خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماه های اول بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
: غذای خود را طی چندین وعده در روز و به صورت کم حجم بخورید. قبل از خوردن وعده غذایی تان، شیر بنوشید. مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین را کاهش دهید. ورزش در بارداری ورزش منظم به شما کمک می کند تا تغییرات جسمانی بارداری را تحمل کنید، به زایمان راحت و پیشگیری از عوارض بعد از زایمان کمک می کند، سطح انرژی شما را بالا می برد و سلامت شما را بهبود می بخشد. ورزش همچنین با بالا بردن ...
عفونت ادراری در دوران بارداری (1)
دستگاه ادراری را بالا می برد. مقادیر زیاد هورمون پروژسترون موجب شل شدن عضلات حالب و در نتیجه گشادتر شدن حالب می شود. رحم در حال رشد می تواند به حالب ها فشار وارد آورد و جریان ادرار را در داخل آنها با اختلال مواجه کرده سرعت آنرا کُند سازد. رشد جنین موجب فشار بر روی مثانه می شود در نتیجه تخلیه آن هنگام دفع کامل نخواهد بود. نتیجه نهایی این اختلالات آن خواهد بود که عبور ادرار در مسیر دستگاه ادراری بیشتر ...
دلایل حمله قلبی بعد از ورزش
می شود. متاسفانه آمار مصرف موارد ذکر شده بخصوص مصرف سیگار، مواد مخدر و الکل در جوانان کشور بالا رفته و ما شاهد آمار روز افزون این دسته ار بیماران هستیم. عضو انجمن آترواسکلروز ایران متذکر شد: حال در میان تاثیرات امواج موبایل را نباید نادیده گرفت چرا که وای فای دیگر به جزئی از ملزومات زندگی بشر تبدیل شده است و در تمامی مکان ها وجود امواج موبایل نیز آشکار است. پارازیت ها که در طول شبانه ...
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
و خارج از رحم رشد می کند. به گفته محققان، این سلول های مهاجر دوران قاعدگی را در برخی زنان به دوران زجرآوری تبدیل می کند و به حدی التهاب ایجاد می کند که فرد درد بسیار شدید دارد. رژیم غذایی غنی از جو دو سر طی 6 ماه این درد را تا 60 درصد کاهش می دهد. با خوردن روزی یک پیمانه جو دو سر می توان از این درد رهایی پیدا کرد. گیلاس: نتایج بررسی ها نشان می دهد از هر 4 زن حداقل یک نفر به درد آرتریت ...
خارش پوست در دوران بارداری، علت را جویا شوید
. آیا می توان خارش شدید را نشانه ای از یک اختلال شدید تلقی نمود؟ خارش شدید در سه ماهه دوم شایع تر است، ولی در سه ماهه سوم می تواند نشانه ای از کلستاز داخل کبدی در دوران بارداری محسوب شود که اختلالی کبدی است و 2 درصد خانم های باردار به آن مبتلا می شوند و جنین را در معرض خطر قرار می دهد. این اختلال هنگامی به وجود می آید که صفرا به طور عادی در داخل مجاری صفرا به جریان در نمی آید و در ...
بازی های خانگی خوشحالی!
خانوادگی ماجرا هم می توانید سه مستطیل تو در تو بکشید و با چهار خط قطری گوشه هایش را به هم وصل کنید. وسط اضلاع هم باید به هم وصل شوند. دو رقیب این بار به جای خودکار، باید نخود و لوبیا به عنوان مهره دستشان بگیرند تا به نوبت روی زمین بازی بگذارند و بالاخره یکی بتواند مهره هایش را روی یک خط کنار هم به صف کند. هر کسی بتواند این کار را انجام بدهد، نوبت بعدی به عنوان جایزه با اوست. مار و پله ...
علت حواس پرتی در دوران بارداری
.... حتی گاهی ممکن است تا وسط یک اتاق رفته و بعد فراموش کنند برای چه کاری به آنجا رفته اند! زنان باردار اکثرا مجبور می شوند تک تک تاریخ ها و اتفاقات را یادداشت کنند چون به احتمال زیاد همه آن ها را فراموش خواهند کرد. البته این فراموش کاری ها و حواس پرتی ها بعد از اتمام دوران بارداری از بین رفته و حواس مادران به حالت قبل باز می گردد. جملات زیر از زبان یک مادر جوان درباره این نوع تغییرات نوشته شده ...
چه چیزی باعث می شود تا زیبایی خود را از دست دهید؟
. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله توضیح می دهد: نباید فراموش کرد که ساختار اصلی مو داخل سر قرار دارد و از نظر علمی ساقه مو بافتی مرده است و به همین دلیل رنگ مو تاثیری بر سلامت موها ندارد و می توان حتی در دوران قاعدگی موها را رنگ کرد. تنها ممکن است در این دوران موها چرب تر باشد. این باور که موها در دوران قاعدگی بیشتر ریزش می کند، نادرست است و فقط ممکن است به علت کم شدن استحمام ...
14 دی آل کارنیتین مکملی پرچالش
ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. سلول های بدن برای سنتز کارنیتین به ویتامین های C ،6B و 3B (نیاسین) نیاز دارند. در انسان 75 درصد کارنیتین از رژیم غذایی بدست می آید و بقیه در بافت عضلات و کبد ساخته می شود. منابع عمده ال کارنتین منابع حیوانی، گوشت قرمز و فراورده های لبنی، ماکیان و ماهی ها هستند درحالی که میوه وسبزیجات کمترین میزان را دارا هستند ...
عجیب ترین جراحی های زیبایی مد سال 2018
متعارف خواهند شد اشاره خواهیم کرد. 13- کاشت موی بدن کاشت مو نه تنها روی سر و صورت بلکه در تمامی نقاط بدن قابل انجام است. برای مثال میتوانید مقدار مو های ناحیه سینه و شکم رابا استفاده از این روش افزایش داد تا ظاهر مردانه تری به بدن فرد بدهد. بدین ترتیب مردانی که دچار کمبود مو در ناحیه صورت خود هستند نیز میتوانند با مراجعه با جراحان زیبایی یک ریش بسیار جذاب داشته باشند. ...
اطلاعاتی در خصوص وسواس فکری
ساعت طول بکشد. این استاد دانشگاه با اشاره به اینکه ترکیبی از عوامل زیست شناختی و روانش ناختی منجر به وسواس شده و شیوع آن معمولا در دوران جوانی و نوجوانی افزایش می یابد، تصریح کرد: افرادی که ژن وسواس به آنها منتقل شده است برای ابتلا به این اختلال مستعدتر هستند و ممکن است یک اتفاق استرس زا مثل فوت یکی از عزیزان، به دنیا آوردن فرزند یا شکست تحصیلی، اقتصادی یا عاطفی وسواس را در فرد فعال کند ...
استفاده از شکم بند بارداری، چرا اهمیت دارد؟
می کند: درد پشت و مفصل در دوران بارداری ( کمردرد دوران بارداری) می تواند خسته کننده باشد و در فعالیت های روزمره دشوار باشد. یک مطالعه در مجله اسپاین شیوع درد پشت و لگن در دوران بارداری را بررسی می کند. آنها دریافتند که 71 درصد زنان کمردرد و 65 درصد کمربند لگنی را گزارش کردند. شکم بند یا گن در طول بارداری به حمایت از کمردرد کمک می کند که ممکن است باعث کاهش درد شود. 2- درد ...
در طول خواب هم کالری می سوزانید
...> 655.1 + (4.35 وزن به کیلو گرم) + (4.7 قد به سانتی متر) – (4.7 سن) = BMR زنان هرچه توده بدنی بیشتر باشد، در طول استراحت، خواب و انجام دیگر فعالیت ها کالری بیشتری می سوزانید. مردان از زنان هم وزن خود در زمان استراحت، کالری بیشتری می سوزانند. دلیلش هم بیشتر بودن حجم عضلانی مردان نسبت به زنان است. عضلات در حالت استراحت نسبت به چربی ها کالری بیشتری می سوزانند. فاکتور هایی که روی میزان ...
5 خاصیت روغن زیتون در بارداری
علائم کششی در دوران بارداری واقعا کمک می کند. کشش عضلات لگن و رشد شکم باعث ایجاد علائم کششی در سه ماهه آخر می شود. استفاده منظم روغن زیتون در دوران بارداری این علائم را تشدید می کند و در برخی موارد حتی آنها را ناپدید می کند. به خاطر داشته باشید که این معجون جادویی نیست که شبانه کار کند ( 8 راهکار طبیعی برای رفع ترک های شکم در دوران بارداری ). مزایای سلامتی روغن زیتون برای زنان ...
در طول خواب هم کالری می سوزانید
. مردان از خانم ها هم وزن خود در زمان استراحت، کالری بیشتری می سوزانند. فاکتور هایی که روی میزان کالری سوزی تان تاثیر می گذارند عضلات در حالت استراحت نسبت به چربی ها کالری بیشتری می سوزانند. آیا می خواهید در طول استراحت شبانه میزان کالری سوزی خود را به حداکثر برسانید؟ یکی از تحقیقات موخر نشان داده اگر یک شب خوابیدن را کامل از دست دهید، محتمل هست در طول آن زمان 135 کالری زیادتر ...
علائم ام اس چیست؟
بیماری "ام اس” شامل دوره های فعال (حاد)وغیرفعال( مزمن)است وعلائم بیماری از فردی به فرد دیگر متفاوت می باشد. درگیری و اختلالات چشمی توام با کاهش قدرت بینایی در این بیماری معمولا شایع است. علائم "ام اس” به طور کلی شامل ضعف و گرفتگی عضلات ، وضعیت نیمه فلجی، بی حسی، سوزن سوزن شدن و خواب رفتگی دست و پاها ، حرکات غیرارادی، لرزش، اشکال در تعادل بدن، سرگیجه، مشکل در بلع غذا، اختلال در تکلم و ...
کمردرد دوران بارداری، درمان و کنترل
... جدا شدن ماهیچه ها همانطور که رحم منبسط می شود، دو صفحه موازی از ماهیچه ها (عضله راست شکم) که از قفسه سینه تا استخوان شرمگاهی ادامه دارد، ممکن است در طول خط اتصال مرکز جدا شود. این جدائی باعث بدتر شدن کمر درد می شود. استرس فشارهای هیجانی می تواند منجر به کشش یا تحت فشار قرار دادن ماهیچه ها در قسمت پشت شود، که نتیجه آن ممکن است به صورت کمر درد یا گرفتگی عضلات کمر ...
علل شایع گرفتگی کمر
... وی افزود: افرادی که از گرفتگی کمر رنج می برند، احساس درد شدید و سفت شدن ماهیچه همراه با سفتی و یا برآمدگی قابل لمس را دارند. در بیشتر موارد، این واکنش های انقباضی عضلات و خشکی کمر، درست پس از ایجاد جراحت به وجود می آیند ولی در بعضی موارد ممکن است ظاهر شدن آنها چند ساعت تا چند روز طول بکشد. حیدریان با تأکید بر اینکه خطر ابتلای برخی افراد به گرفتگی و خشکی کمر بیشتر است، گفت: ضعف ...
نحوه از شیر گرفتن کودک، بهترین راهکارها
می دهد تا مقدار بیشتری استراحت کند و در طول روز بهتر فعالیت هایش را انجام دهد. مادران می توانند از همین زمان برای از شیر گرفتن کودک استفاده کنند. به تدریج تعداد دفعات شیردهی را کم کنید توقف یک باره ی شیردهی بسیار وسوسه انگیز است، اما این کار می تواند سبب ورم و درد سینه و ناراحتی های روحی برای مادر و کودک شود، اما بهترین روش این است که به آرامی تعداد دفعات شیردهی را طی چند هفته کم ...
نحوه استفاده از تامپون، خیلی عصبی ام می کند
راحت بایستید یا بنشینید. بعضی از زنان ترجیح می دهند یک پا را روی صندلی یا توالت فرنگی بگذارند، در حالی که دیگران ترجیح می دهند بنشینند. پس از پیدا کردن موقعیتی که در آن راحت تر هستید، تامپون را با انگشت هایی که با آن بنویسید، نگه دارید. وسط تامپون را بگیرید، جایی که لوله کوچکتر داخلی، داخل لوله بزرگتر خارجی قرار می گیرد. حتما رشته تامپون قابل مشاهده باشد و از بدن دور باشد. -با دست دیگر ...
برای داشتن بچه سالم، این آزمایش ها را بدهید
مناسبی داشته باشد. کم کاری تیروئید زمانی ایجاد می شود که غده تیروئید نتواند به اندازه نیاز بدن، هورمون تولید کند و باعث بروز بیماری کم کاری مادرزادی تیروئید و اختلال در رشد مغز و دستگاه عصبی جنین می شود. اما در صورت مصرف دارو و تنظیم دوز مناسب، همه این عوارض قابل پیشگیری هستند. یادتان باشد آزمایش تیروئید حتما باید در دوره بارداری هم انجام شود چراکه در این دوران هم ممکن است مادر دچار کم کاری ...
علت افتادگی رحم در بانوان، درمان را سرسری نگیرید!
از افتادگی رحم نادیده نگیرید: تناسب اندام تان را حفظ کنید و نگذارید دچار اضافه وزن شوید. در طول بارداری و پس از زایمان ، تمرینات ورزشی انجام دهید. از یک رژیم غذایی طبیعی و کاملا متعادل استفاده کنید. برای حفظ قدرت عضلانی مناسب ، در یک برنامه ورزشی منظم شرکت کنید. ورزش می تواند غالبا کارکرد عضلات را بهبود بخشد. از ابتلا به یبوست پیشگیری کنید. ...
برای سلامت قلب چه کنیم؟/ راهکارهایی برای سلامت قلب
بهبود بخشد و به کاهش فشار خون کمک کند. هنگامیکه به دنبال یک شکلات تلخ خوب هستید، شکلاتی را انتخاب کنید که حداقل 75 درصد کاکائو داشته باشد و سپس یک تکه یا دو تکه از آن را بخورید. 31- تخم مرغ بخورید علم نشان می دهد که رژیم غذایی بدون کلسترول ضرورتا کلسترول فرد را پایین نمی آورد. در واقع، زمانی که کلسترول در مواد غذایی بالا است، اغلب به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. تخم مرغ ...
نکته های مهم دوران بارداری، غافل نشوید
اختلال مواجه می کنند. اگر سیستم عصبی نوزادان به خوبی رشد نکرده باشد، کودکان با تاخیر در تکلم روبرو می شوند. وی با بیان اینکه تکامل پیدا نکردن سیستم کلامی و عفونت گوش نیز می توانند تاخیر در تکلم کودکان را به همراه داشته باشند، عنوان کرد: گاهی سوء تغذیه زنان در دوران بارداری سبب این عارضه شده و پس از گذشت مدتی برطرف می شود. به این معنا که اگر نوزادی اختلال در سیستم کلامی خود داشته باشد، شاید ...
عوارض صرع در بارداری، نباید حامله می شدم؟
که در دوران جنینی مبتلا به سندرم جنین الکلی بوده اند، متوجه شدند 6 درصد این افراد به صرع مبتلایند و 12 درصد حداقل یک بار دچار حمله صرع شده اند. الکل بر رشد مغزی جنین هم اثر منفی می گذارد. مسمومیت ناشی از الکل در دوران جنینی می تواند باعث بروز نقص هایی در ناحیه جمجمه و صورت کودک شده و عاملی برای وزن پایین نوزاد حین تولد باشد. مشکلات قلبی، اختلالات یادگیری، اختلالات زبانی و رفتاری نیز از جمله دیگر ...
مراقبت های لازم در بارداری، توصیه های ناب
، مسافرت های طولانی توصیه نمی شود. در هر صورت لازم است مادران قبل از مسافرت با پزشک خود مشورت کنند. مسافرت با هواپیما در ماه های اول بارداری مشکلی ایجاد نمی کند، ولی بیش تر شرکت های هوایی در 2 ماه آخر به مادران باردار بلیت نمی فروشند. مادرانی که سابقه سقط یا زایمان غیرطبیعی دارند بهتر است از رفتن به مسافرت در طول بارداری اجتناب نمایند. ضرورت مراجعه منظم زنان باردار به پزشک ضرورت ...
راهپیمایی گسترده مردم انقلابی شهرهای مختلف در محکومیت اغتشاشات/بیعت دوباره مردم با انقلاب و ولایت فقیه ...
این بین حضور نسل های مختلف انقلاب از نوزاد که در آغوش مادر است تا پیرمردی که می گوید از ابتدای انقلاب تا امروز در همه راهپیمایی ها شرکت کرده است قابل توجه است. راهپیمایی مردمی علیه هنجارشکنان روزهای اخیر در استان کرمانشاه آغاز شد به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرمانشاه ، راهپیمایی پرشور مردمی در محکومیت هنجارشکنان روزهای اخیر همزمان با تمام شهرستان های استان از لحظاتی قبل و از ...
آزمایش منگولیسم جنین، چگونه است؟
... در حال حاضر، آزمایش غربالگری سندرم داون به همه مادران باردار پیشنهاد می شود. در این آزمایشات که معمولا در سه ماهه اول بارداری انجام می گیرد، از روش های غیرتهاجمی همانند آزمایش خون مادر و یا سونوگرافی استفاده می شود. 2- سونوگرافی: معمولا حدود هفته بیستم بارداری پزشک متخصص زنان و زایمان، مادر باردار را برای بررسی سلامتی جنین به مراکز انجام سونوگرافی ارجاع می دهد. جنین های که به ...
استفاده از تلفن همراه در بارداری، حتما بخوانید
خانم های باردار برای حفظ سلامت خود و فرزندشان باید از انجام بعضی کار ها خودداری کنند که یکی از این اقدامات غلط استفاده بیش از حد از تلفن همراه است. کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند نوزادانی که مادران آن ها در دوران بارداری بیش تر از چهار مرتبه در روز از تلفن همراه خود استفاده کرده اند یا حدود یک ساعت یا بیشتر با این وسیله مکالمه انجام داده اند، به احتمال قوی بیش از 28 درصد پس ...
بیماری صرع در بارداری، چه خطراتی دارد؟
مناسب طی بارداری، حملات صرع برای جنین عاری از خطر باشد. اگر مادر دچار حملات صرعی داروهای ضد تشنجی را مصرف می کند که با خطرات احتمالی برای جنین همراه است بهتر است برای کنترل سلامت جنین از نظر تائید سلامت سیستم عصبی به انجام سونوگرافی در 16 هفتگی بپردازد . به هیچ عنوان بیمار مبتلا به صرع در طول بارداری یا قبل از آن نباید خود سرانه اقدام به قطع داروی ضد صرع کند. این دسته از مادران بعد از ...
