سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مولتی ویتامین کدام است؟
ویتامین های با آهن بالا باشند زیرا در دوران قاعدگی خون از دست می دهند، اما زنان یائسه بهتر است مولتی ویتامین بدون آهن مصرف کنند. زیرا میزان بالای آهن، باعث بروز بیماری های قلبی می شود. کسانی که سرطان دارند باید مواظب باشند که چه مولتی ویتامینی استفاده می کنند چون سلول های سرطانی هم برای رشد، نیاز به ویتامین دارند پس چنین افرادی قبل از استفاده حتما باید با پزشک خود مشورت کنند. اگر بعد از مصرف ...
این مواد غذایی بیشترین خاصیت مسموم کنندگی را دارند
را آلوده می کند و سبب بیماری فردی می شود که این ماده غذایی را خام و نیم پز مصرف کرده است. تخم مرغ، مرغ، گوشت و سایر مواد غذایی، زمانی ایمن می شوند که به خوبی پخته شده باشند. تخم مرغ و مرغ خامی که درون یخجال نگهداری و دقایقی پیش از طبخ خارج و پس از طبخ دوباره به یخچال بازگردانده شوند عاری از باکتری سالمونلا خواهند بود. ماهی تن: اگرچه حاوی پروتئین بالا، کم چرب و کم کالری است اما می تواند ...
راه های واقع گرایانه برای کاهش وزن ماندگار
که تجربیات جدیدی کسب کنید، از مواد سالم تری استفاده کنید و پول تان را هم پس انداز کنید. 7. صبحانه سرشار از پروتئین بخورید خوردن غذاهای پروتئینی مانند تخم مرغ برای صبحانه به نفع کاهش وزن است. می توانید همراه تخم مرغ، سبزیجات متنوعی نیز مصرف کنید. افزایش مصرف پروتئین در وعده ی صبحانه می تواند کمک تان کند از خوردن اسنک های ناسالم پرهیز کنید و اشتهای تان را در طول روز بهتر کنترل کنید ...
کودکان مبتلا به فاویسم، چه مراقبت هایی لازم دارند؟
صورت مواجه شدن به مواد اکسیدان دار، به آن دچار می شوند. وی به افراد مبتلا به فاویسم توصیه کرد که ضمن مصرف نکردن انواع مواد غذایی دارای مواد اکسیدان از استفاده باقلا اعم از خام، پخته و حتی گرده اجتناب کنند. ** خطر مصرف خلال باقلا به جای خلال بادام در برخی محصولات غذایی استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: در برخی محصولات غذایی مانند حلوا شکری، بستنی ها و کالباس به جای خلال بادام ...
هورمون درمانی برای یائسگی، چیست؟
...، اما اگر این زمان حدود پنج سال باشد، اچ تی یک روش ایده ال برای شماست. دلیل این موضوع این است که اگر برای مثال زنی که در 50 سالگی یائسه شده است، در سن 60 سالگی شروع به درمان از راه اچ تی کند، خطر ابتلا به سرطان سینه و مشکلات دیگر در او بیشتر است. نکات مثبت و منفی را در نظر بگیرید خانم هایی که از هورمون درمانی به علت افزایش خطر سرطان سینه و غیره ترس دارند، در ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، درمان های رایج این بیماری
سلول های عصبی توصیه می شوند. غلات و بیش فعالی غلات صبحانه، نان جو، کیک برنج، برنج، ماکارونی و سیب زمینی از جمله غذاهای نشاسته ای هستند که غالبا مصرف آنها اثرات نامطلوبی بر وضعیت این کودکان ندارد. پروتئین و بیش فعالی گوشت بدون چربی، ماهی، ماکیان، تخم مرغ و حبوبات از منابع مفید پروتئینی برای این افراد هستند. مواد غذایی که باید در بیش فعالی پرهیز شوند هر گونه تغییر ...
استفاده از اسپری ضدعرق، خطر جدی برای حانم ها
یک مطالعه جدید هشدار داده است زنانی که به طور منظم از اسپری های ضد عرق حاوی نمک های آلومینیوم استفاده می کنند، در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند. اکثر اوقات، با اجتناب از غذاهای خاص، سعی می کنیم بدن خود را از سموم به دور نگه داریم اما اغلب فراموش می کنیم که آنچه به بدن خود وارد می کنیم تنها به مصرف مواد غذایی محدود نمی شود بلکه بسیاری از مواد شیمیایی مضر به راحتی از طریق پوست جذب ...
خواص بی نظیر شکلات تلخ!
دو روش انجام می دهد. یکی احساس خوبی است که بعد از خوردن شکلات به فرد دست می دهد و سطح هورمون شادی در بدن بالا می رود و روش دوم آنتی اکسیدان های موجود در آن است که هر نوع عامل بروز سرطان را نابود می کند. سلامت قلب و مغز این شکلات با بهبود جریان خون باعث گردش بهتر خون در قلب و مغز شده مانع از بروز تشکیل لخته های خونی شده؛ در نتیجه سکته های قلبی و مغزی وجود نخواهد داشت. تحقیقات نشان ...
تری گلیسیرید بالا در بارداری، چه باید کرد؟
.... 3- قند و شکر برای شما مضر است. شکر هیچ ماده مغذی ندارد و فقط کالری دارد. خیلی سریع هم تبدیل به تری گلیسرید می شود. نوشابه ها، دسرهای شیرین، شیرینی ها، شکلات، کیک، کلوچه، آب نبات، آدامس، آب میوه های مصنوعی، ژله، کرم کارامل و... همگی دارای قند هستند. 4- غذاهایی را که دارای مقدار زیادی انرژی و کربوهیدرات هستند، نخورید. گوشت لخم، میوه ها و سبزی ها، لبنیات کم چرب باید قسمت عمده غذای دریافتی شما ...
مسکن های طبیعی پیشنهاد طب سنتی برای کاهش دردها
رهایی از درد و تب می جویدند. اکنون نیز این ماده به عنوان گیاهی خشک فروخته شده و شبیه به چای مصرف می شود. همچنین می توان از آن برای درمان سردرد ، کمردرد، التهاب مفاصل و چندین بیماری دیگر استفاده کرد. با این وجود زیاده روی در مصرف این گیاه موجب به هم خوردن معده، طولانی شدن زمان خونریزی و کاهش سرعت عملکرد کلیه ها می شود. این چاشنی که در غذاهای هندی استفاده فراوانی دارد حاوی ترکیب کورکومین ...
برنامه تغذیه زنان باردار، حتما بخوانید
.... زنانی که لاغر اندام هستند اغلب نوزادانی با وزن کم به دنیا می آورند. این در حالی است که زنانی که اضافه وزن دارند، خود در معرض خطر دیابت حاملگی هستند و فرزندانی با وزن زیاد به دنیا می آورند. و ذکر این نکته حائز اهمیت است که اغلب نوزادانی که با وزن خیلی کم و یا خیلی زیاد متولد می شوند، با مشکلات جدی مانند اختلالات تنفسی دست و پنجه نرم می کنند. تغذیه مناسب دوران بارداری ...
رژیم غذایی ساده برای قلبی سالم
نظر قرار دهید. این قبیل مواد غذایی چربی را نیز به سالاد شما اضافه می کنند، که البته از انواع چربی های سالم و دوستدار قلب هستند. برای طعم دار کردن سالاد خود می توانید از سرکه سیب یا بالزامیک استفاده کنید، که البته باید حد اعتدال را در مصرف آنها رعایت کنید. زمانی که قصد دارید ساندویچ تهیه کنید می توانید از نان هایی که از غلات کامل تهیه شده اند و گوشت بدون چربی استفاده کنید ...
هر روز به چه مقدار ویتامین ناشی از خورشید نیاز داریم؟
شود به همین دلیل بسیاری از افراد از مواجهه مستقیم با نور خورشید پرهیز و در اکثر زمان ها از ضد آفتاب استفاده می کنند. این دسته از افراد باید برای تامین نیازبدن خود به ویتامین D که برای حفظ سلامت بسیار ضروری است حتماً از مواد غذایی یا مکمل های ویتامینی حاوی این ماده ارزشمند استفاده کنند. به طور طبیعی پوست انسان همزمان با افزایش سن، چربی، خاصیت ارتجاعی و کلاژن سازی خود را به ...
تولید تحت لیسانس نشانۀ خودباختگی است
هم دیگران برایشان می خواهند که تک محصول و خام فروش باقی بمانند و از زیرساخت های اقتصادی خودشان استفاده نکنند. یکی از مشکلات اقتصاد ما واردات زیاد است. این واردات چه به صورت قانونی و چه قاچاق، میزان زیادی از منابع ما را می بلعد. به نظرتان چه راهکارهایی برای سامان دهی واردات وجود دارد؟ در ابتدا باید بدانیم واردات همیشه بد نیست. متأسفانه ما خیلی از مواقع ارزیابی و سیاست گذاری ...
درمان یبوست کودکان، چند خوراکی مفید
، ولی بهتر است پزشک کودک را از این مسئله با خبر کنید. مواد غذایی که در هر محصول موجود است را بخوانید و آن را که دارای فیبر بیشتری است، انتخاب کرده و برای کودک بخرید. اگر تغییر در رژیم غذایی، مشکل را برطرف نکرد، از داروهای مسهل زیر نظر پزشک استفاده کنید. یک برنامه منظم برای اجابت مزاج بگذارید، برای مثال بعد از وعده غذایی. اما کودک را مجبور نکنید، بلکه او را تشویق به رفتن به دستشویی ...
5 ویتامین مساعدت کننده به بهبود گردش خون
سالم پشتیبانی می کند. پژوهش ها نشان داده اند که کم بودن نیاسین بسیار نادر هست، زیرا زیادتر اشخاص این ویتامین را به میزان کافی از رژیم غذایی خود دریافت می کنند. مواد غذایی سرشار از نیاسین دربردارنده چغندر، ماهی، بادام زمینی، و دانه های آفتابگردان می شوند. افزون بر این، زیادی از نان ها و غلات صبحانه با نیاسین غنی می شوند. نیاسین به کاهش سطوح کلسترول بد نیز مساعدت می کند، بر همین اساس، از سخت ...
پیشگیری از سرطان پستان، حتما بخوانید
در ایالات متحده، 42٪ در بریتانیا، 28٪ در برزیل و 20٪ در چین جلوگیری کرد. فواید تمرینات بدنی مانند پیاده روی سریع در تمام گروه های سنی ازجمله زنان یائسه دیده می شود. سطح بالای فعالیت بدنی خطر ابتلا به سرطان پستان را در حدود 14 درصد کاهش می دهد. استراتژی هایی که فعالیت بدنی منظم را افزایش می دهند و چاقی را کاهش می دهند نیز می توانند از مزایای دیگری مانند کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و ...
مخترعِ لایک دلتنگ دورانی هست که اینترنت وجود نداشت
خودشان را کنار می گذارند و فرزندان خود را به مدرسه ها نخبۀ سیلیکون ولی می فرستند که در آن ها استفاده از آیفون، آی پد، و حتی لپ تاپ ممنوع هست. دو. در ماه آوریل سال کنونی، طراحان، برنامه نویسان و کارآفرینان فناوری از سراسر دنیا در کنفرانسی که در ساحل خلیج سان فرانسیسکو برگزار می شد گرد هم آمدند. هرکدام از آن ها تا 1700 دلار خرج کرده بودند تا در دوره ای که مدیر کنفرانس، نیر آیال ...
لیستی از ویتامین هایی که گردش خون را افزایش می دهند
سالم حمایت می کند. مطالعات نشان داده اند که کمبود نیاسین بسیار نادر است، زیرا بیشتر افراد این ویتامین را به میزان کافی از رژیم غذایی خود دریافت می کنند. مواد غذایی سرشار از نیاسین شامل چغندر، ماهی، بادام زمینی، و دانه های آفتابگردان می شوند. افزون بر این، بسیاری از نان ها و غلات صبحانه با نیاسین غنی می شوند. نیاسین به کاهش سطوح کلسترول بد نیز کمک می کند، بر همین اساس، از سخت شدن رگ های خونی یا ...
ترکیبی که با سرطان روده مقابله می کند
برنامه غذایی خود بگنجانند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، سرطان کولون یا سرطان روده بزرگ دومین علت مرگ و میر ناشی از سرطان در ایالات متحده است. یک مطالعه منتشر شده در سال 2016 نشان داد رژیم های غذایی با چربی بالا خطر ابتلا به تومورهای روده را افزایش می دهد. با توجه به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری چاقی، مصرف الکل، مصرف دخانیات و عدم تحرک با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
این نوشیدنی در هنگام صبح خطر ابتلا به پوکی استخوان، افسردگی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد البته اگر طبیعی باشد و شیرین کننده ها و شکر به آن اضافه نشده باشد. نان گندم کامل : کربوهیدرات ها نقش اصلی در صبحانه دارند. انتخاب نوع پیچیده این مواد مغذی حاوی فیبر فراوان است. سعی کنید برای وعده صبح نان سبوس دار و غلات سبوس دار را حتما در نظر بگیرید. منبع: آوای سلامت ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی/ مصرف این مواد غذایی را فراموش کنید/ بهترین زمان برای بچه دار شدن چند سالگی ...
؛ همچنین گوجه فرنگی به دلیل داشتن ماده ای به نام لیکوپن از پوست انسان در برابر تشعشعات مضر UV محفاظت می کند. خواص ضدسرطانی گوجه هم قابل توجه است؛ ذخیره ویتامین A موجود در گوجه فرنگی ضد سرطان بوده و مخصوصا در برابر سرطان ریه مفید است؛ علاوه بر این ها گوجه فرنگی یک ماده مغذی برای مقابله با مشکلات پروستات بوده و از یبوست و اسهال پیشگیری می کند. توصیه طب سنتی برای دیابتی ها ...
لزوم استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان/ برای گریز از سرطان در فصل سرما هم کرم بزنید
کرم در هر وعده استفاده کنیم؟ در مورد مقدار استفاده از کرم ضد چروک قطعا نظر متخصص و پزشک رو باید متناسب با هر پوستی، جویا گردید.این میزان برای هر کرم و ماده ای متفاوته، طبق معمول میزان مجاز و طریقه استفاده هر کرم توی بروشور اون محصول نوشته شده. باید بدونیم که میزان و طریقه استفاده کرم ضدآفتاب با کرم ضدچروک یا کرم دور چشم متفاوته و ضخیم تر بودن لایه کرم روی صورت لزوما اثربخشی ...
بهترین رژیم غذایی در بارداری، حتما بخوانید
...> - 2400 کالری در روز در سه ماهه سوم. حال به معرفی میزان توصیه شده خوراکی ها در دوران بارداری می پردازیم. 1. نان، غلات، برنج و ماکارونی: 9 تا 11 وعده کوچک در روز. *این خوراکی ها کربوهیدرات بدن شما را تأمین می کنند و به بدن شما انرژی لازم برای رشد جنین در بدن تان را فراهم می آورند. *در صورتی که از نان یا ماکارونی غنی شده هم استفاده کنید که بسیار بهتر ...
مری کی اش؛ میلیاردری از جنس زنانگی
.... اما او بر اثر سکته قلبی یک ماه بعد از ازدواجشان جان خود را از دست داد. در سال 1966، او با ملویل جرومه اش یک فروشنده بازنشسته ازدواج کرد. این ازدواج موفق بود و آن ها تا زمان مرگش بر اثر سرطان ریه تا 7 جولای 1980 با هم زندگی کردند. در ماه فوریه در سال 1996 مری کی سکته کرد که باعث شد خانه نشین شود و نتواند صحبت کند. او پنج سال به همین شکل زندگی کرد تا اینکه در 22 نوامبر 2001 ...
رژیم لاغری سریع با 9 روشی که کمک می کند سریع و سالم وزن کم کنید
کنید و هر ماده ی غذایی را فقط یک بار در روز بخورید به عنوان مثال اگر برای تأمین کربوهیدرات صبح، نان سبوس دار خورده اید، هنگام ناهار یا شام برنج قهوه ای بخورید. اگر می خواهید برای میان وعده ساندویچ مربا و کره ی بادام زمینی بخورید، دیگر در ادامه ی روز از مغزها استفاده نکنید. رانیا باتاینه نویسنده ی کتاب رژیم یک یک یک می گوید وقتی در روز غذایی را فقط یک بار مصرف کنید، به طور خودکار می ...
استفاده سردیجات در فصل زمستان خطر مبتلا شدن به کبد چرب را افزایش می دهد
سفارش نمی شود، ابراز کرد: نوشیدن آب سرد در فصل زمستان بسیار مضر هست و خطر مبتلا شدن به کبد چرب و بیماریهای گوارشی را نیز افزایش می دهد. به جای لبنیات سرد کنجد بخورید ماست و گوشت را با هم نخورید دمای خانه را بیشتر از اندازه گرم نکنید استفاده مواد غذایی سرد در این فصل در عملکرد بدن تاثیر نامطلوبی می گذارد. ...
دانستنی هایی درباره روغن بادام
. محتوی چربی اشباع نشده می تواند کلسترول مضر را کاهش داده و باعث افزایش کلسترول سالم شده و موجب کاهش خطر بیماری های قلبی- عروقی شود. وی ادامه داد: مواد معدنی موجود در روغن بادام به افزایش تراکم استخوانی کمک می کند و باعث تقویت سیستم استخوانی بدن می شود. دیگر مواد مغذی مثل ریبوفلاوین و فنی لالانین حافظه و عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشد. حصاری بیان کرد: روغن بادام شیرین حاوی ...
علت سقط جنین در بارداری، حتما بخوانید
شیمیایی بیسفنول است که هنگام تماس با دست از طریق پوست جذب بدن می شود و احتمال سقط را افزایش میدهد. شاید پیش خودتان میگویید مهم نیست چون به جای پول نقد از کارت اعتباری استفاده می کنم! خبر بد اینکه بیش از 90 درصد کارت های بانکی هم حاوی این ماده شیمیایی خطرناک هستند. حتی بهتر است بی خیال فاکتور خرید شوید چون در ترکیب این رسیدهای کاغذی هم بیسفنول یافت شده است که علاوه بر سقط می تواند باعث بروز مشکلات عصبی ...
داروی خواب برای نوزادان، ممنوعه؟
تاکید کرد: مادران به هیچ وجه حتی در صورت نسخه پزشک نباید برای نوزادان خود از داروهای ضد درد مانند استامینوفن و یا آنتی هیستامین استفاده کنند، اظهار داشت: استفاده از داروهای خواب آور و مخدر برای رفع بی قراری نوزادان به شدت خطرناک و مضر است. وی همچنین مصرف ترنجبین وعرق نعنا را که توسط اطرافیان برای نوزاد تجویز می شود را ممنوع اعلام کرد و گفت: برای نوزادان در روزهای اول زندگی به جز شیر ...