سایر منابع:
سایر خبرها
شیوع آنفلوآنزا در 10 استان کشور/ فرصت برای تزریق واکسن باقی است
دلیل ابتلا به سرطان تحت درمان هستند، مبتلایان به نارسایی های کلیه و کبد، افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده و افرادی که از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی استفاده می کنند ضروری است و هنوز هم امکان تزریق آن وجود دارد. سایر مردم به اندازه این گروه ها در معرض خطر قرار ندارند. رئیس مرکزمدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه در زمان اوج آنفلوآنزا به سر می بریم، اضافه کرد: درحال حاضر ...
با این راهکار های فوق العاده تا عید لاغر شوید + تصاویر
پله به جای آسانسور، رساندن نامه ها به دست افراد به جای استفاده از نیرو های تدارکات برای رساندن نامه های درون شرکتی می توانید کالری فراوان بسوزانید. از جمله دیگر روش ها، ایستادن در زمان صحبت با تلفن، نصب برنامه گام شمار بر روی تلفن همراه یا خرید ساعت هوشمند و بررسی میزان گام های روزانه می توانید تناسب اندام مناسبی به دست آورید. انجام ورزش و داشتن فعالیت فیزیکی در پایان روز یا ...
بدن پس از پک زدن به سیگار
مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند، نشان دادند که سیگار کشیدن می تواند به طور قابل توجهی بر تعداد و کیفیت اسپرم اثرگذار باشد. در مورد زنان، مطالعات مختلف پیوندهایی بین تنفس دود سیگار و افزایش خطر مواردی مانند زایمان زودرس، وزن کم نوزاد هنگام تولد، و مشکلات یادگیری و رفتاری را نشان داده اند. زنانی که سیگار می کشند، نسبت به آنهایی که این کار را انجام نمی دهند، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا ...
خطرناک ترین چربی ها کدامند/غذاهای پُرنمک یعنی سرطان معده
معرض بخار روغن های مورد استفاده برای سرخ کردن سریع غذا (بدون استفاده از دستگاه تهویه و دودکش برای دفع بخارات حاصل از روغن) از علل زمینه ساز سرطان ریه معرفی شده است. عبداللهی افزود: مصرف زیاد قند، شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در حقیقت مقادیر زیاد قند و شکر، سمومی را در بدن تولید می کنند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مصرف محصولات غذایی دارای قند افزوده مانند چای و قهوه ...
اگر عفونت تنفسی دارید بخار درمانی کنید
را ناممکن می سازد. تسکین درد و گرفتگی عضلانی بخار درمانی می تواند به ریکاوری عضلات خسته پس از انجام ورزش کمک کند. بر همین اساس است که ورزشکاران حرفه ای پس از تمرین راهی دوش بخار یا سونا می شوند. تجمع ضایعات متابولیک در عضلات طی انجام ورزش می تواند موجب شگل گیری درد در عضلات شود. گرمای حمام بخار به بدن در دفع این ضایعات متابولیک کمک می کند که کاهش درد و گرفتگی عضلانی ...
چطور گلو درد ناشی از سرماخوردگی خود را در منزل درمان کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز: کمی سر و صدا کنید غرغره کردن کمی آب نمک یکی از روش های درمانی است که معمولاً مادربزرگ ها توصیه می کنند. شاید شما هم بارها این تجربه را دارید که به شما گفته شده آب نمک غرغره کنید تا گلو درد شما از بین برود و گفته باشید که این یکی از آن درمان های قدیمی بی تاثیر است که پایه علمی ندارد. اما باید بدانید که این کار یکی از بهترین و موثرترین روش ها برای کاستن از گلو درد است زیرا تحقیقات نشان داده که آبکشی کردن زخم ها ...
شما هم زود به زود گرسنه می شوید؟
سیری را به مغز ارسال کند. بنابراین اگر سریع غذا بخورید، خطر ابتلا به گرسنگی مجدد بعد از مصرف غذا وجود دارد. حداقل 20 تا 30 دقیقه برای غذا خوردن وقت بگذارید. تحقیقات نشان داده که آرام غذا خوردن باعث لاغری و تناسب اندام نیز می شود. فیبر نمی خورید سرعت هضم غذا روی احساس شما تأثیر می گذارد. فیبر در مقایسه با کربوهیدرات ها و قندهای ساده به مدت طولانی تری در شکم باقی می ماند و باعث ...
با خال کوبی فرصت زایمان بدون درد را از دست می دهید
عفونی بر اثر استفاده از خال کوبی، ورود جوهر به جریان خون، ابتلا به HIV، هپاتیت، سیفلیس، بروز عفونت، تب، آلرژی و مواردی از این دست به بانوان توصیه می کنند در دوران بارداری و شیردهی از انجام خال کوبی خودداری کنند. پژوهش ها نشان می دهند؛ عفونت هایی همچون هپاتیت نوع B و HIV می توانند در دوران بارداری از مادر به کودک منتقل شوند. خال کوبی یک زخم باز است و حساس به ایجاد عفونت در بدن از ...
آزمایش خونی به نام سرطان یاب
دانشگاه جانز هاپکینز آمریکا در پژوهشی که 1005 بیمار مبتلا به سرطان در آن مشارکت داشتند، متوجه شدند این آزمایش می تواند با دقت 70 درصدی تومور ها را در بدن آن ها شناسایی کند. تومور های سرطانی در بخش های مختلف بدن از جمله تخمدان، کبد، معده، لوزالمعده، مری روده بزرگ، ریه و سینه شناسایی شدند. در پنج نوع از این سرطان ها، تخمدان، کبد، معده، لوزالمعده و مری، هیچ آزمایش غربالگری برای افرادی که در معرض خطر ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
خورده شده بین جوانه های چشایی ملتهب زبان قرار گرفته اند. در برخی منابع نیز آمده که لایه سفید روی زبان نشان دهنده سرد و تر شدن مزاج یا به اصطلاح بلغمی شدن بدن است؛ به خصوص اگر در اطراف زبان بوده و جای دندان ها روی آن افتاده باشد. اما اگر خیلی شدید باشد می تواند دلایل دیگری داشته باشد. یبوست: خیلی از افراد معتقدند سفید شدن رنگ زبان به دلیل یبوست اتفاق می افتد. این موضوع به طور ...
این بیماری در زمستان سراغتان می آید!
نور فاقد اشعه های مضر مادون قرمز و ماوراء بنفش است. در عمل، این روش ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم می کند و در نتیجه اخلاق، روحیات، ساعت خواب و بیداری بیمار به روال عادی برمی گردد. بعضی از پزشکان نوردرمانی را در مطب انجام می دهند اما لامپ هایی هم وجود دارند که در منزل نیز قابل استفاده اند. با این حال احتیاط شرط عقل است! حتما قبل از مصرف با پزشک تان مشورت کنید. منبع: سلامتیسم انتهای پیام/ شایع ترین بیماری مردانه در زمستان ...
میوه ای که چربی های بدنتان را آب می کند
نقطه دود پایینی دارد که آووکادو برخلاف آن نقطه دودش بسیار بالا است و از این رو می توان برای سرخ کردن مواد از روغن آووکادو استفاده کرد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه رادیکال های آزاد با بدن مبارزه می کنند و این یک جنگ درون بدن است گفت: رادیکال های آزاد مولکول های اکسیژن مخربی هستند که می توانند آغازگر واکنش های زنجیره ای متعددی در بدن باشند که باعث تخریب سلول ها و DNA می شود. ...
8 خوراکی تشدید کننده بیش فعالی مثانه
مبتلا به بیش فعالی مثانه شود، اما نوشیدنی های الکلی به طور ویژه مشکل آفرین هستند. این به دلیل آن است که الکل می تواند اثر قابل توجهی بر فعالیت مغز داشته باشد و به طور بالقوه دستور فرا رسیدن زمان استفاده از توالت به مثانه صادر شود، حتی اگر نیازی به انجام این کار وجود نداشته باشد. به این نکته توجه داشته باشید که مصرف الکل می تواند خطر ابتلا به طیف گسترده ای از مشکلات سلامت، مانند بیماری ...
کارهای کوچکی که قطعا چاقتان می کند
تا حدود زیادی کنترل کنید. در این مطلب به 20 کار کوچکی اشاره می کنیم که عامل افزایش چربی در بدن شما می توانند باشند. 1. تند غذا خوردن در دنیای پُرشتاب امروز همه ما مشغله های زیادی داریم که باعث می شوند تند و با عجله غذا بخوریم. متاسفانه سریع غذا خوردن می تواند چربی های بدن را زیاد کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که غذای خود را تند می خورند بیشتر مستعد چاقی و اضافه وزن هستند ...
با این راهکارها در برابر کبد چرب غلبه کنید
کبد چرب را بهبود ببخشیم؟ وزن خود را کاهش دهید. بهترین کاری که می توانید برای بهبودی کبد چرب انجام دهید، کاهش وزن است. کاهش حتی پنج درصد از وزن بدن می تواند برای آغاز بهبودی آسیب وارده کفایت کند، حتی اگر همچنان به طور قابل توجهی اضافه وزن داشته باشید. اگرچه تداوم کاهش وزن ممکن است فواید بیشتری به همراه داشته باشد، بهتر است کاهش وزن را به میزان کم انجام داده و و وزن خود را حفظ ...
مبتلایان به افسردگی فصلی بخوانند
داده اند که افزایش مصرف این دو اسید چرب می تواند علائم مرتبط با افسردگی را بهبود ببخشد. در حقیقت، نتایج یک مطالعه نشان داد که مکمل EPA می تواند اثری برابر با مصرف داروی ضد افسردگی داشته باشد. در شرایطی که مشخص نیست به تنهایی می توان از آن ها برای درمان افسردگی استفاده کرد، آثار مثبت EPA و DHA بر سلامت مغز و خلق و خو دلیل کافی برای افزودن ماهی به رژیم غذایی و مصرف حداقل دو وعده از آن در هفته را ارائه ...
نقش ترک سیگار در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
.... در نتیجه داشتن یک تغذیه سالم و ورزش منظم در تسهیل و بهبودی بیماری کمک کننده است. به گفته حلوانی، مساله بعدی مخصوصاً در بیماری های تنفسی است. با توجه به عوامل ایجادکننده این بیماری ها، حذف عوامل خطر در پیشگیری و در درمان کمک می کند مثل عدم مصرف سیگار، جلوگیری کردن از عوامل آلرژن، تمیز بودن محیط خانه و ...که همه اینها برای بهبود بیماری کمک کننده است. متخصص بیماری های ...
کاهش نفخ بارداری با این توصیه ها
...، کم و بیش به چنین مشکلی دچار می شوند. توصیه های زیر نیز به شما کمک می کند تا مشکل نفخ خود را مرتفع سازید: چرا در بارداری نفخ می کنید؟ در دوران بارداری، هورمون پروژسترون Progesterone، باعث ایجاد آروغ، نفخ و باد شکم می شود. این هورمون باعث شل شدن بافت عضلانی بدن و دستگاه گوارش می شود. سطح بالای هورمون استروژن Estrogen و هورمون های دیگر که در دوران بارداری ...
استرس دشمن جوانی و شادابی
با نظم بودن آن، بدن شما به روش های گوناگونی خودش را تطبیق می دهد و مقاوم تر می شود. به همین علت هست که ورزش ما را قوی تر و سالم تر می کند. پژوهش ها نشان داده که حتی سایر انواع استرس های کوتاه مدت هم می تواند برای ما مفید باشد. به طور مثال تحقیقات نشان داده روزه ی متناوب که در آن، بدن به مدت 16 تا 24 ساعت از غذا محروم هست، گهگاه می تواند تندرستی متابولیسم بدن را افزایش داده و حتی به ...
نکات تغذیه ای در بارداری، سه ماهه سوم
دیگر امگا 3 عبارتند از - احتمال کمتر مشکلات رفتاری یا رشدی آتی - احتمال کمتر سرطان پستان و مثانه - احتمال کمتر آلرژی غذایی و اگزما، نکات تغذیه ای - حداقل در هفته دو واحد از ماهی های چرب بخورید. - روغن زیتون بسیار خالص و روغن آفتابگردان، کنجد و تخم کدو نیز حاوی اسیدهای چرب ضروری هستند. - به مقدار کم و دفعات بیشتر غذا بخورید و از خوردن غذا هنگام رفتن به بستر پرهیز کنید. - از مصرف خوراکیهایی که آغازگر سوزش سردل هستند مثل غذاهای پرادویه یا مرکبات پرهیز کنید. - می توانید از داروهای ضداسیدی استفاده کنید، اما از بی کربنات سدیم پرهیز کنید. ...
در بارداری هر ماه چند کیلو باید اضافه کرد؟
بارداری تقسیم شود به طوری که در سه ماهه نخست باید بین 0.5 تا دو کیلوگرم اضافه کنند. در سه ماهه دوم و سوم نیز باید هر هفته بین 0.23 تا 0.45 کیلوگرم وزن اضافه کنند. ولی معمولا بین 40 تا 60 درصد زنان باردار بیشتر از حد مجاز وزن اضافه می کنند. البته این اضافه وزن مادر روی وزن جنین تاثیر چندانی ندارد، بلکه تاثیر آن روی بزرگ شدن رحم، سینه ها و افزایش جریان خون در بدن مادر احساس می شود. در این ...
علت تعریق زیاد در حاملگی
بارداری حسی شبیه گُر گرفتگی یائسگی را تجربه می کنید، تعجب کنید. خوشبختانه عرق زیاد نشانه طبیعی بارداری است و راه های زیادی برای خنک نگه داشتن بدن هست حتی اگر حرارت بدن بالا باشد. چه چیزی باعث این مشکل می شود؟ بین بواسیر، خونریزی لثه ها و آکنه، کدام در تغییرات هورمون های بارداری نقشی ندارند؟ تغییرات هورمونی زمانی اتفاق می افتد که اسپرم با تخمک مواجه می شود و هیپوتالاموس (این منطقه ...
برای باهوش شدن جنین چه باید کرد؟
... 3- آرام و صبور باشید بارداری دوران پراسترسی است. شاید ممکن باشد کارهای زیادی را در یک دوره کوتاه انجام دهید، بنابراین سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. زندگی بدون استرس نه تنها بارداری را راحت تر می کند بلکه برای کودک متولدنشده تان هم مفید است. گفته می شود، تولید زیاد هورمون های استرس در بدن مادر می تواند تاثیر منفی روی تکامل جنین داشته باشد. هورمون استرس با زایمان زودرس هم ...
در دوران بارداری چه کارهایی باید انجام دهیم؟
می دهند نوزادشان به هنگام تولد درشت و سنگین وزن باشد، بهتر است ورزش کردن را فراموش نکنند؛ زیرا احتمال آنکه فرزندشان مغز بزرگ تری داشته باشد، بیشتر است. حدود 20 درصد از زنان در دوران بارداری دچار برخی اختلالات و ناراحتی های روحی می شوند و حدود 10 درصد در افسردگی حاد به سر می برند. این مسائل چه تاثیری روی جنین دارد؟ زنان بارداری که از افسردگی شدید رنج می برند، بیشتر در معرض خطر ...
بارداری با بیماری ام اس، بایدها و نبایدها
ندارد و این بیماران می توانند به هر دو روش طبیعی یا سزارین زایمان کنند و تشخیص این که کدام روش ارجحیت دارد با متخصص زنان و زایمان است. شیردهی؛ فقط شش ماه تا یک سال در مورد شیردهی در بعد از زایمان تشخیص این که چه بیماری اجازه شیردهی دارد با پزشک معالج است . بعد از زایمان بهتر است یک ام آر آی انجام شود. در صورتی که فعالیتی در ام آر آی دیده شود یا بیمار حمله ای داشته باشد توصیه به ...
پره اکلامپسی در دوران بارداری، از تشخیص تا درمان
...، فشار خون شروع به افزایش می کند. این افزایش فشار خون که در اثر بارداری ایجاد می شود، پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری نام دارد. البته در موارد نادری این اتفاق در نخستین روزهای پس از تولد نوزاد رخ می دهد. سابقه فشار خون به گفته متخصصان بین 20 تا 25 درصد خانم هایی که پیش از بارداری مبتلا به بیماری فشار خون بالا بوده اند، در دوران بارداری دچار پره اکلامپسی می شوند، در حالی که فقط ...
چه غذاهایی برای زن باردار مناسب است؟
تمام مواد غذایی مشابه یکدیگر نیستند، اما برای داشتن سبک زندگی سالم افراد باید مواد غذایی خوب را در رژیم غذایی خود بگنجانند. محققان استرالیایی 10 ماده غذایی مفید برای زنان را معرفی کردند. کلم بروکلی بروکلی ممکن است ماده غذایی دلخواهی برای افراد نباشد، اما مطمئن باشید ماده غذایی سالمی است. در تحقیقات مشخص شده است مانند دیگر سبزیجات با سرطان مبارزه می کند. دیگر ...
اهمیت مراقبت های پزشکی در بارداری
مهم ترین عامل پرورش کودکی سالم، یک برنامهٔ کامل قبل از زایمان است. در طول این معاینات منظم، پزشک، رشد کودک و سلامتی شما را بررسی نموده و هر مشکلی را به محض بروز، درمان می کند. شما و پزشک تان در طول این 9 ماه دوستانی صمیمی خواهید شد، بنابراین باید کسی را انتخاب کنید که به او اعتماد داشته باشید. پزشکان متخصص زنان و زایمان، متخصص مراقبت از زنان باردار هستند؛ اما همهٔ پزشک ها، نظرات یکسانی ...
خونریزی در دوران بارداری نشانه ی چیست؟
مناسبی از حفره رحمی قرار گرفته است. تهدید به سقط در 15 درصد از زنان باردار دیده می شود که بیش از 90 درصد آنها جنین را سالم نگه می دارند و اتفاقی هم در آینده نمی افتد. خونریزی در تهدید به سقط چندان شدید نیست، درد هم اندک است و با درمان های هورمونی و استراحت بهبود می یابد. ولی اگر سقط بعد از ده هفته رخ دهد، خونریزی بیشتر است که این بیماران باید سریع به بیمارستان منتقل شوند زیرا احتمال آسیب به مادر ...
در بارداری چی بخوریم چی نخوریم؟
، ناهنجاریهای صورت و قلب، کوچکتر بودن سایز سر نسبت به حد معمول و رشد کُند اندام های بدن را شامل می شود. در کنار آن توصیه می شود از استعمال سیگار و دیگر دخانیات نیز به شدت اجتناب شود. درباره کافئین مطالعات اخیر نشان داده است، احتمال سقط جنین و یا تولد نوزادانی با وزن غیرطبیعی در مادرانی که بیشتر از 150 میلی گرم کافئین در روز را از طرق مختلف جذب کرده اند، بیشتر است. برخی مدارک نشان می ...