خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
خوردن غذای چرب در بارداری، چه عوارضی دارد؟
جنین در کل دوران زندگی او، نوجوانی و جوانی اش می شود. دکتر عرب در این خصوص توصیه می کند، مصرف مواد غذایی پرچرب مانند کره، روغن، سس و خامه در رژیم غذایی کاهش داده شود. البته چربی ها به علت تأمین بعضی از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی باید در حد متعادل مصرف شوند. با توجه به آن که در اکثر مواد غذایی مصرفی از جمله گوشت، لبنیات و تخم مرغ مقداری چربی وجود دارد، قطعاً بدن انسان ...
10 خاصیت شگفت انگیز "گوجه فرنگی" که شاید ندانید!
فرنگی به طور روزانه می تواند سطح TNF آلفا (فاکتور نکروز توموری آلفا) را تا 30 درصد کاهش بدهد. بالا بودن التهاب ناشی از این عامل، در افرادی که دچار بیماری های تحلیل برنده هستند، مانند بیماری قلبی و پوکی استخوان دیده می شود. در نهایت این که: با همه ی فوایدی که این میوه - سبزی برای سلامتی شما دارد؛ اما اگر سردمزاج هستید بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید و با ادویه های گرمی چون پونه و نعناع مصرف کنید تا دچار دردهای شکمی و نفخ و درد مفاصل نشوید. منبع:تبیان انتهای پیام/ خواصی از گوجه فرنگی که نمی دانستید ...
زنان باردار خراسان شمالی بیش از میانگین کشوری کمبود ویتامین D دارند
.... کاراندیش در خصوص نشانه های کمبود ویتامین D گفت: علامت ظاهری برای شناسایی آن وجود ندارد مگر در کمبودهای خیلی شدید یا خیلی طولانی که در کودکان به صورت بیماری راشیتیسم (پای پرانتزی) و به طور کلی پوکی استخوان بروز می کند. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: افراد بهتر است انجام آزمایش ها را در برنامه مراقبت های خود قراردهند و در صورت لزوم مصرف مکمل را طبق نظر پزشک انجام دهند. خراسان شمالی 864 هزار نفر جمعیت دارد. 3007/ 6042/ خبرنگار: ربابه صانعی ** انتشار دهنده: سید حسین قدسی ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
بدون احتیاج به دارو ها، سطح تری گلیسیرید را کاهش دهید
آفتاب نیوز : به نقل ازcare2خبر خوب این هست که شما توان دارید بدون احتیاج به دوا های کاهنده تری گلیسیرید من جمله استاتین ها، سطح این نوع چربی خون را کاهش دهید: فیبر بیشتری از غذا دریافت کنید: استفاده فیبر به میزان فراوان منتج به کاهش سرعت جذب قند و کاهش غلظت انسولین شده و بنابراین منتج میزان تولید کلسترول کبد را نیز کاهش می دهند. فیبر در طیف وسیع ای از غذاهای گیاهی به نحو محلول و غیر محلول ...
دوا های کنترل کننده فشار خون
، احتمال شوک وجود دارد. افت فشار خون اغلب در خانم های جوان و لاغر رویت می گردد. البته این گروه از اشخاص هم با افزایش فشار خون به تدریج مشکلشان رفع می گردد. اگر افت فشار خون با علائمی مثل سیاهی رفتن چشم ها، سرگیجه و تعریق، ناتوانی و بی حالی توام گردد، احتیاج به ارزیابی دارد. امکان دارد دلایل دیگری مثل از دست دادن آب بدن، خونریزی، مبتلا شدن به بعضی از مریضی های قلبی- عروقی، مریضی های ...
اعتیاد به خوردن شیرینی جات را چگونه ترک کنیم؟
خورند و بدن آنها به طعم و واکنش جسمی حاصل، عادت کرده است. این مسئله باعث چندین مشکل می شود. مواد غذایی شیرین می توانند بخش بزرگی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند و منجر به تغذیه نامناسب و البته افزایش وزن ناخواسته شوند. چگونه از شر علاقه تان به شیرینی خلاص شوید کاهش میل شما به شیرینی، کاری شدنی است. احتمالا همیشه از آنها لذت خواهید برد، چون آنها مسلما برای اکثر افراد خوشمزه هستند ...
دلایل لاغری و کاهش وزن بی دلیل
. 4 . علت لاغری بی دلیل: دیابت هنگامی که دیابت به تازگی تشخیص داده می شود، شخص وزنش را از دست می دهد. به گفته دکتر سیرنات، دلیلش قند است که مقدارش بالاتر از میزان قابل تحمل برای سیستم بدن و کلیه هاست، این افراد قادر به استفاده از قند خون به عنوان سوخت نیستند و فقط توسط کلیه تصفیه شده و از بدنشان خارج می شود بنابراین قند به جای این که به مصرف عضلات و استخوان ها برسد از بدن دفع ...
غذا خوردن سریع منجر به چاقی می شود!
به گزارش نخست نیوز، دکتر سید ضیاءالدین مظهری درخصوص استعداد چاقی در برخی از افراد گفت: اغلب خانم ها و آقایان درباره اضافه وزنشان می گویند: ما کلا استعداد چاقی داریم؛ آب هم می خوریم چاق می شویم. ولی این موضوع، صحت ندارد. وی ادامه داد: آنچه مسلم است افرادی که دچار چاقی یا اضافه وزن می شوند اگر جنبه مرضی نداشته باشند یعنی کم کاری تیروئید، کیست تخمدان و بیماری هایی که منجر به چاقی می شوند ...
10 درمان خانگی بواسیر در زنان
بواسیر مشکلی آزاردهنده و دردناک است که به راحتی درمان می شود و قابل پیشگیری است. با بدتر شدن بواسیر در طول مدت، پزشک توصیه می کند به سرعت درمان شود. مطالعات نشان می دهد حدود هفتادوپنج درصد بزرگسالان در اروپا و امریکای شمالی بواسیر را تجربه می کنند. حدود نیمی از این افراد که بالای پنجاه سال هستند باید درمان شوند و فقط حدود چهاردرصد آن ها از طریق قرص درمان می شوند. بواسیر بیشتر در افراد بین چهل و ...
5 علامت هشداردهنده ابتلا به التهاب مزمن را بشناسید!
مسئول چرخه خواب و بیداری است. افزایش وزن: التهاب مزمن می تواند منجر به افزایش مقاومت به انسولین شود. به این معنی که سلول های شما به تولید انسولین پاسخ نمی دهد و قند خون به طور غیر طبیعی بالا می رود. افزایش غیر طبیعی قند خون، بدن را مستعد ابتلا به چاقی و دیابت می کند. رابطه افزایش وزن و التهاب دو سویه است یعنی همانطور که التهاب می تواند منجر به چاقی شود، افزایش سلول های چربی در بدن نیز ...
وزن زیاد در بارداری، چه خطری دارد؟
اگر شما اضافه وزن دارید، به عادات غذایی خود قبل از حاملگی توجه کنید. مشخص کنید که به چه چیزی نیاز دارید تا مصرف غذایی سالم را برای خود و کودکتان تأمین کنید. مطالعات نشان داده است که زنان چاق در ریسک بالاتری برای فشار خون بالا، زایمان سزارین، پره اکلامپسی ، دیابت حاملگی و ماکروزومی جنین طی حاملگی هستند تا زنانی که وزن طبیعی ای را در زمان حامله شدن دارند. براساس گفته محققان ...
دانستنی های زمان بارداری، راهنماییتان کردیم
...> زندگی تان به یک باره متحول می شود همان هفته های اول شما به زودی متوجه می شوید، تغییرات فراوانی باید در سبک زندگی شما در دوران بارداری و بعد از زایمان بوجود آید. در طول دوران بارداری شما علاوه بر جنین باید از خود نیز مراقبت کنید. به هیچ وجه مشروبات الکلی، مواد مخدر و دخانیات مصرف نکنید. قبل از مصرف اکثر مواد غذایی و محصولات آن را با پزشک خود چک کنید. مواد غذایی سالم و تازه ...
طرز خوابیدن در بارداری، چطوری باشه بهتره؟
شما ممکن است نگران باشید و خواب شما مختل شده باشد به دلایل زیر: سوزش سر دل گرفتگی عضلات خواب های آشفته راه حل پیشنهادی برای خوابیدن در سه ماهه دوم بارداری عدم مصرف غذاهای تند و پر چرب خوردن شام سبک عدم دراز کشیدن و خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خورن مصرف منابع غنی از کلسیم مصرف بیشتر غذاهای حاوی تریپتوفان مانند موز و شیر دور کردن استرس ...
تغذیه زنان باردار، حساسیت به خرج دهید
گروه های غذایی رعایت کنید قبل از اینکه غذا را در بشقابتان بکشید خوب فکر کنید. غلات سبوس دار سرشار از نشاسته و فیبر هستند. بعضی فرآورده های غلات مانند نان سفید و ماکارونی گرچه در جریان تهیه، مقداری از املاح و ویتامین های خود را از دست می دهند ولی بازهم به عنوان یک منبع خوب نشاسته و ویتامین های گروه B و فیبر محسوب می شوند. از طرف دیگر غلات به سرعت در بدن شما مورد استفاده قرار می گیرند و تولید انرژی می ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018
به مقدار مصرف تان توجه نشان دهید. به طور مثال برای سلامت نگهداشتن قلب نباید فشار خون و یا چربی خون بالا باشد، بنابراین در مصرف غذاهای چرب و کربوهیدرات ها، قند، نمک و نوشیدنی های مضر، باید محدودیت زیادی قایل شد. افرادی که به بیماری های قلبی مبتلا هستند باید محدودیت بیشتری در مصرف مواد خوراکی ناسالم- مانند خوراکی های فرآوری شده- به خرج دهند. همچنین مواد غذایی مانند حبوبات ...
مصرف زرشک در بارداری، مجاز است؟
ترشح به حالت فعال در می آورد. تغذیه مادر از جمله مواردی است که در پایداری دوره جنینی دارای اهمیت فراوان می باشد. استفاده صحیح از مواد غذایی و ادویه ای می تواند موجب رشد و نمو جنین شده و سلامت جنین را تضمین نماید. از طرف دیگر مصرف ناصحیح و نامتعادل می تواند باعث بروز ناهنجاری های جنینی گردد. اطباء و دانشمندان از قرن ها قبل به اثرات برخی از میوه ها و سبزیجات در دوره جنینی آگاهی ...
استرس چگونه انسان را مستعد ابتلا به بیماری می کند
) نحوه دفاع آنها را از بدن کنترل می کنند. ماست سل ها یک نوع گلبول سفید خون هستند که زمانیکه سیستم ایمنی با یک تهدید مبارزه می کند، باعث بروز واکنش های التهابی مانند حساسیت شدید و واکنش های آلرژیک می شوند. این سلول ها همچنین در جریان وضعیت های استرس زا به وجود می آیند. محققان در این مطالعه که بر موش ها صورت گرفت واکنش های سلول ایمنی را بر بروز استرس روانی و آلرژیک بررسی کردند. یک گروه از ...
عوارض منفی و مخرب فست فودها
...> رژیم غذایی آزمایش شده در این بررسی شامل مقدار زیادی چربی و قند و بدون فیبر بود. واکنش التهابی سیستم ایمنی بدن موش ها هنگام مصرف این رژیم ها مشابه واکنش بدن نسبت به عفونت های باکتریایی گزارش شد. پژوهشگران ضمن این بررسی دریافتند که رژیم های پرچرب و پرکالری موجب افزایش غیرطبیعی برخی سلول های ایمنی خاص در خون موش ها شد. گرچه این واکنش التهابی مدتی پس از بازگشت موش ها به تغذیه سالم ...
مصرف زیاد نمک احتمال آلزایمر را افزایش می دهد
تقریبا 50 درصد بیشتر از این مقدار در روز نمک مصرف می کنند. آزمایشات روی موش و سلول های انسانی نشان می دهد که مصرف غذاهای شور سبب پاسخ ایمنی التهابی در بدن می شود که مغز را از مصرف اکسیژن محروم ساخته و به نورون ها آسیب می رساند و همچنین سبب بروز مشکلات روانی و رفتاری نیز می شود. مسئله مهم این است که این اثرات با داشتن یک رژیم غذایی نرمال به حالت طبیعی بازمی گردد. شواهد حاکی از ...
5 توصیه برای سلامت چشم ها
...> - کنترل وزن: داشتن اضافه وزن و چاق بودن فرد را در معرض بیماری هایی همچون دیابت قرار می دهد که می تواند در نهایت به از دست رفتن بینایی منجر شود. نتایج یک تحقیق در انگلیس نشان داد کاهش قابل توجه وزن بر پیشگیری از آسیب دیدگی چشمی ناشی از فشار خون بالا، دیابت و چاقی تاثیر مثبت دارد. - استفاده از عینک آفتابی مناسب: مهمترین نقش عینک آفتابی، حفظ سلامت چشم ها در برابر اشعه فرابنفش است. ...
باوری غلط درخصوص چاق شدن
چاق می شویم ولی این موضوع، صحت ندارد. وی ادامه داد: آنچه مسلم است افرادی که دچار چاقی یا اضافه وزن می شوند اگر جنبه مرضی نداشته باشند یعنی کم کاری تیروئید ، کیست تخمدان و بیماری هایی که منجر به چاقی می شوند در اکثریت قریب به اتفاق این افراد، بین انرژی دریافتی و مصرف آن تعادل برقرار نمی کنند یا غذای خود را در چند دقیقه و سریع میل می کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح ...
لاغری با رژیم کاهو
...> به آرامی به خوردن استاندارد بر می گردید دو روز صبحانه و شام کاهو خورده می گردد مرحله پنجم: دو روز خواهد بود و مثل اوائل رژیم صبحانه کاهو خورده می گردد مقدار کاهش وزن بعد از رژیم 7کیلو خواهد بود بعد اتمام پرخوری نکنید مضرات فراوان کاهو خوردن استفاده مداوم خیار، کاهو، گوجه و مثل اینها، باعث افزایش رطوبت بدن می گردد باید دانست که ...
یازده چیزی که از نظر مردم جایگاهی در رژیم غذایی ندارند!
آووکادو و روغن زیتون شما را چاق می کنند. واقعیت: این تصور فاقد بُنیه علمی است. بررسی اخیر دستورالعمل ای غذایی نشان می دهد که در کاهش میزان مصرف چربی، شواهد و قرائن کافی برای پشتیبانی از آن قواعد وجود ندارد. مارک هیمن، مدیر مرکز کلینیک پزشکی در کتاب ” چرب بخورید، لاغر شوید ” در خصوص نحوهٔ تلفیق چربی های سالم مواد غذایی مثل ماهی و آجیل برای کاهش وزن صحبت می کند. پنیر تصور ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، چگونه درمان می شود؟
روده بزرگ به کارگرفته می شود، به علت اینکه در آن جراح سعی در برداشتن کامل تمام بافت های اطراف سرطان را دارد، سبب صدمه به عروق و اعصاب مسئول ایجاد نعوظ گردیده و نهایتاً ناتوانی جنسی ایجاد می کنند. صدمات نخاعی به علت مرکزیت این عضو برای انتقال دستورات مغزی به اعضای بدن می تواند باعث ناتوانی جنسی گردد. از مواد شیمیایی مؤثر در ایجاد ناتوانی جنسی باید به داروهای ضد فشار خون و ...
عفونت ادراری در زنان، درمان خانگی
بهبود عفونت ادراری را سرعت می بخشد. از خوردن برخی مواد غذایی خودداری کنید برخی مواد غذایی مثانه را تحریک کرده و باعث تکرر ادرار در افراد می شوند. سعی کنید از این غذاها پرهیز کنید: کافئین، نوشیدنی های گازدار، شکلات و مرکبات. در دورانی که به عفونت ادراری مبتلا هستید سعی کنید این غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. بعد از اینکه درد و علائم عفونت ادراری از بین رفت می ...
روزه گرفتن در بارداری، مجاز است؟
...> مسأله، دیگر تغییر گوارشی و مشکلاتی است که بویژه در سه ماهه اول بارداری رخ می دهد و به حالت تهوع و استفراغ منجر می شود به طوری که بسیاری از مادران در این دوران دچار سوءتغذیه و کاهش وزن می شوند و نیاز به بستری در بیمارستان پیدا می کنند. گرسنگی طولانی گاه خود را با وجود کتون در خون و ادرار نشان می دهد که این ماده سمی برای مادر و جنین هر دو خطرناک است. بدن به گونه ای تنظیم شده که عمدتا از گلوکز (قند ...
علت تکرر ادرار در شب چیست؟
مشورت نمایید. 4 . علت تکرر ادرار شبانه: دیابت اگر مبتلا به دیابت باشید، گلوکز یا قند خون اضافه به کلیه هایتان هجوم برده و منجر به افزایش آب ورودی به کلیه ها می شوند که در نهایت به سمت مثانه می روند بنابراین ممکن است سریع تر از حد معمول احساس پر شدن مثانه داشته باشید. اگر در طول روز مانند شب تکرر ادرار دارید و هر بار میزان ادرارتان زیاد است بهتر است آزمایش ادرار ...
افت قند خون نوزاد، ربط به شیرمادر دارد؟
قند خون او بی تفاوت بود. دلایل ابتلا به افت قند خون در نوزادی قند خون نوزادان، در چند ساعت اولیه پس از تولد افت می کند و این موضوع کاملا طبیعی است. گلوکز بدن نوزاد با خوردن شیر تامین می شود. هر بار که او شیر می خورد، سطح قند خونش، بالا می رود. اما نزدیک وعده غذایی بعدی، دوباره از سطح قند خون او کاسته می شود. نگهداشتن قند خون نوزاد، کاری ظریف است و دقت می ...
آیا رژیم MIND باعث لاغری می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز ، در حالی که رژیم MIND به طور خاص برای کاهش وزن طراحی نشده است، اما از آن جایی که مواد غذایی ناسالم برای مغز مانند غذاهای سرخ کردنی و شیرینی ها از این رژیم کنار گذاشته می شوند، می توان گفت که پیروی از رژیم MIND به کاهش وزن نیز کمک می کند. با خودداری از مصرف این مواد غذایی، شما هم می توانید خطر ابتلا به زوال عقل را از خودتان دور کنید و هم مانع از افزایش وزن شوید. متخصصان می ...
تغذیه در دوران بارداری، باید ها و نباید ها
طب سنتی گفت: زنان باردار بهتر است از خوردن خوراکی های کافئین دار بپرهیزند و در مقابل کشمش، به، گلابی، سیب و انار مصرف کنند. علی حسینی گفت: مادران باردار باید در مصرف کافئین احتیاط کنند در واقع نوشیدنی های کافئین دار مثل چای ، قهوه ونوشابه نباید مصرف شود. وی ادامه داد: مصرف این مواد باعث تولد نوزاد کم وزن و نوزاد با عوارض عصبی می شود. حتی اگر دم کرده های گیاهی مانند چای نعناع ...
