سایر منابع:
سایر خبرها
مناسب ترین مواد غذایی در هوای سرد/ بهترین راه درمان درد های مفصلی و روماتیسمی
، میوه های ترش، ترشیجات سرکه و غذا های منجمد شده پرهیز کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: غذا هایی مانند گوشت گوسفند کبابی، آبگوشت گوسفندی به همراه نخود و ادویه جاتی مانند زیره سیاه، دارچین، زنجبیل، آویشن و فلفل از جمله غذا های مفید در هوای سرد هستند. مصرف سیب همراه با عسل، گوشت شتر و بلدرچین نیز در هوای برفی توصیه می شود. عظمایی تاکید کرد: افراد باید در زمستان از دمنوش ...
نکات ضروری سلامتی که در فصل سرما بدردتان می خورد
ای) باشد. بدن ما در شب به این گونه مواد نیاز دارد. مصرف کربوهیدرات های سالم، از مصرف انواع ناسالم آن (مانند بیسکوئیت و کیک) جلوگیری می کند. با خستگی مبارزه نکنید: این فصل از سال، احساس خستگی طبیعی است. هر گاه احساس خستگی کردید، چشمانتان را بسته و سرتان را به مدت 20 تا 30 ثانیه پایین بیاندارید. یا اگر وقت دارید، یک چرت 20 دقیقه ای بزنید. در هر صورت، شما به بدنتان ...
نشانه های نیاز به سمزدایی فوری کبد
سبزیجات گوارش آنها را نیز تسهیل می کند، تنش کمتری به کبد وارد شده و مواد مغذی راحت تر جذب می شوند. مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم پتاسیم به پاکسازی کبد کمک می کند. بر همین اساس، افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم اقدامی کلیدی است. از جمله منابع غذایی خوب برای پتاسیم می توان به سیب زمینی شیرین، اسفناج، آووکادو، ماهی سالمون، موز، و لوبیا سفید اشاره کرد. انجام تنقیه ...
توصیه های استانی هواشناسی به کشاورزان
... • نسبت به اکسیژن دهی مزارع ماهیان سرد ابی • -عرضه ماهیان گرم ابی به بازار مصرف • استفاده از سیستم های هوادهی با توجه به کاهش محسوس دما به منظور جلوگیری از یخ زدن استخرها و کاهش اکسیژن محلول استان اردبیل: • باغبانی: • خودداری از انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در روز یکشنبه به علت بارش برف و احتیاط در روز های دوشنبه و سه شنبه به دلیل ...
مرگ تلخ قهرمان کشتی با 16 مدال
.... همان را پوشید و دور پاهایش کیسه پلاستیکی پیچید. ساعت 1 بامداد، سیم کارتش را هم حراج کرد 6 هزار تومان. ربع گرم هرویین جواب عمل امیرعلی را نمی داد؛ قهرمان کشتی که 16 مدال داشت و بعد از 7 سال خوردن متادون، از 35 روز قبل رفته بود سراغ هرویین. هرویین کارتنخوابش کرد. 35 روز بود که کارتنخواب خیابان سعادت - مولوی - شده بود. هیکلش هنوز در قالب ورزشکاری بود؛ انحنای ممتد شانه ها، پهنای گردن، دندان هایش ...
بهترین خوراکی های گیاهی که شما را سرحال می کند
زعفران و چوب صندل است و این خمیر امروزه همچون گذشته به صورت مرهمی آرامش بخش برای پوست های خشک مصرف می شود. مهم ترین اثرات گزارش شده زعفران عبارتند از: ضد درد، ضد دپرسیون، ضد سم، ضد ادم، ضد اکسیدان، ضد عفونی کننده، ضد اسپاسم، ضد نفخ، ضد تومور، تقویت کننده قوای جنسی، مقوی قلب، خنثی کننده رادیکال های آزاد، سقط کننده، معرق، هضم کننده غذا، قاعده آور، خلط آور، بند آورنده خون، کاهش دهنده ...
بدترین خوراکی هایی که موجب بزرگ شدن شکم می شوند!
...> راهکارها و غذاهای جایگزین : با ماست از خودتان پذیرایی کنید. خوردن تمام چیزها موجب بزرگ شدن شکم نمیشود. در مطالعه ای معلوم شد، ماست (همراه با سبزیجات، غلات سبوس دار، میوه ها و مغزیجات) در میان غذاهایی است که به افزایش وزن مرتبط نمیشود. مطالعه دیگری خوردن غذاهای لبنی مانند ماست را با چربی بدن و چربی شکم پایینتر مرتبط دانست. امتیاز بیشتر: نوع کم چرب و یا بدون چربی ماست کلسیم ...
خوراکی هایی که مثل کوره داغ تان می کند!/ برف خوردن؛ خوب یا بد؟
بودن این ماده غذایی را تائید کرده است.سوپ، خاصیت تسکین دهنده و ضدالتهاب برای آنها که سرماخورده اند، دارد. بعلاوه خوردن سوپ راحت ترین راه برای هضم مواد مغذی مورد نیاز بخصوص در زمانی است که بیمار هستید . با وجود این در این روز های سرد برفی از اثرات انرژی زایی سوپ مرغ و جوجه غافل نشوید . جوجه مانند سایر خوراکی های پروتئین دار، آمینواسید طبیعی به نام سیستئین دارد که با پخته شدن از گوشت مرغ خارج می ...
چرا بعضی کودکان بیشتر بیمار می شوند؟
های مفید موجود در تخم مرغ و آووکادو یا پخت غذا با روغن زیتون خالص و با کیفیت و مصرف هفتگی ماهی غافل نشوید. همه ی این موارد به حفظ یک سیستم ایمنی قوی کمک می کند. 5- عادات بهداشتی خوبی ندارید فرزندتان از شما تقلید می کند، پس به رفتارهایتان دقت کنید، به خصوص آن هایی که به بهداشت شخصی تان مربوط می شود. یکی از کم هزینه ترین راه های جلوگیری از بیماری های شایع در مدرسه، کمک به حفظ ...
تا دو ساعت بعد از غذا، چای ننوشید
جام جم سرا: تیرنگ نیستانی با توصیه به این که باید تا دو ساعت بعد از خوردن غذا از نوشیدن چای امتناع کرد، درباره تداخل مواد غذایی مختلف و جلوگیری از جذب برخی مواد غذایی خاطرنشان کرد: یکی از مسائل مهم در تغذیه بر هم کنش آهن و کلسیم است که معمولاً مصرف زمان مواد حاوی کلسیم مانند لبنیات با مواد حاوی آهن باید فاصله دار باشد. وی با اشاره به اینکه آهن معمولاً به دو شکل معدنی با منشأ گیاهی ...
درمان یبوست در بارداری، چه راهکاری دارد؟
کننده ) مدفوع مانند کولاک (Colace) تجویز می کند (مصرف طولانی مدت این داروها می تواند سبب کمبود آب و تغییر تعادل الکترولیت بدن شود). نرم کننده ی مدفوع به نرم شدن روده کمک می کند، بنابراین دفع راحت تر می شود. مصرف این مواد به خصوص در خانم هایی که به دلیل مصرف مکمل های غذایی آهن دچار یبوست می شوند، بسیار مفید است؛ معمولا پزشک این مُسهِل ها را به همراه قرص آهن تجویز می کند. نرم کننده ی مدفوع نوعی دارو است. بنابراین بهتر است قبل از مصرف، حتما با پزشک خود مشورت کنید ...
نوشیدنی مناسب برای وعده صبحانه چیست؟
مانند سوزش معده یا ریفلاکس برای مصرف کننده ایجاد کند. به همین دلیل هم توصیه می شود که ابتدا صبحانه را با یک نوشیدنی غیر اسیدی و ولرم و مقدار کمی کربوهیدرات مانند انواع نان یا غلات صبحانه شروع کنید و در ادامه در صورت تمایل، آب پرتقال را هم در کنار سایر خوراکی های صبحانه داشته باشید. بد نیست بدانید که مصرف آب پرتقال همراه با صبحانه به دلیل داشتن ویتامین C و آنتی اکسیدان های فراوانی که دارد، می تواند باعث افزایش انرژی و شادابی در ساعت های اولیه روز شود و حس خواب آلودگی را خصوصا از کودکان دور کند. منبع: رکنا ...
پرهیز غذایی برای پیشگیری یا کوچک کردن تومورهای فیبروئید
، لوبیا سبز و عدس هستند. مصرف فرآورده های گوشتی می توانند درد شکمی و خونریزی را بدتر کند و علائم دیگر فیبروئید را افزایش دهد. گوشت هایی مانند گوشت گاو، خوک و گوسفند نباید مصرف شوند زیرا خوردن آنها منجر به تحریک و انقباض عضلانی می شود و عروق خونی را تنگ می کند. قهوه و قهوه های بدون کافئین سرشار از فیتواِستروژن هستند. از این استروژن طبیعی نیز باید پرهیز شود. ...
با دمنوش های زمستانی و خواص فوق العاده آنها آشنا شوید
این دمنوش خلط آور است و نوشیدن آن در زمان سرماخوردگی مفید می باشد. اگر سرما خورده اید و زیاد سرفه می کنید توصیه می کنیم که روزانه دو تا سه فنجان از این دمنوش میل کنید. مریم گلی شما را از پیری زودرس هم دور می کند. امتحان کنید. طرز تهیه: 1 قاشق چای خوری از گیاه خشک شده مریم گلی را به 4 فنجان آب داغ اضافه کرده و بگذارید 10-15 دقیقه دم بکشد و سپس میل کنید. موارد منع مصرف: نوشیدن ...
بازار خوراکی هایی که با برف سکه شد!
از آش فروشی ها توان پاسخگویی به این حجم از تقاضا را نداشتند و صف های طولانی مقابل مغازه ها شکل گرفت و زمان انتظار برای دریافت این غذاها حتی تا یک ساعت هم طول کشید. در این میان حسین محمدی- رئیس اتحادیه کبابی، حلیم و آشپزندگان- درباره بازار این روزهای این بخش به ایسنا گفت: ایران کشوری است که در آن غذا های سنتی بیشتر از فرنگی مصرف می شود و در این بین برخی از این غذا ها هم به شکل فصلی ...
آلزایمر را با مصرف زردچوبه دور بزنید
یکی از بهترین مواد طبیعی برای درمان آلزایمر و زوال عقل است. طرز تهیه دمنوش زنجبیل و زردچوبه برای تهیه دمنوش زنجبیل و زردچوبه باید یک قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده و یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را درون سه پیمانه آب بریزید، این ترکیب را روی حرارت بگذارید تا بجوشد، پس از جوشیدن، شعله را کم کنید و بگذارید 15 دقیقه با حرارت کم دَم بکشد. می توانید موقع مصرف کمی آب لیمو ترش تازه ...
آنفولانزا؛ بیماری هزار چهره فصل سرد
می شود. شروع آنفلوآنزا به قدری سریع است که دقیقا در لحظه ای که فرد در سلامت است، یک دقیقه بعد دچار سردرد شده و بدنش شروع به عرق سرد می کند و به دنبال آن احساس گیجی، منگی، نفس های کوتاه و بریده بریده و درد قفسه سینه دارد که همگی این موارد نشانه آن است که فرد به آنفلوآنزا مبتلا شده است. باید دانست که این بیماری در صورت عدم درمان ممکن است به ذات الریه (سینه پهلو) یا نوعی بیماری عفونی شدید تبدیل شود ...
9 روش برای کاهش مصرف شیرینی جات
شیرینی هم نداشته باشند، مانند نان، چاشنی ها و سس ها. انجمن قلب آمریکا به خانم ها توصیه می کند در طول روز، بیش از 100 کالری قند و یا به عبارتی 6 قاشق شکر استفاده نکنند، اما متاسفانه مصرف بیشتر افراد دو برابر این مقدار است (منظور مقدار قندی است که اضافه می شود، نه قندی که در غذا های طبیعی وجود دارد). اگر در برنامه ی غذایی روزانه بیش از حد قند وجود داشته باشد خطر اعتیاد به قند، بیماری های قلبی و ...
بادمجان پلو؛ دو نوعِ قزوینی و شیرازی
...> بادمجان پلو قزوینی مواد لازم برنج :یک کیلوگرم بادمجان حلقه شده :یک کیلوگرم پیاز سرخ شده :یک پیمانه گوشت چرخ کرده :500 گرم گوجه فرنگی حلقه شده :2 پیمانه یا 5 عدد رب گوجه فرنگی :2 قاشق غذاخوری روغن :نصف پیمانه نمک، ادویه و زردچوبه :به میزان لازم طرز تهیه 1. بادمجان ها را سرخ کرده و کنار می گذاریم. 2. سپس با پیاز داغ، کمی گوجه فرنگی و گوشت تفت ...
اختلالات تغذیه ای و کلی عوارض بعدش
تغذیه ای بالا - استفاده گسترده از مواد خوراکی زیان آور مانند غذا های سرخ کرده و مواد با چربی بالا به انواع شیرینی و مواد شیرین، غذا های شور و پرنمک و سایر مواد غذائی که به سلامت انسان لطمه وارد می سازند. - استفاده غیر کافی از برخی مواد غذائی مفید و ضروری برای سلامت - بی نظمی در مصرف غذا که یکی از عوارض شایع در کشور های پیشرفته صنعتی می باشد. - عدم انضباط ...
چربی کم بخورید تا از سرطان در امان بمانید
حدود 5 گرم در افراد زیر 50 سال و کمتر از 3 گرم در افراد بالای 50 سال، کودکان، مبتلایان به فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی است که شامل نمک موجود در مواد غذایی بطور طبیعی، نمک اضافه شده به غذا و نمک موجود در محصولات صنعتی است. وی در خصوص روش نامناسب تهیه و طبخ مواد غذایی گفت: بعضی از روش های نادرست طبخ مواد غذایی مانند سوختن گوشت در اثر کباب کردن موجب تولید ترکیبات سرطانزا می شود. به ...
این خوراکی ها را بخورید و راحت بخوابید
برای افزایش کیفیت خواب است. اما علاوه بر این میوه، بلغور جو نیز همین خاصیت را دارد. از آنجا که بلغور جو دوسر حاوی کربوهیدرات هایی است که باعث خواب آلود شدن می شوند، اگر آن را قبل از خواب مصرف کنید، به راحتی خوابتان می گیرد. موز: این میوه غنی از منیزیم و همچنین پتاسیم برای تقویت عضلات است. به علاوه موز نیز مانند موتزارلا و بادام یک منبع غنی از تریپتوفان برای بهبود خواب شبانه محسوب می شود. بهتر از همه این است که موز می تواند هوس شبانه برای خوردن مواد غذایی شیرین را برطرف کند. منبع: آوای سلامت ...
جراحی لاغری معده چیست؟
. علاوه بر این، روش بالون مناسب افراد جوان نیست. روش بعدی، جراحی لاپاراسکوپی حلقه (Band) است. در این روش جراحی از طریق لاپاراسکوپی انجام می شود که یک حلقه در قسمت بالای معده تعبیه می شود. جراحی معده به روش اسلیو (پلیسه)، یکی دیگر از روش های جراحی معده برای لاغری است. در این روش به گونه ای خاص معده را می دوزند و فضای داخلی معده به صورت یک لوله باریک در می آید. نوع دیگری از این نوع جراحی ها، بای پس نام ...
همه چیز در مورد طبع سرد وگرم بدن
هیچ کدام از این تعابیر بازگوکننده جامعی به شمار نمی روند و تعریف غذا های گرم و سرد در اعتقاد عامه مردم به عنوان غذا های پرکالری و کم کالری نمی باشد. محققانی که در این زمینه تحقیق کرده اند، معتقدند افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذایی سرد تمایل دارند و در صورت مصرف غذا های گرم دچار التهاب و گر گرفتگی می شوند و همچنین افرادی که سرد مزاج هستند، با مصرف غذا های سرد دچار ناراحتی هایی نظیر درد ...
خوراکی هایی برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم
، آنها از ادویه ها و گیاهان برای طعم دادن مواد غذایی خود استفاده می کنند. این "رژیم مدیترانه ای” می تواند برای سلامت قلب مفید باشد و ممکن است شانس شما را برای مشکلات خفیف مربوط به حافظه و برخی از انواع سرطان کاهش دهد. 10- در یک وزن سالم باقی بمانید. بعضی افراد، به خصوص پس از یک دوره بیماری یا آسیب دیدگی و همراه با بالا رفتن سن، در کاهش وزن خود دچار مشکل می شوند. داشتن چند وعده غذایی ...
اثرات آنتی بیوتیک باقیمانده درمرغ ها
داشته باشد تا درنهایت گوشت مرغ عاری از باقیمانده آنتی بیوتیک باشد. تجویز بیش از حد آنتی بیوتیک در بعضی از مرغداری های صنعتی و بی توجهی احتمالی به دوره منع مصرف، ممکن است در دراز مدت، سلامت مصرف کنندگان را تهدید کند. آنتی بیوتیک اساسا سم بوده و دریافت بیش از حد و مستمر آن ها همراه با مواد غذایی ممکن است در بدن انسان، آسیب های کبدی و کلیوی، آلرژی و ... ایجاد کند. بعلاوه دریافت ...
نکته هایی طلایی دکتر آزبرای لاغری شکم
...> _ کدام غذا را باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا چربی شکم تان آب شود؟ 1.گوجه فرنگی 2.گریپ فروت 3.آجیل و دانه ها 4.کاهو بسیاری از آجیل ها دارای میزان خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این اسیدهای چرب در مواد دیگری مانند گوشت بسیاری از ماهی ها نیز یافت می شوند ولی آجیل یکی از بهترین منابع گیاهی آن است. همچنین میزان زیادی فیبر در انواع آجیل وجود دارد که باعث کاهش میزان ...
ترفند های طلایی برای جلوگیری از سُر خوردن روی برف یخ زده + تصاویر
به بیماری های ضعف سیستم ایمنی، افراد مبتلا به سرما خوردگی که تب و سرگیجه دارند، افرادی که ضربان ساز در قلب خود دارند، بیمارانی که به تازگی جراحی آب مروارید چشمی انجام داده اند و به طور کلی افرادی که در برابر ضربه آسیب پذیر هستند، بهتر است در این روز ها از خانه خارج نشوند. اگر مجبور به ترک خانه و پیاده روی هستید، توجه به نکات زیر می تواند تا حد زیادی از سُر خوردن شما و بروز خطر های ...
سرطان 5 هزارتومانی در کمین خانواده ها
، چربی خون و فشار خون در بین شهروندان می شود، بنابراین نوع ترکیبات در فست فودها و حتی در نوشابه ها که حاوی اسید فسفریک است و باعث بروز پوکی استخوان می شود و یا کافئین موجود در آن که باعث اختلال در آرامش فرد می شود و نوعی اعتیاد در فرد به وجود می آورد. این کارشناس تغذیه پیشنهاد داد: می توان فست فود خوشمزه داشت اما باید از مواد سالم استفاده کنیم مانند سبزیجات زیاد، پیتزای سبزیجات غذای بسیار ...
خونریزی شدید قاعدگی، همه زیرو بمش را بدانید
15 میلی گرم سه بار در روز و به مدت 21 روز (از روز 5 تا 26) است. می توان به جای تجویز روزانه نوراتیسترون، از تزریق پروژسترونهای طویل الاثر استفاده کرد. این رژیم درمانی به مقدار زیادی از خونریزی ماهانه می کاهد. در مواردی که می خواهیم رحم را خارج کنیم و اندازه رحم خیلی بزرگ است می توان 4-3 ماه قبل از جراحی از آمپولهای هورمون GnRH تجویز کرد. درمان جراحی منوراژی یکی از ...