خواص ماست پروبیوتیک ، ماست پروبیوتیک را به این دلایل بخورید

نتایج تازه ترین مطالعه درباره فواید مصرف قهوه

ارتباط روده و مغز و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک لاکتیویا

از تحقیقات امروزی است. با این که یافته ها در این زمینه هنوز کافی نیستند اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که ارتباطی بین سیستم گوارشی، خلق و خو، سلامت و حتی نحوه فکر کردن ما وجود دارد. بر اساس تحقیقات انجام شده، به هم خوردن تعادل فلورای روده (کاهش باکتری های خوب) روی سلامت کلی بدن و خلق و خوی شما می تواند تاثیر منفی بگذارد. دستگاه گوارش با داشتن بیش از 100 میلیون نورون (یاخته های عصبی) در ...

خطراتی که بی خوابی و بدخوابی به همراه دارد!

کردن مصرف داروها، بالا رفتن فشارخون، سقوط از ارتفاع، سکته مغزی و حمله قلبی جان خود را از دست می دهند. کارشناسان در پژوهش های خود دریافتند افرادی که دارای مبتلایان به آلزایمر در اقوام درجه یک خود هستند به میزان بیشتری پروتئین بتا آمیلیوئید در مغز خود به نسبت دیگران دارند و خطر ابتلا به این بیماری در آن ها درصد بالاتری دارد. محققان به افراد توصیه می کنند برای ایمن ماندن از ...

بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران سالمندی

، سلامتی و طول عمر کاملا به هم وابسته هستند . امروزه بیماری های مزمن ، عامل بیش از هشتاد درصد مرگ و میر ها است . عادات غذایی و کنترل وزن بدن در جلوگیری از بیماریهای قلبی ، سرطان ، پوکی استخوان ، قند و فشار خون بالا ، از اهمیت خاصی برخوردار است . غذای کم چربی به ویژه چربی اشباع شده دارای قند ، سدیم کم و سرشار از الیاف و مواد مُغذی از نیازهای اولیة تغذیه است . بر مصرف ویتامین A E C D و مواد معدنی ...

لاغری با خاکشیر و دیگر خواص خاکشیر

خواص خاکشیر برای سلامت و لاغری خاکشیر گیاهی است که به صورت خودرو در باغ ها و صحرا ها می روید.خاکشیر برگ هایی با بریدگی زیاد و گل های زرد روشن از تیره شب بو دارد. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. مصرف شربت و جوشانده خاکشیر مزایای سلامتی زیادی برای بدن دارد که در ادامه می خوانید: خواص خاکشیر، کاهش وزن خاکشیر نقش موثری در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و ...

عوارض مکمل های بدنسازی (انواع مکمل های پروتئینی و تستوسترون)

.... این ملاحظات باید در مورد افرادی که دارای دیابت یا فشار خون هستند، در نظر گرفته شود. 4. عارضه های کلیوی وقتی یک پروتئین توسط بدن گوارش و جذب می شود، آمونیاک به عنوان یک محصول جدید تولید می شود. پس از مراحل خاصی آمونیاک به اوره تبدیل می شود. اوره باید از طرق ادرار از بدن دفع شود. در این جا یک منطق ساده حکم می دهد؛ اگر یک فرد پروتئین زیادی مصرف کند، اوره زیادی نیز تولید می ...

رژیم غذایی مناسب در هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا

...، نصف فنجان قارچ خرد شده، کمی سس سالسا) تخم مرغ سرشار از “روی” است که سیستم ایمنی را تقویت می کند و علائم سرماخوردگی را برطرف می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف “روی” در ظرف 24 ساعت از شروع علائم می تواند مدت سرماخوردگی را کوتاه کند. انواع قارچ ها (مثلا دکمه ای و شیتاکه)، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. پیک می گوید: قارچ ها، تولید سلول های سفید خون را که در خط مقدم سیستم ایمنی بدن ...

تشخیص بیماری های دستگاه گوارش از طریق قرص هوشمند امکان پذیر شد.

. به عنوان مثال مصرف مقادیر بالای غذاهای فیبردار می تواند میزان هیدروژن موجود در روده بزرگ را بالا ببرد. با وجود اینکه تنها گروه کوچکی در این آزمایش بالینی شرکت کردند، اما نتایج این تحقیق امیدوارکننده برآورد شده است. ادامه این پروژه می تواند در آینده نویدبخش تشخیص و درمان بیماری های دستگاه گوارش باشد. ...

چرا گاز معده بدبو می شود؟

می توانند گاز معده و روده زیادی ایجاد کنند. انواع حبوبات و سبزی های چلیپایی نیز همین ویژگی را دارند. دستگاه گوارش انسان ها فاقد آنزیم مهمی است که برای تجزیه و هضم این قندها ضروری محسوب می شود. یکی از مطالعات اخیر در همین زمینه نشان می دهد که خیساندن لوبیا در آب به جداسازی الیگوساکاریدهای خانواده رافینوز (RFOs) کمک می کند، بدون این که ارزش تغذیه ای لوبیا را کاهش بدهد. به علاوه، استفاده از قرص های ...

تولید حسگر خوردنی یابنده اطلاعات گوارشی

آفتاب نیوز : محققان دانشگاه "بنیاد فناوری سلطنتی ملبورن"(RMIT) واقع در استرالیا و با همکاری پروفسور"کوروش کلانترزاده" استاد این دانشگاه با انجام آزمایشات اولیه انسانی مرتبط با دستگاه هایی کوچک درمرحله بعد از بلع را انجام داده و متوجه تغییرات سطح گازهای معده در دستگاه گوارش شده و بازخوردهایی درباره سلامت روده ارائه دادند. اطلاعات حاصل از حسگر، از درون روده به تلفن همراه منتقل شد ...

2 هزار و 300 نفر در همدان مبتلا به سرطان هستند

، خشونت صدا، خون ریزی از روده، وجود خون در ادرار و خون ریزی غیرطبیعی رحم از مهم ترین علائمی هستند که در صورت مشاهده هر یک از آن ها باید سریع به پزشک متخصص "آنکولوژی و خون" مراجعه کرد. وی بیان کرد: البته برخی عفونت ها نظیر هپاتیت B، ایدز و زگیل تناسلی نیز زمینه ساز ابتلا به سرطان به شمار می رود که مبتلایان به هپاتیت B و زگیل تناسلی می توانند با تزریق نوعی واکسن از ابتلا به این بیماری ...

آیا مولتی ویتامین مفید است؟

فشار خون کمک کند. در یک مطالعه مشخص شد که ویتامین D، خطر ابتلا به سرطان سینه را 50% کاهش می دهد. 18 میلی گرم آهن: خانم های جوان برای جبران خونی که هر ماه از طریق قاعدگی از دست می دهند، به این مقدار آهن نیاز دارند. با این حال٬ بسیاری از مولتی ویتامین ها، اصلا آهن ندارند٬ زیرا مردان و خانم های مسن تر ممکن است آهن اضافی دریافت کنند. 400 میکرو گرم اسید فولیک: کمتر از این مقدار ...

نخستین نوشیدنی صبح چه باشد؟

.... چرا باید آب لیمو را صبح هنگام بنوشید؟ اگر مصرف آب لیمو در هر زمان از روز می تواند برای بدن انسان مفید باشد، پس چرا نوشیدن صبح هنگام آن بسیار اهمیت دارد؟ به گفته پل سالتر، متخصص تغذیه و کاهش وزن، فواید نوشیدن آب لیمو صبحگاهی ممکن است بیشتر با نوشیدن آب مرتبط باشد تا خود لیمو. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب می تواند به تامین آب مورد نیاز بدن پس از یک دوره عدم مصرف مایع ...

لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!

غذایی در دستگاه گوارش را کند می کند. مواد غذایی در روده بزرگ مدت زمان بیشتری باقی خواهند ماند و به عنوان غذا توسط باکتری های مضر که تولید سم می کنند، استفاده می شوند. به همین خاطر است که این نوع کربوهیدرات ها در طولانی مدت باعث چاقی می شوند. پس باید تمام موارد گفته شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا بتوانید از شر چربی های شکم تان خلاص شوید. 17) کدام روغن برای درمان چاقی ...

با این ترفند ها انرژی و انگیزه خود را برای امتحان های پایان ترم افزایش دهید

که کارشناسان مصرف این مقدار مایع را در تمام طول سال برای حفظ سلامت بدن، دستگاه گوارش و سلول های مغزی ضروری می دانند. کارشناسان دراین زمان مصرف مواد پروتئینی را برای بدن ضروری می دانند از جمله خوردن گوش قرمز، گوشت مرغ و ماهی های روغنی، پروتئین گیاهی، دانه های آجیل و تخم مرغ که می تواند سبب افزایش انرژی و رفع خستگی می شود. کربوهیدرات ها را از رژیم غذایی خود حذف نکنید، زیرا مصرف ...

عواملی که باکتری های مفید روده را نابود می کند!

پس از دوران شیرخوارگی، نقش بسیار موثری در تعادل سیستم باکتریایی محیط گوارش داشته و با تغذیه درست، می توان تعادل میکروبی روده را حفظ کرد. این فوق تخصص گوارش، در ادامه به مواد بر هم زننده تعادل میکروبی روده اشاره و تاکید کرد: استعمال دخانیات و سیگار، مصرف غذاهای چرب٬ استفاده از غذاهایی که با روغن در حرارت زیاد به مدت کم پخته شده اند، همچنین روغن های چند بار استفاده شده، استفاده از فست ...

8 هشدار جدی در مورد عدم سم زدایی بدن

به گزارش گروه رسانه هی دیگر آنا، اصلی ترین علائم عدم حذف توکسین ها و سموم، همراه با 8 هشدار جدی برای بدن است: خستگی ثابت: مهم نیست که چند ساعت در روز بخوابید زیرا عدم انرژی ناشی از تجمع توکسین ها در بدن، برای شما احساس خستگی دائم به ارمغان می آورد. در این شرایط مصرف کافئین یا شکلات، وضعیت را وخیم تر می کند. البته احساس خستگی دائم می تواند ناشی از عدم تعادل هورمونی یا ضعف سیستم ایمنی ...

چند روش طبیعی برای کاهش سطح کلسترول

... هر نوع ورزشی کلسترول و سلامت قلب را بهبود می بخشد، هرقدر مدت ورزش کردن طولانی تر و آن ورزش سنگین تر باشد ، مفید تر است. 6. وزنتان را کم کنید کاهش وزن از میزان کلسترول می کاهد، بخشی از کاری که با کاهش وزن در بدن صورت می گیرد کاهش تولید کلسترول در کبد است، تحقیقات مختلف نشان دادند که کاهش وزن در کل تاثیرات مثبتی برکاهش وافزایش لیپوپروتئین دارد. 7. دخانیات مصرف ...

نارنگی مسکن قوی اعصاب است

از سرگیجه رنج می برند نیز توصیه می کنند. این میوه پاییزی چسبندگی خون را معالجه و در نتیجه تصلب شرایین، ورم جدار ورید و سیاه شدن شریان، فلج ناقص و آنژین را بهبود بخشیده و نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم میباشد و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است و به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است. نارنگی به ...

روش تهیه 3 نوشیدنی برای رفع نفخ شکم

نعناع ممکن است به تسکین سندرم روده تحریک پذیر به واسطه کاهش درد ناشی از التهاب در دستگاه گوارش کمک کند. مواد تشکیل دهنده سه قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه نصف یک خیار – پوست کنده و خرد شده مقداری نمک روش تهیه تمام مواد تشکیل دهنده را به همراه چهار فنجان آب در دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که ترکیبی با بافت نرم و یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید. این ترکیب را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید. سپس آن را صاف کرده و درون لیوان بریزید و مصرف کنید یا برای استفاده در آینده در یخچال نگهداری کنید. ...

با مصرف روغن زیتون با افسردگی مقابله کنید

... 3- از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری می کند از آن جا که چربی های تک زنجیره ای غیراشباع مراقب سلامت قلب Heart شماست، چربی های تک زنجیره ای غیراشباع موجود در روغن زیتون نیز حاوی مقادیر زیادی از یک اسید چرب ضروری بنام امگا3 می باشند. امگا3 و چربی های تک زنجیره ای غیراشباع با پایین آوردن فشارخون نشان داده اند که محافظ سلامت قلب هستند. از آنجا که بدن خود به تنهایی قادر به ...

بهترین مواد غذایی برای درمان اسهال

شما باید مقدار زیادی مایعات بنوشید تا بتوانید تعادل آب را در بدن حفظ کنید و مایعات ازدست رفته را دوباره جایگزین کنید. بهترین کار برای دستیابی به این هدف، مصرف آب ساده است. فرقی نمی کند که اسهال شما فقط گاه به گاه بروز پیدا کند یا به علت آلرژی ها و مسمومیت های غذایی ایجاد شده باشد، یا حتی به علت مبتلا بودن به بیماری های مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر و بیماری کرون. درواقع در هر صورت ...

رابطه روده و مغز و ضرورت استفاده ماست پروبیوتیک لاکتیویا

...، حال شما هم خوب هست. رابطه روده و مغز و ضرورت استفاده ماست پروبیوتیک لاکتیویا این مطلبو از دست ندید! فرمول به دست آوردن اضافه وزن و چاقی تاثیر استفاده ماست پروبیوتیک بر کارکرد روده ها گمان کلی که درباره پروبیوتیک ها وجود دارد این هست که باکتری موجود در مواد غذایی پروبیوتیک دار توان دارد زمینه ساز یک محیط باکتریایی خوب در روده باشد. زیادی از ...

بیماری عفونی در کودکان، خطر در کمین است

بیمار به صورت مستقیم یا از طریق تماس با دست آلوده این کودکان، می تواند بدن کودک سالم را آلوده به میکروب های گوناگون کند. استفاده نکردن از دستمال، هنگام عطسه و سرفه و پخش کردن ویروس هایی مانند آنفلوآنزا و آبله مرغان و باکتری هایی مانند باکتری سل نیز کودک را مقابل این ویروس ها و باکتری ها آسیب پذیر می کند. علاوه بر این، تماس با وسایل مختلف و اسباب بازی هایی که در ظاهر تمیز به نظر می رسد، ممکن است باعث ...

خواص و ویتامین های زیتون برای سلامتی

...: زیتون میوه ی قدرتمند و خوشمزه ای است که می تواند برای بدن انسان مفید باشد و مزایای بسیاری همچون جلوگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از سرطان های متعدد، کاهش التهاب و ورم مفاصل، بهبود سیستم گوارش، تسکین واکنش های آلرژیک، بهبود جریان خون، محافظت در برابر بیماری های قلبی، افزایش عملکرد شناختی، مبارزه علیه عفونت ها و کاهش فشار خون دارد. زیتون بیشتر در منطقه ی مدیترانه شرقی شناخته شده ...

رابطه محل زندگی با نارسایی قلبی/ آسیب های وحشتناک خوشبو کننده هوا بر سلامت/ بیماری هایی که با کمبود ...

...> محققان به تازگی دریافته اند ارگانیسم های زنده ای که پروبیوتیک نام دارند؛ علاوه بر افزایش سلامتی روده بر بهبود عملکرد مغز نیز موثر بوده و مانع از ابتلا به افسردگی می شوند. پروبیوتیک که در حقیقت همان باکتری های مفید برای سلامتی هستند؛ می توانند آثار زیان بار یک رژیم غذایی ناسالم را از بین برده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. آسیب های یک خوشبو کننده هوا در مصرف ...

10 بیماری مرگبار تاریخ

موارد ابتلا به بیماری فلج اطفال قابل تشخیص نیست اما افرادی که عامل این بیماری را در بدن خود دارند می توانند نشانه های خاصی از خود بروز دهند که نشان می دهد ویروس فلج اطفال وارد جریان خون آن ها شده است. در کمتر از یک درصد موارد ابتلا به ویروس فلج اطفال، این ویروس وارد سیستم اعصاب مرکزی شده و به طور ویژه سلول های عصبی حرکتی را از بین می برد که در ادامه ضعف عضلات و فلج شدن و شل شدن بدن را در پی دارد ...

19 نکته درمورد ویتامین دی که نمی دانید

آن باعث می شود کلسیم خون بالا برود که موجب آسیب رسیدن به رگ های خونی، قلب و کلیه میشود. بدن می تواند مقدار زیادی از ویتامین D. خود را از آفتاب بگیرد، اما این کار به خاطر بالا رفتن خطر ابتلا به سرطان توصیه نمی شود. دارو هایی که بر روی ویتامین D. تاثیر می گذارند بعضی دارو ها باعث میشود بدن میزان کمتری ویتامین D. جذب کند. این موارد عبارتند از: مسهل ها، استروئیدها، ضد تشنج ها و ...

علل اصلی انتقال ویروس هپاتیت A چیست؟

هشت کشور جهان انجام شده است، نشان داد که مصرف 26 گرم فیبر مانعی برای ابتلا به دیابت در فرد است؛ بهتر است بدانید میوه و سبزیجات بهترین منبع فیر هستند؛ برای مثال سیب 4 گرم فیبر دارد.اگر عادت به مصرف سبزیجات ندارید؛ این مواد غذایی را به صورت آهسته وارد رژیم غذایی خود کنید. نوشیدنی گازدار :دلایل زیادی موجب شده است تا نوشیدنی های گازدار برای سلامتی زیان آور باشد؛ این نوشیدنی ها معمولا قند ...

چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟

خون می شوند. 3 – گشنیز گشنیز به طور کلی برای چندین سال است که به منظور درمان تعدادی از مشکلات مورد استفاده قرار گرفته است. در سال 2009، یک مطالعه بنیادی برای تعریف دقیق گشنیز صورت گرفت. در نهایت محققان دریافتند که گشنیز دارای خواصی است که در کاهش فشار خون به خوبی عمل می کند. 4 – پسته پسته ها تنها یک میان وعده نیستند، تغذیه آن ها می تواند ...