سایر منابع:
سایر خبرها
ارزش استفاده قرص ها و مکمل های دوران بارداری
بارداری افزایش می یابد. این میزان افزایش احتیاج برای رشد جفت و جنین به حدی هست که بعضی وقت ها تنها با استفاده مواد غذایی تامین نمی توان و در نتیجه استفاده بعضی قرص ها و مکمل ها ضروری هست. شاید به نظر برسد مواد غذایی به اندازه کافی تامین کننده هر آنچه مادر احتیاج دارد، می باشند. در حقیقت اگر مواد غذایی متنوع در حد متعادل استفاده گردند این مواد به بدن می رسند ولی نکته اینجاست که احتیاج مادر ...
روش صحیح شیر دادن، یاد بگیرید
مادر را تا 6 ساعت می توان در دمای اتاق نگهداری کرد. همچنین شیر را در یخچال تا 2 روز و در جایخی تا 3 هفته و در فریزر تا 3 ماه می توان نگه داشت. برای مادرانی که شاغل هستند این روش بسیار مناسب است. مادران شاغل می توانند خودشان شیرشان را بدوشند یا این که با استفاده از دستگاه شیر را بدوشند. دلایل احتمالی عدم تمایل چند روزه کودک به خوردن شیر مادر 1 - غذاهای جدید یا سایر تغییرات در رژیم ...
خوراکی هایی که به اندازه "شوفاژ" گرمتان می کند
... بخور نخورهای طب سنتی در روزهای برفی علی حسینی متخصص طب سنتی گفت:در فصل زمستان به هنگام ابتلا به سرماخوردگی می توان به جای مصرف آنتی بیوتیک های شیمیایی از گیاهان دارویی استفاده کرد. وی ادامه داد: برای این موضوع توصیه شده که روغن مرزنگوش استفاده شود، این روغن تا حد زیادی باکتری ها را از بین می برد و از ابتلا به مننژیت، عفونت روده ای، مسمومیت های غذایی، گلودرد، مخملک، تب ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
تبع آن باید رژیم غذایی فرد نیز باید تغییر پیدا کندو متخصص ها تغذیه سفارش می کنند که استفاده غذا های گرم و تند برای محافظت سلامتی در برنامه غذایی گنجانده شده تا سامانه امنیت بدن قوی شده و دستخوش مریضی های این فصل نشود. برای گرم کردن بدن و مبارزه با سرما هوا اهتمام نکنید از غذا های چرب و سنگین مثل یا سوپ های که با پنیر وخامه تهیه گردیده اند استفاده کنید. در عوض از غذا های سالم با مواد مغذی، آنتی ...
چرا اهدای خون برای سلامتی شما خوب است؟
ارتباط است. اهدای خون طبق تحقیقات انجام شده، از سرطان های کبد، ریه، روده بزرگ و سرطان گلو پیشگیری می کند. سوزاندن کالری : به طور کلی در هر بار اهدای خون 650 کالری از دست می رود و این یعنی اهدای خون منظم می تواند منجر به از دست دادن مقادیر قابل توجه وزن شود. البته حفظ سطح آهن مناسب در بدن و توجه به شرایط وزنی اهدا کنندگان ضروری است. جریان خون بهتر : به گفته محققان، اهدای خون مکرر ...
فرمول غذایی برای کاهش خطر سرطان روده بزرگ/عکس
اکتساب بیشترین فایده استفاده روغن زیتون فوق بکر و کاهش استفاده چربی های مضر دیگر را در دستور کار خود قرار دهید. مواد غذایی سرشار از سلنیم مواد غذایی سرشار از سلنیم مثل قارچ ها، پیاز، ماهی (از جمله سالمون، ساردین، تن)، مغزهای خوراکی و غلات کامل توان دارند به پیشگیری از سرطان روده بزرگ به وسیله مهار رشد سلول های سرطانی کمک کنند. از آنجایی که تنوع مواد غذایی در بر دارنده سلنیم ...
ترفند های لاغری تا نوروز 97
، اما وزنتان کاهش پیدا نکرده است، این موضوع نشان دهنده آن است که شما بیش از حد غذا می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذا ها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته باشید ...
آنچه درباره سیر نمی دانستید
خطرات افزایش فشار خون اضافه کند. این خطر، افراد چاق را بیشتر تهدید می کند. مصرف سیر، سبب کنترل پرفشاری خون نمی شود و مبتلایان باید به طور مرتب و مستمر از دارو های شیمیایی استفاده کنند. در مقالات و گزارش های مختلف آمده است، سیر و فرآورده های دارویی آن در کسانی که دارو های ضد پلاکت مانند آسپرین یا دارو های حل کننده لخته و ضد انعقاد خون مانند وارفارین، هپارین و ... استفاده می کنند ...
9 خوراکی خوشمزه که نباید خام خورد
.... یوکا یک ماده غذایی خوراکی است به شرط آن که به خوبی شسته شود، پوست گرفته شود و پیش از خوردن پخته شود. لوبیا قرمز لوبیا قرمز یکی دیگر از مواد غذایی پر مصرف است که در صورت استفاده به روشی اشتباه می تواند خطرناک باشد. لوبیا قرمز سرشار از پروتئین، فیبر، و آنتی اکسیدان ها است، اما مصرف آن به صورت خام می تواند معده را حسابی به دردسر اندازد. لوبیا قرمز نپخته حاوی فیتوهماگلوتینین ...
علل، علایم و علاج مسمومیت غذایی
فلزات سنگین مانند سرب و جیوه نیز می تواند عامل خطر باشد.سالمندان، خانم های باردار، نوزادان، خردسالان و افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، ایدز و اختلالات کبدی بیشتر از دیگران در معرض مسمومیت های غذایی هستند. رایج ترین علل مسمومیت غذایی مسمومیت غذایی در پی مصرف آب و خوراکی های آلوده به میکروارگانیسم ها ایجاد می شود. آلودگی می تواند در مراحل مختلف تهیه غذا از کاشت، داشت ...
از سکته مغزی می ترسم
می پردازند. این متخصص مغز و اعصاب تاکید می کند: هر فرد بسته به این که تا چه حد تحت تاثیر سکته مغزی قرار گرفته، نیاز به ملاحظات مختلف خواهد داشت. توانبخشی باید در حدی که فرد، توانایی انجام فعالیت های روزانه از قبیل: خوردن، لباس پوشیدن و حمام کردن را به دست آورد، انجام شود. مهم ترین نکته در بهبود و جلوگیری از سکته مغزی مجدد یا سایر عوارض پس از سکته مغزی، مصرف منظم و صحیح دارو هایی است که پزشک تجویز می کند. در صورت امکان بهتر است از یک پرستار برای کمک به بیمار استفاده شود. ...
چگونه بر روی برف و یخ راه برویم و سر نخوریم؟
شخص برای همیشه زمین گیر شود اما در کهنسال ها و سالخورده ها اکثراً باعث زمین گیر شدن دائمی خواهد شد. بطور کلی وقتی راه می رویم انرژی پاهای ما بین دو قسمت بدن تقسیم می شود تا تعادل حفظ شود. طبعا راه رفتن بدین صورت مخصوص روزهای عادی است. وقتی بدین شکل بر روی زمین یخ زده راه می رویم هر پا وزن را در زاویه ای تحمل می کند که برخلاف زاویه یخ است و باعث زمین خوردن می شود. شما با توجه ...
بیماری هپاتیت چیست؟
...> عوامل خطر مواجهه با عوامل زیر خطر ابتلاء به هپاتیت A را افزایش می دهد: • کار کردن و یا سفر کردن به مناطقی که شیوع هپاتیت A بالایی دارد • هم جنس گرایی در مردان • ابتلاء به ویروس HIV • استفاده تزریقی یا غیر تزریقی از داروهای غیر مجاز • زندگی با فرد آلوده به هپاتیت A • دریافت فاکتورهای انعقادی در افراد هموفیلی یا سایر بیماری ها عوارض هپاتیت ...
سردرد های طولانی مدت را جدی بگیرید/ راه های رهایی از کبد چرب/ خواص شگفت انگیز شنبلیله/ دشمن سلول های ...
به گزارش ایلام پویا ، حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. سردردهای طولانی مدت را جدی بگیرید گرچه سردرد علل مختلفی دارد؛ بهتر است سردرد های طولانی مدت و مزمن را جدی بگیرید، چرا که ممکن است نشانه یک تومور مغزی باشند. پزشکان هنوز علت دقیق تومور های مغزی را نمی دانند، با این حال برخی عوامل خطر ابتلا به این تومور ها را ...
دلیل تبخال های مکرر چیست؟ +راه های پیشگیری
، اگرچه در بعضی از کودکان ممکن است بیماری بدون علامت باشد. لازم است برای تشخیص درست و درمان مناسب با پزشک متخصص پوست مشورت و از مصرف خودسرانه داروهای مختلف خودداری کنید. هم اکنون پیشگیری از تبخال امکان پذیر نیست، البته دوری از عوامل محرک مثل نور آفتاب، استرس های روحی روانی و ... گاهی در کاهش شیوع این بیماری موثر است. شست وشو با آب یا آب و صابون و همچنین استفاده از کمپرس سرد در تسکین درد و سوزش تبخال کمک کننده است. با استفاده از وسایل شخصی مانند حوله و... از ابتلا به عفونت پیشگیری می کند. ...
نکاتی که هنگام از دست دادن وزن باید بدانید
به گزارش بهداشت نیوز ، متابولیسم یا سوخت و ساز بدن در بعضی افراد به طور ژنتیک بالاست، به همین دلیل این افراد هر چقدر هم غذا بخورند، چاق نمی شوند در عوض همین متابولیسم در بعضی پایین است و این افراد با خوردن کمترین غذا چاق شده و به آسانی لاغر نمی شوند. البته در این میان، برخی ها هم هستند که سوخت و ساز بدن شان معمولی است. بالا بردن سوخت و ساز بدن آمال و آرزوی همه آن هایی است که می خواهند وزن کم کنند ...
تمام عوارضی که تاتو ایجاد می کند!
اصلی ترین منابع درآمد آرایشگاه ها تبدیل شده است. روز به روز شیوة جدیدتری هم وارد کار می شود. این روزها تاتوی لب بسیار باب شده است که با استفاده از رنگ قرمز، به لب رنگ می دهند. حالا دیگر این نوع تاتوها بیشتر از تاتوهای طرح روی بدن شایع شده است. در مورد عوارض و مشکلات ناشی از تاتو و شیوه های پاک کردن آن دکتر بهروز باریک بین ، متخصص پوست، مو و زیبایی نکاتی را برای شما بازگو می کند. همه آنچه می خواهید در ...
فرمول غذایی برای کاهش خطر سرطان روده بزرگ
کاهش التهاب، مواد غذایی و روغن های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 می توانند احتمال تشکیل و تکثیر سلول های سرطانی را در بدن کاهش دهند. البته ماهی سالمون تنها ماده غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 نیست و از منابع دیگر می توان به ماهی های سادرین، خالمخالی، و کاد اشاره کرد. اگر علاقه ای به مصرف ماهی ندارید، می توانید اسیدهای چرب امگا-3 را با مصرف بذر کتان دریافت کنید. همچنین، امکان استفاده از مکمل های امگا-3 نیز وجود دارد. عصرایران ...
خطر 2 برابری سیگار برای بانوان
دارد که سبب ابتلای افراد به بیماری های مختلف ازجمله عفونت های تنفسی ، گرفتگی رگ ها، ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان ریه ، آب مروارید چشمی، سرفه، سرطان های مختلف، نارسایی کلیه و کبد، بازگشت اسید معده به مری، پارکینسون، آلزایمر، خرابی دندان ها، عفونت لثه، ریزش موی سر، ناباروری و خطر سقط جنین یا به دنیا آوردن نوزاد نارس با بیماری های مادرزادی دربانوان می شود. بسیاری از افراد با گمان ...
10 نشانه خطرناک در بیماری پنهان لثه
؛ اما باتوجه به آکادمی آمریکایی پریودنتولوژی، استرس مزمن ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را بالا ببرد زیرا مبارزه با عفونت ها از جمله التهاب لثه را برای بدن سخت تر می کند. اگر احساس ساییدگی می کنید و علائم دیگر را نیز دارید با پزشک خود صحبت کنید. فشردگی یا سایش دندان ها اگر در هنگام خواب یا بیداری دندان هایتان را به هم فشار می دهید یا می سایید احتمالا خطر ابتلا به بیماری لثه را ...
چربی های خطرناک را بشناسید
...: قرار گرفتن مکرر در معرض بخار روغن های مورد استفاده برای سرخ کردن سریع غذا (بدون استفاده از دستگاه تهویه و دودکش برای دفع بخارات حاصل از روغن) از علل زمینه ساز سرطان ریه معرفی شده است. عبداللهی افزود: مصرف زیاد قند، شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در حقیقت مقادیر زیاد قند و شکر، سمومی را در بدن تولید می کنند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مصرف محصولات غذایی دارای ...
خوردن لاغر می کند یا نخوردن؟
مطالعه ای که اخیرا در نشریه سل (Cell) منتشر شده، نشان می دهد مغز برای پاسخ به سیگنال های عصبی احساس سیری، چربی سفید بدن را به چربی قهوه ای تبدیل می کند. به عبارت ساده تر، ذخیره چربی ناسالم بدن را به صورت چربی سالم در می آورد. چربی سفید همان توده های ناسالمی از چربی است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و نیز دیابت را در بدن افزایش می دهند. در عوض، چربی قهوه ای شکلی از چربی است که بسیار مفید است و به بدن ...
11 گام که پزشکان بر می دارند تا به سرطان مبتلا نشوند
ساده در زندگی روزمره، آموختن زبان های جدید و به چالش کشیدن مغز از طریق راهکارهای حل مساله، می توان سلامت آن را تضمین کرد. اجتناب از رفتارهای غلط تغذیه ای: خوردن بیش از حد مواد قندی و غذاهای آماده افزایش چربی در کبد و آسیب کبدی را به همراه دارد و خطر ابتلا به سرطا کبد را افزایش می دهد. پیش بینی شده که بیماری کبد چرب غیر الکلی، علت اصلی ابتلا به سرطان کبد و مرگ ناشی از آن خواهد بود. ...
لزوم انجام آزمایشات مختلف برای تشخیص دیابت مادران باردار
محمدزاده افزود: ارزیابی های لازم برای مادران بارداری که به دیابت بارداری مبتلا شده اند شامل کنترل بهتر قندخون و نیز عوارض چشمی و کلیوی و فشارخون باید انجام شود تا آنان دچار عوارض و مشکلات دیابت بارداری نشوند . دیابت بارداری شامل دو نوع، آشکار و مخفی است، در نوع دیابت مخفی میزان قند ناشتا طبیعی است اما قندخون بعد از خوردن گلوکز مختل می شود و نیاز است این افراد به متخصص غدد مراجعه کنند . ...
جدیدترین آنفولانزا با نام یاماگاتا چه نشانه هایی دارد؟
دستگاه تنفسی را درگیر می کند و شدیدا مسری است. مدت زمان شروع علائم آنفولانزا از زمان وارد شدن ویروس به بدن بین 24 تا 48ساعت است . افزایش تب یا سرفه، وجود خون در خلط، گوش درد، تنگی نفس یا درد قفسه سینه، ترشحات غلیظ از بینی، سینوس ها یا گوش ها، درد سینوس و درد یا سفتی گردن از جمله علائمی است که فرد با مبتلا شدن به ویروس آنفولانزا با آن ها مواجه می شود . ویروس های آنفولانزای موجود در قطرات ...
دندان ها را با چای سبز بشویید!
محققان روشن نیست. یکی از مطالعات در همین زمینه نشان می دهد که زایلیتول می تواند خطر پوسیدگی دندان ها را در بزرگسالان تا 10 درصد کاهش بدهد. ویتامین D هم می تواند باکتری های مخرب در دهان را از بین ببرد و از همین طریق سلامت دهان و دندان را تقویت کند. مطالعات اخیر نشان داده اند که پایین بودن سطح ویتامین D در بدن، شانس ابتلا به بیماری لثه را بیشتر می کند. منبع: سلامتیسم ...
سوپر آبمیوه هایی که در تقویت حافظه و مغز و جلوگیری از زوال عقل معجزه می کنند!
حافظه قوی و یک روحیه پرنشاط داشته باشید. آب چغندر قند چغندر قند یا همان لبو حاوی آهن، منیزیم، اسیدفولیک و ویتامین C است. این مواد به دلیل حاوی بودن نیتریک اکسید nitric oxide باعث جریان بهتر خون در بدن و در نتیجه رسیدن خون بیشتر به مغز می شوند. نیتریک اکسید برخلاف ظاهر نامش یک ماده حیاتی برای بدن است. با انجام آزمایشی با گرفتن اسکن مغزی هنگام نوشیدن آب چغندرقند تاثیر ...
درمان افسردگی در 10 مرحله بدون نیاز به دارو
بهتر شدن هستید می توانید اهداف روزانه خود را چالش برانگیزتر کنید. 3. برای درمان افسردگی تمرینات ورزشی منظم داشته باشید ورزش سطح اندورفین در بدن را افزایش می دهد. اندورفین از مسکن های طبیعی در بدن است که باعث ایجاد احساسی خوب در فرد می شوند. همچنین اندورفین درازمدت می تواند در بهبود و درمان افسردگی موثر باشد. 4. تغذیه سالم و پرهیز از پرخوری مانع افسردگی است ...
تکنیک های جالب برای آب کردن سریع چربی
وسیله گرمایشی در نواحی تحت درمان استفاده می شود. این پروسه درمانی کمتر از 10دقیقه به طول می انجامد. بیماران می توانند با رعایت دستورالعمل های پس از درمان در رابطه با ورزش و رژیم غذایی، به راحتی وزن کم کنند. با این کار، سطح شکم به طور قابل توجهی صاف می شود. قرص های محرک گوارش براساس تحقیقات جدید موسسه سالک، اگر بدن تان فکر کند در حال خوردن هستید، حتی اگر چنین نباشد، فرایند هضم ...
آب مروارید چیست و چگونه ایجاد می شود؟
ناشی از مواد شیمیایی، قرار گرفتن در معرض گرمای شدید و اشعه مادون قرمز نیز که به عدسی آسیب می رسانند باید به عنوان عامل خطر در نظر گرفته شوند. در موارد نادری آب مروارید در زمان تولد نوزاد تشخیص داده می شود که یک بیماری مادرزادی است یا در نتیجه انتقال یک بیماری عفونی مانند سرخجه، توکسوپلاسموز یا سیفلیس طی دوران بارداری به جنین بروز پیدا می کند. علائم ابتلا به آب مروارید یکی از ...