سایر منابع:
سایر خبرها
لاغرها و چاق های عزیز خواستن توانستن است
باشید . باور کنید که آن وزن از آن شما است و به غیر از وزن ایده آل، به هیچ چیز دیگر قانع نمی شوید. انسانهای موفق راه، هزار فرسنگ را با یک قدم شروع کردند. شما نیز به طول مسیری که پیش رو دارید فکر نکنید و تنها امروز را مدنظر داشته باشید. وزن دلخواه خودرا روی کاغذ نوشته و آن را به در و دیوار بچسبانید که همه بدانند که شما تصمیم خود را گرفته اید وحقیقتا خواسته اید. لباس جدید نخرید ...
اصلاح باورهای غلط درباره شیر
درجه بندی شده اند. از نظر پروتئین و املاح معدنی، شیر گوسفند و گاومیش بیشترین و شیر انسان کمترین میزان را دارد. شیر انسان تقریبا مشابه شیر مادیان است. ارزش غذایی شیر استریلیزه کمتر از پاستوریزه ارزش غذایی شیر استریلیزه مشابه شیر پاستوریزه است با این تفاوت که برای تولید شیر استریلیزه از شیرخام ممتاز و درجه یک با بهترین کیفیت استفاده می شود که بتواند ماندگاری شش ماهه خارج از یخچال داشته باشد. شیرهای استریل از کیفیت ایمنی بسیار بالایی برخوردارند و یادآوری می شود در این نوع شیرها هرگز از مواد نگهدارنده استفاده نمی شود. ...
10 ماده غذایی سالم و مقرون به صرفه را هر روز مصرف کنید
خون می شود. یک فنجان یا 250 میلی لیتر از سبوس پخته شده جو و مصرف آن در طول روز، کلسترول خون را تا 5 درصد کاهش داده و به میزان زیادی از خطر حمله قلبی می کاهد. هدف، مصرف روزانه 10 گرم فیبر محلول است. بذر کتان : یک قاشق غذاخوری از آن 2,3 گرم فیبر به بدن می رساند. مصرف روزانه این دانه منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با هورمون مانند سرطان سینه می شود. بذر کتان خاصیت ضد التهابی دارد ...
احتمال بروز بیماری با خوردن غذاهای دریایی
پاتوژن منتقله از مواد غذایی محسوب می شود که به دنبال مصرف غذاهای دریایی به خصوص صدف به انسان منتقل شده و باعث ایجاد بیماری می شود. ویبریو ولنیفیکوس باعث ایجاد سه بیماری مهم به نام های گاستروآنتریت ، عفونت زخم و سپتیسمی در انسان می شود. این باکتری می تواند تولیدات متعددی مانند کپسول، سیدروفورها، توکسین های همولیزین، کلاژناز، فیبرینولیزین و لیپاز داشته باشد که با شدت و قدرت تهاجمی و درنتیجه بیماری زایی ...
درباره افسردگی شغلی چه میدانید
به چک کردن ایمیل ها و تماس های کاری اختصاص می دهید، پیشنهاد ما این است که فقط زمان های مشخصی را برای این کارها در نظر بگیرید. مشخص کردن زمان هایی برای استراحت، شام خوردن با خانواده، بیرون رفتن و تفریح باعث کاهش استرس می شوند. 2. به سیگنال های بدنتان توجه کنید آسان است که فکر کنید سردرد نتیجه کم آبی است و یا درد معده تان به خاطر غذایی است که مصرف کرده اید. اما این چنین حدس ...
نشانه های فرسودگی شغلی و روش های اجتناب از آن
کارتان را ترک نخواهید کرد. کارکردن 7/24 شما را در معرض عوامل استرس زایی قرار می دهد که مانع از تمرکز و شارژ مجدد شما می شوند. اگر تمام آخر هفته را به چک کردن ایمیل ها و تماس های کاری اختصاص می دهید، پیشنهاد ما این است که فقط زمان های مشخصی را برای این کارها در نظر بگیرید. مشخص کردن زمان هایی برای استراحت، شام خوردن با خانواده، بیرون رفتن و تفریح باعث کاهش استرس می شوند. 2. به سیگنال های ...
پاسخ به 13 سوال رایج درباره سونوگرافی
برای جنین مشکل ساز باشد که البته درصد آن بسیار اندک است. 10- مدت زمان سونوگرافی چقدر است؟ این زمان بستگی به آماده بودن تجهیزات و مهارت پزشک دارد. معمولا در مدت زمان بسیار کوتاه – پنج یا ده دقیقه ای – انجام می شود که البته در سونوگرافی های سه بعدی و چهاربعدی ممکن است بین 15 تا 30 دقیقه طول بکشد. 11- آیا لازم است قبل از سونو، مایعات زیاد بنوشیم؟ معمولا برای ...
اگر گوشی هوشمندتان داغ شد، چکار کنید؟
را در مکانی خنک به استراحت بپردازد. طبق دستورالعمل های ایمنی، گوشی شما باید طی این مدت خاموش شود تا از خسارت های احتمالی خورشید به گوشی جلوگیری به عمل آید، مگر اینکه شما در بیابان یا صحرا قرار داشته و چاره ای دیگر پیش روی نباشد! اگر شما در حال انجام بازی های سه بعدی هستید یا به ادیت ویدیو می پردازید، طبیعتا گوشی داغ خواهد شد. بدترین چیزی که در این لحظه اتفاق می افتد، اتمام سریع شارژ ...
چگونه صرفه جویی درمصرف گازداشته باشیم؟
.... پرده ها را هنگام غروب آفتاب ببندید تا آن ها عایقی برای جلوگیری از ورود سوز و سرما به داخل خانه شوند. شومینه های سنتی سبب از بین رفتن انرژی گرمایی می شوند؛ بهتر است از آن ها استفاده نکنید، زیرا این نوع شومینه ها هوای گرم را از دودکش به بیرون خانه می فرستند. هنگامی که از شومینه استفاده نمی کنید، مطمئن شوید که دمپر کامل بسته شده است. قبل از بسته شدن دمپر، از خاموش بودن و نبودن خاکستر ...
قلعه نویی: در پی جذب یک مهاجم بیگانه هستیم / مالک جمعی: ذوب آهن یکی از بزرگ ترین تیم های ایران هست
معذرت خواهی از دیرکرد در این نشست خبری و تسلیت شهید شدن دریانوردان کشورمان در سانحه کشتی سانچی، اظهار کرد: زیادتر خودم را یک ذوب آهنی می دانم، چون سه فصل پرافتخار را در این تیم گذراندم و همیشه هنگامی به گذشته نگاه می کنم، به علت نتیجه های این سه فصل احساس غرور می کنم. وی با بیان این که برنامه فشرده لیگ کار ما را مشکل کرده هست، دنبال کرد: باید در 13 روز چهار بازی سخت من جمله بازی با ...
داروهای مجاز در شیردهی، کدامند؟
نوزاد اطلاعات دارویی را باید فقط به عنوان یک راهنمای کلی تلقی کرد. اطلاعات جدیدتر در مورد سلامت یا زیان بعضی از داروها ممکن است بعد از این تاریخ به دست آید، از این رو بهتر است هنگام شیر دادن به نوزاد، قبل از مصرف هر دارویی با پزشک مشورت کنید. گاهی در دوره شیر خوردن نوزاد، ممکن است مجبور به استفاده از دارو باشید. قدری از داروهایی که مادر مصرف می کند، در شیر او وارد می شود؛ ولی مقدار آن ...
پیشگیری از بارداری در دوران شیردهی، روش آمنوره چیست؟
...، ممکن است حتی قبل از اولین قاعدگی تان باردار شوید. در واقع، حتی اگر فقط فرزندتان را از شیر خودتان تغذیه کنید، باز هم ممکن است این اتفاق بیفتد و به همین دلیل است که روش آمنوره شیردهی 100 درصد مؤثر نیست. مکیدن شیر توسط نوزاد: مکیدن نوک سینۀ شما توسط نوزاد برای شیر خوردن، نقش مهمی در سرکوب تخمک گذاری دارد و دوشیدن شیر به این اندازه مؤثر نیست. هرچه بیشتر شیر بدهید و هرچه مدت ...
آرایشت را پاک کن، بعد وارد شو
مسئله ای آن هم زمانی که بیمار به شدت استرس دارد و در شرایط روحی و جسمی خوبی نیست، لازم نیست. با توجه به اینکه مادرم من سرطان پستان داشت و دکتر ها بدن او را می دیدند، من نمی دانم پوشیدن آن مقنعه چه لزومی داشت . سارا چادرش را مرتب می کند و ادامه می دهد: عمل مادرم پنج ساعت طول کشید. زمانی که داشت به هوش می آمد، بین خواب و بیداری همراه با آه و ناله هایی که می کرد، احساس ناراحتی می کرد دستش را به طرف ...
از تقویت قوای جنسی تا برطرف سرماخوردگی
عنوان صبحانه * شلغم یکی از خوب ترین مواد غذایی برای تقویت قوه بنیه بدن هست علاوه بر این یکی از خوب ترین تقویت کننده های قوای جنسی هست. * * شلغم با افزایش میزان ادرار به دفع فضولات بدن مساعدت می کند. * شلغم را می توان در پیشگیری و معالجه سرماخوردگی در سرماخوردگی ها، زکام و گلودرد از زمان های دور تاحالا در تمام دنیا شلغم مورد استفاده قرار می گیرد. ...
رویش ها و ریزش های ادبیات کودک همراه با بازنشر 5 اثر کودکانه
. سرشار درباره بازنشر آثارش و استقبال کودکان فعلی از آن گفت: ادبیات داستانی شاخه های مختلفی دارد؛ یک دسته از داستان ها همیشه جزو علایق نخستین سنین پایین بوده اند مثلاً داستان های حیوانات. از زمان قبل از اسلام (کلیله و دمنه) یا افسانه های حیوانی تا زمان امروزی همیشه جزو پُرخواننده ترین انواع داستان برای بچه ها بوده است. الان هم در قالب پویانمایی ها خیلی ها قهرمانان، قهرمانان حیوانی انتخاب می ...
تفسیر آیه 43 سوره نساء
کار متوجه نماز و یا سایر عباداتی کهمشروط به وضو و غسل است می شود، و به این ترتیب در پرورش روح تواضع و عبودیت و شکرگزاری در بندگان اثر می گذارد. ب - فایده بهداشتی : امروز ثابت شده که خاک به خاطر داشتن باکتریهای فراوان می تواند آلودگیها را از بین ببرد، این باکتریها که کار آنها تجزیه کردن مواد آلی و از بین بردن انواع عفونت ها است معمولا در سطح زمین و اعماق کم که از هوا و نور آفتاب بهتر می ...
خوابیدن با آرایش بیشتر از آنکه فکر می کنید خطرناک است!!!
...> * میکروسیرکولاسیون Microcirculation :به خونرسانی مستقیم به اندام های بدن اطلاق می شود. 2 . تاثیر پرایمر * primer بر صورت در زمان خواب خوابیدن با آرایش بیشتر از آنکه فکر می کنید خطرناک است !!! پرایمر، این پتانسیل را دارد که به پوستتان آسیب برساند، اما کاملا به این بستگی دارد که چطور از آن استفاده کنید. دکتر گراف می گوید: اگر از پرایمر در تمام طول روز استفاده کنید، بسیار مضر ...
فرزندپذیری در ایران هنوز ناشناخته است
آسیب و ضربه هستند؛ سه ضربه که در دوران بارداری، زمان جدایی از مادر و در زندگی موسسه ای تجربه کرده اند. حتی یک کودک 6 ماهه هم این سه آسیب را دیده است. آنها نیازهای خاص دارند و مراقبانی می خواهند که آمادگی و یا تمایل داشته باشند که آمادگی را در خود ارتقا بدهند و کار کنند. سلامت روان خانواده ها هم بررسی می شود، آنها که افسرده و مضطرب اند یا اختلال شخصیت دارند، ردگیری می شوند. بچه راهی برای ...
تغذیه در آلودگی هوا
مناسب در این روزها می باشد. استفاده ازبعضی مواد غذایی تواند از جذب آلودگی ها جلوگیری وسیستم ایمنی را قوی تر کند. شیر ولبنیات:کمبود کلسیم در بدن می تواند فرد را در معرض خطر آلودگی با سرب موجود در هوا قرار دهد.زیرا فلزات دو ظرفیتی در بدن انسان به صورت رقابتی عمل می کنند و در صورتی که این گیرنده ها قبلا با فلزات مورد نیاز بدن مانندآهن و کلسیم اشباع شده باشند بدن کمتر در معرض آلودگی با سرب ...
شیشه نگرفتن شیرخوار، راهکاری دارد؟
را از دست مادر قبول نکند، زیرا این تغذیه از طرف مادر برای او غیرعادی به نظر می رسد؛ پس بهتر است شخص دیگری شیشه شیر را به کودک بدهد. کسی که به کودک شیر خشک می دهد، باید مثل مادربزرگ یا پرستار بچه، با نحوه بغل کردن و گرفتن شیشه شیر آشنایی و تجربه کافی داشته باشد. این شخص به خاطر تجربه اش، دارای اعتمادبه نفس است و نوزاد هم به نحوی این تجربه و اعتمادبه نفس را احساس می کند. برعکس، اگر مادر بخواهد ...
طعم خوش غذای مادربزرگ به خاطره ها پیوست
نداشته است. در زمان قبل از انقلاب به وسیله تبلیغات وسیع و مقالات سفارشی این محصول وارد سیستم کشاورزی و سفره ها شده است. جدا از این، سویای موجود تراریخته و دستکاری ژنتیکی شده است. مصرف زیاد و مکرر سویا باعث افزایش احتمال ناباروری و کاهش حافظه می شود. در طب سنتی مصرف زیاد سویا سودازا بوده و توصیه نمی شود. کلزا یا همان منداب نیز به دلیل دارا بودن مواد سمی در گذشته تنها به صورت غیرخوراکی استفاده می شده ...
بهبود زندگی زناشویی، چاشنی هیجان را فراموش نکنید
احساس آزادی کنید. یاد بگیرید که چگونه می خواهید لمس شوید، چه چیزی شما را بر می انگیزاند و چگونه بدن شما به تحریک های مختلف واکنش نشان می دهد. شما می توانید بدن خود را نیز با شریک جنسی خود کشف کنید. 2- قبل از رابطه جنسی استراحت کنید قبل از اینکه با شریک جنسی تان ارتباط برقرار کنید، از برخی تکنیک های تمدد اعصاب استفاده کنید. این کار به تمرکز روی عملکردتان کمک می کند. سعی کنید از ...
ویروس پاپیلومای انسانی در زنان، ملاقاتی برای درمان
طریق نزدیکی جنسی، ارتباط جنسی مقعدی و سایر تماس های پوستی با ناحیه ژنیتال منتقل شود. برخی انواع ویروس اچ پی وی که می تواند ضایعات تنفسی یا دهانی را به همراه داشته باشد در نتیجه تماس جنسی دهانی ایجاد می شود که باعث انتقال ویروس hpv در دهان می شود (پاپیلوما دهانی). اگر شما باردار بوده و به عفونت اچ پی وی همراه با زگیل های ژنیتال دچار باشید این زگیل ها ممکن است بزرگ شده و در طول دوران ...
پیشنهاد تعلیق روابط کشورهای اسلامی با آمریکا/ حساسیت هیأت های پارلمانی نسبت به مسئله قدس و تروریسم
در بخش های مختلف جهان اسلامی حضور دارند، هر چند به نظر می رسد کشورهای اسلامی هوشیار شده اند. وی بر همکاری اطلاعاتی و عملیاتی لازم بین کشورهای اسلامی تاکید کرد و گفت: تداوم در افکار برای مبارزه با تروریسم شکل گرفته که باید از آن استفاده کرد. رئیس قوه مقننه کشورمان در پایان ضمن تشکر از رسانه ها جهت پوشش خبری سیزدهمین کنفرانس کشورهای عضو سازمان همکاری اسلامی گفت: امیدوارم نتایج کار و انعکاس اخبار در حل و فصل مسائل سیاسی جهان اسلام و همکاری های اقتصادی موثر واقع شود، لذا صمیمانه از دوستان حوزه رسانه سپاسگزاری می کنم. ...
کمبود ویتامین دی در بارداری، چه عوارضی دارد؟
بارداری و کم وزن بودن نوزاد مطرح شده است اما هنوز مطالعات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. بهتر است همه مادران قبل از اینکه باردار شوند یک بار آزمایش خون از نظر اندازه گیری میزان ویتامین D در خونشان انجام دهند و اگر کمبود ویتامین D داشته باشند، مکمل های ویتامینی مصرف کنند. حتی در شدید موارد ترین کمبود ویتامین D معمولا مصرف هفتگی قرص ویتامین D به مدت 8-12 هفته کمبود ویتامین D را برطرف میکند. درمورد ...
شیر مادر برای نوزاد، باورهای نادرست
تولید کنند! واقعیت: شیردهی ارتباطی به اندازه پستان ندارد بلکه ترشح هورمون پرولاکتین در اثر مکیدن بیشتر پستان توسط شیرخوار، تولید شیر را بیشتر می کنند. باور نادرست: شیرخواران هنگام ابتلا به بیماری نباید با شیر مادر تغذیه شوند! واقعیت: در هنگام بیماری به خصوص تب و اسهال، نیاز کودک به مایعات، مواد مغذی و تغذیه مناسب بیشتر است و این نیاز توسط تغذیه با شیر مادر بهتر تأمین می شود. با این ...
شیردهی مادران شاغل، برنامه ریزی قبلی می خواهد؟
بالا به پایین موجب تسریع برقراری جریان شیر می شود. جمع آوری شیر در محل کار مادر شاغل می تواند در محل کار، حداقل هر سه ساعت یک بار، به کمک شیردوش شیر خود را بدوشد و آن را در یخچال یا فریزر بگذارد. اگر برای این کار برنامه و ساعت معینی ندارد، می تواند از وقت استراحت و تنفس بین کار یا ساعت ناهار استفاده کند. برای این که شیر بهتر ترشح شود، هنگام شیردوشی به عکس نوزاد نگاه کند و به شیر ...
من چقدر قد بلندم؟
قبل از بلوغ و بسته شدن صفحات رشد تاثیردارد، خواب به میزان کافی و در ساعت مناسب است. خواب عمیق قبل از نیمه شب (23و30 دقیقه تا 2 بامداد) باعث افزایش فرکانس و ضربان های هورمون رشد می شود. بچه هایی که به دلیل بازی با موبایل و اینترنت تا ساعت 2و3 صبح بیدار هستند به واسطه برهم خوردن ریتم بدن، دچار اختلال عملکرد هورمون ها می شوند و این موضوع بر رشد کودکان و نوجوانان تاثیر می گذارد. بنابراین 9-8 ساعت خواب ...
انواع قرص ضد بارداری، چگونه مصرف می شوند؟
-تورم و درد در پاها -درد قفسه سینه، حملات قلبی، لخته های خونی و یا سکته تاثیرات جانبی دیگری نیز در مورد قرص های ضد بارداری وجود دارد. بنابراین بهتر است قبل استفاده از قرص های ضد بارداری با پزشک متخصص زنان خود مشورت کنید. هر زمان که مصرف قرص های ضد بارداری آغاز می شود احتمال بروز خونریزی در ماه های اول استفاده وجود دارد. مادامی که بدن خود را نسبت به سطوح ...
صفر تا صد اختراع "ساخت خانه های ضدزلزله در 24 ساعت" که توسط یک ایرانی عملیاتی شد + تصاویر
توانمندیهای خارق العاده این بزرگان ایرانی عرصه فناوری محروم بوده اند. نمونه عینی و اخیر آن، اختراع بزرگی است که سالها پیش از این توسط یکی از دانشمندان برتر کشورمان به نام"دکتر ناصر صائبی" در ایالات متحده امریکا به ثبت رسیده است و توانسته گواهینامه ICC را نیز دریافت کند. دکتر صائبی برای نخستین بار در جهان، موفق به ساخت موادی با استفاده از "تکنولوژی نانو" شده که این مواد به عنوان مصالح ...