سایر منابع:
سایر خبرها
درباره افسردگی شغلی چه میدانید
مشکلاتی مانند درد کمر، افسردگی، بیماری های قلبی، چاقی و یا هر بیماری دیگری رنج می برید، باید نقش کاری که انجام می دهید را در بروز این بیماری ها نیز در نظر بگیرید. شما خواهید دانست که فرسودگی چه زمانی روی سلامتی تان اثر می گذارد و اینجاست که باید تصمیم بگیرید که آیا رویکرد شما نسبت به کار، ارزش مواجه شدن با این مشکلات سلامتی را دارد یا خیر. 2. مشکلات شناختی مطالعات صورت گرفته ...
یادآوری یک مصاحبه فراموش شده/ با تشکر از هواداران عزیز پرسپولیس
و مردم مشهد چه طرفداران پرسپولیس و چه طرفداران سیاه جامگان سنگ تمام گذاشتند. خب حالا چه شده که حضور همان هواداران، نامطلوب و ناخوشایند شده؟ آیا حضور آنها فقط زمانی خوب است که خواهان گل نزدن تیم شان باشند؟ اصلا دو بازی با پرسپولیس و استقلال را بگذارید کنار؛ شما 13بازی خانگی دیگر با بقیه لیگ دارید. در همان ها هواداران خودتان را به استادیوم بکشانید و امتیازات لازم را جمع کنید. واقعا 13بازی، کافی نیست؟ ...
قلعه نویی: ما را وارد حاشیه نکنید اما ریکاوری تیم ملی به زیان شهرستانی ها است/ خارجی ها از شنیدن 20 ساعت ...
...: ما را وارد حاشیه نکنید، به نظر من این ریکاوری به ضرر تیم های شهرستانی است، برای بازیکن ساعت شش صبح بلیت گرفتیم تا به تهران برود، بازیکن بدون استراحت کافی می رود و می آید، این ریکاوری اگر به نفع تیم ها نباشد به ضررشان هم هست. قلعه نویی خاطرنشان کرد: یک بازیکن در شهرستان بازی دارد چند سفر انجام می دهد و بعد باید به تهران هم سفر کند مثلا اگر ما بخواهیم به اهواز برویم باید سه پرواز ...
بهترین (به صرفه ترین) اینترنت ADSL خانگی ایران کدام است؟
بالا و ترافیک نامحدود به کاربران شده است. اما بگذارید قبل از مقایسه قیمت طرح های فعلی شرکتها به بررسی عنوان سیاست مصرف منصفانه در این مصوبه بپردازیم. داستانی که پیش از این هم همیشه توسط اپراتورهای دیتا مطرح می شده، اما هیچگاه به این اندازه جدی نبوده و دردسر درست نکرده است. تعریف صریح مصوبه 266 از مصرف منصفانه این است که آستانه استفاده مصرف منصفانه به حداکثر حجم مصرفی تعیین شده ...
نشانه های فرسودگی شغلی و روش های اجتناب از آن
کافی و بعد از یک خواب خوب شبانه، مصرف حجم زیادی از کافئین در طول روز و عدم هوشیاری در موقع کار اشاره کرد. 6. منفی بودن حتی اگر معمولا یک شخص مثبت نگر باشید، اما فرسودگی می تواند شما را به یک شخص منفی گرا و منفی باف تبدیل کند. اگر به تازگی فقط به نیمه خالی لیوان نگاه می کنید، دیگران را مورد قضاوت قرار می دهید و نوعی احساس بدبینی در شما به وجود آمده است، باید بدانید که منفی ...
9 روش معجزه آسا برای معالجه گردن درد
آنان فاصله بگیرید البته شما با استفاده از فیزیوتراپی توان دارید عضلات گردن تان را قوی کنید، تا پشتیبانی بیشتری از گردن تان در مقابل فشارها دارا باشند. در این مورد بخصوص انجام بعضی تمرین های ورزشی برای افزایش قدرت عضلات گردن بکارتان می آید. استفاده از طب سوزنی برای خلاصی از درد گردن طب سوزنی نیز توان دارد راهی برای معالجه درد گردن باشد. بعضی از اشخاص هنگامی از این روش برای ...
اگر گوشی هوشمندتان داغ شد، چکار کنید؟
Photos می افزود تا چهره ها و اشیا را تشخیص دهد! هر عکس که شما می گرفتید به طور خودکار تگ می خورد، اما اگر هزاران عکس در دل گوشی بود چه اتفاقی می افتاد؟ خب مشخص است، چند روز بعد از آپگرید گوشی، زمانی که شما در حال استفاده نیستید این چند هزار عکس در حال تگ خوردن هستند، شاید بگویید اشکالی به وجود نمی آید، اما باید این نکته را بدانید که تگ خوردن عکس ها سبب وارد آمدن فشار بسیار سنگینی به ...
چگونه صرفه جویی درمصرف گازداشته باشیم؟
پایین بی آورید، سعی کنید همیشه درجه حرارت را بین 60 تا 70 درجه نگه دارید، با این کار حدود 5 درصد در هزینه های گرمایشی شما صرفه جویی می شود، با پوشیدن لباس های گرم مانند ژاکت و تنظیم صحیح ترموستات در طول شبانه روز دمای خانه را بیش از اندازه بالا نبرید. هنگام ترک خانه برای یک زمان طولانی با تنظیم ترموستات به 55 درجه یا خاموش کردن آن و همین طور خاموش کردن بخاری، حدود 5 تا 20 درصد در هزینه های گرمایشی ...
8 نکته طلایی در مورد حفظ از بامبو
بیشتری در گلدان برای رشد داشته باشد. شما توان دارید از چند شاخه بامبو در یک گلدان استفاده کنید تا وقتی که احساس می کنید باید گلدانی جدید و بزرگ تر برای گیاهان تان مد نظر داشته باشد. استفاده از ظرف های واضح برای حالت هیدروپنیک خوب هست این نوع گلدان ها توان دارند سنگ ریزها را نیز به نمایش بگذارند و زیبایی خاصی را را به گل و گلدان ببخشند. اما باید اطمینان حاصل کنید که این چنین گلدان های واضح در ...
پیشگیری از بارداری در دوران شیردهی، روش آمنوره چیست؟
...، ممکن است حتی قبل از اولین قاعدگی تان باردار شوید. در واقع، حتی اگر فقط فرزندتان را از شیر خودتان تغذیه کنید، باز هم ممکن است این اتفاق بیفتد و به همین دلیل است که روش آمنوره شیردهی 100 درصد مؤثر نیست. مکیدن شیر توسط نوزاد: مکیدن نوک سینۀ شما توسط نوزاد برای شیر خوردن، نقش مهمی در سرکوب تخمک گذاری دارد و دوشیدن شیر به این اندازه مؤثر نیست. هرچه بیشتر شیر بدهید و هرچه مدت ...
بهترین نرم افزارهای ویرایش عکس برای تمام گوشی های هوشمند
...> ویرایش عکس پیش فرض روی موبایل بخش ویرایش عکس در سیستم عامل ios آیفون، با بروز رسانی به نسخه 11، شاهد تغییرات زیادی بود، ازجمله؛ بالا بردن نحوه قرار گرفتن در معرض نور (exposure) و برش و فیلتر کردن سریع عکس. اما انجام دادن تغییرات بیشتر از این، سخت است. همین تغییرات در نسخه ویرایش بروز شده آندروید هم اعمال شده است. اگر شما به دنبال گرفتن عکس هایی ساده و سنتی با استفاده از دوربین تان ...
چگونه یک ایرانی فرمانده لشکر عراقی ها شد+عکس
اقداماتی علیه رژیم شاهنشاهی انجام داد و در طول این مبارزه چندین بار به زندان افتاد و شکنجه شد. او در سال 1353 در رشته آبیاری دانشکده کشاورزی دانشگاه اهواز قبول شد و پس از دو سال تحصیل در این رشته، دوباره در کنکور شرکت کرد و به دانشکده علوم تربیتی دانشگاه تهران که از لحاظ فضای مذهبی، سیاسی و علمی برای او مناسب تر از دیگر مراکز علمی و آموزشی بود، ورود پیدا کرد و در مدت حضورش در دانشگاه ...
علی نژاد: ورزشی ها هم سیاسی کاری کردند پس به آمدن چهره سیاسی ایراد نگیریم
جالب بود. با این حال رقابت دبیرکلی شوکه کننده بود و در حالی که اکثریت شما را برنده می دانستند اتفاق دیگری افتاد. ارزیابی های افراد مستقل این بود که نتیجه به گونه دیگری رقم خواهد خورد اما من فکر می کنم شرایط و برخی فضاسازی ها که در دو،سه روز منتهی به انتخابات صورت گرفت و تخریب شخصیتی که درباره من انجام شد، تاثیرگذار بود. از طرفی روز انتخابات هم تعدادی به کمیته آمده بودند و ...
مدیریت فضای مجازی را به ظرفیت های داخلی بسپارید
به گزارش جوان، در نامه سردار نقدی به روحانی آمده است: همان گونه که مستحضرید امروزه فناوری ارتباطات و اطلاعات و نیز فضای مجازی جزئی لاینفک از ابزار زندگی جامعه بشری است و همه اذعان دارند که جامعه ای می تواند به پیشرفت بیشتری برسد که حداکثر استفاده را از این ظرفیت بنماید. گمان نمی کنم حتی یک نفر عاقل و دلسوز در کشور وجود داشته باشد که ضرورت بهره گیری هر چه بیشتر و فراگیرتر فضای مجازی را نفی کند، هر ...
خصوصیات شیعیان به روایت امام عسکری(ع)
! این ها دروغ است! پروردگار عالم بیان فرمود: إِنْ کُنْتُمْ تُحِبُّونَ اللَّهَ فَاتَّبِعُونی اگر راست می گویید خدا را دوست دارید، از من تبعیّت کنید؛ آن وقت ببینید من هم شما را دوست دارم، یُحْبِبْکُمُ اللَّهُ . بعد هم فرمود: راه را از تزکیّه شروع کن، وَ یُعَلِّمُکُمْ ما لَمْ تَکُونُوا تَعْلَمُون [4] بعد از آن، من به شما چیزهایی یاد می دهیم که شما اصلاً خودتان هم نمی دانستید. ...
منصوریان فقط فکر خودش بود!
یا خیر که اصلاً سرمربی تیم در جریان نبود. بعد از اینکه از طریق فدراسیون فوتبال و کمیته تعیین وضعیت پیگیر شدم متوجه شدم باشگاه استقلال لایحه ای را تنظیم کرده و به فدراسیون فوتبال ارسال کرده مبنی بر اینکه من در تمرینات شرکت نکردم. همه دیدند چه اتفاقاتی افتاد وی در ادامه تاکید کرد: احساس می کنم این افراد به شعور مردم احترام نمی گذارند، همه متوجه شدند حتی در برنامه 90 هم که آن اتفاق افتاد ...
تفسیر آیه 43 سوره نساء
به گزارش خبرنگار حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ قرآن سراسر اعجاز در زندگی مادی و معنوی است. اگر ما آن را با معرفت تلاوت کنیم، حتماً اثرات آن را خواهیم دید. برای آگاهی و فهم بهتر و بیشتر آیات قرآن کریم هر شب تفسیر آیاتی از این معجزه الهی را برای شما آماده می کنیم. سوره نساء چهارمین سوره قرآن کریم است و 176 آیه دارد. سوره نساء از نظر ترتیب نزول،بعد از سوره ممتحنه ...
بارداری در دوران شیردهی، پولتیک بزنید به بدنتان
.... یکی از این راه ها از شیر گرفتن کودک در شب یا پرهیز از شیردهی به کودک، حداقل به مدت شش ساعت در شب است که برای یک نوزاد تازه متولدشده اصلاً مناسب نیست. انجام این کار به بازگشت چرخۀ تخمک گذاری کمک می کند و هورمون ها را سریع تر به حالت عادی بازمی گرداند. شروع سرلاک یا مواد مغذی جامد و تلاش برای کاهش زمان شیر دادن به کودک در طول روز نیز می تواند مؤثر باشد، درواقع با این کار، بدن متوجۀ پیام به اتمام ...
رازهای شگفت انگیز بدن انسان | 15 راز عجیب از بدن!
. ناخن هایی که بیشتر در معرض استفاده قرار میگیرند و مداوم کوتاه می شوند زودتر رشد میکنند. جالب تر این که ناخن انگشت های بلندتر و دستی که با آن مینویسید بیشترین رشد را دارند. به طور میانگین ناخن ها در هر ماه به اندازه یک دهم اینچ رشد میکنند. شاید بعضی اوقات بگویید که دارم از شدت خواب میمیرم، اما به معنای کلمه توجه نداشته اید. شما بدون خوردن غذا تا هفته ها زنده میمانید، اما بعد از 11 روز نخوابیدن، برای همیشه به خواب خواهید رفت.خوابی که دیگر بیداریی در پی ندارد. ...
بهبود زندگی زناشویی، چاشنی هیجان را فراموش نکنید
برنامه ریزی برای رابطه جنسی رمانتیک نیست، یا اینکه این رابطه وقتی خود به خود باشد بهتر است. اگر شما همیشه "مشغول” هستید، این یک راه برای مشخص کردن اولویت های شما است. -یک روز در هفته را برنامه ریزی کنید که با شریک زندگی خود رابطه جنسی داشته باشید. در طول روز، هیجان و تنش ایجاد کنید. کاری کنید که شما و شریک تان منتظر انجام این کار باشید. 2- با یکدیگر به تعطیلات بروید ...
برانکو: بارسلونایی بازی نمی کنیم، پس چی هستیم؟ / بدون طارمی الان بالغ تر و قدرتمند تر از قبل شده ایم
گذشته اش را نگرفته نشان داد که نگاهش به پرسپولیس و فوتبال ایران مادی نیست . او حالا می خواهد کارهای بزرگی در پرسپولیس انجام دهد و این تمدید قرارداد یک پیام هم برای کی روش دارد: به تیم ملی ات برس و نگران آمدن من نباش! عصر دیروز چند ساعتی را با برانکو گذراندیم و او از تمام مشکلات و شرایط کار در فوتبال ایران گفت . برانکو در این گفت و گو درباره بازگشت احمد نوراللهی و رفتن طارمی صحبت کرد و در دفاع از ...
زنان ها را با این حرف ها عاشق خودتان کنید!
"روز خوبی داشتی؟" هنگامیکه از همسر خود در مورد چگونگی گذراندن روزش پرسش می کنید، برداشت او این خواهد بود که شما انسان با فکری هستید و مشتاق اید بدانید وی ساعات کاری خود را چگونه سپری کرده است. اما یک هشدار: این سؤال به همسر شما مجوز آن را خواهد داد که چند ساعتی در مورد کوچک ترین اتفاقاتی که برایش افتاده صحبت نماید. پس برای مدت زمانی طولانی آمادة نشستن و شنیدن داستان های او شوید. ...
زیبایی طبیعی یا تیغ جراحی؟
کم کم گریبان شما را می گیرند و حضورشان را متوجه می شوید. عمل جراحی باعث درد های فیزیکی مانند کمردرد و جراحت می شود. از وقتی تصمیم می گیرید زیر تیغ جراحی بروید خودتان به پیشواز خطر رفته اید. جراحی جای زخم های عمیقی را ایجاد می کند که تا آخر عمر سر جای خود خواهند ماند. طی عمل جراحی و پس از آن از درد های فیزیکی رنج می برید. زنی در پورتوریکو بعد از چندین جراحی برای بالا کشیدن پوست صورتش ...
کتاب فضائل ذهن زندگی آدم را خوب تر می کند/ پیوند معرفت شناسی و اخلاق از دید زگزبسکی
مندترین و دقیق ترین کتاب در این حوزه هست و به رغم انتشار آن بعد از 20 سال محل تکیه در این حوزه هست. این کتاب معرفت شناسی و فلسفه اخلاق قابل استفاده هست و فصل دوم این کتاب یک نظریه اخلاقی را شکل می دهد. علاوه بر این این کتاب می تواند تغییری در حیات اخلاقی خواننده ایجاد کند. این کتاب می خواهد به ما بگوید همان طور که هنگامی ما می خواهیم لباسی را تهیه کنیم تحقیق زیادی می کنیم به همین علت ما باید در ...
معرفی شبکه اجتماعی Spectrums؛ کارت ویزیت مجازی شما در فضای آنلاین
آیا تا حالا به این فکر افتاده اید که برای خودتان یک کارت ویزیت مجازی بسازید؟ یک کارت منحصر به فرد که افراد از سراسر دنیا بتوانند از طریق آن به تمام راه های ارتباطی شما دسترسی داشته باشند؟ اگر نیاز به چنین چیزی را در زندگی آنلاین تان احساس می کنید، امروز Spectrums را به شما معرفی می کنیم؛ یک اپلیکیشن نوپا که روی ساخت کارت ویزیت مجازی متمرکز شده، اما امکانات یک شبکه اجتماعی آماتور را هم ...
با این 6 ترفند خانگی، ابرو های خود را پرپشت کنید
ولرم و یک محلول پاک کننده مناسب صورت بشویید. این کار را تنها یکبار در روز تکرار کنید و در روزهای پیاپی با رویت کوچکترین سوزش و یا احساس ناراحتی سریعا معالجه را متوقف نمایید. نارگیل و لیمو یکی آبدار و دیگری حالت سفت و خمیری دارد اما ترکیب روغن نارگیل و پوست لیمو قطعا می تواند به رویش دو مرتبه ابروهای تان مساعدت کند. یک چهارم فنجان روغن نارگیل را درون یک ظرف تمیز بریزید و چند ...
وزیر دادگستری: از اول هم قرار نبود فیلترینگ تلگرام دائمی باشد / مقداری ادبیات مان را مهربانانه تر کنیم
من می خواهم توپ را به زمین شما بیاندازم. یک زمین ما زیادتر نداریم و آن زمین جمهوری اسلامی ایران هست. هر جا همه ما درست عمل و مشی کنیم خیرش به مردم می رسد، هر جا هم هر کدام بد عمل کنیم، این نیست که کسی منحصرا یک قوه را متهم بداند به پای همه تمام می شود . آوایی اظهار کرد: از همه مسئولین درخواست می کنم ما همه سرنشینان یک کشتی هستیم و ادبیات مان را نسبت به هم توان داریم مقداری مهربانانه تر کنیم. ...
صدا و سیما را باید کوبید و از اول ساخت
تعجب آور است و به نظرم باید به طور جدی مورد تحقیق و تفحص قرار بگیرد. درست است که این میان برنامه های خوبی هم ساخته می شود و دوستان زحمت می کشند اما همین زحمات هم به هدر می رود. عجیب است که کسی نمی پرسد نتیجه چه می شود به طور مثال وقتی شما یک کار اقتصادی انجام می دهید و یا با خود می گویید فلان مقدار در یک ساختمان سرمایه گذاری می کنم نیت تان این است که به یک نتیجه ای برسید اما من متوجه نمی شوم که ...
سرطان مادر باردار، راه تشخیص
دوران بارداری بیش از پیش شود. هرگونه توده یا علامت مشکوکی باید توسط پزشک بررسی شود. چگونه تشخیص داده می شود؟ بهترین کاری که شما می توانید انجام دهید این است که به طور منظم به پزشک مراجعه کنید. از این ویزیت ها تحت عنوان چکاپ قبل از تولد یاد می شود و برای دستیابی به بهترین وضعیت سلامت کودک و خودتان اهمیت زیادی دارد. در طول این ویزیت ها ممکن است برای بررسی وجود تغییرات جدید ...
11 راه حل برای سفر با کودک خردسال
در ادامه می آید فکر کنید و پس از دادن پاسخ درست به آن ها، عمل کنید. این کار در موفقیت شما در سفرتان اثر می گذارد. سئوالاتی که از خودتان می پرسید می توانید شامل این موارد باشد: آیا کودک شما در ماشین راحت می خوابد؟ اگر بله، برنامه سفر را جوری بچینید که هم زمان با چرت یا خواب کودکتان باشد، بخش زیادی از سفر طی شده باشد. اگر نه، برنامه را جوری تنظیم کنید که بلافصله بعد از اینکه او از خواب ...