سایر منابع:
سایر خبرها
9 روش برای کاهش مصرف شیرینی جات
شیرینی هم نداشته باشند، مانند نان، چاشنی ها و سس ها. انجمن قلب آمریکا به خانم ها توصیه می کند در طول روز، بیش از 100 کالری قند و یا به عبارتی 6 قاشق شکر استفاده نکنند، اما متاسفانه مصرف بیشتر افراد دو برابر این مقدار است (منظور مقدار قندی است که اضافه می شود، نه قندی که در غذا های طبیعی وجود دارد). اگر در برنامه ی غذایی روزانه بیش از حد قند وجود داشته باشد خطر اعتیاد به قند، بیماری های قلبی و ...
بادام مفید یا مضر؟
...> بادام از نظر این که دارای مواد مغذی بسیاری است غذای بسیار خوبی به شمار می رود، ولی، چون سنگین و ثقیل الهضم است نباید در خوردن آن افراط کرد و مقدار آن نباید در روز بیشتر از ده دانه باشد. بادام همچنین برای معده های ضعیف و سرد خوب نیست و اشخاصی که معده ی ضعیفی دارند بهتر است بادام را با شکر بخورند. روغن بادام روغن بادام یکی از محبوبترین و بهترین روغن های گیاهی برای استفاده در ...
با دمنوش های زمستانی و خواص فوق العاده آنها آشنا شوید
این دمنوش خلط آور است و نوشیدن آن در زمان سرماخوردگی مفید می باشد. اگر سرما خورده اید و زیاد سرفه می کنید توصیه می کنیم که روزانه دو تا سه فنجان از این دمنوش میل کنید. مریم گلی شما را از پیری زودرس هم دور می کند. امتحان کنید. طرز تهیه: 1 قاشق چای خوری از گیاه خشک شده مریم گلی را به 4 فنجان آب داغ اضافه کرده و بگذارید 10-15 دقیقه دم بکشد و سپس میل کنید. موارد منع مصرف: نوشیدن ...
کبد چرب؛ علائم، عوارض، پیشگیری و درمان های خانگی
: کلسترول بالا سندروم متابولیک چاقی (زمانی که چاقی های شکمی بیشتر باشد) سندروم تخمدان پلی کیستیک ایست تنفس در خواب دیابت نوع 2 کم کاری تیروئید کم کاری غده هیپوفیز چگونه کبد چرب می شود؟ زمانی که چربی از قسمت های دیگر بدن وارد کبد شده یا چربی های اضافی از روده جذب کبد شود، کبد قابلیت تغییر چربی به شکلی که قابل دفع است را از دست داده و چرب می شود. قابل توجه است که خوردن غذاهای چرب ...
همه چیز در مورد طبع سرد وگرم بدن
هیچ کدام از این تعابیر بازگوکننده جامعی به شمار نمی روند و تعریف غذا های گرم و سرد در اعتقاد عامه مردم به عنوان غذا های پرکالری و کم کالری نمی باشد. محققانی که در این زمینه تحقیق کرده اند، معتقدند افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذایی سرد تمایل دارند و در صورت مصرف غذا های گرم دچار التهاب و گر گرفتگی می شوند و همچنین افرادی که سرد مزاج هستند، با مصرف غذا های سرد دچار ناراحتی هایی نظیر درد ...
خوراکی هایی برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم
بیماری دیورتیکول کمک کند. نان و پاستای تهیه شده از دانه کامل و برنج قهوه ای یا وحشی را به جای نوع سفید انتخاب کنید. جو را به سوپ اضافه کنید و یا بلغورجو دوسر را به گوشت کبابی اضافه کنید. 9- مانند یونانی ها بخورید افرادی که در نزدیکی مدیترانه زندگی می کنند به طور مرتب از روغن زیتون، ماهی، سبزیجات و غلات کامل همراه با آب انگور قرمز در وعده های غذایی خود استفاده می کنند. به جای نمک ...
نکته هایی طلایی دکتر آزبرای لاغری شکم
مثل استفاده از تردمیل، الپتیکال، دوچرخه ثابت، فقط 20 دقیقه در روز، باعث می شود سریع تر لاغر شوید. بهترین زمان برای انجام حرکات هوازی، صبح ها قبل از خوردن صبحانه است. لازم نیست فعالیت شدیدی داشته باشید؛ یک پیاده روی سریع یا حتی در جا زدن به اندازه کافی خوب خواهد بود. ورزش کردن در ساعات قبل از صبحانه بدن را برای استفاده از انرژی ذخیره چربی ها آماده می کند؛ نه انرژی غذایی که به تازگی خورده شده است ...
سوزش سردل در بارداری، درمان خانگی
را کنترل میکند. اسید تولید شده د ر دیواره معده را کاهش میدهد. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را رقیق کرده بنوشید. 6. پاپایا پاپایا سرشار از آنزیم های خاصی است که باعث بهبود روند هضم غذا در معده می شود. مصرف پاپایا رسیده برای کاهش سوزش سر دل خوب است. پاپایای خام باعث انقباضات رحمی میشود. در این مورد نیز بهتر است با پزشک مشورت کنید استفاده از مکمل های پاپایا نیز مفید است. ...
معجزه ای برای نابودی برونشیت
به گزارش ایلام پویا ، پرسیاوشان نام گیاهی است که در ایران می روید؛ این گیاه شاخه های سیاه، سخت، باریک و براق به طول تقریباً 20 سانتی متر و برگ های کوچکی مانند برگ های گشنیز به صورت بریده بریده دارد. در این مطلب برخی از خواص پرسیاوشان را بیان می کنیم. درمان تنگی نفس با دمنوش پرسیاوشان دمنوش پرسیاوشان اخلاط سینه را خارج و تنگی نفس را درمان می کند. رفع گرفتگی بینی با ...
بیماری آبله مرغان در کودکان، چند درمان خانگی
.... 10. گل کالاندولا (گل همیشه بهار) گل کالاندولا درمان آبله مرغان کالادولا یا گل همیشه بهار برای از بین بردن خارش ناشی از بیماری آبله مرغان مورد استفاده قرار می گیرد. دو قاشق غذاخوری کالاندولا و یک قاشق چای خوری برگ عنبر سائل را در یک فنجان آب بریزید و بگذارید یک شب بماند. صبح این مخلوط را کاملا آسیاب کنید و ماده ی به دست آمده را مستقیم روی جوش ها بگذارید. زمانی که کاملا ...
سرماخوردگی را با طب سنتی درمان کنید
؟ به طور کلی اصل درمان در نزله های گرم و سرد قوام آوردن خلط و ترشحات و آماده کردن آنها برای دفع است. به عنوان مثال در نزله گرم استفاده موضعی از روغن های مرطوب کننده مانند بنفشه داخل بینی، استحمام گرم و مصرف ماءالشعیر سنتی و در نزله سرد پوشاندن سر و چکاندن روغن هایی مانند سیاه دانه، مرزنجوش، بابونه و شوید در بینی کمک کننده است. در این میان خیلی ها برای درمان سرفه سراغ به دانه می روند ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
بیماری هایی مانند "استرس" و "اضطراب" در شما می شود و احساس سرما را در بدن شما از بین می برد. همچنین مطالعات نشان می دهند خوردن یک لیوان آب جوش همراه با عسل در صبح ها باعث می شود همواره دست و پاهایتان گرم باشد و احساس سرما و بی حالی در ساعات سرد روز در بدن خود نداشته باشید. 10 ابرخوراکی برتر برای زمستان 1. پرتقال پرتقال یکی از بهترین میوه های خانواده ی مرکبات و ...
فواید نوشیدن آب برای بدن
، باعث می شود که هوشیارتر باشید و بهتر تمرکز کنید. فعالیت بدنیتان را افزایش می دهد نوشیدن آب دمای بدنتان را تنظیم می کند شما احساس انرژی بیشتری می کنید، زمانی که در حال نرمش هستید و همچنین تغذیه عضلاتتان بهتر می شود. کمک کردن در هضم غذا و جلوگیری از یبوست خوردن آب به دلیل بالا بردن متابولیسم بدن در هضم غذا کمک می کند. فیبر و آب دست به دست هم داده و حرکت روده شما را ...
15 روش برای اینکه هرگز در زمستان دچار سرماخوردگی و آنفولانزا نشوید
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: تغییرات فصل ها ما را بر آن می دارد که گا ها سبک زندگی خود را نیز با توجه به شرایط آب و هوایی جدید تغییر دهیم. به طور مثال با شروع فصل سرما به ویژه در فصل زمستان سلامتی ما بیشترین تهدید را احساس می کند و همواره ما می کوشیم تا در روز های سرد سال مریض نشویم چرا که خوب شدن در سرمای زمستان سخت تر و گا ها عذاب آور تر است. حال این سوال پیش می آید که چه کار هایی را باید انجام دهیم تا از شر بیماری های فصل سرما در امان باشیم؟ د ...
درمان سرفه با ترنجبین + خواص ترنجبین
مفید است. روغن ترنجبین و بهبود روماتیسم افراد برای درمان روماتیسم باید از ماساژ موضعی روغن برگ های ترنجبین استفاده کنند. ترنجبین و کمک به دفع سنگ کلیه عرق ترنجبین در دفع سنگ کلیه و مثانه نیز تا حدودی مؤثر است. طرز تهیه آب ترنجبین برای تهیه آب ترنجبین، باید 12 تا 35 گرم ترنجبین را در آب جوش حل؛ سپس آن را صاف و میل کنید؛ بهتر است آب ...
مزایای نوشیدن آب گرم
به گزارش بهداشت نیوز : مصرف آب، به اندازه ی کافی می تواند برای سلامت پوست و بدن بسیار مفید باشد. آب به سلول های بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب و عفونت ها را دفع کند. نوشیدن چند لیوان آب گرم در روز نیز، می تواند مزایای بیشتری داشته باشد. به گزارش فرادید به نقل از مدیکال نیوز تودی، اگرچه تحقیقات علمی کمی در مورد مزایای استفاده از نوشیدن آب گرم وجود دارند، اما طرفداران سلامت می گویند ...
پاسخ سوالات خود در زمینه دیابت را اینجا بخوانید
دیابت نوع 2 تشخیص دادند وازتیرماه تاکنون روزی سه عددقرص مصرف می کنم، علی رغم مصرف دارو بعد ازپیاده روی و موقع خواب انگشتان پاهایم دردشدیدی دارند، اما درطول روز نیز درد خفیفی دارم پزشک درد را ناشی از عصب تشخیص داده راهنمایی فرمایید. جواب: شما مشکل نوروپاتی دیابتی دارید که برای درمان آن دارو های مختلفی وجود دارد که بر حسب شرایط بیمار تجویز می شود؛ بهتر است به فوق تخصص غدد مراجعه کنید. ...
طرز تهیه خوراک گوشت و قارچ برای افراد کم خون
این موارد، این غذا فاقد گلوتن بوده و به دلیل ترکیب اصلی آن یعنی گوشت قرمز سرشار از آهن است که مصرف آن برای افراد کم خون بسیار مناسب است. مواد لازم برای 12 نفر روغن کانولا 2 قاشق غذا خوری کره 1 قاشق غذا خوری پیاز (ریز خرد شده) 4 فنجان سیر (پوست کنده و له شده) 2 حبه بزرگ رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذا خوری پاپریکای شیرین 2 قاشق غذا خوری پونه کوهی ...
شوره سر؛ راه را اشتباه نرویم!
مادّه لزجی که در شیشه های آبغوره ته نشین می شود) ماساژ داده روی آن را با پلاستیک بپوشانید. 3- یک قاشق غذاخوری آرد گندم و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در نصف استکان روغن زیتون تصفیه نشده حل کرده به همان شیوه فوق عمل کنید. 4- دو قاشق غذاخوری آب پیاز، سفیده یک عدد تخم مرغ و دو سه قاشق غذاخوری روغن زیتون تصفیه نشده را با هم مخلوط نموده شب روی پوست سر مالیده صبح بشویید. این نسخه مشکل ...
آش رشته مجلسی
کنید تا تفت داده شود. زردچوبه را هم به آن اضافه کنید. مراقب باشید که سیرتان نسوزد. 8٫ در این مرحله هم باید دو قاشق آرد روی سیر ریخته و خیلی کم تفت بدهید. آردتان باید مانند شکل کمی طلایی شود. اصلا آرد نباید بو داده شود. 9٫ در مرحله بعدی شما باید دو قاشق از نعناع داغ و دو قاشق از پیاز داغ رو را هم به این مواد اضافه کرده و سپس ان را کنار بگذارید. 10٫ وقتی که می بینید ...
خواص قهوه سرد+ طرز تهیه
، آب و یک مخلوط کن استفاده می کنیم. اما شما گزینه های دیگری نیز دارید و این بستگی به شما دارد که دوست داشته باشید قهوه را چگونه بنوشید. قهوه را آسیاب و بعد آن را تصفیه کنید، هر چه بهتر این کار را انجام دهید قهوه بهتری خواهید داشت. قهوه را با آب مخلوط کنید. 3 قاشق چای خوری قهوه را درون یک فنجان آب بریزید، می توانید از قهوه بیشتری استفاده کنید و سپس در انتهای کار آب یا یخ بیشتری به آن ...
طرز تهیه دسر گلابی عسلی با خمیر هزار ورق
.... پس از رول کردن گلابی ها، گلابی ها را درون سینی سرد قرار دهید و به کمک قلم مو روی آن ها را رومال کنید. برای این منظور یک عدد زرده تخم مرغ، یک قاشق چایخوری شیر و یک قاشق چایخوری پودر قند را به همراه مقداری زعفران با هم مخلوط نمایید. گلابی ها را به مدت تقریبی 60 دقیقه در فر که از قبل با درجه حرارت 200 درجه سانتی گراد گرم کرده اید پخت کنید. نکته قابل توجه در مورد زمان ...
ترفندهای جادویی برای مراقبت از پوست و مو و ناخن
! پروتئین زیاد بخورید آیا میدانستید که پوست و مو و ناخن های شما بیشتر از پروتئین ساخته شده اند؟ پس معلوم می شود که اگر پوست و مو و ناخن های تان چندان سالم بنظر نمیرسند، بهترین کار این است که پروتئین بیشتری مصرف کنید. شما میتوانید با مصرف گوشت قرمز، ماهی و مرغ، پروتئین زیادی دریافت کنید، اما تخم مرغ، شیر و غذا های گیاهی نیز منابع خوبی از پروتئین هستند. همیشه از روغن ...
17 روش خانگی برای درمان سرفه
کنید . 5. میخک کافی است آن را با عسل مخلوط کرده و به مدت شب تا صبح در یخچال بگذارید. صبح میخک ها را جدا کنید واز عسل اندازه یک قاشق غذاخوری بخورید. 6. غرغره کردن آب نمک ولرم مقداری نمک را درون یک لیوان آب ولرم بریزید و با غرغره کردن گلوی خود را شست شو دهید. چندبار در روز این کار را تکرار کنید. 7. دستگاه بخور برای درمان سرفه به خصوص در ...
یک ترکیب خانگی برای رفع ریزش و سفیدی مو
قاشق مربا خوری وسمه (باید دانست که همیشه مقدار وسمه نصف مقدار حنا است) همراه با یک عدد زرده تخم مرغ (ترجیحاً تخم مرغ محلی) مخلوط کنید، سپس روغن کنجد را آرام آرام به این مخلوط اضافه کنید تا مانند ماست روان و شل شود. وسمه گیاهی گلدار از خانواده شب بویان است. این گیاه بیشتر در استپ رشد می کند و خاستگاه آن قفقاز، آسیای میانه تا شرق سیبری و غرب آسیا است و در برخی نقاط جنوب شرقی اروپا یافت می شود. کشت ...
درمان فوق العاده تیرگی دور چشم با روش طبیعی
کانسیلر را به اطراف چشم های خود بمالید، در ابتدا مقدار کمی از مرطوب کننده ها و نرم کننده هایی مانند کره شیا و یا روغن های ضروری را استفاده کنید. حال می توانید شروع به کار کنید و از کانسیلر خانگی خود نهایت بهره را ببرید. اجازه دهید تا محلول کامل بر روی پوست شما پخش شود، این عمل می تواند با ماساژ انگشتان دست شما کامل شود. طرز تهیه کانسیلر خانگی مواد مورد نیاز: 1 قاشق چایخوری ...
چگونه مایونز خانگی داشته باشیم
گیاهی مانند روغن زیتون یا روغن آووکادو استفاده و شیرینی آن را نیز محدود می کنند. بسیاری از افراد به دلیل چرب بودن سس مایونز آن را از رژیم غذاییشان حذف می کنند. بهترین راه برای بازگرداندن مایونز به رژیم غذاییتان این است که آن را در خانه و بدون قند و با استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن زیتون آن را مطابق میلتان و سالم تر و غنی تر از مایونز های بیرون درست کنید. پس از چند روز خوردن مرغ ...
خوردن چای داغ چه بلایی سرمان می آورد؟
به گزارش بهداشت نیوز ، البته مزایای نوشیدن چای به همین جا ختم نمی شود و فراتر از رفع خستگی است؛ چون تحقیقات نشان داده مصرف این نوشیدنی سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد؛ محافظ سلامت دندان و قلب است و احتمالا به دفع برخی سرطان های خاص کمک می کند. 11 فایده دیگر نوشیدن چای از این قرار است: مصرف منظم چای استقامت ورزشی را افزایش می دهد. کاتچین موجود در چای سبز که یک نوع آنتی اکسیدان ...
بادام؛ تقویت کننده ای برای بدن
پوست قهوه ای رنگ مغز بادام نیز بهترین دارو برای تسکین درد و التهاب مجاری تنفسی است.(مقدر مصرف پنج گرم در 100 گرم آب) جوشانده برگ درخت بادام برای نارسایی کبد و کیسه صفرا مفید است.روغن بادام خواب آور است و بی خوابی را درمان می کند. برای صاف کردن سینه و نرم شدن روده ها و از بین بردن سرفه خشک باید روغن بادام را با شکر و کتیرا مخلوط کرده و بخورید. اگر هم روغن بادام را با آب گرم مخلوط کنید، داروی خوبی برای ...
موادی که باعث بوی بد دهان می شوند + راه درمان
.... 1 - کلروفیل (1 قاشق چای خوری بعد از غذا) همانند خوردن جعفری اثر مشابهی خواهد داشت. 2 - پروبیوتیک (15 + بیلیون) به افزایش تعداد باکتری های مفید کمک می کند و باعث کاهش باکتری های تولید کننده گاز می شود. 3 - گیاه خارشیر (200 - 250 میلی گرم در روز) روند هضم غذا رابهبود می بخشد و کبد را سم زدایی می کند. 4 - روغن نعنا (1 - 3 قطره در روز) یک جایگزین طبیعی ...