سایر منابع:
سایر خبرها
ظهور علائم بیماری از روی ناخن
بیوتین که بخشی ازویتامین B – کمپلکس است، برای سلامت ناخن ها به اثبات رسیده است. پژوهشگران مطالعه ای را روی افرادی که مصرف بیوتین آن ها ظاهرا طبیعی بود (28 تا 42 میکروگرم در روز) انجام دادند و متوجه شدند افرادی که ناخن های نازک، شکننده و شکسته شده داشتند، وقتی به مقدار 5/2 میلی گرم (2500 میکروگرم) یا تقریبا70برابر مقدار متوسط نیاز روزانه بیوتین مصرف می کردند، ضخامت ناخن های شان 25 درصد افزایش می یابد ...
مضرات استفاده از شیر
...> اینکه نوشیدن شیر گاو می تواند موجب آکنه شود، واقعیت دارد. در سال 2007، مطالعه ای صورت گرفت که ثابت کرد بین نوشیدن شیر و بروز آکنه، یک ارتباط قطعی وجود دارد. محققان دریافتند شیر گاو، آکنه های موجود را تشدید کرده و در برخی موارد باعث بروز آکنه های جدید می شود. شیر می تواند وزنتان را بالا ببرد نوشیدن روزانه شیر می تواند باعث اضافه وزن شود، حتی اگر شیر کم چربی بنوشید. در مطالعه ای ...
فواید زیتون برای سلامتی
. تحقیقات نشان می دهد رژیم های غذایی حاوی چربی های تک غیراشباع بالا و غنی از آنتی اکسیدان ها می توانند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. 9. زیتون و افزایش جذب سایر مواد مغذی آنتی اکسیدان هایی که در بسیاری از سبزیجات و میوه ها وجود دارند، اگر همراه با یک منبع چربی رژیمی مانند زیتون مصرف شوند، بهتر جذب می شوند. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به سالاد و یا تفت دادن خیلی سبک ...
درمان فشار خون بارداری، وقتی بالا رفته
. آهنگ باعث کاهش استرس و نگرانی می شود. استرس در طول بارداری برای جنین خوب نیست. آهنگ های آرام بی کلام باعث کاهش استرس می شود. همچنین گوش دادن به آهنگ در طول بارداری باعث نزدیکی مادر و جنین می شود. همچنین باعث تحریک رشد مغز جنین و بهبود الگوی خواب او می شود. نکات اضافی در فشار خون بارداری اگر پزشک مصرف قرص را برای کنترل فشار خون تجویز می کند، روزانه قرص های خود را مصرف ...
قوی ترین سلاح گیاهی برای مقابله با پوکی استخوان
روشن شدن رنگ پوست نیز باید مقداری جعفری را در نیم لیتر آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید و روزانه 2 بار (صبح و شب) صورت خود را با آن بشویید. طرز تهیه دمنوش جعفری برای تهیه دمنوش جعفری باید یک لیوان آب جوش را به 2 قاشق چای خوری جعفری خشک شده اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه دَم بکشد. سپس آن را صاف و میل کنید. موارد منع مصرف جعفری زنان باردار باید از مصرف جعفری خودداری کنند؛ استفاده زیاد از جعفری باعث ناراحتی های پوستی می شود؛ افراط در مصرف جعفری جریان خون را کند و اعصاب را تحریک می کند. انتهای پیام/ ...
بازی های کامپیوتری باعث چاقی کودک می شود
نوجوانان اشاره و تصریح کرد: دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، سکته، اختلال عضلات اسکلتی و کبد چرب و انواع سرطان از جمله این پیامدهاست. وی با بیان اینکه علت اصلی اضافه وزن و چاقی در دوران کودکی و نوجوانی عدم تعادل انرژی بین کالری دریافتی و کالری مصرف شده است، گفت: تغییر الگوی غذایی و بی تحرکی از عوامل مرتبط در عدم تعادل انرژی بین کالری دریافتی و کالری مصرف شده است. اسدی یادآور شد ...
از دلایل عجیب ابتلا به دیابت
نمک می تواند احتمال اضافه وزن یا ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد، که دو از عوامل خطرآفرین بزرگ برای ابتلا به بیماری دیابت محسوب می شوند. اما این تمام ماجرا نیست. نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران سوئدی انجام شد، نشان داد که مصرف بیش از حد نمک می تواند اثر مستقیمی روی مقاومت به انسولین داشته باشد. در حقیقت، برای هر 1,000 میلی گرم سدیم اضافی مصرفی توسط سوژه ها، خطر ابتلا به دیابت در آنها به ...
ارزیابی سلامت 203 هزار قمی از نظر بیماری های غیر واگیردار
که فعالیت بدنی کم باعث اشباع شدن دیواره عروق از چربی (زمینه ساز تصلب شرایین) و عامل بسیاری از بیماری های قلبی عروقی می شود، ادامه داد: افراد باید روزانه از مواد غذایی پرارزش که حاوی انواع ویتامین ها، املاح و پروتئین هاست، استفاده نمایند و از مصرف غذاهایی که انرژی زیادی داشته ولی ریزمغذی های مورد نیاز بدن را به اندازه کافی تامین نمی کند، پرهیز نمایند. وی تاکید کرد: میزان فعالیت بدنی برای هر ...
ید و تیروئید چه رابطه ای باهم دارند؟
توسط ید غنی شده است، موجب تامین بخش اصلی ید مورد نیاز می شود. در چند سال گذشته مصرف قرص های حاوی ید به نام یدوفولیک که ترکیب ید و اسید فولیک است نیز در دوران بارداری توصیه شده است. قرص های یدوفولیک حاوی مقادیر خوبی ید هستند و مادر باردار که نیاز روزانه اش به ید نسبت به فرد عادی حدود دو برابر است بهتر است زیر نظر پزشک معالج این دارو را مصرف کند. نوع دیگری از ید نیز در پزشکی کاربرد دارد و ...
انتخاب های سخت / بانکداری در ایران از 1243 تا 1357
صادر شد. در سال 1277 کلیه سهام بانک به خزانه داری روسیه منتقل شد و در عمل اهداف سیاسی روسیه اهداف اقتصادی بانک را تحت الشعاع قرار داد و اعضای سفارت روسیه در اجرای معاملات بانک مستقیماً نظارت و دخالت می کردند و بانک کاملاً در داخل محور سیاسی روسیه عمل می کرد. در 1921 بعد از انقلاب روسیه (1301) بانک جزء اقدامات حسن نیت دولت جدید شوروی تحویل دولت ایران داده شد و نامش به بانک ایران تغییر یافت، ولی ...
ورزش در افراد مبتلا به دیابت
(مانند وزنه یا کش) برای ایجاد انقباض ها استفاده می شود که منجر به افزایش حجم، قدرت، استقامت و استحکام توده عضلانی خواهد شد. همچنین می توان از دمبل، کتل بل، هالتر، کش های مقاومتی و یا وزن بدن استفاده کرد. فعالیت بدنی توصیه شده در دیابت نوع یک در سال 2000، توصیه عمومی ورزش برای کودکان و نوجوانان مبتلا به دیابت این بود که این گروه فارغ از میزان فعالیت فیزیکی در طی روز ...
26 دی بهترین رژیم های غذایی سال 2018، از نظر متخصصان
... همچنین مواد غذایی مانند حبوبات، میوه ها و سبزیجات محدودیتی ندارند. ماست و شیرهای کم چرب باید استفاده شوند. در ضمن این افراد نباید دارای اضافه وزن باشند. بررسی ها نشان داده است که کاهش وزن، از تری گلیسیرید، قند خون و فشار خون تا حد معناداری می کاهد. درضمن در کنار رژیم غذایی اورنیش، روزانه 20 تا 30 دقیقه پیاده روی ضروری است. اضطراب را هم می توان با یوگا، مدیتیشن و دیگر ...
چاق ترین استان های کشور کدامند؟
...؛ چراکه دکترمحسن اعرابی، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان مازندران می گوید: در مازندران مصرف برنج از سرانه کشور بالاتر است و ساکنان این استان در یک یا دو وعده از غذای روزانه خود برنج مصرف می کنند. وی اضافه می کند که این میزان مصرف برنج اکنون حتی نسبت به سابق کمتر هم شده، زیرا در گذشته نه چندان دور، مردم مازندران حتی در وعده صبحانه خود هم غذایی به نام شیرپلا (شبیه شیربرنج) می ...
بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از کم خونی
، بهترین و غنی ترین رژیم غذایی هم قادر به اصلاح این وضعیت نیست و مصرف مکمل آهن برای دوره های مشخص، ضروری و تاثیرگذار است. وی افزود : در زنان باردار نیز به دلیل افزایش وزن بدن، جنین و جفت و دیگر بافت ها، نیاز به آهن افزایش می یابد و این نیاز افزایش یافته در دوران شیردهی نیز ادامه خواهد داشت. جودت با تاکید بر مصرف مکمل آهن برای تمام زنان باردار از 4 ماهگی، خاطرنشان کرد: مصرف پروتئین ...
نکات جالبی درباره کوتاهی و بلندی قد
...> میزان کافی کلسیم دریافت نمایید. کلسیم رشد قد را افزایش می دهد و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می نماید. دریافت 500 میلی گرم نیاسین در روز می تواند باعث افزایش ترشح هورمون رشد می شود. فقط نیاسین مصرفی را بایستی با معده خالی دریافت نمود. میزان کافی ویتامین D دریافت نمایید. ویتامین D رشد استخوان و ماهیچه در کودکان را افزایش می دهد. مصرف پروتئین را افزایش دهید. خوراکیهایی همچون ...
چرا فراموشی می گیریم؟
- محدوده پیش دیابت - بود، نسبت به افرادی که قند خون عادی داشتند، 20 درصد احتمال بیشتری داشت تا به زوال عقل مبتلا شوند. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز آسیب وارد می کند. اگر بیش از 45 سال سن دارید، برای حصول اطمینان از این که در محدوده پیش دیابت یا دیابت قرار ندارید، هر ساله قند خون خود را آزمایش کنید. اگر اضافه وزن دارید یا با عوامل خطرآفرین دیگر مواجه ...
پرونده کامل کولیک نوزادان
هستید که فرزندتان را با شیر خودتان تغذیه میکند، بهتر است تا مدتی رژیم غذایی مخصوص مادران دارای فرزند کولیکی و روده های حساس را رعایت کنید و متجه تغییرات چشمگیر در کودک خود شوید. در وحله ی اول بهتر است سعی کنید مواد لبنی را برای چند روز قطع کنید. (تجربه ثابت کرده با قطع مصرف لبنیات درد نوزادان بهبود خواهد یافت) میتوانید به جای استفاده از شیر از ماست استفاده کنید. خوراکی های حساسیت زایی مانند، ...
قرص رزرپین (Reserpine) چیست؟ (عوارض مصرف رزرپین)
به مصرف دارو، شیردهی را متوقف سازید. در صورت اضافه وزن غیرعادی پزشک را درجریان قرار دهید. در صورتیکه در دوران بارداری هستید با مشورت پزشک دارو را مصرف کنید. توصیه ها و مراقبت های پرستاری اندازه گیری فشار خون در فواصل منظم در طول درمان با دارو ضروری است. مصرف رزرپین دو هفته قبل از درمان با شوک الکتریکی باید قطع شود. کنترل علایم حیاتی در فواصل تجویز دارو توصیه می شود. جذب و دفع ...
نوشیدنی های مضر در دوران بارداری
خونی می شود و در نتیجه جریان خون در بدن کاهش می یابد و از همین طریق جریان خون در بدن جنین نیز کم می شود. ترکیبات موجود در کافئین باعث کم تر جذب شدن آهن که برای رشد جنین بسیار مهم است، می شوند. خانم های باردار نباید روزانه بیشتر از 150 میلی گرم کافئین مصرف کنند. پس عاقلانه است که مصرف قهوه را بسیار کم کنید و خودتان را از این خطرات دور نگه دارید. این مواد به طور مستقیم روی تخمک ...
چگونه چربی گردن را از بین ببریم؟
مصرف کنید. برای همین، کاهش دریافت کالری روزانه، راهی خوب برای کاهش وزن کلی بدن و از دست دادن چربی جمع شده در قسمت های گوناگون مانند گردن و شکم است. برای کاهش مصرف کالری سعی کنید در هر وعده، کمتر غذا بخورید، از مصرف غذاهای پُرچرب مانند پنیر و کره و مایونز و ... پرهیز کنید، از مصرف نوشیدنی های پُرکالری مانند کولا، آبمیوه های صنعتی و ... اجتناب کنید، غذا را با سالاد شروع کنید و قبل از ...
چرا ارزیابی رشد دور سر کودک مهم است؟
...، افزود: گاهی عدم رشد مغز ریشه ژنتیک دارد و ساختمان مغز مشکل دارد، اما گاهی ایرادات ساختمانی مغز به دلیل مسائل محیطی مانند، عفونت مادر در دوران بارداری وسرایت عفونت به مغز کودک، در معرض اشعه قرار گرفتن مادر باردار، و بیماری های زمینه ای و متابولیک در فرد است همچنین مشکلات تغذیه، عدم اکسیژن رسانی به مغز کودک و نارسایی در جفت باعث آسیب به مغز کودک می شود. وی تاکید براینکه برخی از این ...
علت کم خونی در 3گروه از مردم!
نوزاد و حدود 350 می گرم همراه جفت و خونریزی ها همراه زایمان که جمعا 750 میلی گرم است دفع می شود. عبدالعزیزی تاکید کرد: در برخی کشور ها به عنوان پیشگیری از بروز آنمی های ناشی از فقر آهن، مقداری آهن به نان و شکر اضافه می کنند که در اینگونه موارد زنان باردار باید از غذا های غنی شده با آهن بیشتر استفاده کنند. این کارشناس در پایان توصیه کرد: در کشورمان که غذا های غنی شده به آهن وجود ندارد بهترین غذا هایی که می توان به مادران پیشنهاد کرد که بیشتر از معمول مصرف کنند جگر، گوشت، تخم مرغ، و مغز ها از قبیل: گردو، بادام، پسته، سبز های خشک و تازه و غلات است. ...
استفاده از شیر مادر مانع چاقی در بزرگسالی می شود
فرزام بیدارپور در گفت و گو با خبرنگار فارس در سنندج، اظهار کرد: امروزه عدم استفاده از شیر مادر در جامعه متداول شده که این امر در اضافه وزن و چاقی کودک در بزرگسالی نقش بارزی دارد. وی با بیان اینکه امروزه مادران از شیر خود برای تغذیه کودک شیرخوار استفاده نمی کنند، افزود: اشتغال مادران و تک فرزندی دو عامل دخیل در عدم مصرف شیر مادر در نوزادان است. معاون بهداشت و درمان دانشگاه ...
شیر دادن در دوران بارداری، زمان خاصی داره؟
سوال مخاطب نی نی بان: خانمی 24ساله هستم یه پسر 17 ماهه دارم، 40 روزه باردارم، آیا می تونم به شیر دادن به پسرم ادامه بدم؟ پاسخ دکتر ابوالفضل مهدی زاده، متخصص زنان و زایمان: لازم نیست به سرعت فرزند خود را از شیر بگیرد اما باید مکمل های لازم را دریافت کنید. مادران شیرده و باردار باید غیر از اسیدفولیک بعد از هفته 12 ، ریزمغذی و ویتامین های لازم را هم حتما مصرف کند و تغذیه مناسب ...
علت درد پستان، وقتی زن باردار است
قسمت بالا برطرف نمی شود. در این حالت با پزشک خود مشورت کنید و روش های دیگر را امتحان کنید. سعی کنید از خود درمانی اجتناب کنید. - پدهای یخ یا پدهای گرم کننده نیز باعث آرامش می شوند. پیش از استفاده ببینید کدام یک مناسب شما است. - ورزش هایی مانند مدیکیشن و یوگا نیز باعث آرامش فکر و بدن می شود. این ورزش ها به شما کمک می کنند درد سینه را در طول بارداری تحمل کنید. - اگرچه درد سینه در طول بارداری ناراحت کننده و دردناک اما باید به یاد داشته باشید امری طبیعی است. با پزشک خود درباره این مسئله صحبت کنید تا به شما اطمینان دهد بارداری شما مشکلی ندارد. ...
مرگ جنین با بند ناف، متداول است؟
دلیل مشکل ژنتیکی جنین یا به دلیل فشار خون و دیگر بیماری های مادر رخ می دهد. در این موارد بیشتر در سونوگرافی، جنین وضع خوبی ندارد و خوب رشد نکرده و به اصطلاح، رشد داخل رحمی کند یا متوقف شده است. این موارد در کنترل دوره ای زن باردار در طول دوران بارداری با مشاهده شکم و میزان رشد جنین از سوی پزشک کشف می شود و برای تشخیص دقیق تر نیاز به سونوگرافی های خاص است و در صورت اطمینان قبل از فوت جنین با وجود ...
نظافت شخصی در بارداری، اهمیت شستن دستها
اهمیت شستن دستها در بارداری شستن دست ها برای خانم های باردار که در وضعیت خاصی هستند بسیار مهم است چون در صورتی که به بیماری های ویروسی مبتلا شوند مجبور می شوند روز های سختی را تا بهبود بیماری پشت سر بگذارند. خانم های باردار و غیر باردار باید قبل از غذا درست کردن، بعد از رفتن به دستشویی، عوض کردن پوشک بچه، جا به جا کردن کیسه زباله و تماس دست با انواع سطوحی که گرد و خاک دارند یا ...
تاثیر گریه مادر بر جنین، بدانید
برای ابتلا به افسردگی هستید. داشتن مشکل در روابط شخصی نیز می توانید خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. بارداری ناخواسته وقتی بدون برنامه ریزی قبلی باردار شوید، قطعا استرس می گیرید. در نتیجه، خطر ابتلا به افسردگی افزایش می یابد. خشونت خانگی خشونت خانگی و سوء استفاده عاطفی در دوران بارداری تاثیر دو چندان دارند. اگر از قربانیان این دو مسئله هستید، حتما با ...
حالت تهوع در حاملگی، روش های درمانی
حاملگی اند. رفع اضافه یا کسری وزن، با روحیه خوب و بدون اضطراب به استقبال حاملگی رفتن و پذیرش حاملگی و اثرات آن بر بدن، به کم تر ظاهر شدن استفراغ حاملگی کمک می کند. حین حاملگی اگر تهوع و استفراغ خفیف باشد سعی بر این است که درمان دارویی صورت نگیرد و با تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی با آن مقابله کنیم. تغییر در رژیم غذایی یعنی هر 2-1 ساعت یکبار به مقدار کم مواد غذایی نرم و خشک میل ...
غذاهای مضر در دوران بارداری، اطلاعات کامل
ناپذیری هم در بدن خود مادر و جنین داخل رحم او به دنبال داشته باشد. انجام حرکات ورزشی مناسب در هر روز از دوران بارداری، به شما کمک خواهد کرد تا به فعال ماندن سوخت و ساز بدن خود کمک کرده و کمتر از سایر مادران باردار مستعد ابتلا به چاقی شوید. 2. آیا مصرف آهن در باعث تیره شدن پوست جنین می شود؟ برخی از مردم ادعا دارند که مصرف غذاهای غنی از آهن در طی دوران بارداری زنان، پوست ...