سایر منابع:
سایر خبرها
کودکتان را با غذا های خوش طعم از شیر بگیرید
مدت 3 تا 5 دقیقه یا تا وقتی که تماما نرم شوند، در قابلمه بر جای بمانند. پس از آن میوه ها و گوشت آووکادو را با هم مخلوط کرده و به طور پوره درآورید. نکته: استفاده از سیب و گلابی خوب ترین راه برای پیشگیری از یبوست در هفته های اول غذا خوردن کودک هست. مخلوط کردن آن ها با آووکادو، طعم شیرین مواد را متعادل می کند. ...
تذکر عضو شورای نگهبان به روحانی/آماری از فرار پسران و دختران ایرانی از خانه/کنایه آشنا به صدا وسیما/سهم ...
تحولات در گذر است و خبر هیچ گاه متوقف نخواهد شد؛ خبر هایی رسمی و گاه غیر رسمی؛ خبر هایی که مورد توجه قرار می گیرد یا ممکن است همه به راحتی از کنار آن بگذرند. رسانه های خبری هر یک به فراخور وابستگی جناحی خود، خبر هایی را برجسته می کنند و در مواردی هم از کنار آن می گذرند. اگر خبر به ما هو خبر موضوعیت داشته باشد، وابستگی جناحی نباید در کمرنگ و پر رنگ منتقل کردن آن تأثیری داشته باشد. رصد ...
اشتباه لپی سخنگوی دولت درباره خودروهای هیبریدی / 3 دغدغه و ابهام در موضوع فاینانس ها / قیمت برنج خارجی ...
تا 7400 تومان فروخته می شود. روند الاکلنگی گرانی کالاهای اساسی از گوشت، مرغ و تخم مرغ گرفته تا برنج و حبوبات نشانه ناکامی تنظیم بازار کالاهای اساسی است. حذف ارز مبادله ای عامل شوک قیمتی قاسمعلی حسنی، عضو اتحادیه بنکداران مواد غذایی ضمن تائید افزایش قیمت انواع برنج خارجی به جام جم گفت: روند افزایش قیمت این کالا تقریبا از سه ماه پیش آغاز شده بود، به این دلیل که ...
چگونه هوس خوردن را کنترل کنیم؟
به مدت طولانی احساس محرومیت نکنید، بسیار مهم است. یک صبحانه خوب بخورید، سپس قبل از شام یک وعده غذایی کوچک بخورید. از سالادهای سبک استفاده نکنید. به این ترتیب، شما محکم و استوار وارد بعدازظهر و سرشب مهمترین زمانی که در آن هوس می کنید می شوید. در هر وعده غذایی پروتئین بخورید: یک مطالعه در دانشگاه Wageningen هلند دریافته افرادی که پروتئین کمی مصرف می کنند، وقتی در معرض نشانه های ...
فروکاستن ریشه اعتراضات به اقتصاد، خودفریبی یا عوام فریبی؟
نیست که شدت نقش قوه قضائیه و قوه مقننه از قوه مجریه کمتر نباشد. بنابراین باید این مسأله از موضع ملی و به شیوه علمی نه به شیوه سیاست زده مورد بررسی قرار گیرد. پیشنهاد شما برای برون رفت از شرایط پیش آمده چیست؟ مجموعه حاکمیت چه تدابیری در این مقطع باید انجام دهد؟ پیشنهاد مشخص من به شورای عالی امنیت ملی و سران قوا این است که بستری فراهم کنند تا یک تیم کارشناسی صاحب صلاحیت، دارای ...
درمان پروستات در مردان، رژیم غذایی موثره؟
هفته ای حتما” یکی دو وعده ماهی به منوی غذایی خود اضافه کنید. 6 – تاکید می شود که سویا را وارد برنامه غذایی کنید. 7 – از مصرف نوشیدنی های الکلی و استعمال دخانیات پرهیز کنید. 8 – مصرف روزانه گردو فراموش نشود. 9 – یه مکمل هم توصیه می کنم که داری موادمغذی خوبی می باشد اما یه ترکیبی دارد که یه مقدار با داروهای مثل آسپرین تداخل داشته و اثر سینرژیست دارد به عبارتی زمان انعقاد را کم می کند. لذا با احتیاط مصرف شود. 10 – توصیه آخر این که، اگر مکمل خاصی که ویتامین D داشته باشد مصرف نشود، هر ماه یک عدد پرل 50000 واحدی ویتامین D توصیه می شود. ...
این مواد غذایی بیشترین خاصیت مسموم کنندگی را دارند
دیگر مواد غذایی مفید هستند. اما در صورتی که این سبزیجات با آب آلوده آبیاری شده باشند، حاوی باکتری های پنهان برای ایجاد مسمومیت خواهند بود. سبزیجاتی مانند کاهو، کنگر فرنگی، اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر و ... قبل از مصرف باید به طور کامل شسته و ضد عفونی شوند. تخم مرغ: تخم مرغ گزینه سالم برای مصرف در هر کدام از وعده های غذایی است. در این میان سالمونلا، نوعی باکتری است که درون و بیرون تخم مرغ ...
راه های واقع گرایانه برای کاهش وزن ماندگار
که تجربیات جدیدی کسب کنید، از مواد سالم تری استفاده کنید و پول تان را هم پس انداز کنید. 7. صبحانه سرشار از پروتئین بخورید خوردن غذاهای پروتئینی مانند تخم مرغ برای صبحانه به نفع کاهش وزن است. می توانید همراه تخم مرغ، سبزیجات متنوعی نیز مصرف کنید. افزایش مصرف پروتئین در وعده ی صبحانه می تواند کمک تان کند از خوردن اسنک های ناسالم پرهیز کنید و اشتهای تان را در طول روز بهتر کنترل کنید ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، درمان های رایج این بیماری
سلول های عصبی توصیه می شوند. غلات و بیش فعالی غلات صبحانه، نان جو، کیک برنج، برنج، ماکارونی و سیب زمینی از جمله غذاهای نشاسته ای هستند که غالبا مصرف آنها اثرات نامطلوبی بر وضعیت این کودکان ندارد. پروتئین و بیش فعالی گوشت بدون چربی، ماهی، ماکیان، تخم مرغ و حبوبات از منابع مفید پروتئینی برای این افراد هستند. مواد غذایی که باید در بیش فعالی پرهیز شوند هر گونه تغییر ...
پیشنهاد نماینده اصولگرا: بودجه را آکبند تحویل دولت دهیم، اگر به وعده ها عمل نشد، عدم کفایت سیاسی رئیس ...
تحمیلی و صف انتظار 2ساله برای چندشاخه آهن وی ادامه داد: در سال 63 در یکی از فرمانداری ها حداکثر برای 150 متر زیربنا 15 شاخه آهن داده می شد که زمان تحویل آن بین یک سال و نیم تا دو سال زمان می برد، همچنین به خاطر دارم اگر کسی مراسم شادی یا عزایی داشت باید به ستاد بسیج اقتصادی مراجعه می کرد تا حواله ای مطابق با 5 کیلو مرغ، 5 کیلو روغن و قند و شکر دریافت می کرد، در آن دوران عمده اقلام اولیه ...
روی خط آفتاب
بودجه و کمبود درآمد اغلب مردم و خانواده ها به هر شکل و هر نوع و به هر دلیل ( مثلاً کوتاهی دولت و مسئولان) که باشد به هیچ وجه درخور و شایسته مردم خوب، نجیب، صبور، سختکوش و همیشه در صحنه کشور و میهن اسلامی مان نبوده و نیست ولی ابراز آن باید از طریق قانونی باشد و هرگونه ناآرامی محکوم است. ...0913 بارها و بارها از طریق همین ستون پیام های مردمی در مطبوعات و رسانه های گروهی موجود در کشور به ...
تغذیه برای دیابت بارداری، حتما بخوانید
کربوهیدرات مناسب باشد. ورزش نیز، ممکن است در غلبه بر مقاومت محیطی به انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ...
کم خونی در دوران بارداری، چه باید کرد؟
آنها برای یک برنامه غذایی چینی است و از مال ما هم مطلع نیستند. ممنون میشوم که یک نمونه برنامه غذایی دیابت حاملگی که متضمن مصرف همه مواد مورد نیاز جنین باشد برایم ارسال کنید. پاسخ: تغذیه درمانی برای دیابت بارداری، عمدتاً شامل یک برنامه ی غذایی با کربوهیدرات کنترل شده است، که تغذیه ی مناسب برای سلامت مادر و جنین، انرژی کافی برای افزایش وزن مناسب دوران بارداری، دستیابی و حفظ قند خون طبیعی ...
نقد انسان ها در قالب شوخی با حیوانات در کتاب طنز جانورنامه
گرفته است. ولی حالا بگیریم که هست، یعنی همه جور آدمی با همه جور دندانی پیدا می شود. باشد، عیب ندارد، قبول! شما بفرمایید در دادگاه عدل الهی این طور ازشان دفاع کنید که دندان شان باعث خون خواری های شان بود، عیب ندارد! اما یکی به من بگوید این آدم هایی که دو رج دندان مصنوعی توی دهن شان دارند چرا آدم کشی می کنند؟ درنده خویی و کشت و کشتارهایی که در جنگ جهانی اول، انجام شد، بهانه خوبی برای ...
خواص بی نظیر شکلات تلخ!
اعمال ارادی بدن تان بهتر انجام می شود. کنترل فشار و قند خون بیماران مبتلا به فشارخون و دیابت با خوردن شکلات به راحتی از مزایای آن برای کنترل و کاهش بیماری شان می توانند کمک بگیرند. این بیماران تقریبا هر نوع ماده غذایی را باید با احتیاط مصرف کنند. در صورتی که خوردن شکلات تلخ بدون هیچ نگرانی با کنترل و حتی گاهی رفع این بیماری ها همراه است. به اندازه مصرف کنید مثل هر ...
تری گلیسیرید بالا در بارداری، چه باید کرد؟
را تشکیل دهند. 5- مقدار و نوع چربی مصرفی خود را در نظر داشته باشید. چربی های اشباع و جامد را مصرف نکنید، مثل روغن نباتی جامد، کره، مارگارین، چربی گوشت، پوست مرغ، لبنیات پرچرب، خامه و سس مایونز. روغن های گیاهی مایع را می توانید مصرف کنید. مصرف اسیدهای چرب اُمگا -3 (در ماهی و روغن تخم کتان) برای شما مفید است. 6- به هیچ عنوان الکل ننوشید، زیرا الکل خیلی سریع مقدار تری گلیسرید خون را افزایش می دهد ...
ورزش در دوران بارداری، باعث سقط می شود؟
نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.ددر این زمان آنها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. این 3 واحد می تواند 3 لیوان شیر یا 3 کاسه ماست یا هر دوی آنها باشد. مصرف گوشت ...
با این غذاها سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
را کم می کند و یک شام عالی برای یک شب سرد زمستانی است. سوپ سبزیجات اهل گوشت نیستید؟ ایرادی ندارد، سوپ سبزیجات هم می تواند به جنگ سرماخوردگی تان برود. سوپ سبزیجات دارای مقدار قابل توجهی از مواد مغذی است که شما برای تسکین سرماخوردگی تان به آن ها نیاز دارید. به سوپتان قارچ و سیر هم اضافه کنید؛ هر دوی این ها سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند. موز حالا باید ...
9 غذای شگفت انگیز برای حفظ قدرت و سلامت مغز
2010 نشان داد بین رژیم غذایی نادرست و ابتلا به افسردگی و اضطراب در خانم ها ارتباط وجود دارد. ادامه ی مطلب را بخوانید تا بدانید چه خوراکی هایی برای مغزتان مهم هستند. 1٫ بادمجان بادمجان سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین است که باعث می شود مصرف بادمجان البته با پوست، غذایی مفید برای سلامت مغز باشد. 200 گرم بادمجان حاوی 1500 میلی گرم آنتوسیانین است که مقدار نسبتاً زیادی ...
راهنمای سفر کم هزینه در ایران
اقامت کنید. خوبی نوروز این است که اقامت گاه ها افزایش می یابند! یعنی مکان های دیگری مانند مدرسه ها برای مسافران نوروزی آماده می شوند: شما هرگز بدون سقف نخواهید ماند. برای چند وعده با خود غذا بیاورید و وعده های دیگر را در رستوران های ارزان محلی میل بفرمایید و نه آن دسته از رستوران های توریستی که قیمت وعده هایشان سر به فلک می کشد. برای رفت و آمد در شهر حتی اگر ماشین همراهتان است از اتوبوس های درون ...
برنامه تغذیه زنان باردار، حتما بخوانید
...، مانند گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی را مصرف کرد. این موارد همچنین منابع خوبی از ویتامین های گروه B، آهن و مواد معدنی هستند.علاوه بر این ها تخم مرغ، پنیر، غلات و حبوبات نیز می توانند پروتئین لازم برای بدن مادر را تامین کنند. گیاهخوارن می توانند با خوردن شیر و تخم مرغ پروتئین مورد نیاز را بدست آورند؛ اما کسانی که فقط از گیاهان تغذیه می کنند باید برای داشتن برنامه غذایی مناسب با یک ...
رژیم غذایی ساده برای قلبی سالم
نظر قرار دهید. این قبیل مواد غذایی چربی را نیز به سالاد شما اضافه می کنند، که البته از انواع چربی های سالم و دوستدار قلب هستند. برای طعم دار کردن سالاد خود می توانید از سرکه سیب یا بالزامیک استفاده کنید، که البته باید حد اعتدال را در مصرف آنها رعایت کنید. زمانی که قصد دارید ساندویچ تهیه کنید می توانید از نان هایی که از غلات کامل تهیه شده اند و گوشت بدون چربی استفاده کنید ...
شب گریزی خیابان خواب های پایتخت
دیگری جوابش را می دهد و می گوید: خب باشند. اشکالی دارد که دست بزنیم؟ سیمین به مددکار می گوید: من دارم می روم حمام. لباس های زیادی زیر بغل زده و به سمت حمام می رود. مددکار می گوید: لباس هایت را نشوری. بذار بندازیم تو لباسشویی. سیمین لبخندی پر از شیطنت تحویلش می دهد و می گوید: نه، اگر بشورم باز یخ می زند. مددکار رو به من می کند و می گوید: کارش این است که هر روز لباس هایش را می شورد. وسواس ...
برای وزن گیری جنین، چی بخوریم خوبه؟
گوشت ندارید، لوبیا و عدس بخورید این حبوبات سرشار از پروتئین، فولات، فیبر، کلسیم و آهن هستند. لوبیا غنی از روی می باشد. لوبیا سرشار از مواد معدنی موردنیاز برای مادر و جنین است بنابراین افرادی که سبزیخوار هستند می توانند از این مواد استفاده کنند. لوبیا همچنین غنی از روی (مصرف روی احتمال زایمان زودهنگام را کاهش می دهد و از کم بودن وزن نوزاد جلوگیری می کند) است. سایر منابع غنی از روی گوشت، مرغ ...
پیشگیری از فقر ید در بدن با 8 گزینه غذایی
کا تامین می کند ضمن این که منبع خوبی از ید است. تخم مرغ آب پز: سرشار از ویتامین های آ، دی، روی، کلسیم، آنتی اکسیدان ها و ... بوده و 10 درصد از نیاز روزانه شما به ید را تامین می کند. سیب زمینی پخته شده: سرشار از ویتامین ها، فیبر و پتاسیم است. شما با مصرف یک عدد سیب زمینی پخته شده 60 میکروگرم ید به بدن تان می رسانید. این یعنی 40 درصد از میزان نیاز روزانه خود به ید را با مصرف ...
مخترعِ لایک دلتنگ دورانی هست که اینترنت وجود نداشت
اعصاب می گذراند. او اهتمام می کند که متخصص اعتیاد نیست، اما به اندازه ای تعلیم پزشکی دیده که بداند فناوری ها می توانند همان مسیر های عصبی را تحت اثرگذاری قرار دهند که قماربازی و استفاده مواد مخدر متأثر می کنند. مارسلینو می گوید: این ها همان مدارهایی اند که مردم را به جست وجوی غذا، آسایش، گرما و رابطۀ جنسی وامی دارند . می گوید این رفتارِ مبتنی بر پاداش هست که مسیر های دوپامین مغز را فعال ...
غذای کمکی نوزاد، کدامشان از همه بهتر است؟
بتوانند تمام ترکیبات مغذی مورد نیازشان را دریافت کنند. با غلات نرم و پوره ای شروع کنید در ابتدای تغذیه کودکان با مواد جامد بهتر است از غذاهای پوره ای و نرم که ظاهری شبیه شیر داشته باشند و هضم آن راحت باشد استفاده شود. میتوانید در ابتدا غذا را با شیر مادر یا شیر خشک مخلوط کنید. خوردن جامدات نیاز به تمرین دارد شاید مصرف غذاهای جامد برای شما عادی باشد ولی در ...
درمان شکنندگی ناخن ها، بزرگترین مشکل هر خانم
چربی ناخن ها در طولانی مدت ، شکستن ناخن ها را موجب می شود . اگر دستان شما با آب و مواد شوینده خیلی تماس دارد بهتر است از دستکشی نخی که بر روی آن دستکش پلاستیکی پوشیده اید ، استفاده نمایید . ( استفاده از دستکش پلاستیکی یک لایه و ساده ، سبب عرق کردن دست شما و نرم شدن ناخن ها می شود که احتمال شکنندگی ناخن ها را بیشتر می کند ) نکته : تقریباً 5 درصد ناخن را ، چربی تشکیل می دهد . اگر این ...
بارداری در فصل تابستان، وای از گرما
آب تنی کنید، از کرم ضد آفتاب استفاده کرده و از کلاه های پلاستیکی استفاده نکنید. کلاه های پلاستیکی ممکن است باعث گرمازدگی در شما شود. مشکل پوستی بارداری در تابستان لک های پوستی: به این دلیل که میزان هورمون ها در بدن در حال تغییر است، بروز لک های پوستی محتمل است. برای اینکه این لک ها بیشتر نشود یا حتی از ایجاد آنها جلوگیری کنید پوست را هرچه می توانید، از معرض نور ...
بارداری در فصل پاییز، افسرده کننده است؟
بعضی داروهای ضد ویروسی و سرماخوردگی و استفاده از داروهای استنشاقی در طول بارداری بلامانع است. این نوع داروها فعالیت میکروب ها را کاهش داده و روند بهبودی شما را سریع تر می کنند، اما قبل از مصرف هر دارویی، با پزشک خود مشورت کنید. افسرده نشوید کمی نور در فصل پاییز باعث می شود ساعت بیولوژیک به هم ریخته و سبب بروز افسردگی فصلی شود.خستگی شدید، بدخلقی و علاقه زیاد به خوردن ...