سایر منابع:
سایر خبرها
با این 10 ترفند در دو ماهه آخر سال بی پول نمی شوید
تمرین های عملی که به شما کمک می کنند در دو ماه آخر سال موجودی حساب های بانکی تان را به باد ندهید. اگر بخواهیم زمانی را در طول سال نام ببریم که ایرانی ها ناگهان زیاد خرج می کنند، مسلما عید نوروز رتبه اول را به دست می آورد. در این بازه زمانی ایرانی ها نه تنها در بحث پوشاک، بلکه خوردنی و لوازم خانگی و هر چیزی که مرتبط به زندگی شان می شود، وارد شده و رونق خاصی به بازار می بخشند. در این ...
عوامل تاثیرگذار در اضافه وزن و چاقی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، مطالعه صورت گرفته توسط محققان انگلیسی نشان می دهد 80 درصد کودکانی که در دوره مدرسه با مشکل چاقی یا اضافه وزن مواجه هستند، در ادامه زندگی نیز از مشکل چاقی رنج می برند که این مساله، خطر مرگ زودهنگام را افزایش می دهد. سبک زندگی مدرن از جمله کم تحرکی و عادات غذایی نامناسب، به ویژه مصرف مداوم فست فودها باعث شده است که علاوه بر بزرگسالان، کودکان و ...
ماسک صورت برای جوانسازی پوست از ماسک زردچوبه تا ماسک خیار
...> جوانسازی پوست و مراقبت از پوست با رعایت نکات زیر - همیشه قبل از خواب صورت خود را به خوبی بشویید و آرایش تان را پاک کنید. - برای پاک کردن آرایش خود می توانید از گلاب ساده استفاده کنید. - بعد از شستن صورت خود حتما از مرطوب کننده استفاده کنید تا از خشکی پوست جلوگیری کنید. - سیگار را ترک کنید و از مصرف بیش از حد الکل اجتناب کنید، زیرا هر دو باعث خشکی و خراب ...
کدام نوشیدنی ها چربی سوز هستند؟
را بر کاهش وزن اثبات کرده اند. به گفته متخصصان، این چای نه تنها خواب تان را آرام می کند، بلکه به خاطر کافئینی که دارد، سوخت وساز بدن تان را بالا بده و باعث لاغرشدن تان می شود. چای سیاه حتی همین چای سیاهی که نمی توان از خانه ایرانی ها حذفش کرد هم به لاغرشدن مصرف کنندگانش کمک می کند. این چای، توان بدن را برای جذب چربی و انباشته کردن چربی ها روی هم کمتر می کند. چای ...
باید سازماندهی شده به جنگ امپراتور بیماری ها رفت
شود که در ادامه این روند، فعالیت طبیعی اندام و بافت های درگیر بدن دچار اختلال می شود. همچنین ممکن است گروهی از این سلول ها از منشأ اولیه خود جدا شده و در بدن پخش شوند که این حالت را اصطلاحا متاستاز می نامند. متاستاز سبب درگیرشدن و ازکارافتادن دیگر اندام های بدن می شود. در بدن انسان حدود 220 نوع سلول وجود دارد که امکان وقوع جهش در هر کدام از آنها وجود دارد. بنابراین عوارضی که در بدن افراد مبتلا به ...
ورزش تاثیری بر تخمدان پلی کیستیک دارد؟
آزمایش با استفاده از تردمیل و یا چرخ دوار به تحرک واداشته شدند. آزمایش به مدت 8 هفته به طول انجامید و در پایان دوره، چرخه های استروئیدی به مدت 21 روز متوالی، به صورت روزانه اندازه گیری شدند. سپس تخمدان موش ها در حالت بیهوشی از بدن خارج شده و مورد آزمایش های مربوطه قرار گرفت. نتایج به دست آمده نشان داد که، وزن بدن موش های صحرایی گروه PCOS به طور قابل توجهی نسبت به گروه های ...
شایع ترین علل نفخ را بشناسید
.... بیشتر افرادی که ایست تنفس در خواب دارند هم با نفخ صبحگاهی درگیرند. فردا صبح به شکم تان نگاه کنید، اگر بزرگ تر از پیش از خواب تان بود، به یک متخصص خواب مراجعه کنید تا راهکاری به شما پیشنهاد نماید که برای همیشه خروپف را کنار بگذارید. زیاد فیبر مصرف می کنید بله، فیبر می تواند به شما احساس سیری داده و به کاهش وزن تان کمک کند، ضمنا برای سلامت قلب تان هم خوب است. اما پیش از ...
5 عامل افزایش طول عمر چگونه عمرطولانی داشته باشیم؟
تغییر دهد.تغییر موقعیت، استراحت و یا دراز کشیدن ،درد را کاهش نمی دهد. به طور معمول دردی ثابت است، اما ممکن استبیاید و برود. بیماران درد را مثل فشار یک گیره داخل قفسه سینه شان توصیف می کنند. درد می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. ماهی خوار شوید شما می توانید ماهی را کباب کنید، بپزید یا به صورت سرخ شده مصرف کنید. اما در هر صورت حتماً ماهی بخورید. طبق مطالعات زنانی که حداقل یک بار ...
راز 18 کیلو کاهش وزن کلویی کارداشیان
دهید یکی دیگر از عوامل کاهش وزن کلویی، کاهش مصرف لبنیات و هله هوله بود. سیب زمینی سرخ کرده، برگر، پیتزا، ویفر، غذاهای آماده، چیپس، کیک، شیرینی، آبنبات و... موجب افزایش وزن شده و سطح کلسترول خون را در بدن افزایش می دهد. پرهیز از لبنیات نیز در کاهش وزن کلویی موثر بود، البته ممکن است که این شیوه برای هر کسی کارساز نباشد. به همین دلیل قبل از قطع لبنیات از برنامه غذایی تان، با پزشک متخصص ...
بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن موثر
صبحانه هورمون گرلین که مرتبط با گرسنگی است را کاهش می دهد. ماهی سالمون : هر 3 اونس از این ماهی 22 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث افزایش سوزاندن چربی بدن می شود و به حفظ اشتها نیز کمک می کند. پنیر کم چرب : یک فنجان از این نوع پنیر 28 گرم پروتئین دارد و مصرف آن به زنان دارای اضافه وزن توصیه می شود. ...
تشخیص حاملگی مولار، تفاوت با بارداری پوچ
هایی که لازم دارند بسیار با هم متفوات هستند. وقتی مطمئن می شویم که حاملگی پوچ دفع شده فرد فقط باید تا سه ماه جلوگیری داشته و پس از آن اقدام به بارداری کند و مراقبت یا پیگیری خاصی لازم نیست اما در مورد حاملگی مولار ما تا مدت ها لازم است که تیتر بتا و منحنی آن را چک کنیم تا مطمئن شویم که سطح هورمون پایین می آید. از هر 5 بارداری ممکن است یک بارداری پوچ باشد و این احتمال به صورت عمومی برای همه وجود دارد پس نگران این مساله نباشید و طبق نظر پزشک تان مجددا در زمان تعیین شده اقدام به بارداری کنید. ...
اقدامات قبل از بارداری، کدام ورزش بهتر است؟
جوانی و باروری اگر عادت ماهیانه منظمی دارند، ضخامت رحم اهمیتی ندارد. ضخامت رحم در هر دوره از سیکل ماهانه با دوره دیگر متفاوت است واعداد فرق می کند. به طور مثال با شروع تخمک گذاری ضخامت رحم به 10 الی 12 میلیمتر می رسد، بعد از تخمک گذاری ضخامت افزایش پیدا کرده و به 20 میلیمتر می رسد. اگر هم حاملگی اتفاق بیفتد، ضخامت به همان شکل باقی می ماند. اما در هر صورت ضخامتی که به آن اشاره کردید برای روز 21 ...
متفورمین در دوران بارداری، خطرناک است؟
.... نمی توان تعیین کرد که دقیقا چقدر طول می کشد که بارداری اتفاق می افتد ولی به هر حال این دارو شانس شما برای باروری را بیشتر می کند. پنج ماه زمان زیادی برای اقدام بارداری نیست. در ضمن متفورمین متابولیسم قند را تنظیم می کند و در نهایت به طور غیر مستقیم سبب می شود تخمک گذاری برایتان اتفاق بیفتد. در این صورت قاعدگی تان هم منظم خواهد شد. اگر چاق هستید و اضافه وزن دارید رژیم بگیرید و تحت نظر متخصص تغذیه باشید و ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید تا تنبلی تخمدان تان هر چه زودتر رفع شود. متفورمین ممانعتی در بارداری ندارد ولی بعد از اطمینان از بارداری با نظارت پزشک مصرف آن لزومی ندارد. ...
شایع ترین عوامل مرگ و میر در مردان
اشتباه است. زمانی که به طور مداوم تحت فشار استرس و اضطراب هستید، بدن شما مقدار زیادی هورمون استرس همچون آدرنالین و کورتیزول را ترشح می کند. وجود مقادیر زیادی از این هورمون ها می تواند باعث افزایش فشار خون و کلسترول شود و بدن شما را در معرض بیماری هایی همچون حمله قلبی، سکته و بیماری قلبی-عروقی قرار دهد.چیزی که بیشتر از سایر موارد اهمیت دارد این است که سطح مداوم کورتیزول بالا می تواند با نرخ بالای ...
پایان پوشک در سه روز!
شود که امکان استفاده راحت از توالت برای کودک تان به صورت مستقل کاملا وجود داشته باشد. چیزهایی هم هست که باید یادش بدهید؛ مثلا این که چطوری شلوارش را پایین بکشد و دوباره پایش کند، لگن توالت را خالی کند و دست هایش را با صابون بشوید. این چیزها ممکن است چند ماه طول بکشد و شما مجبور باشید تا آن وقت خودتان همراهی اش کنید. برای همین است که بهتر است به این برنامه 3 روزه، به عنوان آخرین ضربه ای ...
10 خاصیت جعفری برای سلامتی و مبارزه با بیماری
تواند عفونت را متوقف کند. جعفری برای نابود کردن باکتری های داخل دهان که باعث بد بو شدن آن می شوند نیز مفید است، بنابراین جویدن جعفری بعد از غذا می تواند کمک کند تنفس تان بد بو نشود. 5. کنترل دیابت در طب سنتی ترکیه از جعفری برای درمان دیابت استفاده می شود چون توانایی این گیاه در کنترل قند خون توسط آزمایشات علمی ثابت شده است. محققان، جعفری را روی موش هایی که دیابت داشتند تست ...
چرا بعضی کودکان بیشتر بیمار می شوند؟
.... از چربی های مفید موجود در تخم مرغ و آووکادو یا پخت غذا با روغن زیتون خالص و با کیفیت و مصرف هفتگی ماهی غافل نشوید. همه ی این موارد به حفظ یک سیستم ایمنی قوی کمک می کند. 5- عادات بهداشتی خوبی ندارید فرزندتان از شما تقلید می کند، پس به رفتارهایتان دقت کنید، به خصوص آن هایی که به بهداشت شخصی تان مربوط می شود. یکی از کم هزینه ترین راه های جلوگیری از بیماری های شایع ...
انجام به موقع تکالیف، راهکارهایی برای والدین
... برای انجام تکالیف کودک را عادت دهید سر ساعتی خاص شروع کند تا ریتم خاصی را به مرور پیدا کند و مانند غذا خوردن که خود به خود سر یک ساعتی خاص اشتهای خوردن پیدا می کنیم. یعنی از قدرت عادت ها می توانیم برای انجام تکالیف استفاده کنیم و کودک را به مرور شرطی نماییم. طوری که خودش سر ساعت معین پشت میز تحریرش بنشیند و بدون تذکرهای متعدد والدین به انجام تکالیفش بپردازد. تنظیم تقویم آموزشی ...
توصیه هایی برای کسانی که از شریک عاطفی شان دور هستند
بروید یا با هدیه های کوچک غافلگیرش کنید. 5- به زمان شخصی یکدیگر احترام بگذارید انتظار آن را نداشته باشید که شریک عاطفی تان به همه ی پیغام هایتان در لحظه پاسخ دهد. بپذیرید که هر دوی شما زندگی ای مملوء از کار، اتفاقات غیر منتظره و امور شخصی دارید. درباره ی این مسأله با یکدیگر صحبت کنید؛ مواقعی که می توانید به صورت آنلاین با یکدیگر مکالمه کنید و مدت زمانی که آنلاین خواهید بود و به ...
از تورنتو تا جکیگور راهی نیست وقتی عشق در میان باشد
حقوقی را که می گرفتیم، صرف کمک به بیماران و مردم می کردیم. حقوق تان چقدر بود؟ شش، هفت میلیون تومان. در این اوضاع اقتصادی، چطور حاضر شدید پولتان را به دیگران ببخشید؟ اگر شما غذای خوشمزه ای بپزید و به پارک بروید و ببینید چند گرسنه شما را نگاه می کنند، چه می کنید؟ غذایم را با آن ها تقسیم می کنم. من هم همین کار را انجام دادم. هر چه ...
آخوندی؛ بهترین گزینه برای وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی! +تصاویر
عدیده حاصل از آن، یک سوال بزرگ افکار عمومی این می شود که وزیر راه و شهرسازی کجاست. و البته این معضلی است که از دولت یازدهم شاهد آن بودیم: از وزیر سالخورده میلیاردری که در جلسه یکساعته، نیم ساعت را در خواب بود، تا معاون رییس جمهوری که می گفت درباره موضوع گرد و غبار هیچ مسوولین می تواند وعده ای برای حل آن به مردم بدهد ، تا باز وزیر راه و شهرسازی ای که در کنار بد و بیراه هایی که ...
چرا پوکی استخوان در زنان بیشتر است؟
زنان به دلیل کم بودن توده استخوان و پدیده یائسگی شایع تر است. - یائسگی و کاهش هورمون های جنسی: هورمون های جنسی نقش مهمی در استحکام استخوان ها دارند. بنابراین هر عاملی ازر جمله یائسگی که باعث کاهش این هورمون ها شود، پوکی استخوان را تسریع می کند. - سابقه فامیلی: در صورت وجود سابقه شکستگی در بستگان نزدیک، احتمال ابتلا به شکستگی تا دو برابر افزایش می یابد. - نژاد و ...
دو ماه پریود نشدم، درمان تنبلی چیه؟
دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز با توجه به سابقه شما مسئله وراثت و همینطور ژن بیماری دیابت به طور قطع در خانواده و اقوام شما وجود دارد. این بیماری خطرناک نیست. اما وضعیتی است که تا 40 سالگی گریبان گیر شما خواهد بود. ممکن است دچار کم باروری و نه نازایی شوید. کاهش وزن، فعالیت ورزشی منظم، تغذیه پر پروتئین و پرسبزیجات کمک کننده است. حتما مجددا به پزشک خود مراجعه کنید، منتظر ...
5 گیاه فوق العاده برای تقویت حافظه
: انتخاب همیشگی برای مصرف کنندگان چای در اواخر شب، می تواند چای بابونه باشد چون از بین برنده قوی استرس است. بابونه نیز حاوی فلاونوئید اپی ژنین است و منجر به کاهش سطح اضطراب می شود. زردچوبه: کورکومین ماده ای که به طور طبیعی در زردچوبه وجود دارد، با کاهش التهاب، افزایش سلامتی را به دنبال دارد. کورکومین که در درمان بیماری هایی نظیر آلرژی، دیابت و زخم معده به کار برده می شود، در دستگاه گوارش ...
سلامت روحی و روانی خود را جدی بگیرید
.... روشی را برای آرام بودن پیدا کنید: سطح استرس در دنیای مدرن امروزی رو به افزایش است. حدود یک سوم از مردان دچار استرس هستند. علاوه بر این مردان بسیار کمتر از زنان سطح استرس خود را گزارش می کنند. اما این موضوع بسیار اشتباه است. زمانی که به طور مداوم تحت فشار استرس و اضطراب هستید، بدن شما مقدار زیادی هورمون استرس همچون آدرنالین و کورتیزول را ترشح می کند. وجود مقادیر زیادی از ...
برای چاق نشدن شب پلو بخوریم یا روز؟
انتظار ما بود. ماجرا چه بود؟ به نظر می رسد آنچه واقعا مهم است این است که پیش از وعده پرکربوهیدرات چه مدت کربوهیدرات نخورده بوده اید. اگر از آخرین وعده پرکربوهیدرات تان زمانی دراز گذشته باشد، بدن تان بهتر از پس کربوهیدرات برمی آید. طبیعتا این اتفاق صبح ها خودبه خود می افتد. چون تمام شب که خواب بوده اید کربوهیدراتی مصرف نکرده اید. اما آن طور که از آزمایش کوچک ما برمی ...
اسپرسو در خیابان های خوزستان
، شهرها و روستاهایش جوشیدن اسپرسو در دله های قهوه روی زغال های آتشین یک اتفاق روزمره است. پرسش و پاسخی درباره آن وجود ندارد، اما برای تازه واردها بساط قهوه خوری خیابانی که در گوشه و کنار جاده ها، میدان های شهرها و حتی دکه های روستایی این استان پراکنده شده، تجربه ای از زندگی روزمره است که تنها شاید در همین جغرافیا می توان آن را سراغ گرفت. تا همین یک دهه پیش، پذیرایی با دله های قهوه و ...
از ماست که بر ماست
نیوشا خطیب بانوی هنرمند تهرانی متولد مهر ماه 1369است که لیسانس گرافیک دارد و در حال حاضر دانشجوی ارشد پژوهش هنر است. به گفته خودش از 4 سالگی معلم نقاشی داشته و وارد این عرصه شده است اولین نمایشگاه نقا شی اش را در 18 سالگی برگزار کرد و چندی بعد به سراغ عکاسی می رود و معتقد است این دو هنر مکمل هم هستند. نیوشا خطیب در تازه ترین فعالیت هنری اش قرار است از تاریخ سیزدهم بهمن نمایشگاهی در حمایت بچه های ...
فوت و فن اسباب کشی، همراه با کودکان
ها اسباب کشی یک تغییر بزرگ در زندگی است و برای بچه هایی که احساس می کنند از محیط و فضای گرم خانه دور می شوند و دوستان نزدیک شان را از دست می دهند خیلی ناراحت کننده است، اما اگر اسباب کشی خوب مدیریت شود، افراد خانواده می توانند این کار را با استرس کمتر و لذت بیشتری انجام دهند و از ناراحتی و فشار روانی بچه ها هم پیشگیری می شود. اگر شما هم در این روزها قصد اسباب کشی دارید و نگران فرزندان تان هستید ...
تعطیلات عید نوروز، پنج مشکل کودکان
خواب و بیداری آنها در سفر یا ایام تعطیلات به هم نخورد وگرنه شرکت شما در جمع دوستان و مهمانی ها به دلیل رفتارهای نامناسب و جیغ و داد کردن او به مشکل برمی خورد. از صاحب خانه بخواهید به شما اجازه دهد قبل از ساعت ناهار یا شام و دقیقا همزمان با ساعتی که همیشه به کودک تان غذا می دادید، کودک تان را سیر کنید. در غیر این صورت، بعضی از بچه ها هستند که به دلیل گرسنگی و افت قندخون بهانه گیری هایی می ...