خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
، جزئی حیاتی از ترکیب انرژی است. در حقیقت، چربی کارآمدترین گزینه بین این سه ماده برای تامین انرژی مورد نیاز بدن است، اما افراد بسیاری به این مساله توجهی ندارند. به گفته کارشناسان سلامت دانشگاه یو سی ال ای، 9 کالری انرژی به ازای هر گرم چربی دریافتی تولید می شود، در شرایطی که هر گرم کربوهیدارت یا پروتئین تنها حدود 4 کالری انرژی تولید می کند. از این رو، شما با حذف چربی مجبور به مصرف کالری ...
دانستنی های جالب درباره سفید شدن موهای سر
تشکیل دهنده رنگ موهای شیمیایی نیز می توانند به ساقه و ریشه موها آسیب بزنند و باعث ریزش و سفید درآمدن آنها شوند؛ بنابراین توصیه می شود از رنگ کردن یا استفاده بیش از حد از مواد آرایشی شیمیایی مو بپرهیزید. موهای افراد سیگاری، زودتر از افراد غیرسیگاری سفید می شود درست. این مورد کاملا درست است. مصرف دخانیات نقش مهمی در روند پیری مو دارد، زیرا استرس اکسیداتیو ایجاد می کند. اگر می ...
خصوصیات مزاج سرد وخشک
که مشکلات مختلف اسکلتی، عضلانی، گوارشی و مغز و اعصاب در آنها اتفاق می افتد. توصیه می شود این افراد از شیر گرم همراه مقداری زنجبیل یا عسل استفاده کنند. عسل، شیرینی های طبیعی، مویز و خرما برای این افراد بسیار مفید است. خوب است این افراد زعفران و گل گاوزبان را به صورت دمکرده مصرف کنند. استفاده از چای ها و نوشیدنی های گرم مانند چای زعفران و چای دارچین برای شان توصیه می شود و بدن شان را گرم ...
ارتباط مادر با جنین، لذت میبرم
... حتی جنین هایی که دوقلو نیستند، هر از گاهی جفت را می گیرند تا با احساس ضربه موجود در جفت با مادر خود ارتباط برقرار کنند. بنابراین شما نیز می توانید حتی زمانی که کودک تان در دوره جنینی خود است، او را در آغوش بگیرید. بدین ترتیب که شکم خود را با دستان تان لمس کرده، گویی آن را در آغوش می گیرید. این کار بیشتر مواقع باعث می شود که جنین تان با زدن ضربه و یا حرکتی دیگر، واکنش نشان دهد. با روش های فوق می توانید با کودک تان از پیش از تولد ارتباط داشته باشید و علاقه بسیاری میان شما شکل بگیرد. ...
مصرف این مواد آرایشی در دوران بارداری ممنوع!
از اتمام کار، به خوبی بدن تان را بشویید. رژ لب برای این که رژ لب ها دوام بیشتری روی لب ها داشته باشند، در ترکیبات آن از سرب استفاده می کنند. در تحقیقی که در سال 2007 صورت گرفت، ثابت شد که 61% رژ لب ها حاوی سرب هستند و از آنجا که سرب می تواند باعث آسیب مغزی، افزایش فشار خون و مشکلات کلیوی شود، توصیه می شود که به خصوص در دوران بارداری از رژ لب های سرب دار استفاده نشود. ...
تقویت مو های آسیب دیده بعد از دکلره با این روش ها
آنها را کاهش داده و آنها را سست می کند. البته گاهی باعث کاهش ضخامت موها هم میشوند و باعث میشوند موها کم پشت به نظر برسند. برای اینکه هر چند وقت یکبار موهایی با رنگ متفاوت داشته باشید بهتر است از رنگ موهای موقت یا اسپری رنگ موی موقت استفاده کنید. برخی از این رنگ موها با یکبار شستن از بین رفته و برخی دیگر با چند بار شستن با شامپو محو می شوند این بستگی به تمایل و خواست شما در انتخاب رنگ موهای ...
خواص شگفت انگیز بذر کتان
از التهاب بدن می کاهند. بذر کتان به کاهش وزن کمک می کند یکی از فواید بذر کتان، کاهش وزن است. بذر کتان حاوی چربی های سالم و فیبر است که برای کاهش وزن مفیدند. این عناصر باعث احساس سیری بیشتر بعد از خوردن می شوند و می توانند جلوی مصرف کالری بیشتر را بگیرند. اگر با هدف کاهش وزن بذر کتان مصرف می کنید باید مصرف تان پیوسته باشد و همیشه آن را در رژیم غذایی تان داشته باشید. می توانید 2 ...
16خوراکی مفید مخصوص خانم ها
...> زمانی که به سن پنجاه سالگی می رسید، به کلسیم بیشتری نیاز دارید. ماست سرشار از کلسیم است، تنها 220 گرم ماست بیش از یک سوم از کلسیم روزانه شما را تامین می کند. به منظور کمک به بدن خود برای استفاده بهتر از مواد معدنی به دنبال ماست از نوع غنی شده با ویتامین D باشید. ساردین این ماهی های کوچک سرشار از اسیدهای چرب سالم، ویتامین D و کلسیم هستند. اسیدهای چرب امگا 3 آنها، می توانند کیفیت ...
چربی پوست سر را با این راه های طبیعی از بین ببرید
استفاده کنید. مصرف مقادیر کافی از مواد معدنی مانند روی (زینک) و سولفور باعث بهبود گردش خون در بدن و کنترل چربی پوست و پوست سر می شوند. استفاده از روغن جوجوبا شاید استفاده از یک روغن برای رفع چربی پوست سر کمی عجیب به نظر برسد؛ اما این کار باعث می شود چربی مناسب جوجوبا جایگزین چربی نامناسب تولید شده توسط غدد سباسه شود و آن را از بین ببرد. مقدار کافی از روغن جوجوبا را روی موها اسپری ...
آزاتیوپرین (Azathioprine) و موارد مصرف آن
روماتوئید شدید، پیشگیری از رد پیوند مانند پیوند کلیه و همچنین کولیت روده کاربرد دارد. مصرف این دارو باعث می شود گلبول های سفید بدن ضعیف شده و با توجه به اختلال در سیستم ایمنی بدن که گلبول های سفید عضوی از بدن را عنصر بیگانه شناخته، به او حمله نکند. این دارو به شکل قرص و آمپول در دسترس می باشد. نام های تجاری، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: نام های تجاری Imuran ...
استقبال مردم از رژیم پالئو و غارنشینی
رژیم پالئو در این مورد می گوید: با پیروی از این دستورالعمل های تغذیه، ما رژیم غذایی خود را با فشارهای تکاملی که ژنتیک فعلی ما را شکل داده اند، منطبق می کنیم که به صورت مثبت بر تندرستی او می گوید این رژیم غذایی موجب کاهش میزان گلیسمیک بدن، بدست آمدن نسبت سالم اسیدهای چرب اشباع شده و غیر اشباع شده، افزایش مصرف ویتامین و مواد مغذی و در برگرفتن تعادل مطلوب پروتئین، چربی و کربوهیدرات می گردد ...
9 سفارش تغذیه ای با اهمیت برای مردان جوان
هشت میلی گرم آهن احتیاج دارند که تامین این میزان آهن همه روزه از مسیر مواد غذایی میسر هست و نیازی به استفاده مکمل های آهن نیست. ورزش همه روزه زیادتر مردان جوان اگر به مریضی خاصی مبتلا نباشند، هیچ عذری برای نداشتن فعالیت همه روزه و عدم انجام حرکات ورزشی نخواهند داشت. در نتیجه جهت محافظت تندرستی استخوانها، تنظیم سوخت و ساز بدن، مدیریت وزن و تندرستی عمومی بدن، دست کم سی دقیقه در روز پیاده روی کرده یا ورزش کنید. برای عضله سازی و رشد ماهیچه ها نیزمی توانید تمرین های بدنسازی را دست کم دو یا سه بار در هفته بهمراه رژیم غذایی خاص تحت نظر مربی بدنسازی انجام دهید. ...
24 خاصیت شگت آور فندق افسونگر
ترک های پوستی مساعدت کند. 22: مو را تمیز کرده و از پوست سر حراست می کند به هرحال، هیچ مدرک محکمی که نشان دهد فندق افسونگر می تواند ترک های پوستی را کاهش دهد وجود ندارد. هموروئید را معالجه می کندهموروئید، رگ های ملتهب و متورم در مقعد هست که موجب خونریزی می شود. 23. از حیوانات خانگی شما در مقابل بو و گزش حشرات حراست می کند گذاشتن فندق افسونگر بر ناحیه لطمه ...
نحوه ساخت ضمادی برای رفع ریزش و سفیدی مو
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم؛ برای رفع سفیدی و ریزش مو در طب سنتی نسخه های فراوان وجود دارد البته باید دانست که ریزش و سفید شدن مو به دلیل اختلال در اعضای داخلی بدن نیز ایجاد می شود. تقویت معده و کبد می تواند از ریزش مو و سفید شدن موها جلوگیری کند البته ضمادهای مالیدنی بر سر نیز کمک کننده است و موجب سفت شدن ریشه موها و رفع غلظت در آن ناحیه می شود. ضماد رفع سفیدی و ریزش ...
خوراکی های مفید برای مقابله با آلودگی هوا!
اسید چرب از قلب شما در برابر اثرات مضر آلودگی هوا محافظت می کند. منابع غذایی امگا 3 شامل این خوراکی ها می شوند: – مغزها مانند گردو و تخم کتان، سبزیجات برگ دار و ماهی ها. شیر و دوستان روزانه چند لیوان شیر می نوشید؟ اصلا میانه ای با مصرف لبنیات دارید؟ برای مبارزه با تاثیر منفی آلاینده ها یکی از بهترین نوشیدنی ها شیر است. با نوشیدن شیر، میزان کلسیم بدن ...
شایع ترین علل ریزش موی سر؟
اقدامات درمانی می توان موهای باقی مانده را نگه داشت. وی در خصوص رابطه موهای خشک و ریزش مو گفت: خشکی مو بیشتر در زنان شایع است که به علت استفاده نادرست از دکلره کردن و یا رنگ کردن مکرر مو که بیشتر به ساقه مو ضرر می زند و شکننده می کند. محبی خاطرنشان کرد: افرادی که زیاد موهایشان را سشوار می کنند و یا شوینده نامناسب استفاده می کنند باعث می شود موهایشان خشک شود که اگر روش درست را انتخاب کنند خشکی مو برطرف می شود. ...
مواد مغذی در بارداری، بهترینها
به هنگام تولد) و هم برای خود شما (برای حفظ سلامت بافت های بدن) بسیار بااهمیت است. در حقیقت هنگام بارداری یا شیردهی، نیازهای روزانه شما افزایش می یابد و به صورت میانگین به 46 تا 71 گرم در روز (و حتی بیشتر از آن به هنگام داشتن چندقلو) می رسد. در اینصورت شما در حدود 25 گرم بیشتر از حالت عادی به صورت روزانه پروتیین مصرف می کنید. خیلی درگیر شمردن واحدهایی که مصرف می کنید نباشید، بیشتر خانم ...
نکاتی درباره تغذیه سالمندان
. همچنین شما می توانید این ماده را از گردو، روغن کلزا و سویا نیز در یافت کنید. آب آب یک مایع حیاطی برای حفظ سلامت بدن است. اما مشکل آنجاست که با افزایش سن، میزان احساس تشنگی در افراد کم می شود که همین امر باعث کاهش مصرف آب خواهد شد. برای همین باید مصرف بالا آب را در برنامه روزانه سالمندان قرار دهید. چگونه دریافت کنیم: روزانه افراد مسن باید به اندازه 5 لیوان بزرگ آب مصرف ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
...، مرغ محلی و بلدرچین گزینه های خوبی هستند. خوردن نخود آب که به همراه ادویه جات گرم مثل دارچین و زعفران درست شود و در آن شوید وجود داشته باشد، می تواند غلظت مواد داخل کبد را کم کند. برای درست کردن نخود آب می توان از آب گوشت، نخود، برنج و گوشت استفاده کرد. یکی دیگر از سبزی هایی که باعث تقویت کبد می شود شنبلیله است که استفاده از آن در غذاها به بیماران مبتلا به کبد چرب توصیه می شود. ...
11 معجزه روغن نارگیل برای سلامتی
جای کره به میزان یک تا دو قاشق چای خوری مصرف کنید. محافظت از مو: ماساژ دادن موی سر با این روغن ضمن این که بهبود دهنده پوست سر است، از شوره سر جلوگیری می کند. روغن نارگیل خواص ضد میکروبی دارد، ضمن این که حاوی اسید اورلیک و اسیدهای چرب با زنجیره متوسط برای تقویت مو و رویش مجدد موها است. کاهش علائم آرتروز: اگر از درد و ورم مفاصل رنج می برید باید بدانید که مصرف روغن نارگیل یکی از ...
موهای زائد را این گونه از بین ببرید
به گزارش پیک نکا ، از بین بردن موهای زائد بستگی به نوع مو دارد روشهای متفاوتی وجود دارد اما متاسفانه گاهی اوقات زدودن این موها باعث درد و ناراحتی می شود مثلا کشاله ران یکی از جاهای حساسی است که رویش مو دارد و از بین بردن آن اصولا یکی از دغدغه های خانم هاست است چرا که استفاده از وکس و یا تیغ در این بخش و نواحی دیگر با پوست حساس آنقدرها ساده نیست. همه ما دوست داریم بدن زیبا داشته باشیم و ...
التهاب لثه در بارداری، علت تا درمان
بعدا به میزان کمتری روی سینه ها نیز نمایان می شوند و با شیوع و شدت کمتر ممکن است در سایز نواحی بدن نیز به وجود آیند. علت پیدایش این خطوط مجموعه ای از تغییرات هورمونی، کشش بیش از اندازه پوست و پارگی برخی از الیاف بافت نگاهدارنده آن می باشد. طول این خطوط چند سانتیمتر بوده و پهنای آن از 1-10میلیمتر متغیر است و به رنگ صورتی تا ارغوانی و گاهی همراه با خارش مختصر ظاهر می شوند. ...
زیبا شدن در بارداری، اصولش را میدانید؟
استفاده کنید. در هنگام تهیه ی رنگ مو به ترکیبات روی برچسب آن توجه کنید تا آمونیاک و پراکسید نداشته باشد. اگر از رنگ موی با کیفیت استفاده کنید نیازی به رنگ کردن پشت سر هم نیست. رنگ موهای گیاهی مانند حنا را نیز فراموش نکنید. از ریمل مژه و ابرو استفاده کنید. اگر اصرار دارید تا رنگ مژه ها و ابروهایتان را در دوران بارداری تغییر دهید بهتر است به جای رنگ ابرو از ریمل های موقتیِ ابرو و مژه استفاده کنید. این محصول می تواند سریع تر و آسان تر شما را به شکل دل خواه تان برساند. این ریمل ها جایگزین خوبی برای رنگ موهای تیوبی و اسپری رنگ مو هستند. ...
پیشگیری از کم خونی با استفاده از این خوراکی ها
تا بهتر جذب بدن شود. حبوبات هم غنی از آهن هستند. غذایی مانند عدس پلو که در آن هم عدس وجود دارد هم کشمش هم گوشت اگر به همراه آبلیمو مصرف شود برای کم خون ها غذایی بسیار مناسب است. نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید اینکه زنان زیر 50 سال روزانه به 18 میلی گرم، زنان بالای 51 سال و مردان بالغ به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. 90 گرم گوشت گاو، 6/3 میلی گرم آهن دارد در حالی که یک واحد ...
علامت های آلودگی به شپش سر
مورد زخم در ناحیه پس سر، باید به فکر آلودگی به شپش سر بود. علامت های آلودگی به شپش سر دکتر فرامرزی علامت های آلودگی به شپش سر را رویت تخم، وجود خارش سر و رویت شپش بالغ در روی موها دانست و دنبال کرد: زیستگاه کلیدی "شپش تن"، درز و چین لباس ها، بویژه لباس هایی که نزدیک بدن قرار دارند هست؛ این انگل لباس را تنها برای مکیدن خون میزبانش ترک می کند و به همین سبب گاهی آن را شپش لباس هم ...
بروز مشکلات قلبی با دیابت/ تضمین سلامت چشم ها با مصرف خوراکی های نارنجی/ کار هایی که بعد از غذا خوردن ...
تولید انرژی در آن می شود. خوراکی هایی مفید برای سلامت چشم علاوه بر رعایت مسائل پزشکی در سالم نگه داشتن چشم مثل نحوه مطالعه صحیح یا فاصله مناسب چشم با تلویزیون و مانیتور، مصرف برخی مواد غذایی هم در سلامت چشم موثر هستند. احتمالا هویج را به عنوان یک خوراکی محافظ چشم می شناسید؛ اما باید بدانید که بیشتر مواد غذایی نارنجی رنگ برای سلامتی چشم مفید هستند؛ رنگ نارنجی مواد ...
چه کسانی باید تست تیروئید بدهند؟/نشانه ها تیروئید و راه حل ها
...، رادیواکتیو هست که در طی 6 تا 18 هفته، غده تیروئید را نابود می کند. بعد از اینکه غده تیروئید نابود شد یا توسط جراحی برداشته شد، مریض باید قرص هورمون های تیروئید را استفاده نماید. جراحی اختلالات تیروئید برداشتن غده ی تیروئید، مشکل پرکاری تیروئید را حل می کند اما این روش تنها زمانی سفارش می شود که دوا ها تاثیر نداشته باشند یا این مشکل باعث ایجاد گواتر بزرگ شده باشد. جراحی برای بعضی از ...
نشانه های نارسایی کلیه
مورد نیاز مواد معدنی در بدن از ارگان های حیاتی بدن به شمار می آید. وقتی پوست شما دچار خارش و خشکی شدید شود این امر می تواند نشان دهنده عملکرد نامناسب کلیه ها در متعادل نگه داشتن مقدار مواد معدنی و مغذی است که این امر می تواند به مشکلات استخوانی و کلیوی منجر شود. اگر پوستتان خشک شده و خارش دارد بهتر است آبرسانی بیشتری به بدن و پوست خود انجام دهید. توجه داشته باشید که قبل از استفاده از هر دارویی برای ...
15 رمز بزرگ تاریخ
معلوم نیست. اجساد مردابی اجساد باستانی زیادی با عمری به اندازه چندین قرن در باتلاق های اروپا پیدا شدند اما این که این اجساد چه طور و به چه سبب مرده اند، هنوز در هاله ای از ابهام هست. سالم ماندن لباس، پوست بدن، ناخن ها، موها و حتی محتویات معده و حالات صورت این اجساد پس از گذشت قرن ها، بسیار عجیب هست و رویکرد بی پیشینه ای به زندگی اجداد باستانی ما می دهد. نشان های ...
با این مواد غذایی زیبایی و سلامت موهایتان را تضمین کنید
زیبا باشد.به طور کلی رژیم غذایی متعادل حاوی پروتیئن های حیوانی و گیاهی، سبزیها و میوه ها، غلات سبوسدار، حبوبات، ماهی های چرب و لبنیات کم چرب سلامت مو را تضمین می کند. در این بین تنوع مواد غذایی مصرفی نیز شرط دیگر تامین سلامت کلی بدن از جمله سلامت پوست و مو است.موها ماهانه 0/5 الی 1 سانتی متر رشد می کنند، مصرف روزانه مواد مغذی رشد ناخن، پوست و مو را میسر می کند. پیروی از رژیم غذایی سالم ...
