خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل عجیبی که می تواند شما را به دیابت مبتلا کند
سه ساله انجام شد، نشان داد افرادی که دو بار در روز از دهانشویه استفاده می کردند، در مقایسه با آنهایی که هرگز این کار را انجام نمی دادند، 55 درصد احتمال بیشتری داشت به دیابت نوع 2 مبتلا شوند. پژوهش های بیشتری برای درک بهتر ارتباط بین استفاده از دهانشویه و بیماری دیابت باید انجام شوند، اما دهانشویه ها موجب از بین رفتن باکتری های دهان - هم باکتری های خوب و هم باکتری ها بد - می شوند. برخی ...
فواید خوردن شیر شکلات بعد از ورزش + طرز تهیه شیر شکلات سالم
کنید و می خواهید در برنامه خود شیر شکلات داشته باشید، هوشمندانه ترین زمان استفاده از آن، بعد از ورزش است. می توانید همزمان هم از طعم شیر شکلات لذت ببرید و هم به عضلات خود، مواد مغذی مورد نیازشان را برسانید. نوشیدن یک فنجان شیر شکلات نیز برای این امر کافی است. خطرات نوشیدن بیش از حد شیر شکلات شیر شکلات می تواند منبع بسیاری از مواد مغذی مهم باشد اما بیش از حد هر چیزی ...
روش عجیب یک پیرزن برای درمان تومور مغزی!
دست آورده است. لیلیانا وایش ویلن ، پزشک معالج این پیرزن که زمانی تومور مغزی بدخیم را به درستی در سر او تشخیص داده بود به خبرنگاران گفت: چندین سال از آخرین ویزیت او می گذرد. او کاملا سالم است. مشکل خونی ندارد و حتی برای کوچکترین بیماری به پزشک مراجعه نکرده است. این پیرزن به شدت اصرار دارد رژیم غذایی خود را به اشتراک بگذارد. او گفت: شما نباید آن را با آب یا غذا مخلوط کنید وچیزی ...
حذف وعده صبحانه به چه قیمتی!
، بیماری های قلبی و کلسترول بالا و جلوگیری از احساس خستگی و کج خلقی و اختلالات یادگیری به خصوص در دانش آموزان می شود. نیک منش بااشاره به اینکه دانشمندان بهترین زمان صرف صبحانه را بین ساعت 9 تا 9 و نیم می دانند اظهار داشت: اگر صبح ها میل به خوردن صبحانه ندارید، سعی کنید صبحانه متفاوت و متنوعی فراهم کنید، مثلاً یک واحد میوه یا آبمیوه طبیعی بخورید، کمی کنجد عسلی میل کنید یا نان صبحانه تان را تست ...
غذاهای شمالی محبوب (3)
- نعنا) • 3 عدد سیب زمینی متوسط • 1 عدد پیاز متوسط • 5 عدد تخم مرغ • 3 حبه سیر • 3 عدد اِشپل • نمک، زردچوبه و فلفل سیاه طرز تهیه 1٫ آنان را در تابه ای دیگر سرخ کنید. پس از آن مخلوط پیاز و سیر و لپه را به آن اضافه کنید. همه مواد را بهمراه آب داخل آب بریزید تا تماما پخته و نرم گردند. هنگامی زیادتر آب غذا گرفته شد، تخم مرغ ها را با چنگال هم ...
رژیم غذایی در بارداری، همه آنچه باید بدانید
...، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.ددر این زمان آنها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. این 3 واحد می تواند 3 لیوان شیر یا 3 کاسه ماست یا هر دوی آنها باشد. مصرف گوشت ماهی حداقل 2 بار در هفته ...
سفره های غذای سالم را دوباره پهن کنیم
بیشتر است. محمدشاهی اظهار کرد: تغذیه یکی از مهم ترین فاکتورهای رشد در انسان است و زمانی که این فاکتور در بدن کودک به صورت کامل نباشد علاوه بر رشد جسمی ناکامل می تواند منجر به رشد نیافتن مغز و مهارت های او نیز شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در صورت تمایل زیاد به مصرف غذاهای آماده و برای کاهش مصرف این مواد، لازم است تعداد دفعات مصرف در طول زمان کاهش داده شود و تا حد ...
غذاهای شمالی دوست داشتنی (3)
اضافه کنید و خوب هم بزنید. 3٫ برای هر 300 گرم مواد یک عدد تخم مرغ و دو قاشق غذاخوری آرد نیاز دارید. آنها را با هم مخلوط کنید و همچون کتلت داخل روغن سرخ کنید. آش قلیه • تعداد: 4 تا 6 نفر مواد لازم • 200 گرم گوشت چرخ کرده • 1 عدد پیاز رنده شده • 130 گرم لوبیا سفید • 100 گرم نخود • 3 عدد هویج نگینی خرد شده • 150 گرم ...
جلوگیری از افزایش وزن در بارداری، راهکارهای مفید
مناسب وزن اضافه کنید. مراجعه به یک متخصص تغذیه برای دریافت برنامه کامل غذایی مفید خواهد بود. همچنین، باید مرتب وضعیت خودتان و جنین را با متخصص زنان چک کنید.در این ماه ها بسیاری از خانم ها برحسب عقاید اشتباهی مثل آنکه باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.در سه ماهه دوم بارداری، مادران باید روزانه 300 کالری بیشتر از زمان شروع بارداری ...
افزایش وزن در بارداری، چقدرش نرماله؟
خانم ها برحسب عقاید اشتباهی مثل آنکه باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.در سه ماهه دوم بارداری، مادران باید روزانه 300 کالری بیشتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. مصرف گوشت ...
خوردن چای سیاه در بارداری، مشکلی ایجاد میکند؟
مانند کلسیم، منیزیم، آهن را فراهم کند. با این حال، با توجه به فقدان مطالعات در بیشتر گیاهان، FDAاحتیاط در هنگام خوردن چای گیاهی را توصیه میکند. چای برگ تمشک می توان یک فنجان از این چای گیاهی را در هر روز نوشید. این چای با کلسیم و منیزیم بالااست و رحم رابرای زایمان واز خونریزی بعد از زایمان جلوگیری می کند. برگ تمشک قرمز غنی از آهن، است و درافزایش تولید شیر، کاهش تهوع، و سهولت ...
غذای کمکی نوزاد، فرزندتان چند ماهش است؟
مناسب با سن او تهیه کنید. 1) کودک بین 4 تا 6 ماهه در این سن معمولا کودک می تواند با کمی کمک بنشیند و نسبت به غذاهایی که شما می خورید عکس العمل نشان دهد. از حالا می توانید به قرار دادن غذاهای جامد در برنامه غذایی کودک خود فکر کنید. اما باید این غذاها را بصورت پوره به او بدهید. پوره موز، سیب، سیب زمینی، مرغ له شده یا عدسی. البته حتما ابتدا با پزشک او درباره این قدمی که می خواهید ...
غذاهای خوشمزه شمالی (1)
ملایم قرار دهید تا آهسته بجوشد و غلیظ شود. پس از آن گل پر، نعنا و پیاز رنده شده را بریزید و از روی شعله بردارید. گوجه فرنگی خرد شده را اضافه و مخلوط کنید. 4٫ این غذا را می توانید با مقداری گردوی خرد شده تزیین و سرو کنید. میرزا قاسمی مواد لازم • 10 عدد بادنجان متوسط • 5 عدد تخم مرغ • یک بوته سیر • یک کیلوگرم گوجه فرنگی • 200 گرم ...
سالاد های سیب زمینی خوشمزه و جدید
: 25 دقیقه زمان پخت در مایکروفر: 13 دقیقه زمان خنک شدن: یک تا 24 ساعت تعداد: 8 تا 10 نفر مواد لازم • 12 عدد سیب زمینی ریز • یک عدد گل کلم متوسط • 2 قاشق غذا خوری آب • یک عدد پیاز کوچک ریز شده • دو ساقه کرفس، خرد شده • 1/3 پیمانه خامه ترش و سس پیاز کوهی • دو قاشق غذاخوری آب لیمو • دو قاشق غذاخوری روغن سالاد ...
میان وعده برای کودکان، نه گزینه عالی
های پنیر مو درست کنید. کودکان دوست دارند با غذای خود چهره بسازند. برای یک بار هم که شده خوب است با غذای خود بازی کنید. 9 ) درخت میوه ای به کودکان خود این دسر سالم را هدیه دهید. از قطعات موز و توت فرنگی درخت نخل و با تکه های پرتقال سنگ بسازید. طراحی های جالب با میوه و سبزیجات انجام دهید. این حرکت به کودکتان کمک خواهد کرد که با اشتهای بیش تری غذا بخورد. از آنجا که خوردن میان وعده برای کودکان در رشد آن ها بسیار موثر است، والدین می توانند با ایجاد تنوع و خلاقیت آن ها را به خوردن علاقه مند کنند. ...
چگونه کودک سالم داشته باشیم؟
، نارسی نوزاد و سایر ضعف های هنگام تولد در نوزاد شود. 6- حذف غذاهای فرآوری شده هات داگ، غذاهای حاضری، گوشت های نیمه آماده مانند سوسیس، کالباس و غذاهای دریایی منجمد و دودی شده همگی می توانند حاوی باکتری هایی باشند که سبب لیستریوسیس شوند. فریز کردن و منجمد ساختن مناسب می تواند این خطرات را کاهش دهد، پس قبل از تهیه و آماده کردن غذا به مدت دو ساعت بقایای غذایی و اینگونه مواد را ...
قیمه بوشهری
.... در آخر می توانیم چند عدد لیمو عمانی هم به آن اضافه کنیم. این مطلبو از دست ندید! کوکو بادمجان را آزمون کنید مواد لازم برای شکرپلو 2 پیمانه برنج 1 پیمانه شکر 1 فنجان گلاب قدری زعفران طرز تهیه شکرپلو برنج را به شیوه آبکش درست می کنیم. پس از آن گلاب را می جوشانیم، با زعفران مخلوط کرده و دم می کنیم. هنگامی زعفران و گلاب آماده گردید با شکر مخلوطش می کنیم و روی برنج می ریزیم و می گذاریم برنج دم بکشد. مرجع: کتاب کاله ...
خواص غیر قابل باور آلوئه ورا
معالجه می شود. خوردن آلوئه ورا مانعی ندارد پس دیگر نیازی نیست که دلواپس خورده شدن آن هنگام استعمال آن بر روی لب هایتان باشید. این مطلبو از دست ندید! کشف 60 هزار داروی قاچاق خاصیت ضد التهابی و ضد ویروسی آلوئه ورا علت تسریع بخشیدن به روند بهبود زخم ها می شود. اسید های آمینه، ویتامین های B1، B2، B6 و ویتامین C. 4 – مرطوب کننده مو و پوست سر موجود در آلوئه ورا در معالجه ...
10 ماده غذایی برای جلوگیری از خشکی زمستانه پوست
افزایش یابد. در صورت دسترسی به این ماده غذایی مفید آن را می توان به صورت سیب زمینی سرخ کرده، به صورت پوره، مخلوط در سوپ و یا حتی در دسرها مصرف کرد. اگر هم به آن دسترسی ندارید، کدو حلوایی و هویج جایگزین های خوبی در این مورد هستند. 3- سبزیجات برگ سبز مانند کلم کیل سبزیجات برگ سبز با این که ممکن است خودشان حاوی چین و چروک باشند اما مصرفشان موجب کاهش چین و چروک پوست می شود ...
با این غذاها سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
مغذی است که شما برای تسکین سرماخوردگی تان به آن ها نیاز دارید. به سوپتان قارچ و سیر هم اضافه کنید؛ هر دوی این ها سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند . موز حالا باید بیشتر میوه بخورید، و چه چیزی بهتر از موز؟! موز سرشار از پتاسیم است که ماده ی مغذی مهمی در زمان تب محسوب می شود. هر چه بیشتر عرق کنید، پتاسیم بیشتری از بدنتان دفع می شود. پتاسیم بدنتان را با خوردن آووکادو هم می توانید ...
طرز تهیه املت فرانسوی
می دهند. در ضمن، به جای گوجه تازه توان دارید از رب یا گوجه خشک شده نیز استفاده کنید. مواد لازم تخم مرغ 1 عدد شیر 1 قاشق غذاخوری تره خرد شده 1 قاشق غذاخوری ریحان خرد شده 1 قاشق غذاخوری ترخون خرد شده 1/2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار کافی روغن برای چرب کردن تابه پنیر خامه ای 1 قاشق غذاخوری گوجه 1 عدد طرز تهیه ابتدا شیر ...
غذاهای ممنوعه برای کودکان، جالب است بدانید!
شیرینی میخورد برای خنثی کردن قند ، به دنبال آن مقداری پنیر یا شیر بدهید. تمشک، تکه های خربزه و توت فرنگی جایگزین های حاوی ویتامین c و مغذی برای شیرنی ها هستند. به یاد داشته باشید که میوه ها را به صورت پوره یا رنده شده به خردسال کم سن و به صورت قطعات بریده شده به کودکان بزرگ تر بدهید و همیشه هنگام غذا خوردن کودک نزدیک او باشید. نوشابه ها اسیدیته نوشابه ها می تواند به دندان ...
خواص دارچین برای زنان، چیست؟
باشد کالری و اضافه وزنی هم از دست نمی رود. فواید دارچین در کاربرد های آرایشی و بهداشتی دارچین با داشتن خاصیت تازه کنند گی دهان و خوشبو کردن آن، در بسیاری از آدامس ها نیز به عنوان طعم دهنده به کار می رود. ساخت دهانشویه طبیعی و خانگی: 1 قاشق چایخوری پودر دارچین را با نصف قاشق چایخوری پودر میخک مخلوط کرده و مسواک تر را به آن آغشته کنید. سپس آنرا به دندان ها و داخل دهان بکشید و این عمل ...
علت کولیک در نوزادان، چه چیزیست؟
معمولاً می گویند که پس از زیاده روی در خوردن یک غذای خاص، طعم شیر آنان تغییر کرده است. هم چنین زمانی که کودک دچار حملات کولیک می شود، طعم شیر مادر تغییر می کند. تحقیقات ثابت می کنند که مواد حساسیت زای موجود در شیر گاو موجب بدخوابی کودکان می گردد. اگر شیر گاو موجب ایجاد حساسیت در کودک کولیکی شود، یا علائم دیگری چون سرخ و زبر شدن پوست صورت و دیگر نقاط بدن، اسهال، استفراغ، بدخوابی و آب ریزش بینی و در ...
شیر و چای را مخلوط کنیم یا نه؟
شیرین ندارد، می توانید آب هویج و لیموشیرین را بدون اینکه متوجه شود، با آب پرتقال که مورد علاقه اوست، ترکیب کنید. اگر دوست ندارد شیر خالص بخورد، کمی آب هویج به آن اضافه کنید. هزار و یک روش ترکیبی دیگر وجود دارد که با انجام آنها تمام تلاشتان را برای حفظ سلامت خانواده تان خواهید کرد. آبمیوه ترکیبی، ممنوع! معمولاً تغذیه کمکی از 6 ماهگی آغاز می شود و آبمیوه ها به دلیل حساسیت زا بودن ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
یا درد مفاصل میزان مصرف: حدود پنجاه تا نود گرم در هفته خوردن ماهی هایی با میزان اندک جیوه و میزان اسید چرب امگا 3 بالا می تواند به کاهش درد کمر کمک کند. در یک کمر سالم، رگ های خونی در لبه دیسک های ستون فقرات مواد مغذی مهم را به آن دیسک حمل می کند. اگر جریان خون کاهش پیدا کند، جریان حرکت مواد مغذی دچار مشکل شده و مفاصل مواد مغذی خود را از دست می دهند و شروع به انحطاط می کنند ...
با این نسخه طبیعی، غضروف هایتان را تقویت کنید
.... مواد تشکیل دهنده: یک عدد موز یک عدد پرتقال دو قاشق غذاخوری ژلاتین بدون طعم (20 گرم) دو قاشق غذاخوری آب (20 گرم) دو قاشق غذاخوری عسل (40 گرم) روش تهیه: آب پرتقال را گرفته و موز را به شکل پوره درآورید. پوره موز را با عسل ترکیب کرده و کنار بگذارید. ژلاتین را در آب حل کرده و با استفاده از ...
سیب زمینی شکم پر با میگو و ژامبون یک ناهار مقوی
به گزارش بلاغ ، به نقل از فوت و فن این غذای سبک را می توانید با خود سرکار ببرید و از طعم عالی میگو و خواص بسیار زیاد آن بهره مند شوید. تعداد: 28 تکه زمان تهیه: 35 دقیقه زمان پخت: 42 دقیقه مواد لازم 14 عدد سیب زمینی کوچک دو قاشق غذاخوری خردل یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق چایخوری ادویه غذا های دریایی 230 گرم میگوی پوست کنده ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
ها و غذا های شیرین را به میزان بیش تری مصرف کنید. وقتی متوجه شدید که بامیه در کنترل قند خون تان واقعا موثر است، برای خوردن مواد خوراکی شیرین وسوسه نشوید و از آن به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم استفاده کنید.
فواید خردل زرد؛ از رشد مو تا تندرستی قلب
قاشق چایخوری سس خردل زرد را در دهان بگذارید و یک دقیقه آن را در دهان بچرخانید و پس از آن تف کنید. 5٫ تقویت تندرستی قلب بعد یک قاشق چایخوری سس خردل بخورید و سر انجام دهان تان را تماما با آب بشویید. هر وقت لازم بود از این راهکار استفاده کنید. تقویت تندرستی قلبخردل زرد برای تندرستی قلب مفید هست. روغن خردل سرشار از چربی های تک غیر اشباع و چند غیر اشباع بوده و توان دارد کلسترول خون را ...
