سایر منابع:
سایر خبرها
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
نیاسین یکی از اعضای خانواده ویتامین B است که از گردش خون سالم حمایت می کند. مطالعات نشان داده اند که کمبود نیاسین بسیار نادر است، زیرا بیشتر افراد این ویتامین را به میزان کافی از رژیم غذایی خود دریافت می کنند. مواد غذایی سرشار از نیاسین شامل چغندر، ماهی، بادام زمینی، و دانه های آفتابگردان می شوند. افزون بر این، بسیاری از نان ها و غلات صبحانه با نیاسین غنی می شوند. نیاسین به کاهش سطوح کلسترول بد نیز ...
چگونه کله پاچه ای سالم بخوریم؟
در منزل اندکم باشد. وی به سه اصل غذایی در تغذیه اشاره کرد و گفت: مواد غذایی باید متناسب با جنس، سن و وضعیت فیزیولوژی افراد مصرف شود و تنوع در مصرف مواد غذایی هم باید مورد توجه قرار گیرد. از طرفی نیز تنوع مواد غذایی نیز باید مورد توجه خانواده ها قرار گیرد. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: استفاده از انواع سبزیجات، حبوبات، لبنیات، پروتئین ها، غلات و... برای همه افراد به صورت متنوع توصیه می شود همچنین باید توجه داشت که مصرف صبحانه حتما مدنظر قرار گیرد، چرا که این موضوع افراد را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 کرده و در واقع ولع را برای مصرف مواد قندی افزایش می دهد. ...
گیاهی که رشد موهای شما را دوچندان می کند!
نوآوران آنلاین - باباآدم گیاهی علفی است که در بعضی از مناطق مرطوب و معتدل ایران به صورت وحشی می روید. ریشه باباآدم حاوی مقدار فراوانی اینولین است. تانن، رزین، آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، اسیداولئیک، اسیدلینولئیک، ویتامین B6 و C نیز از دیگر ترکیبات موجود در ریشه این گیاه هستند. کاهش وزن با باباآدم باباآدم نقش موثری در لاغری افراد دارد؛ برای این منظور افراد باید نصف استکان تا ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران سالمندی
) چگونه در کهنسالی غذا بخوریم ؟ افراد نیازهای تغذیه ای متفاوتی دارند و برنامه غذایی هر شخص باید بر طبق نیازهای او تنظیم شود . در وهله اول ، غذا باید شامل میوه ها و سبزی ها باشد و نان سبوس دار و غلات مصرف کنیم . هر روز دو وعده گوشت بدون چربی ، مرغ ، ماهی یا لبنیات بدون چربی بخوریم و اگر کمتر از 1800 کالری در هر روز غذا مصرف می کنیم باید مقداری ویتامین و مواد معدنی به آن اضافه شود ...
هر کسی یا هر نهادی که درآمدی دارد باید مالیات بدهد
.... نباید از شعار دادن مردم و توهین مردم به مقامات بترسیم. وی در ادامه اظهار کرد: صحبت کردن با جوانان و دانشجویان تاثیرگذار است که متاسفانه مسئولین چنین ارتباطی را ندارند. بنده از کسانی هستم که بیشترین حضور را در دانشگاه ها دارم و می بینم که چقدر این تعامل تاثیرگذار است، اما متاسفانه این ارتباطات خیلی کم است و اگر هم وجود دارد به صورت کلاسیک و رسمی بوده و هدفی برآورده نمی شود ...
ابتلا به بیماری با مصرف تخم مرغ های آلوده
جمله علائم مشروط در بروز ویروس ناقل بیماری مرغ ها محسوب می شود. این در حالی است که با مشاهده و رویت این ویروس به علت آلودگی گوشت بسیاری از طیور و تخم مرغ ها با کاهش تولید مرغ و تخم مرغ در کشور روبرو شدیم و این امر منجر به افزایش قیمت اینگونه محصولات در کشور شد. رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران در پایان اظهار داشت: مصرف مرغ و تخم مرغ های آلوده به بیماری بیماری را به افراد منتقل می ...
برنامه های دولت برای کنترل قیمت مواد پروتئینی
قیمت تخم مرغ رفته، مردم به مصرف مرغ گرایش بیشتری پیدا می کنند و همین امر سبب می شود قیمت مرغ هم افزایش یابد؟ - مرغ و گوشت قرمز می توانند در سبد غذایی خانوار جایگزین یکدیگر شود و معمولا ارتباطشان در این زمینه زیاد است، بین مرغ و تخم مرغ هم ارتباط وجود دارد اما نه اینقدر زیاد. تخم مرغ بیشتر به عنوان صبحانه، نیمرو ... مصرف می شود ضمن اینکه روند تولید ومصرف متفاوت است. پس بنابراین نمی توان ...
احتمال ورود آنفلوانزای فوق حاد پرندگان به خوزستان از طریق پرندگان مهاجر
فوق حاد پرندگان به خوزستان وجود دارد. وی به اشاره به برخی تصمیمات صورت گرفته در شورای سلامت خوزستان مبنی بر جلوگیری از ورود این بیماری به استان، افزود: مقرر شد تا اطلاع ثانوی مرغ زنده از خارج استان وارد نشود ضمن اینکه تخم مرغ از جاهای مطمئن خریداری شود.
11 خوراکی چاق کننده که هوس می کنید
استفاده کردید و هم اینکه این نوع کاکائو برای قلبتان نیز مفید است. پاپ کورن گاهی اوقات نشستن و فیلم دیدن، باعث می شود هوس کنید پاپ کورن بخورید. حافظه تاثیر زیادی در هوس های غذایی دارد، قبلا در حال دیدن فیلم از خوردن پاپ کورن لذت برده اید و حالا نیز پیشنهاد خوردن دوباره را رد نمی کنید. پاپ کورن ساده، یک میان وعده ی سالم است، اما معمولا پاپ کورن هایی که در بسته بندی به فروش می ...
بحران کم خونی را در بارداری جدی بگیرید
نظر می گیرند. عوامل کم خونی از جمله عواملی که باعث می شوند کم خونی فقر آهن ایجاد شود، عبارتند از: کمبود آن در مواد غذایی و عدم مصرف کافی گوشت قرمز و کسب نکردن کافی آن در بدن. عدم جذب خوب آهن در سیستم گوارشی مثل بیماری التهابی روده و یا جراحی های انجام شده بر روی معده که برای چاقی استفاده می شوند که منجر به اختلال در جذب آهن می شوند. خود حاملگی ...
عوارض مکمل های بدنسازی (انواع مکمل های پروتئینی و تستوسترون)
احتمال دهیدراته شدن بدن - کاهش شدید آب – وجود خواهد داشت. 5. تحلیل استخوان ها پروتئین نقش مهمی در رشد و بهبود وضعیت استخوان ها دارد. اما، باید توجه کنید که پروتئین می تواند استخوان های شما را ضعیف تر کند. مکمل های پروتئینی ساخته شده از منابع غیر-گیاهی، مانند تخم مرغ و گوشت، طبیعت اسیدی دارند. مصرف این پروتئین های غیرگیاهی خون انسان را اسیدی تر از حالت عادی می کند. بدن برای ...
15 حقیقت از دنیای سلامت که نشنیده اید!
... از لحاظ سلامت و نه از لحاظ ظاهری شما فقط یک یا دوبار در هفته نیاز به دوش گرفتن دارید. افراد شاکی و غرغرو به طور متوسط طول عمر بیشتری دارند، زیرا بیرون ریختن تنش های ذهنی سیستم ایمنی آنها را تقویت می کند و سلامت آنها را افزایش می دهد. مصرف روزانه یک بطری نوشابه، ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را 22 درصد افزایش می دهد. ریسک ابتلا به چاقی در کسانی که شام را معمولا در رستوران صرف می کنند دو برابر است. ...
چه بخوریم که زخم هایمان زودتر خوب شود؟
... مصرف ویتامین لازم بعضی از زخمها ممکن است برای بهبودی نیاز بیشتری به برخی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی داشته باشند. در این صورت باید پس از مراجعه به پزشک و یک متخصص تغذیه از میزان ویتامین و مواد معدنی لازم جهت بهبود کامل زخم، آگاهی یافته و طبق تجویز آنها از مکملهای مناسب در کنار رژیم غذایی استفاده کنید. - برای افراد دیابتیک، که به علت عدم کنترل بیماری دچار زخم دیابت ...
رژیم غذایی مناسب در هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا
برای تخفیف سرماخوردگی موثر باشد. در حقیقت در یک مطالعه که در ژورنال Chest به چاپ رسیده است؛ محققان تایید نمودند که سوپ مرغ دارای برخی اثرات ضد التهابی ملایم بود و در تخفیف علایم عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی موثر واقع گشت. البته بهتر است که در تهیه سوپ مرغ از انواع سبزیجات تازه نیز استفاده شود. غذا های غنی از روی: مصرف غذا های غنی از روی ممکن است در تقویت سیستم ایمنی و ...
نقد انسان ها در قالب شوخی باحیوانات/ انگیزه بخشی نویسنده به مترجم
داده اند. در این زمینه لطیفه و جوک های زیادی هم تولید شده که در فرهنگ عامیانه مردمان اروپای آن روز رواج داشتند که البته به نظر می رسد با گذشت سالیان طولانی از جنگ جهانی اول و دوم، به دست فراموشی سپرده شده باشند. به هر حال، با داشتن عقبه ای چون عبید زاکانی و سعدی در قرون گذشته و نمونه هایی چون عمران صلاحی و طنزنویسانی که سال های گذشته در مجله گل آقا قلم می زدند و معدود افراد طنازی که هنوز و به صورت پراکنده فعالیت می کنند، می توان جانورنامه را اثری خوب و مناسب در حوزه طنزنویسی سیاسی اجتماعی توصیف کرد و آن را نه به عنوان الگو که به عنوان نمونه ای مناسب در این زمینه مد نظر قرار داد. ...
آیا خسارت نفتکش حادثه دیده ایرانی پرداخت می شود ؟
، یک مسئله اصلی است، اما من فکر می کنم بحث آلودگی محیطی هم یک بحث مهمتری است. وی گفت: تأثیرات زیست محیطی معیانات گازی به دلیل اینکه در مواجهه با هوا و آتش، سریع تبخیر می شود، کمتر از نفت خام باشد، اما هم چنان به عنوان یک بحث مطرح است. در این میان برخی حقوقدانان بر این باورند که مسئله پرداخت جبران هزینه، مشکل ساز خواهد بود، چرا که بخشی از جبران هزینه قرار است به طرف ایرانی ...
گیاهان معجزه گر در سردمزاجی
قهوه ای با عسل. خورد دانه خردل سفید با شیر و شکر. خوردن زنجبیل با خولنجان و پسته. خوردن دانه کنجد با بذر کتان. خوردن مخلوط تخم شوید و بادیان رومی به یک اندازه. 50 تا 100 گرم پیاز را روزی دو مرتبه همراه با غذا میل کنید. خوردن 0.5 تا 1 گرم زعفران با غذا. خوردن 2 تا 5 گرم کرفس خام با غذا. خوردن 1 تا 2 گرم تخم تره ...
چرا گاز معده بدبو می شود؟
از پودرهای پروتئینی استفاده می کنند، ممکن است شدیدا با گازهای معده و روده بدبو مواجه شوند. * پنیر چدار cheddar cheese : پنیر چدار, پنیری نسبتا سفت, با رنگ سفید تا زرد پررنگ است. این پنیر مزه تندی دارد و از شیر خام گاو تهیه می شود و پس از تولید 9 تا 24 ماه به آن استراحت می دهند. 3. عدم تحمل لاکتوز باعث بدبو شدن گاز معده می شود بعضی از افراد، محصولاتی مانند شیر ...
چگونه چربی گردن را از بین ببریم؟
، میان وعده بخورید اما انتخاب های سالمی داشته باشید مانند مغزها و دانه ها، میوه و سبزی تازه فراوان مصرف کنید، کربوهیدرات های سالمی چون غلات سبوسدار را جایگزین غلات فرآوری شده کنید و بیشتر پروتئین کم چرب بخورید تا برای مدت طولانی تری سیر بمانید. 6. هیدراته بمانید آب برای سلامت بدن و حفظ وزن ایده آل ضروری است. اگر آب کافی ننوشید، کاهش وزن برای تان خیلی دشوار خواهد بود زیرا آب ...
دو سد اصلی در پرداخت خسارت نفتکش حادثه دیده ایرانی
نفت خام باشد، اما هم چنان به عنوان یک بحث مطرح است. در این میان برخی حقوقدانان بر این باورند که مسئله پرداخت جبران هزینه ، مشکل ساز خواهد بود، چرا که بخشی از جبران هزینه قرار است به طرف ایرانی پرداخت شود. نیگل کوشنر رئیس شرکت حقوقی دبلیولیگال اعلام کرد: هرگونه فرایند پرداخت هزینه مسئله پیچیده ای است، چرا که چهار نوع بیمه در این تصادف مطرح است، نخست بیمه کشتی، بیمه بدنه کشتی و ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم؟
داشتن و اطمینان حاصل کردن از عملکرد صحیح آن ها است. وقتی غذاهای فرآوری شده، پوره یا غذاهای بسیار تصفیه شده می خورید، در واقع فک ها را از این تمرین محروم ساخته اید. به جای چنین غذاهایی از موارد سخت، غذاهای حاوی فیبروز مانند سبزیجات خام، آجیل ها و دانه های کامل، گوشت روی استخوان و یا گوشت های جویدنی و خشک استفاده کنید. 2- دهان را با مواد مغذی مورد نیاز تغذیه کنید. دهان و ...
ترفندهایی برای درست کردن انواع کباب
. هنگام کباب کردن، روغن زیتون روی گوشت بمالید و سپس از سس کاکائو روی آن بمالید و کباب کنید. ران مرغ با طعم سیر و رازیانه برای خوش طعم کردن کباب ران مرغ، از چاشنی رازیانه و سیر استفاده کنید. برای این منظور، 1.5 قاشق غذاخوری سیر رنده شده، 1.5 قاشق چایخوری تخم رازیانه، 4/3 قاشق چایخوری آویشن و 4/3 قاشق چایخوری فلفل قرمز و یک و نیم قاشق چایخوری نمک را با هم مخلوط کنید ...
سرقت خودرو با ترفندهای جدید
خودرو آن را پیش تعمیرگاه مطمئن ببرید، هرگز سوئیچ خود را در اختیار افراد نا مطمئن نگذارید، به جای قرار دادن اثاثیه خود روی باربند، آن ها را در صندوق عقب خودروی خود قرار دهید، برای سوار کردن مسافر دقت کنید. همچنین پلیس آگاهی توصیه می کند، مراقب باشید تا فریب شگردهایی که سارقان به کار می گیرند نخورید، از جمله این شگردها می توان به خوابیدن جلوی خودرو ، یا تظاهر به بیماری و حتی پرتاب تخم مرغ ...
رفع کم خونی با مصرف این مواد غذایی
را تقویت کنید اصلی ترین عامل کم خونی، کمبود آهن بدن است و همین موضوع سبب کم خونی شدید در میان بانوان می شود، برای جذب آهن در بدن از مواد غذایی مقوی که می توانند آهن بدنتان را تامین کنند استفاده کنید این مواد غذایی عبارت اند از گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان و تخم مرغ. ناتوانی بدن در جذب آهن ویتامین C کمک می کند تا آهن به راحتی جذب شود، زیرا گاهی اوقات کم خونی به دلیل ...
عملیات عبور از بحران تخم مرغ
فروشی ها نیست و بعضا مغازه داران به هر قیمت که دوست دارند این محصول را به فروش می رسانند. طلاکش درادامه تصریح کرد: این تخم مرغ وارداتی از نوع کاملا معمولی و فله ای است که با قیمت هر شانه 12 هزار و 600 تومان در بازار عرضه شده است. اگر قرار باشد قیمت هر شانه تخم مرغ به 6 هزار تومان برسد باید تا پایان سال فاتحه مرغداران را خواند. ( اینجا ) رئیس سازمان دامپزشکی علیرضا رفیعی پور ...
2 هزار و 300 نفر در همدان مبتلا به سرطان می باشند
در روز نباید بیشتر از 80 گرم باشد و سفارش می شود که مردم به جای آن از گوشت سفید مثل انواع ماهی، مرغ، ماکیان و غلات و حبوبات استفاده نمایند. وی تصریح کرد: سبزیجات و میوه های تازه در هر نوع سرطان، اثر پیش گیرندگی بالایی داشته و سفارش می شود که هر فرد دست کم روزی 5 واحد انواع سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجاند. نیک سیر عنوان نمود: استفاده از غلات دارای سبوس و نان های سبوس ...
از شیر گرفتن کودک با غذاهای خوش طعم
...> هرازگاهی خوب است که از مواد خام در پوره کودک به کاربرید تا مواد مغذی آن بدون حرارت دیدن سالم بمانند. مواد لازم 1 عدد پاپایا (دانه های آن را درآورده و پوست کنده و خرد کنید)، انبه پوست کنده و خرد شده، یک چهارم فنجان کرم نارگیل روش تهیه پاپایا و انبه و کرم نارگیل را با استفاده از مخلوط کن، کاملا مخلوط کنید. یا اینکه می توانید این کار را با دست انجام دهید ...
معرفی ویتامین های ضد چاقی
...؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و موجب می گردد شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی مثل جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید.ویتامین ب: این ویتامین نقش پررنگی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به صورت چکیده استفاده این ویتامین منتج به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد گردید. وقتی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی ...
کشف بیش از یک تن گوشت قرمز فاقد هویت در قزوین
قرار می دهند. وی ادامه داد: طی همین بازرسی های انجام شده در سردخانه یک واحد عرضه گوشت قرمز، مقدار یک هزار و 218 کیلوگرم گوشت قرمز منجمد فاقد هویت کشف شد و برای حصول از سلامت فرآورده های مکشوفه نمونه برداری صورت گرفت که نتایج به دست آمده حاکی از این بود که محموله غیرقابل مصرف است. رئیس اداره دامپزشکی شهرستان قزوین خاطر نشان کرد: عرضه فرآورده های خام دامی بدون هویت در تمام ...
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
، کربوهیدرات های پیچیده مثل دانه های کامل، سبزیجات نشاسته ای مانند انواع سیب زمینی، همچنین غذاهای سرشار از امگا 3 مانند دانه کتان، گردو و سالمون مهم تر می شود. پس جمله گفته شده، صحیح است. 14) می توانید با خنده، مانع از قلنبه شدن شکم تان شوید! 1. درست 2. غلط 15 دقیقه خندیدن، با به کار گرفتن عضلات شکم و صورت می تواند بیش از 40 کیلوکالری انرژی را بسوزاند. شاید این مقدار ناچیز ...