سایر منابع:
سایر خبرها
تفاوت های دیسک کمر یا سیاتیک؟
می شوند. عدم تعادل در عضلات سمت چپ و راست کمر نیز در بعضی موارد می تواند با کشش مهره ها به سمت خود باعث تحریک عصب سیاتیک در ناحیه کمر و علائم ناشی از آن شود. حوادث، ضربه و تصادفات از دیگر دلایلی هستند که با آسیب به عصب سیاتیک می توانند درد و ناراحتی در نواحی پا ایجاد کنند. لازم به ذکر است بعضی از بیماری های متابولیک مثل دیابت هم می توانند باعث علائمی مانند گزگز و مورمور در پاها شوند، در حالی که ...
راز کشته شدن سلطانِ سیمان
برخاست و مرکوری ابتدا به چپ و راست جاده منحرف و بعدها به یکی از خبرهای جنجالی تهران در آن سال ها تبدیل شد. مرکوری آخرین مدل با یک وانت نیسان رنگ و رو رفته که تازه ناله کنان گردنه را پشت سر گذاشته بود، به شدت هر چه تمام تر برخورد کرد و آنگاه مثل اسب وحشی ابتدا دور خود چرخید و سپس از جاده بیرون زد و در سرازیری دره 200 متری گزنک معلق زنان پایین رفت. رانندگانی که پشت خودروهای دیگر شاهد این صحنه بودند ...
روی خط آفتاب
.... انتظار داشتیم با وی برخورد مناسب تری صورت می گرفت. (28/10) 1248- در آفتاب یزد پنجشنبه 28دی ماه با چاپ عکس آقای خاوری در صفحه اول عنوان شده فوبیا یا ترس و وحشت ظهور خاوری های جدید در کشور لمس می شود. خواستم عرض کنم آنها در داخل مهره هایی دارند که به پشتوانه آن مهره ها از کشور خارج می شوند. درحالی که من پیرمرد برای یک انگشتری که در دست دارم ممکن است برای خروج از کشور مدتها برای بررسی آن ...
کاهش وزن و تناسب اندام با ورزش چه مدت طول می کشد؟
باید به این عادت خوب ادامه دهید. در غیر این صورت، باز هم به گذشته باز خواهید گشت. کاهش وزن در این یکی دو هفته ابتدایی، می تواند بیشتر به خاطر از دست دادن وزن آب بدن باشد. ورزش کردن در کنار یک برنامه غذایی مناسب، کمکتان می کند به جای از دست دادن عضله چربی بسوزانید. زمانی که عضلات در حالت استراحت قرار می گیرند، شروع به رشد می کنند. بنابراین باید بین ورزش و غذا خوردن برای سوخت ...
دیسک کمر شایع ترین مریضی ستون فقرات
شهید بهشتی یاسوج دنبال کرد: درد کششی به اندام های تحتانی، درد در پا های چپ یا راست با توجه به قرار گیری دیسک در کانال های عصبی و عدم قدرت در راه رفتن برای مریض ها با سن بالا از نشانه ها مریضی دیسک کمر هست. وی عارضه به مهره های ستون فقرات را از با اهمیت ترین دلایل مبتلا شدن به مریضی دیسک کمر دانست و اضافه کرد: شغل هایی مثل دام پروری، کشاورزی، رانندگی، کارمندان و انجام کار های دستی مثل ...
چند راهکار برای جوان ماندن مغز درعصر دیجیتال
بدن یکی از خطرناک ترین مشکل ها برای سلامت مغز است و سبب ابتلای فرد به بیماری های جسمی و حتی روحی می شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای کمک به سلامت مغز خود در طول روز به میزان کافی آب و مایعاتی، چون چای سبز، قهوه، چای نعناع یا بابونه بنوشند. انجام برخی کار های جدید مانند نوشتن یا مسواک زدن با دست مخالف (اگر چپ دست هستید با دست راست و برعکس)، انجام بازی شطرنج، دوخت و دوز لباس یا ...
آیا شیاطین سرخ یکی از بهترین های دنیا را خریدند؟
خود و در وینگر چپ، بازی کند، عملکرد بهتری خواهد داشت. گریزمان نیز با وجود این که گه گاهی در پست مهاجم هدف به میدان می رود؛ اما با آمدن دیگو کاستا، او در نقش مهاجم سایه به فعالیت می پردازد. سانچز نیز در دوران حضورش در آرسنال، در پست وینگر چپ و همچنین مهاجم هدف به فعالیت پرداخته است و در دوران حضورش در بارسلونا، در پست وینگر راست نیز به میدان رفته است. 24 گل از 50 گل سانچز در سه فصل اخیر ...
بدون هزینه ترین درمان برای لاغر کردن صورت
این نواحی بسوزانید. ساده ترین کار، لبخند زدن است. توصیه می کنیم روزانه به طور مرتب لبخند به لب باشید. این کار ساده نه تنها برای بهبود روحیه تان خوب است، بلکه باعث می شود تمام عضلات گونه ها به کار بیافتند. تمرین شماره یک هر روز جلوی آینه بایستید و لبخندهای پت و پهن بزنید. هدف از این کار تلاش برای نزدیک کردن گوشه ی راست لب به گوش راست و گوشه ی چپ لب به گوش چپ است. این حالت را ...
معرفی ورزش بتل روپ برای تازه کارها
طناب 7٫5 متری ایجاد شود. در ادامه به بررسی قوانین مربوط به این ورزش خواهیم پرداخت. فقط سعی نکنید دو سر طناب را در دست گرفته و آن را بالا و پایین کنید! همیشه وضعیت بدنی تان را تغییر دهید تا هربار عضلات متفاوتی درگیر شود؛ برای مثال اگر در هنگام تمرین کردن با بتل روپ به جلو خم شوید و وزنتان را روی لگن و هسته بدن بیندازید، تعادل و استقامت بدنتان بیشتر خواهد شد. همچنین اگر بتل روپ را به ...
یک خونه نورگیر توی بهشت!
به غرب !!! صدای ته قبضه خمپاره از سمت خودی ها اومد ! دوباره حجاز با دوربینش منطقه رو دید همین که اومد پایین ، تیر بار چی عراقی ما رو گرفت زیر آتیش از چپ و راست تیربارون مون کردند . از اونجایی که تیربار چی عراقی ، پایین ، بالا ، چپ و راست و میزد فهمیدم داره آتیش کور می ریزه ... صدایی پشت بیسم گفت حجاز حجاز... عمار ... پرستوها کوچ کنن بهتره !!! حجاز گفت : هوامونو داشته باش تا آروم آروم ...
اولویت بازسازی زیرساخت جبهه مردمی در شهرستان ها و استان هاست/اصلاح طلبان، دلواپس قالیباف و رئیسی شده اند
جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی به عنوان تجربه ای کارکردی در وحدت و اجماع نظر اصولگرایان اندکی پیش از انتخابات ریاست جمهوری دوازدهم، تشکیل شد و اعلام حضور کرد. اگرچه در نهایت این جبهه نتوانست به پیروزی دست یابد اما توانست جلوی تجربه های ناموفق گذشته را بگیرد و اصولگرایان متکثر و دور از هم را به یک اجماع نظر برساند تا آنجا که با یک کاندیدای واحد، پا به عرصه رقابت بگذارند. خود این امر، دستاورد ...
گذری به صحن و سرای امام زاده حلیمه و حکیمه خاتون (ع) شهرکرد
بر روی در دست راست و چپ مطالبی درباره بانی آن حاجیه خورشید بیگم نوشته شده است. ولی تاریخ تعمیر آن مربوط به سال 1330 قمری است. به طور کلی مساحت بقعه 70 متر مربع و مساحت کل بنا 750 متر مربع است. مساحت فعلی مجموعه عرصه و اعیانی امام زاده 2000 متر مربع است. به لحاظ ویژگی های معماری و تاریخی این بنا به شماره ی 2589 در تاریخ 1378/11/27 در فهرست آثار ملی کشور به ثبت رسیده است. انتهای پیام/ ...
مهدی نصیری: تحلیل عمیقی از غرب نداریم
آقا هم بر این سات که این بحث ادامه پیدا نکند من شماره دوم آمده شده و صفحات را بستیم، من مطالب را در می آورم. ولی آقای زنگنه آمدن اینجا در وزارت خانه گفته اند صبح کارش تمام است. تمام شده. بعد ما یک ظهری رفتیم پیش آقایان مسئول دفتر. فکر کنم که این صحبت را کردم که داستان این طور است. باز ایشان منتقل کردند و همان شب، قرار گذاشتند و یا فردا شب که رفتیم خدمت مقام معظم رهبری. بعد از نماز جلسه بیش از 30 ...
روایتی از شیفتگی آلبر کامو به فوتبال
شلوغی مغلوبش کنند و در گل، نمایشی درخشان داشت. مطمئنا آلبر به زودی به تیم اول ار.او.آ راه پیدا می کرد اما بیماری، ناگهان به این بازی پایان می دهد. در دسامبر 1930 کامو غش می کند. او تب دارد. حالت خفگی به او دست می دهد. خون بالا می آورد. دلایلش از نظر او ورزش زیادی، خستگی و آفتاب بیش از حد است. خانواده گمان می کند که او پس از شنا در دریا یا موقع فوتبال بازی کردن، سرما خورده است. پزشکان اما ...
کشتی شکستگانِ تاریخ...
29 کیلومتر بر ساعت در حرکت بود و متوقف کردن آن با این سرعت بیش از 800 متر طول می کشید و فرصت کافی برای چرخش به چپ و جلوگیری از برخورد قسمت راست خود با کوه یخ را نداشت. 23:48 کاپیتان اسمیت سریع به داخل کشتی سرک می کشد و میزان آسیب را برای اولین بار از نزدیک مشاهده می کند. تنها در 10 دقیقه اول برخورد آب تا ارتفاع 4/5 متر بالا می آید. 00:00 بامداد 15 آوریل ...
توصیه های هفته آخر بارداری
خواب بی اختیار به پشت خوابیدید برای مدت کوتاه ایرادی ندارد اما همان گونه که ذکر شد بهترین حالت خوابیدن به پهلوی چپ است. مراقب فشارخون تان باشید! در دوران بارداری نیازی نیست که هر روز فشارخون تان را اندازه بگیرید مگر اینکه چاق یا دیابتی باشید یا سابقه فشارخون بالا و بیماری قلبی در فامیل داشته باشید. در ماه های آخر نیز از هفته 36 به بعد هر هفته توسط پزشک ویزیت می شوید و فشارتان اندازه ...
جراحی پستان زنان، نکات فوق العاده
طوری برنامه ریزی شده اند که شما ابتدا در حالت دراکش، سپس نشسته و در انتها ایستاده آنها را انجام می دهید. تمرین هایی که در حالت درازکش انجام می دهید این تمرینات را در حالی که روی زمین یا رختخواب دراز کشیده اید (به پشت) انجام دهید. مفاصل ران و زانوی خود را خم کنید (زانو به شکم می آید) و مچ پا صاف باشد. تمرین Wand (دسته جارو یا عصا) این تمرین حرکت رو به جلوی ...
پیشنهادهای فرهنگی آخر هفته
هایش با دیگر کودکان یاد می گیرد همرنگ جماعت شود و مثل دیگران رفتار کند. تفاوت این کودک از اولین روزهای زندگی اش شروع می شود که شیشه شیرش را به جای دست راست با دست چپ می گیرد. چپ دست بودن این کودک آغاز ناکامی های وی در جامعه است، جامعه ای کوچک مثل مدرسه یا حتی کوچک تر از آن در خانه... این چند خط بالا البته از مجله هفت برداشت شده است و درباره فیلم همین بس که چرا چنین ایده ی بکری که سرنوشت یک ملت را موشکافی می کند چنین بی حوصله و ضعیف پرداخت شده است. ...
مروری بر هفته نامه های افغانستان
تضمین نمایند و کاری نکنند که مثل گذشته رگ و ریشه ی استخدام شده ها به وکیل ، وزیر و زورمندان برسد. *شهادت این هفته نامه موضوع حمله تروریستی روز شنبه اول بهمن ماه را به هتل اینتر کانتیننتال کابل برای پرداختن در سرمقاله این شماره خود انتخاب کرد و برای آن نیز سرخط حادثه حمله بر کانتیننتال و تشویش های وابسته به آن را برگزیده است. این متن کار خود را با روایت خطی آن یورش که آتش آن ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش
بدن کمک کرده و باعث دفع باکتری ها از بدن می شود. با مصرف لیمو ترش مسمومیت غذایی شما بطور کامل بهبود نمی یابد، اما به بازگشتن سطح پی اچ بدن به حالت اولیه کمک خواهد کرد. مبارزه با ایجاد رگ های واریسی رگ های واریسی، رگ هایی بد منظر و بنفش رنگ هستند که بیشتر در پشت پا ها و در تمام طول آن ها ایجاد می شوند. بعضی مواقع دردناک نیز هستند. اگر لیمو را کاملا روی پوست پا های خود و قسمت ...
علایم و درمان سینوزیت
خود قرار داده؛ سر را کاملاً به عقب خم کنید و سپس قطره را داخل بینی بریزید؛ 4-3 دقیقه در این حالت بخوابید و در عین حال، چند بار آب بینی خود را بالا بکشید تا دارو وارد سینوس هایتان شود. 5- به هنگام سردی هوا، سرماخوردگی و یا دیگر موارد افزایش ترشّحات سینوس ها، مصرف قطره را افزایش دهید و پس از رفع مشکل، مجدّداً آن را کاهش دهید. 6- سوزش مخاط بینی وسینوس ها، سوزش پشت چشم، اشکریزش ...
مراقبت های دوران بارداری، توصیه های پزشکی
صورت مواجهه با هرکدام از نشانه های هشدار، مانند ورم دست و پا، سردرد و سرگیجه، تاری دید، خونریزی یا ترشح غیر طبیعی، تشنج، سوزش ادرار، تب و لرز و تغییر قابل ملاحظه در تعداد و شدت حرکات جنین، سریعاً به پزشک مراجعه نمایند. - مراقبت ها و مراجعات بارداری بر اساس سن بارداری ویزیت ها و بررسی های سه ماهه اول حاملگی همان طور که گفته شد، امروزه با پیشرفت های انجام شده در ...
نوبر خارجی
.... از مهماندار و مسافر گرفته، همه واردکننده هستند، با خودرو و اتوبوس و هواپیما با هرچه باشد، بار را می آورند، قیمت هم خودشان تعیین می کنند. بازار را دست شان گرفته اند، هرچه آنها بگویند همان است. حمید صاحب یکی از مغازه های میوه فروشی مرکز تهران است، مغازه ای در میدان تره بار که 10 مغازه دیگر هم در چپ و راستش هستند. یکی از مغازه های اصلی فروش میوه های لوکس در تهران. آمار ...
8 روش مبارزه با خستگی ساق پا
، هماهنگ کنید. سرعت تان را کم کنید و هنگام پایین رفتن از سراشیبی، گام هایتان را تحت کنترل نگه دارید. برای افزایش گردش خون، پاهایتان را بالا بیاورید. برای کاهش ضربه، پاهایتان را به آرامی روی زمین بگذارید. پاهایتان را از پاشنه به پنجه، بغلتانید. بگذارید بدنتان، سرعت را تعیین کند. بسیاری از دونده ها مرتکب این اشتباه می شوند که قبل از شروع دویدن، تصمیم ...
بررسی گوشی گلکسی A8 پلاس 2018؛ بهترین گوشی که نباید خرید
و تشخیص چهره و دوربین های جلو قرار دارند. لبه سمت چپ محل قرار گرفتن کلیدهای تنظیم صدا و شیار ترکیبی سیمکارت و کارت حافظه است. کلید پاور در لبه سمت راست قرار گرفته و این بخش میزبان بلندگوی دستگاه نیز هست. این تغییر یکی از مواردی بود که انتظار می رفت به زودی رخ دهد. قرار گرفتن بلندگو در این بخش باعث می شود در هنگام نمایش ویدیو یا اجرای بازی، دست کاربران جلوی خروج صدا را نگیرد ...
تدریس علمی بافت کلاش، گامی برای تحقق استانداردهای یونسکو در مریوان
این فرم و مدل باید هر چند مدت کلاش را راست و چپ و یا چپ و راست پا کرد. پیاده روی با کلاش متناسب با فرم و مرفولوژی پاهاست، کفه آن و قسمت سینه گود پا بر آمده و در پاشنه پا بر جسته این فرم باعث رفع خستگی و عدم خسته شدن پاها در هنگام پیاده روی می شود. از نظر زیست محیطی هیچ نوع آلودگی محیط بعد از استفاده آن ایجاد نمی شود، چون مواد مصرفی آن کاملا طبیعی است و در خاک کمتر از یک سال تجزیه و به ...
6 ورزش روزانه که از کمردرد نجات تان خواهند داد!
. اجازه ندهید که دست هایتان از انگشتان پایتان جلوتر بزند. قرار نیست شما روی زمین دراز بکشید. این حرکات را چندین مرتبه بعد از پایان روز کاری تان انجام بدهید. تکنیک: روی زانوها و دست هایتان مانند یک گربه قرار بگیرید و به آرامی ابتدا از قسمت پایین ستون فقرات شروع با بالا آوردن و کشش عضلات کمرتان به سمت بالا کنید. سپس قسمت میانی و قفسه سینه و نهایتا قسمت گردن را بالا ...
مسئولین کشور در سطوح مختلف باید هرچه می توانند، به مسئله ی تولید ملی توجه کنند
دست ملت ایران و عمدتاً به دست خود آحاد آن کسانی که میخواستند آنها را در مقابل انقلاب اسلامی قرار بدهند، آتش خاموش شد. در منطقه ی کردستان هم خود کُردها، پیشمرگان مسلمان کُرد و علمای مؤمن کُرد، پیشگام و پیشقدم بودند. مناطق دیگر هم همین جور. این مشکل اوّلی بود که پیش آوردند. بعد جنگ تحمیلی را راه انداختند. هشت سال جنگ، شوخی است؟ خواستند انقلاب را از پا در بیاورند، به زانو در بیاورند؛ نتوانستند. ملت از ...
خواص شگت آور لیمو ترش
آب لیمو ترش به زهر زدایی بدن کمک کرده و باعث دفع باکتری ها از بدن می شود. با استفاده لیمو ترش مسمومیت غذایی شما بطور کامل بهبود نمی یابد، اما به برگشتن سطح پی اچ بدن به حالت اولیه کمک خواهد کرد. مقابله با ایجاد رگ های واریسی رگ های واریسی، رگ هایی بد منظر و بنفش رنگ می باشند که زیادتر در پشت پا ها و در تمام طول آن ها ایجاد می شوند. بعضی مواقع دردناک نیز می باشند. اگر لیمو را ...
سخنی مختصر با پدران در انتظار
لمس شکم همسرتان با جنین خود گفت وگو کنید و برایش آواز بخوانید. این مطلبو از دست ندید! جزئیات افزایش پاداش کارگران دست کم بگیر و سایرسطوح در سال 97 – – در دوران بارداری تنها پوزیشنی که مادر باردار در هنگام خوابیدن می تواند بگیرد، خوابیدن ترجیحاً به پهلوی چپ و در صورت خستگی به پهلوی راست هست و به هیچ عنوان نباید رو به شکم و یا رو به بالا بخوابد؛ وقتی که همسرتان خواب هست توجه ...