خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بوی عطرتان همه جا را بردارد؟
گردن و مچ دست، را انتخاب و عطرتان را تنها به این نقاط اسپری کنید. چگونه عطر بزنیم؟ پس از استحمام، به این علت که پوست بدن شما تمییز است، بهترین زمان برای عطر زدن است. عطر را در هوا اسپری نکنید. هنگام اسپری کردن، شیشه عطر را در فاصله 7 تا 15 سانتی متر از بدن تان نگه دارید. در عطر زدن زیاده روی نکنید، 3 تا 4 اسپری کافی است. پس از زدن ...
عمل زیبایی واژن، بکش و خوشگلم کن
بیماران در همان روز عمل مرخص می شوند. مراقبت های بعد از عمل زیبایی واژن ممکن است لازم باشد چند روز استراحت کنید. چند ماه طول می کشد تا پوست به طور کامل بهبود یابد. در طول این مدت باید: منطقه را تمیز و عاری از عفونت نگه دارید. لباسهای گشاد بپوشید تا از مالش آن ها با بدن جلوگیری شود. از رابطه جنسی برای چند هفته اجتناب کنید. برای چند هفته ...
خواص شگفت آور کشمش و مویز را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز، واقعیت این است خوراکی های با طبع گرم به علت مغذی بودن، ضعف و ناتوانی اعضای بدن همچون قلب، کبد، مغز و سیستم تناسلی را تامین می کند و با احیای نیرو، اثر بخشی خود را در افراد با مزاج متعادل و گرم بهتر از افراد سردمزاج نشان می دهد. اما سوال اینجاست کشمش مقوی تر است یا مویز؟ چگونه می توانیم بهترین نوع کشمش و مویز را انتخاب کنیم؟ مویز مقوی تر است به حبه های ...
خشکی صبحگاهی بدن می تواند نشانه اولیه آرتروز باشد
نشانه آرتروز باشد. به گفته محققان، خشکی بدن، بخصوص به هنگام بیدارشدن از خواب در زمان صبح یا بعد از نشستن پشت میز یا رانندگی با اتومبیل برای مدت طولانی، نشانه آرتروز است. خشکی بدن به هنگام صبح اگر بیش از یک ساعت بطول انجامد، دلیل خوبی برای مراجعه به پزشک است. خشکی بدن می تواند متفاوت بوده و از خشکی انگشت ها تا بی حرکتی نسبتا کامل بدن را شامل شود. حتی بیماران ممکن است اوایل صبح با درد از ...
تغذیه در سن بلوغ، مراقب کودکتان باشید
سنین بلوغ از مهم ترین دوره های زندگی است و پس از کودکی، دومین مرحله ای به حساب می آید که طی آن سلول ها شروع به رشد می کنند و سوخت و ساز بدن هم افزایش می یابد. برهمین اساس، برخی نیازهای تغذیه ای هم در این دوره بیشتر از قبل می شود که حتما باید مورد توجه قرار گیرد. به عنوان نمونه با توجه به افزایش حجم عضلات، نیاز به مصرف پروتئین هم بیشتر می شود یا در نتیجه افزایش حجم خون، نیاز به عنصر آهن افزایش ...
پیش بینی زلزله با دقت 70 درصد
و من آن روز در مرکز هواشناسی بودم و موفق شدم حدود 45 دقیقه قبل وقوع زلزله آن را پیش بینی کنم. آن روز خیلی خوشحال بودم زیرا نتیجه تلاش هایم به ثمر رسیده بود و به ادامه کار دلگرم شدم. از آن پس به دلیل اینکه زلزله های بسیار زیادی در کشور رخ می دهد که شدت پایینی دارند، تمرکز کاری را روی پیش بینی زلزله های بزرگ گذاشتم. شما به تنهایی پیش بینی ها را انجام می دهید؟ تیم ...
بهداشت تغذیه با شیر خشک، چگونه رعایت شود؟
اگر ترجیح می دهید کودکتان را با بطری تغذیه کنید، دو امتیاز عمده نسبت به تغذیه کودک با شیر مادر دارید: – یکی این که لازم نیست تغذیه کودک را به تنهایی انجام دهید، و همسرتان نیز می تواند سهمی در این کار داشته باشد. – دوم این که می توانید ببینید کودکتان چه قدر شیر می خورد. عیب بزرگ این انتخاب آن است که باید در مورد حفاظت کودکتان از میکروب هایی که ممکن است موجب ناراحتی های گوارشی یا ...
خاصیت شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
...، کاهش دهند. 8. زیتون و تنظیم قند خون مصرف روغن زیتون فوق بکر می تواند موجب کاهش قند خون مخصوصاً حدود دو ساعت بعد از مصرف غذا به وسیله ی عملکرد مناسب انسولین شود. اسیدهای چرب اولئیک که موجب حفظ سلامت قلب می شوند و همچنین پلی فنول های موجود در زیتون نیز می توانند کمک کننده باشند. تحقیقات نشان می دهد رژیم های غذایی حاوی چربی های تک غیراشباع بالا و غنی از آنتی اکسیدان ها می ...
کاهش علائم یائسگی، ویتامین ای لازمه؟
الهام السادات هاشمیان نایینی با بیان اینکه گرگرفتگی شایع ترین علامتی است که اکثریت زنان در دوران یائسگی تجربه می کنند، گفت: این حالت با گرم شدن شدید قسمت بالایی بدن (سر،صورت،گردن وقفسه سینه) شروع می شود و ممکن است مثل موجی کل بدن را نیز فرا گیرد. وی افزود: پس از آن فرد دچار تعریق شده احساس سرما می کند همچنین این اختلال بیشتر در شب اتفاق می افتد و مانع از خواب و استراحت می شود. ...
راهکارهایی ساده برای داشتن خوابی راحت
."مطالعاتی که تاکنون انجام شده است، بر حمام های قبل از خواب تمرکز کرده اند. یک دوش داغ می تواند یک اثر آرام بخش داشته باشد و به شما کمک کند تا آسان تر بخوابید. (فقط با موهای مرطوب به رختخواب نروید). لباس راحتی مناسب بپوشید: سرمایه گذاری در یک ردیاب فعال که خواب را کنترل کرد نشان داد: پوشیدنی های مصرفی در هنگام خواب تاثیر بسزایی در خواب راحت دارند. استفاده از لباس های تنگ و ...
آزمایش های ضروری مردان، دقت کنید
. - ورزش کردن: 3 تا 4 روز در هفته و هر بار به مدت 30 تا 45 دقیقه ورزش کنید. این ورزش ها شامل ورزش های قلبی عروقی و وزنه برداری می شود. - رژیم غذایی متعادل: یک رژیم غذایی متعادل انتخاب کنید که حاوی چربی کمی است و شامل مخلوطی از سبزیجات، میوه ها، پروتئین، فیبر، گوشت بدون چربی و کربوهیدرات های پیچیده است و میزان غذاهای فرآوری شده و قند اضافه شده به رژیم غذایی خود را محدود کنید ...
بارش برف و باران و کاهش ترافیک در برخی جاده های کشور/ تردد در اغلب محورها روان است
درصد کاهش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 17 درصد، اوج تردد بین ساعات 17 الی 18 و کمترین تردد بین ساعات 3 الی 4 صبح صورت پذیرفت؛ هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب کنند. پرترددترین جاده های کشور آزادراه کرج -تهران، آزادراه قزوین -کرج، آزادراه تهران-کرج ، آزادراه کرج-قزوین، آزادراه تهران-قم ...
تغذیه مناسب برای جلوگیری از ضعف بدنی در زمان ورزش کردن
شفا آنلاین تغذیه متخصص تغذیه گفت: اگر برای کاهش وزن از یک رژیم غذایی کم کالری پیروی کنید که ویتامین های گروه B را به اندازه کافی برای بدن تأمین نکند ممکن است روی سوخت و ساز چربی ها اثر بگذارد و باعث شود که شما در طول روز احساس خستگی، ضعف بدن و خواب آلودگی داشته باشید. به گزارش شفا آنلاین ،محمد آذرفر متخصص تغذیه اظهار داشت: بدن انسان در حین ورزش کردن چربی یا کربوهیدرات می سوزاند، سلول ...
پیام های آموزشی و توصیه های ایمنی در رانندگی
صبح صورت پذیرفت؛ هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب کنند. پرترددترین جاده های کشور آزادراه کرج -تهران، آزادراه قزوین -کرج، آزادراه تهران-کرج ، آزادراه کرج-قزوین، آزادراه تهران-قم ، آزادراه قم-تهران ، آزادراه زنجان - قزوین، محور تهران-شهریار و شهریار-تهران ، محور تهران-پاکدشت و پاکدشت-تهران، محور ساوه-تهران و تهران-ساوه در 24 ساعت گذشته ...
سیاه دانه در شیردهی، مفید یا مضر؟
سیاه دانه را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. صبح ها به چایتان چند قطره روغن سیاه دانه، کمی عسل و چند پر نعنا اضافه کنید. این کار را به مدت 10 روز ادامه دهید. خواهید دید که به مرور انرژی از دست رفته برگشته و انرژی تان چند برابر می شود. روش مصرف سیاه دانه برای درمان جوش های چرکی اگر در گروه جوان هایی قرار دارید که از دست جوش های التهابی و ترشحات چرکی آن رنج می برید، می توانید ...
"دوربرگردان" مرصاد فرهنگی علیه وطن فروش هاست
پیشنهاد ساخت یک سریال به من دادند، ولی به محض اینکه فهمیدم چه شیادانی در آنجا کار می کنند و چه شارلاتان هایی هستند و می خواهند چه موجی به راه بیندازند به ایران بازگشتم. پیشنهاد همکاری با جم چه موقع به شما ارائه شد؟ تقریباً چهار سال پیش بود و شش ماه بعد از آن ملاقات بود که جم شروع به تبلیغات گسترده برای جذب هنرمندان کرد و متأسفانه خیلی ها را جذب کرد. خب آن روز که برگشتید همین ...
8 اشتباه که هر ماه در زمان پریود انجام می دهید
. به گفته فرمبرگ، ” بدون خواب کافی بدن تحت فشار و التهاب قرار می گیرد که منجر به تشدید عوارض سندرم پیش از قاعدگی و گرفتگی خواهد شد.خواب و داشتن استراحت کافی باعث می شود بدنتان خودش را ترمیم کرده و سیستم ایمنی بهبود پیدا کند. از این رو 7-8 ساعت خواب کافی داشتن در دوره قاعدگی اهمیت بالایی دارد. ورزش کردن علاوه بر این که راهی فوق العاده برای از بین بردن استرس و دفع سموم بدن در اثر عرق کردن ...
بهترین روشهای علمی برای شاد زیستن
نیست که چه کسی هستید و چه چیزی در زندگی شما اتفاق افتاده است، هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید در آینه نگاه کنید و بگویید من عاشقت هستم، این روش عزت نفس شما را تقویت کرده و باعث می شود که شادتر زندگی کنید. 16. با حیوانات خانگی خود بازی کنید بازی کردن با حیوانات خانگی مانند سگ و گربه باعث آزاد شدن اکسیتوسین در مغز شما شده و باعث احساس خوشبختی و شادی در زندگی می شود. 17. با ...
چگونه با پدرت آشنا شدم؟ ؛ مونا زارع؛ چشمه تحمل سختی های یک تصمیم جدی
. توانایی آدم ها به میزان عزم آن هاست. بعضی از همین تصمیمات زندگی آدمی را دچار تغییرات ناگهانی می کنند.نمونه مناسب این جمله، داستان کتاب چگونه با پدرت آشنا شدم؟ است. داستان کتاب از ساعت هفت صبح یک روز تعطیل جمعه شروع می شود. روزی که اغلب ترجیح می دهند توی رخت خواب بمانند و استراحت کنند، اما اینکه کسی به ذوق شوهر کردن از خواب بپرد، فقط از عهده قهرمان داستان مونا زارع برمی آید. راوی داستان ...
حادثه نفتکش سانچی عمدی بود؟
مظلومانه هموطنان را به خانواده و ملت ایران و رهبری تسلیت عرض می گویم. علی: چین عمداً کمک نکرد. حسام: اینکه یک کشتی چینی بیاد توی ساعات تردد که گفتن 8 شب به وقت محلی بوده با نوک کشتی بزنه وسط نفتکش ما، به نظر طبیعی و منطقی می آد؟ آیا حادثه فقط یک سهل انگاری انسانی بوده یا عمدی در کار بوده؟ از مسئولان خواهشمندم پیگیر موضوع بشن و به ملت گزارش بدن. بهار: تسلیت میگم به ملت شریف ایران ...
حذف وعده صبحانه به چه قیمتی!
صبح زود ندارند که علت آن این است، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که باعث بالا رفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. نیک منش ادامه داد: هر چند این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار ...
خواص شگفت انگیز هسته انبه برای زیبایی پوست و مو
روغن را در منزل تهیه و مصرف کنید، چگونه؟ - لایه بیرونی هسته انبه را جدا کنید و با مقداری روغن نارگیل، زیتون، کنجد و یا خردل مخلوط کنید. - بعد از اینکه مواد را خوب با هم ترکیب کردید، مخلوط را در یک ظرف مناسب ریخته و برای مدت زمان یک هفته در مجاورت نور خورشید قرار دهید. - بعد از گذشت یک هفته روغن برای استفاده حاضر و آماده است. مصرف منظم و مرتب این روغن می تواند از ریزش و سفید شدن ...
خواب، بی دردسرترین شیوه لاغری
ساعت مشخص به رختخواب بروید. بیشتر از زمان معمول در رختخواب نمانید چرا که به خواب رفتن در شب بعد را دشوارتر می کند و در هفته ی پیش رو برایتان مشکل ساز خواهد شد. از استفاده از وسایل الکترونیکی در شب به ویژه لپ تاپ و تبلت خودداری کنید. نور صفحات این وسایل ذهن را دچار این اشتباه می کند که هنوز روز است. دست کم یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب استراحت و آرامش گرفتن را شروع کنید. این کار ...
تنقلات صنعتی منجر به کوتاهی قد و ریزش مو می شود
مورد بررسی قرار گرفته و از نظر بهبود کمیت و کیفیت تحت نظارت هستند؛ بنابراین اینکه گمان کنیم محصولات صنعتی مناسب نیستند و دنبال جایگزین آنها باشیم، اشتباه است. نکته دیگر اینکه کنترل کودکان برای کمتر مصرف کردن تنقلات کاری دشوار است اما باید مورد توجه والدین قرار گیرد. اگر فردی سالم باشد، فعالیت فیزیکی به اندازه که پنج روز در هفته و روزی نیم ساعت ورزش است داشته باشند، استفاده گاه به گاه ...
بخوانید تا فشار خون تان کاهش یابد
البته راحت ترین راه قدم زدن است. یکی از مهمترین نکاتی که در این مورد باید رعایت کنید این است که فدم زدن برای کاهش فشار خون باید قدرتی باشد و میزان آن باید تقریبا یک ساعت در روز باشد. کشیدن نفس عمیق می تواند کمک به سزایی به کاهش فشار خون شما کند. صبح بعد از بیدار شدن از خواب و شب ها قبل از رفتن به رخت خواب به 5 دقیقه نفس عمیق بکشید تا اکسیژن کافی وارد رگ های شما شده و فشار خون شما تنظیم ...
3 حرکت ورزشی ساده و مفید مناسب سالمندان
ورزش دور کرده اند. یا این که زمان کار و تحصیل اجازه ورزش به شما نمی دهد. اما با وجود این 3 حرکت ورزشی دیگر بهانه ای وجود ندارد. با تمرین این سه حرکت ساده سبک زندگی خود را فعال کنید، از تحلیل رفتن عضلات جلوگیری کنید و ظاهر بالاتنه بدن را در فرم مناسب خود حفظ کنید. 3 حرکت ورزشی ساده و موثر برای سالمندان با افزایش سن، بیشتر افراد ابتدا به ورزش پیاده روی فکر می کنند. عصرها و صبح ها ...
کارگردان "روزی روزگاری":خدا معلمم را حفظ کند، نگذاشت افسر شاه شوم
.... یادم هست یک نفر که تفنگی داشت می آمد و بین جماعت قایم می شد و ما بچه ها دائم دنبالش می گشتیم چون می دانستیم آن روز این اتفاق می افتد. بعد مثلا وقتی که آن ابن زیاد یا شمر هر کدام دستور می دادند که یک تیر به چشم عباس بزن، آن تفنگ چی -حالا یک وقت در پشت بام بود یک وقت در حجره ها و جایی بین جمعیت قایم می شد- یک تیر شلیک می کرد و جالب است که گریم هم به شکل جای گلوله انجام می شد. این خب خیلی ...
با این روش ها، رابطه تان با غذاهای ناسالم را درمان کنید
...، می توانستیم انتخاب های بهتری داشته باشیم. قبل از خوردن کمی مکث کنید و از خود بپرسید، واقعا الان بدن من نیاز به سوخت دارد؟ چرا در حالی که بدن من نیاز به غذا ندارد من به خوردن فکر می کنم؟ وقتی نیاز به خوردن پیدا می کنید، به هوس های غذایی خود فکر کنید. برآورده کردن آنها در این زمان بهتر از وقتی است که نیاز به غذا ندارید، حداقل بعدا کمتر دچارش می شوید. در مورد اینکه چه مقدار غذا ...
راهکاری ساده برای جوانسازی پوست
یا اینکه فقط یک نوع روغن را انتخاب کنید که متناسب با پوست تان باشد. هنگام ماساژ، پوست تان را به خوبی لمس کنید اما فشار زیاد وارد نکنید. برای اینکه بهترین نتیجه را از ماساژ کسب کنید، این کار را به طور منظم و طبق برنامه انجام دهید. منبع:برترینها
کابوس محراب خواب تروریست ها را آشفته کرد
مبارزات بود که به خاطر فعّالیّت های بی وقفه اش توسط عمّال حکومت دستگیر شد؛ امّا پس از آزادی نیز همچنان به مبارزات خود ادامه داد. در کنار فعالیت های انقلابی در آن زمان محراب در تیم فوتبال تاج - که بعد نام های دیگری را پذیرفت - به عنوان دروازه بان فعّالیّت می کرد و در همین تیم نیز به کارهای انقلابی و سیاسی می پرداخت. مسجد رضوی، مسجدی که محراب و دوستانش در آنجا فعّالیّت های انقلابی می کردند ...
