خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی+ دستور تهیه
بیشتری به ورزش کردن خواهید داشت. هرقدر قندخون تان متعادل تر باشد، کمتر دچار اشتهای کاذب می شوید و بدن شما روند مناسب تری برای استفاده از چربی های ذخیره شده را در پیش خواهد گرفت. 6. دمنوش گل محمدی برای سم زدایی بدن گل محمدی یا گل رز سرخ به عنوان یک ماده دیورتیک (ادرار آور) بسیار ملایم عمل می کند. مواد دیورتیک باعث می شوند تا کلیه ها مقدار بیشتری سدیم را توسط ادرار کردن دفع ...
درمان افسردگی در 10 مرحله بدون نیاز به دارو
درمان افسردگی موثر است 5. خواب کافی و منظم داشته باشید افسردگی سبب می شود که در خواب فرد اختلال ایجاد شود و فرد افسرده از خواب کافی برخوردار نباشد و همین کمبود خواب خود باعث بدترشدن افسردگی می شود. چاره مشکل چیست؟ بهتر است با تغییر در سبک زندگی تان آغاز کنید. هر شب در ساعت مشخصی برای خوابیدن به تخت خواب بروید و همچنین در ساعت معینی از خواب بیدار شوید. سعی کنید در طول روز چرت ...
یبوست و تمام ترفندهای رفع آن
سیستم گوارشی پاک سازی کرده و مرطوب کننده ی سیستم گوارشی است. این روش مقدار مدفوع شما را افزایش می دهد، و عضلات دستگاه گوارش را تقویت کرده تا دفع راحت تری داشته باشند. مقدار استاندارد مصرف فیبر بین 20 تا 35 گرم روزانه است. درمان سریع یبوست با روغن زیتون زیتون و روغن آن خاصیت ملین داشته و برای درمان و رفع یبوست بسیار مفید هستند. درمان سریع یبوست با چای ...
منوی رستوران چگونه مشتری را گول می زند؟
جام جم به نقل از بی بی سی نوشت:پشت میز یک رستوران نشسته اید. پس از چند دقیقه، گارسن منویی با جلد چرمی تیره با چاشنی حرکتی نمایشی مقابل تان می گذارد. صفحه های داخلی منو شامل خطوط فشرده با خط مورب هستند. چند آیتم که به توصیفات پر آب و تابی مزین شد ه اند توجه تان را جلب می کنند. رو به گارسن می کنید و غذای مورد نظرتان را سفارش می دهید. می توانید امیدوار باشید غذای خوشمزه ای در راه باشد، اما آیا با ...
تکنیک های جالب برای آب کردن سریع چربی
سلول های چربی را از بین ببرد؟ UltraShape همین سال گذشته موفق به دریافت تاییدیه سازمان غذا و داروی ایالات متحده شد. این عمل که در سه جلسه جداگانه با فاصله زمانی 10 تا 14 روز انجام می گیرد، به شما کمک می کند که چند اینچ از سایزتان را کاهش دهید. اگر مایل به انجام این عمل باشید، پزشکان در وهله اول وزن تان را اندازه گیری می کنند و شاخص توده بدنی شما را به دست می آورند. در این عمل، از یک ژل چسبناک و یک ...
انجام این کارها در دوران قاعدگی، ممنوع!
بله! درست است، شما در دوران عادت ماهانه نسبت به بدن خود احساس خوب و مثبتی ندارید، اما چرا وقت تان را با ایستادن زیر دوش تلف می کنید؟ ایستادن زیاد شما را خسته می کند بنابراین تقلا کردن را رها کنید و به جای این که مدام سرپا بیایستید، استراحت و به چیزهای خوب فکر کنید. انجام کارهای خانه کابینت آشپرخانه شما پر از ظرف و سبد رخت چرک هایتان پر از لباس است؟ نگران نباشید آنها ...
خبرنگاری کوله پشتی کار ساده ای نیست/ فِراری ندارم!
از راه دور خدمت کند، حتی بدون امکانات و شرایط سخت که باعث شده خودش هم گزارشگر و هم تدوینگر و فیلمبردار باشد. اما باز هم دست از تلاش برنمی دارد. با حمید معصومی نژاد گفتگویی جذابی داشتیم که در ادامه می خوانید: به عنوان اولین سوال، شما ابتدا در رشته پزشکی دانشگاه رُم مشغول به تحصیل بودید چه شد که به خبرنگاری علاقمند شدید و این حرفه را ادامه دادید؟ من از زمان نوجوانی بسیار علاقمند ...
18 عادت سمی که برای موفقیت از همین امروز باید آنها را ترک کنید
... فشردن دکمه snooze شاید این طور به نظر برسد که فشار دادن دکمه اسنوز ساعت در هنگام صبح به شما کمی استراحت بیشتر برای شروع کردن روزتان می دهد، ولی واقعیت این است که این کار بیشتر از اینکه به نفعتان باشد، به ضررتان خواهد بود. دلیل این موضوع این است که وقتی از خواب بیدار می شوید، دستگاه درون ریز بدن شما شروع به آزاد کردن هورمون های هوشیاری می کند تا شما را برای روز پیش رویتان آماده ...
خواص فوق العاده آویشن
به گزارش بهداشت نیوز ، مزاج آویشن از دیدگاه طب ایرانی آویشن گرم و خشک است و در درجه دوم تا سوم و لذا نسبتاً قوی است و مصلح آن چند قطره سرکه است که باعث می شود مصرف آن عارضه ای نداشته باشد. گیاه شناسی آویشن که در منابع طب ایرانی با نام های صعتر (سعتر)، آویشم، اوشن، کهلیک اوتی و آبشن هم از آن یاد می شود گیاهی از تیره نعناعیان یا لبیاسه است که در ایران 18 گونه آن به ثبت رسیده ...
سه ذکری که شهید مدافع حرم در عالم رویا به خواهرش آموخت
تنش زخم شده و مشاهده مداوا کردنش برایم سخت بود. حتی یک بار هم پیش آمد که احمد تا چند ساعت کسی را نمی شناخت و برای ما خیلی سخت بود. وقتی می بینم در اعلامیه ها کلمه جوان ناکام قید شده خدا را شکر می کنم که برادر من با شهادت از دنیا رفته است. مرگ شهدا مارک دار و دارای نشانه است. شاید سختی ها و فشارهای زندگی همسر برادرم را نداشته باشم اما دلسوزی و دلتنگی خواهرانه ام را دارم. *از ...
کیک های خوشمزه، انواع و دردسر های پخت آنان
. علاوه بر این قالب را آرام چند بار روی سطح کار بزنید. اگر در فر را هنگام پخت کیک باز کنید باید در انتظار فرو رفتن کیک یا اصطلاحا خوابیدن پف کیک باشید زیرا گرما ناگهان از کیک بیرون می رود. سفت شدن کیک؛ تا زمان پخت کامل در فر را باز نکنید و اگر فر شما طوری هست که توان ندارید ظاهر کیک را ببینید، خوب تر هست از ابتدا یک چاقو بین در بگذارید تا دمای فر ثابت بماند و سطح کیک نیز دیده گردد. به ...
اگر ایستاده غذا بخورید، لاغر می شوید!
. نتیجه بیشتر آمریکایی ها در طول روز، زیاد می نشینند که این می تواند برای سلامتی مضر باشد زیرا زیاد نشستن با افزایش ریسک دیابت نوع دوم، بیماری های قلبی و عروقی و حتی مرگ زودرس ارتباط دارد. بهتر است با انجام چند حرکت ساده و موثر، زمان های نشستن را کوتاه تر کنید. اما اگر می خواهید غذای تان را ایستاده بخورید، با توجه و تمرکز غذای اصلی تان را میل کنید، چون ممکن است مغز شما این غذا ...
فال روزانه 08 / 11 / 1396
میزان فشار و استرسی که احساس می کنید کاسته شود. امروز بین وظایفی که در محل کار به عهده تان گذاشته شده است و مسئولیت هایی که در خانه در انتظارتان هستند تضادی به وجود آمده که باعث شده است احساس ضعف کنید. در نتیجه ی این احساس ضعف بسیار حساس و بدخلق شده اید. سعی کنید مهار افکار خود را در دست گرفته و راه حلی برای این بحران پیدا کنید. با وسوسه ی جنگ و دعا با دیگران مبارزه کنید و به اعصاب خود ...
10 نشانه خطرناک در بیماری پنهان لثه
مسواک زدن و غذا خوردن می شود. خوشبختانه این بیماری خیف با مسواک زدن و استفاده روزانه از نخ دندان و همچنین تمیز کردن منظم توسط پزشک معکوس می شود. بوی بد دهان همه افراد در یکسری موقعیت ها دهانشان بوی بد می دهد، اما اگر قبلا شما را آزار نمی داده و بدتر نشده، می تواند نشانه ی بیماری لثه باشد. همیشه بویی دارد که اطرافیان متوجه می شوند، اکثرا بویی شبیه الکل یا سیب گندیده است ...
توصیه های هلال احمر برای در برف ماندگان
مسافت و فاصله می شود. برای گرم نگهداشتن داخل ماشین لازم است در هر ساعت 10 دقیقه موتور و بخاری آن را روشن کنید. در چنین شایط مراقب مسمومیت با گاز مونواکسیدکربن باشید. هر چند وقت یک بار برف موجود در لوله اگزوز را پاک کنید. برای گرم نگهداشتن بدن تان نرمش کنید، اما خود را بیش از حد خسته نکنید. اگر چند نفر هستید به همدیگر تکیه زده و از کت و پالتو به عنوان ...
هرگز در این شرایط ورزش نکنید
راندمان بدن لازم و ضروری هستند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما با ورزش های هوازی شروع کنید. با این حال دمبل زدن نیز باعث تقویت عضلات شده و شما را به هدف تان نزدیک تر می کند. تغذیه سالم، متعادل و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی داشته باشید. آب بنوشید چون تنها روش برگرداندن قدرت بدنی است. یادتان باشد که قبل، حین و بعد از جلسات ورزشی به میزان کافی آب بنوشید. منبع: تبیان ...
برف و بوران 13 استان کشور را در نوردید/واژگونی اتوبوس ولوو 6 کشته برجای گذاشت/ده ها هزار شهروند در جاده ...
. ▪️برای گرم نگهداشتن داخل ماشین لازم است در هر ساعت 10 دقیقه موتور و بخاری آن را روشن کنید. در چنین شایط مراقب مسمومیت با گاز مونواکسیدکربن باشید. ▪️هر چند وقت یک بار برف موجود در لوله اگزوز را پاک کنید. ▪️برای گرم نگهداشتن بدن تان نرمش کنید، اما خود را بیش از حد خسته نکنید. ▪️اگر چند نفر هستید به همدیگر تکیه زده و از کت و پالتو به عنوان روانداز استفاده ...
روغنی جادویی، از درمان بیماری ها تا زیبایی پوست و مو
کرچک برای تحریک دستگاه لنفاوی بدن مفید است. این روغن باعث فعال شدن جریان مایع لنف می شود. اگر از ورم پا یا سلولیت ناشی از احتباس مایعات در بدن رنج می برید، می توانید از این روغن برای بهبود وضعیت تان استفاده کنید. روش استفاده می توانید چند قطره روغن گیاهی گریپ فروت یا سرو کوهی به روغن کرچک اضافه کرده و پاها را از پایین به بالا با حرکات دورانی ماساژ دهید. روغن کرچک ...
افتادگی پوست شکم بعد از زایمان را چگونه درمان کنیم؟
دادن به نوزاد، برگشت زود هنگام به سرکار و... است. مادر طی شش هفته اول بعد از زایمان نباید رژیم لاغری یا محدودیت انرژی داشته باشد، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آن چه را در زمان تولد نوزاد از دست داده است، باز یابد. شیر دادن به نوزاد، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. 1-درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان : به تدریج وزن کم کنید ...
کم آبی بدن کودکان، نحوه پیشگیری و درمان
نی نی بان: بر خلاف کودکان نوپا و بزرگسالان، نوزادان آب کمی را در بدن خود نگه می دارند. متابولیسم بدن آنها بسیار زیاد و به همین دلیل در طول روز به غذای بیشتری(یا بهتر است بگویم مایعات بیشتری) نیاز دارند. این رشد و نمو می تواند کمی نگران کننده باشد: کم آبی بدن. اگر کودک شما به هر طریقی چون عرق کردن، تهوع و اسهال آب بدن خود را از دست دهد، به سرعت به کم آبی مبتلا و در نتیجه بیمار می شود. ما در اینجا ...
معرفی همه قرص های ضد بارداری+ راهنمای مصرف
غیر طبیعی در خونریزی واژن، بالابودن سطح پتاسیم خون (ضعف ماهیچه، کاهش ضربان قلب)، تنگی نفس ناگهانی، درد قفسه سینه، عرق کردن غیر طبیعی، سرگیجه، سرفه خونی، بی حس شدن دست و پا، ضعف بدن، تغییر دید ناگهانی و لکنت زبان می باشد. درصورتیکه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است درباره آن اطلاعات بیشتری داشته باشید. لینک زیر به معرفی این قرص و نکاتی که طی مصرف آن باید بدانید اختصاص دارد. ...
8 بهمن شستن کفش در ماشین لباس شویی
.... ( شکل3) 4- پیش از انداختن کتانی ها به درون ماشین لباسشویی، بهتر است که با استفاده از برس، روی کفش ها را کاملا تمیز کنید. با این کار گل های احتمالی که روی کفش تان خشک شده اند را پاک می کنید. (شکل4) 5- کتانی ها و بندهای شان را که درون روبالشی قرار دارند و 2 تا 3 حوله، داخل ماشین لباسشویی بیندازید. حوله ها هنگام شستشو، جلوی ضربه کفش ها به بدنه ماشین را می گیرند ...
علت کاهش اشتهای نوزاد، بعد از بیماری
شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود. مادران شیرده برای پیشگیری از کم آبی بدن باید به اندازه کافی حدود 8 تا 10 لیوان در روز مایعات شامل شیر، دوغ، چای و ...
دستورپخت پن کیک سبک و پُف دار
وب سایت کاله: شاید پن کیک های سنتی طلایی قهوه ای باشند، با لبه های ترد و بافت پف دار، اما وقتی از نزدیک آنها را بررسی کنید، تفاوت خاصی با نان های حجیم ندارند. آشنایی با دانش پخت پن کیک به شما کمک می کند صبحانه ای طبق میل خود داشته باشید. پن کیک هایی که در اینجا آموزش می دهیم به روش سنتی پخته می شوند، با طعم کره و بافت پف دار و لبه های تُرد. اما این دو نکته را از یاد نبرید: ...
ضداسترس های خوشمزه
بسیاری از استراتژی ها برای مدیریت این اختلال وجود دارد و پیشنهاد شده است؛ یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تأثیرات منفی استرس برود، هورمون مرتبط با این عارضه یعنی کورتیزول را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. آووکادو : یکی از بهترین راه ها برای کاهش فشارخون بالا ، مصرف آووکادو است. این میوه غنی از پتاسیم است به گونه ای که یک نیمه آووکادو بیش از یک موز پتاسیم دارد. این ...
چرا در بارداری نفخ می کنید؟
به خاطر چرخش پر صدای گاز در شکمشان، آن ها را در حضور دیگران شرمنده کند. اما دلیلی برای شرمندگی وجود ندارد. جمع شدن گاز در شکم شما، نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن تان اتفاق می افتد و تقریبا همه خانم های باردار، کم و بیش به چنین مشکلی دچار می شوند. توصیه های زیر نیز به شما کمک می کند تا مشکل نفخ خود را مرتفع سازید: در دوران بارداری، هورمون پروژسترون Progesterone، باعث ایجاد آروغ، نفخ ...
لاغری با غذاها و دمنوش های چربی سوز امکان پذیر است؟
.... کپسایسین باعث بالا رفتن حرارت بدن می شود، اما این را نمی دانیم که در واقع، چه مقدار از آن سوخت و ساز را افزایش می دهد. گروه های غذایی که بیشتر از همه اثر ترموژنیک را افزایش می دهند عبارتند از غلات کامل، کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها. پروتئین ها، نسبت به کربوهیدرات و چربی انرژی بیشتری برای گوارش نیاز دارند اما شاید این اختلافشان آنچنان بالا نباشد. برای نشان دادن دقیق ...
جاهای دیدنی کوبا | خاطره شیرین شهرهای کوبا
سانتیاگو بروید- جایی که انقلاب کوبا رخ داد – .این شهر دومین شهر بزرگ در این جزیره و از جاهای دیدنی کوبا و میهن هنرمندان، شاعران و موسیقیدان ها است. تأثیر آفریقایی-کارائیبی به طور ذاتی در همه جا ورود دارد: شهرها با همهمه ریتم و ایده ها پر هستند و هر بار که به خیابان دیگری می پیچید احتمالا به یک گروه موسیقی یا هنرمند خیابانی برمی خورید.عجیب نیست که "باکاردی" اولین کارخانه عرق نیشکر خود را در این شهر باز کرده است. کوبا مثل یک گردباد روی احساسات شما است و سفر به کوبا رویا است. چه برای فرهنگ غنی آن به آنجا سفر کنید و چه برای احساس برگشت به گذشته، این جزیره ی باورنکردنی کارائیبی شما را نا امید نخواهد کرد. ...
علامت های خاموش در بدن که تبدیل به دردسر جدی می شوند
تواند نشانه ابتلا به سرطان مثانه باشد. یبوست یا اسهال مکرر نیز در برخی موارد حکایت از سرطان تخمدان دارد. اگر هر کدام از این علائم بیش از یک هفته طول کشید، باید با پزشک تان از نظر رد احتمال ابتلا به برخی بیماری ها تماس بگیرید. خراشیدگی های ناخن: اگر ناخن شما دارای شکاف های کوچک و سفید و چاله و خراشیدگی هایی است، احتمالا شما به بیماری پوستی پسوزیاریس مبتلا هستید. این در حالی است که شاید شما ...
دلایلی که چربی شکمتان را ماندگار می کنند
کلی بدن را از بین ببرید، باید گروه هایی از کربوهیدرات های پیچیده را به رژیم غذایی خود برای افزایش حجم عضلانی اضافه کنید. تقریبا 45 تا 65 درصد از کالری دریافتی شما باید از طریق کربوهیدرات های سالم باشد. عدم دریافت پروتئین کافی: غذاهای غنی از پروتئین وزن شما را کنترل کرده و هورمون گرلین را که مرتبط با احساس سیری است، فعال نگه می دارد. محرومیت از خواب: کمبود خواب و افزایش وزن ...
