایش ادرار، سابقه فامیلی قوی از دیابت و سابقه بیماری تخمدان پلیکیستیک باید هر چه سریعتر از جهت احتمال دیابت حاملگی تحت بررسی قرار گیرند و اگر در این زمان تشخیص دیابت حاملگی رد شد، این ...
بخورید تا چاق نشوید!
که در وعده های غذایی خانوادگی، مصرف میوه و سبزی والدین خصوصاً زمانی که تلویزیون خاموش باشد، بیشتر می شود. رژیم های کاهش وزن غیر اصولی برای کاهش وزن سریع کاهش وزن سریع شما را چاق تر خواهد کرد! وقتی برای کاهش وزن میزان انرژی مصرفی خود را بشدت کم می کنید، بدن میزان مصرف انرژی خود را هم مانند دریافت انرژی کاهش داده و با کمترین میزان انرژی، واکنش های حیاتی بدن را انجام می دهد و به این ...
تنبلی تخمدان شدید، دلیل باردار نشدنم همینه؟
میکنم بهم بگین چه دلیلی میتونه داشته باشه در ضمن عکس رنگی از رحم هم گرفتم ولی مشکلی نداشتم. پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز لازم است که آزمایش اسپرم انجام شود اگر آزمایش همسر نرمال باشد شما اختلال تخمک گذاری دارید که بهتر است در مراکز ناباروری داروهای محرک تخمک گذاری برایتان تجویز شود. اگر چندماه آینده به درمان پاسخ ندادید و باردار نشدید بهتر است که از روش های کمک باروری استفاده کنید. ...
می خواهم طبیعی زایمان کنم، میشه؟
سوال مخاطب نی نی بان: زایمان اولم سزارین بود به دلیل ترس و داشتن همورویید. در ضمن تنبلی تخمدان داشتم ولی طبیعی باردار شدم. برای بارداری دوم ممکنه مشکل پیدا کنم؟ می شود طبیعی زایمان کنم؟ پاسخ دکتر الهه رنجبر، متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز برای بارداری دوم باید تمام آزمایشات قبل از بارداری را انجام بدهید و تحت نظر متخصص زنان باشید. تا بررسی کامل نشوید نمی توان نظری داد. نوع زایمان شما هم بستگی به اوضاع شما در ماه آخر بارداری دارد. ...
زمان هایی که نباید خودتان را وزن کنید!
به گزارش روزپلاس؛ وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در 7 زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان روی ترازو نروید! انجام ورزش های شدید وزن کردن بعد از انجام یک جلسه ورزش شدید همراه با تعریق، وزن ما را کمتر از حد معمول نشان می دهد، زیرا مایعات زیادی را از دست داده ایم. وزن واقعی در این هنگام نیم تا یک ...
عدم باروری زنان، علت اسپرمه یا چسبندگی رحم؟
. به نظر شما شوهرم مشکل دارد؟ عکس رنگی انجام دادم این ماه که رادیولوژی میگفت یکم چسبندگی داره رحمم. من با این شرایط مشکل جدی است؟ به نظر شما چند وقت دیگه میتونم باردار شم. پاسخ دکتر سمیه یگانه، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: حرکت اسپرم در زمانهای متفاوت درصد مختلفی دارد . 45 درصد عدد مطلوبی است . چسبندگی مختصر در عکس رنگی طی انجام همان عکس اغلب برطرف میشود پس بهتر است مدت 6 ماه با مصرف دارو تحت نظر متخصص فرصت برای بارداری داده شود. ...
مناسب ترین مقدار مصرفی کالری روزانه
... براساس دستورالعمل جدید کارشناسان تغذیه و سلامت در انگلیس، باید مصرف کالری در وعده غذایی صبحانه، نهار و شام به ترتیب 400، 600 و 600 باشد. همچنین مصرف دو میان وعده سالم با 100 کالری اجازه داده شده که در مجموع به 1800 کالری در کل روز می رسد. طبق اعلام دولت انگلیس، در حال حاضر بزرگسالان به طور میانگین 200 تا 300 کالری بیشتر از آنچه توصیه شده مصرف می کنند. آمار منتشر شده در ماه قبل نشان می دهد انگلیس ششمین کشور چاق در جهان است. از هر چهار فرد بزرگسال در این کشور یک نفر به چاقی مبتلاست و 36 درصد دیگر دچار اضافه وزن هستند. ...
واریکوسل و بارداری پوچ، حتما باید عمل کنه؟
صورتیکه باعث اختلال در آزمایش اسپرم شود نیاز به درمان دارد. بعد از سقط اگر هنوز خونریزی و لکه بینی دارید و برای درمان به متخصص زنان مراجعه کنید. شما تازه سه ماه است که برای بارداری اقدام کرده اید و تا یکسال برای بارداری فرصت دارید زیرا شانس بارداری در هر ماه حدود 20 درصد است.
دلیل بی اشتهایی در دوران بارداری
سوال مخاطب نی نی بان: 27ساله هستم. هشت هفته و پنج روزه باردارم. شدیدا کم غذا و بی اشتها شدم و حالت تهوع شدید دارم. در طول این مدت 6 کیلو وزن کم کردم، قدم 173 و وزنم قبل بارداری 61کیلو بود. الان 55 کیلو هستم. ادامه این لاغر شدن داره نگرانم می کنه. قرص دیمترون هم مصرف می کنم. پاسخ دکتر مریم زنگنه، متخصص زنان و زایمان: کاهش وزن تا هفته 16 بارداری خطرناک نیست اما ادامه این روند پس از 16 هفتگی نیاز به اقدامات پزشکی و چک آپ کامل است. در حال حاضر توصیه می شود که حتما آزمایش تیروئید بدهید. ...
یک جایگزین محبوب برای قرص های خواب
را با یک وان آب گرم، یک فنجان چای بابونه یا نیم ساعت مطالعه ی کتاب ترکیب کنید. به هر روشی که آروماتراپی را در روال قبل از خواب تان جای می دهید، به یاد داشته باشید که آن باید برای رفع منشأ بی خوابی یا خواب ناآرام شما به کار رود.داروهایی مانند قرص های خواب برای درمان علائم طراحی شده اند اما آروماتراپی قصد دارد به شما کمک کند که آرام شوید و بدون هیچ روش کمکی غیرطبیعی، یک خواب عمیق داشته ...
10 گزینه خوشمزه کم کالری مناسب لاغری
به گزارش بلاغ ، همه ما می دانیم که یکی از کلید های لاغر شدن محاسبه میزان کالری است که هر روزه مصرف می کنیم. به نقل از فوت و فن بعضی غذا ها آنقدر کالری کمی دارند که می توانید هر چقدر که می خواهید از آن ها مصرف کنید و نگران اضافه وزن و کالری شان نباشید. دپارتمان کشاورزی ایالت متحده آمریکا میزان کالری که هر شخص باید به طور روزانه دریافت کند به شرح زیر است. زنان بین 19 تا 51 سال ...
10 بلایی که شکر بر سرتان می آورد
به گزارش بلاغ ، مصرف مقادیر بالای شکر در رژیم غذایی ایده مناسبی برای ادامه یک زندگی سالم نیست. اگر بدانید پس از مصرف شکر بدنتان چه واکنشی نشان می دهد، بدون شک شکر را در فهرست مواد غذایی ممنوعه قرار می دهید.به نقل از سلامت نیوز ، در ادامه 10 نکته در مورد شکر ذکر می کنیم که امیدواریم شما را به تامل بیشتر برای تغییر در عادات غذایی تان وادار کند. 1 . اثر منفی شکر بر عملکرد قلب: ...
مصرف دوفاستون در بارداری، چه کاربردی دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: در ماه دوم بارداری هستم. طبق سونوگرافی همه چیز خوب بوده است اما دکتر برام قرص دوفاستون تجویز کرده . مصرف این قرص روی جنین تاثیر نمی گذارد؟ پاسخ از دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ لاپاراسکوپی و استاد دانشگاه: مادر عزیز جای نگرانی نیست، به طور کلی اگر این قرص در باردای تجویز می شود به این دلیل است که دوفاستون یک نوع پروژسترون است که از سقط ...
چاقی موجب افزایش بروز سرطان می گردد
میلیون کودک و نوجوان چاق می باشند. در بررسی های انجام شده در ایران در سال 2005 در قالب مطالعه کشوری سلامت، شیوع چاقی 8/42 درصد در مردان و 17 درصد در خانم ها تخمین شد. بر برپایه یک مطالعه در سال 2013، 4.5 5 میلیون از فوت ومیر ها به دلیل چاقی و اضافه وزن می باشد و طبق بررسی های موخر سرطان های مربوط با چاقی بیشتر از درصد از سرطان خانم های آمریکایی، اروپایی وآسیای شرقی را دربردارنده ...
14 دی نکاتی برای خانم های پا به ماه
های باردار باید وعده های غذایی کم حجم تری مصرف کنند اما در عوض تعداد آنها را افزایش دهند. مشکل دیگری که اغلب خانم های باردار در ماه های آخر به آن مبتلا هستند، یبوست است. به دلیل رشد کودک در شکم، عملکرد دستگاه گوارش گاه با مشکل مواجه می شود و به همین دلیل فرد دچار یبوست می شود. بهترین راه مبارزه با این مشکل مصرف سبزیجات و به طور کلی فیبر است. آلو و خرما به دلیل وجود ...
14 دی رژیم غذایی مایع صاف در موارد پزشکی
گرسنگی است. می توانید در دوره ای که مجبور به پیروی از رژیم غذایی مایع صاف هستید، برخی از ترفندهای زیر را نیز به کار برید تا احساس گرسنگی را به حداقل برسانید. * استفاده از مکمل های تغذیه ای به شکل نوشیدنی * خوردن ژله های شیرین و همچنین نوشیدنی های الکترولیت نمکی، به منظور اجتناب از گرسنگی. * مصرف مایعات صاف بیش از چند وعده در روز * نوشیدن آب بسیار و بدن را ...
7 عادت بد روزانه که باعث عفونت قارچی می شود
.... 7. عفونت قارچی بر اثر مصرف داروهای ضد بارداری سلول های واژن به استروژن و دیگر هورمون های موجود در قرص های ضد بارداری خوراکی، پچ ها* patch و *IUD های هورمونی خیلی حساس هستند ، بنابراین زمانی که استفاده از این روش ها را شروع می کنید، احتمالا محیط واژن شما تغییر کند و خطر ابتلا به عفونت قارچی در شما افزایش پیدا کند. خوشبختانه بررسی ها نشان داده اند که خطر ناشی از این مشکل ...
بارداری و حاملگی قبل یا بعد از جراحی بینی ؟
نتایج جراحی بینی تاثیر نمیگذارد. بارداری نیز تاثیری بر نتایج این عمل نخواهد داشت. با این حال هنگام مصرف داروهای ضد درد یا قرار گرفتن تحت بیهوشی جهت عمل زیبایی، باردار نبودن مهم است. بینی درحین بارداری بزرگتر می شود در طول بارداری شما متحمل تغییرات زیادی میشوید. برخی از آنها طبیعی و قابل انتظار هستند مانند هورمونها، احساسات، متورم شدن سینه و تغییر رنگ پوست. از طرفی برخی دیگر ممکن ...
راه خانگی جهت تشخیص تخمدان تنبل
شفا آنلاین سلامت جنسی علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک اغلب بلافاصله بعد از اولین دوره قاعدگی شروع میشود. در پارهای از موارد نیز در سالهای بعدی باروری، به دلیل افزایش تدریجی وزن رخ میدهد . علائم آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است (هم از لحاظ شدت و هم از لحاظ نوع آن). پزشک شما برای تشخیص به دنبال حداقل دو نشانه از نشانههای زیر است: قاعدگی های نامنظم : به گزارش شفا آنلاین ...
مواد غذایی که باعث افزایش کیفیت اسپرم و تخمک میشوند
آخر عمر ناتوان کند. اسید فولیک - مصرف اسید فولیک به عنوان مهمترین ریزمغذیای نباید فراموش شود. بهتر است بانوان بعد از ازدواج مصرف اسید فولیک را آغاز کنند؛ زیرا قرصهای جلوگیری از بارداری متابولیسم اسید فولیک را کم میکنند. از طرف دیگر نیز همیشه احتمال بارداری ناخواسته وجود دارد که کمبود اسید فولیک در دوران بارداری همراه با عارضه های زیادی خواهد بود پزشک آنلاین دکتر نرگس علیان [ متخصص زنان و زایمان ] ...
بیماری های پوستی که زنان راآزارمیدهد
در زنان شایع تر از مردان است، افزود: این عارضه در زنان باردار بسیار شایع بوده و به ماسک بارداری نیز معروف است. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه مصرف قرص های جلوگیری از بارداری سبب ایجاد ملاسما شده که وقتی زنان وضع حمل می کنند یا مصرف قرص های جلوگیری از بارداری را متوقف کنند، ملاسما به خودی خود برطرف می شود، بیان کرد: این لکه های قهوه ای (ملاسما) در دوران بعد از زایمان به تدریج کمرنگ شده ...
نحوه دارو دادن به کودک
استفاده محو شود. در این صورت باید فورا آنها را تعویض کنید تا مطمئن باشید کودک تان دوز درست دارو را دریافت می کند. 5- فهرست تهیه کنید فهرستی از داروهایی که کودک تان مصرف می کند تهیه کنید و علت مصرف هر دارو را جلوی آن یادداشت کنید. در ویزیت های دکتر این فهرست را به همراه خود داشته باشید. 6- خلاق باشید می توانید از روش های ابتکاری برای به یاد آوردن زمان دادن ...
وقتی محیط بدن زنان مردانه می شود!
روی چانه یا قفسه سینه و افزایش آکنه هایتان دلهره کیست های تخمدانی را از سر گذرانده باشید. دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپاراسکوپی به شما می گوید که آیا این نگرانی را باید جدی بگیرید یا خیر. وقتی محیط بدن مردانه می شود! تخمدان پلی کیستیک همان بیماری اشتین لونتاین است که در زمان قدیم با علائم هیرسوتیسم (افزایش رشد موهای زائد)، افزایش آکنه صورت، الیگومنوره ...
اهمیت ورزش در کودکان، مشکل عدم تحرک
افزایش انعطاف پذیری بدنش استفاده می کند. فواید بی شمار ورزش همه ما می توانیم از فواید ورزش بهره مند شویم؛ همچنین کودکان و نوجوانان. فواید ورزش به قرار زیر است: عضلات و استخوان های قدرتمندتری خواهد داشت. لاغرترند؛ زیرا ورزش مانع از تجمع چربی در بدن می شود. احتمال ابتلا به چاقی و اضافه وزن کم است. چشم انداز بهتری از زندگی دارند و علاوه بر لذت بردن از فواید ورزش منظم، به لحاظ ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
...> ران بوقلمون خوشمزه تر است ران بوقلمون نسبت به سینه آن خوشمزه تر است. این را هم بدانید که ران چربی بیشتری دارد و اگر از بابت افزایش وزن و مصرف کالری نگرانی دارید، انتخاب سینه به نفع تان است. جایگزین خوبی برای گوشت چرخ کرده گوشت بوقلمون این قابلیت را دارد که آن را در دستگاه چرخ گوشت بریزید و به جای گوشت چرخ کرده از آن استفاده کنید. مناسب برای تهیه ژیگو ...
مشکلات دوران یائسگی، بیماری های محتمل
و چاق، شیوع بیشتر بیماری هایی مانند بیماری کرونر قلبی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2، استئوآرتریت، بی خوابی، حمله قلبی، سنگ های کیسه صفرا و سرطان (آندومتر، کولون و پستان پس از یائسگی) است. خانم ها با نزدیک شدن به سنین کهنسالی، نیازشان به انرژی و مصرف غذاهای پرانرژی کاهش می یابد. برخی از زنان به دلیل کم شدن تحرک و مصرف بالای غذا، تا حدی دچار اضافه وزن می شوند و سایز آنها تغییر می کند. این مشکل ...