خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چقدر طول می کشد تا با ورزش، کاهش وزن داشته باشید؟
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، پس از چند هفته هم نباید انتظار سیکس پک داشته باشید، دیدن تغییر در عضلات و کاهش چربی می تواند بیش از 6 هفته به طول بینجامد. با این حال انجام هر نوع ورزشی حتی با ندیدن کاهش وزن برای سلامت بدن مفید است. اگر بعد از چند هفته ورزش کردن و درست غذا خوردن، متوجه کاهش وزن شدید باید به این عادت خوب ادامه دهید. در غیر این صورت، باز هم به گذشته ...
کبد چرب؛ علائم، عوارض، پیشگیری و درمان های خانگی
کبد چرب بیماریی است که در آن میزان چربی کبد در طول زمان افزایش یافته و به آن عضو آسیب رسانده و منجر به آسیب های جدی می شود. کبد در قسمت بالای راست بدن واقع شده و بزرگترین عضو داخلی بدن انسان محسوب می شود. پاکسازی سموم و پردازش مواد غذایی، اصلی ترین فعالیت های کبد می باشد و خون سیستم گوارشی را قبل از رسیدن به نقاط مختلف بدن فیلتر می کند. علت کبد چرب چیست؟ خوردن غذا هایی ...
پنج تفاوت معنادار علیپور و طارمی
.... فاز علیپور اما کلا فرق می کند. خوشحالی های بعد از گل او بسیار ساده است و اوج کارش شاید به نمایش درآوردن یک پیغام خاص روی زیرپیراهنی اش باشد. مهاجم شمالی قرمزها انگار بیشتر روی خود گلزنی تمرکز دارد. جالب است که بهترین گلزنان جهان هم همین طور بودند و به ندرت شادی های آنچنانی داشتند. لیونل مسی در همه عمرش یک جور خوشحالی بعد از گل کرده، کریس رونالدو هم سال هاست یک حرکت را تکرار می کند و البته شادی ...
درد شانه و درمان آن
عضله های چرخاننده شانه نیز می گویند. استراحت دادن به شانه ها اجتناب از بالا آوردن بازو تا بالای شانه به جلوگیری از هر گونه التهاب (تورم) یا آسیب بیشتر به عضلات کتف و شانه در سندرم ایمپینجمنت کمک می کند. توجه داشته باشید استراحت دادن مفصل شانه مهم است، ولی نباید حرکت دادن آن را به طور کلی متوقف کرد. عدم فعالیت باعث ضعیف شدن عضلات خواهد شد که این مشکل را بدتر کرده ...
این بیماری های زنان ، مردان را هم تهدید می کند
7 بیماری زنان که در مردان هم مشاهده می شود به دلیل تفاوت در ژن، آناتومی و سطح هورمون ها برخی بیماری ها زنان را مورد حمله قرار می دهند و برخی دیگر بیشتر در مردان مشاهده می شوند. به هرحال فکر کردن به بیماری هایی که بیشتر زنان را مبتلا می سازد، باعث شده مردان به آنها به عنوان مشکلا جدی سلامت فکر نکنند. در ادامه به 7 بیماری زنانه اشاره می کنیم که مردان را نیز تهدید می کند ...
5 فاکتور افزایش طول عمر!
. از این اشخاص عده ای، همه روزه در حدود 20 دقیقه دوچرخه سواری می کردند. اما سایرین، در کمال تأسف با حمله های قلبی و سکته های مغزی دست و پنجه نرم کرده بودند. البته در صورت احساس درد و مشکل در ناحیه ی قلب یا هر نقطه ی دیگری از بدن، قطعا با مشورت و پس از آن به ورزش کردن بپردازید. به طور عادی برای اشخاص سالم در حدود 20 دقیقه دوچرخه سواری یا سایر ورزش های سبک، خطر مبتلا شدن به سکته قلبی و مغزی را به نحو ...
جراحی لاغری معده چیست؟
، غدد، جراح باتجربه و روان شناس انجام شود. عوارض جراحی با توجه به نوع آن می تواند بسیار گسترده باشد، ولی به طور کلی مشکلاتی چون فیستول، خونریزی، نفخ، تنگی، درد، آروغ، تهوع، نشت غذا، رفلاکس (بازگشت اسید از معده به مری) و... برخی از عوارض این نوع جراحی هاست. افرادی که مبتلا به هلیکوباکتر هستند باید قبل از انجام این نوع جراحی ها حتما درمان شوند و بیماران قلبی عروقی یا مبتلایان به دیابت ...
نکته هایی طلایی دکتر آزبرای لاغری شکم
مثل استفاده از تردمیل، الپتیکال، دوچرخه ثابت، فقط 20 دقیقه در روز، باعث می شود سریع تر لاغر شوید. بهترین زمان برای انجام حرکات هوازی، صبح ها قبل از خوردن صبحانه است. لازم نیست فعالیت شدیدی داشته باشید؛ یک پیاده روی سریع یا حتی در جا زدن به اندازه کافی خوب خواهد بود. ورزش کردن در ساعات قبل از صبحانه بدن را برای استفاده از انرژی ذخیره چربی ها آماده می کند؛ نه انرژی غذایی که به تازگی خورده شده است ...
چگونه با یخ درمانی پف صورت را کاهش دهیم؟
، بالابرنده و انتشاردهنده است. وقتی دستمال را روی پوست می گذارید و فشار می دهید، پوست شما کمی کشیده می شود و وقتی دستمال را برمی دارید، پوست تان رها شده و مواد را بهتر جذب می کند. وقتی به اطراف چشم رسیدید، ابروها را به آرامی بالا ببرید و چندبار آهسته اطراف چشم را به سمت بالا و ابروها ماساژ دهید. دکتر چک، هشدار می دهد: “پوست دور چشم، از همه جای بدن نازک تر است؛ این پوست، 400 برابر نازک تر از پوست ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
می دهد. در طول روز این فعالیت های سبک را انجام دهید. حتی می توانید قبل از رفتن به سر کار نیز این کارها را انجام بدهید. مثلا بلند شوید، راه بروید؛ در حالی که ایستاده اید حرکات کششی انجام بدهید و نفس عمیق بکشید. 3. سوخت مناسبی به بدن تان نرسانید بهتر است 20-30 دقیقه بعد از جلسه تمرینی، حتما مواد غذایی و مایعات مصرف کنید. اگر بعد از تمرین باید به سر کار بروید، غذا را همراه خود بیاورید ...
کارهای بدی که به آن ها عادت کرده ایم
دارای چربی و قند بالا ما را خواب آلود می کند و باعث می شود که تا ساعت 3 بعدازظهر، انرژی مان به سطح پایینی برسد. به همین خاطر مهم است که غذاهای پروتئین دار و چربی های سالم بخوریم و از مصرف بیش از حد کربوهیدرات خودداری کنیم. این روزها، فست فودهای زیادی وعده های غذایی سالم ارائه می دهند که می تواند ناهار مناسبی برای شما پشت میز کار باشد. مجوز اخلاقی یکی از دشوارترین چیزها در مورد ...
کدام حرکات یوگا برای سلامت تیروئید مناسب هستند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تیروئید غده ای در بدن است که با سلامت فیزیکی و روحی در ارتباط است. تیروئید بر سوخت و ساز بدن ، دمای بدن و رشد تاثیر می گذارد. از آنجایی که ورزش یوگا باعث کاهش استرس می شود بر سلامت تیروئید نیز تاثیرگذار است. بررسی ها نشان داده که 6 ماه انجام یوگا بر هرمون هایی که با تحریک غده تیروئید ترشح می شوند تاثیر می گذارد. حرکات یوگا که بر قدرتمند شدن ...
سرطان 5 هزارتومانی در کمین خانواده ها
، چربی خون و فشار خون در بین شهروندان می شود، بنابراین نوع ترکیبات در فست فودها و حتی در نوشابه ها که حاوی اسید فسفریک است و باعث بروز پوکی استخوان می شود و یا کافئین موجود در آن که باعث اختلال در آرامش فرد می شود و نوعی اعتیاد در فرد به وجود می آورد. این کارشناس تغذیه پیشنهاد داد: می توان فست فود خوشمزه داشت اما باید از مواد سالم استفاده کنیم مانند سبزیجات زیاد، پیتزای سبزیجات غذای بسیار ...
برای افزایش باروری، درمان های جایگزین چیست؟
درمان های جایگزین علاوه بر بهبود سلامت جسمی و عاطفی باعث کاهش فشار روحی و استرس نیز می شود؛ جالب است بدانید استرس یک مانع شایع برای باروری محسوب می شود. طب سوزنی طب سوزنی یکی از محبوب ترین درمان های جایگزین برای افزایش باروری به شمار می رود. در این روش سوزن های نازک در نقاط مهم بدن فرو می رود تا عدم تعادل در انرژی را اصلاح کند. شورای طب سوزنی بریتانیا بر این باور ...
دلایل قطع ناگهانی قاعدگی، طرح سوالی ترسناک!
ورزش کردن ندارید اگر می خواهید چرخه قاعدگی تان منظم شود یک ساعت پیاده روی کنید. این کار باعث می شود ذهنتان آرام شود و هورمون ها فعالیتشان را از سر بگیرند. خوب بخوابید: سعی کنید خواب شبانه تان به موقع و به اندازه باشد. اگر اینطور نبود سعی کنید ساعت بیدار شدن صبحتان را کمی زودتر کنید. در طول روز نخوابید. اینگونه خواب شبتان تنظیم می شود. ویتامین و منیزیم مصرف کنید ...
نوشیدن بیش از حد قهوه کارایی ورزش را کاهش می دهد
... درست است که کافئین باعث کاهش خستگی می شود و استقامت و قدرت عضلات را افزایش می دهد، اما در صورتی که زیاد مصرف شود بدن در برابر تاثیر آن مقاوم می شود. محققان بر روی ورزشکارانی که مرتبا قهوه می نوشیدند، آزمایش دو را انجام دادند و متوجه شدند که کارایی آنها در هر تست مرتبا کاهش می یابد. محققان به ورزشکاران توصیه می کنند در صورتی که بیش از حد قهوه می خورند میزان آن را کم کنند. ...
علائم شپش را بشناسید
10 دقیقه روی سر و مو باقی بماند و بعد شسته شود) و شامپوی لیندان اشاره کرد. برخی از این داروها از عصاره گل داوودی یا ترکیبات مشابه آن تولید شده اند و بی خطر محسوب می شوند اما ممکن است برای کودکان مناسب نباشند. این محصولات شپش ها را می کشند اما تخم های آنها را از بین نمی برند. قبل از استفاده حتما دستور مصرف شان را با دقت بخوانید. ممکن است 9 تا 10 روز بعد احتیاج به مرحله دوم درمان پیدا کنید ...
شانه فریزشده چیست؟
می کند و به آن کپسول مفصلی شانه می گویند. در عارضه شانه یخ زده، این کپسول ملتهب می شود و سفت شدن شانه حرکت دادن مفصل را دشوار می کند. درمان درد شانه های یخ زده علایم علائم اصلی این عارضه، درد و خشکی در ناحیه یادشده است که باعث می شود فرد به سختی بتواند دست خود را حرکت دهد. درد در خود مفصل یا در عضلات نیز نمایان می شود. حتی این درد در بازو هم احساس می شود. البته ...
دلایل ابتلا کودکان به یبوست و راه درمان آن
شود می توان به موارد زیر اشاره کرد: تغییر عادات و رژیم غذایی نوزاد (بیشتر نوزادان هنگام شروع غذای جامد یبوست را تجربه می کنند.) مصرف زیاد شیر گاو به خصوص زیر سن 2 سالگی مصرف شیر خشک، زیرا هضم شیر خشک برای نوزاد سخت است. عدم مصرف آب و مایعات (وقتی بدن کودک کم آب می شود، از آنچه کودک می خورد آب جذب می کند. در نتیجه مدفوع سفت و خشک و دفع آن سخت می شود.) تغییر محل زندگی و ...
علل خستگی و بیخوابی و نحوه مبارزه با آنها
و فشار خون را افزایش دهد. و یک تحقیق نشان می دهد مصرف زیاد آن، در واقع باعث خستگی در برخی از افراد است. رفع آن: به تدریج قهوه، چای، شکلات، نوشیدنی و هر دارویی که حاوی کافئین است را کاهش دهید. توقف ناگهانی آن می تواند باعث حذف کافئین و خستگی بیشتر شود. 8- دلیل شماره هشت خستگی: عفونت ادراری پنهان اگر تا به حال به یک عفونت ادراری دچار شده باشید (UTI)، احتمالا با ...
این علائم می گویند وضعیت غده تیروئید شما بحرانی است
...، باعث می شود که مردها نسبت به این نشانه، هشیارتر باشند و زن ها دیرتر از وجود توده ای در گلوی شان باخبر شوند. البته 90 درصد توده هایی که در این ناحیه ایجاد می شوند، خوش خیم هستند اما در برخی موارد هم ممکن است نیاز به جراحی و درمان های تکمیلی برای نجات جان فرد مبتلا وجود داشته باشد. صدای تان خشن شده؟ عصبی که مسئولیت کنترل عضلات حنجره و تارهای صوتی شما را بر عهده دارد، درست در پشت ...
منشا: نمی دانم پشت پرده جدایی طارمی از پرسپولیس چه بود
قبل از شروع لیگ حدس نمی زدم که چنین اختلافی با رقبا داشته باشیم اما حالا می گویم که با این اختلاف پرسپولیس قهرمان لیگ خواهد شد. همه چیز در پرسپولیس خوب است و بازیکنان با انگیزه کار می کنند. زمانی که لیگ شروع شد، پیش بینی اینکه بگوییم قهرمان می شویم آسان نبود و من هم نمی توانستم چنین حدسی بزنم اما به هر حال همه می دانستند که بازیکنان خوبی در پرسپولیس حضور دارند و با هدایت برانکو خیلی خوب پیش می ...
جنسی که دیگر لطیف نیست
یا فیلم می گیرند. حال این اوضاع در آستانه پیش پا افتادن است و آن هم نه برای مردان بلکه جنس لطیف هم به این سمت گرویده و این روزها شاهد گیس و گیس کشی، چنگ انداختن و دعواهای زنانه در خیابان هستیم. مثلا در مترو اگر زنی به زن دیگری در شلوغی جمعیت فشار وارد کند، آن فرد تاب نمی آورد و سریع واکنش نشان می دهد. صدای جیغ و دعوا تا واگن مردان هم می رود و درنهایت خروجی این اتفاق، آسیب دیدن هر دو نفر ...
نشانه هایی در پاها که خبر از بیماری می دهند!
آفتاب نیوز : در این جا به چند علامت متفاوت در پاها که ممکن است نشان دهنده آن باشد که شما از یک بیماری پنهان رنج می برید، اشاره خواهد شد: پوسته پوسته شدن پاها: این علامت می تواند نشان دهنده مشکلات تیروئید باشد بخصوص اگر استفاده از مرطوب کننده ها بی فایده باشد. عدم فعالیت درست غده تیروئید باعث بروز مشکلات در سوخت و ساز بدن، فشار خون، رشد بافت ها و توسعه سیستم اسکلتی و عصبی می شود ...
آنچه صدای قلب تان درباره سلامتی شما می گوید
نوعی بیماری به نام تنگی دریچه (stenosis) تنگ یا سفت شده است، به جریان دربیاید. سوفل های قلبی متفاوت می توانند صداهای متفاوتی را در قلب ایجاد کنند. در حالی که بسیاری از سوفل های قلبی خوش خیم هستند، اما بعضی از آن ها نیز می توانند به مشکلات خاصی اشاره کنند. متخصصان از طریق گوش دادن به این صداها و انجام بررسی های تکمیلی، می توانند مشخص کنند که آیا قلب شما به مداخله پزشکی فوری نیازمند است یا ...
فوتبال ایران زیر بلیت قطر
رئیس AFC علی کفاشیان است. داستان جنجالی مناقشه سیاسی فوتبالی غرب آسیا بین کشورهای عربستان و امارات با قطر به قدری در ماه ها و هفته های اخیر سروصدا به پا کرد که باعث ناامیدی مردم فوتبال دوست ایران شد. چون قطر توانست مقابل فشار و لابی سنگین عربستان و امارات ایستادگی کند اما ایران نتوانست و این فصل هم برخلاف وعده های نادرستی که مدیران فدراسیون فوتبال داده بودند، بازی باشگاه های ایرانی و عربستانی در ...
از سختی شب کاری تا دعای خیر بیماران
بخشهای سی سی یو و داخلی کار کرده، در مورد مشکلاتشان می گوید: فشار بیش از حد شب کاری، ندادن کارانه ها و عقب افتادن اضافه کارها از مشکلات اصلی ماست. علاوه بر این تعداد شیفت شب هایمان در هفته خیلی زیاد است. معلم ها در هفته 24 ساعت کار می کنند، در صورتی که ما باید 44 ساعت کار کنیم و این باعث می شود درست و حسابی نتوانیم به کارهای خانه رسیدگی کنیم. سارا خضاب در ادامه حرفهای او می گوید: فشار کاری ...
استنوکاکتوس کاکتوسی با ظاهری خاص
اجازه دهید کاکتوس تان به اندازه کافی رشد کند. هر زمان که احساس کردید گیاه، گلدان فعلی اش را پر کرده برای تعویض گلدان اقدام کنید. قبل از هر چیز اجازه دهید خاک گلدان کاکتوس تان خشک شود. سپس به کف و دیواره های گلدان چند ضربه آهسته وارد کنید، خواهید دید که گیاه به راحتی از داخل گلدان خارج می شود. خاک قدیمی اطراف ریشه گیاه را به آرامی با دست جدا کنید و در این هنگام هر گونه ریشه مرده، خشک شده و ...
درمان سوزش معده در حاملگی، تمرینات ورزشی موثر
چپ هم انجام دهند. به این صورت که این بار آنها دست چپ را ابتدا به سمت پشت می برند و پس از یک دم عمیق و بازدم تلاش می کنند تا دست راست را از پشت به دست چپ برساند. خانم های باردار باید این حرکات ورزشی را در دوران بارداری انجام دهند. هدف از این ورزش این است که کمی بین معده و قفسه سینه فاصله ایجاد شود تا خانم های باردار سوزش سر دل را کمتر حس کنند. حواس تان به غذا یی که می خورید ...
سوزش سردل در بارداری، درمان خانگی
مقداری اسید به مری بازمی گردد، به ویژه وقتی غذا زیاد می خورید یا در حالت خوابیده قرارمی گیرید. علاوه بر این، با بزرگ شدن جنین در ماه های هفتم به بعد، رحم فشار بیشتری به معده وارد می کند. همین فشار نیز ممکن است سبب برگشت اسید معده به مری شود. برای مقابله با سوزش سر دل چه کنم؟ توصیه های برای پیشگیری از سوزش سر دل در بارداری * به جای 3 وعده غذایی حجیم، وعده های غذایی کوچک ...
