سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه در دوران بارداری، چه نقشی دارد؟
دارای مقادیر بالاتری فولیک اسید از حد معمول باشد. احساس بد صبح را مدیریت کنید حالت تهوع دوران بارداری احساسی بسیار بد است. کم کردن مقداری غذا و آب به کودک ضرری نمیزند. اگر حالت تهوع شما آنقدر زیاد است که نمیتوانید با این کار جلوی آن را بگیرید با پزشکی که زیر نظرش هستید صحبت کنید تا به شما داروی ضد تهوع بدهد. همچنین به پزشک خود بگویید از چه ویتامین هایی استفاده میکنید تا بیش از ...
ماه دوم بارداری، مواد مغذی لازم
خستگی می کنید و اگر در بدن شما کمبود آهن وجود داشته باشد باعث کم خونی مادر و یا جنین می گردد. از زمانی که متوجه بارداری خود شدید باید روزانه 27 میلی گرم آهن به بدن خود برسانید. هرچند با استفاده از تغذیه در ماه دوم بارداری می توانید آهن به بدن خود تزریق کنید اما این مقدار کمتر از نیاز شما و جنین تان است و باید با مشورت پزشک مصرف مکمل های آهن را آغاز کنید.به چه علت تغذیه در ماه دوم بارداری اهمیت ...
(ویدئو) تفریح با طعم سرطان!
جوانان و نوجوانان آمریکایی اخیرا چالشی خطرناک میان خود به راه انداخته اند که می تواند به مرگ آنها منجر شود. آنها برای تفریح دور هم جمع می شوند تا به صورت دسته جمعی قرصهای شوینده" Laundry detergent pod" مصرف کنند؛ قرص هایی که به محض برخورد با بزاق دهان دچار فعل و انفعالات خطرناک شده و می تواند به آسیب های فراوانی به مجرای تنفسی و دستگاه گوارشی وارد کند. این قرص ها عوارضی چون ...
وقتی سس تند می خوریم چه اتفاقاتی برای بدن می افتد؟
خواهید کرد. ضربان قلب شما افزایش می یابد اگر همیشه مقداری سس تند استفاده می کنید حتما متوجه شده اید که بعد از خوردن آن ضربان قبل شما کمی تندتر از قبل می شود. پس از خوردن سس تند مقدار خونی که به معده می رسد افزایش می یابد و این باعث افزایش ضربان قلب نیز می شود و گردش خون در تمام بدن تجدید می شود و به هضم بهتر و سریع تر غذا کمک می کند. همه این ها در ازای خوردن مقداری تندی اتفاق می ...
10 علامت که نشان میدهد شما زخم معده دارد
مانند خستگی، ضعف عمومی، تب و تهوع دچار اشتباه در تشخیص بیماری خود می شوند ( آنفولانزا | علائم، درمان و واکسن آنفولانزا ). 6- بی اشتهایی دردهای شدید و ناگهانی معده که بیماران مبتلا به زخم معده چند ساعت پس از هر وعده غذایی احساس می کنند اغلب به ترس آنها از غذا خوردن و یا از دست دادن کامل اشتها منجر می شود. 7- گرسنگی غیر قابل توضیح احساس گرسنگی شدید چند ساعت پس از خوردن یک وعده غذایی کامل نیز در میان ...
همه چیز درباره طبع سرد و گرم بدن
افکار وسواسی می شود و برعکس خوردن غذا های گرم باعث بالا رفتن فشارخون، برافروختگی چهره، کم خوابی، جوش صورت و احتمالا کهیر، سرعت در سخن گفتن، بی تابی، آشفتگی، چالاکی، خشم، بی خوابی، زود فهمی، تندی نبض، نمایان شدن رگ ها و... خواهد شد بنابراین هر فرد می بایستی حالت و طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدن خود را نسبت به غذا های سرد یا گرم تشخیص می داد و در مصرف آن ها رعایت اعتدال را می نمود تا دچار عوارض گوارشی ...
عوارض چاقی در زنان، مسن ترها بخوانند
های بدن کمک کند. این اقدامات شامل رژیم غذایی سالم و انجام مرتب فعالیت های ورزشی است. نتایج بررسی های پیشین حاکی از آن است که زنان مبتلا به چاقی و اضافه وزن بیشتر احتمال دارند در دوران یائسگی به سرطان پستان دچار شوند. در این بررسی اطلاعات 3460 زن 50 تا 79 ساله مورد ارزیابی قرار گرفت. تمامی این زنان ابتدا از شاخص توده بدنی (BMI) طبیعی برخوردار بودند و همچنین سطح چربی بدنشان اندازه گیری شد ...
اصول تربیت کودکان، چه عملکردی بهتره؟
برای او ضروری است. غذاهای حاوی آب فراوان مانند سوپ جوجه، پوره ی سیب یا تکه های کوچک هندوانه و طالبی رسیده برای رفع نیاز به مایعات مناسب هستند. اگر دچار استفراغ یا اسهال مداوم شده است، مایعات فراوان یا داروی آب رسان خوراکی مانند پدیالیت را فراموش نکنید. در مورد گلودرد، می توانید از تکه های میوه ی یخ زده استفاده کنید. اگر کودک به مدت 24 ساعت چیزی نخورد و ننوشید، حتما با پزشک او تماس بگیرید. ...
رابطه زناشویی بعد زایمان، قواعد خاصی دارد؟
دستگاه تناسلی زن به حالت عادی بر می گردد. اما معمولاً اولین رابطه ی جنسی پس از زایمان ناخوشایند، دردناک و شاید بدون لذت باشد. علّت این مسئله آن است که در بدن زن تغییراتی ایجاد شده است و همه چیز در حال بازگشت به وضع سابق است و این زمان می برد. وضع حمل، وحشت از زایمان و بخیه های محل زایمان باعث تغییر شکل لگن زن می شوند که باعث درد و عدم کنترل ادرار و یا مشکلات مثانه در حین رابطه ی جنسی می شود. ...
از شیر گرفتن کودک، بهترین روش چیست؟
مادر نمود. در این زمان نقش مادر آن است که خود پیشنهاد شیر دادن نکند و اگر زمانی هم کودک تمایل به شیر خوردن داشت از او دریغ ننماید، به ویژه وقتی کودک بیمار باشد که فقط اشتها به خوردن شیر دارد و غذای دیگری را تحمل نمی کند.در این روش چون از شیر گرفتن آرام آرام است مشکلات عصبی، روانی و تغییرات هورمونی مادر که در یکباره از شیر گرفتن اتفاق می افتد بوجود نمی آید و کودک نیز دچار ضربه روانی نمی شود. به این ...
عوارض کمبود مایع آمنیوتیک
جنینی است. از دلایل دیگر کمبود مایع آمنیوتیک می توان به حاملگی طولانی و فشار خون همراه با تشنج در زمان بارداری، دیابت، نارسایی جفت، تشکیل نشدن کلیه ها، نواقص دوطرفه کلیه، انسداد مجاری خروجی مثانه، نواقص کروموزومی، اختلالات مادرزادی، محدودیت رشد جنینی، مصرف بعضی از دارو ها و مرگ جنین اشاره کرد. در خانم های بارداری که دچار کمبود مایع آمنیون مخصوصا در اوایل دوران بارداری هستند، نسبت مرگ جنینی 40 تا 50 ...
جلوگیری از بارداری نوعروس، شیوه های رابطه ایمن
مبتنی بر آب مانند ژل های K-Y یا Astroglide برای جلوگیری از خراشیدگی پوست ناحیه تناسلی درهنگام برقراری رابطه جنسی استفاده کنید. خراشیدگی های کوچک در واژن در هنگام رابطه جنسی واژینال یا در مقعد در رابطه جنسی مقعدی باعث می شود عفونت به خون شما نفوذ کند. – جلوگیری از بارداری اگر زن هستید، از دوش واژینال اجتناب کنید زیرا این کار می تواند تعادل طبیعی ارگانیسمهای واژن را تغییر دهد و ریسک ابتلا ...
عفونت واژن در حاملگی، راهکارهای درمانی
مشاهده است. البته در صورتی که مادر عفونت واژن هم نداشته باشد (به علل دیگری) هم ممکن است نوزاد با برفک دهان متولد شود که در هر دو حالت درمان آن اصلا پیچیده نیست. پیشگیری را جدی بگیرید بد نیست بدانید پوشیدن لباس زیر نخی و پرهیز از پوشیدن جوراب شلواری و شلوار های تنگ بخصوص آنهایی که از جنس الیاف مصنوعی هستند، عوض کردن لباس زیر پس از ورزش و عرق کردن، خوابیدن بدون لباس زیر در شب، استفاده ...
این خوراکی ها شما را بی اختیار می کند
پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا مهم است. اما مصرف مقدار فراوان از مرکبات می تواند با برخی عوارض جانبی نیز همراه باشد، که یکی از آنها افزایش نیاز به استفاده از توالت است. ترکیبات موجود در این میوه ها می توانند مثانه را فعال سازند و این احساس در شما شکل بگیرد که به استفاده از توالت نیاز دارید، حتی اگر این گونه نباشد. قدرت اسیدی میوه های مرکبات نیز مشکل آفرین است. از این رو اگر با ...
افزایش اسید معده در بارداری، درمان دارد؟
بزاق یکی دیگر از علائم عجیب بارداری، افزایش ترشح بزاق است. نیاز به تف کردن یکی از مسائل آزاردهنده برای خانم ها است، بویژه اینکه گاهی آب جمع شده در دهان، آنها را از خواب شبانه نیز بیدار می کند. فوران بزاق نیز به نوعی به هورمون ها و حالت تهوع صبحگاهی مربوط می شود. افزایش بیش از حد بزاق را پتیالسیم می نامند. برای تسکین این مشکل، از مصرف زیاد نشاسته در برنامه غذایی خود بپرهیزید و در طول روز جرعه جرعه آب بنوشید. همچنین از استفاده از دهانشویه ها خودداری کنید، چون باعث خشکی دهان می شوند. ...
علت گریه نوزاد، چه می خواهد به شما بگوید؟
غذا بدهید. برخی نشانه های گرسنگی در نوزادان تازه متولدشده عبارت اند از: -نق زدن؛ -زبان زدن به لب؛ -روتینگ (یکی از رفلکس های نوزاد تازه متولدشده است که به آن واکنش دهانی نوزاد می گویند؛ در این هنگام وقتی دست تان را به گونه یا گوشه ی دهان نوزاد می زنید، سرش را به سمت دست تان برمی گرداند و دهانش را برای خوردن غذا باز می کند)؛ -بردن دست هایش به درون دهان. ...
چگونه پوست، مو و ناخن های سالم داشته باشیم؟
و وقتی نشانه ای از مشکلی پیدا می کند یعنی چیزی در درون بدن شما هم دچار مشکل است. بیشتر بخوابید تا اثرش را ببینید. حین خواب بدن شما سلول هایش را ترمیم می کند که شامل سلول های پوست تان هم می شود. برای میان وعده، آجیل بخورید ما همان چیزی هستیم که می خوریم. همه ی ما اسنک خوردن را دوست داریم اما تفاوت بین میان وعده ی سالم و ناسالم از زمین تا آسمان است! اگر می خواهید پوست و مو و ...
دندان درآوردن نوزاد، راه هایی برای کاهش دردش
متداول ترین علائم دندان درآوردن هستند: -آبریزش دهان که می تواند به بروز بثورات جلدی در اطراف دهان منجر شود؛ -حساسیت و تورم لثه؛ -تحریک پذیری یا نق زدن؛ -گاز گرفتن؛ -امتناع از غذا خوردن؛ -مشکلات خواب. دندان درآوردن باعث تب، استفراغ یا اسهال نمی شود. اگر نوزاد شما این علائم یا نشانه های نگران کننده ی دیگری دارد، آن را به دندان ...
راز همیشه خوشبو ماندن چیست؟
همراه خود ببرید تا در فرصتی لباس تان را عوض کنید. اگر در محیطی با بوی زیاد کار می کنید و یا همکاران سیگاری زیادی دارید، لباس هاتان را بیشتر بشویید و از مایع شستشوی لباسی با بوی زیاد استفاده کنید. اگر به محض درآوردن کفش تان نگران بوی بد پاهای تان هستید و فکر می کنید بوی بدی می دهند، در هنگام حمام حتما کف پاهاتان را به خوبی بسایید و بعد از خشک کردن آنها هم مقداری پودر بدن یا پودر بچه به آنها ...
معالجه ویروس آنفولانزای معده با رژیم غذایی
استفاده بعضی از غذا ها اجتناب کنید. غذا هایی می باشند که نشانه ها آنفوانزای شکمی را بدتر و سامانه بدن شما را تحریک می کنند؛ آن هم در وقتی که بدنتان اهتمام دارد از شرور ویروس رهایی پیدا نماید. غذا هایی که باید از خوردن آن ها اجتناب کنید دربردارنده غذا های تند و ادویه دار، غذا های اسیدی، چرب و غذا های مملو از فیبر می شود. گوشت، غلات دانه درشت و سبزیجات را می توانید در زمان مبتلا شدن به ...
چطور گلو درد ناشی از سرماخوردگی خود را در منزل درمان کنیم؟
زیاد می تواند معده شما را دچار دردسر سازد. اگر تحمل استفاده از نمک و جوش شیرین را ندارید بهتر است غرغره کردن را با آب خالی انجام دهید. در واقع تحقیقات نشان داده که غرغره کردن با آب خالی نیز بسیار در کاهش ابتلا به بیماری و تسکین گلو درد موثر است. مایعات بنوشید سعی کنید سطح آب بدنتان را بالا نگه داریدتا خلط کمتری تولید شده و گلو درد شما تسکین یابد. مایعات داغ مانند چای و انواع سوپ ها ...
مراقبت های بعد از کولپوسکوپی، چه مراحلی دارد؟
اعضای خانواده خود به بیمارستان بروید تا احساس آرامش بیشتری داشته باشید. آمادگی برای کولپوسکوپی کار چندان مشکلی نیست. با این حال، چند مورد را در ذهن داشته باشید: – از پزشک خود بخواهید که نحوه انجام تست را به طور دقیق برای شما توضیح دهد. – در صورت بارداری، این موضوع را به پزشک خود اطلاع دهید. – برنامه و دوره قاعدگی خود را به اطلاع پزشک برسانید همچنین در مورد ...
عوارض مصرف قهوه و نوشیدنی های کافئین دار!
بیش از حد قهوه های پرکافئین همچون قهوه ربوستا که دو برابر قهوه عربیکا کافئین دارد اجتناب کنید. مبتلایان به چربی بالای خون و دیابت از مصرف قهوه های پرکافئین و نوشیدنی های کافئین دار پرشیرین به دلیل اثرات نامطلوبی که بر سطح چربی سرم خون دارند و باعث افزایش تری گلیسیرید و کلسترول بد خون(LDL) می شوند پرهیز کنند. توصیه می شود مصرف نوشیدنی های کافئین دار حاوی شیرین کننده های مصنوعی ...
نفخ معده را جدی بگیرید
به حبوبات و نیز شیر به دلیل کمبود آنزیم لاکتاز در بدن برخی افراد می تواد باعث بروز نفخ شود، اما در برخی افراد روش اشتباه غذا خوردن، مصرف بیش از اندازه شیرینی، تنقلات، آجیل، میوه هایی چون موز، هویج، پیاز، کلم، سیب بدون پوست و سیب زمینی باعث بروز نفخ می شود. پس بیماران دچار نفخ باید به رژیم غذایی خود دقت کرده و از مصرف غذاهای محرک مانند ادویه ها، نوشابه های گازدار، حبوبات و غذاهای چرب و ...
افسردگی بارداری چه علائمی دارد؟
مدت روز -خستگی دائمی و بیش از اندازه -تمایل به خوردن زیاد، تمام مدت روز یا عدم تمایل به خوردن -احساس گناه، نا امیدی و بی ارزش بودن -بیش از اندازه احساس ناراحتی، پریشانی کرده و بی دلیل گریه می کنید چنانچه احساس عصبی یا سردرگمی و دستپاچگی می کنید و یا اینکه این نشانه ها را دارا هستید با پزشک خود تماس بگیرید: -حملات ترسناک. این نوع حملات بدون هیچ نشانه ای به ...
بارداری چه علائمی دارد؟
. اگر به کرات استفراغ می کنید یا نمی توانید مایعات را فرو دهید، از متخصص زنان و زایمان درباره امکان درمان های داخل وریدی و استفاده از سرم کمک بخواهید. سرنخ ششم – نوسانات خلقی. آیا با دیدن یک سریال اشک تان سرازیر می شود یا از تاخیر تعمیرکار لوازم منزل به شدت خشمگین می شوید؟ به گفته دکتر پرکینز، به دلیل تغییر دائمی هورمون ها در بدن تان، شما بین خشم و تاثر و احساس درماندگی دائما در ...
دیابت چیست؟ انواع دیابت کدام اند؟
در مقادیر کم توسط پانکراس ترشح می شود. زمانی که مقدار گلوکز در بدن شما به سطح خاصی افزایش می یابد؛ پانکراس انسولین بیشتری ترشح می کند تا گلوکز بیشتری را به سوی سلول ها هدایت کند. این کار باعث می شود سطوح گلوکز در بدن شما (سطوح گلوکز خون) کاهش یابد. برای اینکه سطح قند خون شما بیش از حد پایین نیاید (هیپوگلیسمی یا قند خون پایین)، بدنتان به شما فرمان می دهد تا غذا بخورید و مقداری از گلوکز ذخیره شده در ...
درمان افسردگی در 10 مرحله بدون نیاز به دارو
و پرهیز از پرخوری مانع افسردگی است هیچ رژیم غذایی جادویی وجود ندارد که افسردگی را درمان کند اما کنترل غذا خوردن تان می تواند ایده ی خوبی باشد. اگر افسردگی سبب شده است تا به خوردن بیش از اندازه روی بیاورید، کنترل خورد و خوراک تان کمک می کند تا احساس بهتری پیدا کنید. اگرچه نمی توان به طور قطع گفت اما شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه خوردن غذاهای حاوی اسید چرب امگا 3 همانند (ماهی سالمون و ...
دوست پوست، دشمن یبوست
بادکردگی پلک را از بین می برد. 14. راه بلغم آوردن را آسان می کند. 15. به ذلیل قبضی که دارد، مانع خون برآوردن از گلو می شود. 16. ضماد برگش ورم پستان را فرو می نشاند. 17. از علاجات ذات الجنب* و ذات الریه است. 18. شیره اش تشنگی را فرو می نشاند. 19. آب پز برگ و ریشه اش در علاج سوزش مجرای بول، سوزش روده، ورم اطراف پیزی(مثانه) و اسهال بد و ...
این میوه خواب آور است
آلودگی ایجاد می کند. البته محققان همچنان در حال تکمیل بررسی های خود هستند؛ اما با این حال شما اگر از مشکل بی خوابی و بدخوابی رنج می برید می توانید از این تکنیک ساده استفاده کنید. به خاطر اینکه این میوه خوشمزه روی سلامت عمومی بدن نیز تأثیر خوبی دارد. کیوی منبع خوب ویتامین C، فیبر ها و پتاسیم می باشد که همگی برای سلامتی بدن مفیدند. به عنوان مثال مصرف روزانه دو عدد کیوی برای رفع یبوست نیز ...