خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 منبع ضروری غنی از مس
... مس در هر 100 گرم زرده ی تخم مرغ 0.2 میلی گرم 4. ادویه ها و گیاهان در بعضی از ادویه ها مس وجود دارد. استفاده ی روزانه از آن ها در غذا ها می تواند مس بدن مان را تامین کند. این ادویه ها عبارتند از: خردل، پودر فلفل قرمز، میخک، تخم کرفس، زیره، زعفران، نعناع، برگ گشنیز، شوید، گل جوز، پودر کاری و پودر پیاز هستند. گیاهان خشک شده مثل جعفری، مرزنگوش، ترخون و آویشن نیز ...
لازانیای سالمون و سبزیجات
غذای کودک 12-24 ماه مواد لازم لازانیای سالمون و سبزیجات فیله سالمون، بدون پوست و استخوان 2 عدد تره فرنگی 2 عدد پیاز خرد کرده 1 عدد گوجه فرنگی خرد کرده 2 عدد پوره گوجه فرنگی مقداری فلفل قرمز خرد کرده 1 عدد کدوی نازک برش زده 2 عدد اسفناج تازه (بدون ساقه) یک مشت پنیر چدار رنده ...
نفخ شکم را با این 3 نوشیدنی ریشه کن کنید
استفاده مکرر از توالت خجالت آور باشد، گاهی اوقات می تواند نشان دهنده مشکلی بزرگتر از آنچه فکر می کنید نیز باشد. روش های مختلفی برای مقابله با نفخ شکم وجود دارند که در ادامه سه نمونه که به صورت نوشیدنی هستند، معرفی شده اند. تونیک ختمی-زنجبیل زنجبیل دارای ترکیباتی به نام جینجرول ها است، که از ویژگی های ضد التهابی سود می برند. یکی دیگر از ترکیبات موجود در زنجبیل از گوارش پشتیبانی ...
موهایتان را اینطوری بشویید
اصلا خوب نیست. همیشه سعی کنید با آب سرد این کار را انجام دهید. چرا؟ چون پاک کردن شامپو و نرم کننده با آب سرد، موثرتر است زیرا رطوبت موجود در موها را حفظ می کند و کوتیکول های مو را می بندد. آبکشی موها با آب سرد یکی از تکنیکی ترین روش های مراقبت از موهاست. برای خشک کردن موها آنها را با حوله نسابید می توانید با حوله موهای تان را خشک کنید اما نباید پوست سرتان را خیلی بسابید. چرا ...
اسرار ناگفته و راز طول عمر 10 انسان بالای 100 سال!
بیشتر از دو نخ سیگار در روز مصرف نمی کرد! ظاهر او همیشه نسبت به سن و سالش جوان تر نشان می داد. او این مساله را به استفاده مداوم او از روغن زیتون در غذاها و ماساژش پوست صورتش با آن نسبت می داد. جالب است بدانید که او هفته ای 1 کیلوگرم شکلات می خورده است! وی تا 110 سالگی در خانه خود و به تنهایی زندگی می کرد و پس از آن به علت یک آتش سوزی کوچک در منزلش که بر اثر کاهش دید چشم های وی ...
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
. کمبود این ویتامین می تواند به خونریزی بیش از حد منجر شود، که ممکن است از بینی یا لثه آغاز شود. مطالعات نشان می دهند که افزایش مصرف ویتامین K می تواند خطر خونریزی ناشی از بیماری کبدی، سندرم های مرتبط با بد جذبی یا استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها را کاهش دهد. از مواد غذایی با محتوای بالای ویتامین K می توان به کیل، اسفناج، چای سبز، کاهوی برگ تیره، کلم، برگ شلغم و مارچوبه اشاره کرد. ...
سرفه و درد سینه را با نارنج درمان کنید
بعد آن را روی آتش بگذارید تا یکی دو جوش بزند و سپس آن را به صورت مکیدنی میل کنید. خواص پوست نارنج پوست این میوه هم سرشار از خاصیت و طبیعت و مزاج آن گرم و خشک است، از خلال پوست نارنج می توان مانند خلال پوست پرتقال مربا تهیه کرد و هم با خیساندن آن در سرکه ترشی ساخت. مربا و ترشی پوست نارنج تقویت کننده معده است، مصرف حدود 4 گرم از پوست خشک نارنج برطرف کننده حالت تهوع و ...
سود و زیان های ازدواج سفید در ایران
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: اکثر ما در مورد این پدیده نوظهور شنیده ایم و نظرات و قضاوت های خاص خود را در ارتباط با آن داریم. این پدیده شگفت که در نوع خود محصول دنیای مدرن است، از آن وقایعی است که باید از زوایای مختلف آسیب شناسی شود. ازدواج سفید یا به تعبیری هم باشی به ازدواجی می گویند که زن و مرد با هم زندگی می کنند، بدون آنکه با هم ص ...
بهترین راه برای درمان اگزمای زمستانی!
...، صورت، گردن، مچ ها، پوست سر، بازوها، پاها، سینه و کمر. هوای خشک زمستان با سیستم های گرمایشی داخل می توانند پوست را واقعا خشک کنند و علائم اگزما را برانگیزانند. سایر علت ها شامل پوشیدن چند لایه لباس، حمام داغ و یا استفاده از پتوهای بسیار گرم می شود. اگزما می تواند به دلیل تحریک های پوستی، عفونت ها، استرس و قرار گرفتن در معرض آلرژن هایی خاص مانند گرد و خاک یا موی حیوانات نیز ایجاد ...
شکستن ناخن ها؛ از علت تا درمان
اسیدهای آمینه و ماده معدنی گوگرد هستند مانند ( گردو ، شیر و ماست ) باعث زیبا شدن ناخن ها میشوند . کمبود پروتئین در بدن ما ، معمولا به صورت یک خط و نوار سفید رنگ ، در عرض ناخن دیده می شود . اگر تمایل دارید ناخن هایی جذاب داشته باشید لازم است روزانه به مقدار مناسبی پروتئین مصرف کنید . نکته : خوب است بدانیم ماده ای که موجب سفتی و سختی ناخن ها می شود لایه شاخی کراتین است که دارای یک ...
7 دلیل شگفت انگیز برای مصرف روغن زیتون
غذایی کسب کند اسید چرب ضروری نام گرفته است. 4- از ابتلا به افسردگی پیشگیری می کند طبق آخرین تحقیقات صورت گرفته، روغن زیتون دارای خواص مفیدی برای سلامت روح و جسم انسان است. در تحقیقی که در دانشگاه ناوارا روی 12000 نفر صورت گرفت، مشخص شد افرادی که مقدار بیشتری روغن زیتون و چربی های جند زنجیره ای غیر اشباع دریافت کرده بودند دارای سلامت روحی بهتری بودند. یافته های اخیر نشان می ...
برای حفظ سلامت پوست و مو، 12 ماده غذایی را از دست ندهید
3 است. اسفناج: این سبزی تیره رنگ دارای مزایای ضد پیری شناخته شده است. اسفناج حاوی ویتامین های آ و ث بوده که ترمیم زخم کمک می کند و سلول های پوست را سالم نگه می دارد. ویتامین ث به تولید کلاژن و ایجاد سلول های پوستی جدید کمک می کند و گزینه موثری برای جلوگیری از فرایند خشک شدن پوست است. روغن نارگیل: بهترین گزینه برای از بین بردن شوره سر است. روغن نارگیل همچنین خواص ضد میکروبی به ...
10 درمان خانگی گل مژه
کافی گرم شد برگ ها را خارج کنید، یک تکه پارچه ی تمیز در آن قرار بدهید و برای کمپرس گرم از آن استفاده کنید؛ به مدت چند روز و چند بار در روز این کار را تکرار کنید. نکته: حتما قبل از استفاده برگ ها را به خوبی بشویید. 5. سرکه ی سیب کمپرس با سرکه ی سیب درمان مناسبی برای گل مژه است. خواص ضدالتهابی و ضدعفونی کنندگی سرکه ی سیب به تسکین درد و التهاب و حتی از بین بردن عفونت کمک می ...
با این ترفندها کالری برنج را نصف کنید
...> محققان روش های متعددی را برای کاهش کالری برنج انجام داده اند که برخی از نتایچ این آزمایش ها در این گزارش آمده است. یک راه راحت و طبیعی برای کم کردن کالری برنج وجود دارد: مقداری روغن (ترجیحاً روغن نارگیل) به برنج اضافه کنید و اجازه دهید تا برنج سرد شود. طبق تحقیقات انجام شده در انجمن ملی شیمی آمریکا، استفاده از روغن نارگیل و سرد شدن برنج در یخچال، می تواند کالری آن را تا حدود 60 درصد کاهش دهد. ...
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
ضدمیکروبی موجود در آن التهاب بافت های گلو را کاهش داده و بیمار را آرام می کند. البته به شرطی که عسل واقعا طبیعی باشد! اگر کسل و بی حوصله هستید 85 گرم از ماهی تن کنسرو شده حاوی حدود 800 میلی گرم امگا3 است. محققان معتقدند امگا3 باعث رفع کسالت روحی و پیشگیری از اضطراب و پایین آمدن روحیه می شود. اسیدهای چرب موجود در ماهی توسط متخصصان تغذیه به عنوان درمان موثری برای افسردگی توصیف شده ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
2009 صورت قبول کرد، نشان می دهد که روغن بامیه برای استفاده به عنوان زیست سوخت نیز مناسب هست. یکی از مهم ترین خواص این گیاه همه فن حریف، قدرت طبیعی آن برای کنترل دیابت هست. بامیه در این زمینه روزانه مشهورتر از روز قبل می شود، حتی بعضی از مردم آن را یک ابرخوراکی برای کاهش خطر دیابت می نامند. در حال حاضر این واقعیت توسط زیادی از پژوهش ها حمایت می شود. یک تست صورت گرفته روی موش ها که در ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران سالمندی
بخواهیم کلسیم موجود در دو لیوان شیر کم چرب را تأمین کنیم ، باید از غذاها و مکمل های غذایی کمک بگیریم . اگر شیر نمی خورید باید داروهای مکملی که دارای 400 واحد کلسیم هستند را جایگزین آن کنید . اگر مشکل گوارشی دارید به جای صرف سه وعده غذای اصلی ، وعده های غذایی کوچکتری را در طول روز به دفعات بخورید . خوراک ها باید ولرم یا گرم بوده و وعده ی اصلی غذا در وسط روز مصرف شود . شیر کم و یا بدون ...
طرز تهیه کباب شامی اصفهانی در فر
بالا مضر است. نشاسته موجود در این غذا، در روغن داغ می سوزد و تبدیل به مواد سرطان زا می شود. یکی از متداول ترین روش های طبخ غذای سالم، استفاده از فر است که در صورت رعایت برخی از نکات بهداشتی، جزو روش های پخت ایمن محسوب می شود. فر، حرارت یکنواختی ایجاد می کند و باعث می شود غذا از هر طرف با حرارت یکسانی بپزد و همین امر باعث می شود، غذایی که در فر طبخ شده، نسبت به غذایی که روی اجاق گاز ...
21 دی درمان کهیر پس از زایمان
می کند. برای تهیه شیر زردچوبه، 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه را درون یک لیوان شیر گرم بریزید. مقدار کمی هم پودر فلفل سیاه به آن اضافه کنید. نوشیدنی را با کمی عسل شیرین کنید. روزانه دوبار از این نوشیدنی مصرف کنید. بابونه چای بابونه، گیاه دیگری است که هم برای شما و هم برای کودک تان مفید می باشد. این گیاه آنتی هیستامین و ضد التهاب طبیعی است که می ...
21 دی کدو حلوایی و بچه ها
جمع کنید یا خودتان با پدر یا دیگر اعضای خانواده مسابقه ای ترتیب دهید تا با چند عدد کدو اشکال زیبایی ساخته شود. با یک کارد نه چندان تیز به آنها کمک کنید تا کدو را سوراخ کنند و شکل های قشنگی با آن بسازند. جای چشم و دهان را سوراخ کنند. یا با برگ کرفس و سبزیجات دیگر برایش مو و کلاه درآورند. تخم های درون کدو را با یک قاشق که به آنها می دهید بیرون آورند و با آن اشکال ...
این نخودپلو خوشمزه با ترشی می چسبه
اضافه کرده و مواد رو کمی با هم تفت میدیم. اما دقت کنین تا مواد رو زیاد هم نزنین تا نخود های پخته له نشن. در انتهای کار هم دارچین رو به مواد اضافه میکنیم. مقدار دارچین و اینکه اصلا استفاده بشه یا نه هم سلیقه ایه. حالا مایه نخود پلو رو با برنجی که آبکش شده خوب مخلوط میکینم. در نهایت برنج مخلوط رو داخل قابلمه ای که کفش رو روغن ریختیم، میریزیم و حدود 1/2 فنجون آب هم دورتا دور قابلمه میدیم و برنج رو دم ...
5 غذایی که به چربی سوزی کمک می کنند
غذا ها ممکن است، به کاهش وزن کمک کنند... 1 - فلفل تند طبق یک مطالعه که در سال 2010 توسط انجمن شیمی امریکا انجام شده بود نشان داد، کپسایسین – که در فلفل های تند یافت می شود، ممکن است بتواند به مبارزه با چربی ها بپردازد و سبب کاهش وزن بشود. این امربه دانشمندان کمک کرد تا تحقیقات بیشتری را در زمینه ی چگونگی استفاده از آن در درمان چاقی انجام دهند. 2 - گریپ فروت ...
بهترین روش دم کردن قهوه
قهوه به دلیل دارا بودن اسید کلروژونیک، خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 49 درصد و مصرف نامنظم قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 29 درصد کاهش دهد. ترکیبات موجود در قهوه ازجمله منیزیم و پتاسیم به سوخت و ساز قند در بدن کمک می کند. برای قهوه خواص زیادی ازجمله ضدافسردگی، ضد سردرد، ضدپوسیدگی دندان و... عنوان می کنند و اینها موجب شد تا به تعداد طرفداران قهوه و قهوه ساز هر روز افزوده شود و ...
خطرات خوردن برنج و ماست!
شود و در نهایت غلبه بلغم در مغز موجب فراموشی، سستی، تنبلی مغز و کودن شدن می شود. از سوی دیگر باید دقت داشت که خوردن همزمان گوشت با ماست یا دوغنیز باعث فساد غذا در معده می شود و عملاً نه تنها تمام خواص مفیدی را که گوشت موجود در وعده غذایی شما می تواند داشته باشد، از بین می رود بلکه فساد ایجادشده در معده باعث ایجاد اخلاط فاسد در بدن و در طولانی مدت زمینه ابتلا به بیماریهای مختلف را باعث می ...
فنوفیبرات و کاهش کلسترول خون
مقدار 200 میلی گرم از دارو روزانه و به صورت خوراکی تجویز می شود. توجه: مصرف دارو با غذا میزان جذب آن را افزایش می دهد. نکاتی که در رابطه با مصرف این دارو باید بدانید در صورت سابقه ابتلا به بیماری هایی همچون بیماری کلیوی، دیابت، بیماری های قلبی، بیماری های تیروئید، سابقه پانکراتیت و یا بیماری های کبدی حتما پزشک را درجریان قرار دهید. قبل از مصرف این دارو در دوران ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
فندق تا برابر یک گرمک از نارنگی موجود است. نارنگی ها بر اساس خصوصیات پوست، کیفیت گوشت، آب میوه و رشد عمومی به 3 گروه نارنگی های حقیقی، هیبریدهای بین گونه ای و هیبریدهای درون گونه ای تقسیم شده که گروه اول شامل : نارنگی ساتسوما، نارنگی معمولی و نارنگی معمولی . گروه دوم شامل تانجرین ها، تانگورها می باشد. ارزش غذایی نارنگی ارزش غذایی در هر صد گرم نارنگی : ویتامین A 420 آی. یو ...
مواد غذایی مناسب برای سالمندان
اشباح است که بیشتر در گوشت ماهی یافت می شود، شواهد نشان می دهد که مصرف امگا 3 در سالمندان خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد و در حفظ و نگهداری حافظه، مغز و قلب افراد مسن تأثیر فراوانی دارد. چگونه دریافت کنیم: مصرف گوشت ماهی مانند قزل آلا، ماهی تن و ساردین حداقل 2 بار در ماه بسیار مفید است. همچنین شما می توانید این ماده را از گردو، روغن کلزا و سویا نیز در یافت کنید. آب ...
چرا کدئین خطرناک است؟
) موجود باشند. کدئین و هیدروکودون هیدروکودون برای درمان درد های شدید استفاده می شود. این دارو در گروهی به نام ضد درد های مخدر قرار می گیرد و روی سیستم عصبی مرکزی تاثیر می گذارد و درد را برطرف می کند. اگر هیدروکودون برای مدت طولانی مصرف شود، باعث وابستگی روانی یا جسمی خواهد شد. اگر مصرف دارو به طور ناگهانی متوقف شود، دارای عوارض جانبی خواهد بود که وابستگی جسمی مشکل ساز می شود ...
کلوفیبرات چیست؟ (موارد مصرف و عوارض)
دردسترس است. علاوه بر درمان دارویی برخی از مواد غذایی وجود دارند که می توانند در کاهش چربی خون تاثیر داشته باشند. در لینک زیر با این مواد غذایی مفید آشنا می شوید. مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول بد خون یا LDL نام های تجاری، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: نام های تجاری Atromid-S موارد مصرف کاهش چربی خون بالا عوارض عوارض گوارشی ...
نفخ شکم را با این 3 نوشیدنی ریشه کن کنید
تجزیه غذا مساعدت کند. وقتی که غذا تجزیه نمی توان، تخمیر آن در روده شروع می گردد. این یکی از دلایل تولید گاز و شکل گیری نفخ هست. ختمی در بر دارنده پلی فنول هایی هست که توان دارند به آرامش دستگاه گوارش مساعدت کنند. ( (زنان باردار نباید از ختمی استفاده نمایند.) مواد تشکیل دهنده دو قاشق غذاخوری گل ختمی خشک شده قدری زنجبیل تازه – پوست کنده و برش خورده (یک تکه 11 اینچی) ...
