سایر منابع:
سایر خبرها
اکستنشن مژه چیست و چه عوارضی دارد؟
را آراسته و مرتب نگه دارید. با برس مخصوص مژه، آنها را همیشه به آرامی شانه کنید. با انجام این عمل، متوجه رشد و بلند شدن مژه ها خواهید شد. غذاهایی با پروتیین بالا مانند ماهی، تخم مرغ، پنیر سویا، جگر و گوشت را بدون چربی مصرف کنید. علاوه بر این، به رژیم غذایی خود، مواد غذایی مانند دانه های سویا، آواکادو، انواع حبوبات و روغن زیتون که حاوی مقادیر فراوانی از اسیدهای چرب هستند را اضافه کنید. ضمن اینکه ...
بررسی اثر زغال زیستی غنی شده با روی بر رشد و عملکرد گندم در خاکی آهکی
ترین راه برای تامین عناصر ضروری بدن است. گندم یکی از گیاهان حساس به کمبود روی و آهن می باشد. کمبود روی در گیاهان گسترش جهانی دارد و برآورد نمودند که حدود 30 درصد از اراضی تحت کشت جهان با کمبود روی مواجه هستند. در ایران، غلات حدود 63 درصد از جیره ی غذایی روزانه ی خانوارهای کشور را تشکیل داده و نزدیک به 50 درصد از خوراک مردم این سرزمین از گندم و فراورده های حاصل از آن تشکیل می شود که مقدار یاد شده در ...
طرز تهیه خورشت فسنجان جا افتاده و مجلسی
.... در این مرحله مرغ پخته شده را به گردو اضافه کنید. مرغ ها بایستی کاملا درون مخلوط گردو قرار بگیرند و به مدت تقریبی 30 دقیقه به فرایند پخت ادامه دهید تا زمانی که کاملا خورشت فسنجان جا افتاده شود. خورشت فسنجان را با دانه های انار تزیین نمایید و به همراه پلو زعفرانی و سبزیجات سرو کنید. طرز تهیه انواع خورشت آلو با مرغ + خواص آلو راز و رمز تهیه یک خورشت فسنجان جا ...
دانستنی هایی بسیار جالب درباره چگونگی غذا خوردن در فضا+تصاویر
.... اما غذای تیتف دومین فضانورد جهان تنوعی نداشت و بسیار محدود بود. در سفرهای بعد کیهان نوردان با چهار وعده غذا در روز، سفره رنگین تری تدارک داشتند و با کنسرو خمیری مثل گوشت سرخ کرده، جوجه، زبان، خاویار، نان و مربا و به عنوان دسر از پرتقال، لیمو، سیب و کلوچه پذیرایی شدند که جمعاً 2500-2700 کالری تولید می کرد. در جریان سفر اسکات کارپنتر در سال 1962 ، یکی از شرکت های تولید مواد غذایی ...
راهنمای سفر به استانبول
تغییرات متعددی است. در این شهر شما می توانید شاهد آب و هوای مدیترانه ای، گرمسیری و آب و هوای اقیانوسی باشید. گرم ترین ماه سال در این کشور 24 درجه سانتی گراد و سردترین ماه هم فوریه بوده که میانگین دما در این ماه 6 درجه سانتی گراد است. میزان بارندگی در شهر استانبول 100 میلی متر در ماه ژانویه اندازه گیری شده است. بهترین زمان سفر تقریبا همه ماه های سال برای سفر به استانبول مناسب است ...
تمام گیاهانی که باید در سبد خرید گیاه خواران قرار گیرند
پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن غیر هم است که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
...، می توانید غذاهای سالمی بخورید تا هم مقدار زیادی از مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذاهای سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند شما را گرم و پر انرژی نگه دارند. بررسی ها نشان می دهنداگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذاهایی مانند “عسل” و چای “دارچین” و ارده بروید و این غذاها را حتما در این فصول ...
طرز تهیه کیک تولد، شبیه به ماهی
مواد لازم تخم مرغ 3 عدد کرة نرم شده 200 گرم شکر دانه ریز 150 گرم شیر 125 میلی لیتر آرد 185 گرم بیکینگ پودر یک و یک چهارم قاشق چایخوری کرة بادام زمینی 1 قاشق چایخوری موز پوره کرده 1 عدد گردوی برشته و خرد کرده 100 گرم رنگ صورتی خوراکی چند قطره رنگ سبز خوراکی چند قطره خمیر فوندانت به میزان لازم روش تهیه فر را با دمای 160 درجة سانتیگراد گرم کنید. قالب 12 تائی مافین را با کپسول ...
لاغری شکم و پهلو با پیشنهادهای دکتر آز
. برای بیشترین بهره بردن از سرکه، می توانید 2 قاشق از آن را پیش از وعده غذایی در آب حل کرده و نوش جان کنید؛ پس گزینه 3 درست است. _ کدام میان وعده برای کاهش چربی شکمی مناسب تر است؟ 1. کلوچه رژیمی 2. کراکر رژیمی 3. غلات صبحانه 4. برگه سیب میوه ها (چه تازه و چه خشک) نه تنها باعث سم زدایی بدن می شوند، بلکه سرشار از فیبر هم هستند و میوه های خشک منبع غنی ویتامین های A، B1 ...
9 غذای آرام بخش برای افراد عصبانی
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) تمامی کربوهیدرات ها اعم از ساده و پیچیده ، مغز را تحریک می کنند تا سروتونین بیشتری تولیدکند. برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات های پیچیده مصرف شود که آرام تر هضم می شوند. بهترین منابع این مواد، غلات و نان های سبوس دار است. مصرف قندها همچنین باعث تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوئیدها در بدن می شود. اپیوئیدها ترکیبات آرام بخشی ...
ترفندهای جادویی برای مراقبت از پوست و مو و ناخن
نارگیل در درمان خشکی پوست بسیار موثر است. آهن بیشتری مصرف کنید ممکن است در حال حاضر کمبود آهن داشته باشید. کمبود آهن می تواند دلیل شکننده بودن ناخن ها یا خارش پوست تان باشد. همچنین اگر ترک هایی در گوشه های لب تان دارید، کمبود آهن می تواند دلیلی برای آن باشد. مصرف آهن بیشتر در تغذیه کار سختی نیست. گوشت قرمز، اسفناج و غلات سبوسدار منابع خوبی از آهن هستند. کمتر قهوه ...
کارگزارانی ها اصول فروشی می کنند/امثال نوری زاد، تاجزاده و گنجی ریای خود را بالا می آورند
الواعظین در این مورد و تحت عنوان دام و دانه درج کردم که در خبرگزاری فارس در آن نامه اظهار کردم شما به این می نازید که من ژورنالیسم سیاسی را وارد ایران کردم. تمام بچه هایی که تو تربیت کرده ای به اروپا رفته اند ولی یک نفر از این ها چه در اروپا و چه در آمریکا نتوانستند در رسانه های حرفه ای جذب شوند . اگر خاصه خرجی دولت انگلیس و آمریکا نبود که آن ها را به صورت کارمند در BBC و VOA استخدام کند، همه شان باید ...
بهترین درمان های خانگی برای رفع آکنه نوزادان
خطرناک نیست اما مطمئنا تحمل آن چه برای نوزاد و چه برای والدین او آسان نخواهد بود. به طور تقریبی 20 درصد از نوزادان به این نوع آکنه مبتلا هستند و نوزادان پسر در مقایسه با نوزادان دختر شانس بیشتری در ابتلا به آن دارند. بر عکس آکنه بزرگسالان که بیشتر در نواحی بازوها، پاها و سینه دیده می شود آکنه در نوزادان به شکل جوش یا دانه های کوچک، قرمز و سفید رنگ روی نواحی پیشانی، بینی و گونه ها ظاهر می شود. ...
میگوپلوی جنوبی را چگونه بپزیم؟
به مواد در حال پخت اضافه کنید؛ برای تهیه آن، تمبرهندی را که قبلا در آب گرم خیسانده اید، از صافی رد کنید و مایع به دست آمده را به عنوان چاشنی میگو در این غذا استفاده کنید. 5٫ بعد از پنج، شش دقیقه که آب مواد خوب کشیده شد، سس خوش عطر میگو پلو آماده می شود. در مرحله آخر، بعد از آب کش کردن دو پیمانه برنج، این مواد را به صورت لایه لایه بین پلو بریزید و بگذارید میگوپلوی تان به خوبی دم بکشد. ...
8 میان وعده سالم برای کارمندان
شما تبدیل به 100 کالری میشود. این میان وعده ی نمکی به عنوان یک وعده غلات سبوس دار حساب میشود و در طول روز به بدن انرژی میدهد. آجیل اگر به دنبال میان وعده ای ترد هستید به جای چیپس آجیل بخورید. آجیل ها دارای چربی های مفید برای قلب هستند، اما کالری بالایی دارند (تقریبا هر اونس 170 کالری) پس سعی کنید درست اندازه گیری کنید (مثلا هر اونس 24 عدد بادام میشود). میتوانید این میان وعده ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
کبابی با 1 فنجان اسفناج بخار پز یا 150 گرم ماهی. برای لاغر شدن دوبار میان وعده در هر روز بخورید میان وعده انتخابی شما می تواند شامل یک فنجان از انواع توت ها یا 150 گرم ژله بدون قند یا 20 عدد بادام یا 1 فنجان آووکادو قطعه قطعه شده با لیمو و کمی نمک باشد. تا عید خوش اندام شوید. ...
با این 7 روش خانگی، آبریزش بینی را درمان کنید
تواند به میزان مؤثری ترشحات را کنترل کند. بخور، همچنین، یکی از درمانهای خانگی برای صاف و تخلیه کردن سینه از مواد مخاطی است. برای این کار کافیست یک جام را پر از آب جوش کرده و حوله ای روی سر قرار دهید و به مدت 10 دقیقه روی بخار نفس عمیق بکشید. می توانید هر نوع روغن طبیعی (مقدار کمی اکالیپتوس بهترین انتخاب است) نیز به آب اضافه کنید. این کار را هر روز دو الی سه بار تکرار کنید تا کاملاً بهبود پیدا کنید ...
اختلالات عصبی جنین، پیشگیری با راهکاری ساده
اتفاق افتد صاحب نظران بهداشت عمومی معتقدند که کلیه زنان در سنین باروری بهتر است بطور روزانه اسید فولیک مصرف کنند. از زمانی که شما باردار می شوید این مقدار حتی افزایش می یابد و شما باید روزانه 600 میکروگرم تا 1 میلی گرم اسید فولیک مصرف کنید. از آنجا که اسید فولیک یک ویتامین محلول در آب است، بدن مقادیر بیشتر از نیاز را دفع می کند و به همین دلیل نیز برای مدت زیادی در بدن ذخیره نمی شود و ...
مضرات وای فای برای کودک، چیست؟
حدی بدن را در برابر تشعشعات 2.4 گیگاهرتز محفوظ نگه دارد. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. ال- کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت پرندگان، ماهی و برخی از فرآورده های لبنی وجود دارد. کارنیتین نوعی مکمل غذایی است. افزایش ملاتونین در بدن نیز می تواند مشکلات بی خوابی راحل کند که با مصرف برخی ازداروهای حاوی ...
فواید نخود برای سلامتی
نیاز روزانه تان به فیبر و 30 درصد پروتئین مورد نیاز شما را تامین می کند و هر دوی این ها به تنظیم انسولین که موجب ذخیره چربی در بدن می شود، کمک می کنند. با این تفاسیر می توانید یک فنجان نخود برای وعده ناهار میل کنید و تا شام سیر بمانید. در راستای همین موارد یک تحقیق نشان داد شرکت کنندگانی که از نخود به عنوان میان وعده در بین وعده های غذایی شان استفاده کرده بودند، میزان رضایت بیشتری را گزارش دادند و ...
برای ثروتمند شدن آب بنوشید!
که باید فعلا از لیست امور روزمره تان حذف کنید عبارتند از خدمات زیبایی و بهداشتی خاص مثل آب گرم درمانی، غذا خوردن در کافه ها و رستوران های آنچنانی، دوری از هایپرمارکت های پر زرق و برق و دوری از ورزش های پرخرجی که یک خطر بالقوه برای سلامت مالی شما هستند! برای ثروتمند شدن فهرست کارهای روزمره خود را دست کاری کنید یا کار کنید یا بیاموزید! وقتی که کاری انجام نمی دهید، زمان خود را به ...
این ظروف را در ماشین ظرفشویی قرار ندهید!
ماشین ظرفشویی قرار ندهید چون شدت پاشش آب و نیز مواد شوینده باعث صدمه دیدن حکاکی و سطوح ظروف طلا می شوند. ظروف پلاستیکی شکننده حتما گاهی برای تان پیش آمده است که از ظروف بسته بندی پلاستیکی برای نگهداری باقیمانده موادغذایی در یخچال استفاده کنید. این ظروف را در ماشین ظرفشویی قرار ندهید چون بسیار شکننده هستند. شیشه شیر بچه قراردادن شیشه شیر بچه در ماشین ...
بارش برف؛ نویدبخش کاهش کم آبی و خشکسالی
هم در توئیتر حضور فعال تری داشتند و یکی از آنان توئیت کرده هست: مهم نیست از چند روز پیش هواشناسی و رسانه ها اخطار بارش برف سنگین بدن. دو مرتبه هم همه غافلگیر میشن و صدها ماشین برای ساعت ها در اتوبان کرج- تهران و تهران- شهر قم گیر می کنند. **سالم سازی جامعه با آگاهی قسمتی نسبت به مواد مخدر اعتیاد و استفاده مواد مخدر یک مریضی هست که زیادتر اشخاص جامعه بویژه جوانان را تهدید می کند ...
یک رژیم غذایی خوب برای مقابله با سرب موجود در هوا
لوله کشی ساختمان را تعویض کنید. - داشتن یک رژیم غذایی سالم به منظور کاهش جذب سرب در بدن این رژیم غذایی باید دربرگیرنده انواع سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، غذاهای پروتئینی و لبنیات کم چرب باشد. وقتی که بدن از مواد غذایی سالم تغذیه شود، جذب سرب در بدن بسیار سخت خواهد شد. بنابراین سعی کنید برنامه غذایی خود را طوری تنظیم کنید که سرشار از مواد مغذی مهم مانند کلسیم، آهن و ویتامین سی باشد. ...
با سیب زمینی، این غذاها را هم میتوان پخت
.... فر را با دمای 400 درجه فارنهایت گرم کنید. پوره سیب زمینی با کانفی تره فرنگی تعداد: 4 نفر مواد لازم • 3 ورق ژامبون خرد شده • 5 عدد سیب زمینی کوچک خرد شده • آب مرغ • 1⁄4 پیمانه خامه کم چرب • 1⁄4 پیمانه آب مرغ • دو قاشق غذاخوری کره • یک قاشق غذاخوری روغن گیاهی • 1⁄4 قاشق چایخوری فلفل سفید • کانفی تره ...
سهمگین ترین بوران دنیا در گینس به نام ایران!
کردند هنوز لابلای صفحات روزنامه های قدیمی زنده است. این گزارش را بخوانید و همراه سرمای این روزهای تهران به 45 سال قبل سفر کنید، درست وسط کولاک. مصیبت بارترین اتفاقی که سال 1350 رخ داد و همه را به نوعی شوکه کرد، بارش دانه های ریز برفی بود که روزها به دنبال هم باریدند و ارتفاعشان در بعضی نقاط کشور و خصوصا تهران حتی به هشت متر هم رسید. در آن روز تعداد زیادی از نواحی جغرافیایی که به عنوان ...
سوپ گوشت و سبزیجات؛ یک شام زمستانی
و میذاریم تا برای 1 الی 2 ساعت بپزه تا نرم بشه و لعاب بندازه. بعد از این مدت جو پخته و نرم شده. وقتی گوشت پخت از آبش درش میاریم و کمی خوردش میکنیم. گوشت خورد شده رو به جو پخته اضافه کرده و با گوشتکوب برقی خوب پوره شون میکنیم یا اینکه مواد رو داخل مخلوط کن میریزیم. حالا آب گوشت رو هم به پوره مون اضافه میکنیم و حدود 2 الی 3 لیوان دیگه آب هم بسته به غلظتی ...
راهنمای سفر به پاتایا؛ تایلند (+عکس)
، برخی از غرفه های خیابانی تا اواخر شب باز هستند و برای صرف یک وعده شام خوب و ارزان می توانند گزینه ی مناسبی باشند. (100 تا 200 بات) اگر دوست دارید خودتان آشپزی کنید، بسته به اینکه به کدام سبک از غذای غربی یا آسیایی علاقه مند باشید، می توانید مواد غذایی مورد نیاز یک هفته تان را با پرداخت به ترتیب حدود 1929 و 1219 بات تایلند تهیه کنید. به یاد داشته باشید محاسبه قیمت ها براساس ...
علائم کمبود پروتئین چیست؟
ندارید و در نهایت از کمبود پروتئین رنج خواهید برد. اگر کالری بسیار کمی داشته باشید، بدن شما از پروتئین برای ایجاد انرژی استفاده می کند در حالیکه پروتئین باید برای ساخت عضلات، ایجاد سیستم ایمنی قوی، پوست ، مو و ناخن سالم مصرف شود. یک فرد متوسط حداقل باید 0.36 گرم پروتئین به ازای هر پوند از وزن بدن مصرف کند. هر چند مقدار دقیق پروتئین به فاکتورهای مختلفی همچون سطح فعالیت، حجم ماهیچه ها و وضعیت فعلی ...
فواید نخود برای سلامتی
روزه تان به فیبر و 30 درصد پروتئین مورد احتیاج شما را تامین می کند و هر دوی این ها به تنظیم انسولین که باعث ذخیره چربی در بدن می گردد، کمک می کنند. با این تفاسیر توان دارید یک فنجان نخود برای وعده ناهار میل کنید و تا شام سیر بمانید. در زمینه همین مورد ها یک تحقیق نمایش داد شرکت کنندگانی که از نخود به عنوان میان وعده در بین وعده های غذایی شان استفاده نمود بودند، میزان رضایت بیشتری را گزارش دادند و ...