سایر منابع:
سایر خبرها
می توانند ذهن ما را گروگان بگیرند مخترعِ لایک دلتنگ دورانی است که اینترنت وجود نداشت
. به نظر می رسد دغدغه اصلی روزنستاین، که زمانی به خلق جی چت در گوگل کمک کرد و اکنون شرکتی را در سانفرانسیسکو اداره می کند، تاثیرهای روانشناختی ای است که پژوهش ها در افرادی نشان می دهند که روزانه گوشی خود را 2617 بار لمس می کنند، یا رویش انگشت می کشند، یا ضربه می زنند. نگرانی فزاینده این است که فناوری، علاوه بر معتادکردنِ کاربران، به پدیده توجه جزئی مداوم 1 دامن می زند، توانایی ...
فرسودگی شغلی چیست؟
کار تحت کنترل دارید، این استرس می تواند روی زشت خود را در خانه نشان دهد. در چنین مواقعی این روابط شما هستند که معمولا صدمه می بینند. استرس باعث می شود که تمایل افراد برای ضربه زدن به دیگران افزایش یابد، خونسردی خود را از دست بدهند و در تعارض های احمقانه و غیرضروری مداخله کنند. 4. کار هایتان را همراه خود به خانه می برید وقتی که در تختخواب خود هستید و به یاد کارهایی که انجام ...
دلایل پُف زیر چشم؛ از کم خوابی تا نارسایی کلیه
. به این صورت که استفاده نمک فراوان باعث محافظت مایعات در زیر پوست شده و این مایعات در زیر پوست پای چشمها معلوم می گردند. کم بودن خواب دارید این درست هست که کم بودن خواب توان دارد علت بروز تیرگی پای چشمها باشد. علتش هم آسان هست؛ هنگامی خوب و کافی نمی خوابید، پوست شما رنگ پریده به نظر دست یافته و اذن می دهد رنگ رگهای زیر پوست، خودشان را زیادتر نمایش دهند. شاید سمومی در بدن تان دارید ...
دیسک کمر چگونه به وجود می آید؟
درد افراد ممکن است با نشستن، خم شدن و کشیدن بدن نیز افرایش یابد. حیدریان اضافه کرد: گاه درد ممکن است هنگام بیدار شدن از خواب یا پس از باقی ماندن در یک موقعیت مشخص برای یک دوره طولانی تشدید شود. در این حالت نیاز به تغییر وضعیت به طور مکرر وجود دارد. در این شرایط فرد ترجیح می دهد به جای نشستن در حالت ایستاده قرار گیرد. وی تصریح کرد: درمان دیسک کمر بستگی به علائم آن دارد و با توجه ...
ایده هایی عجیب وجالب برای کاهش وزن
طراحی خواهد کرد، آن را متناسب با شما تهیه میکند، تعادل، قدرت و محدوده حرکت شما را بهبود می بخشد. فیزیوتراپی اغلب می تواند به کاهش درد مفاصل شما کمک کند. کار کردن با عضلات ممکن است درک نکنید، اما شما عضلات را فقط با حذف وزن اضافی خود در اطراف عضله ها، تقویت نمی کنید. و همانطور که چربی بدن را از دست می دهید، می خواهید این ماهیچه ها را حفظ کنید. آنها چربی و کالری را می سوزانند! اما ...
در تعطیلات آخر هفته یک دل سیر نخوابید!
افراد شبهای قبل از روز تعطیل دیر به خواب می رفتند و صبح هنگام نیز دیر از خواب بیدار می شدند. یافته های این مطالعه بر اساس معیارهای شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر نشان داد بی نظمی در خواب با خطر ابتلا به سندرم متابولیک و استعداد ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی در ارتباط است. علاوه بر این بر هم خوردن نظم روزانه خواب و بیداری می تواند سبب بروز افزایش وزن و چاقی ناگهانی و ...
5 نشانه سرماخوردگی که نمی دانستید
به گزارش بلاغ ، درباره سرماخوردگی بسیاری از افراد با علائم و نشانه های آن مثل آب ریزش بینی و تب آشنایی دارند. اما این بیماری رایج نشانه هایی هم دارد که هرکسی درباره آن نمی داند و در این مطلب سعی داریم شما را با آن ها آشنا کنیم. خواب دیدن معمولا خواب دیدن در زمان REM یا حرکت مداوم چشم ، زمانی که انسان عمیق ترین خواب را تجربه می کند، رخ می دهد. مریضی و تب می تواند باعث فعالیت ...
خطراتی که بی خوابی و بدخوابی به همراه دارد!
آلزایمر که به گفته کارشناسان درسال های آینده میلیون ها نفر از اهالی کره زمین به آن مبتلا خواهند شد، مردم باید از سنین جوانی توجه ویژه به الگوی خواب، رژیم غذایی سالم، ورزش، انجام تمرین های ذهنی، اجتناب از مصرف بیش از حد نمک، کنترل وزن و فشارخون خود داشته باشند تا درمیان سالی وسالمندی به این بیماری خطرناک دچار نشوند. با انجام برنامه ریزی دقیق افراد باید بیشترین بهره را از ساعت های روز ببرند ...
28 دی چرا قند خون کودک می افتد؟
های متابولیسمی مادرزادی بیماری کبدی افت قند خون نوزادان معمولا به سرعت درمان می شود. با این حال اگر نوزادی به این مشکل مبتلا بود، باید حتما او را به یک پزشک و متخصص نشان داد. همچنین نوزاد پس از تولد باید به خوبی تغذیه و همچنین سطح گلوکز خون او با استفاده از آزمایش خون تعیین شود. علائم ابتلای نوزاد به افت قند خون معمولا نمی توان از روی علایم ...
تاثیرات شگفت انگیز شکر روی مغز
باورند که هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند. دیابت نوع 2 کنترل نشده دیرزمانی است که با ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است، زیرا قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، از جمله مغز آسیب وارد می کند اما حتی افزایش اندک در قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. ...
نحوه خوابیدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
انحنای طبیعی خود قرار می گیرد و به بهترین حالت ممکن پشتیبانی می شود. این وضعیت می تواند به شدت به کاهش درد پشت و گردن و همچنین کاهش آپنه خواب کمک کند. نکته منفی در مورد این موقعیت این است که خوابیدن به پهلو به دلیل جاذبه می تواند به پیری پوست، یعنی چین و چروک صورت و افتادگی سینه کمک کند این موقعیت دارای مزایای مشترک خوابیدن به پهلو با دست ها در راستای بدن است. اگرچه، خوابیدن به هر سمتی می ...
اشتباهاتی که حین خواب منجر به افزایش وزن میشوند
...، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است. ورزش شبانه همچنین می تواند منجر به انتشار بیش از حد دوپامین و کورتیزول شود و مشکلات خواب را ایجاد کند. از انجام ورزش های سنگین 3 ساعت قبل از خواب باید اجتناب کرد. وب گردی در اواخر شب: این وضعیت نیز می تواند با تحریک کورتیزول و دوپامین منجر به تداخل با خواب شبانه شود. محققان به همه افراد توصیه ...
تشخیص سرطان پروستات، نیاز به نمونه برداری است؟
گسترش و به دیگر بخش های بدن برسند، به ویژه استخوان ها و گره های لنفاوی.این بیماری ممکن است در آغاز علائمی را نشان ندهد اما در مراحل پیشرفته تر می تواند مشکلاتی را در ادرار کردن، خون در ادرار یا درد در ناحیه لگن و کمر هنگام ادرار به وجود آورد. هر سال مردان زیادی در سراسر جهان به سرطان پروستات مبتلا می شوند اما هزاران نفردیگر نیز به علائمی مبتلا می شوند که بعدا مشخص می شود بی ضرر هستند. ...
عفونت گوش نوزادن، مساله جدی است؟
به تاخیر در تکلم و توسعه زبان کودک شود و همچنین این کودکان ممکن است بعدها در زندگی شخصی خود دچار مشکل شوند به خصوص هنگام گوش دادن یه یک سخنرانی در یک محیط پر سر و صدا مانند کلاس درس. گفته می شود برخی از این کودکان به ویژه کودکانی که تکامل یافته اند و تاخیر در تکلم دارند به مشکلات رفتاری حساسیت بیشتری نشان می دهند. در واقع طول مدت زمانی که کودک به دلیل از دست دادن شنوایی اش، رنج می برد، اهیمت دارد ...
برفک دهان نوزاد، دلیل خاصی دارد؟
آرام نمی شود، پزشک ممکن است داروی قوی تری برای نوزاد تجویز کند. نوزاد در هنگام نوشیدن مایعات درد بسیار زیادی را متحمل می شود. اما نکته بسیار مهم این است که نوزاد باید مایعات بسیار زیادی دریافت کند. از خوردن شیر مادر به اندازه کافی اطمینان حاصل پیدا کنید. در صورتی که کودک شما حداقل 4 ماهه باشد، شما می توانید نوشیدنی هایی مانند آب و یا آب سیب رقیق را نیز امتحان کنید. از دست دادن آب بدن می ...
11 راه حل برای سفر با کودک خردسال
بسیاری از پدر و مادرها از اینکه با نوزاد خردسالشان به سفر بروند وحشت دارند! آن ها یا تصمیم می گیرند که تا هنگام بزرگ شدن فرزندشان سفر نروند، یا با مشقت به سفر می روند و یا اینکه دست به دامان کمکِ دیگران می شوند. هرچند رفتن به سفر جاده ای با یک نوزاد یا کودک زیر دو سال نیاز به برنامه ریزی مفصل دارد. به گزارش ایران پلنر ، اما نگران نباشید، انجام برخی از کارها در این زمینه حتی می تواند ...
خوردن جو دوسر در صبحانه راهی برای مقابله با آرتروز
به گزارش خبرنگار مهر، آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند. درحالیکه درمان های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی یا گاهی اوقات جراحی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد وجود دارد، اما هنوز هیچ درمانی قطعی وجود ندارد. اما یافته های ...
دانستنی های جالب درباره قد کودکان
. بچه هایی که به دلیل بازی با موبایل و اینترنت تا ساعت 2و3 صبح بیدار هستند به واسطه برهم خوردن ریتم بدن، دچار اختلال عملکرد هورمون ها می شوند و این موضوع بر رشد کودکان و نوجوانان تاثیر می گذارد. بنابراین 9-8 ساعت خواب به تنهایی کافی نیست و زمان خواب هم در عملکرد سالم هورمون ها تاثیر دارد. مقایسه قد ممنوع ترس از کوتاه قدی از همان روزهای بعد از تولد آغاز می شود. والدین در هربار ...
زخمی در درون که التیام نمی یابد
از دیرباز در ادبیات حوزه مرتبط با اعتیاد این گفته رواج داشته است که فرد معتاد، یعنی فردی که زندگی اش به خاطر مصرف بی رویه الکل و مواد مخدر مدیریت ناپذیر شده، ای بسا سعی دارد از این طریق دردهای روانی و عاطفی خود را التیام بخشد. با این حال، هر چند در ابتدا ممکن است معتادان احساس کنند که راهی برای مدیریت جهان درونی و آکنده از درد خویش پیدا کرده اند، اما این شکل تصنعیِ مدیریت خلق وخو می تواند به ...
پس از مصرف نمک فراوان
تدبیر24 سدیم یکی از عناصری کلیدی برای بدن انسان به منظور ارائه عملکرد درست و تنظیم مایعات است. از این رو حذف نمک از رژیم غذایی ایده خوبی محسوب نمی شود اما مشکل زمانی شکل می گیرد که ما در مصرف این ماده زیاده روی می کنیم. نمک بیش از اندازه در یک وعده غذایی می تواند به بروز نشانه هایی مانند ضربان سریع قلب، احساس تورم در بدن و ناتوانی در به خواب رفتن منجر شود. نود و پنج درصد ...
نشانه های فرسودگی شغلی و روش های اجتناب از آن
را از قلم نیانداخته باشید، یک احساس غم انگیز بر شما چیره می شود. اگر زمان هایی که در خانه و در کنار خانواده هستید نمی توانید فکر کردن در مورد کارهایتان را متوقف کنید، این خود نشانه ای از فرسودگی است. 5. خستگی فرسودگی اغلب به دلیل استرس وارده بر ذهن و بدن می تواند به خستگی منجر شود. ازجمله برخی نشانه های خستگی ناشی از فرسودگی می توان به بیدار شدن صبح هنگام از خواب بدون انرژی ...
داروهای مجاز در شیردهی، کدامند؟
تقریباً همه داروهایی که برای بیماری های عادی مثل سرماخوردگی و گلودرد مصرف می شوند، برای شیر دادن اشکالی ندارند و برای کودک شیرخوار بی خطر هستند. رایج ترین بیماری روده، فلوی روده ای است که با قی و اسهال همراه است. شیر مادر در این موارد نوزاد را از خطر بسیاری میکروب ها حفظ می کند، زیرا هنگامی که مادر به بیماری عفونی مبتلا می شود، بدن او ماده ضدبیماری، به نام پادتن تولید می کند. پادتن یا آنتی ...
کافی بودن شیر مادر، راه تشخیص
خردلی و به شکل دانه دانه و فاقد بوی نامطبوع باشد، نشان می دهد که شیر مادر برای تغذیه او کافی بوده است. علاوه بر این نشانه ها، تعداد اجابت مزاج نیز اهمیت دارد. در ماه اول یا دوم، نوزادی که شیر کافی می خورد، روزانه حداقل 2 تا 3 بار اجابت دانه دانه و زرد رنگ دارد. بعضی از نوزادان تغذیه کننده از شیر مادر، ممکن است هنگام شیر خوردن یا پس از آن، مزاجشان به کار بیفتد. بعضی نیز معمولاً هر دو یا سه ...
کنترل قند خون در کوتاه ترین زمان با 8 گام سالم
سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. استفاده از سرکه همراه با سالاد مفید است چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد بسیار مفید است. بهتر است سرکه را در ظرف چاشنی ...
با جو آرتروز را درمان کنید
ندای ایرانیان - به گفته محققان، خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند از تحلیل استخوان ها پیشگیری نماید. به گزارش پایگاه خبری ندای ایرانیان ، آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند. درحالیکه درمان های متعددی ...
کم بودن 6 ماده مغذی را از صورت تان تشخیص دهید
غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک استفاده کنید. کم بودن ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سامانه امنیت بدن را تقویت می کند و موجب بهبودی فوری زخم ها و محافظت تندرستی استخوان ها می گردد. به گفته محققان کلینیک مایو، کم بودن این ویتامین موجب خونریزی لثه ها می گردد. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر نشانه ها فقر ...
علائم دندان در آوردن نوزاد- طبیعی یا غیر طبیعی؟
آوردن کودک از زمانی که دندان اول کودک نمایان می شود، کودک درد زیادی را تجربه میکند. در اینجا علائمی که نشان میدهد کودک در حال دندان در آوردن است ذکر شده است. با تشخیص علائم می توانید از راه های کاهش درد استفاده کنید. علائم ممکن است چند روز طول بکشد، درست زمانی که دندان جدید در حال ظهور است، یا ممکن است چند ماه طول بکشد؛ اگر تعدادی دندان به صورت همزمان در حال در آمدن باشند. برای بچه های ...
افسردگی، اضطراب و ام اس چه رابطه ای با هم دارند؟
تغییرات التهابی در سیستم ایمنی بدن است. محققان در مطالعاتشان به شواهدی دست یافته اند که ارتباط بین التهاب و افسردگی را نشان می دهد. طبق تحقیقات انجام شده، حداقل 50 درصد افراد مبتلا به ام اس در زندگی خود دچار افسردگی می شوند. در حالی مردم با ابتلا به بیماری های دیگر نیز دچار افسردگی می شوند اما درجه آن در بیماری های مزمنی مانند ام اس بالاتر است. حتی خطر ابتلا به خودکشی در بیماران مبتلا به ...
وقتی مشکلات ادراری خبر از سنگ کلیه می دهند
ادرار فرد کاهش می یابد یا میزان مواد معدنی سنگ ساز موجود در ادرار افزایش می یابند، تشکیل می شوند، اگرچه برخی افراد نسبت به دیگران در ابتلا به آنها مستعدتر هستند. در شرایطی که شکل گیری سنگ کلیه در مردان اندکی شایع تر از زنان است، هر فردی می تواند به آن مبتلا شود. دلیل این که مردان بیشتر از زنان به سنگ کلیه مبتلا می شوند، نامشخص است، اما این شرایط اغلب با رژیم غذایی با محتوای نمک زیاد و ...
دلایلی که به شما می گویند سینوزیت دارید!
انجام این کارها نادرست است و می تواند باعث ایجاد مشکلات تنفسی شود. حاد و مزمن چه فرقی دارند؟ سینوزیت حاد معمولا در اثر سرماخوردگی یا یک بیماری ویروسی در سیستم تنفسی ایجاد می شود. ابتلا به این نوع سینوزیت با علائمی چون درد در ناحیه جلوی سینوس، پیشانی و پشت سر و درد در چشم ها و گونه ها همراه است. افراد مبتلا به این نوع سینوزیت، دچار گرفتگی بینی و ترشحات حلق و بینی می شوند ...