خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور نخورهای بیماران مبتلا به ایدز
مختلف تامین کنند و هم می توانند آنها را به صورت مکمل های غذایی و با نظر پزشک معالج شان در طول روز به مصرف برسانند. مهم ترین این مکمل های مورد نیاز برای بهبود قدرت سیستم دفاعی بدن بیماران مبتلا به ایدز شامل موارد زیر می شود: • ویتامین A و بتاکاروتن که منابع غذایی شان شامل سبزی های برگ سبز تیره، سبزی ها، صیفی ها و میوه های زرد، نارنجی یا قرمز، جگر و تخم مرغ است. • ویتامین های ...
در 10 دقیقه 10 سال جوان شوید
خانگی که ساده ترین آن ترکیب عسل، سفیده ی تخم مرغ و چند قطره لیموترش است درست کرده و به مدت چند دقیقه روی پوست نگه دارید. مهمترین نکته بعد از هر آرایشی پاک کردن آن است. در سال 2013، یکی از خبرنگاران دیلی میل به منظور انجام یک آزمایش تصمیم گرفت به مدت یک ماه آرایش خود را پاک نکند. محققان وضعیت پوست صورت وی را قبل و بعد از شروع آزمایش مقایسه کرده و به این نتیجه رسیدند که خانم خبرنگار به اندازه ...
ترک های شکم بعد از زایمان، درمان های خانگی
یک ترکیب روغنی بدلخواه خودتان بسازید. روغن های خاص آنزیم الاستیسیته را حذف کرده و انعطاف پذیری پوست را حفظ می کنند. همه ی چیزهایی که برای انجام این درمان نیاز دارید، این است که روغن های ضروری مختلف را بدست آورده و آنها را با روغن های پایه در مقادیر مناسب مخلوط کنید. جهت ایجاد یک ترکیب کامل، دستور العمل های زیر را در نظر بگیرید: -یک فنجان روغن زیتون را با همان مقدار روغن نارگیل مخلوط ...
کیک هلو گردویی
تهیه این کیک بهتر است از هلوی زرد رنگ استفاده کنید. چون هلوی سفید روی کیک جلوه کمتری پیدا می کند. کیک هلو گردویی را می توانید به عنوان صبحانه یا عصرانه با چای میل کنید. یا آن را به همراه خامه یا بستنی به عنوان دسر سرو کنید. مواد لازم برای روکش گردویی: آرد سفید 5 قاشق غذاخوری کره آب شده 5 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای 6 قاشق غذاخوری گردو خرد شده 3/4 پیمانه ...
ریزش مو در زنان، علت خاصی دارد؟
درست است که مردان بیشتر در معرض ریزش مو هستند که بیشتر به علت الگوی طاسی مردانه است، اما کم حجم شدن موها و ریزش مو در زنان هم شایع است و تاثیر بدی بر روحیه شان می گذارد. دلایل ریزش مو می تواند ساده و موقتی باشد- مثلا کمبود یک ویتامین – ویا پیچیده تر، مانند یک بیماری پنهان. در بسیاری از موارد، راههایی برای درمان طاسی مردانه و زنانه وجود دارد که همگی آنها بستگی به علت آن دارند. در این ...
7 خاصیت برتر و ارزش غذایی لیمو ترش زرد و لیمو ترش سبز
به گزارش بهداشت نیوز: علاوه بر این، استفاده از لیمو فراتر از آشپزخانه می رود و می توان از آن برای هر چیزی نظیر صیقل وسایل خانه مثل مبلمان ، درخشش اضافی در موها و بهبود سلامت پوست و مو استفاده کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این میوه پرخاصیت آماده اید ؟ در ادامه همراه دکتر سلام باشید تا لیست کاملی از فواید و عوارض این میوه را با هم بررسی کنیم. ارزش غذایی لیمو لیمو کم ...
تغذیه کودک دو ساله، چگونه است؟
تامین میشود. سفیده تخم مرغ را میتوان همانطور که برای زرده آن شروع شده بود،یعنی کمکم و به صورت کاملا پخته و سفت،از مقدار کم شروع کرد و بتدریج به یک سفیده کامل رساند.بدین ترتیب،کودک میتواند یک روز در میان یک تخم مرغ کامل را به صورت نیمرو،املت یا آبپز بخورد اما هر روز هم میتواند از سفیده تخم مرغ استفاده کند. همان طور که قبلا اشاره شد،کودکان در این سن بسیار کنجکاو و بازیگوش هستند.شما میتوانید از این حس استفاده کنید و سعی کنید با غذاهای رنگی مثل سبزیجات رنگی کودکتان را ترغیب به خوردن غذا کنید. ...
چربی خون بالا در کودکان، کلسترول چیست؟
رفع نیاز بدن تولید می کند. در واقع کبد روزانه حدود 1000 میلی گرم کلسترول تولید می کند. میزان مابقی از طریق مواد غذایی وارد بدن ما می شود. در حالیکه میوه ها، سبزیجات و غلات هیچ کلسترولی ندارد، مواد غذایی حیوانی دارای مقادیر زیادی کلسترول هستند مانند : زرده تخم مرغ، گوشت قرمز، گوشت سفید، غذاهای دریایی و لبنیات (از جمله شیر، پنیر و بستنی). کلسترول خوب در مقابل کلسترول بد کلسترول ...
طرزتهیه دونات خانگی؛ یک شیرینی پرطرفدار و خوشمزه
...؛ مواد لازم: شیر (گرم): 4 قاشق سوپ خوری خمیر مایه: 7 گرم آرد: 2 پیمانه نمک: یک دوم قاشق چای خوری شکر: یک سوم پیمانه تخم مرغ: یک عدد شیر: یک دوم پیمانه کره (به دمای محیط رسیده): 45 گرم روغن: برای سرخ کردن پودر شکر: به مقدار لازم طرز تهیه: 1. خمیر ...
مهمترین و شایعترین دلایل احساس گرسنگی چیست؟
، بلکه نشان داده شده است که یک اثر سرکوب کننده در اشتها دارد. هدف این است که حداقل 46 گرم پروتئین در روز (بهترین منابع: ماست چکیده، تخم مرغ، گوشت بدون چربی و دانه های کامل)، مصرف شود که به ویژه برای زنان بین 19 و 70 سال است. برای مردان، این مقدار 56 گرم در روز است. شما چربی کافی ندارید: درست مانند پروتئین، چربی های غیر اشباع نیز به احساسات تنبلی مرتبط است. اضافه کردن چربی به ...
مواد غذایی مفید در بارداری، تازه ترین یافته ها
، کولین، ویتامین A. و B12 و سلنیوم است که برای تقویت و سلامت افراد دررده های سنی مختلف مناسب است. کارشناسان دریافتند کلسترول تخم مرغ برای بدن مضر نیست اما روغن هایی که در طبخ و سرخ کردن غذا از آن ها استفاده می شود دارای ترکیب هایی هستند که سبب بالا رفتن کلسترول خون می شود و به همین دلیل توصیه می شود افراد از خوراک های پخته، بخار پز و کبابی استفاده کنند. پژوهشگران در این آزمایش 26 ...
چند ترفند مهم برای کباب کردن گوشت، مرغ، ماهی و حتی سبزیجات
تکه های گوشت را داخل آن و یک ساعت کنار بگذارید. در یک کاسه دیگر، یک قاشق غذاخوری کاکائو، یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای و یک قاشق غذاخوری پودر فلفل چیلی و نمک مخلوط کنید. هنگام کباب کردن، روغن زیتون روی گوشت بمالید و سپس از سس کاکائو روی آن بمالید و کباب کنید. ران مرغ با طعم سیر و رازیانه برای خوش طعم کردن کباب ران مرغ، از چاشنی رازیانه و سیر استفاده کنید. برای این منظور ...
روش هایی برای کاهش کلسترول خون
نحو همه روزه دو عدد تخم مرغ را بخورند، در آخر این نتیجه حاصل گردید؛ کسانی که کلسترول بیشتری می خوردند در قیاس با کسانی که استفاده کلسترول شان پایین بود، کلسترول بالا نداشتند و تحولی در لیپوپروتئینشان ایجاد نشده بود. این مطلبو از دست ندید! مستقیم گویی هیچ تضادی با هنر زیبا و شایسته دینی ندارد درحالی که کلسترول خوراکی تاثیر کمی بر سطح کلسترول بدن دارد، مواد غذایی دیگر مثل موروثی ...
افزایش فشار تورمی بر کم درآمدها
کالاها و خدمات مصرفی خانوارها هر 5 سال یکبار انجام شود؛ یعنی درست همان کاری که مرکز آمار ایران اکنون آغاز کرده است. آمار رسمی بانک مرکزی از تغییر قیمت کالاهای اساسی بر اساس اعلام بانک مرکزی، در هفته منتهی به یکم دی ماه، متوسط قیمت متوسط خرده فروشی لبنیات 4.3 درصد، تخم مرغ 53.7 درصد، برنج 2.2 درصد، حبوب 3.2 درصد، میوه های تازه 24.3 درصد، سبزی های تازه 42 درصد، گوشت قرمز 14. ...
5 ویتامین دوستدار سلامت پوست را بشناسید
. اگر دچار کمبود این ویتامین باشید، پوستتان خشک و پوسته پوسته خواهد شد. ویتامین آ مورد نیازتان را روزانه از طریق سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگ دار، به دست بیاورید. آکادمی درماتولوژی آمریکا نیز اعلام کرده زمانی که لوسیون های حاوی ویتامین آ، بر روی پوست استفاده می شود، از تشکیل چین و چروک، پیشگیری کرده و نجر به کنترل آکنه می شود. ویتامین ب: موجود در غذاهایی مانند بلغور جو، برنج، تخم مرغ ...
فواید و مضرات گیاهخواری و خام گیاهخواری
با اشاره به محدودیت و نقص پروتیین موجود در گیاهان گفت: همزمان مصرف کردن حبوبات و غلات و استفاده از گروه شیر، لبنیات و تخم مرغ، کمبود تغذیه ای را ایجاد نمی کند. کاراندیش اضافه کرد: در برخی گروه های خاص احتمال کمبودهای تغذیه ای زیاد است مانند مشکل کم خونی زنان در سنین باروری و یا کم خونی در کودکان و نوجوانان، که راه رفع کمبود استفاده به جا و به اندازه مکمل هاست. اما اگر شیر، لبنیات و تخم مرغ ...
غذا های سیر کننده برای لاغری سریع
که باعث احساس سیری و ثبات قند خون میشود. ماست چکیده دوبرابر ماست معمولی پروتئین دارد و قند کمتری نیز دارد. میتوانید ماست چکیده را همراه با توت فرنگی، تمشک، غلات و یا دارچین میل کنید. تخم مرغ یکی دوتا تخم مرغ بخورید و برای مدت طولانی سیر بمانید. در تحقیقی که دانشگاه سنت لوئیس انجام داد مشخص شد کسانی که صبحانه تخم مرغ میخورند در طول روز 330 کالری از دیگر افراد کمتر ...
چندین درمان خانگی کاربردی زگیل
.... برای این منظور باید ضایعه را به طور مکرر با روغن گل سرخ یا چربی مرغ خانگی (مرغی که در خانه پاک کرده و چربی آن را جدا می کنید) آغشته کنید. مرحله دوم: پاکسازی بدن از بلغم و سودا بعد از چند روز استفاده از درمان های موضعی ذکر شده در بالا می توانید پاکسازی بلغم و سودا را آغاز کنید. مواد لازم برای این پاکسازی به صورت آماده در عطاری ها یا داروخانه های منسوب به دانشکده های طب ...
کمبود ویتامین E را چگونه برطرف کنیم؟
...: 7 میلی گرم در روز . 9 تا 13 سال: 11 میلی گرم در روز زنان شیر ده باید روزانه 19 میل گرم ویتامین E در روز مصرف کنند. ترکیب چند غذا در روز به شما کمک خواهد کرد مقدار مورد نیاز ویتامین E تان را تامین کنید. مثلا: . 30 گرم تخم آفتابگردان حاوی 7.4 میلی گرم ویتامین E است. . 2 قاشق غذاخوری کره ی بادام زمینی حاوی 2.9 میلی گرم ویتامین E است. . نصف ...
9 روش طبیعی جهت کاهش سطح کلسترول
تاثیر کمی بر میزان کلسترول بدن می گذارد. این بدلیل آنست که کبد بسته به اینکه چقدر غذا می خورید میزان کلسترول را تغییر می دهد، وقتی بدنتان از غذایی که می خورید کلسترول زیادی جذب کند، مقدار کمی کلسترول در کبد می سازد. برای مثال در یک تحقیق مطالعاتی 45 نفر فرد بالغ شرکت کردند بنا شد آنها کلسترول زیادی به شکل روزانه دو عدد تخم مرغ را بخورند، در آخر این نتیجه حاصل شد؛ افرادی که کلسترول بیشتری می خوردند ...
از خواص بی مثل کافور چه می دانید؟
، آن را روی تب خال بزنید. اوراق کردن شپش سرکافور همراه با روغن نارگیل، یک راه بسیار عالی برای رها شدن از شر شپش سر است. 6٫ تسکین آلام عضلانی روغن نارگیل، شپش ها را خفه می کند و کافور هم به سبب خاصیت ضد انگلی که دارد، آنان را نابود می کند. یک قاشق غذاخوری کافور خرد شده را با 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را به موها بمالید، مخصوصا به سر و ریشه ی مو. 5 تا 6 ...
بخور نخورهای مریض ها مبتلا به ایدز
...، غلات کامل و حبوبات دارا باشید. دستورات کلی تغذیه ای • رژیم غذایی ها را به عنوان مرجع دریافت پروتیین انتخاب کنید. • کم چرب ترین انواع گوشت و شیرین و انواع شیرینی ها را خط بکشید. • تا حد ممکن، دور استفاده خوراکی های در بر دارنده شکر، نوشابه های گازدار • اهتمام کنید از استفاده چربی های اشباع و ترانس اجتناب کنید و چربی های مفیدی مثل روغن زیتون، گردو ...
کدام معده درد ناشی از زخم معده است؟
از پروبیوتیک مانند ماست عسل گلوتامین (منابع غذایی شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، اسفناج و کلم) چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر فکر می کنید زخم معده دارید، با پزشک خود تماس بگیرید. با اومی توانید درباره علائم و گزینه های درمان خود صحبت کنید. مهم است که برای درمان زخم معده خود اقدام کنید زیرا بدون درمان زخم ها و اچ پیلوری می توانند موارد زیر را باعث شوند: خونریزی از محل ...
مواد غذایی که حتما باید در دوران بارداری مصرف کنید
مختلف مناسب است. کارشناسان دریافتند کلسترول تخم مرغ برای بدن مضر نیست اما روغن هایی که در طبخ و سرخ کردن غذا از آن ها استفاده می شود دارای ترکیب هایی هستند که سبب بالا رفتن کلسترول خون می شود و به همین دلیل توصیه می شود افراد از خوراک های پخته، بخار پز و کبابی استفاده کنند. پژوهشگران در این آزمایش 26 زن را که در سه ماهه سوم بارداری خود بودند مورد بررسی قرار دادند و در رژیم ...
روش های کنار گذاشتن چربی های اشباع شده
با سایر روغن های گیاهی دارای چربی اشباع بیشتری هستند. اگرچه کلسترول تخم مرغ به آن اندازه که تصور می شود خطرناک نیست، اما زرده تخم مرغ دارای چربی اشباع بوده و حدود 60 کالری دارد. بهتر است نصف زرده تخم مرغ را با یک سفیده تخم مرغ دیگر جایگزین نمایید. با این شیوه تدریجی، می توانید شاهد کاهش مصرف چربی های اشباع و در نتیجه کاهش وزن خود باشید. مهر ارسال شده در 20 دی 1396 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه ...
مواد غذایی مناسب برای تغذیه سالمندان
بهتر جذب کند، چگالی استخوان ها را حفظ کند و از پوکی استخوان ها جلوگیری می کند. همچنین برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین d در سالمندان می تواند از بدن در برابر دیابت نوع 1، سرطان محافظت می کند چگونه دریافت کنیم: یکی از منابع مهم دریافت ویتامین d نور خورشید است، اما این ویتامین را می توانید در ماهی، تخم مرغ، لبنیات اسید فولیک /فولات ممکن است نام فولات را ...
دانستنی هایی در مورد رژیم غذایی قلیایی
خوراکی پردازش شده و روغن دانه ها خنثی در نظر گرفته می شوند، از این رو مصرف آنها باید کم باشد. این شامل روغن هایی مانند بادام، آفتابگردان، کانولا یا کنجد می شود. هر روغنی می تواند نسبتا سریع فاسد شود، از این رو توصیه شده است که تا حد امکان همواره روغن های تازه، استخراج شده بدون استفاده از گرما و پردازش نشده خریداری شوند. غلات و حبوبات آمارانت، ارزن و کینوا تنها غلاتی هستند که به ...
افزایش سایز پستان، تاثیر موادغذایی
در حال بازی کردن با تسلیحات جنگ هستید انقباض را برای 30 ثانیه تا 1 دقیقه نگه دارید. سه بار تکرار کنید هر روز مقدار زمانی که عضلات تان را منقبض می کنید را افزایش دهید. 4- حرکت فلای سینه انجام دهید یک نیمکت وزنه پیدا کنید که می توانید روی شیب قرار بگیرید. شما همچنین می توانید از یک صندلی که به سمت پایین حرکت می کند استفاده کنید. دو وزنه 2.2 کیلوگرمی بر دارید. بر روی ...
رازهایی برای داشتن گیسوهای کمند
حفظ استحکام موها، درخشان شدن شان و جلوگیری از آسیب دیدن ساقه مو کمک می کند. املت شامپو مقدار کمی شامپو را با یک عدد تخم مرغ ترکیب کنید و به موهای تان بمالید. اجازه دهید این شامپو، برای پنج دقیقه روی موها بماند و سپس آنها را آبکشی کنید. املت شامپو، به مستحکم شدن موهای شما کمک خواهد کرد. روغن نارگیل اگر موهای ضخیم و سنگینی دارید و می خواهید آنها را نرم تر و لخت تر ...
هوس های غذایی که رژیمتان را خراب می کنند
... ترکیب شوری و تردی، جذابیتی فوق العاده به چیپس سیب زمینی می دهد. با توجه به طعم یک پاکت یک اونسی، چیپس سیب زمینی دارای حداقل 150 کالری است. خوردن یک بسته ی بزرگ 8 اونسی حدود 1230 کالری برای شما به دنبال دارد. پیشنهاد بهتر: قطعات کرفس و هویج را در حموص بگذارید و میل کنید. با این کار تردی آن را حفظ کردید، کالری کمتری استفاده کردید و همینطور مقدار قابل توجهی مواد مغذی به بدن ...
